Aşk ve Korku: İlişkinizin Korku Odaklı Olduğunun 10 İşareti

İlişkilerin sevgiye dayalı olması gerekiyor.

Sağlıklı ve güçlü bir ilişkinin temelidir. Onun yokluğu iki kişi arasındaki güzel bağı parçalayabilir. Hepimiz bunun farkında olsak da aşk yerine korku ve güvensizlik üzerine kurulu ilişkiler de var.

Aslında! Böyle bir ilişkide sevginin yerini korkular alıyor gibi görünüyor.

Bazen insanlar bunun farkındadır ve bilerek böyle bir ilişki içinde olmaya karar verirler, ancak bazen de korkuya dayalı bir ilişki içinde olduklarının farkına varmazlar ve devam ederler.

Aşağıda sevgi ve korku temelli ilişkilere açıklık getirmek için bazı noktaları tartışacağız. Korkuya dayalı bir ilişki içinde olduğunuzu düşünüyorsanız, çok geç olmadan tüm önlemleri almanın zamanı gelmiştir.

Aşk vs korku: Hangisi daha güçlü?

Sevgiye dayalı duygular; huzur, rahatlık, özgürlük, bağlantı, açıklık, tutku, saygı, anlayış, destek, güven, güven, mutluluk, neşe ve diğerleridir. Oysa korkuya dayalı duygular güvensizlik, acı, suçluluk, kıskançlık, öfke, utanç, keder vb.’dir.

İlişkinizi hangi duygunun yönlendirdiği, nasıl bir ilişki içinde olduğunuzu belirler. Ancak bu duyguların dışında, doğru kararı vermenize yardımcı olabilecek başka tutum ve davranışlar da vardır.

Aşk ve korku tartışması karmaşıktır çünkü her ikisi de hayatımızı farklı şekillerde şekillendirme yeteneğine sahip iki güçlü duygudur. Sevgi, sıcaklık, şefkat ve bağlantı ile ilişkili olumlu bir duygudur; korku ise kaygı, güvensizlik ve kopukluk ile ilişkili olumsuz bir duygudur .

Hangi duygunun daha güçlü olduğu sorusunun cevabı basit değildir. Korku, kendimizi veya sevdiklerimizi zarardan korumak için bizi harekete geçmeye iten güçlü bir motivasyon kaynağı olabilir. 

Ancak sevginin korkuyu yenme, insanları bir araya getirme ve emniyet ve güvenlik duygusunu geliştirme gücü vardır.

Sonuçta sevginin ve korkunun gücü, bunların nasıl kullanıldığına ve deneyimlendiğine bağlıdır . Sevgi, büyük cesaret ve fedakarlık eylemlerine ilham verebilirken, korku, insanları zararlı ve yıkıcı şekillerde hareket etmeye itebilir. 

Eylemlerini ve kararlarını yönlendirmesine izin vermek istedikleri duyguyu seçmek her bireye kalmıştır.

İlişkinizin sevgi yerine korku tarafından yönlendirildiğinin 10 işareti

Korkunun yönlendirdiği bir ilişki, çiftin birbiriyle  nasıl etkileşim kurduğunda korkunun önemli bir rol oynadığı ilişkidir .

Bu, çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir, ancak sonuç her zaman aynıdır: İlişki, sağlıklı, sevgi dolu bir ilişki için gerekli olan güven, dürüstlük ve karşılıklı saygı temellerinden yoksundur.

İşte ilişkinizin aşktan ziyade korkudan kaynaklanabileceğini gösteren on işaret:

1. Partnerinizle aşırı zaman geçirmek

Bir partnerle birlikte olmak ve onunla kaliteli zaman geçirmek oldukça normaldir . Ancak her şeyin bir sınırı vardır. Normal bir ilişkide partnerler arasında her zaman bir miktar boş alan vardır.

Korkunun yönlendirdiği bir ilişki içinde olduğunuzda, her zaman partnerinizle birlikte olmak istersiniz. Kendinizi partnerinize takıntılı hale gelirken bulacaksınız. Görüşünüzden kaybolmalarına izin veremezsiniz. Doğru miktarda temas ile takıntılı temas arasında ince bir çizgi vardır.

Çizgiyi aşmayın.

2. Korku duygusu

Korku duygusu, sevdiğimiz birini kaybedeceğimizi düşündüğümüzde ortaya çıkar.

Bu, ya düşük özgüvene sahip olmamız ya da kendine değer vermememiz nedeniyle olur ya da bir başkasının onlara kur yapacağına inanırız . Bu duygu bizim yersiz hareket etmemize neden olur.

Sonunda ilişkimizde hayal bile edilemeyecek bir iz bırakabilecek şeyler yaparız. Benlik saygısı düşük olan veya partnerine iyi geldiğine inanan bir birey mutlaka böyle bir duyguya kapılacaktır.

3. Kıskançlık

İkinizi bir arada tuttuğu için bir ilişkide sağlıklı kıskançlık olmasında bir sakınca yoktur . Ancak bu kıskançlığın aşırılığı ilişkinizi mutlaka etkileyecektir.

Kıskanç bir birey, partnerini elinden geldiğince kontrol etmek ister.

Suçlamalarda bulunacaklar ve bu ilişkiyi zehirli hale getirecek gereksiz tartışmalara girecekler.

Orantısız hareket ettiğinizi ve sağlıklı kıskançlığın olumsuza döndüğünü düşünüyorsanız, birisinin tavsiyesine başvurun. Bunun için ilişkinizi bitirmek istemezsiniz değil mi?

4. Yerleşme

Aşka karşı korku ilişkisinde, partnerinizle anlaştığınızda aşk devreye girer. İlişkinizi sevgi yönlendirdiğinde, partnerinizle birlikteyken kendinizi mutlu ve evinizde hissedersiniz.

Kendinizi mutlu ve tatmin olmuş hissedersiniz ve sonunda onlarla uzlaşmak istersiniz. Geleceğinizi sabırsızlıkla bekliyor ve hayatınızı onlarla geçirmek istiyorsunuz. Ancak ilişkiyi korku yönlendirdiğinde partnerinizle anlaşacağınızdan emin olamazsınız.

İlerlemenizi engelleyen olumsuz bir duygu var. Partnerinizden korktuğunuzun işaretlerinden biri olabilir.

5. Tartışma

Korku ve aşk tartışması, tartışmaların sıklığını ve kalitesini içerir. İlişkinizin temeli olarak korku yerine sevgiyi seçerken, verimli konuşmalar yapmalısınız.

Tıpkı sağlıklı kıskançlık gibi, bir ilişkide de sağlıklı bir tartışmaya ihtiyaç vardır. Bireysel seçimlerden ve ikinizin de buna ne kadar saygı duyduğunuzdan bahsediyor.

Korku odaklı bir ilişki içindeyseniz dinamikler değişir.

Böyle bir durumda küçük ya da alakasız konularda tartışmaya başlarsınız. Bu, sorunlarınıza aklı başında bir zihinle yaklaşmadığınız için olur. Sürekli partnerinizi kaybetme korkusu böyle bir karara yol açar.

6. Sinirlilik

Partnerinize kızacak yer yok.

Onlara aşıksın ve onları oldukları gibi kabul ediyorsun . Aşk odaklı bir ilişki içinde olduğunuzda bazı şeyleri unutmayı öğrenirsiniz. Bazı şeyleri görmezden gelmeyi ve iyi şeylere odaklanmayı öğrenirsiniz.

Ancak korkuya dayalı bir ilişkide partnerinizin davranışlarından kolayca rahatsız olursunuz. Anne babanızdan memnun değilsiniz ve onların davranışları sizi onlara saldırmaya sevk ediyor. Bu kesinlikle sonunda sona eren zehirli bir ilişkiye yol açar.

7. Gösterişli

İlişkilerden korkmak sizi iddialı yapabilir. Partnerinizin sizi olduğunuz gibi kabul ettiğini bildiğiniz zaman başkası gibi davranmanıza gerek kalmaz. 

Kendi teninizde rahatsınız ve kendinizi özgür hissediyorsunuz. Aşk konusunda olumlusunuz ve onunla mutlusunuz. Bir aşk-korku ilişkisinde ikincisi durumu yönlendirdiğinde; Belirli bir şekilde davranmanın ilişkiyi sürdürmenin çözümü olduğuna inanıyorsun.

Olmadığınız biri gibi davranmaya veya öyleymiş gibi davranmaya başlarsınız . Kendiniz olduğunuz için partnerinizi kaybedeceğinizden korkuyorsunuz. Ancak en sonunda bu iddialı balon patlar ve işler kontrolden çıkar.

8. Aşırı Düşünmek

İlişkiniz hakkında gerçekte ne kadar düşünüyorsunuz, ‘korku mu aşk mı?’ ikileminizi yanıtlıyor.

Sahip olduklarınızdan memnun ve olumlu olduğunuzda geleceğinizi planlar ve partnerinizle yapacağınız tüm güzel şeyleri düşünürsünüz.

Diğer senaryoda ise durum farklıdır. Korku odaklı bir ilişkide sürekli ilişkinizi düşünürsünüz. Partnerinizin sizi bir başkası için terk edeceğinden korkuyorsunuz ve onu gözetlemeye başlıyorsunuz ve yapmamanız gereken her şeyi yapıyorsunuz.

Bunda aşırı düşünmenin önemli bir rolü vardır. Eğer bazı şeyleri çok fazla düşünen sizseniz, o zaman ipucunu alın.

9. Fikrinizi söylemekte tereddüt etmek

Partnerinizin tepkisinden korkmadan düşüncelerinizi veya duygularınızı ifade edemeyeceğinizi düşünüyorsanız bu, ilişkinizin korku tarafından yönlendirildiğinin bir işaretidir. 

İletişim, sağlıklı bir ilişkinin temel taşıdır ve eğer açık ve dürüst bir şekilde iletişim kuramazsanız, ilişkinizin büyüyüp gelişmesi pek olası değildir.

10. Her zaman özür dilemek

Sürekli özür dilemek, aşk mı korku mu tartışması arasında kaldığınızın bir işaretidir; aşk yerine korku tarafından yönlendirildiğinizi.

Kendinizi, sizin hatanız olmayan şeyler için özür dilerken veya yapmadığınız şeyler için suçu üstlenirken bulursanız, bu, korkudan kaynaklanan bir ilişki içinde olduğunuzun açık bir işaretidir. 

Bu, partnerinizin, eylemlerinden veya duygularından sorumlu hissetmenizi sağlamak için suçluluk veya manipülasyon kullandığında meydana gelebilir.

İlişkiniz korkuya dayanıyorsa nasıl başa çıkılır?

Korkuya dayalı bir ilişkiyle uğraşmak zor ve duygusal açıdan yorucu bir deneyim olabilir. İlk adım, korkunun ilişkiyi yönlendirdiğini anlamak ve kabul etmektir. 

Oradan, sevgi ve korku arasındaki farkı çözmek için partnerinizle endişeleriniz ve duygularınız hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmanız önemlidir. 

Temel sorunları çözmek ve sağlıklı iletişim ve güven oluşturmak için ilişki danışmanlığı yoluyla yardım istemek yararlı olabilir . Sonuçta, kendi iyiliğinizi önceliklendirmeniz ve ilişkiyi bitirmek anlamına gelse bile çıkarınıza en uygun kararları vermeniz önemlidir.

Sık sorulan sorular

İlişkiler söz konusu olduğunda korku ve sevginin her ikisi de güçlü motivasyon kaynakları olabilir. Peki sağlıklı ve tatmin edici bir ortaklığın temeli hangisi daha güçlü? 

Bu soru dizisinde, aşk ve korkuya dayalı ilişkiler arasındaki farkları ve kendi ilişkilerinizde bu karmaşık duygularla nasıl başa çıkacağınızı biraz daha keşfedeceğiz.

• Bunun aşk mı yoksa korku mu olduğunu nasıl anlarsınız?

Bir ilişkide sevgi ile korkuyu birbirinden ayırmak zor olabilir çünkü her ikisi de güçlü duyguları ortaya çıkarabilir. Aslında bazen korku sevgiden daha güçlüdür. Sevgi, sıcaklık, bağlantı ve güven duygularıyla karakterize edilirken, korkuya dayalı ilişkiler genellikle güvensizlik, kontrol ve güven eksikliği ile karakterize edilir. 

İlişkiyi korkunun yönlendirdiğine dair işaretler arasında yumurta kabukları üzerinde yürümek, kontrol altında veya manipüle edilmiş hissetmek ve sürekli bir endişe duygusu yer alır. Öte yandan sevgi dolu bir ilişki, açık iletişim ve karşılıklı saygıyla kendini güvende ve emniyette hissedecektir. 

İlişkinizin dinamikleri konusunda kendinize karşı dürüst olmanız ve gerekiyorsa destek almanız önemlidir.

• Korku neden aşktan bu kadar güçlü?

Bir ilişkide korku, sevgiden daha güçlü hissedilebilir çünkü temel hayatta kalma içgüdülerimizden faydalanır. Korktuğumuzda vücudumuz savaş ya da kaç tepkisini tetikleyebilen stres hormonları salgılar, bu da bizi daha uyanık ve potansiyel tehlikelere karşı daha bilinçli hale getirir. 

Öte yandan aşk, daha incelikli ve kademeli bir duygu olabilir ve her zaman aynı yoğun fizyolojik tepkiyi ortaya çıkarmaz. Ek olarak korku, geçmiş travmalar veya olumsuz deneyimler tarafından da güçlendirilebilir, bu da terapi veya diğer destek türleri olmadan üstesinden gelinmesini zorlaştırabilir. 

Ancak zaman, çaba ve destekle korkuya dayalı bir ilişkinin dinamiklerini sevgi ve karşılıklı saygıya dayalı bir ilişkiye dönüştürmek mümkündür.

Korkuya değil sevgiye yol açın!

Korkuya dayalı ilişkiler şu anda yoğun veya tutkulu gelse de sonuçta sürdürülemez ve uzun vadede duygusal açıdan zarar verici olabilir. Korku ve kontrol yerine sevgi, güven ve karşılıklı saygıya dayalı ilişkiler geliştirmek önemlidir. 

Bu, açık ve dürüst iletişime öncelik vermek, sağlıklı sınırlar koymak ve gerektiğinde destek aramak anlamına gelir. İlişkilerinizin temeli olarak sevgiyi seçmek, daha derin bağlantılara, daha fazla duygusal tatmine ve daha istikrarlı ve destekleyici bir ortaklığa yol açabilir. Her zaman korku yerine sevgiyi seçin!