Duygusal Açıdan Doyum Veren İlişkilerde Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

Duygusal açıdan tatmin edici bir ilişkiye sahip olmak, ölüm bizi ayırana kadar birlikte kalmanın anahtarıdır. Birlikte yaşlanmaya yol açacak uzun vadeli bir bağlılık istiyorsunuz.

Ancak yolunuzdaki engeller sizi hedefinize ulaşmaktan alıkoyabilir. Bir çift olarak bunların üstesinden gelmek sizi tekrar doğru yöne yönlendirebilir.

Oraya varabilmeniz için, tatmin edici bir ilişki yaşamanın yapılması ve yapılmaması gerekenleri öğrenmelisiniz.

Birlikte uyum içinde yaşamak ve uzun süre birbirinizle birlikte olmak için ne yapmanız ve yapmamanız gerektiğini bilmek, bir ilişkide tatmin olmuş hissetmenizde çok önemli bir rol oynar .

Sağlıklı ve tatmin edici bir ilişkinin tarifi

Her ilişki farklı bileşenlerden oluşur, bu nedenle ilişkinizi başka bir çiftin ilişkisiyle karşılaştırmak sonuçsuzdur.

Tıkladığınız için bir araya geldiniz. Sağlıklı ve tatmin edici bir ilişkiniz var çünkü ilişkinin nasıl olmasını istediğiniz konusunda ortak bir hedefi paylaşıyorsunuz .

Bu ikinizi de aynı sayfada buluşturur . Sağlıklı ve tatmin edici bir ilişkiye sahip olmanın bileşenleri nelerdir?

Tatmin edici bir deneyim yaşamak için , içine koymanız ve koymamanız gereken malzemeleri bilerek onu yaşamanın bir tarifine ihtiyacınız var.

Tatmin edici bir ilişkinin dozu

1. Anlamlı bir duygusal bağ sürdürün

Nörobiyolojik araştırmalar , partnerinizle sağlıklı bir duygusal bağ sürdürmede duygusal güvenliğin çok önemli olduğunu göstermiştir . Birbirinizin duygusal olarak güvende, duygusal olarak tatmin olmuş ve sevilmiş olduğunu hissetmesini sağlayın.

Sevildiğini hissetmek, partnerinizin sizi kabul etmesi ve değer vermesi anlamına gelir. Seni tamamen anlıyorlar ve anlıyorlar. Birlikte var olmak adına birbiriniz için var olmak istemezsiniz.

Birbiriniz için duygusal olarak hazır olmak istiyorsunuz. Duygusal doyuma sahip olmak, partnerinizle aranızdaki mesafeyi kapatacaktır.

2. Saygılı anlaşmazlıkları hoş karşılayın

Çiftlerin anlaşmazlıkları ele alma ve çözmenin iki yolu ya sessizce konuşmak ya da konuyu anlatmak için seslerini yükseltmektir.

READ  Eski Sevgiliyle Tekrar Bir Araya Gelmenin 10 Önemli Aşaması

Çatışmaları nasıl ele alırsanız alın , bunu saygılı bir şekilde yaptığınızdan emin olun ve en önemlisi asla çatışmalardan korkmayın.

Nasıl misilleme yapacaklarından korkmadan, partnerinize kendinizi ifade ederken kendinizi güvende hissetmeniz gerekir . Birlikte, aşağılanmadan, aşağılanmadan, haklı olmakta ısrar etmeden, çatışmalara çözüm bulmayı hedefleyin.

3. Dış ilişkileri, hobileri ve ilgi alanlarını sürdürün

Partneriniz sizin tüm ihtiyaçlarınızı karşılayamıyor, siz de onun ihtiyaçlarını karşılayamazsınız. Dolayısıyla bu gerçekçi olmayan beklentilere sahip olmak, birbirlerini gereksiz yere zorluyor.

Şaşırtıcı bir şekilde, kıvılcımı canlı tutmak için dışarıdaki ilişkileri, hobileri ve ilgi alanlarını canlı tutmanız gerekir .

Partnerinizle olan ilişkinizin sizi kimliğinizi kaybedecek kadar tüketmesine izin vermeyin.

Arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantıda kalın ve ilişkinizin dışında sevdiğiniz şeyleri yapmaya devam edin.

4. Dürüst ve açık iletişim için çabalayın

Dürüst ve açık iletişim, ister partnerinizle, ister çocuğunuzla, ebeveyninizle, kardeşiniz veya arkadaşınızla olsun, her türlü tatmin edici ilişkinin en önemli bileşenlerinden biridir .

İki kişi birbirleriyle korkularını, ihtiyaçlarını, isteklerini rahatça ifade edebildiğinde, iki kişi arasındaki bağ güçlenir ve güven artar.

5. Olumlu yönlere odaklanın

Kimse mükemmel değildir. Ne siz ne de partneriniz mükemmel değilsiniz. Herkesin kendisiyle ilgili olumsuz nitelikleri vardır, ancak birbirinizle birlikte olmanızın nedeni, olumlu niteliklerin olumsuz olanlardan daha ağır basmasıdır.

Bir anlaşmazlığınız ya da tartışmanız olduğunda, önce negatifleri düşünmek ve pozitifleri negatif yakıcıya koymak insan doğasıdır.

Her zaman bir ilişkinin olumsuz yönlerine odaklanarak ilişki bir yere varmayacaktır.

İlişkinizin tehdit altında olduğunu hissettiğinizde, bilinçli ve kasıtlı olarak birbirinize, birbirlerinin nelerinden hoşlandıklarını, neden hala birlikte olmak istediklerini ve bu durumu mümkün olan en kısa sürede nasıl çözebileceklerini söyleyin.

Tatmin edici bir ilişkinin yapılmaması gerekenler

1. Partnerinizin zayıf yönleriyle oynamak

Zayıf yönleriyle oynamayın, ancak her zaman güçlü yönlerini yineleyin.

READ  Krizdeki Bir İlişki Nasıl Kurtarılır: 10 Etkili Yol

Onlara sürekli olarak neyi yanlış yaptıklarını söyleyerek, onların doğru bir şey yapma motivasyonlarını azaltırsınız.

Sürekli onların yanlışlarını öne sürerek güvenlerini sarsıyorsunuz. Bunun yerine, ilişkide işleri nasıl farklı şekilde yapabileceklerini tartışmak için onlarla oturun.

2. Partnerinizden intikam almak

Partnerinizin yanlış yapmış olabileceği şeyin intikamını almak önemsizdir ve bunu ifade etmenin daha iyi bir yolu yoktur.

İntikam döngüsünden uzak durmak istersiniz ; siz intikam alırsınız, onlar intikam alır, siz, onlar vb.

Size nasıl davranırlarsa davransınlar, her zaman onların size davranmasını istediğiniz şekilde onlara davranın. Asla bir ilişkiye girmeyin çünkü bu kıyamet anlamına gelir.

3. Olayları orantısız şekilde abartmak

Farkındalık pratiği yapın.

Öfke nöbeti geçirmeden veya sinir krizi geçirmeden önce tek başınıza oturun ve tüm durumu düşünün. Partnerinizle konuşmadan önce asla bir durumu varsaymayın veya fazla düşünmeyin.

Korkularınızın ve güvensizliklerinizin sizi ele geçirmesine izin vermeyin. Bir durumun çok bunaltıcı olduğunu hissettiğinizde, tüm ilişkinizi riske atmaya değip değmeyeceğini kendinize sorun.

4. Çaresizlikten hareket etmek

Herhangi bir karar vermeden önce, onu yapmadan önce birkaç kez düşünün.

Çaresizlikten hareket etmek yalnızca daha fazla sefalete yol açar. Bazen insanlar partnerlerinin değişmesi konusunda o kadar çaresiz kalıyorlar ki, boşanma ya da ayrılıkla tehdit edecek kadar ileri gidiyorlar .

Aklınızda, onları boşanma veya ayrılıkla tehdit etmenin onları değişmeye zorlayacağını düşünüyorsunuz, ancak kabul etmeleri durumunda kendinizi daha kötü hissedeceksiniz, çünkü niyetiniz bu değildi.

Kısacası duygularınızın sizi ele geçirmesine izin vermeyin.

Hiçbir şey işe yaramıyorsa ve ilişkinizi geliştirmek için çalışmak istiyorsanız, her zaman evlilik veya çift danışmanlığına başvurabilirsiniz . 

Çatışmaların üstesinden gelmenize ve bir çözüme ulaşmanıza yardımcı olabilir. Her ikiniz de istekliyseniz, bir danışman ilişkinize doğru malzemeleri eklemenize yardımcı olabilir.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir