Duygusal Sorunların 7 Aşaması ve Bundan Nasıl Kurtulunur?

Duygusal bir ilişkinin ne olduğunu merak ediyorsanız yalnız değilsiniz. Cinsel sadakatsizliği tanımlamak daha kolay olsa da, duygusal bir ilişkiyi neyin oluşturduğu bazen çok kafa karıştırıcı olabilir. 

Ayrıca Tinder’ın ve çeşitli sosyal medya platformlarının olduğu günümüzde, bir kişi karantinada kalabilir ve yine de dünyanın herhangi bir yerindeki insanlarla yakın ilişkiler kurabilir . Duygusal ilişkilerin aşamaları nelerdir ve bunlarla nasıl başa çıkılır?

Buna siz veya eşiniz de dahil olabilir.

Peki duygusal bir ilişkiyi nasıl tanımlayabilirsiniz? Açıkça söylemek gerekirse, kendini adamış bir kişinin başka biriyle duygusal düzeyde bir ilişki kurmasıdır. Bu bağlantıyı çekim noktasıyla, hatta aşkla kurmuşlardır.

Erkeklerin %45’i ve kadınların %35’i duygusal sadakatsizliği itiraf ediyor; rakamlar fiziksel ilişkilerden %20 daha yüksektir. Soru şu; arkadaşlık sınırı ne zaman aşılarak bir ilişkiye dönüşür?

Duygusal aldatma: Çizgiyi nerede çekiyorsunuz?

Duygusal ilişki nedir?

Herkes bilir ki kendini adamış bir kişi, partneri dışında başka biriyle cinsel ilişkiye girdiğinde, bunun çok az tanıdığı, uzun süredir tanıdığı biriyle veya hatta bir seks işçisiyle olması fark etmez; bu, aldatmadır.

Peki ya duygusal bir ilişki?

Hile yapmakla sosyalleşmek arasındaki çizgiyi nerede çizeceğiz? Duygusal ilişkilerin farklı düzeyleri nelerdir?

Bu ince bir çizgi. Sadakatsizlik riski nedeniyle partnerinizin herhangi biriyle etkileşimini engellemek sağlıklı olmaz . Ancak bazen “Harry Sally ile tanıştı kuralı” devreye giriyor, arkadaşlık bağı biraz daha ileri giderek duygusal bir ilişkiye dönüşüyor.

Duygusal sadakatsizlik, partnerinizden başka birine karşı derin duygular beslemeniz ve bunu geliştirmek için kasıtlı eylemlerde bulunmanızdır.

Birisi hakkında ne hissettiğiniz bazen kontrol edilemez; ruhumuzda ve ruhumuzda derinlere yerleşmiş bir içgüdüdür.

Bu, özellikle karşınızdaki kişinin size karşı nazik olması durumunda doğrudur. Ancak bu duygularla ne yapacağınız kontrol edebileceğiniz bir şeydir. Bu duyguları daha da geliştirecek eylemler ise duygusal aldatmadır.

Duygusal ilişkilerin nedenleri

Genel olarak, duygusal sadakatsizlik başlangıçta plansız bir katılımdır ve etkilenen kişiden etkilenmenize neden olabilir, ancak bu duruma dahil olanların bir seçim yapabileceği bir durum vardır ve duygusal bir sadakatsizlik ya da bilginin önemi.

Duygusal ilişkiler gerçekleşebilir, ancak bunlar bir gecede gerçekleşmez. Bir çiftin bir anda çizgiyi aşabileceği fiziksel sadakatsizliğin aksine, duygusal sadakat zamanla gelişir. Partnerinizin duygusal bir ilişkinin ne olduğunu ve böyle bir ilişki yaşayıp yaşamadığını bile merak edebileceği zamanlar olabilir.

• Duygusal zayıflıklar – Herkes güvenin sağlıklı bir ilişkinin temeli olduğunu söylese de , partnerinizi kendi haline bırakmak ihmal edilme ve yeterince takdir edilmeme duygularını besleyebilir. Doğrulamanın olmaması, bazı ortakların bunun için başkalarına ulaşmasına yol açabilir.
• Fırsatlar ve şanslar – Birçok partner, ilişkilerinde bir şeylerin eksik olduğunu hissetse bile sadık kalmaya çalışır. Çoğu, boşluğu doldurmak için aktif olarak “yer değiştirme” arayışına girmiyor.

Duygusal ilişkilerin başlangıcı – Duygusal ilişkiler nasıl başlar?

Ancak işte, sosyalleşmede ve diğer “normal” aktivitelerde kendilerini onlara açan diğer insanlarla tanışabilirler. Partnerinizin diğer insanlarla etkileşimini engellemek sağlıksız olsa da, üçüncü bir tarafın eylemlerini kontrol edemezsiniz.

• İnce gelişim: Eşiniz üçüncü bir tarafla derin duygusal bağlar geliştirmeye başladığında , ya birbirleriyle daha fazla etkileşimi teşvik ederek bu duyguları eğlendirecek ya da ilişki doğal olarak soğuyacaktır.

Partnerinizin bu duyguları geliştirmek veya başkalarının ilerlemelerini kabul etmek için yaptığı kasıtlı eylemler, platonik arkadaşlık ile duygusal sadakatsizlik arasındaki çizgiyi aşar.

• Karşılıklı gelişim – Eşiniz de dahil olmak üzere diğer insanların birbirlerine karşı nasıl hissettiğini de kontrol edemezsiniz. Ancak bu duygular açığa çıktığında (en azından ikisi arasında), duygusal ilişkiler ilişkinin temellerini yerle bir eder.

Karşı tarafın veya partnerinizin sadece öyle oldukları için nazik davrandığı durumlar olsa da, “derin mahrem duygular” karşılıklı olmayabilir.

Eğer karşılıklı ise duygusal bir ilişkinin ne olduğunu ilk elden anlarsınız .

Sizin veya eşinizin duygusal bir ilişki yaşadığına dair işaretler

Aşamalar ilerledikçe, bir şeylerin ters gittiği konusunda sizi uyaran ince ipuçları ve bayraklar olarak işaretler gelir.

Partnerinizin bunlardan birine dahil olup olmadığını nasıl anlarsınız? İşte, anlatan işaretler:

• Ulaşmayı bırakıyorlar

İnsanlar üzgün olduklarında, depresif olduklarında, mutlu olduklarında, heyecanlandıklarında, korktuklarında, sıkıldıklarında ya da sadece öyle olsun diye, önce partnerlerine ulaşıp duygularını paylaşırlar . Partneriniz duygularını sizinle paylaşmayı bıraktıysa, siz ona ulaşmanıza rağmen bu bir tehlike işaretidir.

• Seni şikayet ediyorlar 

Çiftler arasındaki özel meseleler elbette özeldir. Eğer bir başkasıyla olan ilişkiniz hakkında sürekli konuşmakta rahatlık buluyorlarsa, bu evlilikteki duygusal ilişkilerin büyük bir işaretidir.

• Artık öncelik sen değilsin

Başka biri partneriniz için duygusal açıdan önemli hale gelmeye başladığında, bunun olması kaçınılmazdır. Aniden meşgul olduklarını söyleyerek randevuları iptal etmeye başlayabilirler, yakın zamanda söylediklerinizi hatırlamayabilirler veya birlikteyken bile dikkatleri dağılmış gibi görünebilirler.

• Bu kişi hakkında çok konuşuyorlar

Başka bir kişiyle daha fazla ilgilenmek, pek çok ilginç tartışmanın olduğu anlamına gelir. Bu nedenle, belirli bir kişinin adı ara sıra herhangi bir bağlamla veya bağlam olmadan ortaya çıkmaya başlarsa.

• Telefonları konusunda korumacı oldular

Telefonlarına dokunduğunuzda veya yakınına yaklaştığınızda sinirleniyorlarsa, mesaj atarak ve sosyal medyayı kullanarak çok fazla zaman harcıyorlarsa ve telefonu gözetimsiz bırakmıyorlarsa bu bir işaret olabilir.

• Partnerinizden sır saklamak 

Bilinçsizce suçludurlar. Yalan söylerler ve hiçbir şey olmamış gibi davranırlar ve partnerlerini (ve kendilerini) gerçekte hiçbir şey olmadığına ikna etmeye çalışırlar. Bu en yaygın duygusal ilişki işaretlerinden biridir.

Duygusal ilişkiye başvuranların sayısı da dahil olmak üzere, insanların neden hileye başvurduğuna dair devam eden araştırmalar var . Farklı cinsiyetlerden bazı ilginç tepkiler görüldü.

Duygusal ilişkilerin 7 aşaması

Duygusal bir ilişki bir gecede gerçekleşmez. Belirli aşamalardan geçerek gelişen bir süreçtir. İşte duygusal ilişkilerin yedi aşaması. Bir ilişkinin duygusal açıdan aşamaları genellikle şöyle görünür: 

1. Masum Arkadaşlar

Duygusal ilişkilerin yedi aşamasından ilki arkadaşlıktır.

Duygusal ilişkinin bu aşaması, tehdit edici olmayan bir arkadaşlıkla başlar. İşyerinde bir arkadaş ya da çevrimiçi bir arkadaş, duygusal ilişkiler ortağı herhangi biri olabilir. Arkadaş olarak karşılıklı ilgi alanlarından konuşmaya başlıyorsunuz.

Bir öğle yemeğine mezun olan ve sonunda sohbetlere, kısa mesajlara veya e-postalara ilerleyen bir kahve için bir araya gelirsiniz. Bu uzun vadeli bir duygusal ilişkinin başlangıcı olabilir.

Hiçbir şeyin eskisi kadar heyecan verici kalmadığı, kendi ilişkisinde bir durumla karşılaşan eşler, duygusal ilişkilere karşı en savunmasız kişilerdir. Bunlar bireysel olarak duygusal ilişkiler yoluyla kendilerini çevreleyen boşluk duygularını yenmeye çalışırlar.

2. Arkadaşlardan daha fazlası

Duygusal ilişkilerin aşamalarından ikincisi, daha çok hissettirmeye başlayan bir arkadaşlıktır.

Bu, bağlantının güçlendiği aşamadır. Her ne kadar itiraf etmeseler de bu arkadaşını düşünürken, onun hakkında hayaller kurarken bazı duygular vardır. Partner hakkındaki düşünceler akıllarında giderek daha az yer kaplar.

3. Delicesine aşık olma duyguları

Duygusal ilişkilerin evrelerinden üçüncüsü delicesine aşık olmaktır.

Onlarla konuşmayı, sohbetler yapmayı ve onların iş ve dışarıyla ilgili konularda söyleyeceklerini dinlemeyi seviyorsunuz. Duygularınıza ve düşüncelerinize empati kurma yetenekleri, kendinizi önemli hissetmenizi sağlar ve sizi onlara daha da yakınlaştırır.

İnce flörtlerden, övgülerden ve tepkilerden keyif almaya başlarsınız ve onlara karşı çekicilik duyguları geliştirirsiniz. Onları görme düşüncesiyle yaşarsınız ve onların yanındayken yeni bir heyecanın yükselişini hissedersiniz.

Duygusal ilişkinin bu aşamasına gelindiğinde suçluluk duygusu yavaş yavaş ortaya çıkmaya başlar.

Hem eşinizi ikna etmek hem de eşinizi aldatma suçunuzu ortadan kaldırmak için ilişkinizi arkadaş etiketiyle gizleme eğilimindesiniz .

4. Şikayetçi ortaklar

Duygusal ilişkilerin dördüncü aşaması, şu anki partnerinizi duygusal ilişki yaşadığınız kişiyle karşılaştırmaya başladığınız zamandır.

Belli bir rahatlık düzeyine ulaştıktan sonra bu kişiyi partnerinizle kıyaslamanız ve ilişkinizden şikayet etmeye başlamanız kolaylaşır . Birincil ilişkiniz konusunda giderek daha fazla üzgün hissediyorsunuz ve bunu bu arkadaşınızla paylaşma konusunda daha az tereddüt ediyorsunuz.

5. Cesaret arzusu

Duygusal ilişkilerin evrelerinden beşincisi, duygusal ilişkiyi sır olarak saklama isteğidir.

Kaçış, bireyle tek başına ve eşinizin bilgisi olmadan buluşmaya karar verdiğinizde başlar. Bu duygusal bir ilişkinin aşamasıdır. Eşinizi aldattığınızı kalbinizin derinliklerinde biliyorsunuz.

Bireysel sırrınızla sohbetlerinizi sürdürmeye başlarsınız ve ruhunuzun sizi bu bireyle gördüğü düşüncesi sizi suçluluk duygusuyla doldurur. Bu konuyla ilgili her türlü soruyu eşinizden veya gözlemleyen herhangi bir aile üyenizden ayrı ayrı alırsınız.

6. Duygusal rahatlama

Duygusal ilişkilerin altıncı aşaması yeni partnere bağımlılıktır.

Kişiyle duygusal bir plana daha fazla dahil olursunuz. İşyerinde yüksek ve düşükler, evde gerginlikler ve hatta evlilik anlaşmazlığı bile daha kişisel hale gelen sosyal durumunuza getirilir.

Kendinizle konuşmadığınız konuları konuşmaya başlarsınız ve aslında eşinizden çok onlarla konuşmaya zaman ayırırsınız. kullanın. Duygusal bir ilişki aşamasında aradığınızı, duygusal bir bağı elde edersiniz.

Aranızda temel bir cinsel çekişme var ve siz buna çekici görünmek için çaba harcıyorsunuz.

Duygusal tatmin elde etmek için buna bireysel olarak güvenmeye başlayacaksınız. Suçluluk duygusu ve özel bir şey olarak gördüğünüz şeye duyulan özlem, sizi parçalayıp umutsuzluğa sürükleyebilir.

7. Karar verme ortakları

Duygusal ilişkilerin yedinci aşaması, kararlar için yeni partnere bağlıdır.

Aldatan partner, birincil partneri görmezden geldiği ve küçük ve büyük kararlar almak için “duygusal partnerine” bağımlı olmaya başladığı için bu neredeyse son aşamadır.

Bu aşamada birincil ilişki tamamen göz ardı edilir. Kişinin dikkatini iki ilişki arasında dengelemek zorlaşır. Eğer bu kontrolden çıkarsa, birincil ilişkinin bozulmasına neden olabilir.

Duygusal sadakatsizlikten kurtulmak

Gerçek şu ki, duygusal bir ilişkinin hangi aşamasına girmiş olursanız olun, sadakatsizliğin üstesinden gelinebilir. Ancak bu, her iki ortağın da bir şeyler üzerinde çalışma isteğine bağlıdır. Duygusal ilişkilerle başa çıkmak için aşağıdaki beş nokta üzerinde çalışılması gerekir .

1. Komünizm

İkinizin de ilişki hakkındaki düşüncelerinizi tartışmanız gerekecek. Birinizin ilişkide eksik olduğunu hissettiği her şey, orende ortaya çıkarılmalıdır. Aslında burada yaptığınız şey, duygusal sadakatsizliğin asıl nedenine inmeye çalışmak.

Eğer bu temel nedene inmezseniz, ileride duygusal sadakatsizlik veya fiziksel sadakatsizlik söz konusu olabilir.

Unutmayın, eğer bir sorunu çözmek istiyorsanız, soruna tam olarak neyin sebep olduğunu sormanız gerekir.

2. Sağlığınız

Duygusal sadakatsizlik zihinsel sağlığınıza zarar verebilir. Bu da fiziksel sağlığınızı etkileyebilir.

Duygusal sadakatsizliğin sizi bu şekilde etkilemesine izin verirseniz, ilişkiyi kurtarmak için gereken enerjinin tamamına sahip olmayacaksınız.

Doğru yiyin, egzersiz yapın, yeterince uyuyun ve destek için arkadaşlarınızla dışarı çıkın.

3. Komite

Duygusal sadakatsizlikten başarılı bir şekilde kurtulmak, partnerinizin yaptığı şeyin yanlış olduğunu bildiğini kabul etmesini gerektirir.

Dahası, sizinle bazı şeyler üzerinde çalışmaya %100 kararlı olmaları gerekir. Eğer bu söz yakında değilse, ilişkiyi kurtarmak için yapacağınız her şey boşa gidecektir.

Bu araştırma, bir kişinin ilişkide zaten sadakatsiz olması durumunda tekrar aldatma olasılığının altını çiziyor.

4. Kin umurumda değil

Diyelim ki ilişkinin kurtarılmasını istiyorsanız, saati sıfıra ayarlamanız ve işleri oradan ileriye götürmek için çalışmanız gerekiyor. Bu, partnerinizin ne yaptığını unutmanız gerektiği anlamına gelmez; daha ziyade kin tutmamanız veya hatta bunu yapmanız gerektiğini düşünmemeniz gerektiği anlamına gelir.

Eğer onlar affedildiysen ve sen de affedildiysen, o zaman duygusal sadakatsizliği ortadan kaldır ve enerjini bu ilişkiyi sonlandırmaya yönelt.

5. Sondaj ilişkisi

Duygusal sadakatsizlik durumunda, bazı durumlarda ilişki danışmanlığı yapılması tavsiye edilir. Uzun süre tekrarlanan ziyaretler için para harcamanıza gerek yok, ancak 2 önemli şeyi bilmeniz yeterli: Duygusal sadakatsizliğe neden olan kesin nedenler ve nasıl durumu düzeltebilirsiniz. 

Eğer bu konuda isteklilerse, ilgili kişinin bu konuda gerçekten ciddi olup olmadığı da ortaya çıkar.

Duygusal ilişkilere örnekler

Duygusal ilişkiler çevrimiçi veya çevrimdışı gerçekleşebilir. Duygusal ilişkilerin bazı yaygın örnekleri şunları içerir:

İşyerinde duygusal ilişkiler

İş yerindeki duygusal olayların nedeni, ilgili kişilerin birbirlerini görmelerindeki düzenliliktir. Tanıtılmalarına gerek kalmadan birbirlerine aşinadırlar, arka planlar hakkında bilgi edinme süreçlerinden geçerler veya hatta ortak olup olmadıklarını düşünürler. ilgi çekicidir.

Somonalítu iştir, bu yüzden düzenli olarak aynı spor salonuna giden, akşam saatlerinde, hatta okula giderken her gün okul kapısında buluşan iki kişi için bu bir zorunluluktur.

Yakınlık ve zaten yerleşik olan ortak ilgi temel faktörlerdir, ancak bunlar kendi başlarına duygusal bir güvensizliği tetiklemez.

Çevrimiçi duygusal ilişkiler

Duygusal ilişkiler ve mesajlaşma yakından ilişkilidir. Metinlerde çok sık mesaj atılıyor, kısmen hatalı seks yapılıyor, ya tutarlı ya da belirsiz bir şekilde daha önemli şeylerle bağlantılı olan anlamlı sözcükler gönderiliyor kalpteki duygusal veya cinsel kökler; bir ilişki içinde köklü kalması amaçlanan kökler.

Duygusal sadakatsizliğin ötesine geçmek

Artık duygusal bir ilişkinin ne olduğunu bildiğinize göre , ilişkinizi düzeltmek için bunu aşmak, yapmanız gereken bir seçimdir. Devam etmesine izin vermek cinsel sadakatsizliğe yol açabilir.

Duygusal bir ilişkiyi nasıl sonlandıracağınızı bilmek ister misiniz? Partnerinizden o kişiyle teması kesmesini istemeniz yeterli. Sevgilerinizden ve gereksiz konuşmalarınızdan vazgeçin. Karşı taraf işlerin ne kadar “soğuduğunu” fark ederse duygusal ilişki doğal olarak bozulabilir.

Partnerinizde böyle bir ilişki varsa ilişkinize dikkat edin ve bunu sorumlu yetişkinler olarak tartışın. Kızmayın ve bu kadar ilerlemediği için teselli olmayın. Duygusal bir ilişkiyi nasıl aşacağınızı merak etmeye devam ediyorsanız, affetmenin ve değişimin en iyi yol olduğunu bilin.

Bir partner duygusal destek için başka birine ulaştığında bu, ilişkide temel bir zayıflık olduğu anlamına gelir. İdeal durumda, eşler birbirlerine tamamen güvenirler ve birbirlerinin duygusal desteği olarak hizmet ederler.

Birisi duygusal bir ilişki yaşıyorsa, güven ve destek departmanında temel bir sorun var demektir. Duygusal bir olayı ayrıntılı olarak anlamak, sorunu bulmak ve çift olarak çözmek için bir danışmanla konuşmayı düşünün.

Duygusal ilişkiler zayıf bir ilişkinin sadece bir tezahürüdür. Bir çift olarak derinlere inin ve bağlarınızı güçlendirin; duygusal ve fiziksel olarak birbirinize açık olun.

Götürmek

Duygusal ilişkiler genellikle bir arkadaş gibi masum bir şekilde başlar. Duygusal bir ilişkinin farklı aşamalarını geçip duruyorsunuz ve bunun farkına bile varmıyorsunuz.

Evlilik ilişkisi dışında biriyle duygusal enerjiye ve zamana yatırım yaparak, eski platonik arkadaşı güçlü bir duygusal bağ kurmaya başlayabilir bu da ruhsal ilişkinin mahremiyetine zarar verir.

Duygusal bir ilişkinin zararlı olduğuna inananlar olsa da, çoğu evlilik uzmanı duygusal bir ilişkiyi cinsel bir ilişki olmadan aldatma olarak görüyor.