Aşkın Acı Vermesinin ve Bununla Nasıl Başa Çıkılacağının 21 Sebebi

Çocukluğunuzda masal çizgi filmlerini izlediğiniz zamandan, kitaplarda aşk hakkında okuyan bir gence veya filmlerde veya televizyonda romantizmi görmeye kadar gördüğünüz her şey, size aşkın mükemmel ve canlandırıcı olması gerektiğini söyler. 

Kimse işin içinde bir acının da olduğundan ya da duyguyla birlikte acıya da katlanmak zorunda kalacağınızdan bahsetmiyor. Sevginin dünyadaki tüm kötülüklerin nihai fatihi olması gerekiyordu. Ne yazık ki bazen gücünü en güçlü kişiye diz çöktürmek için kullanır.

Aşk, hayatımızın en mutlu anlarından bazılarının sorumlusu olsa da, bu anları saniyeler içinde karartabilir. Peki aşk neden bu kadar acı veriyor? 

Her zaman tek suçlu bu değildir. Genellikle “çevre benzeri” bir etki yaratma konusunda biraz yardımı vardır. (Entourage etkisi, CBD terapisinde kullanılan bir terimdir). Aşkı bulmak zor geliyorsa, bulduğumuzda değeri ve değeri artar. Bu aşkla bağlantılı bir kayıp veya acı yaşamak, kayıp karşısında hissettiğimiz duygusal etkiyi derinleştirebilir.

Acı, incinme ve umutsuzluğa varan güvensizlikler ve korkular gibi şeylerle “sinerji içinde” çalışacaktır; özellikle de partnerlerin tamamen uyumsuz olduğu durumlarda geçerlidir. 

Aşk neden bu kadar acı veriyor?

Sevgi dolu ilişkileri deneyimlemek neredeyse büyüyen acılara katlanmak gibidir. Yanlış ortaklıklar eninde sonunda acıyla sonuçlanır, ancak bunların sonucunda kendinizle ilgili yüzleşmek istemeyebileceğiniz hayat dersleri ortaya çıkar. 

Yine de, kişisel olarak üzerinde çalışmanız gereken şeyleri öğrenecek, ideal bir eşte neye ihtiyaç duyduğunuz ve arzuladığınız konusunda fikir sahibi olacak ve gelecekte çatışmalarla veya zor durumlarla başa çıkma konusunda rehberlik alacaksınız. 

Aşkın acısı aslında yaşadığınız duyguda değil, bitişte ve devam etme ihtiyacındadır . Bu belki de egoya bir tür tekme. Ekteki kitaptan “Aşkın Acısını” detaylı olarak okuyabilirsiniz .

Aşk neden bu kadar acı verici?

Aşk genellikle kusurlu koşullar altında acı verir. 

Birini sevdiğinizde ve ikiniz zorluklarla, zorlu dönemlerle karşılaştığınızda veya ilişkinin mutlaka iyi bir eşleşme olmadığı durumlarda, aşk hayal kırıklığı ve öfkeyle birleşir veya egonuz, bunu yürütemeyeceğiniz düşüncesiyle zedelenir. Bunların her biri endişe duymanıza neden olur. 

Ayrıca, özellikle sevdiğiniz biriyle olan kayıp, durumun ideal olmamasına ya da ortaklığın zorluklarla karşılaşmasına bakılmaksızın keder getirir. Aslında her insanın deneyimden iyileşmek için izlemesi gereken aşamalar vardır. 

Rahat ve alışılmış bir şeyi bırakıp bilinmeyene geçmek, ne bekleneceğini, hatta başka bir şey olup olmadığını bilememek korkutucu. Korku acıyı büyütebilir.

Aşkın bu kadar acı vermesinin 21 acı nedeni

Aşk acı vericidir çünkü insanlar genellikle duyguya çok fazla beklenti yüklerler. Çoğu durumda, bu kadar yüksek bir çıtaya kadar yaşayamaz. 

Aşkta acıya sebep olacak bazı olaylara bakalım.

1. Bilinmeyenden duyulan korku

Birini canınızı acıtacak kadar çok sevdiğinizde, gelecekle ilgili korkular oluşabilir. Pek çok kişi, ilişkilerinin ilerleyip ilerlemeyeceğinden ya da eşlerinin duygularının kaybolmaya başlayabileceğinden endişeleniyor. Bu endişe acı verici olabilir. 

2. Sevgi her zaman verilmez

Birini canınızı acıtacak kadar çok seviyorsanız ve duyguların karşılık bulacağı beklentisiyle, ancak partneriniz ilişki konusunda umduğunuz kadar hevesli değilse, sonunda incinirsiniz. 

3. Geri çekilme hissi veriyor

Aşkın acı vermesi mi gerekiyor? Fiziksel acı, egzersiz yaptığınızda beyinden yayılan kimyasalları anımsatan kimyasallar nedeniyle sevgiyle ilişkilendirilir. 

Bunlar, partnerinizle harika vakit geçirirken serbest bırakılır. Randevu sona erdiğinde ve partneriniz eve gittiğinde, vücut geri çekilme gibi bir duyguya girer ve sonuçta bu etkileşimi yeniden arzuluyor gibi görünür. Ağrı olarak ortaya çıkabilir.

4. Kontrol sizin değil

Her şeyi kontrol edemeyeceğinizi kabul ettiğinizde aşkın neden çoğu zaman acı verici olduğunu anlarsınız.

Aşık olmak canınızı acıtıyorsa, bu genellikle kontrol eksikliğinden kaynaklanır. Karşınızdaki kişinin, sizin yaşadığınıza inandığınız duyguların aynısını aynı hızda veya aynı “güçte” geliştirmesini sağlayamazsınız. 

5. Kayıp zordur

Aşkın acı vermesinin nedenlerinden biri de kayıp gerçeğidir. Eğer ortaklık yürümezse ve partneriniz hayatınızdan kaybolursa, partnerler büyük acıya neden olan kayıptan kendilerini sorumlu hissederler. Ölümle baş etmek çoğu zaman daha zordur.

6. Bağımlılık yaratan bir kalite

Bağımlılıklar acı vericidir ve bazı kişiler için aşk bir bağımlılıkla karşılaştırılabilir, çünkü partnerleri için her şeyi yapmaya isteklidirler ve o kişiyle birlikte olmak için her şeyden vazgeçerler. 

Onları görmeme fikri onlara gerçek fiziksel acı getirir. Ancak bu en uç noktanın sınırındadır.

7. Hayaller yok edilebilir

Hayallerinizin ve umutlarınızın yok olması, aşkın bu kadar acı vermesinin bir başka önemli nedenidir.

Ne olacağına ilişkin fanteziler kurduğunuzda ve “hayal kurduğunuzda” ve ardından eşiniz işlerin yolunda gitmediğine karar verdiğinde, muhtemelen bu kişiyi de içeren, kendiniz için belirlediğiniz hayalleriniz, planlarınız ve hedefleriniz yok olur ve kendinizi boş, yalnız hissetmenize neden olur. ve aşktan acı çekiyorum.

8. Reddedilmek acı verir

Reddedilmeyle karşı karşıya kaldığınızda aşık olmak neden acı verir?

Bir ayrılığın ardından aşkın neden acı verdiğini düşünürken, temel neden kimsenin reddedilmek istememesidir. Bu başlı başına acı vericidir ve gelecekteki kaderlerini belirleyen ortaklıklara yol açabilir.

9. Hayat dersleri asla kolay değildir

Birini canınızı acıtacak kadar çok sevmek, çoğu zaman o kişiyi kendinizden uzaklaştırmak için yaptığınız şeyleri göremediğiniz anlamına gelebilir. Genellikle bu yanlış adımlar, ayrılığa kadar fark edilmez ve sonrasında hayat dersleri alınır.

10. Gücünüzü test edin

Yanlış kişiye aşık olmak acı verir çünkü bu uyumsuz bireyler, büyümenize ve duygusal ve zihinsel olarak olgun bir ilişkiyi yürütebilecek kişiye dönüşmenize yardımcı olacak basamak taşları veya fırsatları güçlendirecek şekilde tasarlanmıştır . 

Pek çok kişi bu acıya katkıda bulunuyor, hatta size ilk öpücüğü veren ve ardından kolunuza yumruk atan beşinci sınıf öğrencisi bile, her biri birer güç ve olgunluk çentiği.

11. Dikkati beraberinde getirir ki bu her zaman kötü bir şey değildir

Aşkta acılar olsa da, bunlar sadece romantizmde değil, tüm ilişkilerde bir ortaklıktan diğerine ilerlerken yanınızda taşımanız gereken bir ihtiyat duygusunu da beraberinde getirir. 

Bu her zaman kötü bir şey değildir. Dikkatli olmakta fayda var çünkü herkes iyi niyetli olmayabilir.

12. Uyumluluk önemlidir

İlişkiler her zaman böyle olmak zorunda değildir. Bazen birlikte olduğunuz kişinin sizinle uyumlu olmaması güven ve öz değer kaybına neden olur. Gerçek değerinizi anlamak ve daha fazla güvenin farkına varmak için, acıya izin verip oradan uzaklaşmak sizin yararınızadır. 

13. Hoşgörmeniz gerekebilecek kusurlar yüzeye çıkıyor

Delicesine aşık olduğunuzda ve bu kişinin kim olduğu gerçeğiyle baş başa kaldığınızda, tanıdığınız kusurlara ve kusurlara tahammül edip edemeyeceğinizden emin olamazsınız. 

Aynı zamanda olduğu gibi kabul edilmeyi de beklersiniz. Tartışmaya veya büyümeye neden olabilecek acı verici gerçeklikle uğraşmanız gerekecek.

14. Kendinden şüphe duyma ve kafa karışıklığı ortaya çıkabilir

Kendinizi aşkın neden bu kadar acı verdiğini sorarken bulursanız, eşinizin sizin için ideal partner olup olmadığı veya bu ilişkide bir hata yapıp yapmadığınız konusunda kafa karışıklığı yaşıyor olabilirsiniz. 

Belki de mükemmel partneriniz hâlâ sizi bekliyor ve siz bir şeyleri kaçırıyorsunuz. Şüphe sadece size değil, muhtemelen bunu hissedecek önemli bir kişiye de zarar verebilir.

15. Projeksiyon her zaman acı vericidir

Partneriniz, taşıdığınız yükten dolayı suçlandığını hissettiğinde aşkın neden acı verdiğini veya acı vermesi gerektiğini sorabilir. 

İster daha önceki bir reddedilme, ister eski bir partnerin neden olduğu geçmiş travma, hatta sevilen birinin sorumlu olabileceği, bu durum sağlıklı bir ilişkide ortaya çıkabilir .

16. Mutlaka sevmek değil, yansıttığı şey

Birini sevmenin neden bu kadar acı verdiğini merak ediyorsanız, daha derin bir şeyler oluyor olabilir. Aşk, hayatınıza getirdiğiniz aşkla aynı canlılıkta olmayan unsurları yansıtıyor olabilir. 

Sevginin rahatlığının ve mutluluğunun tadını gerçekten çıkarabilmeniz için, bu acı verici bölgeleri ve sizi bunaltan şeyleri hafifletmeye biraz dikkat etmeniz gerekiyor.

17. Bağlılık çok büyük

Bazen hayatımızda sevgiye sahip olmak için kendimize zaman ayırmıyoruz. 

Bu acı verici olabilir, özellikle de hayatımıza sevgiyi getirmek isteyen biri varsa, ancak biz kendimizden vazgeçemeyecek kadar bunalmış ve yaşam koşullarıyla tükenmiş durumdayız. Aşk neden acı verir; çünkü biz onu geri çeviririz.  

18. Değişim iyidir ama acı verici olabilir

Aşk neden bu kadar acı verir diye sorarsanız bu soruyu düşünürken yeni bir birlikteliği düşünebilirsiniz. 

Yeni bir partnerle birlikte, farklı koşullara uyum sağlamanız gereken, taviz vermeniz gereken, belki programınızı değiştirmeniz, belki çok fazla şaka yapmamanız veya biraz daha fazla gülmemeniz, her zamankinden biraz daha ciddi olmanız gereken bir kişi gelir. 

Hayat değişikliklerle birlikte gelir ve bunlar çoğu zaman iyidir, ancak bazen alışması acı verici ve başa çıkması rahatsız edici ayarlamalarla hayatı altüst edebilir ve tersine çevirebilirler. 

19. Ağrının nedeni her zaman kasıtlı değildir

Bazen bir partner size bakıp “Aşk neden acı verir” diye sorabilir ve siz de ona verdiğiniz acıyı hissedeceksiniz. Her zaman kasıtlı değildir. 

İncitmek çoğu zaman kastedilmez, ama veren de, alan da olsanız, daha az acıtmaz; vicdanınıza bağlı olarak veren kişi kendini çok daha kötü hissedecektir.  

20. Mükemmelliğe ulaşılamaz

Gerçekliğin acısına dayanmak çoğu zaman çok zordur, ancak at gözlüklerini çıkarmalı ve partnerimizin fantezilerimizde hayal ettiğimiz kahraman olma kapasitesine sahip olmadığının farkına varmalıyız. 

Hiç kimse bir partnerden mükemmellik beklememelidir. Ne yazık ki, bu durum flört sırasında da meydana gelebilir ve yalanlar ortaya çıktığında hayal kırıklığı ortaya çıkar .

21. Kırılan güven

Kırılan güven, kalpteki kırık cam gibidir. Aşkın bu kadar derinden acı vermesinin ana nedenlerinden biri budur. Güven kırıldığında acı derinleşir ve iyileşmesi zor olabilecek yara izleri bırakır. 

Güven, sevginin temelidir ve zarar gördüğünde bağlantıyı yeniden kurmak zordur. Bu yüzden çok acıyor.

Aşktan incinmeyi nasıl durdurabilirsiniz: 7 düşünceli yol

Aşk hem güzel hem de acı verici olabilir. Acıyı durdurmak istiyorsanız işte 7 dikkatli yol

• Kendini sevmek: Kendinizi sevmekle başlayın. Değerinize değer verdiğinizde, dış kaynaklardan gelen acılar daha kolay yönetilebilir hale gelir.
• Sınırları belirleyin: Duygusal sağlığınızı korumak için ilişkilerde net sınırlar belirleyin.
• Açık iletişim: Partnerinizle duygularınız, ihtiyaçlarınız ve endişeleriniz hakkında açıkça konuşun.
• Bağışlama: Onlar için değil, kendi iç huzurunuz için affetmeyi öğrenin.
• Destek arayın: Duygularınızı arkadaşlarınızla veya size rehberlik ve destek sunabilecek bir terapistle paylaşın.
• Büyümeye odaklanın: Acıyı kişisel gelişim ve kişisel gelişim için bir fırsat olarak kullanın.
• Zaman iyileştirir: Zamanın yaraları iyileştirdiğini ve siz ilerledikçe acının yavaş yavaş azalacağını unutmayın.

Sık sorulan sorular

Aşk karmaşık bir duygu olabilir ve sıklıkla hem sevinç hem de acıyla ilişkilendirilir. İşte aşkın acı veren yönleriyle ilgili sık sorulan bazı soruların kısa yanıtları

• Birini acı verecek kadar sevmek duygusal açıdan normal mi?

Evet, derinden sevmek duygusal yoğunluğa yol açabilir. Sevinç ve kırılganlığın karışımı bazen acı-tatlı bir duygu olarak ortaya çıkabilir, ancak bu aşkın normal bir parçasıdır.

• Karşılıksız aşkın acısına ne sebep olur?

Karşılıksız aşk acı verir çünkü duygularınıza karşılık verilmez. Acı, hissettiğiniz ile geri dönen arasındaki boşluktan kaynaklanır ve sizi ulaşamayacağınız bir şeye özlem duymaya bırakır.

• Aşk sağlıklı bir ilişkide bile acı verebilir mi?

Aşk sağlıklı ilişkilerde de acı verebilir ancak acı genellikle çatışmaların, yanlış anlamaların veya değer verdiğiniz kişiyi kaybetme korkusunun bir sonucudur. Bu acılar iletişim ve anlayışla aşılabilir.

• Acı çekmeden sevmek mümkün mü?

Kırılganlık deneyimin bir parçası olduğundan aşk çoğu zaman biraz acı içerir. Ancak açık iletişim, güven ve dengeli bir ilişki gereksiz acıyı en aza indirebilir.

• Aşk ve bağlılık arasındaki fark nedir?

Aşk, ilgi ve şefkate dayalı derin bir duygusal bağlantıdır; bağlanma ise daha çok bağımlılık veya kayıp korkusuyla ilgili olabilir. Aşk olumlu bir duygudur, bağlanma ise bazen güvensizliğe ve acıya yol açabilir.

Aşk acı vermesin

Aşk neden acı verir, sıklıkla kendimize sorduğumuz bir sorudur ancak cevaplarını bulmak zordur. Gerçekte, aşk fikrini ve onun en çok acı verdiği durumları düşünmek için birkaç dakikamızı ayırırsak, genellikle olumsuz bir durumla karşılaşırız. 

Hayatımızın çok önemli bir noktasında olsak ve yeni bir partnere ayıracak vaktimiz olmasa da, onu uzaklaştırırız ya da birini çok severiz ve o da bu duyguları paylaşmaz ve çekip gider. İyi olduğunda harika olabilir. 

Bunu olumlu bulmak mesele.