Geçmiş İlişkilerin Duygusal Yaralarından Nasıl İyileşirsiniz?
Çok azımız aşkta zihinsel olarak yaralanmadan hayatı sürdürüyor… Çocuklukta ebeveynlerimizin bizi ihmal etmesiyle başlayabilir ve ayakları yere basmayan, şefkatli olmayan veya aşk dünyası konusunda eğitimli olmayan partnerler seçtiğimizde devam edebilir.
Derin duygusal yaraları iyileştirmek
Son 30 yıldır, çok satan kitapların bir numaralı yazarı ve danışmanı olan David Essel , insanların çocuklukta sevgi eksikliğinden kaynaklanan yara izleriyle ve yetişkinlerde duygusal istismar, ilişkiler ve çok daha fazlasından kaynaklanan yara izleriyle başa çıkmalarına yardımcı oluyor.
Aşağıda David, aşkta taşıyor olabileceğiniz duygusal yaraları en aza indirmenize veya silmenize yardımcı olacak fikir ve düşüncelerden bahsediyor.
” Duygusal yük . Birçok kişi, geçmiş aşk ilişkilerinden veya çekirdek ailemizle çözülmemiş ilişkilerden kaynaklanan acılardan bahsederken buna atıfta bulunur.
Herkesin bagajı var. Herkes. Bazılarımız için bagaj o kadar yoğun, o kadar derin ve o kadar korkunç ki, aynaya bakıp, bırakmamız gereken şeyleri ileriye taşımakta olduğumuzu görmek bile istemiyoruz.
Diğerleri ise hiç bırakmadıkları bagajlar yüzünden istismarcı, dolandırıcı, bağımlı, alkolik oluyorlar.
Birçoğu inanılmaz derecede birbirine bağımlı hale geliyor , ilerlemek için gereken güvene veya özsaygıya sahip olmadıkları için yıldan yıla berbat ilişkiler içinde kalıyorlar.
Aşkta zihinsel ve duygusal yaralara ne sebep olur?
Bir numara- . İhmal etmek. Terk edilme. Aile üyelerimizden veya eski bir sevgilimizden. Yapılan bir araştırmaya göre çocukluk çağındaki duygusal ihmal, anksiyete ve depresif bozuklukların ortaya çıkışı ve seyrinin ana bağımsız belirleyicisidir.
İki numaralı- . Duygusal istismar . Ortaklarımızın duygusal ilişkileri. Partnerlerimizin fiziksel ilişkileri, duygusal istismar olarak gördüğümüz, inanılmaz derecede derin duygusal yaralar bırakabilir.
Üç numara-. Karşılıklı bağımlılık. Tekneyi sallamaktan korkuyorum. İhtiyaçlarımız, isteklerimiz ve hoşumuza gitmeyen şeyler hakkında dürüst ve açık bir şekilde konuşmaktan korkarız. Korku. Korku. Korku.
Bu duygusal yaralar hakkında ne yapabiliriz?
Bir numara- . Geçmiş ilişkilerdeki duygusal yaraları kendi başımıza kaldırma ihtimalimiz inanılmaz derecede küçüktür, bu yüzden bu duygusal yaralara neden sahip olduğumuzu, bunların nereden kaynaklandığını anlamaya çalışmak için profesyonel bir danışmana, terapiste , ilişki koçuna ulaşmamız gerekir. yavaş yavaş onları serbest bırakmaya başlayın.
İkinci kural : Eğer bekarsanız, bu duygusal yaraları ortadan kaldırmak için gerekli tüm çalışmaları yapana kadar bekar kalın.
İşini yapmayan, hayatta bitkin bir şekilde ilerleyen ve genellikle kendilerini ihmal etmeye, terk etmeye veya istismar etmeye devam edecek birbirine çok benzer partnerler taşıyan insanlar.
Üç numara- . Kendi kendine bakım. Meditasyon yapın. Günlük. Egzersiz yapmak. Temiz yiyecekler yiyin. Nikotin, yiyecek, alkol, uyuşturucu ve daha fazlasına olan tüm bağımlılıklardan kurtulun .
Bu sadece bir başlangıç noktası, ancak yukarıdaki ipuçlarını takip ederseniz, bir profesyonel ile çalışmaya başladıktan sonraki altı ay ila bir yıl içinde? Duygusal yükünüzün %90’ını serbest bırakabilirsiniz.
