Sağlıksız Bir İlişkinin 20 Özelliği

Sağlıklı ilişkiler çoğu zaman her iki ortağın da büyümesine ve kendilerinin en iyi versiyonu olmalarına olanak tanır. Bu genellikle mümkündür çünkü her ikisi de zorluklara ve çatışmalara rağmen ilişkinin yürümesi konusunda kararlıdır.

Ancak bazı kişiler için ilişkiler çekilmez hale gelebilir. Bu tür ilişkiler tarafları mutsuz ve verimsiz hale getirebilir. Sağlıksız ilişkiler sağlığınızı, refahınızı ve mutluluğunuzu olumsuz etkileyebilir.

Bu yazıda sağlıksız bir ilişkinin özelliklerini tanımlayacağız ve kendinizi böyle bir ilişkinin içinde bulursanız ne yapmanız gerektiği konusunda bazı çözümler sunacağız.

Sağlıksız bir ilişki ne anlama gelir?

Sağlıksız bir ilişkide, birlikteliği herhangi bir eş için dayanılmaz hale getiren tekrarlanan davranışlar, alışkanlıklar veya faaliyetler bulunur. Genellikle sağlıksız bir ilişkide bir taraf diğerine göre daha fazla yatırım yapabilir. Ek olarak sağlıksız bir ilişki, herhangi bir partnerin ilişkinin kasıtlı olarak yürümesini reddetmesidir.

Sağlıksız ilişkileri anlamak için Prens Chiagozie Ekoh ve diğer yazarların, sağlıksız romantik birlikteliklerin farklı özelliklerine daha fazla ışık tutan  Gençler arasında Sağlıksız Romantik İlişkiler başlıklı bu araştırma çalışmasına göz atın .

Sağlıksız bir ilişkinin 20 uyarı işareti

Herkes sağlıksız bir ilişki içinde olup olmadığını belirleyemez. Sağlıklı bir ilişkide birbirine saygı duyan, seven ve inanan eşler arasında gerçek bir bağ vardır.

Ancak sağlıksız bir ilişki, sağlıklı bir ilişkinin temsil ettiği her şeyin tam tersidir.

Sağlıksız bir ilişkinin bazı özellikleri şunlardır:

1. Kontrol

Kontrol, dikkat edilmesi gereken sağlıksız ilişki özelliklerinden biridir. Bu, eşlerden birinin eşinin faaliyetleri üzerinde nüfuz ve kontrol sahibi olması durumunda meydana gelir. Örneğin kiminle takılacaklarına, sosyal medya platformlarında kiminle sohbet edeceklerine vb. karar verebilirler.

Ek olarak, bu tür ortaklar kimin arkadaşları olacağına karar verebilir ve hatta iletişim kurmak için aile üyelerinden birkaçını seçebilir. Partnerinizin hayatınızın her yönünü kontrol ettiğini keşfettiğinizde sağlıksız bir ilişki içindesiniz demektir.

2. Fiziksel istismar

Partnerlerden biri eşine fiziksel tacizde bulunmaktan keyif alıyorsa, bunun kötü bir ilişkinin özelliklerinden biri olduğundan emin olabilirsiniz. Ancak partnerinizi gerçekten sevmek ve ona değer vermek, onun herhangi bir zarar görmemesini sağlayacaktır.

Ancak eşlerden biri zarar vermeye devam ederse ve daha sonra sevgisini yeniden teyit ederken özür dilerse bu sağlıksız bir ilişkidir. Değişmeyen fiziksel istismar , yalnızca sağlıksız bir evliliğin değil, tehlikeli bir evliliğin işaretidir. 

3. Duygusal istismar

Sağlıksız bir ilişkinin hafife alınan özelliklerinden biri duygusal istismardır . Bu, gaz aydınlatma , suçluluk duygusu uyandırma , acı ve korkuları önemsizleştirme, gerçekçi olmayan beklentiler , sorunları için sizi suçlama vb. gibi özellikleri içerir .

Duygusal istismar sergileyen eşler genellikle eşlerine, onlarsız yaşayamayacakları hissini verirler. Bu yüzden hayatlarındaki herkesi dışlarken partnerlerinin onlara geri dönmeye devam etmesini sağlayacak önlemler alırlar. 

READ  Geri planda kalan bir ilişkiyle başa çıkmanın 5 yolu

4. Sahtekârlık

Partnerlerin birbirlerinden bilgi saklaması veya onlar hakkında yalan söylemesi sağlıksız bir ilişkinin özelliklerinden biridir. Bu, birbirlerine gerçeği söyleyecek veya bireysel yaşamlarında neler olup bittiğini bildirecek kadar değer vermedikleri anlamına gelir. 

Partnerinizi seviyor ve saygı duyuyorsanız, sonuçları ne olursa olsun   ondan hiçbir şeyi saklamazsınız .

5. Saygısızlık

Sağlıklı bir ilişkinin en önemli noktalarından biri saygıdır. Bu, partnerinizi olduğu gibi kabul ettiğiniz zamandır. Yani sizinle aynı fikirde olmasalar da veya tam tersi olsa bile onların duygu ve hislerine saygı duyarsınız.

Size bir konuda şikayette bulunduklarında, onlara saygı duyduğunuz için onların duygularını geçersiz saymazsınız. Ancak partneriniz sizin öneminizi ve bireyselliğinizi anlamıyorsa, bu size saygı duymadığı anlamına gelir ki bu da sağlıksız bir ilişkinin özelliklerinden biridir.

6. Cinsel şiddet

Bir partnerin rızası dışında eşiyle cinsel ilişkiye girmeye zorlanması sağlıksız bir ilişkinin özelliklerinden biridir. Bu, partnerinizin vücudunuza değer vermediği ve size ulaşmak için her şeyi yapacağı anlamına gelir.

Ayrıca bir ilişkide cinsel ilişki söz konusu olduğunda rızaya dayalı olmalıdır. Ancak bir tarafın diğer kişiyi kendi isteği dışında zorlamaya devam etmesi, onun haklarının ihlali anlamına gelir ve sağlıksız ilişki özelliklerinden biridir.

7. Manipülasyon

İstediklerini yapman için sürekli stratejiler geliştiren biriyle çıkıyorsan , bu sağlıksız bir ilişkinin özelliklerinden biridir.

Manipülasyon farklı şekillerde olabilir, ancak sonuç, onların istediklerini kendi isteğiniz dışında yapmaya devam etmenizdir. Dolayısıyla bunun ilişkinizde normal bir özellik olduğunu fark ettiğinizde dikkatli davranmalısınız çünkü büyük olasılıkla sağlıksız bir birliktelik içindesiniz.

8. İzolasyon

Partnerinizin ne tür insanlarla takılacağınızı belirlediğini keşfettiniz mi? Partnerinizin onaylamadığı kişilerin yanında kalırsanız üzüleceklerdir. Buna benzer işaretleri gözlemlediğinizde sağlıksız ilişkinin örneklerinden biridir.

Partneriniz sizi sevdiklerinizden izole edecek kadar ileri gidebilir ve böylece bireyselliğinizi inkar edebilir. Sizi önemseyen insanlardan izole olmak, uzun vadede duygusal sağlığınızı etkileyebilir.

9. Sınır yok

Sağlıklı ilişkilerdeki partnerlerin kendilerini kontrol altında tutmaya yardımcı olan sınırları vardır . Bu sınırlar arasında partnerin duygularına saygı, bireysellik, fikirlerin ifade edilmesi, özel alan vb. yer alır.

Her ne kadar bir ilişki, tüm tarafların bilinçli olarak katılımıyla gelişebilse de, karşılıklı saygı ve anlayışı teşvik edecek sınırlar oluşturulmalıdır. Sınırlar olmazsa ilişki yıpratıcı olabilir ve taraflar işleri yürütmekle ilgilenmeyebilir.

10. Güven eksikliği

Eşler birbirlerine güvenmiyorsa, bu sağlıksız bir ilişkinin özelliklerinden biridir. Ortakların inanç oluşturmaları ve birbirlerine şüpheden yararlanmaları gerekir. Bir partner kendisine güvenilemeyeceğini hissettiğinde, bu durum onların ilişkiye dahil olmalarını engelleyebilir.

Mutlu ve sağlıklı bir ilişki güvene dayalıdır çünkü bu uzun vadede sadakati oluşturur. Sağlıksız bir ilişki her zaman şüphe uyandırır çünkü her iki taraf da, partneri hakkında, bu doğru olmadığında farklı şeyler varsayabilir.

READ  İlişkinizin Çöktüğünün 13 İşareti ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır

11. Gerçekçi olmayan beklentiler

Sağlıksız bir ilişkinin özelliklerinden biri de partnerinizden her zaman çok fazla şey beklemenizdir. Onların bireyselliğini göz ardı ettiniz ve onlara yüksek standartlar koydunuz. Ne yazık ki bu aynı zamanda onların yalnızca güçlü yönlerine odaklanmaya ve zayıf yönlerini görmezden gelmeye karar verdiğiniz anlamına da gelir.

İlişkinizin sağlıksız bir hal almasını önlemek için partnerinizin karşılaması zor olacak yüksek beklentiler oluşturmaktan kaçının.

Partnerinizin bir şey yapmasını istiyorsanız, bunu ona sevgiyle iletebilir ve onun buna hazır olup olmayacağını görebilirsiniz. Ancak partnerinizin tüm beklentilerinizi karşılamaya çalışacağını varsaymamak önemlidir.

12. İlişkide amaç yok

Her ilişki kendi hedefleri ve vizyonuyla birlikte gelir. Birçok ilişki uzmanı, hedefleri sizinkilerle aynı hizada olan biriyle çıkmanızı tavsiye eder çünkü bu şekilde bir amacı gerçekleştirmek daha kolay olur.

Ancak ilişkinin belirli bir yönde ilerlemediğini fark ettiğinizde, sağlıklı olmadığı için konuyu yeniden düşünmeniz gerekebilir. Bu, sizin ve eşinizin, sizin ve etrafınızdakilerin hayatını değiştirecek hiçbir şey üzerinde çalışmadığınız anlamına gelir.

Amaçsız bir ilişki, herhangi bir ortağın bağlılığını azaltabilir çünkü hiçbir şey onları devam etmeye motive edemez.

13. Zayıf iletişim

Bir ilişkiniz varsa sürdürmeniz gereken alışkanlıklardan biri iyi iletişimdir . Partnerinizle sizi ve ilişkinizi ilgilendiren her konuda iletişim kurmanız önemlidir. İletişim zayıfsa yanlış anlaşılmalar ve varsayımlar ortaya çıkacaktır.

Ayrıca her iki taraf da birbirini anlamadığında düzenli olarak eleştiriler ve çatışmalar yaşanacaktır. Uzun vadede ilişki daha az ilgi çekici hale gelir çünkü iletişim eksikliği sendikayı sağlıksız hale getirebilir.

14. Yarışma

İlişkilerdeki bazı ortaklar, destek olmak yerine birbirleriyle rekabet etmeyi tercih ederler. Partnerinizle rekabet ettiğinizde sağlıksız hale gelir çünkü ilişkinizin sağlığına odaklanmayı unutursunuz.

Farklı yönlerden partnerinizden daha iyisini yapmaya kararlı olabilirsiniz. Sağlıksız bir ilişkide partnerinizin yaptığı her şey bir tehdit gibi görünebilir. Uzun vadede partneriniz için en iyisini istemediğinizi keşfedeceksiniz, bu da ilişkinizi mahvedebilir.

Sağlıksız ilişkilerle ilgili gerçeklerden biri, rekabet resmin bir parçası olduğunda partnerinizi rakip olarak görmenize neden olabilir ve nihai hedefiniz onları aşmak olacaktır. 

15. Hile

Aldatma ilişkinin olağan bir özelliği haline geldiğinde ve fail bu alışkanlığı bırakmayı reddettiğinde ilişki sağlıksız demektir.

Sınırsız aldatma, partnerinizin sizi aldatmasından ve bunu yapmayı bırakacağına söz vermesinden farklıdır. Sözlerinde dururlarsa, ilişkiyi yeniden yürütme konusunda bilinçli oldukları anlamına gelir.

Ancak sözlerinden dönüp aldatmaya devam ederlerse bu sağlıksız bir ilişkidir çünkü partnerleri olarak sizin varlığınıza değer vermezler. Siz onları affetmeye devam edebilirsiniz, onlar da size saygı duymadıkları için bu alışkanlığı sürdüreceklerdir.

16. Takıntı

Sağlıksız bir ilişkinin neye benzediğini merak ediyorsanız dikkat etmeniz gereken işaretlerden biri takıntılı davranışlardır. Partnerinize karşı olan hisleriniz, onlara takıntılı hale geldiğiniz noktaya geldiğinde ilişkiniz sağlıksız demektir.

READ  Duygusal Bağlantılı Bir İlişkinin 15 İşareti

Takıntı, dünyanızın partnerinizin etrafında döndüğünü gösteren o ezici duygudur. Onları bir gerçek olarak seviyorsunuz; ancak onlara karşı duyduğunuz yükümlülük duygusu yoğundur. Bu nedenle, onlar yüzünden bireyselliğinizi kaybetmeniz muhtemeldir. 

17. Duygusal yakınlığın olmaması

Bir ilişkide duygusal yakınlık eksik olduğunda, eşlerin birbirlerine bağlı olmaları zorlaşır. Bir ilişki için önemli olan cinsel veya romantik yakınlığın ötesinde, çiftlerin birbirlerine duygusal olarak da bağlı olmaları gerekir. Herhangi bir zorlukla karşılaştıklarında genellikle partnerlerinin duygusal olarak onlara her zaman açık olacağını bilmek isterler.  

18. Kötü niyet/kin

Bir ilişkiyi sağlıksız hale getiren faktörlerden biri affetmemektir. Bu, eşlerin birbirlerini affetmeye ve eşlerinin kendilerine neden olduğu acıyı veya incinmeyi bırakmaya açık olmadıklarında meydana gelir. Partnerler kötü niyetli olduklarında ikisi de kendilerini güvende veya yakın hissedemezler.

19. Fiziksel sevgi eksikliği

Fiziksel sevgi, her iki tarafın da tatmin olduğu sağlıklı bir ilişkiyi gösterir. Ancak sağlıksız bir ilişkinin özelliklerinden biri de fiziksel sevginin az olmasıdır. Bu, partnerlerin birbirlerinden uzaklaştığı ve artık ilişki konusunda kasıtlı olmadıkları anlamına gelebilir.

20. Sürekli kıskançlık ve güvensizlik

Bir ilişkide kıskançlık varsa, sağlıksız bir özellik olduğundan birliktelik uzun sürmeyebilir. Kıskançlık genellikle düşük öz saygıdan ve öz değer eksikliğinden kaynaklanır . Bu durum, eşlerin kendilerinden daha iyi durumda olması nedeniyle sürekli olarak korkularını yansıttıkları zaman meydana gelir.

Sağlıksız ilişkilerin belirtileri bazı hoş olmayan etkilerin olduğunu göstermektedir. Tricia Orzeck’in Travmatik ve İstismarcı İlişkilerin Etkileri başlıklı araştırma günlüğünde , travmatik bir ilişki deneyimini neyin oluşturduğu hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz. 

Sağlıksız bir ilişkide ne yapmalı?

Sağlıksız bir ilişki içinde olduğunuzu keşfettiğinizde ilk eyleminiz ilişkiden uzaklaşmak olmamalıdır. Bunun yerine partnerinizle ilişkideki alışkanlıkları konusunda açık ve dürüst bir iletişim kurmanız gerekir. 

Ancak partnerinizin değişim belirtileri göstermediğini görürseniz ilişkiden ayrılmaya karar vermeden önce profesyonel yardıma başvurabilirsiniz.

Delvin Walters’ın Toksik İlişkiler adlı kitabında sağlıksız bir ilişkiyi nasıl tanımlayıp onu onarmak ya da ayrılmak için harekete geçmeyi öğreneceksiniz. 

Kısaca

Evlilik genellikle duygusal bir yatırımdır ve eşinizle aranızı bitirmeye karar vermeden önce dikkatli düşünmeniz gerekir.

Bazı basit adımlar ilişki dinamiklerinizi olumlu yönde yeniden şekillendirebilir. Siz ve eşiniz davranışlarınızı yeniden değerlendirmeye ve gerektiğinde değişiklik yapmaya açıksanız, evliliğiniz hâlâ gelişme potansiyeline sahip olabilir.

Bu makaleyi okuduktan sonra artık sağlıksız bir ilişkinin özelliklerini nasıl tanımlayacağınızı ve böyle bir ilişki içinde olup olmadığınızı nasıl tespit edeceğinizi biliyorsunuz. Ayrıca, sağlıksız bir ilişkiyi sürdürmek için yardıma ihtiyacınız varsa, yardım için bir ilişki danışmanıyla görüşebilirsiniz .

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir