İç içe geçmiş bir ilişkinin 15 işareti ve bununla nasıl baş edilir

Zamanınızın çoğunu tek bir kişiyle geçirirken kendinizi sürekli kaygılı ve sinirli mi hissediyorsunuz ? Hobilerinizi ve tutkularınızı takip etmeyi bıraktınız mı? Eğer bu sizseniz, karmaşık bir ilişki içinde olabilirsiniz.

Hayatınızdaki belirli bir ilişkinin doğasını sorguluyorsanız bu makaleyi okumaya devam edin. İlişkinizin dinamiklerini daha iyi anlamak için, bu yazıda bahsedilen iç içe geçmiş ilişkilerin işaret ve özelliklerinin ilişkinize uyup uymadığını test edin.

Ağa bağlanma nedir?

Amerikan Psikoloji Derneği, iç içe geçmeyi, insanların, genellikle aile üyelerinin, birbirlerinin faaliyetlerine ve kişisel meselelerine aşırı derecede dahil oldukları, dolayısıyla sağlıklı etkileşimi sınırladığı veya engellediği ve bireysel özerklik ve kimlikten ödün verdiği bir durum olarak tanımlıyor.

Tahmin edebileceğiniz gibi, ‘aşırı derecenin’ gerçekte ne anlama geldiğini tanımlamak zordur, özellikle de şimdiye kadar deneyimlediğiniz tek şey ilişkilere kapılmaysa. Bu nedenle, ilk önce iç içe geçme sorunlarına yol açan davranış kalıplarını anlamak faydalı olacaktır.

Araştırmalar, müdahaleciliğin, iç içe geçmiş bir ilişkinin önemli bir yönü olduğunu kanıtladı. “Zorlayıcı kontrol, ayrılık kaygısı, tepkisellik ve sahiplenmeyi” içerir. Bu dinamikler tanıdık gelmeye başlıyorsa, iç içe geçmiş bir ilişkiden dolayı acı çekiyor olabilirsiniz.

İç içe geçme işaretleri nereden geliyor?

İç içe geçmiş çağrışımlar genellikle yeni aşık olan çiftlerde bulunur. Sonuçta, herhangi bir romantik birlikteliğin başlangıcı heyecan vericidir ve tüm zamanınızı birlikte geçirmek istersiniz.

Daha akıllı çiftler, bir ilişkinin balayı döneminden sonra sevgi ve destek için birbirlerine güvenen ayrı insanlar olarak kendilerini nasıl yeniden kuracaklarını bilirler . Ne yazık ki başkaları da karmaşık bir romantik ilişki geliştiriyor.

İnsanların kendilerini bir ilişki içinde bulmakta zorlanmalarının ana nedenlerinden biri, büyürken öğrendikleridir. Ne yazık ki, bakıcılarımızın tedavisi bizi yetişkinler olarak hala ağır bir şekilde etkileyebilir.

Çocukken kendimiz olmanın ne anlama geldiğini ve bakıcılarımızdan duygusal olarak nasıl bağımsız olacağımızı keşfetmemiz gerekir . Elbette bir aile destek için hâlâ birbirine güvenir. Bununla birlikte herkes kim olduğuna, neye ihtiyaç duyduğuna ve nasıl hissettiğine dair iyi bir fikre sahiptir.

Öte yandan, iç içe geçmiş bir ilişki fikri üzerine kurulmuş bir ailenin fiziksel veya duygusal sınırları yoktur . Bakıcılar çocuklara bakmaları gerektiği fikrini çok ileri götürüyor ve onlara ne yapacaklarını, ne giyeceklerini, ne düşüneceklerini söylüyorlar.

Bakıcıların yoğun kontrolü, her çocuğun özsaygısını etkiler; çünkü çocuk, bakıcının kendisini yalnızca söylediklerini körü körüne takip ettiği için sevdiğini varsayar. Bu beklentileri karşılamaya çalışmanın baskısı, çocuk yetişkin olduğunda ve kendi hayatını yaşamak istediğinde suçluluk duygusuna ve kaygıya yol açabilir.

Evlilikte ve diğer ilişkilerde birbirine bağlanmanın 15 işareti

Büyüdüğümüzde, yalnızca iç içe geçmiş bir ilişkinin nasıl bir his olduğunu deneyimlediğimizde alışkanlıklarımızı değiştirmek zordur. Esasen, sağlıklı ilişkiler için bir rol modeliniz olmayabilir ve bu nedenle eşiniz veya partnerinizle olan iç içe geçmiş ilişkiye tutunursunuz çünkü kendinizi güvende hissedersiniz.

Ancak alışkanlıklar değişebilir ve öncelikle işaretleri gözlemleyerek tuzağa düşmekten kurtulmak mümkündür.

1. İhtiyaçlarınızı unutmak

İç içe geçmiş bir romantik ilişki içinde olduğunuzda, her iki partner arasındaki çizgiler o kadar bulanıklaşır ki, tek kişi gibi davranmaya başlarlar. İlişkide genellikle bir kolaylaştırıcı vardır, öyle ki diğer partner ihtiyaçları dikte etmek için ona bağımlı hale gelir.

Elbette ilişkilerde hiç kimse partnerinin ihtiyaçlarını göz ardı edeceğini açıkça ifade etmez. Ancak kişi yavaş yavaş diğer kişinin iyiliği için kendi arzularını ve ihtiyaçlarını baltaladığında bu umursamazlık çok incelikli bir şekilde başlayabilir.

2. Duygularınızla bağlantı kurmada sorun

Eğer karmaşık bir ilişki içindeyseniz, büyük olasılıkla hissettiklerinizle bağlantı kurmakta zorlanacaksınız. Bunun nedeni, diğer kişiye ve onun ne hissettiğine o kadar odaklanmış olmanızdır ki, kendi duygularınızı unutursunuz.

Ağa düşmüş insanların genellikle çocukken duygularını deneyimleme konusunda cesaretlerinin kırıldığını hatırlarsanız, bu hiç de şaşırtıcı değil. Esasen, bakıcı onlara nasıl hissetmeleri gerektiğini söyler ve herhangi bir alternatifi göz ardı eder. Dolayısıyla ilişkilerdeki iç içe geçme yetişkin yaşamın ilerleyen dönemlerinde aynı görünmeye başlar.

3. Çatışmalardan kaçının

İç içe geçmenin bir başka işareti de, eğer eşiniz veya partnerinizle iç içe geçmiş bir ilişkiniz varsa, statükoyu bozma konusunda fazla endişelenmenizdir. Bakıcıların kanunları koyduğu, kayıtsız bir evde büyüdüyseniz, kendinizi savunmayı öğrenmemiş olabilirsiniz .

Hayır demeyi öğrenmek , özgüveni ve ihtiyaçlarımızın ve sınırlarımızın sağlıklı bir şekilde takdir edilmesini gerektiren bir beceridir .

Lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanı Mark Gorkin’in bu makalesinde açıklandığı gibi, çoğumuz aile geçmişi, terk edilme korkusu ve sınır sorunları yüzünden hayır demekte zorlanıyoruz . Bunların hepsi, iç içe geçmiş bir ilişkideki belirgin özelliklerdir.

4. Herkesi memnun etmek

Eğer iç içe geçmiş bir ilişki içindeyseniz genellikle diğer kişiyi mutlu etmek istersiniz. Derinlerde, kendi mutluluğunuzu onlarınkine bağlarsınız, böylece yalnızca onlar mutluysa memnun olursunuz. Bu genellikle diğer kişiye aşırı ilgi gösterme şeklinde ortaya çıkar.

Romantik ilişkilerde iç içe geçme, aşırıya kaçan bakımları gerektirebilir. Bunun nedeni, tıpkı geçmişte bakıcılarınızın yapmış olabileceği gibi, koruyucu rolünü üstlenmenizdir.

Alternatif olarak, bakıcılarınız onların ihtiyaçlarını karşılamanızı beklemiş olabilir , dolayısıyla nasıl yapacağınızı bildiğiniz tek şey budur.

5. Tek başına karar veremem

Sinir bilimci Dr. Dan Siegel’in makalesinde açıkladığı gibi karar vermek için yalnızca mantığı kullanmak yerine duygularımıza ve içgüdülerimize ihtiyacımız var . Eğer tuzağa düşerseniz, duygularınız ve ihtiyaçlarınız ile bağlantı kurmakta zorlanırsınız, bu da karar vermeyi dayanılmaz hale getirir.

READ  Partnerinizin Size Deli Gibi Aşık Olduğunu Gösteren 12 İşaret

İç içe geçmiş ilişkiler bireylerde karar verme becerilerinin eksikliğini teşvik eder. Ve eğer bağımsız olarak karar vermek zorunda kalırsanız, sürekli olarak bazı şeyleri sorgular ve sürekli olarak emin olmazsınız.

6. Karşınızdaki kişiye hizmet ettiğinize inanın

İç içe geçmiş ilişkilerde, insanları memnun etmek o kadar ileri gidebilir ki, diğer kişi size ihtiyaç duyduğunda hayatınızı feda edebilir ve hemen atlayabilirsiniz. Bu, yemek isteyebilecekleri hayati mutfağı bulmak için her zaman gece boyunca saatlerce araba kullanmak anlamına gelebilir.

Alternatif olarak, eylemlerinin sorumluluğunu almalarına gerçekten izin vermeniz gerektiğinde, kendinizi işte onları korurken bulabilirsiniz . En üzücü kısmı, evlilikteki iç içe geçmenin, bir partnerin herhangi bir yardım almadan tüm ev işlerini üstlenmesi şeklini almasıdır.

7. Karışık kimlik duygusu

Romantik ilişkilerde iç içe geçmek kendimizi güvende hissedebiliriz çünkü terk edilmekten korunduğumuza inanıyoruz. Ancak bu inanış gerçeğe dayanmamaktadır ve tam tersine aşırı yakınlık genellikle insanları uzaklaştırır.

İç içe geçmiş bir ilişkide aşırı yakınlık, diğer kişiyle aşırı özdeşleşmeyi içerir; öyle ki bir gün tüm hobilerinizden vazgeçtiğinizi fark edersiniz . Artık ne giymeyi veya ne yapmayı sevdiğinizi bilmiyorsunuz çünkü bu tercihler karşınızdaki kişiye fazlasıyla bağlı.

8. Yalnız zaman yok

İç içe geçmiş bir ilişkinin önemli bir işareti, her iki ortağın da hiçbir zaman yalnız vakit geçirememesidir. Ayrı arkadaşları yok ve kişisel bakımı nasıl deneyimleyeceklerini biliyorlar .

Bütün bunlar, kendilerinin değil bakıcılarının ihtiyaçlarını karşılamak zorunda kaldıkları bir evde büyümelerinden kaynaklanıyor. Çocukken içsel doğrulamayı geliştirmeden, birinin sırf yetişkin olduğu için bağımsız olmasını beklemek pratik değildir.

9. Diğer kişiden onay isteyin

Birçok kişi dış kaynaklardan güvence ve doğrulama arar. İç içe geçmiş bir ilişki bunu vurgular çünkü her iki partner de mutlu olduklarını teyit etmek için birbirlerine bakar .

Dolu ve mutlu bir hayat yaşama sanatı kendimizle yetinmektir. Bu, çocukluk döneminde iç içe geçmiş bir ailede öğrenilen herhangi bir yardımcı olmayan inanç sisteminin yeniden çerçevelenmesine yardımcı olabilecek bir terapist veya koçla çalışmak anlamına gelir.

10. Başkalarından izole edilmiş

İç içe geçmiş bir ilişki genellikle diğer insanları dışlar. Buradaki fikir, iç içe geçmiş çiftlerin birbirlerine o kadar çok güvenmeleridir ki, dışarıdan insanlarla baş edemeyeceklerdir. Elbette bu, izolasyonun iç içe geçmiş davranışları pekiştirdiği bir kısır döngü yaratıyor.

11. Tepkisellik ve zayıf iletişim

İhtiyaçlarınız ve duygularınız birbirine karıştığında öylece kaybolmaz. Bunun yerine, bu duyguları bastırırsınız ve bir noktada patlarlar.

Üstelik ihtiyaçların ve duyguların farkında olmayan, ağlara düşmüş bir kişi hayatta istediklerini iletemez. Bu, başkalarına ve kendilerine yalan söylemeye yol açabilir, böylece kısır döngü devam eder.

12. Suçluluk duygusu

Sıkıştığımızda, partnerimize bakmak, üzerinde hiçbir kontrolümüz olmamasına rağmen, onların refahı konusunda endişelenmemize neden olur. Bu gerçek kontrol eksikliği ciddi kaygıya yol açabilir. Sonra onları üzmekten ve işleri yanlış yapmaktan endişeleniyoruz.

13. Terk edilme korkusu

Birbirine kenetlenmiş ailelerin çocukları, bakıcılarının mantıksız taleplerine çok geçmeden boyun eğerler çünkü onları kaybetmek istemezler. Dünya, çocukların gözünden bakıldığında aşırı görünebilir ve çocuklar genellikle geri adım atma veya ihtiyaçlarını tek başına karşılama konusunda çaresizdir .

İç içe geçmiş çocukluklar, söyleneni yapmazlarsa güvenliklerini kaybedecekleri yönünde derin bir korkuya yol açar. Bir çeşit kendini keşfetme veya terapi olmadan, bu korku öylece dağılmaz ve yetişkin yaşamında tuzağa düşmeye yol açar.

Zamanınızın çoğunu tek bir kişiyle geçirirken kendinizi sürekli kaygılı ve sinirli mi hissediyorsunuz ? Hobilerinizi ve tutkularınızı takip etmeyi bıraktınız mı? Eğer bu sizseniz, karmaşık bir ilişki içinde olabilirsiniz.

Hayatınızdaki belirli bir ilişkinin doğasını sorguluyorsanız bu makaleyi okumaya devam edin. İlişkinizin dinamiklerini daha iyi anlamak için, bu yazıda bahsedilen iç içe geçmiş ilişkilerin işaret ve özelliklerinin ilişkinize uyup uymadığını test edin.

Ağa bağlanma nedir?

Amerikan Psikoloji Derneği, iç içe geçmeyi, insanların, genellikle aile üyelerinin, birbirlerinin faaliyetlerine ve kişisel meselelerine aşırı derecede dahil oldukları, dolayısıyla sağlıklı etkileşimi sınırladığı veya engellediği ve bireysel özerklik ve kimlikten ödün verdiği bir durum olarak tanımlıyor.

Tahmin edebileceğiniz gibi, ‘aşırı derecenin’ gerçekte ne anlama geldiğini tanımlamak zordur, özellikle de şimdiye kadar deneyimlediğiniz tek şey ilişkilere kapılmaysa. Bu nedenle, ilk önce iç içe geçme sorunlarına yol açan davranış kalıplarını anlamak faydalı olacaktır.

Araştırmalar, müdahaleciliğin, iç içe geçmiş bir ilişkinin önemli bir yönü olduğunu kanıtladı. “Zorlayıcı kontrol, ayrılık kaygısı, tepkisellik ve sahiplenmeyi” içerir. Bu dinamikler tanıdık gelmeye başlıyorsa, iç içe geçmiş bir ilişkiden dolayı acı çekiyor olabilirsiniz.

İç içe geçme işaretleri nereden geliyor?

İç içe geçmiş çağrışımlar genellikle yeni aşık olan çiftlerde bulunur. Sonuçta, herhangi bir romantik birlikteliğin başlangıcı heyecan vericidir ve tüm zamanınızı birlikte geçirmek istersiniz.

Daha akıllı çiftler, bir ilişkinin balayı döneminden sonra sevgi ve destek için birbirlerine güvenen ayrı insanlar olarak kendilerini nasıl yeniden kuracaklarını bilirler . Ne yazık ki başkaları da karmaşık bir romantik ilişki geliştiriyor.

İnsanların kendilerini bir ilişki içinde bulmakta zorlanmalarının ana nedenlerinden biri, büyürken öğrendikleridir. Ne yazık ki, bakıcılarımızın tedavisi bizi yetişkinler olarak hala ağır bir şekilde etkileyebilir.

READ  Ayrılma Zamanının Ne Zaman Olduğunu Nasıl Anlarız: 20 Açık İşaret

Çocukken kendimiz olmanın ne anlama geldiğini ve bakıcılarımızdan duygusal olarak nasıl bağımsız olacağımızı keşfetmemiz gerekir . Elbette bir aile destek için hâlâ birbirine güvenir. Bununla birlikte herkes kim olduğuna, neye ihtiyaç duyduğuna ve nasıl hissettiğine dair iyi bir fikre sahiptir.

Öte yandan, iç içe geçmiş bir ilişki fikri üzerine kurulmuş bir ailenin fiziksel veya duygusal sınırları yoktur . Bakıcılar çocuklara bakmaları gerektiği fikrini çok ileri götürüyor ve onlara ne yapacaklarını, ne giyeceklerini, ne düşüneceklerini söylüyorlar.

Bakıcıların yoğun kontrolü, her çocuğun özsaygısını etkiler; çünkü çocuk, bakıcının kendisini yalnızca söylediklerini körü körüne takip ettiği için sevdiğini varsayar. Bu beklentileri karşılamaya çalışmanın baskısı, çocuk yetişkin olduğunda ve kendi hayatını yaşamak istediğinde suçluluk duygusuna ve kaygıya yol açabilir.

Evlilikte ve diğer ilişkilerde birbirine bağlanmanın 15 işareti

Büyüdüğümüzde, yalnızca iç içe geçmiş bir ilişkinin nasıl bir his olduğunu deneyimlediğimizde alışkanlıklarımızı değiştirmek zordur. Esasen, sağlıklı ilişkiler için bir rol modeliniz olmayabilir ve bu nedenle eşiniz veya partnerinizle olan iç içe geçmiş ilişkiye tutunursunuz çünkü kendinizi güvende hissedersiniz.

Ancak alışkanlıklar değişebilir ve öncelikle işaretleri gözlemleyerek tuzağa düşmekten kurtulmak mümkündür.

1. İhtiyaçlarınızı unutmak

İç içe geçmiş bir romantik ilişki içinde olduğunuzda, her iki partner arasındaki çizgiler o kadar bulanıklaşır ki, tek kişi gibi davranmaya başlarlar. İlişkide genellikle bir kolaylaştırıcı vardır, öyle ki diğer partner ihtiyaçları dikte etmek için ona bağımlı hale gelir.

Elbette ilişkilerde hiç kimse partnerinin ihtiyaçlarını göz ardı edeceğini açıkça ifade etmez. Ancak kişi yavaş yavaş diğer kişinin iyiliği için kendi arzularını ve ihtiyaçlarını baltaladığında bu umursamazlık çok incelikli bir şekilde başlayabilir.

Ayrıca Deneyin: Test: Cömert Bir İlişkiniz Var mı ?

2. Duygularınızla bağlantı kurmada sorun

Eğer karmaşık bir ilişki içindeyseniz, büyük olasılıkla hissettiklerinizle bağlantı kurmakta zorlanacaksınız. Bunun nedeni, diğer kişiye ve onun ne hissettiğine o kadar odaklanmış olmanızdır ki, kendi duygularınızı unutursunuz.

Ağa düşmüş insanların genellikle çocukken duygularını deneyimleme konusunda cesaretlerinin kırıldığını hatırlarsanız, bu hiç de şaşırtıcı değil. Esasen, bakıcı onlara nasıl hissetmeleri gerektiğini söyler ve herhangi bir alternatifi göz ardı eder. Dolayısıyla ilişkilerdeki iç içe geçme yetişkin yaşamın ilerleyen dönemlerinde aynı görünmeye başlar.

3. Çatışmalardan kaçının

İç içe geçmenin bir başka işareti de, eğer eşiniz veya partnerinizle iç içe geçmiş bir ilişkiniz varsa, statükoyu bozma konusunda fazla endişelenmenizdir. Bakıcıların kanunları koyduğu, kayıtsız bir evde büyüdüyseniz, kendinizi savunmayı öğrenmemiş olabilirsiniz .

Hayır demeyi öğrenmek , özgüveni ve ihtiyaçlarımızın ve sınırlarımızın sağlıklı bir şekilde takdir edilmesini gerektiren bir beceridir .

Lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanı Mark Gorkin’in bu makalesinde açıklandığı gibi, çoğumuz aile geçmişi, terk edilme korkusu ve sınır sorunları yüzünden hayır demekte zorlanıyoruz . Bunların hepsi, iç içe geçmiş bir ilişkideki belirgin özelliklerdir.

4. Herkesi memnun etmek

Eğer iç içe geçmiş bir ilişki içindeyseniz genellikle diğer kişiyi mutlu etmek istersiniz. Derinlerde, kendi mutluluğunuzu onlarınkine bağlarsınız, böylece yalnızca onlar mutluysa memnun olursunuz. Bu genellikle diğer kişiye aşırı ilgi gösterme şeklinde ortaya çıkar.

Romantik ilişkilerde iç içe geçme, aşırıya kaçan bakımları gerektirebilir. Bunun nedeni, tıpkı geçmişte bakıcılarınızın yapmış olabileceği gibi, koruyucu rolünü üstlenmenizdir.

Alternatif olarak, bakıcılarınız onların ihtiyaçlarını karşılamanızı beklemiş olabilir , dolayısıyla nasıl yapacağınızı bildiğiniz tek şey budur.

5. Tek başına karar veremem

Sinir bilimci Dr. Dan Siegel’in makalesinde açıkladığı gibi , karar vermek için yalnızca mantığı kullanmak yerine duygularımıza ve içgüdülerimize ihtiyacımız var . Eğer tuzağa düşerseniz, duygularınız ve ihtiyaçlarınız ile bağlantı kurmakta zorlanırsınız, bu da karar vermeyi dayanılmaz hale getirir.

İç içe geçmiş ilişkiler bireylerde karar verme becerilerinin eksikliğini teşvik eder. Ve eğer bağımsız olarak karar vermek zorunda kalırsanız, sürekli olarak bazı şeyleri sorgular ve sürekli olarak emin olmazsınız.

6. Karşınızdaki kişiye hizmet ettiğinize inanın

İç içe geçmiş ilişkilerde, insanları memnun etmek o kadar ileri gidebilir ki, diğer kişi size ihtiyaç duyduğunda hayatınızı feda edebilir ve hemen atlayabilirsiniz. Bu, yemek isteyebilecekleri hayati mutfağı bulmak için her zaman gece boyunca saatlerce araba kullanmak anlamına gelebilir.

Alternatif olarak, eylemlerinin sorumluluğunu almalarına gerçekten izin vermeniz gerektiğinde, kendinizi işte onları korurken bulabilirsiniz . En üzücü kısmı, evlilikteki iç içe geçmenin, bir partnerin herhangi bir yardım almadan tüm ev işlerini üstlenmesi şeklini almasıdır.

7. Karışık kimlik duygusu

Romantik ilişkilerde iç içe geçmek kendimizi güvende hissedebiliriz çünkü terk edilmekten korunduğumuza inanıyoruz. Ancak bu inanış gerçeğe dayanmamaktadır ve tam tersine aşırı yakınlık genellikle insanları uzaklaştırır.

İç içe geçmiş bir ilişkide aşırı yakınlık, diğer kişiyle aşırı özdeşleşmeyi içerir; öyle ki bir gün tüm hobilerinizden vazgeçtiğinizi fark edersiniz . Artık ne giymeyi veya ne yapmayı sevdiğinizi bilmiyorsunuz çünkü bu tercihler karşınızdaki kişiye fazlasıyla bağlı.

8. Yalnız zaman yok

İç içe geçmiş bir ilişkinin önemli bir işareti, her iki ortağın da hiçbir zaman yalnız vakit geçirememesidir. Ayrı arkadaşları yok ve kişisel bakımı nasıl deneyimleyeceklerini biliyorlar .

Bütün bunlar, kendilerinin değil bakıcılarının ihtiyaçlarını karşılamak zorunda kaldıkları bir evde büyümelerinden kaynaklanıyor. Çocukken içsel doğrulamayı geliştirmeden, birinin sırf yetişkin olduğu için bağımsız olmasını beklemek pratik değildir.

READ  Usta Bir Manipülatör Ortağının 5 İşareti

9. Diğer kişiden onay isteyin

Birçok kişi dış kaynaklardan güvence ve doğrulama arar. İç içe geçmiş bir ilişki bunu vurgular çünkü her iki partner de mutlu olduklarını teyit etmek için birbirlerine bakar .

Dolu ve mutlu bir hayat yaşama sanatı kendimizle yetinmektir. Bu, çocukluk döneminde iç içe geçmiş bir ailede öğrenilen herhangi bir yardımcı olmayan inanç sisteminin yeniden çerçevelenmesine yardımcı olabilecek bir terapist veya koçla çalışmak anlamına gelir.

10. Başkalarından izole edilmiş

İç içe geçmiş bir ilişki genellikle diğer insanları dışlar. Buradaki fikir, iç içe geçmiş çiftlerin birbirlerine o kadar çok güvenmeleridir ki, dışarıdan insanlarla baş edemeyeceklerdir. Elbette bu, izolasyonun iç içe geçmiş davranışları pekiştirdiği bir kısır döngü yaratıyor.

11. Tepkisellik ve zayıf iletişim

İhtiyaçlarınız ve duygularınız birbirine karıştığında öylece kaybolmaz. Bunun yerine, bu duyguları bastırırsınız ve bir noktada patlarlar.

Üstelik ihtiyaçların ve duyguların farkında olmayan, ağlara düşmüş bir kişi hayatta istediklerini iletemez. Bu, başkalarına ve kendilerine yalan söylemeye yol açabilir, böylece kısır döngü devam eder.

12. Suçluluk duygusu

Sıkıştığımızda, partnerimize bakmak, üzerinde hiçbir kontrolümüz olmamasına rağmen, onların refahı konusunda endişelenmemize neden olur. Bu gerçek kontrol eksikliği ciddi kaygıya yol açabilir. Sonra onları üzmekten ve işleri yanlış yapmaktan endişeleniyoruz.

13. Terk edilme korkusu

Birbirine kenetlenmiş ailelerin çocukları, bakıcılarının mantıksız taleplerine çok geçmeden boyun eğerler çünkü onları kaybetmek istemezler. Dünya, çocukların gözünden bakıldığında aşırı görünebilir ve çocuklar genellikle geri adım atma veya ihtiyaçlarını tek başına karşılama konusunda çaresizdir .

İç içe geçmiş çocukluklar, söyleneni yapmazlarsa güvenliklerini kaybedecekleri yönünde derin bir korkuya yol açar. Bir çeşit kendini keşfetme veya terapi olmadan, bu korku öylece dağılmaz ve yetişkin yaşamında tuzağa düşmeye yol açar.

14. Kurtarma ihtiyacı

İç içe geçmiş bir ilişki içinde yaşamak, kendi duygularınıza dair hiçbir fikre sahip olmamak anlamına gelir. Yani bir şekilde telafi etmek için partnerinizi duygularından ve sorunlarından kurtarmaya çalışabilirsiniz . Bu kendinizi iyi hissetmenizi sağlar çünkü onlara değer veriyorsunuz ve onları mutlu ediyorsunuz.

Trajik bir şekilde, diğer kişi bunu nadiren ona verdiğiniz bir hediye olarak görür. Bunun yerine hizmet etmek için var olduğunuzu varsayıyorlar. Alternatif olarak asla mutlu olamazlar çünkü duygularıyla nasıl bağlantı kuracaklarını da bilmezler.

15. Kontrol

İç içe geçmiş bir ilişki genellikle bir tür kontrolü içerir. Diğer kişiyi önemseyen bir kişi, o kişinin duygularını kontrol etmeye çalışabilir ve bunun tersi de geçerlidir.

Ayrıca partnerlerinin davranışlarını, tercihlerini ve alışkanlıklarını da kontrol ediyor olabilirler. Yine, iç içe geçme özerkliği ve bağımsızlığı yok eder ve kişinin güveninin bozulmasına yol açar.

Kapalı ailelere karşı ailelerdeki iç içe geçme nedir?

İç içe geçmiş bir ilişki nedir? Esasen bu, insanların ihtiyaçlarından ve duygularından fedakarlık ettiği bir ilişkidir. Bu, bu çalışmada anlatıldığı gibi “dış dünyayla sınırları aşılmayan” kapalı aile sistemlerine benzer .

Aile Sistemleri Teorisi, ailelerin nasıl işlediğinin ve birbirini nasıl etkilediğinin karmaşıklığını analiz etmek için 1988 yılında geliştirildi. Aile değerlendirmesi, diğer kavramların yanı sıra bireysellik ve yakınlık, duygusal sistemler ve benliğin nasıl geliştirildiğini anlamayı içerir.

Kapalı bir aile sistemi ile iç içe geçmiş bir aile arasındaki ince fark, kapalı bir ailenin değişemeyeceği ve değişmeyecek olmasıdır. Diğer taraftan, iç içe geçmiş bir ailede dışarıdan gelenlerin içeri girmesine izin verebilecek birkaç çatlak vardır. Bu çatlaklar değişim ve iyileşme umududur.

İç içe geçme belirtilerinin tümü, yakın bir ailenin neye benzediğiyle tam bir tezat oluşturuyor. Bu durumlarda aile, bireysel ihtiyaçlarla birimin hedeflerini dengelemeyi öğrenmiştir. Sağlıklı sınırlar kurarlar ve duygular ve ihtiyaçlar hakkında açıkça konuşurlar.

Ağ oluşturma sorunlarının etkisi

İç içe geçmiş ilişkiler genellikle aşık çiftlerin tipik bir örneğidir, ancak davranış devam ettiğinde bir dizi soruna yol açabilirler. Bunlar arasında duygularımızı ve ihtiyaçlarımızı yönetememek, strese yol açmak ve sonuçta zihinsel sağlık sorunları da yer alıyor .

İç içe geçmiş bir ilişki içindeyken kendinizi başkalarından izole edilmiş halde bulabilirsiniz. Karşınızdaki kişiye aşırı bağımlı hale gelirsiniz, öyle ki bir kriz geldiğinde baş edemezsiniz ve yıkılırsınız.

Ağa bağlanmadan iyileşme ve ilerleme

İyi haber şu ki, umut var ve sonsuza kadar birbirine girmiş bir ilişki içinde kalmak zorunda değilsiniz. İç içe geçmenin işaretlerini gözlemleyip fark ettiğinizde, hayatta ne istediğinizi keşfetmek için duygu ve hislerinizle yeniden bağlantı kurmanız gerekecek.

Bundan sonra, bir koç veya terapistin yardımıyla sıklıkla sınırları belirlemeye başlayabilirsiniz. En önemlisi, parça parça yeniden inşa etmeye başlamak için öz saygınız üzerinde çalışmanız gerekecek . Zaman alır ama çabaya değer. İsterseniz günlük tutmaya başlayabilirsiniz.

Çözüm

Belki hala kendinize şu soruyu soruyorsunuz: Ağa bağlı bir ilişki nedir? Basitçe söylemek gerekirse, iki kişi aşırı derecede yakınlaştığında, kim olduklarıyla bağlarını kaybedebilirler. Bu durum kaygıya, duygulardan ve diğer insanlardan kopmaya ve yoğun bir terk edilme korkusuna yol açar.

Bizi iç içe geçmiş bir ilişkiye yönlendiren davranış ve alışkanlıkların temeli çocukluktadır. Ancak o değirmen taşını sonsuza kadar boynumuzda taşımak zorunda değiliz. Ağa düşmekten kurtulmak çaba gerektiren bir süreçtir ancak attığımız her adım bir umut ve olasılıklar dünyasının kapılarını açar.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir