Sağlıklı Bir İlişkide Çiftler Ne Sıklıkta Kavga Eder?

Onlarca yıldır birlikte olan ve hala güçlenen çiftleri görmek çok güzel.

Bazıları yıllardır birlikte olan çiftlerin kavga etmediğini ve en iyi hayatı yaşamadığını düşünür, ancak bu tamamen doğru değildir.

Elli yıl veya daha uzun süredir birlikte olan çiftlerin bile anlaşmazlıkları var.

Bir ilişkide kavga etmenin sağlıklı olduğunu ve çiftlerin daha güçlü olmasına yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz ?

Çiftler ne sıklıkla kavga eder ve sağlıklı bir çift ne sıklıkla kavga eder?

Bu makalede bunun cevabını verebileceğiz ve hatta sağlıklı dövüş ile sağlıksız dövüş arasındaki farkı bile öğrenebileceğiz.

Çiftler neden kavga eder?

Bilmek istediğimiz ilk şey, çiftlerin neden tartıştığıdır?

Uzun süredir birlikte olsanız ve partneriniz hakkında her şeyi bildiğinizi düşünseniz bile bazı konularda fikir ayrılığına düşebilirsiniz.

Nedeni oldukça basit; siz iki farklı bireysiniz.

Siz farklı büyüdünüz ve hayatı farklı deneyimlediniz, dolayısıyla hayat size bir durum sunduğunda birbirinizle aynı fikirde olamayacağınız zamanlar olacaktır.

Bahsettiğimiz bu farklılıklar tartışmalara yol açabilmektedir. Unutmayın hiç kimse bir diğeri gibi düşünmez. Ama bu artık birbirinizi sevmediğiniz anlamına gelmiyor.

Bir ilişkide kavga etmek normal midir ve istatistiksel olarak çiftler ne sıklıkla kavga eder?

İlişkilerde kavgaların sıklığı çiftin durumunu belirlemez.

Sık sık kavga eden ama sonra bu anlaşmazlıkları güçlü yönlerine dönüştüren çiftler vardır. Bir de kavga etmekten kaçınmaya çalışan ama sonunda farklılıkları nedeniyle ilişkilerini bitiren çiftler var .

Sağlıklı bir ilişkide çiftler ne sıklıkla kavga eder ? İlişkilerde kavga etmeyi düşündüğünüzde ne kadarı çok fazla olur?

Gerçek şu ki, bir ilişkiyi “sağlıklı” olarak nitelendirecek ideal sayıda kavga veya tartışma sıklığı yoktur. Daha ziyade, ilişkinizin sağlığı hakkında size ipucu veren, kavgalarınızın kalitesidir.

Hala kafa karıştırıcı, değil mi?

Sağlıklı çiftler mutlaka kavga etmeyen çiftler değildir; kavgaları verimli, adil ve bitmiş olanlardır.

Sağlıklı çiftler her seferinde bir konu üzerinde kavga eder, çözüm arar, adil bir şekilde mücadele eder ve mücadeleyi bir çözümle veya yeniden ele alınacak bir anlaşmayla bitirir. 

Sağlıklı bir ilişkide çiftler ne sıklıkla kavga eder?

Birbirinizi çok iyi tanıyorsunuz ve kendinizi güvende hissediyorsunuz. Ancak bazen çatışırsınız ve aynı fikirde olmazsınız.

Bir gün tamamen iyiyken ertesi gün partnerinizi görmeye dayanamazsınız ve bunda bir sorun yoktur.

Toplum bizi mükemmel çiftin veya sağlıklı bir ilişkinin denklemin bir parçası olarak anlaşmazlıklara sahip olmadığına inandırıyor, ancak bu kesinlikle doğru değil.

Artık sağlıklı ilişkilerin bile kavgalar ve yanlış anlamalar içerdiğini bildiğinize göre, sağlıklı bir ilişkide çiftlerin ne sıklıkla kavga ettiğini bilmek istemeniz normaldir, değil mi?

Her çift için farklıdır. Bazı sağlıklı ilişkilerde ayda bir veya iki kez kavga olur.

Çiftlerin ne sıklıkta tartıştığını bilmek, sağlıksız bir ilişki içinde olup olmadığınızı bilmenize yardımcı olacaktır , ancak daha önemli olan bu tartışmalarla nasıl başa çıkacağınızdır.

Şunu unutmayın: Sağlıklı bir ilişkide önemli olan çiftlerin ne sıklıkta kavga etmesi gerektiği değil, ne kadar iyi kavga ettikleridir.

Bir ilişkide ne kadar kavga çok fazla

Önemli olan tartışmaların sıklığı değildir; bunun yerine önemli olan kavgaların doğasıdır. 

READ  Erkeklerin Duygularını Sözsüz İfade Etmenin 20 Anlamlı Yolu

Özellikle bilmek istiyorsanız, çiftlerin her gün tartışması normal mi, o zaman hayır, bu normal değil ve zaten sağlıksız bir ilişki içinde olduğunuz anlamına geliyor.

Eğer böyle bir durumla karşı karşıyaysanız, bunaltıcı gelebilir. Fiziksel olarak birlikteymişsiniz gibi geliyor ama yaptığınız tek şey kavga etmek ve bu çok yorucu geliyor.

Stres düzeyi zaten zihinsel, duygusal ve hatta psikolojik sağlığınızı tehlikeye atacaktır.

Bir ilişkide ne kadar tartışmanın normal olduğunu bilmek, partnerinizle olan tartışmalarınızın sağlıklı mı yoksa sağlıksız mı olduğunu ayırt etmenize yardımcı olacaktır.

Çiftlerin ne sıklıkta kavga ettiğini öğrenmek bir şeydir, ancak her gün veya günaşırı kavga etmek, toksik veya sağlıksız bir ilişki içinde olduğunuzu gösterir.

Sağlıklı kavgalar ve sağlıksız kavgalar

Sağlıklı kavgaların ve sağlıksız kavgaların var olduğunu biliyor muydunuz?

Doğru, artık sağlıklı ilişkilerde bile tartışmalar olduğunu bildiğinize göre, sağlıklı ve sağlıksız kavgaların ne anlama geldiğini öğrenmenin zamanı geldi.

Sağlıklı bir kavga bireysel farklılıklarınızdan kaynaklanabilir ve iletişim ve özür dileme yoluyla kolaylıkla çözülebilir.

Sağlıksız bir kavga önemsiz bir şeyden kaynaklansa da, bir konuyu kanıtlamak veya gerginliğe neden olmak için yavaş yavaş büyük bir sorun haline gelir. Gücün , olumsuzluğun ve bazen de istismarın görülebildiği yer burasıdır .

Sağlıklı kavgalar ilişkinizi güçlendirir, sağlıksız kavgalar ise ilişkiye zarar verir .

“Yani kavga etmenin daha iyi bir ilişkiye katkıda bulunabileceğini mi söylüyorsun? Bu nasıl mümkün olabilir? “

Sağlıklı bir tartışma yardımcı olacaktır çünkü sevmeyi seçtiğiniz kişi hakkında daha fazla şey öğreniyorsunuz. 

Sağlıklı tartışmalar veya kavgalar yapmak size yardımcı olacaktır:

  • partnerini dinle
  • fikrini ve fikrini söyle
  • partnerinizin bakış açısı hakkında yeni bir şeyler öğrenin
  • inandığın şey için ayağa kalkabilmek
  • Sağlıklı tartışmaların nasıl yapılacağını öğrenin
  • yarı yolda buluşmanıza ve uzlaşmanıza yardımcı olun
  • çiftin bu hatalardan ders almasına yardımcı olur
  • Partnerinizin girdilerine değer vermeyi öğrenin
  • bir ilişkide birlikte çalışmanız gerektiğini öğrenin

İlişkinizi geliştirmenin bir yolu, bir ilişkide sağlıklı mücadele etmektir. 

Artık daha net hale geldiğine göre, sağlıklı ve sağlıksız kavgalar arasında nasıl ayrım yapacağımızı da öğrenmeliyiz.

Karşılaştığınız sorunlar zaten zehirliyken, ilişkinizde kavga etmenin iyi olduğuna yanlış bir şekilde inanmak istemiyoruz.

İşte sağlıklı ve sağlıksız kavgaları birbirinden ayırmanın on yolu.

1. Sağlıklı kavgalar birbirlerinin konuşmasını sağlar

Anlıyoruz, kızgınsınız ve söylemek istediğiniz her şeyi söylemek istiyorsunuz, ancak bunu yaptıktan sonra partnerinizin de öfkesini ve ne söylemek istediğini ifade etmesi için aynı fırsata sahip olmasına izin verin.

Sözünüzü kesmeyin.

Bunu yalnızca önemli bir şeyi açıklığa kavuşturmanız gerekiyorsa yapın, ancak bunu kibarca yapın.

2. Sağlıklı çiftler kısa hesap tutar

Adil dövüşmeyi öğrenmenin bir parçası da birbirinizle kısa hesap tutmayı anlamaktır. Bu, eğer sizi rahatsız ediyorsa, ya bir şey gerçekleştiği anda (ya da bundan kısa bir süre sonra) gündeme getireceğiniz ya da onu bırakacağınız anlamına gelir.

Partnerinizin sizi sinirlendiren her şeyin bir listesini tutmuyorsunuz ve altı ay sonra bir tartışmada hepsini serbest bırakmıyorsunuz.

Araştırmalar , bağışlamanın ve kin bırakmanın zihinsel sağlığınızı ve refahınızı artırabileceğini gösteriyor.

READ  İlişkiniz İçin Nasıl Mücadele Edebilirsiniz?

Kısa hesap tutmak aynı zamanda geçmişte çözülmüş sorunları daha sonraki tartışmalara cephane olarak getirmemek anlamına da gelir. Kırgınlıkları ve geçmişteki kinleri bırakmak zor olabilir, ancak adil bir şekilde mücadele etmek ve ilişkinizi sağlıklı tutmak için kırgınlıklar üzerinde çalışmak çok önemlidir. 

3. Sağlıklı kavgalar bitmiş kavgalardır

İlişkinizde kavgayı sağlıklı tutmanın önemli bir yolu kavgayı gerçekleştiği anda bitirmektir. Bu, uyumu yeniden kurabilmeniz için konuyu bir çözüme ulaştırmak anlamına gelir.

Çözülemeyen aynı sorun üzerinde düzenli olarak kavga ediyorsanız, bu bir tehlike işaretidir. Ya bu konu üzerinde gerçekten kavga etmiyorsunuz ve özüne inmeniz gerekiyor ya da uzlaştırılamayacak temel bir farklılığınız var.

Anlaşma, uzlaşma ya da başka bir çözüme ulaşıldıktan sonra önemli olan ilişkiyi yeniden teyit ederek uyumu yeniden sağlamaktır. Gerekli onarım girişimlerini yapın ve ilgisiz konularla ilgili gelecekteki kavgalarda bu konunun gündeme gelmeyeceğini kabul edin. 

4. Sağlıklı kavgalar asla şiddet içermez

İnsanların kavga sırasında bağırmaları ya da seslerini yükseltmeleri farklılık gösterir ve burada tek bir sağlıklı model yoktur.

Ancak sağlıklı kavgalar asla şiddet içermez veya şiddet tehdidiyle dolu değildir .

Bir kavga sırasında tehdit altında olduğunuzu veya fiziksel olarak güvensiz olduğunuzu hissetmek bir şeylerin ters gittiği anlamına gelir.

Şiddet uygulayan kişi daha sonra özür dilese ve bir daha asla bu şekilde davranmayacağına söz verse bile, kavga şiddete dönüştüğünde, ilişki temelden değişir.

Kavga sırasında çeşitli duygular hissedeceksiniz ancak asla tehdit altında hissetmemeli, partnerinizi tehdit etmek veya ona zarar vermek istiyormuş gibi hissetmemelisiniz.

5. Sağlıklı kavgalar asla kişisel olmaz

Bazen duygusal olarak incindiğinizi hissetmeniz normaldir ve partnerinizin bunu bilmesini istersiniz. Sevilmediğinizi hissettiğiniz zamanlar olacaktır ve sağlıklı bir ilişki bunun üstesinden gelecektir.

Sağlıklı olmayan şey, sorunları çözebilmek yerine kişisel saldırıya dönüşen bir tartışmanın içinde olmaktır.

Partneriniz anlaşmazlığınızı size küfrederek, sizi utandırarak, küçümseyerek kişisel olarak saldırmak için kullanıyorsa ve sizi incitici şeylerle suçlamaya başlıyorsa, bu sağlıksız bir kavganın işaretidir.

6. Sağlıklı kavgalar asla taciz edici olmayacak

Dikkatli olun ve partnerinizle herhangi bir anlaşmazlığın asla istismara dönüşmemesi gerektiğini unutmayın.  

İstismar sadece fiziksel değildir. İstismarın sözlü, zihinsel, fiziksel ve duygusal gibi farklı türleri vardır.

Adil mücadele edemeyen kişi, istismarcı davranışlara başvurabilir . 

Bazıları size gaz vermeye başlayacak , bazıları ise haklarınızı elinizden alacak. Bazı istismarcılar size sözlerle işkence edecek, hatta fiziksel olarak da incitmeye başlayacak.

Bu tür acımasız kavgalara katlanmak zorunda olmadığınızı unutmayın!

7. Sağlıklı çiftler, sesleri duyulmadığında kavga eder

Çiftlerin yakınlığı sürdürmek istediklerini biliyor muydunuz? Araştırmalar, günlük yakınlık deneyimlerinin ilişki tatminine önemli ölçüde katkıda bulunduğunu göstermektedir. 

Hepimiz, özellikle ortaklarımız tarafından duyulmak istiyoruz.

Bu nedenle bazen partnerlerimizle kavga ediyoruz. Bu kişiye sesini duyurmak istediğimizi göstermek istiyoruz ve bu yakınlığı geri istiyoruz. Büyük ihtimalle yoğun program ve stres etkenleri nedeniyle ihtiyacımız olan yakınlığı sürdüremiyoruz.

Çoğu zaman bu, çatışmaya neden olur.

Bu, çiftin her birine ne hissettiğini söylemesi için bir şans. Bunu birlikte çözüm üretebileceğiniz açık bir forum olarak düşünün.

8. Sağlıklı çiftler sorunlarına çözüm bulur

Partnerinize neyden hoşlanmadığınızı söylersiniz, ya da tam tersi, peki sırada ne var?

READ  Ayrılıktan Sonra Canının Acıdığının 25 Açık İşareti ve Ne Yapılması Gerektiği

Her sağlıklı mücadelenin amacı ortak bir zemin veya çözüm bulmaktır.

Sağlıklı bir tartışma, soruna ve ikinizin de yarı yolda nasıl buluşup en uygun çözüme nasıl karar verebileceğinize odaklanacaktır.

Sorunun çözümü yoksa en azından konuşup durumu daha iyi anlayabilirsiniz.

Sonunda daha fazla deneyim, anlayış ve birbirinize saygı kazanırsınız.

9. Sağlıklı kavgalar asla tehdit içermeyecektir

Kimse ilişkilerinde tehditlerle karşılaşmak istemez ancak bu, sağlıksız bir kavgada mevcut olacaktır.

Kavga sırasında üstünlük sağlayamayan bazı kişiler tehditlere başvuruyor. Tehditler fiziksel, duygusal ve hatta finansal olabilir.

İnsanlar sırf bir noktaya değinmek ve kazanmak için ilişkiyi bitirmekle, boşanma davası açmakla veya çocuklarını terk etmekle tehdit edebilir.

Bunun zaten bir istismar olduğunu ve sağlıklı bir argüman olmadığını unutmayın.

10. Sağlıklı dövüşler adil dövüşlerdir

İncindiğimizde, kızdığımızda ya da başka bir şekilde sinirlendiğimizde adil bir şekilde dövüşmek zor olabilir. Ancak mücadelenin genel olarak sağlıklı bir ilişkiye katkıda bulunabilmesi için adil olması gerekiyor.

Adil bir dövüş nedir?

Adil bir kavga, ilişki boyunca sizi kızdıran her şeyi gündeme getirmek yerine, ikinizin de mevcut meseleye odaklandığı kavgadır.

Adil bir dövüş aynı zamanda isim takmaktan, kişisel saldırılardan, partnerinizin korkularını veya geçmiş travmalarını silah haline getirmekten veya başka bir şekilde “kemerin altına vurmaktan” da kaçınır. 

Çok fazla kavga ve terapi bir ayrılığın işareti midir?

Bir ilişkide ne sıklıkta kavga etmenin normal olduğunu bilmek, güçlü bir ortaklığa yol açabilir veya açmayabilir, ancak bu, sık sık kavga ediyorsanız umudunuzu kaybetmeniz gerektiği anlamına gelmez.

Çok tartışan çiftler çoğu zaman birbirleriyle anlaşamadıklarını fark edip ilişkiyi bitirmeyi tercih ederler.

Bazıları ise aşkları ve aileleri için savaşmaya karar verirler ve sıklıkla terapistlerin yardımını ararlar.

“Sık sık kavga ediyoruz ve terapi arıyoruz ama bilmek istiyorum, hâlâ bir şansımız var mı?”

Bunun cevabı evet!

Profesyonellerin yardımını almak mükemmel bir karardır . Bu durumlar hakkında bilgi sahibidirler ve size ve partnerinize yardımcı olacak araçlarla donatılmıştırlar.

İkiniz ilişki üzerinde çalıştığınız sürece bunu değiştirebilirsiniz.

Son düşünceler

Dolayısıyla, ‘çiftler ne sıklıkla kavga eder’ sorusunu yanıtlamak için genel bir nüfus sayımı belirlemek zor olsa da, sağlıklı bir kavganın zehirli bir kavgaya karşı ne olduğunu belirlemek çok daha kolaydır.

Çiftlerin kavga etme sıklığı ilişkinizin sağlığını belirlemez ancak üzerinde çalışmanız gereken noktaları fark etmenize ve kavgaların sağlıklı mı yoksa sağlıksız mı olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. 

Sonuçta sizin ve eşinizin çatışmalarınızı nasıl çözdüğünüz ilişkinizin sağlığını belirleyecektir.

Kavgalarınız daha az sıklıkta kavga eden bir çifte göre daha düzenli ama sağlıklıysa, ancak kavgaları zehirliyse, belki de çok sık kavga edip etmediğinizle ilgili endişelenmek yerine ilişkinizdeki sağlıklı ve tutkulu dinamiği kabul etmenin zamanı gelmiştir.

Unutmayın aşk ilişkinizin sadece başlangıcıdır. Sevmeyi seçtiğiniz kişiyi tanımak zaman ve yıllar alır.

O yıllarda birbirinizle çok fazla fikir ayrılığına düşeceksiniz.

Kavgalarınızı nasıl çözdüğünüz, sağlıklı bir ilişkide mi ilerleyeceğinizi yoksa sağlıksız bir ilişkide mi kalacağınızı belirleyecektir.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir