Bir İlişkide Kullanıldığınızın 10 İşareti

Ben her zaman kimsenin, özellikle de bir ilişkide, kötü davranılmayı hak etmediğine inandım. Ne yazık ki bazen kendimizi bir kişinin diğerini kullandığı bir durumda buluyoruz. Durum her zaman böyle değildir ve çoğu zaman kötü niyetli bir eylemden ziyade masum bir hatadır.

Kişisel bir deneyime dayanarak, sevdiğiniz birinin sizden faydalanmasının veya size sırtını dönmesinin ne kadar yıkıcı olabileceğini anlıyorum. 

Lisanslı Psikolog ve Koç Silvana Mici şunları söylüyor: 

İlişkide duygu ve ihtiyaçlarınıza dikkat etmeniz önemlidir . Sık sık tükendiğinizi, takdir edilmediğinizi veya faydalanıldığınızı hissediyorsanız, bu, kullanıldığınızın bir işareti olabilir.

Artık asla yapmayacağım şeyleri yaptığım bir zaman vardı çünkü birine o kadar aşık olmuştum ki, yaptığım şeyin benim için sağlıksız olduğunun farkında bile değildim. 

Çok şükür ne yaptığımın farkına vardım ve bu ilişkiden çıkıp hayatıma devam etmek için hayatımda gerekli değişiklikleri yapabildim. Ne kadar yürek parçalayıcı olursa olsun, bu deneyimler bize kendimiz hakkında çok şey öğretmeye ve insan olarak büyümemize yardımcı olabilir.

Bir ilişkide kullanılmanın birçok nedeni olabilir, ancak birkaç işaret, bir ilişkide ne zaman faydalanıldığınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Ayrıntılara dalalım.

Bir ilişkide kullanılıyor olmanız ne anlama gelir?

Birisi bir ilişkide kullanıldığında ona iyi davranılmıyor demektir. Paraları, seksleri veya güçleri için kullanılabilirler. “Kullanılmak” tabirini kullanan kişiler genellikle bir şekilde istismara uğrayan birini ifade eder. 

Bu istismarlar genellikle duygusal veya fiziksel niteliktedir. Örneğin birisi karşılığında hiçbir şey vermeden sizi parası veya zamanı için kullanabilir. İlişkiden memnun olmadığınız için kendinizi suçlu hissetmenize neden olabilirler veya size gerçek iltifatlar yerine yüzeysel iltifatlar verebilirler. 

Sizi kullanan biriyle ilişki içinde olmak, onun sizden kendi çıkarları için yararlandığı anlamına gelir.

Bir ilişkide kullanıldığınıza dair 10 işaret

Kullanılmak sizi depresif ve yalnız hissetmenize neden olabilir. Birinin sizi kullanıp kullanmadığını nasıl anlayacağınızı mı merak ediyorsunuz? İşte bir ilişkide kullanıldığına dair on işaret:

1. Yaptığınız hiçbir şeyin yeterince iyi olmadığını düşünüyorsunuz

Partneriniz için hiçbir zaman yeterince iyi olmadığınızı düşünüyorsanız kullanılıyor olabilirsiniz. Size sürekli olarak yeterince iyi olmadığınız veya hayatınızdaki hiçbir şeyi haketmediğiniz söylenir. Bu, güvensiz olmanıza ve kendinizden şüphe etmenize neden olabilir.

2. İlişkilerdeki sorunlar için sürekli kendinizi suçluyorsunuz

Kontrol eden biriyle ilişki içinde olduğunuzda, ilişkideki tüm sorunlar için kendinizi suçlayabilirsiniz . Kendinize, sizde bir sorun olduğunu ve ilişkilerinizde sorunlara neden olan hatalar yaptığınızı söyleyebilirsiniz. 

Bu, işleri düzeltmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yokmuş gibi hissetmenizi sağlamak için tasarlanmıştır. Partneriniz her şeyin suçunu kendinize yükleyerek sizi kontrol altında tutabilir.

3. Partneriniz sizi arkadaşlarınızdan ve ailenizden izole ediyor

Partneriniz sizi ailenizden ve arkadaşlarınızdan izole ediyorsa muhtemelen sizi kontrol etmeye alışkınsınız demektir. Partneriniz bunu yapıyor çünkü ilişki dışında diğer insanlara yakın olacağınızı düşünürse kendisini tehdit altında hissedecektir. 

İzolasyon sizi kontrol etmenin başka bir yoludur çünkü partnerinizden uzakta zaman geçirirseniz kendinizi ona daha fazla bağımlı hissedeceksiniz.

4. Fikrinizi dile getirmekten korkuyorsunuz

Bir ilişkide fikrinizi dile getirmekten korkuyorsanız partneriniz sizi kullanıyor olabilir. Bunun nedeni partnerinizi kırmamak için söylediklerinize dikkat etmeniz gerektiğidir. 

READ  Bir İlişkide Öz-Değer Nedir? Bunu Geliştirmenin 10 Yolu

Partnerinizin, katılmadığı bir fikri dile getirdiğinizde size kızacağından veya üzüleceğinden endişeleniyorsunuz. Partneriniz, fikirlerinizi dile getirmenizi engelleyerek ne söylediğinizi ve size nasıl tepki vereceğini kontrol edebilir.

5. Mali açıdan bağımsız değilsiniz

Mali açıdan bağımsız değilseniz, bir ilişkide kullanılma ihtimali vardır. Bu, partnerinizle olan ilişkiniz dışında paranızın olmadığı anlamına gelir. Hayatta kalabilmek için finansal destek konusunda onlara güvenmeniz gerekecek. 

Partneriniz size kızarsa ya da üzülürse desteğinizi hiçbir uyarıda bulunmadan kesebilir. Bu size ve ailenize duygusal açıdan yıkıcı olabilecek hiçbir şey bırakmayacaktır.

6. Partnerinizin etrafında yumurta kabukları üzerinde yürüyormuş gibi hissedersiniz

Partnerinizin etrafında yumurta kabukları üzerinde yürüyorsanız, kendinizi ilişkiden korumanız gerekebilir. Onların üzülmesine ya da kızmasına neden olabilecek yanlış bir hareket yapmamak için, çevresinde yaptığınız ve söylediğiniz her şeye dikkat etmelisiniz. 

Bu, her zaman gergin olmanıza neden olabilir, onların yanındayken rahatlamanızı ve kendiniz olmanızı zorlaştırabilir.

7. İlişkinizde sıkışmış hissediyorsunuz

Eğer ilişkinizde sıkışıp kaldığınızı hissediyorsanız , başka birinin çıkarı için kullanılıyor olabilirsiniz. Bunun nedeni, partnerinizin sizi ilişkide rehin tutması nedeniyle onu bırakamamanızdır. 

İlişkiyi bırakmak bir seçenek değil çünkü ayrılırsanız size veya ailenize yapabileceklerinden korkuyorsunuz. İlişkiden kaçmak için, bu ilişkiden güvenli bir şekilde nasıl çıkılacağını öğretecek profesyonel yardıma ihtiyacınız olabilir.

8. Kendinizi korumak için partnerinizden sır saklıyorsunuz

Kendinizi korumak için partnerinizden sır sakladığınızı düşünüyorsanız bir ilişkide kullanılıyor olabilirsiniz. 

Kendinizi korumak, partnerinizle tartışmaya yol açmamak için ondan bilgi saklamanız anlamına gelir. Bu, artık duyulmadığınızı hissettiğiniz için ilişkiye kızmanıza neden olabilir.

9. Partneriniz sizden her zaman onun ihtiyaçlarını karşılamanızı bekliyor

Eğer ilişkiniz tek taraflıysa, bir ilişkide kullanılıyor olabilirsiniz. Bu, partnerinizin sizden yanınızda olmanızı talep etmediği anlamına gelir. Bunun yerine, onları mutlu etmek için ihtiyaç duydukları her şeyi yapmanızı beklerler. 

Karşılık vermeden her ihtiyaçlarını karşılamanızı bekliyorlar. Bu sizin açınızdan kızgınlığa yol açabilir ve ilişkinizin sona ermesine yol açabilir.

10. Eğer ayrılırsanız size ne yapacaklarından korktuğunuz için işleri bitirmekten korkuyorsunuz

Partnerinizin ayrılırsanız yapabileceklerinden korktuğunuz için ilişkinizi bitirmekten korkuyorsanız, o kişiyi ondan istediğinizi elde etmek için manipülatif bir şekilde kullanıyor olabilirsiniz. 

Durum böyleyse bunun sağlıklı bir ilişki olmadığını ve daha iyi davranılmayı hak ettiğinizi anlamalısınız.

Bir ilişkide kullanılmanın 5 etkisi

Partneriniz tarafından bir ilişkide kullanılmak, içinde bulunulması üzücü bir durumdur. Onun elinde sadece bir araç olduğunuzun farkına varmak, çok fazla zihinsel hasara neden olabilir. İşte bir ilişkide kullanıldığında başınıza gelebilecek 5 şey ve bunların hayatınızı nasıl etkileyebileceği.

1. Depresyon

Duygusal olarak kullanıldığında ve görmezden gelindiğinizde çoğu zaman depresyonda hissedersiniz. 

Kendin hakkında kötü hissetmeye başlayacaksın. Kullanıldığın tüm yolları ve bunun sonucunda meydana gelen tüm olumsuz şeyleri düşünmeye başlayacaksın. Bu kendinizi çaresiz ve umutsuz hissetmenize neden olacaktır.

2. İzolasyon hissi

Bir ilişkiye alıştığınızda, destek veya tavsiye için başvurabileceğiniz kimsenin olmadığını hissedeceksiniz. Kendinizi yalnız ve yalıtılmış hissedeceksiniz. Bu sizi mutsuz edecek ve partnerinize karşı kırgın hale getirecektir.

READ  Birine Karşı Duygu Duymak Ne Demektir?

3. Düşük özgüven

Benlik saygınız düşük olduğunda pozitif kalmak ve motive olmak çok daha zordur. Görünüşünüz ve partnerinizin size nasıl davrandığı konusunda bilinçli olacaksınız. Sonuç olarak kendinizi depresif ve içine kapanık hissetmeye başlayacaksınız. Hatta başkalarından uzaklaşmaya ve kendinizi izole etmeye bile başlayabilirsiniz.

Böyle bir ilişkide, insanların karşılaştıkları davranışın doğası gereği düşük özgüven geliştirmeleri çok yaygındır.

4. Duygusal destek eksikliği

Partnerinizden duygusal destek veya anlayış gelmediğini hissettiğinizde kendinizi çok yalnız ve desteksiz hissedeceksiniz. Çok depresyona girebilirsiniz ve sürekli depresif hissedebilirsiniz. Ayrıca artık konuşacak kimseniz olmadığı için başkalarından uzaklaşabilir ve onları kesebilirsiniz.

5. Takdir edilmediğini hissetmek

Partneriniz size herhangi bir takdir göstermediğinde, onun için önemli olmadığınızı hissetmeye başlayacaksınız. Bu sizi mutsuz ve depresyona sokacaktır. Muhtemelen kendinizden nefret etmeye başlayacak ve size bu şekilde hissettirdiği için partnerinize saldırmaya başlayacaksınız. 

Bir ilişkide kullanılıyorsanız ne yapmalısınız: 5 strateji

Kullanıldığınızı hissettiğiniz bir ilişki içindeyseniz ne yapacağınızı bilmek zor olabilir. Bu konuda başka seçeneğiniz yokmuş gibi hissedebilirsiniz. Ama seçenekleriniz var.

Bir ilişkide kullanılmakla nasıl baş edeceğinizi öğrenmenin 5 yolu:

1. İlişkiden ne beklediğinizi düşünün

Sana iyi davranan birini ister misin? Seni hayatında öncelik haline getiren birini ister misin? Sizi seven ve saygı duyan birinin olması sizin için önemli mi? Eğer öyleyse, o zaman size saygı ve nezaketle davranacak farklı bir partner aramaya değer. 

İyi davranılmayı hak ettiğinizi unutmayın. Sizi, kendilerine fayda sağlayacak şekilde kullanılacak bir nesne olarak görmeyen bir partneri hak ediyorsunuz.

2. Sırf ‘ilişkiyi’ sürdürmek için kalmayın

Eğer bu sizin veya ilişkiniz için sağlıklı değilse orada kalmanın bir anlamı yok. Hayatınızdaki ilişkiler olumsuz ve yorucu değil, olumlu ve ödüllendirici olmalıdır.

3. İlişkideki diğer insanlarla nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun

Eğer ilişkinizden memnun değilseniz bunu partnerinizle konuşmanız önemlidir. Partnerinize ilişkinizden memnun olmadığınızı söyleyin ve nedenini ona açıklayın. Neyi yanlış yaptıklarını göremeyebilirler ve endişelerinizi doğrudan sizden duymaları daha iyi olur. 

Ayrıca ilişkideki diğer insanlarla da duygularınız hakkında konuşmalısınız. Durumla başa çıkmanın en iyi yolunu bulmanıza yardımcı olacak şekilde duruma biraz ışık tutabilirler.

4. Kendinize sınırlar koyun

İlişkinizde kendinizi rahatsız hissediyorsanız bunu partnerinize söylemenizde bir sakınca yoktur. Davranışlarının sizin için uygun olmadığını ve ilişkide farklı bir şeyin olmasını istediğinizi onlara bildirin. 

Lisanslı Psikolog ve Koç Silvana Mici şunları söylüyor: 

Bir terapist olarak danışanlarıma her zaman  sınırları belirlemenin ve bunları net bir şekilde iletmenin önemli olduğunu söylerim. Sağlıklı bir ilişki karşılıklı saygıya ve birbirlerinin ihtiyaçlarının dikkate alınmasına dayanmalıdır.

İlk başta tuhaf gelebilir ama bir şeylerin değişmesini istiyorsanız kendinize ve partnerinize karşı dürüst olmanız önemlidir.

5. İhtiyacınız olursa dışarıdan yardım alın

Herkes bir ilişkide olumlu bir deneyim yaşamayı hak eder, ancak bazen bu mümkün olmayabilir. Size yarardan çok zarar veren zehirli bir ilişki içinde olduğunuzu düşünüyorsanız, işleri tersine çevirmek için ihtiyacınız olan yardımı almanız önemlidir. 

READ  Kadınlar Nasıl Flört Eder: Bir Kadından Gelen 8 Flört İşareti

Antrenör Silvana Mici ayrıca şunu belirtiyor:

İçgüdülerine güven. Bir şeyler ters gidiyorsa veya sizi rahatsız eden bir davranış şekli fark ederseniz, bunu ele almanız ve gerekirse destek almanız önemlidir. 

Daha sağlıklı bir ilişkiyi nasıl bulacağınızı ve içinde bulunduğunuz ilişkiyi nasıl sağlıklı tutacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilecek çok sayıda kaynak vardır. 

Bir ilişkide kullanılmaya ilişkin diğer notlar

Bir ilişkide kullanılmanın son derece acı verici ve zor bir deneyim olduğuna inanıyorum. Sürekli olarak alıcı taraftaymışsınız gibi geliyor ve her zaman bir güçsüz olma hissi var.

Üzgün ​​olmaktansa güvende olmak daha iyi. Bununla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek için bir ilişkide kullanılmaya ilişkin bu sorulara göz atın.

Kullanılmak insana ne yapar?

Birisi kullanıldığında öfke, üzüntü ve ihanet gibi çeşitli duyguları hissedebilir. 

Çoğu zaman, kullanılan insanlar bir kenara atılmış gibi hissederler ve duyguları fark edilmez. Bu onların etraflarındakilere saldırmalarına ve hatta kendi öz değerlerini sorgulamalarına neden olabilir.

Çift danışmanlığı, bu duygular üzerinde çalışan kişilerin ilerlemesine ve toksik bir ilişki içinde olmanın etkilerinden iyileşmesine yardımcı olabilir.

Birinin başkalarını kullanmasına ne denir?

Birini kendi çıkarı için kullanma eylemi. Bu, onları finansal olarak sömürmek, duygusal olarak manipüle etmek veya karşılığında hiçbir şey vermeden basitçe almak gibi çeşitli şekillerde yapılabilir. 

Buna başkasından “faydalanmak” denir ve hem başkasından faydalanan kişiye, hem de o kişinin sağlığına çok zararlı olabilir.

Bir ilişkide kullanılmayı nasıl durdurabilirim?

Hiç kimse kötü davranılmayı veya kullanılmayı hak etmez. Manipüle edildiğinizi veya sizden faydalanıldığını düşünüyorsanız, sesinizi yükseltmeniz ve güvendiğiniz birine olup biteni anlatmanız önemlidir. 

Birinin size kötü davrandığı bir ilişki içinde olabileceğinizden endişeleniyorsanız, kendinizi korumak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

1. Partnerinizin size karşı davranışlarını neyin tetiklediğini öğrenin

Her zaman sağlıksız bir şekilde etrafınızda mı olduklarını yoksa bunun yalnızca günün/haftanın/ayın belirli zamanlarında mı gerçekleştiğini görün. Tetikleyicileri belirlemek, davranış tekrar gerçekleştiğinde kendinizi hazırlamanıza yardımcı olabilir, böylece bir dahaki sefere kendinizi daha iyi koruyabilirsiniz. 

2. Kötü niyetli veya kaba bir partnerle teması sınırlayın

Sakinleşene ve sizi suçlamadan veya size saldırmadan sizinle daha iyi iletişim kurabilecek bir konuma gelene kadar onlarla etkileşime girmeyin. 

3. Kişisel bakım

Söz konusu kişiyle zor durumlarda sakin ve kendinden emin kalmanıza yardımcı olacak kişisel bakım tekniklerini uygulayın. Bu meditasyon yapmayı, biraz egzersiz yapmayı, müzik dinlemeyi vb. içerebilir. 

4. Destek arayın

Böyle zamanlarda sizi destekleyebilecek, sizi durumunuza göre yargılamayacak, bunun yerine hayatınızda olumlu değişiklikler yapmanız için sizi cesaretlendirip güçlendirecek insanları bulun. Gerekirse arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardım istemekten korkmayın!

Götürmek

Umarım bu makale size, bir insanı ilişkilerinde “kullanılmış” kılan şeyin ne olduğu ve bu deneyimle nasıl başa çıkılacağı konusunda fikir vermiştir. Tanıdığınız birinin bu durumu yaşadığını düşünüyorsanız, lütfen onlara ulaşmaktan ve yardım isteyip istemediklerini sormaktan çekinmeyin. 

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir