Bir İlişkiye Girerken Baskı Görmekle Nasıl Başa Çıkılır: 25 İpucu
Bir ilişki konusunda kendinizi baskı altında hissettiğinizde, genellikle bir sonraki adımı atma veya bağlanma fikri korkutucu hale gelir. Çıktığınız süre boyunca bunun beklediğiniz, hatta umduğunuz bir şey olduğunu düşünebilirsiniz, ancak artık gerçekten hazır olduğunuzdan pek emin değilsiniz.
Çok hızlı hareket etmeye zorlanmak veya ikna edilmek, kendi istek ve beklentilerinize uygun değildir ve bunlar, eşinizin ihtiyaçları kadar önemlidir.
Hazır olmadığınızı düşünüyorsanız, durum olumsuz sonuçlanabilir ve artık birlikte yaşamıyor olsanız bile, sadece flört etmeye geri dönmenin bir yolu yoktur.
İlerlemeye hazır değilsiniz ama partnerinizi de kaybetmek istemiyorsunuz; bu ilişki baskılarıyla nasıl başa çıkıyorsunuz?
Neden bir ilişki içinde olma konusunda baskı hissediyorsun?
Bir ilişkiye girme konusunda kendinizi baskı altında hissetmek, çok sayıda faktörden kaynaklanabilir; örneğin dışarıdan gelen etkilerin bunun için çok erken olduğunu söylemesi gibi. Yakın arkadaşlar ve aile, insanların ortaklıklarına nasıl tepki vereceğini önemli ölçüde etkiler.
Bir kariyer geliştirmeye çalışıyorsanız ve özel, kararlı bir ortaklığa girmek için çok az zamanınız varsa, iş taahhütleri de işe yarar.
Bir partnerin uzlaşmak için çok az şey yapması veya uzun vadeli bir ilişki geliştirmek adına kariyer kurma planlarınızdan vazgeçmeniz gerektiği fikri gibi gerçekçi olmayan beklentilere sahip olması durumunda, bir ilişkideki diğer baskı durumları ortaya çıkabilir.
Bir ilişkide baskı altında olduğunuzun 5 işareti
Flört ilerledikçe, iki kişi eğlenirken ve bir bağ geliştirirken, nihayetinde neyin gelişeceğini görmek için her şeyi bir gün tek tek almak yerine, partnerlerden biri işleri ilerletme konusunda biraz endişeli hale gelebilir.
Bu, bir ilişkiye girme konusunda baskı altında oldukları için eşlerini uzaklaştıracak şeyler yapmaya veya söylemeye başladıkları anlamına gelebilir. Bir ilişkide baskı altında olmanın bazı belirtileri şunlardır:
1. Geleceğin birlikte konuşulduğunu duymak
Flört etmek sonuçta daha fazlasına yol açsa da, birlikte bir gelecekten çok erken bahsetmek ilişkide gerilim yaratabilir ve eşin yakınlaşmak yerine kaçmasına neden olabilir.
2. Cevaplara ihtiyaç var
Bir eşin henüz sahip olmadığı cevaplara ihtiyacınız olduğunda (ikinizin arasındaki gidişatı nerede gördüğü veya ortaklıkla ilgili niyetinin ne olduğu gibi), bu, partnerinizin baskı hissetmeye başlamasına neden olur. Flört aşamalarının başlarında sorgulamayı önlemek için ilişkileri daha iyi yönetmenin yollarını arayın
3. Duygulara güvensizlik
Bunun birisinin sizden hoşlandığı anlamına gelip gelmediğini görmek için her kelimeyi analiz etmeniz gerektiğinde, bu durum ilişkide bir baskı hissi yaratır.
Kısa mesajların neden yanıtlanmadığını veya gün içinde telefon görüşmeleri yapılmamasının bir nedeni olup olmadığını sorgulamak, tek yapmanız gereken onun duygularına güvenmek olduğunda, eşinizin sizinle çıkmaktan hoşlanmamasına neden olabilir.
Eğer senden gerçekten hoşlanmadığı ortaya çıkarsa, daha iyi bir yakalamaya geçebilirsiniz. Kendinize yüklediğiniz strese değmez.
4. Arkadaşlarınızın ve ailenizin ayrıcalıklı olduğunuzu bilmesini sağlamak
İşler resmi bir taahhüt haline gelmeden önce, yalnızca birkaç randevudan sonra herkese bu taahhütte bulunduğunuzu bildirmeye karar veriyorsunuz.
Pek çok kişi, bu adımı atmadan önce kişinin doğru kişi olduğundan emin olma ihtiyacıyla yavaş yavaş taahhütte bulunur; bunu yalnızca birkaç randevudan sonra yapmak genellikle gerçekleşmeyecek ve bunu herkese söylemek, yalnızca ilişkide baskı hissi uyandıracaktır.
5. Karşıdaki kişiyi boğmak
Her insanın ayrı ilgi alanları ve hobilerle bağımsızlığa ihtiyacı olduğundan, hayatın partnerinizin etrafında döndüğüne inandığınızda, bu önemli bir sapma olabilir.
Tüm zamanınızı biriyle geçirmeye çalışmak, bir ilişkide istemediğiniz bir şeydir. Çalışma, diğer gerçeklerin yanı sıra, bekar erkeklerin kadınlara göre flört etme konusunda daha fazla baskı hissettiğini gösteriyor.
Bir ilişkide baskı uygulamanın tanımı
Bir ilişkide baskı uygulamak, flörtün şu anda nerede olduğu konusunda mantıksız beklentiler belirlemeye ve diğer kişinin buna uyacağına inanmaya benzer.
Bu, bir eşin bu beklentilere olumsuz yanıt vermesi veya ikisi arasında olup bitenlere ilişkin yanlış algıyı ifade etmesi durumunda kişiyi sıkıntıya açık bırakır.
Bir ilişkide istenmemek, eğer bu varsayımlar mantık dahilinde kalırsa, zaman içinde sağlıklı bir bağlantı kurulma potansiyeli ile eğlenceli ve heyecan verici bir eşleşmenin olduğu durumlarda çatışmaya yol açabilir.
Bir ilişkide baskı hissi ile nasıl başa çıkılacağına dair 25 ipucu
Bir ilişkide baskı hissi yaşamak, ancak flört partneri olarak kişiyi kaybetmek istememek zorlayıcı olabilir. Bu durum özellikle eğer kişi, kimsenin henüz gerçekten hazır olmadığı gelecekle ilgili sorular sorarak ilişkideki işleri halletmeyi zorlaştırdıysa doğrudur.
Bir ilişki içinde olmanın getirdiği baskıyı hissetmekle baş etmek için birkaç önemli ipucuna bakalım:
1. İletişim
İletişim , flört veya başka türlü her ilişkide anahtardır . Görüştüğünüz kişiden memnunsanız ve beklentileri dışında her şey yolundaysa bu konuşmayı yapın.
İlerlemeye hazır olmadığınızı, ancak ihtiyaç duydukları şey buysa maalesef bunu başka bir kişide bulmaları gerekebileceğini açıklayın.
2. Kendinizi onların yerine koyun
Duygularının aşırılığıyla ilişki kurmaya çalışırsanız, ilerlemeniz için size verdikleri baskıyı aşılama ihtiyaçlarını anlamanıza yardımcı olabilir. Belki o zaman işleri biraz yavaşlatmalarına yardımcı olabilirsiniz.
3. Uzlaşma
Bir ilişki konusunda kendinizi baskı altında hissettiğinizde, ortaklıkta olup bitenlerden taviz vermenin bir yolunu bulun. İhtiyaçlarınızın karşılanması gerektiği gibi, partneriniz için de önemli olan şeyler dikkate alınmayı hak ediyor.
Bir ilişkide cinsel baskı varsa, bir kişi hazır olmadığında veya beklemek istediğinde bunun neden bu kadar hayati bir bileşen haline geldiğini belirlemenin bir yolunu bulun.
4. Güven verin
Birisi gelecekle ilgili sivri uçlu sorular sorduğunda aslında ondan hoşlanıp hoşlanmadığınızı anlamaya çalışıyordur; güvenceye ihtiyaç vardır. Onlara bunu sağladığınızda işler daha sorunsuz ilerleyecektir.
5. Taze çekim
Bir ilişki konusunda kendinizi baskı altında hissettiğinizde, durumu farklı bir perspektiften görebilecek yakın arkadaşlarınız veya ailenizin ortaklığa yeni bir bakış atmasına ihtiyacınız olabilir. Bu konuda eşinizin amaçladığından daha fazlasını okuyor olabilirsiniz.
Bu anlarda şunu merak edebilirsiniz: “İlişkilerin zor olması mı gerekiyor?” Evet, çünkü bu durumda belirli bir taahhüt için değil, daha çok başkalarıyla görüşmediğinizi bilmek için balık tutuyor olabilirler.
6. Ayrı boşluk
“İlişkilerin bu kadar zor olması mı gerekiyor” diye sorgulamaya başladığınızda, bir ilişkideki sorunları çözmeye başlamak ve baskının bir kısmını bırakmak için biraz mesafe ayırmanın zamanı gelmiş olabilir.
Eşinizin isteyeceği şey bu olmasa da, eğer hayatınızda olmasaydı neleri kaçırıyor olabileceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir.
7. Öfkenin azalmasına izin verin
Bir ilişkide baskı hissetme konusunda aynı fikirde değilseniz ve “bana bir ilişki kurmam için baskı yapıyor” diyorsanız, muhtemelen bir tarafta veya her iki tarafta da öfke vardır.
Her biriniz sakinleşene ve sorunu yapıcı bir şekilde tartışana kadar sorunu çözmeye çalışmanın zamanı değil. Asla öfkeliyken konuşmayın.
8. Sınırları belirleyin
Eğer ilişkide sınırlar henüz belirlenmediyse, her birinizin bunların ana hatlarını çizmesinin ve bunların uygulanmasını sağlamanın zamanı gelmiştir. Bu aynı zamanda, bunlar kesiştiğinde, baskı hissedildiğinde veya ilişkiye stres girdiğinde eşinize bunu hatırlatmak içindir.
Kişisel gelişiminiz için sınırları nasıl belirleyeceğinizin temellerini öğrenmek için Nedra Glover Tawwab’ın ‘ Sınırları Belirleme Çalışma Kitabı ‘ başlıklı yararlı çalışma kitabını inceleyin .
9. Farkındalık
İkinizin de farkındalık çalışması yapmanız, anda kalmanız iyi olur. Bu, geçmişte olanlardan kaçınmak ve geleceğe bakmamak anlamına gelir. Birbirinize odaklandığınızda, buraya ve şimdiye kök salmış kalırsınız. Her iki birey için de baskıyı hafifletecektir.
10. Bağımsızlık duygusunu koruyun
Eşinizin bağımsızlığını koruduğundan ve sizin belirli ilgi alanlarına, hobilere ve yakın arkadaşlarınızla vakit geçirmek için bireysel zaman ve mekanın tadını çıkarabildiğinizden emin olun.
Ayrı zaman bir ilişki için iyidir ve bir partnerin tüm hayatı asla eşinin etrafında dönmemelidir. Bu sağlıksız.
11. Cinsel baskı yok
İlişkinin cinselliğe dönüşmesi için ikiniz de hazır olana kadar beklemenizde sorun yok. Baskı hissetmeyin ve samimi bir şey konusunda baskı görmeyeceğinizi ifade edin.
Bunun gerçekleşmesi için belirli bir zaman çerçevesi yoktur. Bunun bir göstergesi, her birinizin konuyu tartışırken ve herhangi bir CYBE’yi veya cinsel yolla bulaşan hastalığı açığa vururken veya genel cinsel sağlıkla ilgili ayrıntıları ifade ederken kendinizi rahat hissetmenizdir.
Konuyla ilgili açık ve dürüst bir konuşma yapamıyorsanız etkinlik gerçekleşmemelidir. Sağlık konusunu tartışamıyorsanız, nelerden hoşlandığınızı ve neleri denemekten keyif alacağınızı birine nasıl anlatacaksınız?
12. Açık fikirli olun
Bir bağlılığa veya geleceğe bakmaya hazır olmayabilirsiniz ve bir ilişkide baskı hissetmeyi beklemeyebilirsiniz. Yine de karşınızdaki kişinin duygu ve düşüncelerini tartışırken açık fikirli olmasını istiyorsanız bu iyi bir fikirdir. En azından dinlendiklerini hissedecekler.
13. Kendinize saygı gösterin
Aynı şekilde, ortaklıkta henüz o noktaya gelmemenizin nedenleriyle aynı sohbete geri dönebilirsiniz. Bir taahhüt arzusuna ulaşmanız, hatta bir geleceği görmeniz biraz daha uzun sürebilir. Umut, sabırlı olabilmeleridir.
14. Gerçeği saklamayın
Geçmişte sizi geri tutan şeyler varsa, örneğin eski sevgiliniz sizi aldattıysa veya travmatik bir deneyim yaşadıysanız, bu kişinin bir şekilde özel olduğunu düşünüyorsanız bunları özellikle içselleştirmek yerine eşinize bildirin.
Bir ortaklıkta kırılganlık olumludur. Hiçbir yargılama veya tepki olmayacağına dair güven gösterir.
15. Mesajları/telefon görüşmelerini yönetin
Partnerinizle sürekli iletişime geçeceğiniz beklentisini ortadan kaldırmak için başlangıçta mesajları ve telefon görüşmelerini minimumda tutun. Böylece bunlar yeterli olmadığında kimsede baskı ve stres olmuyor.
16. Kontrolü bırakın
Hiç kimse bir başkasını kontrol edemez ve siz de bunu istememelisiniz. Bu bir ilişkide toksiktir.
Partnerinizin ilişkiye farklı bir yaklaşım tarzı yaşadığını varsayalım. Bu durumda bu konuda yardımcı olacak tek şey iletişim kurmak ve konuyu yapıcı ve olumlu bir şekilde çözmektir. Aksi halde eşiniz üzerinde baskı ve stres yaratmış olursunuz.
17. Güzel zamanları kucaklayın
En fazla baskıyı yaşadığınız anlarda, ilişkinizin hiçbir kırışıklık olmadan sorunsuz gittiği zamana tutunmaya çalışın. Bu kişiyle birlikte olmanızın ve strese rağmen neden bırakmak istememenizin bir nedeni var. Ona tutun.
18. Deneyimi günlüğe kaydedin
Bir ilişki konusunda kendinizi baskı altında hissediyorsanız, duygularınızı günlüğe kaydetmek size yardımcı olabilir. Günlük tutmaya başladığınızda, deneyimlediğiniz düşünce ve duygu kalıplarını fark edeceğiniz bir zaman gelecektir.
Bir ilişkide baskı hissetmenize neden olan durumları, eşinize karşı çıkmak yerine onunla birlikte çalışarak değiştirmeye başlayabilirsiniz. Araştırmalar bize günlük tutmanın duygularınızı daha iyi yönlendirmenize yardımcı olabileceğini söylüyor.
19. Goller
Nelerden kaçınmaya çalıştığınızı görmek için geleceğe bir bakın. Herkesin hedefleri ve ulaşmaya çalıştığı şeyler vardır. Gelecekte umduğunuz bir şey olmalı.
Bir göz atın ve ne olduğunu görün ve şu anki partnerinizi o sahnede görüp göremeyeceğinizi görün. Bir ilişki konusunda kendinizi baskı altında hissettiğinizde hedeflerinizi diğer kişiyle paylaşmak zorunda değilsiniz; bu sadece arzularınızı daha iyi anlamak için yapılan bir egzersizdir.
20. Değişikliği kabul edin
Ayrıcalıklı olma olasılığıyla karşı karşıya kalmanın ve kendini kararlı bir ilişkiye dahil etmenin önemli faktörlerinden biri, hayatın bildiğinizden farklı olacağı gerçeğidir. Sonunda değişimi benimsemeniz ve onu kabul etmeniz gerekir.
Birlikte vakit geçirdiğiniz o bekar arkadaşlarınızın hepsi, eğer henüz ilerlemedilerse, ilerleyecekler. Hiçbir şey sonsuza kadar aynı kalmaz. Olasılığı göz önünde bulundurarak baskının hafifletilmesine yardımcı olun.
21. Mükemmellik bir yanılgıdır
Mükemmel partnerin veya ilişkinin sahip olduğunuz partneri gölgede bırakmasını bekliyorsanız, uzun süre bekliyor ve belki de kendinize baskı yapıyor olabilirsiniz.
Hiçbir ortaklıkta mükemmellik diye bir şey yoktur ve hiç kimse bu özelliklere sahip değildir, olmayı da istemez. Kusurlar ve tuhaflıklar bizi harika bir şekilde benzersiz kılıyor, bu yüzden belki de siz “mükemmelliğe” sahipsiniz, ancak sürekli arayışınız nedeniyle onu kaçırıyorsunuz.
22. Katlarını dikkate almaya çalışın
Eşiniz bu ilişkiye uyguladığı baskının altında neyle uğraşıyor olabilir? Bu sefer kaçınmaya çalıştıkları geçmiş bir travma veya reddedilme var mı ve onlara nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Bir ilişki konusunda kendinizi baskı altında hissettiğinizde, şunu unutmayın; anlayış, bir duvar örmekten veya onları uzaklaştırmaktan çok daha faydalıdır. Bu sadece durumu daha da kötüleştiren daha fazla reddedilmedir.
23. Suçlamayın
Yaşadığınız stres ve baskıya yaklaşırken, sorunu “siz” ifadeleriyle ifade etmeyin ve sorun için eşinizi suçlayın.
“Hissediyorum” şeklinde konuşun ve bunun size neden belirli bir şekilde hissettirdiğini konuşun. Suçlamak diğer kişiyi savunmacı ve güvensiz hale getirebilir.
24. Buna bir son verin
Diyelim ki eşiniz bir taahhüt için baskı yapmaya devam ediyor veya birlikte yaşama, hatta nişanlanma gibi işleri daha da ileri götürmeye devam ediyor ve siz ne kadar çaba harcasanız da buna izin vermiyor. Bu durumda, kişiyle çıkmaya son vermenin zamanı gelmiş olabilir.
Bu kişiden hoşlansanız da, bu tür bir ortaklığa hazır değilsiniz ve konu hakkında konuşmaya çalışmanın hiçbir yolu yok. Devam etmek ve bu kişinin daha ciddi bir ilişkiye hazır birini bulmasına izin vermek daha iyidir.
25. Danışmanlık
Eğer bir flört partneri, partnerlik üzerinde bu kadar baskı kurmayı bırakıp her gün bir gün akmasına izin vermesi gerektiğini anlamıyorsa, flört etmeye devam etmek istiyorsanız danışmanlık önermek akıllıca olacaktır.
Bir profesyonel, bireye sorunları konusunda rehberlik edebilir, böylece kimse gerçekten hazır olmadan önce acele etmeden flört etmeyi daha iyi halledebilirler.
Bir ilişkide baskı hissettiğinizde ne yaparsınız?
Bir flört partneri olarak bu kişiden gerçekten keyif alıyorsanız, yapabileceğiniz ilk şey, yaşadığınız stresi ve baskıyı ona iletmektir.
En iyi öneri, kişiye bireysel danışmanlık önermek veya hatta çift danışmanlık seanslarına katılmaktır, böylece durumu daha iyi ifade edebilir ve düzeltmeler yapma konusunda rehberlik alabilirsiniz.
Son düşünceler
Bir flört partneri, bir taahhütte bulunmaya zorlayarak veya onu geleceğe yönelik niyetlerini düşünmeye zorlayarak, eşi üzerinde büyük bir baskı yaratabilir.
Çoğu durumda bu, partnerin bu kişiyle çıkmaktan gerçekten hoşlanmadığı ve daha sonra bu davranışı nasıl durduracağı konusunda stres yaşamadığı sürece uzaklaşmasına neden olur.
İdeal yöntem, neler olduğunu anlatmak ve ortaklığı güncel tutmak için gereken araçlar hakkında fikir edinmek için danışmanlığa katılmaktır. Çiftlere yönelik danışmanlık veya bireysel olabilir, ancak sonuç her iki ortamda da faydalı olacaktır.
