Bir Dolandırıcıyla Nasıl Başa Çıkılır? Aldatan Bir Partneriniz Varsa Dikkat Etmeniz Gereken 7 Şey
Aldatılmak, üstesinden gelinmesi kolay bir şey değildir. Hile yapan biriyle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek, hayatınızın kontrolünü yeniden kazanmanıza ve nasıl ilerlemek istediğinize karar vermenize yardımcı olabilir.
Dolandırıcının arabasını anahtarlamak rahatlatıcı bir tepki gibi görünse de, bu ne hareket etmenize yardımcı olacak ne de uzun vadede kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
Aldatılmanın olumsuz duygusal ve zihinsel yan etkileri ömür boyu sizinle kalabilir. Aldatılmak güvensizlikleri, düşük özgüveni, güvensizliği, açılamamayı tetikler, değersizlik duygusu verir, niteliklerinizi ve fiziksel görünümünüzü sorgulamanıza neden olur.
Aldatan biriyle uğraşmak duygusal açıdan yıkıcıdır ve kişiliğinizi yıllar içinde değiştirebilir.
İlişkinizde sadakatsizlikten sonra nasıl devam edeceğinizi sorguluyor musunuz ? İşte bir dolandırıcıyla nasıl başa çıkılacağı.
1. Kendinize zaman ayırın
Aldatan partnerinizle kalmaya ve ilişkiniz üzerinde çalışmaya karar vermiş olsanız bile , kendinize zaman ayırmanız yine de çok önemlidir.
Sıkıştırmayı azaltmanıza izin verecektir. Ayrıca düşüncelerinizi toplamanıza ve durumun acısını çekmenize de olanak tanıyacaktır. Birlikte kalmayı ve hile yapan kişiyle başa çıkmayı seçtiyseniz, yalnız zaman geçirmek şunları yeniden düşünmenize yardımcı olabilir:
- İlişkinizi birbirinizle daha iyi, daha güçlü ortaklar olabileceğiniz için mi sürdürüyorsunuz yoksa
- eğer sadece üzüntüden uzak duruyorsanız veya
- çünkü ilişki rahattı
2. Kanıtlarınızı toplayın
Partneriniz ilişkide hile mi yapıyor ama siz henüz onunla yüzleşmediniz mi?
Bir dolandırıcıyla nasıl yüzleşeceğinizi öğrenmenin zamanı geldi. Şimdi yüzleşmeniz sırasında ihtiyaç duyabileceğiniz kanıtları toplamanın zamanı geldi. Bu , suçlu taraflar arasında karşılaşmış olabileceğiniz kısa mesajların, fotoğrafların, konuşmaların ve sosyal medya etkileşimlerinin ekran görüntülerini almak anlamına gelir.
Bu , gizli sevgilisiyle herhangi bir ilişkisini reddetmeyi seçmesi durumunda, partnerinizin yalanlarına bir son vererek bir aldatıcıyla derhal başa çıkmanıza olanak sağlayacaktır .
3. Test yaptırın
Partneriniz size bir partnerle birlikte olduğunuz konusunda yalan söylediyse, sizin bilginiz olmadan onlarca kişiyle birlikte olmadığını kim söyleyebilir?
Aldatıldıktan sonra cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı test yaptırmak çok önemlidir. Doktorunuza gidin ve test yapılmasını isteyin. Ücretsiz klinikler ve cinsel sağlık merkezleri cinsel yolla bulaşan hastalıklar, HIV ve Hepatit için testler sunmaktadır.
Partneriniz sadakatsizlik sırasında ‘güvende’ olduğunu iddia etse bile kendinizi korumalısınız . Onların güvenli seks tanımları sizinkinden oldukça farklı olabilir.
Aldatan kişiyle partnerinizle birlikte kalarak, yani aldatan karı veya kocayla baş etmeyi seçtiyseniz, ondan da test yaptırmasını isteyin, böylece cinsel ilişkinize endişelenmeden devam edebilirsiniz.
4. Partnerinizle yüzleşin
Partnerinizle sadakatsizliği konusunda yüzleşin. Bu, onlara davalarını sizinle savunma fırsatı verecek ve sizin de duygularınız konusunda tamamen açık olmanızı sağlayacaktır. İhanete, öfkeye, aşağılanmaya ve incinmeye dair duygularınız açık olmalıdır.
Bu aynı zamanda ilişkiyi bitirmeyi planlıyorsanız onlara haber vermek için de bir fırsattır. İlişkiniz üzerinde birlikte çalışmaya karar verirseniz, aldatan kız arkadaşınızın veya erkek arkadaşınızın ilişkiyi sonlandırması gerektiğini söylemeye gerek yok.
5. Kendinizi suçlamayın
Hile yapanların sadakatsiz yola başvurmaya ve ilişkilere dalmaya karar vermesinin sizinle hiçbir ilgisi olmasa da çok az ilgisi olabilir. İlişkilerde aldatma, kişinin yalnızca kendisini düşündüğü bencil bir davranıştır.
Ancak çoğu kişi hâlâ ‘neden’ sorusunu anlamanın yas sürecinin önemli bir parçası olduğunu düşünüyor.
Bu davranıştan dolayı kendinizi suçlamamak için elinizden geleni yapın . Aldatma çoğu zaman ilişkide ters giden bir şeye tepki olarak ortaya çıkar. Ortakların oturup hangi ihtiyaçların eksik olduğu konusunda dürüst bir konuşma yapmaları teşvik edilir.
Sadakatsiz partneriniz depresyondaysa bunu size önceden söylemeleri gerekirdi. Sonuç olarak yeni biriyle yatmadan önce ilişkiyi sonlandırmaları gerekir.
6. Acıya zaman sınırlaması koymayın
Acı acıdır. Bir süre sınırı, aldatıldıktan sonra hissettiğiniz acıyı veya ihaneti azaltmayacaktır. Yas tutmak zaman alan bireysel bir süreçtir. Yeni ilişkiler ve diğer dikkat dağıtıcı şeyler bunun daha hızlı geçmesini sağlamayacak.
7. İlişkinizden ne istediğinize karar verin
Bir aldatıcıyla uğraşmaya karar verdiyseniz, ilişkide kalmanın yararları ve zararları hakkında dürüstçe düşünmek için kendinize biraz zaman verin.
Hangi yöne giderseniz gidin, bu noktadan sonra bir ilişkide istekleriniz ve ihtiyaçlarınız konusunda kendinize karşı tamamen dürüst olmanız gerekir. Sizi aldatan biriyle ilişkinizi sürdürüp sürdürmeyeceğinizi düşünürken kendinize şu soruları sorun:
- Sadakatsiz partnerimi gerçekten affedebilir miyim?
Eğer ilişkinizde kalmayı seçerseniz, sizi aldatan partnerinizi gerçekten affedebilecek misiniz? Davranışın kendisini affedemezseniz ilişkiniz asla başarılı olmayacaktır .
Yas sürecinizden sonra sürekli olarak düşüncesizliği gündeme getirmek ve şu soruyu sormak: “Aldatan biri değişebilir mi?” yalnızca her iki tarafa da zarar verir ve zarar verir.
- Partnerime bir daha güvenebilir miyim?
Bir kere hile yapan hep hile yapar. Yani güven bir kez kaybedilirse geri kazanılması zor gibi görünüyor. Aldatan kocanızın veya karınızın güveninizi tekrar kazanabilmesi için 7/24 çalışması gerekecektir.
Siz ilişkinizde bir kez daha rahat ve güvende hissedene kadar hile yapanların tüm davranış kalıplarını ortadan kaldırmaya çalışmalı ve onların nerede olduğu ve etkileşimleri konusunda tamamen şeffaf olmalıdırlar.
Seri hileci işaretlerini kontrol edin . Affetmek zor bir yoldur ama yapılabilir. Bu yol, çift danışmanlığına katılarak ve her iki tarafın da mevcut ilişkilerinde sevdiği ve eksik olduğu şeyleri anlatarak çiftlerin işini kolaylaştırır .
- Ailem/çocuklarım birlikte kalma/ayrılma kararınızdan nasıl etkilenecek?
Çocukları bir ilişkiye dahil etmek yepyeni bir çok düşünceyi beraberinde getirir. Ayrılık onları nasıl etkileyecek? Bu zorlu dönemde çocuklarınızın ebeveyn istikrarını korumak için nasıl çabalayacaksınız ?
Soru bir aldatan kişiyle nasıl başa çıkılacağı olduğunda, aldatan bir kadın veya erkeğin birçok özelliği veya kalmayı veya ayrılmayı düşünürken dikkate alınması gereken aldatma işaretleri vardır.
Her iki seçenek için de hoş olmayan duygusal sonuçlar var. Bazıları kalmayı tercih ediyor ve ilişkilerini güçlendirmeye çalışıyor. Bazıları ise ayrılmayı ve güvenlerine ve sadakatlerine saygı duyacak biriyle romantik ilişkiler sürdürmeyi tercih ediyor.
Bir dolandırıcıyla nasıl başa çıkacağınız konusunda hangi yolu seçeceğiniz sizin seçiminizdir. Sonucunuzun sizin ve mutluluğunuz için en iyisi olduğundan emin olun.
