Evlilikte Çatışmanın 7 Nedeni ve Çözümü

Evlilikler çatışmalarla doludur. Bundan şüphen mi var?

Evlilikte çatışmalardan kaçınmak çok uzak bir hedeftir. Mutlu evliliklerin, herhangi bir evlilik çatışması veya anlaşmazlığı olmaksızın otomatik pilotta işlediğine inanmak gülünç bir önermedir. 

Evlilik, eşlerden birinin diğerinin sahip olduğu nitelikleri kolayca kopyaladığı bir birliktelik değildir. Evlilikte yaygın çatışmalar çok yaygındır çünkü bu çatışmalar, kendilerine özgü özellikleri, değer sistemleri, köklü alışkanlıkları, farklı geçmişleri, öncelikleri ve tercihleri ​​olan eşleri bir araya getirir.

Bununla birlikte, araştırmalar evlilikteki çatışmaların genel olarak sağlık üzerinde zayıflatıcı bir etkiye sahip olduğunu ve hatta ciddi depresyon ve yeme bozuklukları vakalarına yol açtığını öne  sürdüğü için, bu evlilik çatışmalarının en kısa zamanda çözülmesi zorunludur .

Boşanma tahmini ve evlilik istikrarı üzerine kırk yılı aşkın süredir kapsamlı çalışmalar yapan ünlü Amerikalı psikolojik araştırmacı ve klinisyen John Mordecai Gottman, evlilikteki çatışmaların çözümüne yönelik yapıcı veya yıkıcı bir yaklaşımın büyük fark yaratacağını öne sürüyor .

Kurtarıcı lütuf, adil mücadele ve evlilik iletişiminin, geliştirebileceğiniz ve eşinizle sağlıklı bir ilişki için evlilik çatışmalarını çözebileceğiniz beceriler olmasıdır.  

Evlilikte yaygın çatışmalar – Boğayı boynuzlarından yakalayın

Suçlu evlilikteki anlaşmazlık değil.

Çatışmayı, evliliğinizin uyumunu etkileyen acil sorunları ortadan kaldırmak için bir fırsat olarak düşünün. Bu anlaşmazlıkları bir ekip olarak yönetin ve evli ortaklar olarak gelişmeye çalışın. Evlilik anlaşmazlığının kendi kendine çözülmesini ummayın. Başa çıkmak. Durdurma tavsiye edilmez ve otomatik düzeltme mevcut bir seçenek değildir.

LCSW’den Maggie Martinez’e göre  :

Çiftler bir anlaşmazlığı birlikte başarılı bir şekilde ele aldıklarında, bu onları daha da yakınlaştırabilir ve birbirlerine karşı daha büyük bir güven duygusu oluşturabilir.

Yakın zamanda evlilik bağına girdiyseniz ve henüz balayı sonrası hayal kırıklıklarını keşfetmediyseniz, gelecekte olası çatışmaları ve hasarın büyüklüğünü önleyebilirsiniz.

Ya da, siz ve partneriniz çatışmalarla dolu bir evliliğe biraz mutluluk ve huzur getirmekte zorlanıyorsanız, bozulan evliliği onarmanın ve evlilik bağına ilişkin heyecan verici yolculuğunuzda yeni bir sayfa açmanın en iyi zamanı şimdidir.

Evlilikte yaygın çatışmaların nedenleri – Bu tehlike işaretlerini kaçırmayın; onları çöz 

1. Karşılanmayan beklentiler – makul olmayan beklentiler

Karşılanmayan ve bazen mantıksız olan beklentiler genellikle evlilikte büyük çatışmalara yol açar.

Partnerlerden biri diğerinin zihin okuyucu olduğunu ve aynı beklentileri paylaştığını varsayar. İşler ve olaylar beklediğimiz gibi gitmediğinde hayal kırıklığı sinsice ortaya çıkar.

Partnerler, yaşam tarzı seçimleri, tatil mi tatil mi, bütçe mi yoksa uygun yaşamak mı, takdir eksikliğinden yakınmak, aile beklentileri, ev işlerini paylaşmak ve hatta kariyer seçimlerini hayal ettikleri şekilde desteklememek gibi konularda eşlerine saldırıyor. üzgün eş.

  • Orta bir noktaya ulaşmak, ortak bir fikir birliğine varmak, bir çiftin organik olarak elde edebileceği bir şey değildir. Özellikle evlilikte eşinizle aranızdaki köprüleri yakmamak için pratik yapmak ve bilinçli bir çaba harcamak gerekir. Ama bunu yapmak ve kendinizi ciddi bir mide yanmasından ve evlilikte kalıcı, zayıflatıcı bir acıdan kurtarmak istersiniz.
READ  Eşiniz Evliliğinizi Bitirmeye Karar Verdiğinde Yapmanız Gereken 7 Şey

2. Çocuklar konusunda çelişkili bakış açıları

Çocuklar bir aileye hoş bir katkıdır. Ancak sizin bir uzantınız olarak görülen aynı çocuklar, bazı ciddi evlilik çatışmalarının tırmanma noktası da olabilir. Eşlerden biri aileyi genişletme konusunda güçlü bir ihtiyaç hissedebilirken, diğer eş daha güçlü bir mali istikrara sahip olduğunu hissettiği bir zamana kadar bu işi oyalamak isteyebilir.

Ebeveynliğin de kendi payına düşen zorlukları vardır ve eğitim, gelecekteki eğitim için tasarruf ve gerekli, pazarlık konusu olmayan çocuk doğurma harcamaları ile gereksiz olan arasında bir çizgi çizme konusunda çelişkili görüşler olabilir.

  • Her iki ebeveyn de çocuk için en iyisini dilerken, diğer hanehalkı yükümlülüklerini, çocuğun yüksek menfaatlerini, acil durum fonlarını ve aile gelirinin artırılması kapsamını da göz önünde bulundurmaya ihtiyaç vardır.

Ayrıca çocuğunuzun iyiliğini sağlamak için eşinizin niyetine biraz nezaketle bakmanız da yardımcı olur. Tartışmanın hararetinde söylemesi yapmaktan daha kolay mı dediniz? Ancak evlilik mutluluğu ve çocuğunuz için elverişli bir ortam için kesinlikle denemeye değer.

3. Evliliğin finansmanını yönetememe

Evliliğin finansmanıyla ilgili sorunlar çözülmediği takdirde en istikrarlı evliliklerin temelini sarsabilir.

Bir evlilik, para sorunları nedeniyle raydan çıkabilir ve doğrudan boşanmaya yol açabilir! Yapılan bir araştırmaya göre boşanmaların yüzde 22’sinin , aldatma ve geçimsizlik gibi nedenlerin hemen ardından evliliğin maddi durumuna atfedildiği doğrulanıyor .

Eşinize mali durumunuz hakkında tam bir açıklama yapmamak, düğün günü kutlamasında aşırıya kaçmak, nafaka veya önceki evliliğinizden kalma nafaka durumu, evliliğinizi zorlayan başlıca suçlulardır.

Partnerlerden birinin tutumlu, diğerinin ise çok harcama yapmasına ilişkin mizaç farklılığı, finansal öncelikler ve tercihlerde büyük bir değişim ve çalışan bir eşin, çalışmayan, katkı sağlamayan, finansal açıdan bağımlı bir eşe karşı şiddetli bir kırgınlık duygusu evlilikte de çatışmaya neden olur.

  • Siz ve eşinizin farklı finansal hedefleriniz olduğunu veya harcama alışkanlıklarınızda ciddi farklılıklar olduğunu hissediyorsanız, o zaman en iyi çıkış yolu bir bütçeleme günlüğünü el altında tutmaktır. Ve genel kural olarak sır saklamayın! Geliştirilmesi zor ama sürdürülmesi kolay tüm iyi alışkanlıklar gibi, bu iki alışkanlık da evliliğinizde uzun vadeli faydalar sağlayacak ve evlilikteki anlaşmazlıkları çözmenize yardımcı olacaktır.

4. Evliliğe ve kişisel uğraşlara zaman ayrılması

Düğün gününün fantezisi ve balayı mutluluğunun ardından, evlilik yaşamının vurucu gerçekliği gelir.

Bekarken veya bekarken sahip olduğunuz 24 saatin aynısına sahipsiniz ama şimdi kendinize, kariyerinize, kişisel hobilerinize, arkadaşlarınıza, ailenize ve hayatınıza eklenen son kişi olan eşinize nasıl zaman ayıracaksınız? Ve arkadaşlarınız ve aileniz tarafından istenmeden ama yararlı tavsiyelerden vazgeçildiği için, evliliğin çabaya ihtiyacı vardır; Eşinizle evliliğinizi mümkün olan en iyi şekilde beslemek gibi zorlu bir göreviniz de var.

Çok yorucu, öyle mi dedin?

  • Evlilik, KRA’ları (Temel Sorumluluk Alanları) ile birlikte gelir. Ama bunu kafanızda angarya haline getirmeyin.

Yapıcı hobileri sürdürmenin yararları üzerinde durarak, ev işlerinden payınıza düşeni alın, kişisel ilgi alanlarınızın peşinden gidin ve eşinizi de aynısını yapmaya teşvik edin . Partnerinizle, uzunluğu ne olursa olsun, özel zaman geçirerek, eşinizle en özverili şekilde bir denge kurun.

READ  Bir Erkeğin Gerçekten İstediği Şey Hakkında Yalan Söylediğinin 11 İşareti

LCSW’den Maggie Martinez’in açıkladığı gibi:

İyi bir evliliği garantilemenin en iyi yollarından biri, evlenmeden önce yaptığınız hobilere devam etmektir. Bu özerklik ve bağımsızlığı gösterir ve ilişkide iç içe geçmeyi önler.

Bütün gün telefonunuza yapışık halde boynunuzu uzatmanıza ya da bütün gününüzü bir mantar topu gibi birbirinize aval aval bakarak harcamanıza gerek yok. Telefonu ve diğer dikkat dağıtıcı unsurları uzak tutun. Eşinizi dikkatle dinleyin, ilginç anekdotlar paylaşın ve gün boyunca aralıklı, makul zamanlanmış bir iletişim sürdürün.

5. Cinsel uyumluluk eksikliği

Daha az eğilimli eşinizin aksine, daha sık seks yapmak için daha güçlü bir dürtü hissettiğiniz yanlış hizalanmış cinsel dürtüler , siz ve partneriniz arasında bir boşluk oluşturabilir.

İş stresi, evdeki sorumluluklar, zayıf beden güveni, yakınlaşmanın engellenmesi ve dürüst cinsel iletişimin eksikliği evlilikte çatışmaya yol açan bazı ciddi ve acil sorunlardır. Yüzeye baktığınızda, eşinizle duygusal bir yakınlık kurmanın ve diğer yakınlık biçimlerini benimsemenin, partnerinizle cinsel yakınlığın ve bağ kurmanın tadını çıkarmak için çok önemli olduğunu görürsünüz.

  • Seks planlamanın ve haftalık randevu gecelerine gitmenin önemi yeterince vurgulanamaz. Eşinizle açık uçlu bir diyaloğu paylaşmak gerçekten yardımcı olur. Partnerinize sarılmak, cinsel arzularınızın ve fantezilerinizin üzerinden geçmek ve partnerinizin cinsel ihtiyaçlarını gidermeye yönelik samimi girişimlerinizi dile getirmek, eşinizle cinsel uyumluluk kurmanın doğru başlangıcını oluşturur.

6. İletişimin bozulması

Kendinizi daha sonra pişman olacağınız ve kaçınmanın en iyisi olmasını isteyeceğiniz şeyleri söylerken buluyor musunuz? Ve eğer çatışmacı bir tip değilseniz ve her şeyi akışına bırakmaya inanıyorsanız, bu kaynayan, kaynayan pasif saldırganlığın sizi bir düşman gibi yakaladığını göreceksiniz. Eşinizle çirkin bir hesaplaşma şeklinde yüzünüzde patlayacak.

Her iki durumda da kendinizi bir ilişki felaketine hazırlamış olursunuz.

Sessiz muamele, eşinizin bakış açısına ve seçimlerine karşı direnç, pasif-agresif davranış, konuşmayı sürdürmek için uygun olmayan zaman ve yer seçimi ve sesinizde tehdit hissi – bunların hepsi evlilikte çatışmaya katkıda bulunur.

  • Evlilikte serbestçe akan iletişimin önünde bu kadar çok engel varken evlilikteki bir anlaşmazlığı nasıl çözersiniz? Evlilikte iletişime sorun çözücü bir tutumla yaklaşın . Defansif olarak puan kazanmaya çalışmayın. Çatışmadaki rolünüzü tanıyın ve kabul edin. Ancak eşinizi dikkatle dinledikten sonra açıklama isteyin. Beklenti ayarları yanlış anlamaları önlemenin harika bir yoludur.

Duvar örmeye veya kapatmaya başvurmayın. En fazla, bir dizi olayı ve düşüncelerinizi toplamak ve işlemek için kısa bir ara verin. Sözsüz iletişim ipuçları, eşinizle aranızdaki bağı güçlendirmede uzun bir yol kat eder. Onaylayan bir baş sallama ve rahat bir vücut duruşu, açık uçlu, ilişkiye olanak sağlayan bir diyaloga olan istekliliğinizi gösterir.

Son olarak, tartışmaya açık olmayan mutlak konuları tartışmaya açmak önemlidir. Evlilik mutluluğu için çok önemli olan anlaşmayı bozan unsurları belirleyin.

7. Kişiliklerdeki uyumsuz dinamikler ve dengesiz güç oyunu

Evlilikte her iki eş de eşit eşlerdir. Ancak çoğu zaman bu kavram ütopik bir kavram olarak nitelendiriliyor. Çiftler genellikle radikal biçimde uyumsuz dinamiklere sahiptir ; eşlerden biri otoriter bir eş olurken diğer itaatkâr eş, böyle bir denklemde her zaman eşlerinin bakıcısı olarak gizli anlaşmaya varır. Bu daha sonra kırgın bir birikime ve adaletsiz, sağlıksız bir güç oyununa yol açarak evliliğin dağılmasına neden olur.

READ  Eski Sevgilinizin Bir Daha Geri Dönmeyeceğine Dair 15 Kesin İşaret

Böylesine dengesiz bir eş denkleminde, evlilik danışmanlığına zorunlu bir ihtiyaç vardır . Bir evlilik danışmanı, her iki taraf için de olayları bir perspektife oturtmaya yardımcı olabilir. Bir  evlilik terapisti, itaatkâr partnerin iddialı ve kendine saygılı olmanın önemini anlamasını sağlayabilir.

Ek olarak, manipülatif veya istismarcı bir partnerin rahatsız olan partnerine verdiği bilinen veya başka türlü hasara ışık tutacaklar. Bunun farkına varıldığında, danışmanlık evlilikteki çatışmayı çözmek ve ilişkiyi yeniden canlandırmak için düzeltici önlemlere doğru ilerleyebilir.

Diğer evlilik çatışması türleri

Evlilikte ‘ayrı ama birlikte yaşama’ durumunun ortaya çıkardığı sorunlar, geçimsizlik, uzlaşmazlık algısı ve zaman içinde ayrışan çiftler arasında yaşanan aşk kaybı, evliliklerde çatışmaya yol açan nedenler arasında yer almaktadır.

Bununla birlikte, eğer çift güçlü bir istek duygusu hissediyorsa ve birlikte olmak için aynı derecede güçlü bir çaba gösteriyorsa, o zaman evlilikte çatışma çözümüne doğru ilerlemek daha kolay olur.

Çatışmalı evliliğin sizin gerçeğiniz olması gerekmez

Bunun parlak bir örneği, İskoçya’daki St. Andrews Üniversitesi’nde lisans öğrencileri olarak tanışan ve 2004 yılında ilişkilerini kamuoyuna açıklayan Prens William ve Cambridge Düşesi Catherine Elizabeth Middleton’dur. Mart 2007’de çift, final sınavlarından önce ara verdi. St.Andrews’ta. Medya baskısı ve akademisyenlerin iyi performans gösterme stresi, ilişkilerine geçici olarak zarar verdi ve ayrılmaya karar verdiler. Dört ay sonra tekrar bir araya geldiler ve Nisan 2011’e gelindiğinde kraliyet çifti evlilik yemini etmişti. İlişkileri, evlenmeye yeni başlayan çiftler için örnek alınacak muhteşem bir örnektir. İlişkilerindeki çatışma, çatışmalı bir evliliğin başlangıcı olmadı.

Evliliğinizi mutlu tutma arayışına devam edin

Dr. Gottman’ın araştırması, evlilikteki çatışmaların %69’unun başarılı bir şekilde yönetilebileceğini öne sürüyor; buna rağmen %100 çatışma çözümüne ulaşmak çok büyük bir hedef gibi görünüyor. Partnerinize eşit muamelesi yapmak, karşılıklı farklılıkların kabul edilmesinde, hasarın azaltılmasında, ilişkinin kurtarılmasında ve çiftlerin aynı fikirde olmamayı kabul etmelerine yardımcı olmada uzun bir yol kat eder.

Evlilikte işler kötüye gittiğinde sırf çok zor bir iş olduğu için pes etmeyin. İlk etapta kendinize ve eşinize mutlu bir alan oluşturmak için bir araya geldiniz. Tökezlersiniz ama el ele vererek birlikte kalkarsınız; bu mutlu bir evliliğin özüdür. Ve mutlu bir evliliğe girmiyorsunuz; evliliğinizi mutlu etmek için çalışıyorsunuz. 

Evlilik bir başlangıçtır; ilerlemeyi bir arada tutmak ve sürekli birlikte çalışmak bir başarıdır!

Evliliğinizde işler yolunda gitmediğinde ve evliliğinizi kurtarmak için ilham ve ivme arıyorsanız, birlikte mutlu bir evlilik kurmak için eşinizle birlikte evlilik alıntılarını okuyun .

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir