Bakıcı İlişkisi İçinde Olduğunuzun 17 İşareti ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır

Bakıcı ilişkisini duydunuz mu? Romantik bir ilişkide bakıcı, duygusal bir “alıcı” veya manipülatif olma eğiliminde olan eşinin ihtiyaçlarına, duygularına ve arzularına dikkat edecektir. 

Bakıcı, ilişkilerde ilgilenme karşılığında onların sağlık ve kişisel bakım ihtiyaçlarını ihmal edecek kadar onların arzularını görmezden gelir.

İlişkilerde özen göstermek, manipülatif partnerinize onu yatıştırmayı, eğer isterseniz onu memnun etmeyi ve ortaklıkta barışı korumayı kabul ettiğiniz anlamına gelir. Bakıcının gözünde yöntemleri ilişkinin ilerlemesini sağlamaya yardımcı olur. 

Bakıcının kişiliği ilgili, içten cömert, güvenilir ve gerçek şefkatlidir. 

Öncelikli odak noktaları “insanlar lütfen”dir. Yine de bunlar, “aşırı itaat” ve “pasiflik” eğilimi yerine, çatışmadan kaçınma arzusu nedeniyle bir eş tarafından kolaylıkla manipüle edilme talihsiz kapasitesine sahip, özgün ve nazik bireylerdir. 

Bakıcı, partnerinin hissettiği olumsuz duyguların hiçbirini hissetmemesini arzu eder, ancak gizli umudu, ortaklığın dengelenerek kendi ihtiyaç ve isteklerinin de karşılanmasıdır. 

Onlar için işin sırrı, önce kişisel bakımla ilgilenmeleri ve sonra “alıcıya” yönelmeleridir. Bununla işler düzelecek.

Bir ilişkide bakıcı olmak ne anlama gelir?

Peki romantik ilişki açısından bakıcılık ya da bakıcılık tanımı nedir?

“Bakıcının ne olduğunu” tanımlarken bireyin kendi düşüncelerini veya duygularını dikkate almadığını kabul etmemiz gerekir. Arzuları, hatta sağlıkları, mutluluklarından, üzüntülerinden veya acılarından kendilerini sorumlu hissettikleri eşlerinin yanında ikinci planda kalır.

Partner genellikle duygusal bakıcının vermeyi seçtiği şeyi almakta çok az sorun yaşayan bir “alıcıdır”. Çoğu durumda, sevgili kişi , sağlayan taraftan daha fazlasını elde etmek için durumları  manipüle eder .

Bakıcı, eğer yeterince verirse, eşinin sonunda kendisini “kurtaracağına” ve bakıcının “alıcıya” sunduğu kapasiteyle aynı kapasiteyi sağlamaya başlayacağına gerçekten inanır. 

Bakıcı kompleksi, bu bireyleri herkesin tam olarak verici bir doğaya sahip olduğuna inandırır. Alıcıyla karşılaştıklarında, bunun doğru olmadığını gördükleri için gerçekten şaşırıyorlar ve inciniyorlar.

Romantik ilişkilerde bakıcı olduğunuzun 17 işareti

Karşılıklı bağımlılık bakıcısı ve bu bakımdan yararlanan kişi, işlevsiz bir ortaklıkla sonuçlanır. Kural olarak, alıcı genellikle güvensizdir ve ilgilenilme arzusu duyar, ancak bu kişiler manipülatif olabilir ve kontrolün elinde olması gerekir. 

Alıcı, olağanüstü baskıcı davranışlar da dahil olmak üzere bakım almak için aşırı uçlara giderken, bakıcı bu muameleyi alır ve rahatlığından, tatmininden, ihtiyaçlarından, arzularından ve refahından vazgeçerek bu bakımı sağlamada diğer uç noktaya gider. 

Bu bireylerin her biri, sonunda birbirlerine bağımlı hale gelir ve bu bağımlılıktan dolayı diğerine içerler. Belki bir arkadaşınızın memnuniyeti uğruna kendi neşenizden ve memnuniyetinizden vazgeçmenize izin verdiniz veya sosyal çevrenizden, hedeflerinizden veya hayallerinizden vazgeçtiniz.

Pek çok kişi şu soruyu soruyor: ‘İlişkinin nihai hedefi açısından bakıcı ve bakıcı aynı mı?’ Tam olarak değil? 

Bunlar bir ilişkide bakıcı olduğunuzun bariz işaretleridir. Diğerlerine bakalım.

1. Eşiniz için kendinizden daha fazla sorumluluk üstleniyorsunuz.

“İlişkimde kendimi her zaman bakıcı gibi hissediyorum?” diye merak ediyor musunuz?

Herkes partneriyle ilgilenmek isterken, sizin sağlığınız için makul olandan daha fazla sorumluluk üstlenmek çok ileri gitmek olur. İlişkilerde özen göstererek eşinizin geçimini kişisel kayıp noktasına kadar sağlayacaksınız.

2. İhtiyaç sahibi insanlar sizi onlara doğru çeker

Yardıma ihtiyacı olan insanlar sizi kendilerine çekecek ve genellikle flört havuzunuzu oluşturacaktır. Bir şekilde destek sunabileceğinizi ve gerekli bakımı sağlayabileceğinizi hissediyorsunuz . 

READ  Eski Sevgilinizin Bir Daha Geri Dönmeyeceğine Dair 15 Kesin İşaret

Ancak ilişkilerde bakıcılık, bakıcı ilişkisindekiyle aynı değildir. Bakıcı ve bakıcı çok farklı bir kavramdır. 

Bir ilişkide bakıcı olmak, kişisel tatmini içeren dramatik veya aşırı bir eylem değildir. Bakıma muhtaç bir kişiye yardım etmek özverili bir davranıştır. Bakıcı olan biriyle çıkmak, bir bakıcıyla gördüğünüz aynı bağımlılık döngüsüne yol açmaz.

3. İstediğinizi elde edemezsiniz

İlişkilerde bakıcı, bakıcının istediğini elde edemez ve niyeti de bu değildir. Buradaki fikir, eşinizin öncelik olduğu ve sahip olduğunuz ihtiyaç ve arzuların önemsiz olduğudur.

4. Partneriniz için bahaneler uydurursunuz

Ortak arkadaşlar bir eşin kötü davranışı hakkında yorum yaptığında, söyledikleri doğru olsa bile tepkiniz her zaman davranışı savunmak veya mazeret bulmak olur. Kusurları ve kusurları görseniz bile sizin konumunuz yargılamak değildir.

5. İhtiyaç duyulduğunuzu hissetmelisiniz

İnsanlarla ilgilenmek iyi bir şey olsa ve hatta başkaları için bir şeyler yapmak takdire şayan olsa da, özellikle bir eşin kendisi için yapabileceği şeylerle ilgilendiğinizde, fazla ileri gitmenin bir anlamı vardır. 

Partneriniz çocuk değil ve yardım almadan kendi işlerini halletmeye ihtiyacı var. Bunu yapmamak toksik bir durum yaratabilir. Kendilerine bakmalarına izin vermek, ilişkilerde dikkatli olmanın bir parçasıdır.

6. Partnerinizi kendinizden daha fazla tartışıyorsunuz

İlişkilerde özen göstermeye kendinizi kaptırdığınızda, muhtemelen yalnızca birkaç sosyal ilişkiniz kalır. Yine de kendinizden ziyade sadece eşinizden ve onun hayatında olup bitenlerden bahsederek bunları tehlikeye atıyorsunuz. 

Bunun nedeni muhtemelen dünyanızın onların etrafında dönmesidir. Bakıcılar genellikle arkadaşlar ve aile de dahil olmak üzere önemli olan hemen hemen her şeyden vazgeçerler.

7. Düşünceleriniz ve duygularınızla bağlantınız kopmuş durumda

Ne yazık ki partnerinizin hislerine ve duygularına o kadar odaklanmışsınız ki, nasıl hissettiğinize odaklanmayı kaybetmişsiniz. Bir durumun size nasıl tepki vermesi gerektiğini anlamak için gerçekten eşinizin düşünce sürecini aramanız gereken nokta budur. 

Çiftler sıklıkla aynı fikirde olsa da bu aşırılık sağlıksızdır ve ilişkilerde özen göstermenin tam tersidir. 

8. Eşinizle iletişim kurana kadar hiçbir şey yapmazsınız

Aynı şekilde, eşinizle iletişim kurmadan kişisel seçimler yapmayacaksınız. Bunların hayati yaşam kararları olması mantıklıdır, ancak sizi kişisel olarak etkileyen belirli seçimler yalnızca sizin tarafınızdan yapılmalıdır. 

Örneğin terfi kararı, belki de saçınızı nasıl düzeltmeniz gerektiği, önemli bir kişisel karardır.

9. Bekçi psikolojisi “dünyanızın” boyutunu belirler

Kural olarak, bir ilişkide özen göstermek, dünyanızın eşinizle ilgili hale gelmesi anlamına gelir. 

Bu, bir zamanlar hayatınızın bir parçası olan birçok insanı, yakın arkadaşlarınızı ve hatta çoğu zaman bir noktada önemli miktarda zaman geçirmiş olabileceğiniz akrabalarınızı bile ortadan kaldırır. Artık günleriniz partnerinizin tekelinde.

10. Sınırlar ihmal ediliyor

Sağlıklı birlikteliklerde sınırlar her bireye saygı gösterilerek belirlenir ve korunur. Bir bakıcının kendisine asgari düzeyde saygısı vardır, bu da bu kişinin sınır kavramını anlama ihtimalinin düşük olduğu anlamına gelir. 

Bu ilişkideki her kişi, özellikle de bakıcı, birinin sınır koyma yeteneğine sahip olup olmadığına bakmaksızın, kendisini diğerinin kişisel alanına dahil edecektir.

11. Sevinç ve rahatlık bakıcıya yabancıdır

İlişkilerde özen göstermek, duygulara karşı nispeten uyuşmuş olduğunuz anlamına gelir. Karşılanmayan ihtiyaçlardan dolayı hiçbir kişisel tatmin yaşamazsınız ve ortaklığınızda tatmin, güvenlik ve rahatlık hissetmezsiniz. 

READ  Damperde Temas Olmamanın Psikolojisi Nasıl Anlaşılır?

Eşinize mümkün olduğunca çok şey vermek için bunları feda ettiniz.

12. Kendine değer verme ve özsaygı eksik

Bakıcı olduğunuzun işaretleri arasında kendinize değer vermeme ve özgüveninizin azalması yer alır. 

Değerinizi, başka bir kişiyi ne kadar iyi yönettiğiniz ve ona ne kadar iyi baktığınız ve o kişinin ne kadar mutlu olduğu ile ilişkilendirdiğinizde, bu şekilde doyuma ulaşırsınız; “benlik duygunuzdan ödün veriyorsunuz.”

13. Sesini kullanmayı reddetmek

Bir bakıcı, ihtiyaçlarını iletmek, kusurları belirtmek veya terk edilme korkusuyla bir çatışmaya girmek için sesini kullanmayacaktır . Amacınızı kaybedebilirsiniz. 

Ortakların kendilerine güvenmeleri gerekmez çünkü ihtiyaç duydukları her şeyi siz halledersiniz. Eğer bir eş bağımsız hale gelseydi , artık size ihtiyacınız olmayacaktı.

14. En hafif tabirle fedakarlık

İlişkilerde özen göstermek, yalnızca ihtiyaçlarınızı gözetmek ve hayatınızın gerçek bedeli karşılığında fedakarlık yapmakla kalmayıp, aynı zamanda “şehit” konumunu kazanmanız anlamına da gelir. 

Bu pozisyondan tam bir tatmin alırsınız, ancak hayatınızda veya kariyerinizde önemli bir kişiyi bıraksanız da kayıp çok büyüktür. Yine de “özverili” duyguya dayalı fedakarlık tamamen sizin seçiminizdir. 

15. Rotasını koşmak

Bakıcı, ömrü boyunca eşinin tüm sorumluluklarını üstlenip kendi sorumluluklarını göz ardı ederek yoluna devam edemez. 

Sonunda tükenmişlik yaşanacak ve eş daha az boğucu bir ortaklık bulmak isteyecektir. İdeal olarak, ayrılırsınız ve her biriniz, öz değerinizi öğrenmek ve güven kazanmak için bireysel terapiye girersiniz.

16. Bakıcının kimliği rolüyle bütünleşiyor

Bakıcı ilişkisinde bireyler sıklıkla kendi kimliklerinin, bakıcı rolüyle derinden iç içe geçtiğini, öyle ki kişisel çıkarların, arzuların ve hatta benlik duygularının önemli ölçüde azaldığını veya kaybolduğunu görürler. 

Bu birleşme, partnerlerinin ihtiyaçlarını ve refahını kendi ihtiyaçlarından daha ön planda tuttuklarında gerçekleşir, bu da bireysellik kaybına ve kendilerini ilişki görevlerinin dışında tanımlayamamalarına yol açar.

17. Sürekli onay ve doğrulama arayışı

İlişkilerde bakım konusunda sağlamlaştığınızın işaretlerinden biri, partnerinizin sürekli onayına ve onaylanmasına ihtiyaç duymanızdır. Başarı duygunuz ve kendinize verdiğiniz değer, onların çabalarınızı kabul etmesine ve takdir etmesine bağlı hale gelir. 

Bu bağımlılık, mutluluğunuzun ve özsaygınızın onların tanınmasına bağlı olduğu sağlıksız bir dinamik yaratır ve eşit bir ortak yerine bakıcı rolünüzü daha da güçlendirir.

Bakıcı olmak neden ortaklıkta sorunlara neden oluyor?

Bir bakıcı, eşinin hoşnutluk ve doyuma sahip olmasını ve acı ya da ihtiyaçtan uzak olmasını sağlamak için sahip olduğu her şeyi vermek amacıyla kendi sağlık ve mutluluklarından vazgeçmeyi seçer. 

Bekçi, alıcının sağlık ihtiyaçlarının karşılandığından emin olacak ve tam tatmin için cinsel bakımla meşgul olacaktır. 

Bu ilişkiler her zaman dengesiz olacaktır çünkü bu tür bir bakım psikolojisi ile kişi hiçbir zaman gerçek anlamda kişisel ihtiyaçlara, arzulara veya karşılanacak isteklere sahip olmayacaktır. Ayrıca eşlerini yüzde 100 besleyerek kişisel bakımı da ihmal edecekler. 

Bu yalnızca sağlıksız bir ortaklık olabilir ve sonuçta her iki birey için de tatmin edici olmaz. Alıcı bile bir noktada, kendi refahına önem verecek kadar kendine değer veren, kendine güvenen birini tercih edecektir.

READ  Boşanma Rüyaları – Yorumlanması ve Bunlardan En İyi Şekilde Faydalanılması

İlişkilerde bakım yapmayı nasıl bırakabilirim?

Peki bir ilişkide bakıcı olmayı nasıl bırakabilirsiniz?

Kendi değerinizin farkına varmanız ve kim olduğunuza değer vermeye başlamanız çok önemlidir. Kimsenin nezaketinizi kendi çıkarları doğrultusunda manipüle edememesi için sağlıklı sınırlar koymak özellikle önemlidir.

Kendi arzularınıza, isteklerinize ve ihtiyaçlarınıza saygı duymaya başladığınızda, hayatınıza almayı seçtiğiniz insanlar sizi geçersiz kılmayı , sizin için önemli olanı ihmal etmeyi, sizi aşağılamak yerine geliştirmeyi, cesaretlendirmeyi ve motive etmeyi bırakacaktır. 

Destekleyici ortakların yaptığı ve sağlıklı ilişkilerin nasıl yürüdüğü budur. Margalis Fjelstad’ın dramayı nasıl sonlandırıp hayata devam edeceğinizi ayrıntılarıyla anlatan kitabıyla bakım yapmayı nasıl bırakacağınızı öğrenin.

SSS 

İlişkilerdeki bakım rollerinin nüanslarını anlamak, davranışlarımıza ve partnerlerimizle olan etkileşimlerimize dair derin içgörüler sunabilir. 

Burada bakıcı rolüyle ilgili sık sorulan soruları ele alıyoruz, bakım vermenin farklılıklarını, narsisizm potansiyelini vurguluyor ve bakıcı kişiliğini tanımlıyoruz; bunların her biri ilişkilerinde denge ve karşılıklı saygı arayanlar için uygulanabilir tavsiyeler içeriyor.

  • Bakıcılar ve bakıcılar aynı mıdır?

Hayır, bakıcılar ve bakıcılar aynı değildir. Her ikisi de destek sağlarken, ilişkilerdeki bakıcı rolü genellikle bakıcının partnerinin ihtiyaçlarını ihmal ettiği tek taraflı bir dinamiği içerir. Bunun aksine, bakım verme genellikle daha dengelidir ve her iki tarafın da refahı dikkate alınır.

  • İlişkilerinizde alıcı mısınız, yoksa bakıcı mısınız?

Romantik birliktelik içinde olduğunuz kişinin hayatından memnun olmasını sağlamak için sizin için önemli olan her şeyden ve herkesten vazgeçtiğinizde, ilişkide bakıcı olduğunuzu bilirsiniz. 

Alıcı, bakıcının verdiğini, alıcının tatmin edici olmasını sağlamak için partnerinin kendi refahını ihmal etmesinden endişe duymadan alacaktır. 

Bekçi kişiliğe sahip biri, çekiciliği nedeniyle alıcıların ilgisini çekme eğilimindedir, ancak bakıcı muamelesi görmeyi umar. Alıcılar bencil nedenlerden dolayı bakıcılara çekilir. İlgilenilmek istiyorlar. 

Bu podcast’i bir ilişkide “ilgili, koruyucu veya kolaylaştırıcı” olup olmadığınızı görmenize yardımcı olacak Dr. Roberta Shaler ile takip edin.

  • Bir bakıcı narsist olabilir mi?

Evet, bir bakıcı narsist olabilir. Narsist bakıcılar, partnerlerini kontrol etmek veya manipüle etmek için rollerini kullanabilir, fedakarlıklarına hayranlık duyabilirler. Bu dinamik sağlıksızdır çünkü partnerin iyiliğiyle ilgili gerçek bir kaygı yerine narsistin ihtiyaçlarına ve egosuna odaklanmaktadır.

  • Bekçi bir kişiliğim var mı?

Partnerinizin ihtiyaçlarını sürekli olarak kendinizinkinden önde tutarsanız, çoğunlukla duygusal veya fiziksel zarara uğrarsanız ve bakım yoluyla onaylanmayı ararsanız, bakıcı bir kişiliğe sahip olabilirsiniz. Bu kalıbın farkına varmak, bir ilişkide bakıcı olmayı nasıl bırakacağınızı öğrenmenin ve daha sağlıklı dinamiklere doğru ilerlemenin ilk adımıdır.

Bakımı doğru şekilde paylaşmak

İlişkilerde özen göstermek yalnızca ortaklık açısından sağlıksız değildir; Bakıcılar arkadaşlarının lehine kendi kişisel bakımlarını ihmal etmeyi seçtikleri için bu sizin için kötü sağlık anlamına gelebilir. 

Birey, kişisel refahı veya sağlığı ile ilgili olan her şeyden kaçınır. Tüm odak noktaları partnerlerinin merkezindedir. Tek başına bu korkutucu. Kendinizi bu konumda bulursanız, bu zihniyet üzerinde çalışmak için bir danışmana başvurmalısınız. 

Uzman, değerinizi anlamanıza ve genel sağlık için gerekli olan sağlıklı yaşam ve kişisel bakım ihtiyacını anlamanıza yardımcı olacak araçlar sağlayacaktır.

İnsanlarla ilgilenmek ve başkalarına bir şeyler vermek harikadır ama kendini mahrum etme noktasına kadar değil. İşte o zaman yardım aramanız gerekir.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir