Bir İlişkide Şikayet Etmeyi Durdurmanın 10 Yolu

Ara sıra şikayet etmek tamamen normaldir çünkü partneriniz veya ilişkinizde kesinlikle hoşlanmayacağınız bazı şeyler vardır. 

Ancak kendinizi sürekli şikayet ederken bulduğunuzda bu ilişkide sorun haline gelir. İlişkiniz veya partneriniz hakkında şikayette bulunmadığınız en son zamanı hatırlamak zor olabilir.

Bu nedenle bir ilişkide şikayet etmeyi nasıl bırakacağınızı bilmek önemli hale gelir. Bir ilişkide şikayet etmeyi bırakmanın hiçbir şekilde endişelerinizi dile getirmeyi veya ihtiyaçlarınızı ifade etmeyi bırakma anlamına gelmediğini anlamak da önemlidir . Hiçbir şikayetin olmaması etkili iletişim kurmak anlamına gelir.

Bir ilişkide şikayet etmek zehirli midir?

Popüler düşüncenin aksine bir ilişkide şikayet etmek sağlıklı olabilir. Partnerinize sizi neyin rahatsız ettiğini şikayet ederseniz veya söylerseniz, birçok kırgınlıktan ve diğer olumsuz duygulardan kaçınabilirsiniz. 

Şikayet ettiğimizde dinlendiğimizi hissederiz. Partnerimiz muhtemelen bakış açımızı anlayacaktır ve ikiniz de bu sorunu çözebilirsiniz. Şikayet etmiyorsanız, bunun nedeni partnerinizin bunu umursamadığını veya bu konuda hiçbir şey yapmayacağını düşünmeniz olabilir. Bu duygular ilişkiniz için sağlıksız olabilir .

Bir İlişkide Şikayet Etmeyi Durdurmanın 10 Yolu

“Dırdır etmeyi nasıl bırakabilirim?” diye merak ediyorum. İlişkiyi idare etme şeklinizi düzeltmenin birkaç yolu vardır, böylece kendinizi daha az şikayet ederken ve her şeyi daha çok kabul edip keyif alırken bulursunuz.

1. Üretken olun

Bir ilişkide şikayet etmeyi nasıl bırakabilirim? Sonuçta sürekli şikayet eden insanlardan biri olarak anılmak istemezsiniz.

Öncelikle bu kadar şikayet etmenin verimsiz olduğunu anlamalısınız. Sorundan şikayet etmek yerine çözüm bulmaya çalışın.

Anlaşılır görünmeyebilir, ancak gereksiz yere şikayet ettiğinizi fark ettiğinizde, hemen durmalı ve sorunu ortadan kaldırmak için neler yapabileceğinizi düşünmelisiniz .

2. Tavsiye isteyin

Sürekli şikayet etmek ile tavsiye istemek arasındaki fark oldukça basittir. Bir ilişkide şikayet etmeyi nasıl bırakacağınızın yollarını arıyorsanız anlatıyı değiştirin.

Şikayet ettiğinizde yalnızca duygularınızı dışa vurmak ve hayal kırıklığınızı dışarı atmak istersiniz. Bir çözüm aramıyorsunuz. Bunun yerine öfkenizi yönelteceğiniz birini ararsınız.

READ  İlişkinizde Kendinizi Değersiz Hissediyorsanız Yapmanız Gereken 5 Şey

Tavsiye istediğinizde, konuştuğunuz kişinin fikrine değer verirsiniz ve her zaman şikayet etmez, içtenlikle bir cevap ararsınız.

Bunu yapmak, daha önce sizin durumunuzda olan kişilerden tavsiye almanızı sağlayacaktır ve onlar, tüm şikayetlere neyin sebep olduğuna dair bir fikir sahibi olabilirler ve dolayısıyla henüz düşünmediğiniz bir çözüme sahip olabilirler.

3. Daha fazlasını dinleyin

Kocanız veya karınız sürekli şikayet mi ediyor? Birine şikayet etmeyi bırakması nasıl söylenir? Her ilişkide temel bir beceri iletişimdir ve ‘Bir ilişkide şikayet etmeyi nasıl bırakabilirim?’ sorusunun yanıtı olabilir.

İletişimin her iki yönde de ilerlediğini anlamalısınız. Etkili iletişim kurabilmek için karşınızdakinin söyleyeceklerini dinlemeye istekli olmanız gerekir. Bunu yapmak için daha çok dinlemeye ve daha az konuşmaya çalışmalısınız.

Daha fazla dinlemenin sonuçları sizi şaşırtabilir. Diğer kişinin bakış açısını anlarsınız ve dolayısıyla diğer kişinin nasıl hissettiğini anlayabilirsiniz.

4. Meditasyon yapın

Dinlemek yardımcı olur, ancak ‘Şikayet etmeyi nasıl bırakabilirsiniz?’ diye merak ettiğinizde daha fazlasını anlamak daha da iyi olur.

Bazen sadece düşünmek ve gördükleriniz ve duyduklarınıza dayanarak karar vermek için kendinize zaman ayırmanız gerekir.

Bunu yapmak için, kendinizi sakinleştirmek ve düşüncelerinizi toplamak için her gün meditasyon yapmaya çalışmalısınız. Bu özellikle stres veya öfke zamanlarında faydalıdır . 

Öfkeden patlamak üzere olduğunuzu hissettiğinizde, bundan iyi bir şey çıkmayacağını hatırlamakta fayda var; kendinizi sakinleştirmenin ve diğer yarınızın da soğumasına izin vermenin daha iyi olabileceğini unutmayın.

5. Affedin ve özür dileyin

Nasıl şikayet etmememiz gerektiğinden bahsederken, şikayet etmenin başkalarını nasıl etkilediğini anlamalıyız. Bir ilişkide daha büyük kişi olmak zor olabilir, ancak bazen kimsenin yatağa kızgın ya da incinmiş gitmemesini sağlamanın size düştüğünü unutmamalısınız.

Karşınızdaki kişi af dilediğinde affedebilmeniz, sizin hatanız olmadığında bile af dileyebilmeniz gerekir. Bu hatalı olduğunuz anlamına gelmez; bu sadece ilişkiye gururunuzdan veya egonuzdan daha fazla değer verdiğiniz anlamına gelir . Bu aynı zamanda birine şikayet etmeyi bırakmasını söylemenin etkili bir yoludur.

READ  Bir İlişkide Yumurta Kabukları Üzerinde Yürüdüğünüzün 17 İşareti

6. Sadece konuşmak yerine konuşmak

Karınız veya kocanız sürekli şikayet mi ediyor? Bunun nedeni doğru iletişim kuramamanız olabilir.

İlişkinizde sorun yaşıyorsanız yapabileceğiniz en iyi şey, durumu havalandırmaktır.

Bunu yapmak için, fikrinizi aktarmanız ve diğer kişinin bakış açısını anlamanız gerekir. Partnerinizle konuşmak ve sizi rahatsız eden şeyin ne olduğunu onlara anlatmak düşündüğünüzden daha fazla yardımcı olur.

Ego veya gurur gibi şeylerin ilişkinizin önüne geçmesine izin vermeyin ve karşınızdaki kişinin, ilişkiye değer verdiğinizi ve bunun için gücünüzün yettiği her şeyi yapmak istediğinizi bilmesini sağlayın.

Bunu yapmak için onların yardımına ihtiyacınız var ve eğer ikiniz de aynı miktarda çaba göstermiyorsanız, bir ilişkide mutlu olmanız imkansız olacaktır .

7. Şikayetinizi kabul edin

‘Nasıl daha az şikayet edilir?’in en etkili yollarından biri nedir?

İnsanoğlu olarak, bir şeyden şikayet etmek istediğimizi hissettiğimizde ilk yaptığımız şeylerden biri, duygularımızı göz ardı etmek veya kendimize, onları gereğinden fazla düşündüğümüzü söylemektir. Ancak bir ilişkide şikayet etmeyi bırakmak için, şikayeti kendiniz kabul etmeniz ve bunun neden endişe verici bir konu olduğunu düşündüğünüzü anlamanız çok önemlidir. 

Bir ilişkide karşılanmamış eski bir ihtiyacı tetikliyor mu ? Daha önceki bir durumdan kaynaklanan sorunları gündeme getiriyor mu? Bu soruları yanıtlamak, partnerinizle neyi iletişim kurmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir.

8. Yerinizi ve zamanınızı ayırın

Bir şey yüzünden üzüldüğünüzde şikayet etmek yerine, sadece nefes almak ve düşünmek için biraz zaman ve alan ayırın. Sakinleştiğinizde hissettiğiniz bazı şeylerin aslında doğru olmadığını fark edebilirsiniz. Sakinleştiğinizde partnerinizle ne iletişim kurmak istediğinizi bileceksiniz.

9. Ne istediğinizi sorun

Çoğu zaman bu kişinin partnerimiz olduğu için aklımızı okuyabildiğini veya ne istediğimizi bilmesi gerektiğini varsayma hatasına düşeriz. Ancak gerçekte bu şekilde çalışmıyor. 

READ  Partnerinizi Ne Kadar İyi Tanıdığınızı Belirlemek için 100 Soru

Partnerinizden veya ilişkinizden ihtiyacınız olanı alamamak ve bundan şikayet etmek yerine, onlara tam olarak nasıl hissettiğinizi anlatacağınız bir konuşma yapmayı deneyin.

10. Çözüm odaklı bir yaklaşıma sahip olun

Sizi rahatsız eden ne varsa partnerinize şikayet ettiğinizde bile çözüm odaklı olun ki aynı şeyi iki kez şikayet etmek zorunda kalmayın. 

Örneğin partnerinizin ev işlerinde size yardımcı olmamasından şikayetçiyseniz, ikinizin de işleri eşit olarak bölüştürebileceğiniz ve sorumluluğu sırasıyla üstlenebileceğiniz bir plan oluşturun.

Şikayet etmek ilişkiyi nasıl mahveder?

Şikayet etmek bir ilişkiyi birçok yönden mahvedebilir. Gerginliğe ve öfkeye neden olabilir, karşıdaki kişinin her zaman hatalı olduğunu düşünmesine neden olabilir ve iki kişi arasında bir sürtüşmeye yol açabilir. 

Bir erkek ya da kadın şikayetçiyse, tüm bu faktörler sonuçta ayrılığa yol açabilir . Dolayısıyla, eğer bir konuda kendinizi kötü hissediyorsanız ve bu konuyu partnerinizle konuşmak istiyorsanız, şikayet etmek yerine bunu yapıcı bir şekilde yapmayı deneyin.

Ayrıca ilişki danışmanlığı , ikinizin de ilişkinizi geliştirecek çözümler bulmasına yardımcı olabilir. Bu yüzden şikayet etmeyi bırakın ve bunun yerine bir çözüm bulun. Amaç, sizin ve partnerinizin şu anda sahip olduğunuzdan daha iyi bir ilişkiye sahip olmasına yardımcı olmaktır.

Partnerinizden şikayet etmeniz normal mi?

“Neden bu kadar şikayet ediyorum?” diye merak ediyorsanız. Zaman zaman kendinizi üzgün ve hüsrana uğramış hissetmenizin normal olduğunu bilin. Ancak sürekli şikayet eden insanlar için ilişki kötüleşir. Onları yıpratmaya başlayabilir. 

Partneriniz aslında hatalı olsa bile, hiçbir şeyi doğru yapamayacağını hissetmeye başlayabilir.

Götürmek

Şikayet etmek sağlıksız değildir. Tüm farkı yaratan, nasıl iletişim kurduğunuzdur. Çözüm bulmadan şikayet etmek faydasız olabilir. O yüzden şikayet etmeyi bırakın. Ancak sizin veya eşinizin birbirinizden çok fazla şikayeti olduğunu düşünüyorsanız bir profesyonelle konuşup yardım isteyebilirsiniz.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir