Bozulan Aile İlişkilerini Düzeltmek İçin 18 İpucu ve Belirtileri

Romantik ilişkiler genellikle merakla, başka bir kişinin yeniliğini bir tutkuyla veya belki de şehvetle keşfetme heyecanıyla başlar; bu, balayı aşamasını yaşamamış olsaydık, dikkatimizi çekebilecek herhangi bir kusurdan bizi kör eder . 

Bu genellikle gerçeklik ortaya çıkana ve gerçek kişiyle tanışana kadar birkaç ay sürer. Bazı ortaklıklar bu girişe dayanabilir; birçoğu fark ettikleri aksaklıkları ve erken aşamalarda meydana gelen hataları gözden kaçırmayı tercih eder. 

İnsanlar daha fazla dikkat ederse, bu işaretler onları ileride bozulacak aile ilişkilerinden kurtarabilir. Bunun yerine, çoğu güç bazen evliliğe kadar devam eder ve gitmeden önce acı anlaşmazlıklara ve tartışmalara katlanır.

Bunlar, bazen çocukları da kapsayabilen, yalnızca kişisel yaşamlarında değil, aynı zamanda kariyer ve genel sağlık açısından da potansiyel olarak hasara yol açan herkese olağanüstü zararlar veren  yorucu, zehirli çiftleşmelerdir .

Bozulan aile ilişkileri nelerdir?

Parçalanmış bir aile, birincil partnerlerin çözümsüz buldukları bir nedenden dolayı ayrılmaları veya boşanmaları gerektiğine karar verdikleri ailedir. 

Öneri, kendilerini bu durumda bulan bireylerin, özellikle de denklemin bir parçası çocuklarsa, ortaklığı sona erdirmeye karar vermeden önce sorunları çözmek için yeterli çabayı göstermiş olmalarıdır.

Aile ilişkilerinin bozulmasının nedenleri

Eşlerin aralarındaki işleri yürütmemelerinin nedenleri oldukça kapsamlı olabilir. Maalesef bazıları sonuçlarına rağmen sevdikleri birinden ayrılmayı zor buluyor. 

Ancak bazı durumlar karmaşıktır ve ara verilmesini gerektirir. Herhangi bir senaryodan ayrılmakta zorluk çekiyorsanız, özellikle de kötüye kullanımın olduğu durumlarda, yardım için üçüncü bir tarafa başvurun. Parçalanmış bir ailenin birkaç nedeni şunlardır:

  • Suistimal etmek
  • Sadakatsizlik
  • Finansal konular
  • Zayıf iletişim
  • Farklı ebeveynlik becerileri
  • Hedeflerdeki değişim, yaşam yolu
  • Geniş ailenin partneri/anlaşmazlıkları kabul etmemesi
  • Sınırların aşılması/saygısızlık
  • Bağımlılık
  • Sevgi veya samimiyet eksikliği

Aile ilişkilerinin bozulduğunun belirtileri

Eş, baskın faktörün sürekli çatışma olacağından, parçalanmış veya işlevsiz bir ailede olduğunu bilecektir. 

Ortaklık anlaşmazlıklar ve kavgalarla dolu olacak. Aile üyeleri birlikteyken stres hissedecekler ve sıklıkla bağırma nöbetleriyle etkileşime girerek olumsuz davranışları sağlıksız bir şekilde kabul edeceklerdir.

Kimse bu ortamı duyguların açıkça ifade edilebileceği bir ortam olarak görmüyor. Yine de her parçalanmış aile benzersizdir. 

Her birinin nasıl davranacağına veya kopuşu neyin yarattığına dair evrensel bir formül yok; herkes aynı işlev bozukluğunu yaşamayacaktır. Genel olarak, çift veya ebeveynler sıklıkla (aralarında) şunları paylaşacaktır:

  • küçümseme
  • Uzak durma ihtiyacı
  • Kendini savunma
  • Yalanlar
  • Güven sorunları
  • Saygısızlık
  • kızgınlık

Parçalanmış aileler ilişkileri nasıl etkiler?

İster eş ister çocuklu ebeveynler olsun, bir aile dağıldığında birileri sonunda evi terk edecektir. Bu kişi bir zamanlar ailenin sevilen bir üyesiydi ve eğer çocukları varsa hala da öyledir. 

Bu, üzüntü, bu üyeyi özleme ve kafa karışıklığı olduğu anlamına gelir. Bazı aile üyeleri perişan olacak, belki de ebeveynlerin bunu gerçekleştirmek için daha fazla çaba göstermemesi ihtimali karşısında hayal kırıklığı ve hayal kırıklığı yaşayacaklardır. 

Geride kalan ebeveyn o zaman utanç duyacaktır; sonuç olarak özellikle yeniden bir araya gelmeyi bilmek planda yok. Bu, parçalanmış bir ailenin psikolojik etkilerini yaratır; özellikle çocuklar için özellikle acı verici olabilen ve genellikle ölümden kaynaklanan kayıptan daha önemli olan bir yas dönemi de dahil. 

Araştırmalar , gelişim yıllarında zayıf aile ilişkilerinin, yetişkinlikte sağlıksız ilişkilere girme olasılığının artması da dahil olmak üzere, bireyin yaşamı üzerinde kalıcı etkileri olabileceğini göstermektedir.

Bir aile ilişkisinin bittiğini nasıl kabul edebiliriz?

Ayrıldığınız aile üyesinin mutlaka hayat arkadaşınız olması gerekmez. Bozulmuş aile ilişkileri, kardeş gibi bir akrabayı, bir ebeveyni veya belki de yabancılaşmış yetişkin bir çocuğu içerebilir. 

Bu insanlar bir aile olsa da hayatınızın bir parçası olamamalarının bir nedeni var. Toksisiteleri sizin için sağlıklı değildir. Davranış genel refahınızı etkilemeye başladığında, hayatınızdan çıkarılması gerekir.

READ  Anne-kız ilişkilerini iyileştirmenin 10 yolu

İstemediğiniz hiç kimsenin alanınızda bulunmasına gerek yok. Bunun sizin kararınız olduğunu ve sizin iyiliğiniz için olduğunu, bunda başka kimsenin parmağı olmadığını bilerek seçimlerinizi sahiplenin.

Aile yabancılaşmasıyla başa çıkarken hayati olan şey öfkeyle değil, huzur içinde oradan uzaklaşmaktır. Bağları onurlu, güçlü ve sevgi dolu bir şekilde kesin, böylece iyileşebilir ve kapanışla ilerleyebilirsiniz .

Bozulmuş bir aile ilişkisinin kurtarılmaya değer olup olmadığını ne zaman anlarsınız?

Bazen bir aile ilişkisi, onu sürdürmek için çaba göstermeye devam etmek mi yoksa bırakmak mı istediğinizden emin olamadığınız bir noktaya kadar sorgulanabilir hale gelebilir.

Kendinizi içsel olarak ileri geri savaşırken, kişiyi kaybetme fikrinden dolayı acı çekerken, kalmayı düşünürken stres altında bulabilirsiniz. 

Bu, hangisinin en uygun karar olduğundan emin olamama sıkıntısına yol açar. Bozulmuş bir ilişkiyi onarmanın sizin için iyi olacağını nasıl anlarsınız ? Aile ilişkilerini onarmak, yaşayacağınızdan emin olduğunuz kavgaya değer mi? 

Peki parçalanmış bir aileyi en iyi sonuçla nasıl onaracağınızı biliyor musunuz? Bu önemli ipuçları size sağlıklı bir karar vermeniz için netlik sağlayabilir.

  • Herkes bunu ilişkiyi geliştirmek, büyütmek ve daha derin bir bağ kurmak için bir öğrenme deneyimi olarak kullanmayı umuyor.
  • Karşıdakinin duygularına, fizikselliğine ve genel bakış açısına saygı veya ilgi kaybı yaşanmadı.
  • Değerler uyum içindedir.
  • Yaşam planları karşılaştırılabilir.
  • Her biriniz diğer kişi için bağışlanma bulabilirsiniz.

Bunlara sahip olduğunuzda aile ilişkilerini onarmak için dayanabileceğiniz sağlam bir temel vardır. 

Bazı sağlıklı ortaklıklar bile bunların her birini kapsamamaktadır. Ortakların sürekli olarak bu hedefler için çabalaması gerekiyor.

Bozulmuş bir aile ilişkisinin nasıl düzeltileceğine dair 18 ipucu

Kişiye bağlı olarak, ister eş ister akraba olsun, bozulan aile ilişkileri genellikle katı bir inanç üzerindeki farklı zihniyetlerden dolayı başlar. Bir anlaşmazlığın çözülemez bir şeye dönüşmesine gerek yok. 

Ne yazık ki, durumların ağırlaştığı, iletişimin bozulduğu ve sevginin gerginleştiği zamanlar vardır. Çatışma dünya çapında her aileyi arada bir vurur. 

Benzersiz olan, her birinin dağılmış bir ailenin etkileriyle nasıl başa çıkmayı tercih ettiğidir. Bazı aileler sorunlar ortaya çıktıkça duyguların ön plana çıkmasına izin verirken, diğerleri sağlıklı sınırları ve yapıcı iletişimi kabul ederek iyileşmeyi teşvik eder. 

Belirli bir yolun mutlaka diğerinden daha iyi olması gerekmez. Bu gerçekten aile ilişkilerini onarmanıza hangi yöntemin yardımcı olacağı meselesidir. Burada parçalanmış ailelerin onarılma yollarını bulmasını anlatan bir kitap bulacaksınız . Aileleri iyileşmeye doğru yönlendirmeyi amaçlayan bazı ipuçları şunlardır:

1. Kabul önemlidir

Bozulan aile ilişkilerinin iyileşmesi için ilk adım, bir çatışmanın yaşandığını ancak zararları onarmak istediğinizi kabul etmektir. 

Bu, anlaşmazlığı çözmek için herhangi bir eylem planı olmadan kabul etmek ve devam etmek anlamına gelmez. Bunun yerine, optimum hedef olan bağışlanmayı bulmak için çatışmanın nedeni üzerinde çalışmak.

2. Kendi içinize bakın

Bozulmuş aile ilişkilerini onarmaya çalışmadan önce , kendi içinize oturup bu adımı atmaya gerçekten hazır olup olmadığınızı düşünmelisiniz. 

Erken davranırsanız, daha fazla çatışmaya neden olabilir ve ileride onarım yapmayı daha da zorlaştırabilir.

3. Yaklaşım yavaş ve kademeli olmalıdır

İlk adımı atmaya çalışanlar için, özellikle yavaş davranmalı ve yalnızca hazır olduğunuzdan değil, aynı zamanda yaklaştığınız aile üyesinin de uzlaşma girişiminde bulunmaya hazır olduğundan emin olmalısınız . 

Bir tepkiyi kontrol etmenin uygun bir yöntemi, kısa bir mesaj veya e-posta göndererek size ulaşıp bir yanıt alıp almadığınızı görmek olabilir.

4. Çok fazla şey beklemeyin

Aynı şekilde, diğer kişinin ilk denemenize anlayışla yaklaşacağı beklentisine kapılmayın. Gerçekçi beklentilerle de olsa bir iyimserlik duygusu taşıdığınızdan emin olun ; böylece yanıt yoksa hiçbir hayal kırıklığı veya olası hayal kırıklığı aklınıza sızamaz. Bir aile üyesinin yeniden bağlantı kurmaya hazır olması biraz zaman alabilir.

READ  Sahte Evlilikler Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

5. Bozulan aile ilişkilerindeki rolünüzü kabul edin

Anlaşmazlığın olduğu herhangi bir aile ilişkisinde, her bir kişi bu sonuçtan sorumludur. Bireyin düşüncesini ve davranışını yanlış yönlendirilmiş ve uygunsuz olarak görseniz de, bu onların da sizin pozisyonunuza bakış açısıdır. 

Rolünüzü tanımak hayati önem taşıyor. Bu, kendini suçlamak ya da yargılamak anlamına gelmez ; sadece her iki tarafı da görün ve eşit derecede sorumlu olduğunuzu anlayın.

6. Madalyonun diğer yüzüne bakın

Aynı şekilde, aile üyenizin bakış açısını görmek için diğer tarafa bakın. Diğer fikirleri tamamen anlamak için zaman ayırmak, her şeyin umduğunuz kadar kesin ve kuru olmadığını görmenizi sağlar. 

Bu, bireye nasıl zarar verdiğinizi belirlemenize ve yalnızca çektiğiniz acıya odaklanmanıza olanak tanır. Kendinizi başka birinin “ayakkabısına” koymak, parçalanmış bir aileyle nasıl başa çıkacağınızı belirleme çabanıza yardımcı olabilir.

7. İyileşmek için kendinize zaman tanıyın

Bozulan aile ilişkilerinin iyileşmesi zaman alır . Sırf sorunlar üzerinde çalışıp affedildiğiniz için acının iyileşmesi zaman alır. Hasarlar veya yaralar hassasiyet, anlayış ve nazik bir el gerektirir. 

Biriniz sağlıklı bir yere giden daha hızlı bir yolu diğerinizden önce bulabilir. Uzlaşmayı bulması için herkese zaman ve alan verilmesi gerekiyor. 

8. Çiğnemeniz gerekenden fazlasını ısırmayın

Sizi aile ilişkilerinin bozulduğu noktaya getiren sorun, aradaki bağı darmadağın edecek kadar büyük bir şeye dönüştü. 

Konuyu tek oturuşta ele alırken bunu yapmak çok zaman alabilir. Gençleşmek ve tartışılanları düşünmek için arada boşluk bırakarak, bunu yönetilebilir anlara bölmek akıllıca olacaktır.

9. Tartışmayı başlatma fırsatını değerlendirin

İlk hamleyi yapmaya yeterince önem verdiğinizde, bu, aile üyenize, çözmek için gerçek bir arzu duyduğunuzu çok iyi ifade eder. Sizin fikriniz, bireyin sorunu çözme konusunda nerede durduğunu görmek için  iletişim hattını açmaktır .

Bazı durumlarda inatçılıkla karşılaşabilirsiniz, ancak çoğu zaman, bir anlaşmazlık olduğunda, her iki taraf da ilişkiyi onarmak için önce diğerinin ulaşacağını umar.

10. Ortak zemin bulun

İlişki kurabileceğiniz benzerlerin olduğu bir yer bulun. Belki bir arkadaşınız veya iş arkadaşınızla da benzer sorunlar yaşanmıştır; belki hayatınızda benzer şeyler vardır, stresler vardır, paylaşabilirsiniz. 

Sorunlar alevlenmeye başlarsa ve kendinizi rahat bir bölgeye geri döndürmeye ihtiyaç duyulursa bunlar bir güvenlik bölgesi görevi görebilir .

11. Aktif dinleme uygulanması gereken bir beceridir

Araştırmalar , başkalarını aktif olarak dinlemenin, ailenizin üyeleriyle paylaşabileceğiniz ilişkiler de dahil olmak üzere, onlarla ilişkinizi geliştirmenize yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Birini duyduğunuzda, gözlerinin içine bakarsınız, onaylayarak başınızı sallarsınız, dikkat ettiğinizi gösteren her kelimeyi anlayana kadar yanıtları saklarsınız. Eylem saygı gösterir ve iyileşmeye giden daha hızlı bir yolu teşvik edebilir.

12. Savunmacı bir yerden hareket etmekten kaçının

Savunmacı bir tavırla sunum yaptığınızda, bu daha ciddi bir çatışma yaratabilir . Bu, diğer kişiyi kızdırmak yerine dinlemeye niyetiniz olmadan hala kendinizi iyi hissettiğinizi gösteriyor. 

Zihniniz kapalıdır, başkalarının görüşlerine açık değildir ve açıkça iletişim kurmaya istekli değildir.

13. Kendinizi öne çıkarmanızda sorun yok

Kendinize olan güveninizi göstermek için kendinizi öne sürmenizde bir sakınca olmasa da , bu kendinize inandığınızı ve aile üyesine ve onun düşüncelerine saygı göstermeyi kendi içinizde bulabildiğinizi gösterir. Bir fark, diğer kişiyi saldırganlıkla vurmaktır. Bunlar çok farklı iki yaklaşımdır. 

Saldırganlık üstünlük ve hakimiyet anlamına gelirken, iddialı bir kişi kendinden daha emindir, etrafındakilere nazik, net ve saygılı davranır.

14. Kendinizi bırakmanıza izin verin

Aile olarak yeniden bağlantı kurmak için sorunları tatmin edici bir şekilde çözemeseniz de, uzaklaşmanız gerekse bile öfkeyi bırakıp affetmenizde sorun yoktur. 

Bu, kapanışta ilerleyebilmeniz, iyileşebilmeniz ve sağlıklı kalabilmeniz için teşvik edilmektedir. Affettiğinizi ancak ilişkinin sizin için zehirli olduğunu ve en büyük iyiliğiniz için bundan uzaklaşma zamanının geldiğini kişiye bildirmeniz önemlidir . Ve sonra bunu yap.

READ  Kocam Hayal Kırıklığına Uğrayan Bir Baba: Bununla Başa Çıkmanın 10 Yolu

15. Terapi akıllıca bir seçimdir

Aile ilişkilerinizde bozulma yaşandığında, kaybın aşamalarını nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için bireysel terapi önemlidir. Bunlar ilişkinin türüne ve ikinizin ne kadar yakın olduğunuza bağlı olarak travmatik olabilir. 

16. Konuşmak için güvenli bir alan yaratın

Her iki tarafın da duygu ve düşüncelerini ifade etme konusunda kendilerini güvende hissettiği güvenli, tarafsız bir ortam oluşturmak, özellikle parçalanmış aile anlamının karmaşık alanında gezinirken, iyileşme sürecine önemli ölçüde yardımcı olabilir. 

Bu alanın yargılamadan, kesintilerden ve dış baskılardan uzak olması önemlidir. Bu, köklü sorunları ve yanlış anlamaları çözmek için çok önemli olan açık ve dürüst iletişimi teşvik eder.

17. Uzlaşma ve müzakere

Çatışmaların çözümünde her iki tarafın da anlaşabileceği bir orta yol bulmak çok önemlidir, bu da parçalanmış ailelere etkili çözümlerden biri olarak hizmet eder. Bu, bir tarafın her şeyden vazgeçmesi gerektiği anlamına gelmez; bunun yerine, her iki tarafın da taviz vermeye ve ilgili herkes için kabul edilebilir çözümler bulmaya istekli olması gerekir. 

Bu yaklaşım, ilişkiye bağlılığı ve ortak çıkar için birlikte çalışma isteğini gösterir.

18. Küçük zaferleri kutlayın

Ne kadar küçük olursa olsun ilerlemeyi takdir edin ve kutlayın, çünkü bu motivasyon sağlayabilir ve her iki tarafa da parçalanmış bir aileyi onarma yolunda kaydedilen ilerlemeyi hatırlatabilir. Bu, davranıştaki olumlu bir değişikliği kabul etmek veya tartışmaya varmadan zorlu bir konuşmayı başarılı bir şekilde gerçekleştirmek kadar basit olabilir. 

Bu küçük zaferleri kutlamak motivasyon sağlayabilir ve her iki tarafa da ilişkiyi onarma yolunda kaydedilen ilerlemeyi hatırlatabilir.

SSS

Parçalanmış aile sorunlarına neyin sebep olduğunu anlamak, sıkıntı belirtilerini tanımak ve ileriye yönelik yapıcı yollar bulmak, aile içindeki zorlukların üstesinden gelme ve çatlakları iyileştirme konusunda önemli adımlardır. İşte bu konuda yardımcı olabilecek bazı sorular: 

  • Hasar görmüş bir aile ilişkisini nasıl düzeltirsiniz?  

Hasar görmüş bir aile ilişkisini düzeltmek, sorunu kabul etmeyi, açık iletişimi, farklı bakış açılarını anlamayı, gerektiğinde özür dilemeyi ve sağlıklı sınırlar koymayı gerektirir. Güvenin yeniden inşası zaman aldığından sabır ve bağlılık çok önemlidir.

  • Parçalanmış bir ailenin en yaygın nedenleri nelerdir?  

Parçalanmış bir ailenin yaygın nedenleri arasında iletişim kesintileri, güven sorunları, finansal stres, sadakatsizlik ve çatışan değerler yer alır. Bu sorunları doğrudan ele almak, aile ilişkilerine uzun vadeli zarar gelmesini önlemek için çok önemlidir.

  • Aileniz dağılırsa ne yaparsınız?  

Aileniz parçalanmışsa, dinamiklere olan katkınızı düşünün, aile terapisi gibi profesyonel yardım alın, yapıcı konuşmalar yapın, affetme pratiği yapın ve ilişkileri yeniden inşa etmek ve uyumlu bir ortam oluşturmak için birlikte kaliteli zaman geçirin.

  • Parçalanmış bir aile ile işlevsiz bir aile arasındaki fark nedir?  

Parçalanmış bir aile, boşanma veya yabancılaşma nedeniyle ayrılan kişiyi ifade ederken, işlevsiz bir aile birlikte yaşayabilir ancak istismar veya zayıf iletişim gibi olumsuz davranışlarla mücadele edebilir. Her ikisi de üyeleri derinden etkiler ancak farklı iyileştirme yaklaşımları gerektirir.

Son düşünceler

Romantik partnerlerden çocuklara, biyolojik akrabalara ve geniş akrabalara kadar farklı insanlar aile üyelerimiz olarak hizmet eder. Üyeler birbirlerinden uzaklaştığında, paylaşılan yakınlığın derecesine bağlı olarak yaşamı değiştiren etkiler yaratabilir. 

İkisi yeniden bağlantı kurmaya karar verse de vermese de, her ikisinin de kendilerini onurlu ve saygılı bir şekilde ele aldıklarını bilerek ilerleyebilmeleri için affetme noktasının gelmesi gerekir. 

Bazı durumlarda, aile üyeleri kendilerini bağışlama yoluna sokmak için bireysel terapiye ihtiyaç duyabilir, ancak profesyoneller aileleri optimum sağlık ve iyileşme konusunda yönlendirebilir.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir