Duygusal Sadakatsizlik Nedir: 20 İşaret ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır

Duygusal ilişki veya duygusal ihanet nedir?

Evlilikte duygusal sadakatsizlik incelikli bir şekilde işler. Hatta bazıları duygusal aldatmanın evlilikteki  sadakatsizliğin nedeni olup olmadığını sorguluyor.

İstatistiklere göre erkeklerin %22’si, kadınların ise %13’ü partnerlerine sadakatsizlik gösteriyor. Şaşırtıcı bir şekilde, evliliklerin %60’ı evlilikleri boyunca sadakatsizlik darbesine maruz kalıyor.

Makale, duygusal ilişkinin ne olduğunu, duygusal olarak aldatma belirtilerini, duygusal ilişkilerin nedenlerini ve ihanete uğrayan eş için duygusal aldatmadan nasıl kurtulabileceğinize dair ipuçlarını ele alıyor. 

Duygusal sadakatsizlik nedir?

Duygusal ilişki işaretlerine derinlemesine dalmadan önce, duygusal sadakatsizliğin anlamını bilme şansımız var.                                                                                    

  • İki arkadaşın birbirini tanımasıyla başlar
  • Aniden iş konuşması son derece kişisel bir sohbete dönüşüyor
  • Siz farkına bile varmadan, eşiniz olmayan bu kişiyle romantik veya cinsel bir ilişkinin nasıl olabileceğine dair fanteziler kurmaya başladınız.

İlişki içinde olmadığınız biriyle düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşmak masum görünebilir .

Sonuçta, fiziksel olarak hile yapmıyorsanız bu nasıl bir ilişki olabilir?

Gerçek şu ki, eşiniz dışında birine duygusal olarak bağlanmak, romantik duyguların artmasına neden olabilir. İstemeden başka biriyle birlikte olup olmadığınızı bilmek ister misiniz?

Duygusal sadakatsizliğin 20 belirtisi

Birine dahil olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? İşte duygusal sadakatsizliğin 20 belirtisi:

1. Bu kişi tarafından anlaşıldığınızı hissediyorsunuz

Pek çok duygusal olay, artık partneriniz tarafından tatmin edilmediğinizi veya takdir edilmediğinizi hissettiğinizde başlar.

Açık duygusal aldatma işaretlerinden biri, eşinizle artık konuşamadığınızı veya onun ihtiyaçlarınızı, hedeflerinizi ve duygularınızı umursamadığını hissetmenizdir . Bununla birlikte, başka yerlerde ani takdir ve anlayış ihtiyacı ortaya çıkıyor.

İster iş arkadaşınız, ister arkadaşınız, ister eski sevgiliniz olsun, bu yeni kişiyle bir şeyler paylaşmaya başlarsınız ve eşiniz tarafından anlaşılmadığınız bir şekilde bu kişi tarafından anlaşıldığınızı hissedersiniz.

2. Bu kişi için elinizden geleni yapıyorsunuz

Bu kişiye en ufak bir şekilde yardım etmek için programınızı yeniden düzenlerken, erkek arkadaşınız veya kız arkadaşınız için köşedeki mağazaya bile göz devirmeden gitmeyeceğiniz bir yerde buluyor musunuz?

Bu, duygusal bir ilişkinin göze çarpan işaretlerinden biridir. Bu yeni arkadaşınız için yolunuzdan çekiliyorsunuz.

Eşiniz olmayan biriyle vakit geçirmek için zahmete girmek, arkadaşlığınızda ilk düşündüğünüzden daha fazlasının bulunduğunun bir işareti olabilir.

3. Özel ayrıntıları başka biriyle paylaşırsınız

Arkadaşlarınızla veya işinizle ilgili konuşmalar aniden romantik ilişkiler, seks ve diğer derin kişisel konular hakkındaki konuşmalara dönüştüğünde duygusal sadakatsizlikle karşı karşıya olabilirsiniz.

Bu, hayatınızın özel bölümlerini birisiyle paylaşmanıza izin verilmemesi gerektiği anlamına gelmez; bu, bir başka insana bu kadar derin bir şekilde açtığınızda yarattığınız bağla ilgilidir.

Karı veya kocanın duygusal olarak aldatılmasının işaretlerinden biri, ikinizden birinin kendinizin bir başkasına karşı savunmasız kalmasına izin vermiş olmanız ve zihninizde bir şeyin bu nedenle bir bağlılığı tetiklemesidir.

4. Eşiniz yanınızdayken farklısınız

Siz istemeseniz bile partneriniz bu diğer kişinin yanındayken bir şeylerin değiştiğini hissedebilirsiniz. Artık kendiniz gibi davranmayabilirsiniz veya arkadaşınıza ne kadar yakın durduğunuzun fazlasıyla farkında olabilirsiniz.

Ayrıca bu kişinin yanında partnerinize şefkatli davranmak istemeyebilirsiniz. Partnerinizle arkadaşınız çatıştığında tavrınızda bir kemirme hissediyorsanız, duygusal bir ilişki yaşıyor olabilirsiniz .

5. Cinsel gerilim, fanteziler ve uyarılma

Duygusal sadakatsizliğin açık bir işareti, yalnızca duygusal olarak bağlı olmanız değil, aynı zamanda bu kişi hakkında cinsel fanteziler yaşamanızdır.

READ  Narsistlerin Boşanma Sırasında Oynadığı 12 Oyunun Maskesi Ortaya Çıkıyor

Zaten kararlı bir ilişki içindeyseniz, başka bir kişiyle ilgili cinsel fanteziler üzerinde durmak, incitici eylemlere yol açabilir.

Koridorda geçen parmaklarınızın veya kollarınızın kazara birbirine dokunması, bu kişiyle olan günlük etkileşimlerinizde bir uyarılma kıvılcımını ateşlerse, tam anlamıyla bir ilişkiye doğru gidiyor olabilirsiniz.

6. Yeni arkadaşınızı romantik partnerinizle karşılaştırırsınız

Gerçekten duygusal açıdan uzlaşmacı bir ilişki içindeyseniz, bu kişiyi romantik partnerinizle veya tam tersini karşılaştırdığınızı görebilirsiniz.

Bu kişinin, partnerinizin sahip olmasını istediğiniz niteliklerini düşünürsünüz ya da partnerinizde, bu yeni kişinin yaptığını asla anlayamadığınız sinir bozucu nitelikleri fark edersiniz.

Partnerinizi hoşlandığınız kişiyle karşılaştırmak sağlıksız ve ilgili tüm taraflar için haksızlıktır.

7. Potansiyel bir geleceği birlikte hayal etmek

Sanki cinsel fanteziler kurmak yeterince kötü değilmiş gibi, bu kişiyle romantik bir ilişki içinde olmanın nasıl bir şey olacağını düşünmeye başlıyorsunuz. İkiniz de bekar olsaydınız birlikte uyumlu olup olmayacağınızı düşündünüz.

Hatta bir veya iki kez geleceğinizi birlikte hayal etmiş olabilirsiniz. Eşiniz olmayan biriyle romantik bir ilişki kurmayı düşünmek, işte veya diğer sosyal ortamlarda duygusal bir ilişkiye adım attığınıza dair kesin bir işarettir.

8. Arkadaşlığınızı eşinizden gizliyorsunuz

Romantik bir ilişki içindeyken bile belirli bir düzeyde mahremiyet istemek doğaldır , ancak romantik partnerinizden ne kadar saklandığınızı dikkatlice düşünün.

Duygusal sadakatsizliğin bir işareti, arkadaşlığınızı eşinizden saklamanız veya en azından bazı yönlerini küçümsemenizdir.

Bu kişiden metinleri, sosyal medya etkileşimlerini veya telefon görüşmelerini, doğası gereği masum olmasına rağmen gizliyorsanız, alışverişinizde partnerinizin rahatsız olacağı bir şeyler olabilir.

9. Sizden hoşlanmalarını istiyorsunuz

İnsanlar doğal olarak beğenilmek isterler. Peki hayatınızdaki bu yeni insan için güzel şeyler yapmak için kendi yolunuzdan çıkıyor musunuz ? Onları gülümsetmenin, güldürmenin veya sizinle bağlantı kurmanın yollarını mı düşünüyorsunuz?

Başkasının onayını alma ihtiyacı kişiliğinizin normal bir parçası değilse partneriniz olmayan birine aşık olabilirsiniz.

10. Onlar için giyiniyorsun

Bu diğer kişiyi göreceğinizi bildiğiniz zaman, giyinmek için kendi yolunuzdan çekilir misiniz?

Birinden duygusal ya da fiziksel olarak etkilendiğinizde, doğal olarak karşılığında onun çekiciliğini kazanmak istersiniz.

Görünüşünüz söz konusu olduğunda daha da ileri gidiyorsanız ve bu kişinin yanında her zaman en iyi şekilde görünmek istiyorsanız, evlilik dışında fiziksel aldatmanın eşiğinde olan duygusal ilişkilere dahil olabilirsiniz.

Duygusal sadakatsizlik fark edilmeden ortaya çıkabilir ve ilişkinizde büyük sorunlara neden olabilir.

Bu duygusal sadakatsizlik belirtilerinden birkaçını yaşadığınızı hissediyorsanız, mevcut ilişkinizde ne kadar mutlu olduğunuzu yeniden gözden geçirmek ve duygusal ilişkiniz fiziksel bir ilişkiye dönüşmeden işleri bitirmek için uygun adımları atmak isteyebilirsiniz veya ilişkinizi geliştirmeye çalışmayı düşünebilirsiniz. eğer ikiniz de bunu yapmaya istekliyseniz.

11. Uzanmayı bırakırsınız

İnsanlar üzgün olduklarında, depresif olduklarında, mutlu olduklarında, heyecanlandıklarında, korktuklarında, sıkıldıklarında ya da sırf öyle olsun diye, önce partnerlerine ulaşıp duygularını paylaşırlar. Partneriniz size ulaşmanıza rağmen duygularını onunla paylaşmayı bıraktıysanız, bu duygusal olarak sadakatsiz olduğunuzun bir işaretidir .

12. Onlardan şikayet ediyorsunuz

Çiftler arasındaki özel meseleler elbette özeldir. Bir başkasıyla ilişkinizin sorunları hakkında sürekli olarak konuşmakta rahatlık buluyorsanız, bu büyük bir işarettir.

READ  Sadakatsizlik: İlişkiden Sonra Evliliği Yeniden Kurmak İçin 10 İpucu

 13. Bu kişi hakkında çok konuşuyorsunuz

Başka biriyle daha fazla ilgilenmek, birçok ilginç tartışmanın olduğu anlamına gelir. Yani eğer belirli bir kişinin adı arada sırada herhangi bir bağlam olsun veya olmasın ortaya çıkıyorsa, bu bir işarettir.

Telefonunuz konusunda korumacı oldunuz: Telefonunuza dokunduklarında ya da yanına yaklaştıklarında rahatsız oluyorsanız, mesaj atarak ve sosyal medyayı kullanarak çok fazla zaman harcıyorsanız, telefonu başıboş bırakmıyorsanız bu bir işaret olabilir.

14. Partnerinizden sır saklamak

Bilinçsizce suçlusunuz. Yalan söylüyorsunuz ve hiçbir şey olmamış gibi davranıyorsunuz ve partnerinizi (ve kendinizi) gerçekte hiçbir şey olmadığına ikna etmeye çalışıyorsunuz. Bu en yaygın duygusal ilişki işaretlerinden biridir.

Duygusal ilişkiye başvuran kişilerin sayısı da dahil olmak üzere, insanların aldatmaya yönelme nedenleri üzerine devam eden araştırmalar var ve farklı cinsiyetlerden bazı ilginç yanıtlar görüldü.

15. İçine kapanık ve mesafeli hissediyorsunuz

Duygusal ihtiyaçlarınız başka bir yerde karşılanıyor; dolayısıyla onlardan uzaklaşmanızın nedeni budur.

Yaratılan duygusal boşluk fiziksel mesafeyi de arttırıyor olabilir ve kendilerini izole edilmiş ve görmezden gelinmiş hissedebilirler.

16. Daha savunmacısınız

Bir şeylerin yanlış olduğunu söylemeye çalıştıklarında savunmaya mı geçiyorsun? Bu soruları getirdiklerinden dolayı şüpheli ve suçlu olarak onları mı suçlamaya çalışıyorsunuz?

Gaslighting her zaman duygusal aldatmanın bir işareti değildir. Ancak eğer yeniyse, suçlu hissettiğiniz bir şeyi suçu onlara atarak gizleme çabası olabilir.

17. Kendinize daha sık saldırıyorsunuz

Tartışmalar her ilişkinin bir parçasıdır ve bir süre sonra en büyük “kara mayınlarının” nerede olduğunu öğrenirsiniz.

Duygusal olarak sizi aldatan bir eşiniz varsa, her şeyin bir kavga nedeni olduğunu hissedersiniz. Daha önce hiç kızmadığın şeyler hakkında hayal kırıklığı veya suçluluk duygusuyla kendine saldırıyorsun.

18. ‘Arkadaşlık’ konusunda savunmacısınız

Oluşan duygusal bağın derinliği, duygusal ilişkilerin sona ermesinin zor olmasının nedenlerinden biridir. 

Dolayısıyla o ‘dostluğu’ tehlikeye attıklarını hissettiğinizde onu tutkuyla savunacaksınız. Bunun bitmesini veya “arkadaş” arasına herhangi bir şeyin girmesini istemiyorsunuz.

19. Fiziksel yakınlıkla ilgilenmiyorsunuz

İster öpüşmek, ister sarılmak, el ele tutuşmak veya seks olsun, herhangi bir ilişkinin büyük bir kısmı fiziksel yönüdür.

Fiziksel yakınlık eylemi sırasında birdenbire bağlantınızın koptuğunu hissettiğinizde veya hayatınızda meydana gelen önemli sorunların farkında olmadan bunu tamamen reddettiğinizde, bu endişe kaynağı olabilir.

20. Artık öncelik değiller

Başka biri sizin için duygusal açıdan önemli olmaya başladığında, bunun olması kaçınılmazdır. Aniden, meşgul olduğunuzu söyleyerek randevuları iptal etmeye başlayabilir, yakın zamanda size söylediklerini hatırlamadığınızı veya ikiniz birlikteyken bile dikkatinizin dağıldığını görebilirsiniz.

Duygusal sadakatsizliğin etkisi

Duygusal yatırım başka bir yere yönlendirildiğinden, eş öğrense de öğrenmese de duygusal sadakatsizlik kaçınılmaz olarak eşin evliliğini etkiler. Duygusal aldatmanın evlilik üzerindeki etkisi nedir ve çok geç olmadan bunu nasıl fark edebiliriz?

Seks ilişkilerinden farklı olarak, duygusal ilişkiler kötü karar verme veya alkole bağlanamaz. Duygusal bir bağ kurmanın gelişmesi zaman gerektirir.

Duygusal ilişkiler, evlilik dışı ilişkiyi canlı tutmak için zaman içinde alınan birçok küçük kararın bir sonucu olduğundan, her şey bittiğinde bununla başa çıkmak, tek gecelik bir ilişkiyle uğraşmaktan daha zahmetlidir.

Peki duygusal aldatmanın evliliğe etkisi nedir? Hadi bulalım:

  • Eşlerin uzaklaşması ve yabancılaşması (duygusal ilişki açığa çıkmasa bile)
  • Acı ve incinmiş duygular nedeniyle güvenin kırılması ve yardım arama
  • İlişkinin onarılamaz derecede zarar görmesi nedeniyle ayrılma veya boşanma
  • Suçluluk, ihanet, utanç ve öfke duyguları
  • Gelecekteki ilişkilere dair değişen bakış açısı
  • Kendine güven kaybı
  • ve ebeveyn-çocuk ilişkilerinde ilişki hasarı .
READ  İlişkilerde Sadakatsizliğin 17 Olası Nedeni ve Nasıl Başa Çıkılır

Potansiyel sonuçlar, duygusal sadakatsizlikle baş etmenin neden son derece zorlayıcı olabileceğini ve neden bu kadar çok insanın bununla karşı karşıya kaldığında profesyonel yardım aradığını açıklıyor.

Duygusal aldatma örnekleri nelerdir?

Birisi hakkında ne hissettiğiniz bazen kontrol edilemez; ruhumuzda ve ruhumuzda derinlere yerleşmiş bir içgüdüdür. Şu duygusal hile örneklerine göz atın:

  • Sürekli olarak o kişi hakkında düşünüyorsunuz
  • O kişiden etkilendiğinizin farkındasınız
  • senden etkilendiklerinin farkındasın
  • İkiniz arasındaki kimyayı fark edersiniz
  • Seninle biraz flört etmelerinde sorun yok

Bir evlilik duygusal sadakatsizlikten kurtulabilir mi?

Duygusal ilişkiler gerçekleşebilir, ancak bunlar bir gecede gerçekleşmez. Bir çiftin bir anda çizgiyi aşabileceği fiziksel sadakatsizliğin aksine, duygusal sadakat zamanla gelişir. Partnerinizin duygusal bir ilişkinin ne olduğunu ve duygusal bir ilişki yaşayıp yaşamadığını merak ettiği zamanlar bile olabilir .

Evliliğinizi yeniden inşa etmeyi ve eşinize karşı şeffaf ve hesap verebilir olmayı bir öncelik haline getirin. Tazminatlar için çok geç olmadan mücadele ediyorsanız danışmanlık yoluyla yardım almayı düşünün. 

Sonunda, mutlu ve sağlıklı bir evliliğin tadını çıkarmak için , bir erkekle veya kadınla duygusal bir ilişkinin tehlikelerine karşı korunmaya değer olduğunu anlayacaksınız.

Aldatan eş için duygusal bir ilişkiden kurtulmaya yönelik ipuçları

Yola geri dönmek için yararlı stratejiler arayanlar için işte bazı yararlı tavsiyeler.

  • Gerçek aşkı tutkulu, fırtınalı bir romantizmden ayırmak için bilinçli bir çaba gösterin
  • Evliliğinizde eylemlerinizden  sorumlu tutulacağınızı kabul edin
  • Bir ilişkiyi atlatmanın en iyi yolu evlilik ortaklığınıza dikkatli yatırım yapmaktır
  • Kendinize diğer kişinin ne sağladığını sorun ve evliliğinizde de aynı şeyi başarmanın yollarını arayın.
  • Evliliğinizin bittiğini anlıyorsanız önce bununla ilgilenin, böylece sonun ilişkinizden değil başka faktörlerden kaynaklandığını anlayabilirsiniz.
  • Kederin üstesinden gelmek ve perspektif kazanmak için duygularınızı günlüğe kaydedin
  • Sizi bekleyen kararları alırken netlik ve güç kazanmanıza yardımcı olabilecek bir profesyonelle çalışarak destek bulun. 

Partneriniz sadakatsiz olduğunda başa çıkma

  • Evliliği bitirmeye karar vermeden önce yas tutmak için zaman ayırın
  • Aşırı ruh hali değişimleri ve açıklanamayan bir duygu karışımı bekliyoruz
  • İntikam alma dürtüsüne yenik düşmeyin
  • Kişisel bakıma odaklanın
  • İlişkiden sorumlu olduğunuza inanarak suçluluk duygusuna kapılmayın
  • Kendine acıma içinde yuvarlanma
  • Utanç ve aşağılanma duygularının üstesinden gelmek için güvenilir, deneyimli bir danışmandan yardım isteyin
  • Sadakatsizliğin ardından gelen travma sonrası stres yaygın olduğundan , her seferinde bir günü yaşamaya odaklanın ve yardım isteyin.
  • Etrafınızı sizi destekleyen insanlarla çevreleyin ve gerekirse bir uzmanla çalışın 

Götürmek

Duygusal ilişkiler zayıf bir ilişkinin sadece bir tezahürüdür. Bir çift olarak derinlere inin ve bağlarınızı güçlendirin; duygusal ve fiziksel olarak birbirinize açık olun.

İlişki sonrası süreç üzerinde çalışırken, nasıl ilerleyeceğinize ve birlikte kalmak ya da kendi yollarınıza gitmek konusunda mantıklı kararlar alacağınıza dair net bir vizyon elde edeceksiniz.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir