Kocam Beni Neden Dinlemiyor: 17 Olası Neden

Bir evlilikte iletişim genellikle temel ritim görevi görür. Ancak bazen uyum bozulabilir ve partnerlerden birinin “Kocam neden beni dinlemiyor?” diye düşünmesine neden olabilir. Bu soru her ne kadar yaygın olsa da ilişkilerdeki karmaşıklıkların daha derinlemesine araştırılmasına kapı açıyor.

Bu endişeyi gidermek çok önemli olsa da, eşin konuşmaya aktif olarak katılma yeteneğini birçok faktörün etkileyebileceğini anlayarak konuya empatiyle yaklaşmak da aynı derecede hayati öneme sahiptir. 

Bu makalede, evliliklerde daha iyi anlayış ve bağlantıyı teşvik etmek amacıyla eşler arası iletişimin inceliklerine ışık tutmaya çalışarak bu olgunun olası nedenlerini araştıracağız.

Eşinizin sizi dinlememesinin 17 nedeni

‘Kocam dinlemiyor’ gibi hissettiğinizde bu durum kendinizi stresli hissetmenize neden olabilir. Ayrıca tartışmalara veya anlaşmazlıklara da yol açabilir.

Hem erkek hem de kadın eşlerini dinlemiyor olabilir, dolayısıyla bu aslında herkesin karşılaşabileceği bir sorundur.

“Kocam beni dinlemiyor” diye merak ettiğinizde bu nedenler biraz fikir verebilir.

1. Duygularınızı ifade etmekte iyi değilsiniz

Eğer sıklıkla ‘Eşimin beni dinlemesini nasıl sağlarım’ diye düşünüyorsanız duygularınızı ifade edip edemediğinizi değerlendirmek isteyebilirsiniz. Siz de ifade edemediğiniz için eşiniz duygularını ifade edemeyebilir.

Bunu yapmakta zorlansanız bile, amacınızı anlatmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Gerekirse önceden notlar yazabilirsiniz.

2. Eşiniz yerine başkalarına güveniyorsunuz

İlişkiniz hakkında eşiniz yerine başkalarıyla mı konuşuyorsunuz? Eşinizin sizi dinlememesinin nedeni bu olabilir.

Tanıdığınız ve güvendiğiniz insanlardan tavsiye almanızda bir sakınca olmasa da, diğer insanlarla konuşmamanız gereken bazı şeyler de olmalıdır. Bunların ne olduğuna siz ve partneriniz birlikte karar verebilirsiniz.

3. Onlarla konuşmayı bırakırsınız

Eşinizle konuşmayı bırakırsanız veya ona soğuk davranırsanız, bu onun sizi dinlemeyi bırakmasına neden olabilir.

Eşinizin sizi dinlemediğini hissettiğinizde, onunla sadece sizin istediğiniz zaman değil, onlar konuşmak istediklerinde konuştuğunuzdan emin olmak için elinizden geleni yapın.

4. Her şeyin sakin olmasını istiyorsunuz

Bazı durumlarda partneriniz, yüzeye çıkan sorunlar üzerinde çalışmak yerine barışçıl olmak istediğinizi hissedebilir ve bu da onun söylediklerinizi dinlemeyi bırakmasına neden olabilir.

Eğer durum buysa, eşinizle uzlaşıp uzlaşamayacağınıza bakmalısınız. Onlara önceliklerinin ne olduğunu sorun ve anlaşmazlık ortaya çıktığında kapanmamaya dikkat edin.

5. İşler adil görünmüyor

Eşinizin sizi dinlemediğini fark ettiğinizde, son zamanlarda herhangi bir tartışmaya girip girmediğinizi düşünün.

Eşiniz, sizin de suçlu olduğunuz bir konuda onun davasını üstlendiğiniz için dinlemiyor olabilir. Şu anda eşinizle kavga ediyorsanız, bunu düzeltmek için elinizden geleni yapın .

6. Onlarla etkili bir şekilde iletişim kurmuyorsunuz 

Bazen eşinizin sizi dinlememesinin nedeni, onunla etkili bir şekilde iletişim kuramamanız olabilir. Sadece onları dinlemek yerine onlarla aynı fikirde olabilir veya sorunlarını çözmeye çalışıyor olabilirsiniz .

Onun bakış açısını anlamadığınızda veya daha fazlasını öğrenmek istediğinizde dinlemek ve soru sormak daha avantajlıdır .

7. Onları yargıladığınızı düşünüyorlar

Eşinizin söylediğim tek kelimeyi bile dinlemediğini düşündüğünüzde, onun yaptıklarını ve söylediklerini sık sık yargılayıp yargılamadığınızı bir düşünün.

Önce onları dinlemek yerine, size söylediklerine göre ani kararlar veriyor olabilirsiniz. Bu, birisinin sizi dinlemeyi reddetmesine neden olabilir.

8. Onların söylediklerini dinlemiyorsunuz

Partnerinizin sizi dinlemesini sağlamak, partnerinizi dinlerken daha iyisini yapmanızı gerektirebilir. Bir kişi dinlenmediğini hissediyorsa, muhtemelen dinlemeye de ihtiyacı olmadığını hissediyordur.

Bu mantraya bağlı kalmaya çalışın: Hem kendiniz hem de eşiniz için dinlemenize, duymanıza ihtiyacım var.

9. Anlaşmazlıklar sırasında ilgisiz şeylere odaklanırsınız 

Eşinizin size en son ne zaman bir şey anlatmaya çalıştığını düşünün.

Onların söylediklerine değinmek yerine alakasız olduğunu söyledikleri bir şeye mi odaklandınız? Bu, bir eşin dinlememesinin olası bir nedenidir.

10. Sık sık onları değiştiriyorsunuz

“Kocam neden beni dinlemiyor?” diye merak mı ediyorsunuz?

Eşiniz sizi dinlemeyebilir çünkü suçu ona atmak için sık sık tartışmayı değiştirirsiniz .

Size kendilerini üzen bir şey yaptığınızı söylerlerse, onların da bunu yaptığını söyler misiniz? Adil olduğunuzdan ve onlara cevap vermeden önce söyleyeceklerini dinlediğinizden emin olun.

11. Aynı argüman sürekli gündeme geliyor 

Eşinizi gerçekten dinlediğinizde onun endişelerinin farkında olmalısınız.

Eğer siz de aynı şeyler yüzünden kavga ediyorsanız, daha fazla dikkat etmek ve mümkünse ilişkinizde çatlamaya neden olan davranışları düzeltmek isteyebilirsiniz.

Psikoloji alanında doktora sahibi  Dr. Jenni Jacobsen şöyle açıklıyor:

İnsanlar ilişkilerinde dinlenilmeye ve değer verilmeye ihtiyaç duyarlar. Bunu partnerlerinden alamıyorlarsa, onlarla iletişim kurmayı bırakabilirler. Yani eğer eşiniz dinlemiyorsa, size aynı şeyi defalarca söylemekten bıkmış olabilir ve siz de onu onaylamıyorsunuz demektir. 

12. Konuşmak yerine dışarı çıkıyorsunuz

Eşiniz sizinle konuşurken odadan veya evden çıkarsanız, sizi dinlememelerinin nedeni bu olabilir.

Partneriniz bunu size yapsa nasıl hissedeceğinizi düşünün. Bu onları dinlemek istememenize ya da umursamıyormuş gibi hissetmenize neden olabilir .

13. Sizi görmezden gelmenin sorunu ortadan kaldıracağını düşünüyorlar 

Bazı aşırı durumlarda, eşiniz dinlemediğinde bunun nedeni, sorunun ortadan kalkacağını düşünmeleri olabilir.

Partneriniz sizinle konuşmak istemediği için sizi görmezden geliyor olabilir ve neden bahsettiğinizi unutmanızı umuyor olabilir.

14. Yorgun veya bitkin olabilirler

Hemen sonuca varıp beni dinlemediğinizi haykırmadan önce eşinizin nasıl bir gün geçirdiğini düşünün.

Partneriniz stresli bir gün geçirdiyse ve yorgunsa, bu onunla konuşmak için en iyi zaman olmayabilir. İkiniz için de uygun bir zaman bulmak daha iyidir.

15. Sizi kırmamaya çalışıyorlar

Eşiniz sizi kırmak istemediği için sizi dinlemiyor gibi görünebilir. Bunun yerine düşüncelerini ve sözlerini kendilerine saklıyor olabilirler.

16. Dikkat dağıtma ve çoklu görev

Bazen eşiniz sizi kasten görmezden gelmiyor, aksine başka faaliyetler veya düşüncelerle dikkatinizi dağıtıyor olabilir. Siz onlarla konuşmaya çalışırken onlar telefonlarını kontrol ediyor, televizyon izliyor veya başka bir şey üzerinde çalışıyor olabilirler. 

Günümüzün dijital çağında, sürekli dikkat dağıtıcı unsurlar herkesin konuşmaya odaklanmasını zorlaştırabilir. İletişimi geliştirmek için ikinizin de birbirinize bütünüyle ilgi gösterebileceği bir zaman bulmaya çalışın.

17. Geçmiş konuşmalardan kalan duygusal bagaj

Geçmişte tekrarlayan veya hararetli tartışmalar yaşadıysanız, eşiniz bu karşılaşmalardan dolayı duygusal yük taşıyor olabilir. Bu, kendilerini başka bir zor konuşmaya hazırlıyor olabileceğinden, mevcut endişelerinize veya girdilerinize karşı daha az alıcı olmalarına neden olabilir. 

Bu sorunu çözmek için geçmiş sorunları çözmeye ve ilişkinizde iletişim için daha destekleyici ve açık bir ortam yaratmaya çalışın.

Eşinizin sizi dinlememesinin çeşitli nedenlerini anlamak, iletişiminizi geliştirecek ve ilişkinizi güçlendirecek adımlar atmanıza yardımcı olabilir. Bu sorunları empatiyle ve bağlantınızı geliştirmek için birlikte çalışma isteğiyle ele almak çok önemlidir.

Eşiniz sizi dinlemediğinde ne yapmalısınız: 9 ipucu

Eşinizin sizi dinlememesi sinir bozucu olabilir ve ilişkinize zarar verebilir. Bu sorunu çözmek ve eşinizle olan iletişiminizi geliştirmek için yapabileceğiniz dokuz şey:

1. Doğru zamanı ve yeri seçin

“Kocam konuştuğumda beni dinlemiyor” diye düşünüyorsanız, açık bir konuşma için doğru ortamı bulmaya çalışın. 

Önemli konuşmalar için uygun bir zaman ve yer seçin. Eşiniz meşgulken veya dikkati dağılmışken önemli konuları tartışmaktan kaçının çünkü bu, daha iyi iletişim için zemin hazırlayabilir.

2. “Ben” ifadelerini kullanın

Eğer kocam beni dinlemiyorsa”, o zaman doğru türde bir dil kullanmak, verimli bir sohbet için daha açık bir ortam yaratabilir. 

Eşinizi suçlamadan veya suçlamadan duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı ifade etmek için “Ben” ifadelerini kullanarak endişelerinizi çerçeveleyin . Örneğin, “Mali durumumuz hakkında beni hiç dinlemiyorsun” yerine “Mali durumumuz hakkında konuşmadığımızda kendimi duyulmamış hissediyorum” deyin.

3. Aktif dinleme

Eşinizi düşünce ve duygularını ifade etmesi konusunda teşvik edin. Eşinizi  aktif bir şekilde dinlemek, daha fazla anlayış ve sohbet için kapıyı açabilir.

Onları da dinlemeye istekli olduğunuzu gösterin. Eğer “kocam beni dinlemiyor” hissine kapılıyorsanız bu, iletişim için daha anlayışlı bir atmosfer yaratabilir.

4. Spesifik olun

Partneriniz sizi dinlemediğinde, her şeyi açıkça ifade ettiğiniz bir tartışma yapmayı deneyebilirsiniz. Neyi tartışmak istediğinizi veya elinizdeki konuyu açıkça ifade edin. Belirsiz şikayetler kafa karışıklığına ve yanlış anlamalara yol açabilir.

5. Eleştiri ve savunmadan kaçının

Eğer “Sevgilim beni dinlemiyor” diye düşünüyorsanız, tartışma sırasında eşinizi eleştirmekten, savunmaya geçmekten uzak durmayı unutmayın. Bunun yerine soruna veya meseleye odaklanın ve çözüm bulmak için birlikte çalışın.

6. Profesyonel yardım alın

Hala dinlemeyen biriyle nasıl başa çıkacağınızı mı düşünüyorsunuz?

İletişim sorunları devam ederse bir evlilik danışmanı veya terapistin yardımını aramayı düşünün. Eğitimli bir profesyonel, hem etkili iletişim tekniklerini öğrenmenize hem de altta yatan sorunları çözmenize yardımcı olabilir.

7. Sabırlı olun

Eğer “kocam beni dinlemiyor” sorununa değinmeye çalışıyorsanız, değişimin zaman aldığını unutmayın. Eşiniz daha iyi bir dinleyici olmaya çalışırken ona karşı sabırlı olun. İletişimi geliştirmenin aşamalı bir süreç olduğunu kabul edin.

8. Sözsüz iletişim

Peki dinlemeyen biriyle nasıl iletişim kurulur?

Eşinizle konuşurken sözlü olmayan ipuçlarınıza ve beden dilinize dikkat edin . Göz teması kurun, açık ve samimi jestler kullanın, sakin ve sakin bir tavır sergileyin.

9. Dikkatinizi dağıtacak şeyler için sınırlar belirleyin

Önemli konuşmalar sırasında dikkatin dağılmasını en aza indirecek kuralları tartışın ve üzerinde anlaşın. Bu, telefonları bir kenara koymak, televizyonu kapatmak veya konuşmak için sessiz bir alan bulmayı içerebilir.

Bir ilişkide iletişimi geliştirmenin her iki tarafın da çaba göstermesini gerektirdiğini unutmayın. Hem siz hem de eşiniz için daha destekleyici ve anlayışlı bir ortam yaratmak için açık, dürüst ve birlikte çalışmaya istekli olmanız çok önemlidir.

SSS

Dinlemek, bir ilişkideki etkili iletişimde çok önemli bir rol oynar. Zayıf dinlemenin nedenlerini, ilişki üzerindeki potansiyel etkisini ve iyileştirme stratejilerini anlamak, sağlıklı bir ortaklığı sürdürmek için çok önemlidir.

Durumu daha iyi anlamanıza yardımcı olabilecek bazı acil soruların yanıtları aşağıda verilmiştir:

• Birinin dinlememesine ne sebep olur?

Dikkatin dağılması, stres, kişisel sorunlarla meşgul olma veya tartışılan konuya ilgi eksikliği gibi çeşitli faktörler zayıf dinlemeye katkıda bulunabilir. Ayrıca iletişim tarzları ve geçmiş deneyimler de dinleme becerilerini etkileyebilir.

• Bir eşin bazen dinlememesi normal midir?

Evet, eşler de dahil olmak üzere herkesin dikkatle dinlemediği anlar yaşaması normaldir. Dikkatin dağılması veya zaman zaman odaklanmanın dağılması buna yol açabilir. Önemli olan bu kusurların farkına varmak ve iletişimi geliştirmek için birlikte çalışmaktır.

• İlişkide kendi dinleme becerilerimi nasıl geliştirebilirim?

Dinleme becerilerinizi geliştirmek için, eşinize tüm dikkatinizi vererek, açıklayıcı sorular sorarak ve empati göstererek aktif dinleme alıştırması yapın. Geri bildirime açık olun ve ilişkinizi güçlendirmek için sürekli olarak daha iyi bir dinleyici olmaya çalışın.

• Dinleme eksikliği daha ciddi ilişki sorunlarına yol açabilir mi?

Evet, kronik dinleme eksikliği daha ciddi ilişki sorunlarına dönüşebilir. Yanlış anlamalara, kızgınlığa ve ihmal duygularına yol açabilir ve bu da ortaklar arasındaki genel bağı aşındırabilir. Bunu önlemek için dinleme sorunlarının derhal ele alınması çok önemlidir.

• Ya eşim dinleme konusunu ele aldığımda savunmaya geçiyorsa?

Eşiniz savunmaya geçiyorsa konuya empati ve anlayışla yaklaşın. Suçlamaktan kaçının ve “Ben” ifadelerini kullanarak duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı ifade etmeye odaklanın. Suçlamayı değil, iletişimi geliştirmek ve ilişkinizi güçlendirmek için birlikte çalışmak istediğinizi vurgulayın.

Çözüm

Bir kişi eşiyle iyi iletişim kurmadığını ve söylediği tek kelimeyi bile dinlemediğini hissettiğinde, bu durum etkileşim şeklinizi yeniden değerlendirmek istemenize neden olabilir. Bu, sorunun ortadan kalkmasına yardımcı olabilir.

Bunun için yapmanız gereken ilk şey eşinizin yaptığınız bir şeyden dolayı sizi dinlemediğini tespit etmenizdir.

Yukarıdaki liste, partnerinizin sizinle konuşmasını zorlaştıracak belirli şekillerde davranıp davranmadığınızı anlamanıza yardımcı olabilir. Ancak bu sizin hatanız olmayabilir.

Eşinizin sizinle iletişim kuramamasına neden olan bazı sorunları olabilir.

Üstelik size saygısızlık ediyor ya da istedikleri için sizi görmezden geliyor olabilirler. Durum böyle olduğunda, bunu iyileştirmek için hala yapabileceğiniz şeyler var. Sizi dinlemiyorsa eşinizle konuşun ve neler olup bittiğini öğrenip öğrenemeyeceğinizi görün.

Size belirli bir şekilde davrandıklarını bilmemeleri ihtimali var. Emin olmak için onlarla iletişim kurmanız gerekecek.