İnsanları Söndürmek: Doğru Zamanı Geldiğinde ve Nasıl Yapılır?

Çoğu zaman sevdiğimiz ve değer verdiğimiz insanları yanımızda tutmaya çalışırız. Ancak kimse mükemmel değildir ve eğer onların beraberinde getirdiği tonlarca olumsuzluğun işaretlerini görüyorsanız, harekete geçme zamanı gelmiştir. Böyle bir durumda hayatımıza değer ve mutluluk katmak yerine bıkmış oluruz. 

Toksik insanlar bizi bu şekilde etkiliyor. Sadece onlarla konuşarak bile sizi fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak tüketebilirler. İnsanları hayatınızdan çıkarmak veya bir ilişkiyi sonlandırmak zor olabilir ancak bazen kendi iyiliğiniz için gerekli bir adım olabilir.

İnsanları hayatınızdan çıkarmak, iç huzurunuzu ve daha iyi bir zihinsel sağlığı garantilemenin tek çözümü olabilir .

Toksik insanları hayatınızdan çıkarmak neden önemlidir?

Pandemi nedeniyle birçok insan her birimizin bir destek sistemine sahip olmasını sağlamak için tavır alıyor ve birbirine yardım ediyor. Son yıllarda ruh sağlığının önemi gün yüzüne çıktı ve çoğu insanın kazanması gereken savaşlar olduğu gerçeğiyle aydınlanıyoruz.

Ruh sağlığı önemlidir.

Her türlü toksik insan, kişinin ruh sağlığının bozulmasına neden olur. Şu anda bunu istemiyoruz ve buna ihtiyacımız var. Bize yakın olan ve sevdiklerimiz olan bu kişiler, olumsuz düşünce ve duyguları etkileyerek bizi olumsuz yönde etkileyebilirler.

Bizi etkileyen çarpık yargıları ve kötü kararları beraberlerinde getiriyorlar ve yavaş yavaş bitkin ve verimsiz kalıyoruz.

Farkında olmadan stres ve çatışmalarla uğraşmaya başlıyoruz ama kendinize şunu sorun, bunu hak ediyor musunuz? Neden buna tahammül ediyorsunuz?

Birinin sözünü kesmenin ardındaki psikoloji kendinizi ve ruh sağlığınızı korumaktır.

Birini ne zaman hayatından çıkarmalısın?

İnsanları hayatınızdan çıkarmak basit bir karar değildir. Tüm hayatınız boyunca tanıdığınız birinden, en iyi arkadaşınızdan ya da eski partnerinizden vazgeçmeyi düşünmek acı verici olabilir ama bunu yapmak zorundasınız.

Lisanslı bir psikolog ve sertifikalı koç Silvana Mici diyor ki

Birinin sözünü kesmeden önce ilişkinin açık iletişim ve sınır belirleme yoluyla kurtarılıp kurtarılamayacağını değerlendirin. İlişkiyi iyileştirme çabaları başarısız olursa, bırakmanın zamanı gelmiş olabilir.

Kendi iyiliğiniz için birini kesmek kötü bir seçim değildir. Kendinizi ve ruh sağlığınızı düşünmelisiniz. Bu yüzden kendinizi dram, toksik zihniyetler ve bu insanların size sunduğu diğer problemler yerine seçiyorsunuz.

Toksik insanları hayatınızdan çıkarmanın zamanı geldiğine ne zaman karar veriyorsunuz?

1. Onların yanında kendinizi mutlu hissetmediğinizde

Bir süredir bunu düşünüyordun, değil mi?

Çocukluğunuzdan beri ailenizi veya en iyi arkadaşınızı kesmek yürek parçalayıcıdır, ancak onlarla birlikteyken kendinizi mutlu hissetmezsiniz.

Hayatınıza mutluluk getirmek yerine sizi aşağıya çeken, asla olmak istemeyeceğiniz durumlara sokan onlardır.

İçgüdüleriniz size insanlardan uzaklaşmanızı söylüyor çünkü onlarla birlikteyken artık kendinizi mutlu hissetmiyorsunuz.

2. Etrafı olumsuzluklarla çevrilidir

Size mesaj attıklarında tek yaptıkları şikayet etmek. Olumsuzluklarla çevrelenmiş bu ağır atmosferi yaratıyorlar. Bu kişiler her zaman nefret eder, şikayet eder, kıskanır, küfreder ve onları bu şekilde dinlemekten, görmekten mutlu olacağınızı zannederler.

READ  İlişkisi Olan Birine Aşık Olmakla Nasıl Başa Çıkılır?

Bu, ailenizi veya arkadaşınızı kesmeniz ve bu konuda kendinizi suçlu hissetmemeniz gerektiğinin işaretlerinden biridir.

3. Alabilecekleri her şeyi alırlar

İlişkiler tamamen verme ve alma üzerine kuruludur. Bu aileniz, arkadaşlarınız ve hatta eşiniz için de geçerlidir, ancak ya sadece alabilecekleri kadarını alıp vermeyi reddederlerse?

Örneğin, yalnızca kendisi için uygun olduğunda sizi tanıdığı için hisleriniz olan bir arkadaşınızdan uzaklaşmak doğru seçimdir.

Toksik insanların manipülatif olmasına ve sizi kendi iyilikleri için kullanmasına izin vermek asla iyi bir işaret değildir. Hiçbir ilişkinin bir zorunluluk ya da yük gibi gelmemesi gerektiğini unutmayın.

4. Güven kırıldığında

Birinin ne zaman kesileceğini nasıl bilebilirim? İşte o zaman güveninizi kırdılar. Birinin güveni kırıldığında onu geri getirmek o kadar zor olur ki bazen geri getiremezsiniz.

Artık birine güvenemeyeceğinizi biliyorsanız, sizi insanlardan uzak durmaktan alıkoyan şey nedir?

5. Sizi aşağı çekmek istediklerini hissettiğinizde

İnsanların sizinle olan ilişkisini yavaş yavaş kesmek, onların yalnızca sizin için kötü niyetli oldukları açıkça görüldüğünde yapılacak en iyi hareket tarzıdır.

Ya arkadaşınız sizden sürekli uyuşturucu denemenizi isterse? Ya bir aile üyeniz size şiddet uygulayan partnerinizle barışmanızı isterse ve sizi dinlemezse?

Bu eylemlerden dolayı kendinizi tehdit altında hissediyorsanız, devam edip birinin önünü nasıl keseceğinizi öğrenmek daha iyidir. 

Sevdiğiniz birinden nasıl vazgeçersiniz?

Bir kişiyi kesmeden önce kendinizi tüm yönleri fazla düşünürken bulabilirsiniz. Erkekler onları kestiğinizde ne hissediyorlar? Bir aile üyesini kesmeye karar verirsem ne olur?  Birini hayatınızdan sonsuza dek nasıl çıkaracağınızı ama ona zarar vermeden nasıl çıkaracağınızı öğrenmek mümkün mü?

Tereddütünü anlıyoruz. Birinin haber vermeden işini kesmesi, bu kişilerin sinirlenmesine veya ailenizde sorunlara yol açmasına neden olabilir. Tabii biz de bundan endişe duyuyoruz.

Hatırla bunu:

İnsanları kesmeye başlamanın tek yolu var, o da çekip gitmek. Kendinizi sonsuz drama ve olumsuzluktan uzaklaştırın.

Birinin sözünü güzelce kesmeyi öğrenmenin bazen işe yarayabileceği doğrudur, ancak bu geri tepebilir ve zehirli kişi durumu tersine çevirebilir.

Yani birinin sözünü açıklama yapmadan kesmenin en iyi yolu onu tamamen görmezden gelmektir. Onu hayatınızdan tamamen çıkarmaya karar verirseniz, geri dönüşün olmadığından emin olun.

Sevdiğiniz veya önemsediğiniz biriyle iletişimi nasıl keseceğinize dair bazı ipuçları.

1. İnsanları uzaklaştırmak bir süreçtir

Yıllardır hayatınızın bir parçası olan bir insanı bırakmaya karar vermek zordur ve bu bir gecede gerçekleşmeyecektir.

Zorlanabilir ve onlara bir şans daha vermeyi deneyebilirsiniz, ancak sonunda bırakma zamanının geldiğini anlarsınız.

Bunu yaptıktan sonra geri gelmelerini bekleyin. Daha iyi olacaklarına dair söz verebilirler ya da sinirlenebilirler. Onlar pes etmeden önce birçok kez onlardan uzaklaşmanız gerekebilir.

2. Kendinizi açıklamaya çalışmayın

“Neden insanların önünü kesiyorum? İnsanlar, onları kestiğimi hissettiklerinde bana bunu soruyorlar.”

Toksik insanların bu konuda sizinle yüzleşmesi normaldir ve bazı durumlarda suçu size bile atabilirler.

READ  Ruh Bağları Erkekleri Etkiler mi? Yaptıkları 10 Yol

Bir açıklama isterler, onu çarpıtırlar ya da sinirlenirlerdi. Bu sorunlara neden olabilir, bu yüzden kısa tutmak daha iyidir veya daha da iyisi, bu kişinin hikayeyi çarpıtacağını bildiğiniz halde kendinizi açıklamayın.

3. Bunu halka açık bir yerde veya etrafta başkaları varken yapın

Bazen zehirli insanlar o kadar çok nefret ve öfke taşırlar ki, onları kestiğinizi anladıklarında şiddete başvurabilir ve kontrol edilemez hale gelebilirler.

Bunun hakkında konuşmanız gerekiyorsa bunu halka açık bir yerde yapın.

4. Tüm iletişimi engelleyin

“Birinin sözünü kesmek ne anlama gelir? Bu kişiyi görmeyi bırakmalı mıyım? Yoksa tüm iletişimi engellemek mi?”

Sosyal medya ve tüm teknolojimiz bize birbirimizle iletişim kurmamız için pek çok yol sunuyor. Bu nedenle birisiyle teması nasıl keseceğinizi öğrenmek zor olabilir.

Yeni bir hesap oluşturup sizi arayabilirsiniz. Yine de, onların peşinize düşmelerine ve size zorbalık yapmalarına izin vermemek için elinizden geleni yapın. Tüm bu zehirli tutumlar yeter, artık kendinizi seçmenin zamanı geldi.

Onları tüm sosyal medya kanallarından engelleyin ve birisi size mesaj göndermeye çalıştığında onu açmayın.

5. Bunu bir sorun olarak kullanmalarına izin vermeyin

Zehirli insanlar sizi korkutmaya çalışacak ve tartışmaya başlayacaklardır. Dramayı seviyorlar ve bu onlar için bir fırsat. Geri dönmeleri halinde, belaya olan açlıklarını beslememek için elinizden geleni yapın.

Tartışmaya gerek yok. Bu zehirli ilişkiyi bırakmak istiyorsun ve yaptığın şey de bu. Açıklamayın ve anlamalarını sağlayın çünkü yapmayacaklar.

Tartışmak durumu daha da kötüleştirir.

6. Bir mektup çok daha iyidir

“Açıklama yapmadan sözünü kesmeli miyim?”

İnsanları hayatınızdan çıkardığınız için kendinizi kötü hissediyorsanız, onlarla konuşmak ve durumu ya da onları hayatınızdan neden kopardığınızı açıklamak yerine neden bir mektup yazmıyorsunuz?

Onlara tartışma başlatma veya öfkelenme şansı vermeden durumu açıklamanın en iyi yolu bu olabilir. Bu aynı zamanda onlarla son iletişim şekliniz olacaktır.

Uç:

Sadece onların hoşlanmadığınız yönlerine veya zehirli tutumlarına odaklanmayın. İyi oldukları yıllar, paylaştığınız anılar ve çok daha fazlası için onlara teşekkür edebilirsiniz.

7. Ayrılık yerine mesafeyi seçin

Peki ya aniden değişen bir en iyi arkadaşınız varsa? Bu kişi olumsuz olmaya başladı ve değişmeyi reddediyor. Toksik değiller, sadece negatifler.

Kendinizi onlardan uzaklaştırmayı deneyebilirsiniz. Sürekli orada olmak yerine başka şeylerle meşgul olmayı deneyin. Bütün gün hayatın ne kadar olumsuz olduğu hakkında söylenmelerine izin vermek yerine, onlara kısa tavsiyeler vermeye çalışın ve gününüze devam edin.

Yakında bu kişiden nasıl uzaklaşabileceğinizi göreceksiniz.

Hayatınızdan çıkarmanız gereken 5 insan tipi

İnsanları hayatınızdan çıkarmak hayatınızı iyileştirecek bir adımdır. İşte ruh sağlığınız ve mutluluğunuz için bırakmanız gereken insanlar.

READ  Yanlış Kişiyle Evlendiğiniz 8 İşaret

1. Enerjinizi emen vampir

Bu, sadece telefonda konuşurken veya mesaj atarken bile mutluluğunuzu ve enerjinizi tüketebilecek kişidir. Enerjinizi emmek için her zaman oradalar. 

Sürekli sızlanmalarını, başkaları hakkındaki olumsuz görüşlerini ve nefreti nasıl paylaştıklarını dinlemek bile sizi zihinsel, fiziksel ve duygusal olarak yorgun bırakabilir.

2. Bencil olan

Hepimiz kendisini ilgi odağı haline getirebilen birini tanıyoruz. Bir arkadaşınız kaygıdan muzdarip olursa, aniden bu kişi de aynısını yaşar. Başka bir arkadaşı terfi ederse, bu zehirli kişi onun da işindeki başarılarından bahseder. İlgiyle beslenen bu tür insanlardan uzak durun .

3. Geçit töreninize yağmur yağdırmayı seven kişi

Yanımızda olacak ve kötü seçimler yaptığımızda bunu bize bildirecek bir ailemize veya arkadaşımıza değer veririz, ama ya bu çok fazla olursa?

Bu kişi sizi her zaman dünyaya geri sürükleyecek ve bunu gerçek tutmanız gerektiğini size bildirecektir.

Mesela küçük bir işe başladığınızda, bu kişi sizi desteklemek yerine size çok fazla şey beklememenizi, çünkü o kadar iyi olmadığınızı söyleyecektir.

4. Her zaman kurban

Bazı insanlar mutlu olmak istemiyor. Diğer insanlar her zaman olayların iyi tarafından bakarlar ama bu kişi tam tersini yapacaktır.

Üzüntüye, dramaya ve olumsuzluğa bağımlıdırlar. Neden diye sorabilirsiniz?

Çünkü bu insanların onlara acımasını sağlıyor. Bu dram onları kurban haline getirecek. Sorunlarını çözmeye çalışmak, hatta çözüm sunmak bile işe yaramayacaktır. Somurtacaklar, depresif davranacaklar ve enerjinizi tüketecekler.

5. Her şeyi bilen

Ne zaman bir konunuz olsa, bu kişi heyecanlanacak ve sizi eğitmek için girdilerini paylaşacaktır. Onlar her konuda uzmandırlar ve kimsenin daha iyi olmasına izin vermezler.

Akıllı olduklarına inanırlar ve verdiğiniz her kararı sorgulayacaklardır. Bu insanlar kendilerini dinlemenizi isterler ama ihtiyaç duyduklarında bunu yapmazlar.

Çözüm

Çoğumuz diğer insanları, özellikle de sevdiklerimizi memnun etmek isteriz. Onların gülümsediğini ve mutlu olduğunu görmek istiyoruz ve onlar için mükemmel bir ortak, arkadaş ve aile olmak istiyoruz, ama ne ölçüde?

Eğer sınır koymazsak ruh sağlığımızın ve duygularımızın etkileneceği noktaya kadar bizden faydalanacak insanlar olacaktır.

Önce kendini seçmek bencillik değil.

İnsanları dışlamak onlardan nefret ettiğiniz anlamına gelmez. Bu sadece kendinizi sevdiğiniz ve toksik ilişkilerden ne zaman vazgeçmeniz gerektiğini bildiğiniz anlamına gelir. Belki onlar da bunun farkına varıp kendi iyilikleri için değişiklikler yapmaya başlarlardı.

Mutlu olmayı ve huzurlu bir hayat yaşamayı hak ettiğinizi unutmayın.

Son olarak Silvana Mici şunu ekliyor:

Birini kesmek, sizin iyiliğiniz göz önünde bulundurularak verilen düşünceli bir karar olmalıdır. Zihinsel ve duygusal sağlığınıza öncelik vermeniz ve kendinizi olumlu, destekleyici ilişkilerle kuşatmanız önemlidir. Gerekirse bir profesyonelden yardım isteyin.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir