15 Narsistik İstismar Mağduruyla Çıkmak Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Geçmiş ilişkiler de dahil olmak üzere geçmiş deneyimlerimiz üzerimizde kalıcı bir etki yaratabilir. Bazı durumlarda geçmiş bir ilişkiden kaynaklanan kötü deneyimler gelecekteki ilişkilerimize de yansıyabilir. Narsist istismarın kurbanı biriyle çıkmak böyle bir senaryodur.

Birisi daha önceki bir ilişkide istismara veya şiddete maruz kalmışsa, bunun onlar üzerinde önemli bir etkisi olması muhtemeldir. 

Bir narsist tarafından istismara uğrayan biriyle çıkıyorsanız, onun nelere katlandığını ve bunun onları gelecekte nasıl etkilemeye devam edeceğini anlamak önemlidir. 

Narsist istismar bir kadına ne yapar?

Narsist istismardan sonra flört etmek zorlayıcı olabilir çünkü istismarcı bir ilişkinin etkileri devam eden sıkıntıya yol açabilir. Narsist istismarı öğrenirken hem erkeklerin hem de kadınların narsisist istismarın kurbanı olabileceğini anlamak faydalı olacaktır. Burada kadınları nasıl etkileyebileceğinden bahsediyoruz.

Narsistik istismar konusu üzerine yapılan araştırmalar, mağdurların böyle bir ilişkiden sonra önemli olumsuz sonuçlarla karşılaştıklarını ortaya çıkardı. Bir narsist tarafından istismara uğramanın bazı sonuçları şunlardır:

• Kimlik kaybı
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Sosyal izolasyon
• Acı verici duygular
• Travmanın kalıcı belirtileri 
• Keder duyguları 

Bir kişi bir narsistle ilişki içinde olduğunda, genellikle manipülatif davranışlara maruz kalır ve partneri onlar üzerinde hakimiyet, güç ve kontrol uygular. Narsist istismar mağdurları fiziksel saldırılara, ısrarlı takiplere ve diğer zararlı davranışlara maruz kalabilir. 

Narsistik kişilik bozukluğu olan bir kişinin istismarcı davranışlarına maruz kalmak, kişinin psikolojik sağlığına zarar verebilir. Akıl sağlığı sorunlarının belirtilerini geliştirebilirler veya süregelen korku ve sıkıntıyla mücadele edebilirler. 

Narsist istismardan sonra sağlıklı bir ilişki yaşayabilir misiniz?

Bir narsistle olan ilişkiden kurtulmak zor olabilir ve kişi diğer insanlara güvensizlik, sürekli güvence ihtiyacı ve travma belirtileri gibi kalıcı yan etkiler gösterebilir. Bu davranışlar gelecekteki ilişkileri zorlaştırabilir ancak iyileşme mümkündür.

Sabırlı, anlayışlı bir partnerle kişi narsisistik istismar sonrasında sağlıklı bir ilişki yaşayabilir. İyileşme zaman alacaktır ve kişinin bu durumla başa çıkabilmesi için terapi görmesi gerekebilir. Ayrıca yeni sevgililerinin narsisistik istismarın yan etkilerini öğrenmesi de faydalıdır, böylece empati kurabilir ve destekleyici olabilirler. 

Narsisistik istismar gelecekteki ilişkileri nasıl etkiler? 

Narsist istismardan kurtulan biriyle çıkmak, mağdurun deneyimlerinin gelecekte onları nasıl etkileyeceğini anlamanız gerektiği anlamına gelir. Narsistik istismar mağdurları, maruz kaldıkları istismardan dolayı yeni ilişkilere karşı muhtemelen temkinli davranırlar.

Bir mağdurun gelecekteki ilişkileri aşağıdaki şekillerde etkilenebilir:

1. Güven sorunları

Bir narsistle çıkmak zor olabilir çünkü kişinin yeni birine güvenmesi zor olabilir. Muhtemelen yeniden istismarın kurbanı olmaktan korkuyorlar, bu yüzden yeni partnerlerinin gerçek olduğuna güvenmeyecekler. 

2. Duvar örmek

Narsist istismar mağdurları muhtemelen yeni ilişkilerinde kendilerini güvende tutmak için duvarlar örerler. Birine çok çabuk aşık olduklarında neler olabileceğini biliyorlar, bu yüzden kendilerini yeni ilişkilerden tamamen uzaklaştırabilirler. Bu duygusal olarak bağlantı kurmayı zorlaştırır. 

3. İzolasyon

Narsisist istismarın kurbanı yeni ilişkilerden tamamen kaçınabilir ve kendisini diğer insanlardan tamamen izole edebilir. Eğer flört etmekten kaçınırsa başka bir narsistle bağlantı kurma riskine girmeyecektir. 

4. Zayıf sınırlar 

Narsist kişinin kurbanlarına karşı içinde bulunduğu koşullanma, yeni ilişkilerde sınır koymasını zorlaştırabilir. Kurbanlar bir narsistle ilişki içindeyken yumurta kabuğu üzerinde yürümeyi ve narsist için kendi ihtiyaçlarını feda etmeyi öğrenirler. 

Bu davranış bir sonraki ilişkide de devam edebilir çünkü mağdur, çatışmayı önlemek için insanları memnun eden biri olması gerektiğini düşünür.

5. Travma belirtileri 

Bir narsist tarafından istismara uğrayan biriyle çıkmak, onları tetikleyen şeylerin farkında olmanız gerektiği anlamına gelir çünkü muhtemelen travma belirtileri gösterebilirler . Bu, olumlu duyguları deneyimlemede zorluk yaşayabilecekleri ve aynı zamanda geçmiş tacizlere dair geri dönüşler yaşayabilecekleri anlamına gelir. 

Herhangi bir tehlike belirtisine karşı aşırı tetikte olacakları için, uzanıp onların omuzlarını okşamak gibi zararsız davranışları tehdit edici olarak görebilirler. 

Bir narsist tarafından istismara uğrayan biriyle çıkmak hakkında bilmeniz gereken 15 şey 

Narsist istismarın kurbanını sevmek, ondan ne bekleyeceğinizi ve ilişkide ona nasıl davranacağınızı anlamanız gerektiği anlamına gelir. Aşağıda 15 işaretçi bulunmaktadır:

1. Kendilerini kanıtlamaları gerekecek 

Bir narsistle birlikte olan biri, sevgiyi kazanması gerektiğini öğrenmiştir. Bu, onlarla çıkmaya başladığınızda, sürekli olarak değerlerini size kanıtlamaya çalışacakları anlamına gelir.

Başarılarıyla övünebilirler, güzel şeyler yapmak için ellerinden geleni yapabilirler ya da mükemmel bir ortak gibi görünebilirler. Cephe kurmaya çalışmıyorlar; onlar sadece bir ilişkiye layık olabilmek için mükemmel olmaları gerektiğine inanmaya şartlandırılmışlardır.

2. Muhtemelen kendilerini güvende hissetmeyecekler

Narsistten ayrılmış olsalar bile, bu tür bir ilişki geçmişi olan biri muhtemelen bir süre kendini güvende hissetmeyecektir. Bir narsistle ilişki olan rollercoaster yolculuğuna alışkınlar ve muhtemelen hala bu ilişkideymiş gibi hissediyorlar.

Bu, partneriniz için güvenli ve istikrarlı bir ortam sağlamanız gerektiği anlamına gelir. Artık her şeyin farklı olduğu ve güvende oldukları konusunda onlara güvence vermeniz gerekebilir. 

3. Özsaygıları düşük olacaktır

Narsistler, partnerlerinin özgüvenini kemirmekle ünlüdür. Onları hakaretlerle aşağılayacaklar ve önemli olanın, başka hiç kimsenin onları istemeyeceğine inanmasını sağlayacaklar. 

Bu şekilde duygusal istismara uğramış biriyle çıktığınızda kendinize olan saygınız düşük olacaktır. Kendilerini sizden aşağıda görebilirler veya onlardan gerçekten hoşlandığınıza inanmayabilirler. 

4. ‘Hayır’ demek onlar için zorlayıcı olacaktır 

Bir narsistle ilişki sırasında kurban, insanların hoşuna gidecektir çünkü narsist, partnerinin tüm taleplerini yerine getirmesini bekler. Aslında narsiste hayır demek tehlikeli olabilir.

Yeni ilişkilerinde mağdur hayır demekte zorlanacaktır. Bir isteği reddetmekten veya sizinkinden farklı bir görüş belirtmekten korkabilirler. 

5. İntikam almak isteyebilirler

Bir narsist tarafından istismara uğrayan biriyle çıkarken, onun zihninde altta yatan bir kırgınlığın olabileceğini unutmayın.

Narsist istismarın kurbanı olan partneriniz, narsistten intikam alma konusunda takıntılı hale gelirse şaşırmayın. Narsistten intikam almanın yolları konusunda tavsiye arayarak forumlara veya çevrimiçi destek gruplarına göz atabilirler.

Bunu izlemek sizin için zor olabilir çünkü onların hâlâ eski sevgililerine aşık olduklarına inanıyor olabilirsiniz. Gerçekte, maruz kaldıkları istismar nedeniyle o kadar öfkeli ve incinmişler ki, bu durumu kapatmanın bir yolunu arıyorlar. 

6. Her şeyin suçunu kabul ederler

Bir narsistle birlikte olan biriyle bir anlaşmazlığınız varsa, o kişi suçu hemen üstlenecektir. Ayrıca bolca özür dileyebilirler çünkü son ilişkilerinde yapmaya alıştıkları şey buydu.

Bir şeyler ters gittiğinde, olayla hiçbir ilgileri olmasa bile devreye girip özür dilerler. 

7. Güven zor olacak

İstismar edilen biriyle çıkmak, güvenin zor olacağı anlamına gelir. Narsistik bir ilişkinin başlangıç ​​aşamalarında, narsist kurbana ilgi ve iltifat yağdırır, böylece kurban sert ve hızlı bir şekilde düşer.

Kurban aşık olduğunda narsist davranışlarını tamamen değiştirecek ve gerçek yüzünü ortaya çıkaracaktır. Kurban, yeni ilişkisinde aynı tuzağın tekrar yaşanacağından endişe duyacaktır, bu nedenle sevgiliniz size güvenmeyi öğrenirken ona karşı sabırlı olmanız gerekir. 

8. Akıl sağlığı sorunları olabilir

İstismarcı bir ilişki içinde olan biri, yaşadığı istismara tepki olarak kaygı veya depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları geliştirmiş olabilir. 

Yeni sevgiliniz, başa çıkmasına yardımcı olmak için terapide bile olabilir ve iyileşme süreci boyunca desteğinize ihtiyaç duyacaktır. 

9. İyileşme bir süreç olacaktır 

Bir narsist tarafından istismara uğrayan biriyle çıkarken, doğal hissetmenin zaman alabileceğini bilin.

Bir narsistle ilişki içinde olmanın etkilerinden kurtulmak zaman alabilir, bu nedenle partnerinizin bir gecede %100 daha iyi hissetmesini bekleyemezsiniz.

İyileşme dalgalar halinde de gerçekleşebilir. Bir süreliğine kendilerini daha iyi hissetmeye başlayabilirler, ancak bir tetikleyici durumla veya önceki ilişkilerini hatırlatan başka bir durumla karşılaştıklarında gerileyebilirler .

10. Narsist müdahale edebilir

İlişki bitmiş olsa bile narsist, yeni sevgilinize hâlâ müdahale edebilir. Mağdur hakkında dedikodular yayarak hayatlarında daha fazla sıkıntıya neden olabilirler.

Veya narsist kendisini ilişkinize sokmaya bile çalışabilir. Bu, mağdurun geri dönmesi için yalvarmayı veya tehditlerde bulunmak için sizinle iletişime geçmeyi içerebilir. Durum ne olursa olsun hazırlıklı olmak önemlidir.

11. Bunun hakkında konuşmak istemeyebilirler

Narsist istismardan kurtulan biriyle çıktığınızda, onun her zaman istismar hakkında konuşmak istemeyeceği gerçeğini kabul etmek zorunda kalabilirsiniz. Size geçmişte kötü bir ilişkileri olduğunu ve hala bunun etkileriyle uğraştıklarını  söyleyebilirler .

Tüm detayları açıklamak istemezlerse, zamanla size ufak tefek bilgiler verebilirler. Sizin göreviniz konuşmaya hazır olduklarında dinlemeye istekli olmaktır. 

12. Bol miktarda güvenceye ihtiyaçları olacak 

Bir narsist tarafından istismara uğrayan biriyle mi çıkıyorsunuz? Güvence vermeyi ve daha fazlasını sağlamayı unutmayın.

Narsist istismarın kurbanı ile nasıl çıkılacağını bulmak zor olabilir çünkü muhtemelen ekstra güvenceye ihtiyaç duyacaklardır. Eylemlerinizi sorgulayabilir ve sizden, samimi olduğunuza dair onlara güvence vermenizi isteyebilirler.

Bunu kişisel olarak almamaya çalışın. Bu, özellikle size güvenmedikleri anlamına gelmiyor; Geçmişte başlarına gelenlerden bıkmış durumdalar. 

13. Bazen duygusal açıdan uyuşmuş görünebilirler 

Narsisistik istismarın getirdiği acı dayanılamayacak kadar ağır olabilir, dolayısıyla hayatta kalanlardan bazıları kendilerini korumanın bir yolu olarak uzaklaşabilir. Sevgilinizin zaman zaman etrafındaki dünyayla bağlantısı kopuyormuş gibi görünebilir. 

Hayatta kalanlardan bazıları için duygusal uyuşma, duyguların çok bunaltıcı olmaması için basitçe bastırılmasını içerebilir. Hayatta kalan diğer kişiler, duygularını uyuşturmak için maddeleri kötüye kullanmak ve düzensiz yemek yeme gibi uyuşturucu faaliyetlerde bulunabilirler. 

14. Kendi temel ihtiyaçlarını karşılama konusunda teşvik edilmeleri gerekebilir.

Narsist istismarın kurbanı, istismarcıyı memnun etmek için kendi temel ihtiyaçlarını bir kenara bırakmayı öğrenecektir. Bunun nedeni, narsistleri tatmin etmek için o kadar çok zaman harcıyorlar ki, kendilerine bakacak zamanları kalmıyor.

Eskiden bir narsistle birlikte olan biriyle ilişkiniz varsa, muhtemelen onları kendilerine zaman ayırmaya, sağlıklı beslenmeye ve bol bol uyumaya teşvik etmeniz gerekecektir, çünkü o bunları feda etmeye çok alışkındır. şeyler. 

15. Fiziksel belirtiler yaşayabilirler 

Narsist istismar mağdurları sadece duygusal ve psikolojik sorunlar yaşamazlar; ayrıca maruz kaldıkları istismara tepki olarak fiziksel semptomlar da gösterebilirler. Kötüye kullanımdan kaynaklanan kronik stres, kortizol düzeylerini yükseltebilir ve fiziksel rahatsızlıklara yol açabilir. 

Sevgiliniz, yaşadığı travma nedeniyle mide bulantısı, uzuvlarda ağrı, baş ağrıları ve sık sık hastalık yaşayabilir . Fiziksel semptomlardan bahsediyorlarsa onları uydurmuyorlar. 

Narsistik istismar mağdurlarının tipik davranışları nelerdir?

Narsist istismardan kurtulanların aşağıdaki davranışlardan bazılarını veya çoğunu göstermesi muhtemeldir:

• Hayır demekten veya görüş veya tercihlerini ifade etmekten korkmak 
• İnsanları memnun etme eğilimleri
• Kendileri için ayakta durmakta zorluk
• Diğer insanlara güvensizlik
• Kendilerinden emin olmadıklarını hissetmek
• Korku göstermek veya potansiyel tehditlere karşı sürekli tetikte olmak
• Duygusal olarak başkalarından çekilmek
• Ruh sağlığı bozukluklarının belirtileri
• Madde kötüye kullanımı gibi uyuşturma davranışları
• İntihar düşünceleri, tehditleri veya girişimleri 

Sabır ve sevgi bunu başaracaktır 

Bir narsistle çıkmak zorluklarla birlikte gelir. Narsist bir kişi tarafından istismara maruz kalan biriyle çıktığınızda, muhtemelen kalıcı semptomlar gösterecek ve bu da gelecekteki ilişkileri zorlaştırabilecektir.

Başarılı bir ilişkiye sahip olmak istiyorsanız, onların neler yaşadığını öğrenmek ve destek sunmaya hazırlıklı olmak çok önemlidir. Sağlıklı bir ortaklık kurmanıza ve partnerinizin önceki ilişkilerinde yaşadıklarıyla birlikte başa çıkmayı öğrenmenize yardımcı olması için  ilişki danışmanlığını da düşünebilirsiniz .