Sıkıcı Bir İlişkinin 17 Açıklayıcı İşareti

Bir ilişkinin başlangıcı genellikle heyecan vericidir; Partnerinizle ilgili her şeyi öğreniyor, onunla geçirdiğiniz her anın tadını çıkarıyor, aşık olmaya başlıyorsunuz. İlişkiye alıştıkça ve birbirinizle daha rahat olmaya başladıkça, ilişkinin içine can sıkıntısının da girdiğini fark edebilirsiniz. 

Belki birlikte hiç eğlenceli bir şey yapmıyorsunuz ya da partnerinizden aynı şekilde etkilenmiyorsunuz gibi görünüyor. Sıkıcı bir ilişkinin işaretlerini tespit etmek kolay olabilir ve bunlar sizin ve sevgilinizin ayrılmasına neden olabilir. 

Burada ilişkinizdeki can sıkıntısıyla nasıl başa çıkacağınızı ve bunu ilk etapta nasıl tanımlayacağınızı öğrenin. 

İlişki sıkıcı mı olmaya başladı? Bu neden oluyor?

Gerçek şu ki, kararlı bir ortaklığın doğal gelgitleri nedeniyle sıkıcı bir ilişkinin işaretleri ortaya çıkabilir. Genellikle balayı aşaması olarak adlandırılan ilişkinin başlangıcında, iki kişi birbirlerine sırılsıklam aşık olmaya başlar. 

İlişki yeni, heyecan verici ve eğlenceli ve görünüşe göre birbirinize doyamıyorsunuz. İlişkinin daha öngörülebilir hale gelmesi ve ilk heyecanın sönmesi doğaldır. 

Yine de gerçek şu ki eğer can sıkıntısından aşırı derecede acı çekiyorsanız ilişkinizde mutsuz olabilirsiniz .

Sıkıcı bir ilişkinin rahatsız edici işaretlerinin ortaya çıkmasının bir nedeni, ilişkiler devam ettikçe insanların ilk aşamalarda gösterdikleri çabayı göstermeyi bırakmalarıdır. 

Bir ilişkiyi güvence altına almaya çalışırken, en iyi davranışınızı sergilersiniz, partnerinizi memnun etmek ve onun sizden hoşlanmasını sağlamak için elinizden geldiğince çabalarsınız. İlişkide daha rahat olmaya başladığınızda, kayıtsızlaşabilir ve denemeyi bırakabilirsiniz. 

İlişkinizde kendinizi rahat hissetmenizde yanlış bir şey yok ama durgun olmak yalnızca can sıkıntısına yol açar. Bu sadece denemeyi bıraktığınızda değil aynı zamanda bir rutine takılıp kaldığınızda da meydana gelebilir. 

Örneğin, dışarı çıkıp birlikte yeni şeyler denemek yerine her Cuma gecesi işten sonra eve gelmeye, ter atmaya, pizza sipariş etmeye alışmış olabilirsiniz.

Yatak odasındaki sorunlar nedeniyle de bir ilişkinin sıkıcı hale gelmesi söz konusu olabilir. Cinsel can sıkıntısı üzerine oldukça geniş bir araştırma grubu var ve bu araştırmalar cinsel açıdan sıkılmanın refahı azaltabileceğini öne sürüyor.  

Seksin heyecan verici olmadığını veya seksin sıklığının azaldığını hissetmek, ilişkiden sıkılanlar arasında nispeten yaygındır. Bu duygular porno bağımlılığına ve sadakatsizliğe bile yol açabilir . 

Sıkıcı bir ilişkinin 17 işareti

Eğer ilişkinizde bazı şeylerin durgunlaştığını fark ettiyseniz, aşağıdaki 15 işaret , partnerinizden sıkıldığınıza dair oldukça iyi kanıtlar sunuyor:

1. Kendinizi küçük şeyler yüzünden partnerinize saldırırken buluyorsunuz

İlişkinizde bir kez can sıkıntısı çektiğinizde, muhtemelen partnerinize karşı bir miktar kızgınlık duymaya başlarsınız. Artık sizi heyecanlandırmayan bir ilişkiye bağlı kalmanın zahmete değmeyeceğini hissedebilirsiniz. 

Bu, ayakkabılarını oturma odasının ortasında bırakmak gibi küçük şeyler yüzünden partnerinize kızmanıza yol açabilir. 

2. Artık seks yapmıyorsunuz

Yukarıda belirtildiği gibi araştırma, bir ilişkiden sıkılan kişilerin daha az seks yaptığını ve seksi daha az heyecan verici bulduklarını gösteriyor. Seks hayatınızı toparlamaya çalışmıyorsanız , ikiniz o kadar sıkılmış olabilirsiniz ki seksten tamamen kaçınırsınız. 

3. Kendinizi sürekli sessizce birlikte otururken buluyorsunuz

Sağlıksız bir can sıkıntısı çeken bir ilişkinin, muhtemelen sessizlik dönemleriyle karakterize edilmesi muhtemeldir. Belki birlikte akşam yemeğine çıkıyorsunuz ve siz ve partneriniz tüm saati telefonlarınız arasında dolaşarak ve birbirinize tek kelime etmeden geçiriyorsunuz. 

READ  Bir İlişkiye Önem Verdiğinizi Nasıl Gösterirsiniz: 25 Yaratıcı Yol

Veya belki de işte geçen uzun bir günün ardından eve geliyorsunuz ve günleriniz hakkında konuşmak yerine, kendi işinizi yapmak için özel odalara çekiliyorsunuz. 

4. Artık umursamayı bıraktığınızı fark ediyorsunuz

İlişkiler başlangıçta kolaydır, ancak uzun süreli güçlü bir ilişki geliştirmek çaba gerektirir. İlişkinizi başarılı kılmak için çaba harcamayı umursamıyorsanız muhtemelen sıkılmışsınızdır. 

5. Diğer insanlar sizi baştan çıkarmaya başlar

Bir ilişkiden memnun olduğunuzda, ara sıra iniş çıkışlar yaşasanız bile zamanınızın çoğunu partneriniz hakkında hayal kurarak geçirirsiniz. 

Sıkıntı sinsice yaklaşmaya başladığında, o çekici iş arkadaşınızla ilişkinizi bırakmanın veya onunla takılmanın hayalini kurmaya başlayabilirsiniz . Diğer insanlara karşı geçici bir çekim duygusuna sahip olmak normaldir, ancak partnerinize olan ilginizi kaybettiğiniz noktaya geldiklerinde bu bir tehlike işaretidir. 

6. Çelişkili duygular hissediyorsunuz

Bir ilişkide sıkıldığınızda, bir yandan partnerinizi severken diğer yandan inanılmaz derecede mutsuz olabilirsiniz. Bu, mutluluktan öfkeye hızla geçmenize yol açabilir. Dürüst olmak gerekirse, sıkıcı bir ilişkinin işaretlerinden biri de her yerde duyguların olmasıdır. 

7. Hiç iletişim kurmuyorsunuz

Bir ilişki sıkıcıysa iletişim eksikliği olabilir . Belki bir şey sizi rahatsız ediyor ama partnerinize söylemiyorsunuz. 

Tüm konuşmalar “yüzeysel” hale gelebilir ve “Akşam yemeğinde ne istersiniz?” gibi günlük iletişimlere odaklanabilir. aslında bağlantı kurmak ve sorunlar üzerinde birlikte çalışmak yerine. Hatta artık aranızda bir bağ hissetmediğiniz için partnerinize açılmaktan korktuğunuzu bile fark edebilirsiniz. 

8. Birbirinizden kaçınıyorsunuz

Canınız sıkıldığında siz, partneriniz veya her ikiniz de ilişkiden uzaklaşmaya başlayabilirsiniz. Bu, partnerinizin her zaman geç saatlere kadar çalıştığı anlamına gelebilir veya programınızı arkadaşlarınızla dışarıda geçireceğiniz geceler veya ekstra taahhütlerle doldurmaya başladığınızı fark etmiş olabilirsiniz. 

Bu, ilişkinin dışında heyecan bulma çabası ya da sadece ilişkinizden sıkıldığınız ve mutsuz olduğunuz gerçeğinden kaçınma çabası olabilir .

9. Bekar olmanın hayalini kurmaya başlıyorsunuz

Sevgilinizden sıkıldıysanız, bekar arkadaşlarınızı kıskanmaya başlayabilir ve bekar olsaydınız hayatın ne kadar daha iyi olacağını hayal etmeye başlayabilirsiniz. 

Kendi başınıza yaşamanın ve kimseye hesap vermek zorunda kalmamanın nasıl bir şey olacağını hayal edebilirsiniz ya da çizgiyi aşma endişesi olmadan barda çekici insanlarla flört edebilmeyi düşünebilirsiniz. 

10. İkiniz asla geleceği tartışmazsınız

İlişkilerinden heyecan duyan insanlar birlikte geleceklerini sabırsızlıkla bekleyecek ve ileride yapmak istedikleri şeyler hakkında konuşmaktan kendilerini alamayacaklar. 

Bir sonraki adımlarınız veya beş yıllık planınız hakkında konuşmayı bıraktıysanız, sıkıcı bir ilişkinin işaretlerinden birine işaret eden bir tekdüzeliğe saplanmış olabilirsiniz.

11. Huzursuzluk hakim olur

Sıkıcı bir ilişki, kendinizi gergin hissetmenize ve rahatlayamamanıza neden olabilir çünkü hayatı kaçırdığınızdan endişeleniyorsunuz. Ya da belki partnerinizle ilgili memnuniyetsizliğinizi konuşmaktan o kadar korkuyorsunuz ki, zihninizin dinlenmesine izin veremiyorsunuz. 

READ  İlişkilerde Yaygın Olan 21 Çifte Standart ve Bunlardan Nasıl Kaçınılır

12. Uzun zamandır yeni maceralar yaşanmadı

İki kişi birbirinize söz verdiğinde hayat bazen monoton hale gelebilir, ancak siz ve partneriniz asla birlikte yeni şeyler denemezseniz bu durum özellikle sorunlu olabilir. Aşırıya kaçarsanız, öngörülebilir bir rutine girmek sizi doğrudan ilişki sıkıntısına sürükleyebilir. 

13. Kendi başınıza eğlenmeyi tercih edersiniz

Partneriniz sizi sıkıyorsa, bir şeyleri partnerinizle birlikte yapmaktan ziyade bağımsız olarak yapmaktan daha çok keyif aldığınızı fark edebilirsiniz. Partnerinizi size katılmaya davet etmek yerine, zevk aldığınız hobileri yaparak kendi başınıza kasıtlı olarak planlar bile yapabilirsiniz. 

Bir ilişkide ayrı çıkarları sürdürmek elbette doğal ve hatta sağlıklıdır. Yine de tüm zamanınızı yalnız geçiriyorsanız ve partnerinizle eğlenceli zamanlar paylaşma arzunuz yoksa muhtemelen bir sorun var demektir. 

14. Sorunları çözmek için çaba göstermiyorsunuz

Tüm ilişkilerde zaman zaman çatışmalar yaşanır ve ilişkilerinde tatmin olan insanlar, ilişkiyi ayakta tutabilmek için sorunları çözmeye çalışırlar. Eğer canınız sıkıldıysa, sorunları görmezden gelebilirsiniz çünkü ilişkiniz için mücadele etmenin bir manasını görmezsiniz. 

15. Romantizm duygusu yok

Bir ilişkide tutkunun zamanla yok olması doğal olsa da, romantizmin tamamen yok olmaması da gerekir. 

Bir ilişkide ciddi bir can sıkıntısı çekiyorsanız, partnerinizin yanında olma isteğinizin bile olmadığını hissetmeye başlayabilirsiniz, bu da onun sizin için daha çok bir oda arkadaşı haline geldiğinin göstergesi olabilir. 

16. Bireysel ilgisizlik ve ilgisizlik

Sıkıcı bir ilişkide partnerlerden biri veya her ikisi de ilişkiye karşı ilgisizlik veya ilgisizlik gösterebilir. Kişisel çıkarları ortaklığın refahından önde tutarak bağlantıyı beslemek için zaman veya çaba harcamayabilirler.

17. Tahmin edilebilirlik ve monotonluk

Can sıkıntısı sıklıkla öngörülebilir ve monoton bir rutinden kaynaklanır. Sizin ve partnerinizin ilişkiden sıkılmaya başlamasını sağlayabilir. Küçük değişiklikler veya sürprizlerle birlikte her gün aynı hissettiriyorsa, bu durum ilişkide sıkılma hissine yol açabilir.

Sıkıcı bir ilişki nasıl düzeltilir: 5 strateji

Peki bir ilişkiden sıkıldığınızda ne yapacağınızı bilmek ister misiniz? İlişkiyi nasıl heyecanlı tutacağınızı öğrenmelisiniz. Bir ilişkide sıkıcı olmamak için aşağıdaki beş stratejiyi göz önünde bulundurun:

1. Randevu gecesini sıradan bir şey haline getirin

Can sıkıntısıyla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek istiyorsanız, düzenli bir randevu gecesiyle başlamak doğru yönde atılmış bir adımdır. Belki ayda iki cumartesi gibi bir randevu gecesi düzenlemeye karar verin ve buna bağlı kalın. 

Akşam yemeği için yeni bir yer denemeyi veya yeni bir şehre geziye çıkmak ya da bir çiftin masajını denemek gibi yeni bir şeyler yapmayı düşünebilirsiniz. 

2. Her gün birbirinizle konuşun (ve gerçekten dinleyin)

Kendi yoğun yaşamlarımıza gömüldüğümüzde ve ilişkilerimizde rahat olduğumuzda birbirimizden ayrılmak kolaydır, ancak iletişim çok önemlidir . Sıkıcı bir ilişkiyi düzeltmek istiyorsanız birbirinizle konuşmalısınız. 

Sıkıcı bir partnerin belirtilerini görürseniz, günlerinizin nasıl geçtiğine dair anlamlı bir konuşma yapmak için her günün sonunda zaman ayırın ve haftalık bir “ilişki kontrolü” planlamayı düşünün. 

READ  Ayrılıktan Sonra Yapılmaması Gerekenler: 20 Şey

Siz ve partneriniz işlerin nasıl gittiğini, önümüzdeki hafta birbirinizden neye ihtiyacınız olduğunu ve ilişkiden çıkaramadığınız bir şey olup olmadığını tartışabilirsiniz. 

3. Birlikte cinselliği keşfedin

Cinsel sıkıntıdan sıkılanlar arasında sık sık bahsedildiği için yatak odasında yeni bir şeyler deneyerek ilişkinizi düzeltebilirsiniz. 

En derin fantezilerinizi birlikte keşfedin veya belirli bir kıyafet giymek veya rol oynamaya katılmak gibi yeni bir şeyi birleştirmeyi deneyin. 

4. Birbirinizi mutlu etmek için çaba gösterin

“İlişkimden sıkıldım mı?” diye düşündünüz mü? Cevabınız evet ise küçük ama anlamlı jestleri deneyin. 

Birbiriniz için güzel giyinmek, partnerinize bulaşıkları yıkadığı için teşekkür eden bir post-it notu bırakmak veya sadece fiziksel sevgi göstermek için zaman ayırmak gibi küçük romantik jestler, ilişkideki can sıkıntısını gidermede uzun bir yol kat edebilir. 

Araştırmalar minnettarlığı ifade etmenin daha tatmin edici bir ilişkiye yol açabileceğini, dolayısıyla partnerinize teşekkür etmeye zaman ayırmanın sıkıcı bir ilişkiyi düzeltmenin güçlü bir yöntemi olabileceğini öne sürüyor. 

5. Profesyonel müdahale isteyin

İlişkideki can sıkıntısını gidermeye yönelik stratejiler işe yaramıyorsa ancak ilişkiyi sürdürmeye kararlıysanız, bir çift danışmanından profesyonel müdahale almanın zamanı gelmiş olabilir. Danışmanlıkta birbirinizi daha iyi anlamak ve iletişiminizi geliştirmek için stratejiler öğrenebilirsiniz. 

Sıkıcı bir ilişkinin çeşitli işaretlerini fark etmek cesaret kırıcı olsa da gerçek şu ki, ilişkinizdeki can sıkıntısıyla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmenin birçok yolu vardır . 

Yukarıdaki stratejilere ek olarak, bir tatil mülkü satın almak gibi birlikte yeni hedefler belirlemeyi düşünebilirsiniz veya ortak tasarruf hesabınıza 10.000 ABD doları ayırmak gibi belirli bir tasarruf hedefine yönelik çalışabilirsiniz.

Bir ilişkide sıkılmak normal mi?

İlişkinizde can sıkıntısı çekmek ideal olmasa da, bir dereceye kadar can sıkıntısı normal veya sağlıklı olabilir. Örneğin, bazen sıkıcı bir ilişkinin işaretleri, ilişkinin drama veya zehirden arınmış olduğunu gösterir. 

Belki de yüksek derecede çatışma içeren ilişkilere alışkınsınız. Yine de bir ilişkiden sıkılıyorsunuz çünkü siz ve partneriniz iyi anlaşıyorsunuz, birbirinize saygı duyuyorsunuz ve sağlıklı bir ilişkiniz var. Sağlıklı bir ilişkide can sıkıntısı yaşadığınızda bu sadece normal değil aynı zamanda idealdir.

Öte yandan, eğer bir ilişkiden sıkılıyorsanız, bu durum partnerinizden kopuk hissetmenize neden olur. 

Birlikte hiç eğlenmiyorsanız ve konuşacak bir şeyiniz yoksa, bu ilişkinin çökmesine yol açabilir. Bu durumda birlikte yeni şeyler denemenin ve ilişkiyi nasıl heyecanlı tutacağınızı öğrenmenin zamanı geldi. 

Son düşünceler

Sıkıcı bir ilişkinin işaretlerini fark ettiğinizde paniğe kapılabilirsiniz. Sonuçta sıkıcı bir ilişki mutsuzluğa yol açabilir, hatta sizi yanlış yola sürükleyebilir. Sevgilinizle  uzun vadeli bir ilişkide rahat olmaya başladıkça bir dereceye kadar can sıkıntısı yaşanabilir .

Yine de, diyelim ki o kadar sıkıldınız ki ilişkiden kaçmak istiyorsunuz ya da bir ilişkiyi sürdürmek için gereken çabayı artık göstermeye istekli değilsiniz. Bu durumda, size bir ilişkide nasıl sıkıcı olmayacağınızı öğretecek bazı stratejileri denemenin zamanı gelmiştir.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir