Bir İlişkide Sadakatsizliği Aşmak İçin 11 Önemli İpucu

Sadakatsizlik, evliliğinizin başına gelebilecek en yıkıcı ve üstesinden gelinmesi en zor şeylerden biridir. Ölüm sizi ayırana kadar seveceğinize, onurlandıracağınıza ve değer vereceğinize söz verdiğiniz kişi, size başka biriyle yakınlaştığını bildirdi.

Bu size sadakatsizliğin üstesinden gelmekten başka seçenek bırakmaz.

Ancak evlilikte sadakatsizliğin üstesinden gelmenin iki olası somut sonucundan biri vardır. Ya partnerinizle kalmayı seçeceksiniz ya da bırakmaya karar vereceksiniz.

Her durum benzersizdir. Yani evlilikte sadakatsizliğin üstesinden nasıl gelineceğini düşündüğünüzde her vakanın çözümü aynı olmayabilir.

Kendiniz olarak evliliğinizi onarmaya çalışıyor musunuz? Yoksa bu yeminlerin ihlali, ayrılmaya karar vermen için yeterli mi?  

Sadakatsizlik nedir?

İlişkilerde sadakatsizlik, konuşulması zor bir konu olabilir. Tanımlar kime sorduğunuza ve onların neyi sadakatsizlik olarak değerlendirdiğine bağlı olarak değişebilir. Ancak genel olarak çoğu insan, sadakatsizliğin bir kişinin sevgilisinden başka biriyle cinsel aktivitede bulunması olduğunu söyler.

Aynı zamanda eşin, eşinin sırlarını saklamaması (yani onu aldatması) da söz konusu olabilir. Aynı zamanda insanların bir ilişki içinde olmadıkları halde bir ilişki içinde oldukları konusunda yalan söylemeleridir. Ancak, durum her zaman böyle olmuyor. 

Bu nedenle aldatmanın tanımı tartışmaya açıktır ve kişiden kişiye farklılık gösterebilir.

İlişkilerde sadakatsizliğin 5 nedeni

İnsanların partnerlerini aldatmasının birçok nedeni vardır. İşte insanların hile yapmasının en önemli beş nedeni.

1. Mali baskı 

Bir kişi maddi sıkıntılar yaşadığında, hayatını kolaylaştırmak için partnerinden para veya hediye isteyebilir. Bunu partnerlerinin dikkatini çekmek ve kendilerini geçici olarak daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak için yapabilirler.

2. Can sıkıntısı

Bir ilişki partnerlerden biri veya her ikisi için monoton hale geldiyse, işleri biraz daha renklendirmenin ve ilişkiye yeniden heyecan getirmenin yollarını arayabilir. Bu, ilişki kuracak yeni birini aramayı veya ilişkiyi tamamen bitirmeyi içerebilir.

3. Ego

Pek çok insan aldatıyor çünkü ego güdümlüler ve partnerlerinden daha iyi olduklarını kanıtlamak istiyorlar. Ayrıca partnerlerinden sıkılabilirler ve başka biriyle seks yaparak ilişkiyi renklendirmek isteyebilirler.

4. Ruh hali değişimleri 

Birçok insanın ruh halinde kontrolleri dışında değişiklikler olur. Depresyondan muzdarip olabilirler veya arzularını yerine getirerek salıverme ihtiyacı hissettikleri aşırı öfke dönemleri yaşayabilirler.

5. Düşük özgüven 

Kişi partneriyle birlikte olacak kadar iyi olmadığını hissedebilir ve kendisini daha çekici hissetmek için başka biriyle cinsel ilişkiye girerken bulabilir. Ayrıca mevcut partnerlerinden daha iyisini yapabileceklerini ve daha başarılı olabileceklerini kendilerine kanıtlamak isteyebilirler.

READ  Bir İlişkide Göz Dönmesiyle Nasıl Başa Çıkılır: 5 Yol

Sadakatsizliğin sevgi ve güven üzerindeki 5 etkisi

Birinin partnerini aldatması sonucunda ortaya çıkabilecek birkaç farklı etki vardır. En yaygın olanlardan beşine göz atın:

  1. Aldatılan partnerde bir ihanet veya güvensizlik hissi hakim olabilir ve bu da partnerine karşı kırgınlık ve öfke duygularına yol açabilir.
  2. Aldattıktan sonra, aldatan kişi yaptıklarından dolayı suçluluk , utanç veya pişmanlık hissedebilir ve bu duygularla uzlaşmakta zorlanabilir.
  3. Birçok hileci yaptıklarından dolayı kendilerini kötü hisseder ve sadakatsizliklerinden dolayı kendilerini suçlamaya başlar.
  4. Aldatan kişinin partneri ilişkiyi öğrenir ve aldatan kişiyle yüzleşirse suçluluk ve utanç duymak özellikle zor olabilir.
  5. Bir zamanlar güçlü ve sağlıklı olduğu düşünülen ilişki, ilişkinin sırrı ortaya çıktığında hızla dağılmaya başlayabilir.

Sadakatsizliği aşmak için 11 ipucu

Sadakatsizliğin üstesinden nasıl gelineceğini merak mı ediyorsunuz? Bir ilişkiden sağ çıkmak ve sadakatsizlikten kurtulmak kolay olmayacak. Bu nedenle, ilişkilerde sadakatsizliğin üstesinden gelmenin ve duygusal sadakatsizlikten kurtulma sürecinizi hızlandırmanın yedi etkili yolunu okuyun.

1. Durumu değerlendirmek için biraz zaman ayırın

Partnerinizin başka biriyle duygusal ve fiziksel olarak yakınlaştığını öğrendikten sonra, biraz yalnız kalmaya zaman ayırmanız iyi bir fikirdir. Bir sonraki adımlarınızın ne olacağını düşünmek için kendi alanınıza ihtiyacınız var.

Partnerinizden geçici olarak evden ayrılmasını isteyebilir veya teselli bulmak için başka bir yere taşınmaya karar verebilirsiniz.

Güvendiğiniz aile ve arkadaş çevrenizle konuşmak isteyebilirsiniz. Ayrıca evlilik danışmanlığını da denemek isteyebilirsiniz . Veya bu bilgiyi göğsünüze yakın tutmak, ne anlama geldiğini ve ne yapmak istediğinizi özel olarak düşünmek isteyebilirsiniz. Hayatı etkileyen bu tür haberleri paylaşmak sizin elinizde. 

Sadakatsizliğin üstesinden gelirken hatırlanması gereken en önemli şey, aceleyle karar vermemektir.

Sadakatsizlik şok edici olsa da evliliğin sonu olması şart değildir. İlişkinizin kurtarılmaya değer olduğuna karar verdiyseniz işte dikkate almanız gereken bazı eylem noktaları.

2. Olay derhal durdurulmalı

Sadakatsizliği iyileştirme aşamasının en önemli yönlerinden biri, eşinizin sizi aldattığı kişiyle kısa mesaj, e-posta veya telefon aracılığıyla tüm iletişimini kesmesi gerektiğidir.

READ  Bir İlişkide 17 Karışık Sinyal ve Onlarla Nasıl Başa Çıkılır

İşleri kesmek için yavaş bir veda ya da uzun bir açıklama olamaz. Eşiniz ilişkiyi durdurmaya istekli değilse, evliliği onarmaya çalışmayın .

 3. Partneriniz ilişkiyle ilgili tüm sorularınızı yanıtlamalıdır

Eşinizin sadakatsizliğinin ne zaman, nerede ve neden gerçekleştiğine dair tüm detayları öğrenmek istemeniz normaldir . Siz ve eşiniz sadakatsizliğin üstesinden gelirken, eşiniz size ayrıntıları vermeyi kabul etmelidir.

Bilme ihtiyacı dalgalar halinde gelebilir; Hiçbir şey bilmemekle yüzleşemeyeceğiniz günler olacak, ardından eşinizi buluşmalarıyla ilgili en mahrem ayrıntılar konusunda sorguya çekmek isteyeceğiniz günler gelecek.

Partneriniz, kendisi için rahatsız edici olsa bile (ve öyle olacaktır), bunun iyileşme sürecinin bir parçası olduğunu anlamalıdır.

4. Partneriniz düşüncesizliğin sorumluluğunu kabul etmelidir.

Partneriniz sizi suçluyorsa ve “O çok ateşliydi ve sen kendini bıraktın” veya “Benimle seks yapmayı seviyordu ve sen her zaman çok yorgunsun” gibi şeyler söylüyorsa, bir seçeneğin var.

Evliliği bırakabilirsiniz ya da kocanızın bu tür sorunlar hakkında konuşmanın önemini anlamasına yardımcı olmak için evlilik danışmanıyla birlikte çalışabilirsiniz.

İdeal olarak eşiniz özür dilemeli ve ikinizin arasını düzeltmeye çalışmalıdır.

5. Uzman desteği sağlayın

Tüm çabalara rağmen, ‘sadakatsizlikle nasıl başa çıkılır’ veya ‘ihanetin üstesinden nasıl gelinir’ gibi sorularla sürekli kafanız karışıyorsa, profesyonel yardım istemekten çekinmeyin.

Evlilik danışmanlığı, sadakatsizliğin üstesinden gelirken dikkate almanız gereken harika bir seçenektir.

Nitelikli bir evlilik danışmanı, ilişkinin ardındaki nedenleri ortaya çıkarmanıza yardımcı olacaktır. Bu önemlidir ve bir terapistin ofisinin güvenli ortamında sadakatsizlikle uğraşmak, bu konu hakkında kendi başınıza konuşmaya çalışmaktan daha iyidir.

Tarafsız bir üçüncü taraf, görüşmeyi yönlendirecek ve sağlıklı bir çözüm bulmak için sizinle birlikte çalışacaktır; Danışmanınız ayrıca duygularınızı kontrol altında tutacak ve yükselmeye başlarsa (ki bu normaldir) sinirlerinizi sakinleştirecektir.

Unutmayın: Bir evlilik danışmanı her şeyi görmüştür ve kendini adamış bir çiftin sadakatsizliğin ve evlilikle ilgili sıkıntıların üstesinden gelmesine yardım etmek için ne gerektiğini bilir.

6. İyileşme yolunda olduğunuzu bilin

İyileşme için belirlenmiş bir zaman çizelgesi olmadığını unutmayın. Sadakatsizliğin üstesinden gelmek, iki adım ileri, bir adım geri giden bir süreçtir. Ancak yukarı doğru doğrusal bir ilerleme görmelisiniz.

Uyandığınız ve tek yapmak istediğiniz şeyin ağlamak olduğunu hissettiğiniz günler giderek azalacak. Zihniniz, eşiniz ve “o kişi”nin birlikte hayal edilen görüntülerine gitgide daha az gidecek.

READ  Bir Kadının İlişkide İhmal Edildiğini Hissettiğini Gösteren 13 İşaret

Sadakatsizliğe yol açan sorunları çözmek için kocanızla birlikte çalışırken, yeni bir yakınlığın geliştiğini göreceksiniz.

7. Partnerinizle olanlar hakkında konuşun

Bu, sadakatsizliği aşmanın ilk ve en önemli adımıdır. Eğer bu konuda konuşmazsanız, acı ve öfke daha da artmaya devam edecek. Ayrıca kafanızda doğru olmayan hikayeler uydurma eğiliminde olabilirsiniz.

 Bu nedenle, nasıl hissettiğiniz ve durumu tekrar düzeltmek için nelerin değişmesi gerektiği konusunda partnerinizle açık ve dürüst bir şekilde konuşun.

8. Sorunlarınızdan ya da partnerinizden kaçmayın

Sorununuzdan kaçmak uzun vadede işleri daha da kötüleştirecektir. Partnerinizi görmezden gelmek onun da ortadan kaybolmasına neden olmaz. 

Birbirinize karşı yeniden açık ve dürüst olabilmeniz için sorunlarınızla yüzleşmeniz ve onlarla birlikte başa çıkmanız gerekir. Aksi takdirde ilişkiniz hiçbir zaman tamamen iyileşmeyecektir.

9. Kendinizi ve partnerinizi affedin

Partnerinize karşı her türlü öfke ve kızgınlık duygunuzu bırakmaya çalışın. Unutmayın ki hiç kimse kendi hatası olsa bile aldatılmayı hak etmez. Siz ve eşiniz yol boyunca hatalar yaptınız, ancak artık geçmiş yerine geleceğe odaklanmanın zamanı geldi.

10. İlişkinizi geliştirmek ve güçlendirmek için değişiklikler yapın

Gelecekte aynı duruma düşmeyeceğinizden emin olmanın tek yolu budur. Ayrıca ilk etapta sizin ve partnerinizin bu duruma neden düştüğünü de düşünmelisiniz. Böylece gelecekte aynı hatanın tekrarlanmaması için gerekli adımları atabilirsiniz.

11. İyileşme sürecinde duygusal ve zihinsel olarak kendinize iyi bakın

Acının ve acının hayatınızı ele geçirmesine izin vermeyin. 

Arkadaşlarınızla ve ailenizle vakit geçirin ya da deneyimlerinizi başkalarıyla paylaşabileceğiniz ve ihtiyacınız olan desteği alabileceğiniz bir destek grubuna katılın. Olumlu kalırsanız ve bir gün partnerinizle tekrar bir araya geleceğinize olan inancınızı korursanız iyileşme süreci daha kolay olacaktır.

Götürmek

Sadakatsizlik sonuçta kılık değiştirmiş bir nimet olarak görülebilir. Bayatlamış veya rutin hale gelmiş bir evliliği uyandırmaya hizmet edebilir.

İlişkinizi açık iletişim ve bağışlama yoluyla yeniden taahhüt ederek , evliliğinizin 2.0 versiyonunun orijinalinden bile daha iyi olduğunu görebilirsiniz! Bu yönleri bilerek, ateşten geçtiğinizi ve güçlendiğinizi unutmayın.

Bu yüzden içgüdülerinize güvenin. Sadakatsizliği aşmak için yardım isteyin, ancak kararı kendiniz verin. Ve arkasında dur!

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir