Evliliğinizi Kanıtlamanın 15 Etkili Yolu

Çoğu insan bir ilişkinin, birisi partnerinden ayrılmak istediğinde gerçekleştiğini düşünür. Ve bu bazı durumlarda doğru olsa da her zaman bu kadar kesin ve kuru değildir. Çoğu durumda insanlar, hasar meydana gelene kadar bir ilişki yaşadıklarının farkına varmazlar. 

İyi haber şu ki, evliliğinizi ilişkiden korumanın bazı yolları var, bu yüzden kendi evliliğinizde bunun olacağı konusunda asla endişelenmenize gerek yok.

Bir ilişki olarak kabul edilen şey nedir?

Eğer ilişkinin ne olduğunu soruyorsanız bu, kişinin eşi dışında biriyle cinsel ilişkiye girmesidir. Bir ilişkinin anlamı aynı zamanda seks içermeyen ancak duygusal yakınlık içeren romantik bir ilişki de olabilir.

Bir ilişkinin tanımı kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar bir ilişkinin yalnızca aldatan partnerin başka biriyle cinsel ilişkiye girmesi durumunda ortaya çıktığına inanır. Diğerleri bunu daha geniş bir şekilde tanımlıyor ve evlilik dışındaki her türlü romantik veya cinsel ilişkinin bir ilişki olduğunu söylüyor.

Araştırma, ilişki yaşayan erkek ve kadınların yaklaşık yüzde 54’ünün evliliklerinin hemen sona erdiğini ortaya çıkardı. Bir şeyin evliyken bir ilişki yaşamak olarak nitelendirilip değerlendirilemeyeceğinden emin değilseniz, bu durumun aşağıdaki kriterlere uyup uymadığını kendinize sormanız en iyisidir:

• İlgili iki kişi arasında duygusal bir bağ vardı (sadece fiziksel çekim değil).
• İlişki evliliğiniz dışında veya partnerinizle olan ilişkiniz dışında gerçekleşmişse.
• Başka biriyle cinsel ilişkiniz veya fiziksel yakınlığınız vardı .
• Birlikte olduğunuz kişi eşiniz ya da partneriniz değildi.

Hile ve ilişkiler: Nasıl farklılar?

Aldatmak ve ilişki yaşamak iki farklı şeydir. Başka biriyle ilişkisi olan ama yine de başkalarıyla seks yapan birini ifade eder. Öte yandan ilişki, kişinin eşinden veya partnerinden gizli tutulan bir ilişkiyi ifade eder.

Aldatma genellikle evli bir çift arasında veya uzun süreli bir ilişki içinde olan kişiler arasında bir ihanet ve sadakatsizlik eylemi olarak kabul edilir . Bazı durumlarda aldatma, eşin rızası olmadığında evlilik dışı bir cinsel aktivite biçimi olarak da değerlendirilebilir.

İlişki, evli olmayan, flört etmeyen veya birbirleriyle nişanlı olmayan ve kan veya evlilik bağı bulunmayan iki kişi arasındaki duygusal veya cinsel ilişki olarak tanımlanabilir. Evli olmak ve bir ilişki yaşamak , ilgili partnerlerden biri (veya her ikisi) tarafından ortaya çıkarsa, evlilik ayrılığına veya boşanmaya neden olabilir .

Ne tür ilişkiler var?

Her ne kadar “ilişki” terimi genellikle herhangi bir romantik ilişkiyi tanımlamak için kullanılsa da, evlilik terapisi dünyasında özel bir anlamı vardır . Evlilik ilişkisinin tanımı, evlilik dışında gerçekleşen yakın ve samimi bir ilişkidir.

Pek çok ilişki türü vardır, ancak iki ana kategori vardır: duygusal ve cinsel.

1. Duygusal ilişkiler

Bir kişi, eşi veya birincil partneri olmayan başka bir kişiyle romantik bir ilişkiye girdiğinde duygusal bir ilişki ortaya çıkar. Romantik ilgileriyle fiziksel olarak yakın olmasalar da duygusal olarak birbirlerine bağlıdırlar.

İnsanlar genellikle mevcut partnerleri tarafından ihmal edildiklerini hissettikleri veya mevcut ilişkilerinin sunduğundan daha fazla yakınlığa ihtiyaç duydukları için duygusal ilişkilere girerler. Sorunu hızlı ve etkili bir şekilde çözmezseniz bu, evliliğinize ciddi şekilde zarar verebilir.

2. Cinsel ilişkiler

Cinsel ilişki, iki kişinin birincil ilişkilerinin (oral seks, cinsel ilişki veya başka bir tür fiziksel yakınlık) dışında cinsel aktiviteye girmesiyle ortaya çıkar. Birisi başkasıyla seks yapmadan duygusal bir ilişki yaşayabilirken, bu genellikle çok sık olmaz.

Bu genellikle duygusal olandan daha belirgindir ve evlilik açısından yıkıcı sonuçlar doğurabilir. Çoğu durumda, birincil ilişkiye verilen zarar onarılamaz ve boşanma, bu hasarı onarmanın tek seçeneğidir.

Evliliğinizi ilişkiden korumanın 15 yolu

Sadakatsizlik ve ilişkilerle ilgili yukarıda belirtilen tanımlar ve gerçekler göz önüne alındığında, evliliğinizi ilişkilere nasıl dayanıklı hale getireceğiniz konusunda biraz bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu, evliliğinizin daha sağlam bir temele sahip olmasını sağlamak içindir. İşte uygulayabileceğiniz bazı pratik yollar. 

1. Günaha girmekten kaçının

Evliliğinizi ilişkiye dayanıklı hale getirmenin ilk adımı ayartmadan kaçınmaktır. Bu, işten sonra iş arkadaşlarınızla dışarı çıkmamak, spor salonunda insanlarla flört etmemek ve kesinlikle herhangi bir siber sadakatsizliğe karışmamak anlamına gelir . 

Evli ama açıkça mutsuz olan bir arkadaşınız varsa, ona ilişkileriyle ilgili tavsiyelerde bulunmayın veya durumu düzeltmeye çalışmayın; eğer partnerinden memnun değilse, konuşacak başka birini bulma ihtimali yüksektir. ile.

Bu aynı zamanda duygusal ayartma için de geçerlidir. İlişkinizde stresli, depresif veya mutsuz hissediyorsanız, bu konuda konuşacak birini aramayın. Eşinizle bir sorununuz varsa ve bu durumu nasıl düzelteceğiniz konusunda dışarıdan birinin tavsiyesine ihtiyacınız varsa, bunu en iyi arkadaşınıza değil, mutlu evli birine sorun.

2. Eşinizle randevulaşın

Çok basit gibi görünüyor, ancak eşinizle çıkmak ve birbirinize zaman ayırmak yine de önemlidir . Randevu geceleri, ilişkinizdeki ateşi yeniden canlandırmak ve size sabırsızlıkla bekleyeceğiniz eğlenceli bir şeyler vermek için bir fırsattır.

Lüks restoranlara veya pahalı gezilere gitmenize gerek yok. Bazen birlikte vakit geçirirken sadelik en iyisidir. Örneğin, ikiniz de balığa çıkmayı seviyorsanız, birkaç olta alın ve göle girin! 

3. Pornografiyi durdurun

Yalnız değilsiniz. Pornografi birçok evlilik için bir sorundur; sadakatsizliğe, boşanmaya ve diğer sorunlara yol açar.

Pornografi herhangi bir uyuşturucu veya alkol gibi bağımlılık yapar. Aslında araştırmalara göre pornografinin beyinde kokain veya eroinle aynı etkiye sahip olduğu görülüyor. 

Ön lobunuzu (karar vermeyi kontrol eden), limbik sisteminizi (zevki kontrol eden) ve hipotalamusunuzu (cinsel dürtüyü kontrol eden) etkiler. Eşlerimizle veya diğer önemli kişilerle ilişkilerimizde cinsiyetin standartlarına uygun yaşamaya çalıştığımızda bizi hayal kırıklığına uğratan gerçekçi olmayan bir seks görüşü sunar.

Buna ek olarak, pornografi tüketenler sıklıkla gördüklerine karşı duyarsızlaşırlar; bu da internette çok daha çekici vücutlar gördükleri için eşlerinin vücudunu zamanla daha az çekici bulabilecekleri anlamına gelir! 

Bu da sadece eşinizde değil, kendinizde de bir sorun olup olmadığını merak etmenize neden oluyor!

4. Evlilik yeminlerinizi tekrar gözden geçirin

Ne derler bilirsin: tango için iki kişi gerekir. Eşiniz bir başkası tarafından baştan çıkarılsa da, kendi davranışlarınızla ilişkinizi güçlü ve sağlıklı tutmaktan da siz sorumlusunuz.

Evliliğinizi ilişkilerden korumanın en iyi yollarından biri evlilik yeminlerinizi tekrar gözden geçirmektir. 

Bu, yalnızca birbirinize verdiğiniz sözü kendinize hatırlatmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda olayların şu anda nerede durduğunu ve zaman içinde birbirinden ne kadar uzak veya birbirine bağlı şeylerin ne kadar büyüdüğüne bağlı olarak değişmesi gereken bir şey olup olmadığını değerlendirmenize de olanak tanır.

5. Sevgiyi başlatın

Eşinizin sevgi göstermesini, sizden bir şey yapmanızı istemesini veya bir karar vermenizi beklemeyi alışkanlık haline getirmek kolaydır. Ancak hayatın sizi geçip gitmesine izin vermek, ilişkiden etkilenmeyen bir evlilikte felaketin reçetesidir. Bunun yerine inisiyatifi ele alın ve kendiniz harekete geçin!

İlk önce ilk şeyler: sevgiyi başlatın. Eşinizin işten eve gelip size sarılmasını beklemeyin. Kapıya vardıklarında onları öpmek için yolunuzdan çekilin. Birisi gününün nasıl geçtiğini sorarsa, günün bitmesini beklemeyin, ona hemen söyleyin!

6. Düzenli seks yapın

Düzenli seks yapmak eşinizle bağlantı kurmanın harika bir yoludur . Aynı zamanda sağlığınız, ilişkiniz, evliliğiniz ve öz saygınız için de iyidir. Liste devam ediyor!

Aslında seks yapmak ruh sağlığına da faydalıdır. Bir araştırma, daha fazla seks yapan kişilerin, hiç seks yapmayanlara göre daha mutlu olduklarını bildirdi. 

Başka bir çalışma, düzenli cinsel aktiviteyi daha düşük stres seviyeleri ve gelişmiş uyku kalitesiyle ilişkilendirdi; dolayısıyla isteyebileceğiniz en fazla faydayı sunuyor. Özellikle evliliğinize özen gösterirken düzenli bir cinsel yaşam evliliğiniz için faydalı olabilir.

7. Evliliğinizdeki kıvılcımı canlı tutun

Bir zamanlar birbirinizin kıyafetlerini yırtma isteği uyandıran kıvılcım, yerini iyi tanıdığınız birinin yanında olmanın verdiği rahatlık hissine bıraktı. Kocanızın size en son ne zaman susuzluktan ölmek üzere olan bir adamın suya baktığı gibi baktığını hatırlamıyorsanız, o zaman biraz harekete geçme zamanı gelmiştir.

Aşık kalmanız ve evliliğinizin gerçekten ilişkilere dayanıklı olması için romantizmi, tutkuyu ve sevgiyi canlı tutarak evliliğinizdeki kıvılcımı canlı tutmanız gerekir.

8. Her zaman iletişim kurun

Romantik bir ilişkinin temel unsurlarından biri iletişimdir. Partnerinizle ne kadar çok iletişim kurarsanız , ilişkiden o kadar mutlu ve tatmin olma olasılığınız artar ve bu, her kişinin kendi öz değeri hakkında ne kadar iyi hissettiğini doğrudan etkiler. 

Açıkça iletişim kurabilme yeteneği, yol boyunca karşılaşabileceğiniz zorlu dönemlerde evliliğinize rehberlik etmenize yardımcı olacaktır.

9. Uzlaşmaya ve birbirinizle yarı yolda buluşmaya istekli olun

Uzlaşma mutlu bir evliliğin anahtarıdır . Birbirinizle yarı yolda buluşana kadar bu bir uzlaşma değildir, bu nedenle partnerinizden bir şey isteyecekseniz ve o bunu yapmak istemiyorsa, daha çekici olabilecek bir alternatif sunun. 

Eşinizin evle ilgili daha fazla ev işi üstlenmesini istiyorsanız, hoşlanmadığı bazı şeyleri yapmayı teklif edin. Eşiniz arkadaşlarıyla bir gece geçirmek istiyorsa ve siz onun gitmesini istemiyorsanız, biraz yalnız vakit geçirebilmeleri için bebek bakıcılığı yapmayı teklif edin.

10. Birbirinizi itmeyin

Kendinizi sinirli hissettiğinizde partnerinize saldırmak veya onu tamamen dışlamak kolay olabilir. Ancak bu, işleri daha da kötüleştirmekten başka işe yaramaz. Kıvılcımı canlı tutmak ve evliliğinizi ilişkilerden korumak istiyorsanız, işler zorlaştığında bile sakin ve soğukkanlı kalmaya çalışın. 

Evliliğinizden vazgeçmeyin. İşler ters giderse, ikiniz için de işe yarayan bir çözüm bulmak için birlikte çalışmaya çalışın. Unutmayın, eşinize karşı olan siz değilsiniz; soruna karşı olan ikinizsiniz.

11. En iyi arkadaş olun

Eşinizle sağlam bir dostluk sürdürmek, ilişkinizin uzun vadeli sağlığı için çok önemlidir. Sadece sevgili ya da ebeveyn olmak istemiyorsunuz; aynı zamanda en iyi arkadaş olmayı da istiyorsunuz. En iyi arkadaş olmak, her şey hakkında konuşabileceğiniz, duygularınızı açık ve dürüst bir şekilde paylaşabileceğiniz ve birlikte eğlenebileceğiniz anlamına gelir. 

Bu aynı zamanda birbirinize dünyadaki herkesten daha fazla güvendiğiniz anlamına da gelir. Bu, evliliğinizi ilişkilerden korumanın çok önemli bir yönüdür; çoğu çift, çocuk yetiştirme, uzun saatler çalışma, fatura ödeme vb. işlerle meşgul oldukları için zamanla bunu ihmal eder.

12. Hataların sorumluluğunu üstlenin

Hatalarınızın sorumluluğunu almak, güçlü bir evliliği sürdürmek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir . Bir hata yaptığınızda ve özellikle de eşinizi üzen bir şey olduğunda, onu suçlamak ya da mazeret uydurmak yerine, olanların sorumluluğunu üstlenin. 

Bol bol özür dilemenize veya yaltaklanmanıza gerek yok; sadece neyin yanlış gittiğini ve ilk etapta bunun olmasını nasıl önleyebileceğinizi kabul edin. Bu, eşinize onun duygularını önemsediğinizi ve onu incitmek istemediğinizi gösterme konusunda büyük bir yol kat edecektir.

Affetmek bir seçimdir. Geçmişi bırakıp ileriye doğru ilerlemenin bir yoludur. Eğer affederseniz eşinize insan olması için yer vermiş olursunuz. 

Kocanız trafikte sıkışıp kaldığı için akşam yemeğine beş dakika geciktiyse unutun gitsin! Hala birlikte harika bir akşam geçirebilir ve onu sanki zamanında gelmiş gibi sevebilirsiniz.

Affetmek aynı zamanda sevgiyi göstermenin de en iyi yoludur. Kin duymaktan vazgeçerek, ilişkinizi incinmiş duygulardan veya geçmişteki hatalardan (hatta yakın zamanda yapılmış olanlardan) daha fazla önemsediğinizi gösterirsiniz. Ve affetmek her iki eşin de birbiriyle empati kurmasını kolaylaştırır.

14. Geçmişe takılıp kalmayın

Geçmişteki bir acıya veya hataya takılıp kalıyorsanız, muhtemelen mevcut ilişkinize olması gerektiği kadar odaklanmıyorsunuz demektir. 

Geçmişi bırakmak, hayatta ilerlemenize ve eşinizle geçirdiğiniz her günün tadını çıkarmanıza olanak tanıyacaktır. Ayrıca affetmek, eşinizin sürekli onu yargılıyormuşsunuz gibi hissetmeden hata yapmasını sağlar.

Yukarıda da söylediğimiz gibi affetmek sağlıklı bir evliliğin anahtarıdır. Bağışlamanın başka biri tarafından haksızlığa uğrayan veya incinen insanlar için olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bir sorun veya anlaşmazlıkla mücadele ediyorsanız bu, evliliğinizde büyük fark yaratabilir.

15. Birbirinizin sınırlarını bilin

Evlilik, uzlaşmayı ve ekip olarak birlikte çalışmayı öğrenmekle ilgilidir. Evliliğinizin bir noktasında, birinizin diğerinden farklı değerlere sahip olduğunu veya birinizin daha fazla özgürlük istediğini, diğerinizin ise daha korunaklı olmayı tercih ettiğini keşfedebilirsiniz. 

Birbirinizin sınırlarına saygı duymanız ve kendi isteğinizi karşınızdakine dayatmamanız önemlidir. Aksi takdirde aşka değil kontrole dayalı bir evlilik geliştirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ve biriniz veya her ikiniz de bu kontrolden boğulduğunuzu hissettiğinizde, işte o zaman evlilik ilişkilerinin cazibesi ortaya çıkmaya başlar.

Götürmek

Sağlıklı bir evlilik sevgi, güven, saygı ve dürüstlük temeli üzerine kuruludur. Bir çift olarak sizin için en önemli şeyin ne olduğunun farkında olduğunuzda ve ne pahasına olursa olsun bu değerleri korumaya kararlı olduğunuzda, evlilikteki ilişkilerin cazibesi daha az olacaktır. 

Bu nedenle evliliğinizi ilişkilerden korumak için birlikte kaliteli zaman geçirdiğinizden , duygularınız ve ihtiyaçlarınız hakkında dürüst ve açık bir şekilde iletişim kurduğunuzdan ve birbirinizin sınırlarına saygı duyduğunuzdan emin olun. 

Bunu yapabilirseniz, evliliğinizin sadakatsizlik tehlikesiyle karşı karşıya kalması pek olası değildir. Sonuçta aşkla başlayan evlilikler çoğu zaman yukarıda saydığımız etkenlerin eksikliğinden dolayı bu durumla sonuçlanıyor. 

Dışarıdan yardıma ihtiyacınız varsa, evlilik danışmanlığı da şiddetle tavsiye edilir. Evlilik danışmanlığı ilişkilere çare olmasa da, sizin ve eşinizin ilişkinize katkıda bulunan her türlü ilişki sorununun kökenine inmenize yardımcı olabilir. 

Evliliğinizdeki sorunlara neyin sebep olduğunu ve bunları nasıl düzeltebileceğinizi anladığınızda, sadakatsizliği önlemeye daha hazırlıklı olursunuz .