Bir İlişkide Bencil Bir Partnerle Başa Çıkmanın 11 Yolu

Bu onların tamamen bencil oldukları anlamına gelmez; daha iyi olan yarının çoğu zaman düşünceli ve şefkatli şeyler yapması muhtemeldir. Ancak iş ihtiyaçlarınızı karşılamaya geldiğinde ara sıra hata yapabilirler.

Büyük olasılıkla, sevgilinizin ele almasını isteyeceğiniz bazı bencil eğilimler vardır; örneğin, geç saatlere kadar çalıştığınızda bile her zaman akşam yemeği hazırlamanızı beklemek veya bir şeyden şikayet ederken hiç dikkat etmemek.

Neyse ki sevdiğiniz kişiyi geliştirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Daha ileri gitmeden önce, buradaki amacın o kişiyi tamamen değiştirmek olmadığını belirtmek önemlidir; çünkü sevdiğiniz insanları asla kendi vizyonunuza uyacak şekilde değiştirmeye çalışmamalısınız – bunun sonu asla iyi bitmez. Burada amaç ilişkinizi geliştirmeye çalışmaktır.

Onlara bağırıp tartışma başlatmak yerine , bu hassas isteği dile getirmenin daha iyi ve daha etkili yolları vardır. Bencil insanlarla, özellikle de bu kişi partnerinizse, onlarla nasıl baş edebileceğinizin 11 yolu aşağıda verilmiştir .

1. Onlara gösterdiğiniz ilgiyi kendinize verin

Bencil partnerinize gösterdiğiniz aşırı sevgiyi ve ilgiyi kendinize yönlendirmenin tam zamanı. İhtiyaçlarınızı göz ardı edip, tüm dikkatinizi ve enerjinizi erdemli olmak yerine bencil bir insana yatırırsanız, bu yalnızca size zarar verir ve duygusal olarak sizi tüketir.

Neden kendinize biraz sevgi göstermiyor, kişisel bakımınıza zaman ayırmıyor , hobilerle meşgul olmuyor, kendi ihtiyaçlarınıza daha fazla önem vermiyor ve onların ihtiyaçlarını ikinci planda tutmuyorsunuz?

2. Değişimin faydalarını açıklayın

Onlara “En kısa sürede değişmeniz gerekiyor ” gibi bir şey bağırmak yerine , değişmek için biraz çaba göstermenin faydalarını anlatmalısınız.

Böylece her şeyin ne kadar iyi olabileceğini anlayacaklar. Değişimin avantajlarını vurgulamalısınız . Bunu yapmak, kendilerinin daha iyi olduğuna dair görüşlerinin oluşmasına yardımcı olacaktır.

Küçük bir değişikliğin sizi ne kadar mutlu edebileceğini ve aranızdaki bağı güçlendirebileceğini görmelerine yardımcı olmak, onları değişime motive edecektir.

3. Bunun neden olduğunu anlayın

Peki bir ilişkide bencil bir insanla nasıl başa çıkılır?

Davranışın kökenine ve buna neyin sebep olduğuna inerek, onu azaltmaya yardımcı olacak şekilde ele almak için daha iyi bir konumda olacaksınız. Geçmişte göz ardı edilmiş veya ihmal edilmişlerse, bu onların mevcut davranışlarını etkileyebilir. Davranışları aynı zamanda yaptığınız bir şeye yanıt da olabilir. Sorunun nedeninin ne olabileceğini bulmaya yardımcı olacaktır.

Lisanslı psikolog ve sertifikalı koç Silvana Mici diyor ki

Yardımcı olabilecek yapabileceğiniz bir şey sınırları belirlemektir. Sınırları belirlemenin ve ihtiyaçları iletmenin her ilişkide önemli olduğunu anlamalısınız .

4. Sıra Almayı Belirleyin

Elinizde bir çözüm varken sorun hakkında konuşmayı daha faydalı bulacaksınız. Bu nedenle, onların bencilliği konusunu gündeme getirdiğinizde , sırasını alacak bir fikir önerin.

Her birinizin sırayla konuşacağı, dinleyeceği ve iyilik yapacağı bir ‘sıra alma’ deneyi yapmalısınız. Bunu ilişkiniz için bir koşul haline getirin ve işlerin nasıl sonuçlanacağını değerlendirin. Her ne kadar bu ayarlanmış gibi görünse de, onlardan ne beklediğinizi anlamalarına yardımcı olacaktır.

5. Değerinizle Yeniden Bağlantı Kurun

Bazen, değerimizi tam olarak takdir edemediğimiz için, ilişkilerde bencil insanların bizi ezmesine izin veririz. Bu şekilde davranılmayı hak etmediğinizi anlamak için değerinizi yeniden oluşturmanız gerekir.

Değerlerinizle yeniden bağlantı kurmak, bencil partnerinizle daha az zaman geçirmenizi gerektirebilir.  Hobilerle meşgul olun ve ilgi alanlarınıza dikkat edin. Değer verdiğiniz ve sizi mutlu eden insanlarla daha fazla zaman geçirin. gibi onaylamaları da kullanabilirsiniz.

‘Ben pizzanın son dilimini vermekten çekinmeyen harika bir insanım. Neyse, şaka yapıyorum.”

Bu şekilde partnerinize bencil olduğunu söylemeniz daha kolay olacaktır.

6. Geçmiş Başarıları Öne Çıkarın

İlişkiniz iki aydan uzun süredir devam ediyorsa, büyük ihtimalle siz ve partneriniz sorunlarımızı çözmek ve uzlaşmaya varmak için birlikte çalışmak zorunda kalmışsınızdır. Bencil bir partnerle ve onun ben-merkezliliğiyle uğraşmak hakkında konuşmak, geçmiş başarıların artmasına yardımcı olur.

Böyle bir durumda bencil bir partnerle nasıl başa çıkılır?

Ne kadar küçük olursa olsun, her ikisinin de büyüme ve değişim açısından neyi başardıkları hakkında konuşmalısınız. Birbirinizi suçlamaktan uzak durmalısınız . Bunu yapmak, ne kadar iyi hissettirdiğini hatırlamalarına ve bunu yapmak için motive olmalarına yardımcı olacaktır.

7. Neyle Başa Çıkmak İstediğinizi Belirleyin

Sevdiğiniz biri bencil davranıyorsa sınırlar koymalısınız. Göz ardı edebileceğiniz ve doğru miktarda dikkat etmeniz gereken şeyleri belirleyin. Hayatınızın hangi yönlerinden artık taviz veremeyeceğinizi bulmalı ve etraflarına bir çit çekmelisiniz.

Bencil partnerinizin her zaman pizzanın son kepçesini yemesi çok sinir bozucu olsa da, bu durum anlaşmayı bozucu değildir. Ancak, bir sorununuz olduğunda kendileri hakkında konuşabilmek için sizi yine de görmezden gelirlerse, bu durum anlaşmayı bozabilir.

8. Kendinizi ifade edin

Bazen bencil insanlarla uğraşmak zordur çünkü insanlar bencilce davrandıklarını birileri bunu söyleyene kadar fark edemezler. Bu yüzden konuşmanız daha iyi olur. Ancak, bencil eşinizle bir kavgayı alevlendirmekten kaçınmak için bunu nasıl yapacağınız konusunda dikkatli ve dikkatli olmanız en iyisi olacaktır.

Çığlık atmak, sinir krizi geçirmek ve şöyle şeyler söylemek yerine

‘Beni hiç dinlemiyorsun; her zaman her şeyi kendinle ilgili yapıyorsun,’

Şöyle bir şeyler söylemeye çalışmalısın:

“Beni rahatsız eden bir konu hakkında birisiyle konuşmam gerekiyor. Beni dinlemeye hazır mısın?”

Büyük olasılıkla sizi dinlemeye istekli olacaklar ve böylece ikiniz de ihtiyaçlarınızı ve üzerinde çalışacağınız alanları anlatabileceksiniz .

Aşağıdaki videoda Stacy Rocklein, sorunu sevdikleriyle paylaşmaktan ve onlardan tam olarak neye ihtiyaç duyulduğu konusunda net olmaktan bahsediyor.
https://www.youtube.com/embed/M8rY_kSpw6Q

9. Mola Verin ve Nedenini Açıklayın

Bencil partnerinizin belirli bir haftada son derece bencil olması durumunda, kendinize odaklanmak için ara vermeyi düşünmelisiniz. Sizden birkaç gün haber alamadıktan sonra bir sorun olup olmadığını bulmaya çalışacaklar.

Burada onlara bu şekilde bir ara vermenin sağlığınız için neden önemli olduğunu açıklayabilirsiniz . Bu, bir değişimi başlatmak için ihtiyaç duydukları ipucu olabilir. Partnerinize, sizi yıprattığı ve anlamayabileceği için ondan bir ara vermeniz gerektiğini söylemek çok sert gelse de , bu önemli bir ders olabilir.

10. İhtiyacınız Olduğunda İşaret Edin

Bencil partnerinize, bu alışkanlığı tamamen bırakması için bencilliğini birçok kez hatırlatmanız gerekmesi muhtemeldir. Bu nedenle sabırlı olmanız gerekir. Ancak şu anda neye ihtiyacınız olduğu konusunda net olmak , ihtiyaç duyduğunuz sevgiyi ihtiyaç duyduğunuz anda almanızı sağlamanın mükemmel bir yoludur.

Öfkenizi kaybedip her şeyin her zaman onlarla ilgili olduğunu söylemek yerine, onlardan sizi dinlemelerini istemelisiniz. Onlara bir sorun veya sıkıntılı bir gün geçirdiğinizi söyleyin ve dinlemeye istekli olup olmadıklarını sorun.

11. Onlarla Kalmanız Gerekip Gerekmediğine Karar Verin

Bazen insanlar değişmeyi başaramazlar ve bu gibi durumlarda yola devam edip etmemeniz gerektiğine karar vermeniz gerekir. Bencilliklerinin sizi nasıl etkilediğini anlamaları için elinizden gelen çabayı gösterdiyseniz ve hala değişemiyorlarsa, devam etmenin bir anlamı olmayabilir.

Üstelik bu onlar üzerinde olumlu bir etki yaratabilir. Kötü muameleye artık tolerans göstermeyerek, başkalarına nasıl nazik olunacağını öğretmeye yardımcı olursunuz. Bencil partnerinizden uzaklaşmak onu kendi üzerinde çalışmaya zorlayabilir.

Partnerinizi, eylemlerinin siz de dahil olmak üzere başkalarını nasıl etkilediğini dikkate alarak empati ve bakış açısı kazanma konusunda teşvik edin. Sağlıklı bir ilişki sürdürmede karşılıklı düşünce ve uzlaşmanın değerini anlamalarına yardımcı olun.

Bu nedenle, bir dahaki sefere partneriniz bencilce davrandığında, durumu iyileştirip iyileştiremeyeceğinizi belirlemek için bu ipuçlarını denemeyi düşünmelisiniz.

Silvana Mici ekliyor

Bencil bir partnerle uğraşmak bazen çok zor olabilir. Girişkenlik, empati ve etkili iletişim gerektirir. Sınırlar koyarak, empatiyi teşvik ederek ve gerekirse profesyonel yardım arayarak, bencil davranışların getirdiği zorlukların üstesinden gelebilir ve daha sağlıklı ve daha dengeli bir ilişki kurmaya çalışabilirsiniz.