Duygusal Bir İlişki Nasıl Bitirilir: 15 Adım

Kendinizi eşiniz dışında biriyle yakın bir arkadaşlık içinde mi buluyorsunuz? Evliliğinizin dışında, cinsel yakınlık içermeyen ancak derin duygusal yakınlık içeren bir ilişki mi? 

Muhtemelen duygusal bir ilişki içindesiniz. Duygusal bir ilişki yalnızca strese neden olmakla kalmaz, aynı zamanda aşırı suçluluk duygusuna da yol açar çünkü zaten bir bağlılığa sahipsiniz. Peki bu gerçekten bir tür sadakatsizlik midir? 

Gelin, duygusal ilişkilerin ardındaki nedenlere bakalım ve duygusal bir ilişkinin nasıl sonlandırılacağı hakkında konuşalım.

Duygusal ilişki nedir?

Duygusal bir ilişki, daha fazlasına dönüşen evlilik dışı bir arkadaşlıktır. Cinsel yakınlık duygusal bir ilişkinin parçası olmasa da, geleneksel olarak evli çiftlere özgü bir yakınlık, bir bağ ve görülme ve anlaşılma duygusu vardır. 

Duygusal bir ilişki, partneriniz için ayrılması gereken duyguları başka birine vermektir. Duygusal bir ilişkiyi nasıl durduracağınızı merak ediyor olabilirsiniz.

Duygusal ilişkilerin sona ermesi neden zordur?

Duygusal ilişkileri bitirmek zordur çünkü bunlar size değerli olduğunuzu hissettirebilir, özellikle de evliliğinizde bunu hissetmiyorsanız. Ancak duygusal bir ilişkiyi bitirmek istiyorsunuz ve biz size nasıl yapılacağını göstereceğiz.

Aslında duygusal ilişkileri bitirmek cinsel ilişkilere kıyasla daha zor olabilir.

Basit bir cinsel ilişkinin temiz bir şekilde kesilmesi daha kolay olabilir. Evlilik dışı bir ilişki yalnızca cinsiyete dayalıysa, bağ o kadar duygusal değildir.

Ancak duygusal bir ilişkide derin, anlamlı duygular geliştirirsiniz ve duygusal ilişki yaşadığınız kişiyle anlamlı bir bağ kurmanın keyfini çıkarırsınız. Özellikle eşinizle bu yakınlığı yaşamıyorsanız, bundan vazgeçmek zor olabilir. Bu nedenle duygusal bir ilişkiyi bitirmek zordur.

Shirley Glass, “Sadece Arkadaş Değil” adlı kitabında kocaların %44’ünün ve eşlerin %57’sinin ilişkilerinde diğer kişiyle cinsel ilişki olmaksızın güçlü bir duygusal bağ kurduklarını belirttiklerini bildirdi .

Duygusal ilişkiler nasıl olur?

Tipik olarak duygusal bir ilişki masum bir şekilde başlar. Hepimizin, hatta en yakın evli çiftlerimizin bile evlilik dışında arkadaşlıklar kurması normaldir. Aslında sağlıklıdır. Eşinizi tek arkadaşınız yapmak, bu ilişki üzerinde çok fazla baskı yaratabilir. 

Peki ilişkilerin bitmesine ne sebep olur ?

Bu nedenle, dışarıdan arkadaşlara sahip olmak, belki de eşinizin hoşlanmadığı şeyleri birlikte yapmaktan hoşlandığınız insanlar genellikle iyi bir şeydir.

Yeter ki sınırlar yerinde olsun.

Peki ya dışarıdaki bu iyi niyetli dostluk hayatınızda daha derin bir rol üstlenmeye başlarsa? Ya kendinizi bu kişiyle gerçek hayatta ya da internette vakit geçirmeyi daha çok sabırsızlıkla beklerken bulursanız? Duygusal ilişkiler bu şekilde gelişir.

Lisanslı bir profesyonel danışman ve ilişki koçu olan Christiana Njoku’ya göre  :

Partneriniz dışında biriyle cinsel ilişkiye girmeye başlayana kadar bu mümkün değildir. Kendinizi ilişkinizin dışında seks yaparken ve samimi konuşmalar yaparken bulursanız, o zaman duygusal bir ilişki yaşadığınızdan emin olabilirsiniz. 

Eşinizden almanız gereken sevgi ve desteğin türü için bu kişiye giderek daha fazla yöneliyorsunuz. Normalde çiftinize özel olan mahrem şeyleri paylaşmaya başlarsınız. Enerjinizi eşiniz dışında birine veriyorsunuz, bu da sizin “evlilik enerjinizi” tüketiyor. 

Bu, eşinizin sizden alması gereken şeyden mahrum kalmasına neden olur.

Bir noktada duygusal ilişkinize verdiğiniz enerjinin eşinize zarar verdiğini fark ediyorsunuz. Duygusal bir ilişkiyi nasıl sonlandıracağınızı merak ediyorsunuz.

İşlerin çok ileri gittiğini gösteren 5 işaret

Duygusal ilişkinin çok ileri gittiğine dair işaretleri görmek kolay değil.

Öncelikle bu duygusal olayın hayatınızda kapladığı yeri kabul etmek istemeyebilirsiniz. Kendinize, işler cinsel alana kaymadığı sürece her şeyin yolunda olduğunu söylüyorsunuz. Sadakatsiz olduğun söylenemez.

Evlilik dışında platonik bir ilişkiye izin veriliyor, değil mi? Diğer kişiyle yatmıyorsun, dolayısıyla sana bir zarar gelmez, değil mi? 

Bunlar kendinize söylediğiniz şeyler çünkü eşinizi fiziksel olarak aldatmamış olsanız bile, bu duygusal ilişkinin eşiniz için adil olmadığını ruhunuzda biliyorsunuz. Duygusal bir ilişkiyi nasıl sonlandıracağınızı bulmanız gerektiğini derinden biliyorsunuz.

Eşiniz dışında bir kişiyle duygusal yakın arkadaşlık kurmanın zararlı tarafı, sizi eşinizden ayırmasıdır. Bu da duygusal bir ilişkiye son verme zamanının geldiği anlamına gelir.

İşte duygusal ilişkinin çok ileri gittiğine dair bazı işaretler:

• Sürekli temas

Duygusal ilişki arkadaşınızla her zaman, hatta belki eşinizden bile daha fazla iletişim halinde olursunuz. WhatsApp aracılığıyla komik memler gönderiliyor, öğle yemeğinde ne yediklerini soran bir SMS geliyor ve yayına girer girmez Facebook ve Instagram gönderileri beğeniliyor. 

İkiniz gün boyunca ve hatta geceleri sık sık iletişim halindesiniz.

• Bir şeyleri paylaştığınız ilk kişi onlar

Harika haberleriniz var mı? Duygusal ilişki yaşadığın kişiye herkesten önce mesaj atarsın. Kötü bir gün mü? Eşinize değil onlara açıklıyorsunuz. Eşinizle iletişiminiz ikinci planda kalıyor. 

Eşinizin sohbete müsait olmadığı ya da duygusal ilişki yaşadığınız kişinin her zaman yanınızda olduğu gibi bahaneler üretebilirsiniz kendinize, ancak bunlar duygusal bir ilişkinin göstergelerinden biri olabilir.

• Her zaman onları düşünüyorsun

Bunları düşünmek sizi mutlu eder. Devam etmenizi sağlar ve henüz açıkça işin içine girmediğiniz için yanlış bir şey olmadığını hissedersiniz.

Sabahları onları düşünerek giyinirsiniz. Hatta onlarla ilgili cinsel fantezileriniz bile var. Başkalarıyla çıkarlarsa kıskançlık hissedersiniz.

• Uygunsuz paylaşım

Arkadaşlarınızla sırlarınızı paylaşmak herkesin yaptığı bir şeydir. 

Ancak ilişki sırları siz ve partneriniz dışında kimsenin bilmesi gereken bir şey değildir. Bununla birlikte, duygusal ilişki yaşadığınız kişiyle, örneğin eşinizle yaşadığınız sorunlar gibi mahrem konuları tartışırsınız.

• Gizli olmaya başlıyorsun

Karşınızdaki kişiyle yakınlığınızın uygun olmadığını hissettiğiniz için eşinizden bir şeyler saklıyorsunuz.

Evlilik danışmanı Christiana Njoku’nun açıklaması şöyle:

Partnerinizden sır saklamak, gerçekten ifşa etmek istemediğiniz bir şeyin döndüğünün işaretidir. Bu büyük bir tehlike işaretidir ve ilişki için sağlıksızdır.

Mesajları veya e-postaları silebilirsiniz. Bu gizlilik bir tehlike işaretidir çünkü eşinizin bu kişiyle yaptığınız alışverişin düzeyinden memnun olmayacağını bilirsiniz.

Duygusal bir ilişki aldatmaya neden olabilir mi?

Duygusal bir ilişkinin aldatmaya yol açıp açmayacağını merak ediyorsanız cevap evet.

Bu, duygusal bir ilişkinin gerçek tehlikesidir ve neden duygusal bir ilişkiyi nasıl sonlandıracağınızı bilmeniz gerekir.

Eşinizle iyi bir iletişim kuramadığınız için duygusal ilişkiler yaşanması muhtemeldir. Eşiniz dışında biriyle duygusal yakınlığı paylaşmak ile cinsel yakınlığa geçmek arasında ince bir çizgi vardır , özellikle de eşinizle cinsel olarak tatmin hissetmiyorsanız.

Duygusal ilişkiler aldatmaya yol açabilir çünkü duygusal olarak açtığınızda ve bu kişiye karşı hisler geliştirirken sınırları aşmak cazip gelebilir. Karışıma fiziksel bir çekicilik ve tutku da eklenince, yatağa girmek çok da geride kalmıyor.

Duygusal bir ilişkiyi bitirmek

Duygusal bir ilişkiyi bitirmek zor olabilir çünkü onunla meşgul olmadığınızı hissedebilirsiniz. Ancak kabul ilk anahtardır ve kabul ettiğinizde duygusal bir ilişkiyi nasıl sonlandıracağınızın bir yolunu bulacaksınız. Onlara göz atın:

• Öncelikle dürüst ol

Gerçekten evliliğinizi etkileyen duygusal bir ilişki yaşadığınız gerçeğini sahiplenin. Kendinize duygusal ilişkiyi nasıl sonlandıracağınızı sorduğunuzu kabul edin.

• Sonra, duygusal ilişkiden ne elde ettiğinizi sorun

Sorun sadece yeni birisinin seninle ilgilendiği gerçeği mi? Eşinizle ilişkinizde eksik olan bir şeyler mi var? Bu diğer kişinin sizi gerçekten eşinizden daha fazla anladığını mı düşünüyorsunuz?

• Son olarak değerlendirin

Duygusal ilişki partnerinizle mi birlikte olmak istiyorsunuz, yoksa evliliğinize yeniden bağlanmak mı istiyorsunuz ? Kendinize bu ilişkinin sizin için neden bu kadar önemli olduğunu ve gitmesine izin verirseniz hayatınızda nelerin eksik olacağını sorun. Evliliğinizde eksik olan şeyi bulabilir misiniz?

Evliliğinize yeniden bağlanmak istiyorsanız duygusal bir ilişkiyi bitirmek çok önemlidir. Duygusal bir ilişki evliliğe fiziksel bir ilişki kadar zarar verebilir.

Duygusal bir ilişkiyi sonlandırmanın 15 yolu

İşte duygusal bir ilişkiyi nasıl sonlandıracağınıza dair bazı ipuçları

1. Olayı tanıyın

Evliliğiniz için gerekli olmasına rağmen bu olaya dahil olduğunuzu ve duygusal ilişkiyi sonlandırmanın zor olacağını kabul edin. Derin bir dostluk kurduğunuz bir kişiye veda edeceksiniz.

2. Geri adım atmayın

Muhtemelen bu ilişki hakkında ikilemde kalacaksınız. Bağlılık nedeniyle, ayrılık sürecini başlatmamak için tüm mantığı kullanmaya çalışabilirsiniz. Kendinizi bu evlilik dışı arkadaşlığın zararsız olduğuna inandırmaya çalışmayı bırakın.

3. İlişkiyi sonlandırmak

Bu kişiyle iletişim kurmaya devam edebilmenizin pek olası olmadığını ve açıkçası tavsiye edilmediğini bilin. Tüm iletişimi durdurmak, duygusal bir ilişkiyi sonlandırmanın bir parçasıdır. Bu sizin ve ilgili kişi için bunun durması gerektiğinin açık göstergelerinden biri olmalıdır.

4. Dürüst olun

Duygusal ilişki yaşadığınız kişiye karşı dürüst olun. 

Onlara, kim olduklarını ve onlarla olan dostluğunuzu çok takdir ettiğinizi, ancak onlarla geçirdiğiniz zamanın evliliğinize zarar verdiğini fark ettiğinizi söyleyin. Onlara bağlantınızın seviyesinin uygunsuz olduğunu söyleyin. Duygusal bir ilişkinin nasıl sonlandırılacağı konusunda bu çok önemlidir.

5. En kötüsünü bekleyin

Diğer kişinin tepkisine hazırlıklı olun. Tek taraflı kararınızdan memnun olmayabilirler. Uygunsuz hiçbir şeyin olmadığı konusunda ısrar edebilirler. Onlara bunun onların gerçeği olabileceğini ama sizin gerçeğinizin olmadığını söyleyin.

6. Onları kesin

Çevrimiçi yaşamınızda karşınızdaki kişinin görmesini engelleyin. Onları Facebook’ta arkadaşlıktan çıkarın, Instagram yayınlarını takip etmeyin ve telefon numaralarını ve e-posta adreslerini engelleyin. Eşinize bu eylemleri yaptığınızı bildirin. Duygusal bir ilişki bu şekilde sonlandırılır.

7. Takip etmeyi bırakın

Bu kişinin şu anda ne yaptığına dair işaretler aramak için interneti araştırmayın. Eşiniz ve evliliğiniz açısından verilen hasarı onarmaya odaklanın .

Onları özlemeye başladığınızda onları internette aramayın. Başka bir şeyle dikkatinizi dağıtın. İnternetten uzaklaşın, kitap okuyun, eşinizle konuşun ve onunla yürüyüşe çıkın. Duygusal bir ilişki yaşayan kişiyle ilgili haberleri kontrol etmek sizi o arkadaşlığa geri dönme riskiyle karşı karşıya bırakabilir.

8. Eşinizin acısını anlayın

Duygusal bir ilişkiyi bitirmek, diğer kişiye, eşinize ve kendinize karşı dürüstlük ve saygı gerektirir. Duygusal ilişkiler nasıl biter? Uyandığınızda ve acının farkına vardığınızda bu, eşinize ve evliliğinize neden oluyor.

9. Bir danışmanı dahil edin

Bir danışman getirin. Duygusal bir ilişkiyi sona erdirmenin bir parçası olarak  çift danışmanlığı almak isteyebilirsiniz .

Sonuçta duygusal ilişki bir boşlukta gerçekleşmedi. Evliliğinizde bir şeyler dengesiz. Duygusal ilişkiyi sonlandırırken, bunun nasıl gerçekleştiğini ve buradan nereye gideceğinizi konuşmak için bir danışmanla birkaç seans geçirmeniz hem sizin hem de eşiniz için faydalı olacaktır.

10. Kişisel bakım

Bu, kendiniz üzerinde çalışmak anlamına gelir . Terapiyi kendi başınıza deneyin ve bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapın. 

Duygusal bir ilişki yaşamaya karşı neden savunmasız olduğunuzun bazı derin nedenlerini ortaya çıkarabilirsiniz. Bunları bir terapistle birlikte çalışmak iyileşmenize ve bunun tekrarlanmasını önlemenize yardımcı olabilir.

11. İlişkiye katılımınızı gösterin

Eşinize değişmeye istekli olduğunuzu ve kararlı olduğunuzu gösterin. Duygusal bir ilişkiyi sonlandırdınız çünkü gerçekten değişmek ve evliliğinizi tatmin edici bir hale getirmek istiyorsunuz.

12. Eşiniz için ekstra çaba gösterin

Eşinizle yalnız vakit geçirmeye öncelik verin. Duygusal bir ilişkinin sonundan kurtulduğunuzda, eşinizle geçireceğiniz zamanı bir numaralı öncelik haline getirmeye yeniden yönelmeniz gerekir . 

İlişkiyi onarmanın çaba gerektireceğini ve eşinizle sürekli görüşmenin yanı sıra gelişmiş iletişim ve beslenme gerektireceğini kabul edin . Eşinizin duygusal ilişkiden tamamen kurtulduğunuzu bilmesi gerekiyor.

O yüzden şimdilik mahalle blok partilerini reddedin ve eşinizle tekrar çıkmaya biraz zaman ayırın.

13. Sürece güvenin

 Eşinizle yeni ve daha derin bir dostluk kurarak duygusal bir ilişkinin sonunu takip edin.

Evliliğinizin duygusal ilişkiden kurtulacağına güvenin. Radikal dürüstlük, evliliğe yatırım yapma konusunda gerçek bir bağlılık ve eşinizle olan duygusal ve fiziksel bağı yeniden canlandırmak, duygusal ilişkiyi birlikte atlatmanın bir parçası olacaktır. 

Eşinizin bir ilişkinin bittiğine veya bittiğine dair işaretler görmesi gerekiyor.

14. İyileştirme alanlarını belirleyin

Duygusal ilişki yaşayan kişiyle aradığınız  duygusal ihtiyaçları karşılamaya çalışın .

Evliliğinizde geliştirilmesini istediğiniz yönleri belirleyin. Eşinize evlilikte neyi daha çok görmek istediklerini sorun ve onlar üzerinde çalışmaya başlayın. Bu partnerinizi mutlu edecek ve dikkatinizi dağıtacaktır.

15. Tetikleyicilerden uzak durun

Ortamınızın baştan çıkarıcı olmadığından emin olun. Eski duygusal ilişki yaşadığın kişiyle arkadaş olan insanlarla takılmaktan kaçının. Geriye kaymanıza neden olabilecek durumlardan uzak durun.

Başka bir duygusal ilişkiye başlama isteği ortaya çıkarsa ne yapmanız gerektiğini belirleyin. Bu sizin için yinelenen bir çekimse, evli kalmak isteyip istemediğiniz konusunda derinlemesine düşünmelisiniz.

Götürmek

Sıradaki ne? Duygusal ilişkinin sonu

Duygusal bir ilişkiden kurtulmak kolay değildir ve bu, keyif aldığınız bir destek sisteminin sonu anlamına gelir. Ancak evliliğinizin sürmesini istiyorsanız duygusal bir ilişkiye son vermeniz gerekecektir. 

Eşinize hayranlık ve dostluk besleyin. Eşinizle ilişkinize arkadaş olarak başladığınızı unuttunuz mu? Şu anda kim olduğunuzun o kısmını ihmal etmeyin.

Belirtilen adımları takip ederek duygusal ilişkinin sona ermesini ve evliliğinize geri dönmeyi başarabileceksiniz. Ama şimdi asıl iş başlıyor: Bu ilişkinin ardındaki nedenleri analiz etmek ve evliliğinizi mutluluk ve tatmin dolu bir evlilik haline getirmek için gereken çalışmaları uygulamak.