Eski Sevgilinizi Özlediğinizde Ne Yapmalısınız? 20 Yararlı Şey

Ayrılıklar inanılmaz derecede zorlayıcı olabilir, bizi bir duygu kasırgasıyla ve sarsılması zor bir kayıp duygusuyla karşı karşıya bırakır. 

İster dostane bir ayrılık olsun ister daha acı verici bir yol ayrımı olsun, eski sevgilinizi özlemek yaygın ve doğal bir tepkidir. Anılar, paylaşılan deneyimler ve bunların varlığına dair aşinalık, ilişki sona erdikten sonra da uzun süre devam edebilir. 

Peki eski sevgilinizi özlediğinizde ne yapmalısınız? Kalp kırıklığının genellikle hain sularında nasıl gezinebilir ve iyileşmeye ve kendini keşfetmeye giden yolu nasıl bulabilirsiniz?

Bu yazıda eski sevgilinizi özlediğinizde yapabileceğiniz faydalı şeyleri keşfedeceğiz. Bu stratejiler, her biri ilerlemenize ve hayatınızı geri almanıza yardımcı olmak için tasarlanmış çok çeşitli duygusal ve pratik yaklaşımları kapsar. Eski sevgilinizi özlemek kaçınılmaz olsa da, bunun gelecekteki mutluluğunuzu tanımlaması gerekmez. 

Duygularınızı anlayarak, yapıcı adımlar atarak ve kişisel bakıma odaklanarak bu zorlu dönemden daha güçlü, daha akıllı ve gelecek ne olursa olsun daha donanımlı çıkabilirsiniz. 

İster ayrılık sonrası acının ilk aşamalarında olun, ister bir süredir bu duygularla boğuşuyor olun, burada herkesin acıdan kurtulmanıza ve daha parlak bir geleceğe doğru yolunuzu bulmanıza yardımcı olacak bir şeyler var.

Eski sevgilimi neden bu kadar özlüyorum?

Eski sevgilinizi özlediğinizde muhtemelen onu bu kadar çok özlemenin normal olup olmadığını merak ediyorsunuzdur. Gerçek şu ki, ilişki sona erdikten sonra kendinizi “Eski sevgilimi düşünmeden duramıyorum” derken bulmanız tamamen normaldir.

Bunun nedeni, onlarla zaman geçirmiş olmanız ve hayatı paylaşmanızdır, bu nedenle ilişkinin sona ermesiyle ilişkili değişikliklere uyum sağlamanız gerekir .

İlişki mükemmel olmasa bile, kendinizi eski sevgilinizi özlerken bulacaksınız çünkü aynı zamanda ilişkinin bazı olumlu anılarına da tutunacaksınız.

Bir çalışma, yakın zamanda bir ayrılık yaşayan kişilerin, ilişkinin olumlu anılarını hatırladıklarında sıkıntıya girdiklerini ortaya çıkardı.

Bu nedenle, eski kız arkadaşınızı veya erkek arkadaşınızı özlüyorsanız cesaretiniz kırılmasın veya sizde bir sorun varmış gibi hissetmeyin. Birlikte mutlu anılarınız var ve güzel zamanları kaçırmanız çok doğal.

Eski sevgilinizi özlediğinizde yapacağınız 20 şey

Eski sevgiliyi unutmanın en iyi yolu yoktur, ancak “Hala her zaman eski sevgilimi düşünüyorum” diye fark ettiğinizde, neyse ki birini özlemenin üstesinden gelmenin yolları vardır.

Eski sevgilinizi unutamadığınızda birini nasıl özlemeyeceğiniz konusunda aşağıdaki stratejileri göz önünde bulundurun:

1. İlişkiyi bitirmenin neden en iyisi olduğunu düşünün

İlişkinin güzel anılarını hatırlamanın ayrılığınızdan dolayı sıkıntıya yol açacağını unutmayın; bu nedenle, eski sevgilinizi özlemeyi nasıl bırakacağınızı bulmaya çalışırken, kendinize ilişkinin olumsuzluklarını hatırlatmak yararlı olabilir.

Belki siz ve eski sevgiliniz sürekli kavga ediyordunuz ya da belki de ilişkide olmak sizi kariyer hedeflerinize ulaşmaktan alıkoyuyordu.

Durum ne olursa olsun, ilişkinin pek de hoş olmayan kısımlarına dikkat çekmek, sizi gerçekliğe döndürebilir ve eski sevgilinizi özleme korkusundan kurtarabilir.

2. Duygularınızı içinizde tutmayın 

Duygularınızı bastırmak, onları işlemeyi ve eski sevgilinizden gerçekten uzaklaşmayı zorlaştırabilir.

İçinizdeki eski sevgiliyi özlediğinize dair duygularınızı kontrol etmeye çalışmak yerine, bunları yakın bir arkadaşınız gibi güvenebileceğiniz biriyle paylaşın. Duygularınızı açığa çıkarmak, sonunda onlardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. 

3. Günlük tutmaya başlayın

Belki duygularınızı bir arkadaşınızla paylaşma konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsunuz, ancak yine de onları bir şekilde dışa vurmak yararlı olacaktır.

Konuşmak yerine yazmakta kendinizi daha rahat hissediyorsanız, eski sevgilimi hâlâ özlemekle ilgili olumsuz duygularınızın bir kısmını serbest bırakmak için günlük tutmayı düşünebilirsiniz. 

4. Meşgul kalın

Eski sevgilinizi özlediğinizde evde kalıp kendinize üzülmek kolaydır, ancak üretken kalmak üzüntü duygularınızı aklınızdan uzaklaştırabilir.

İş yerindeki bazı görevlerde ilerleyin veya evde yapmayı planladığınız projelere başlayın. Kendinize uzun bir yapılacaklar listesi vermek, üzüntünüzü üretkenliğe dönüştürmenize yardımcı olabilir. 

5. Arama veya mesaj atma dürtüsüne kapılmayın 

Kendinize “Neden eski sevgilimi unutamıyorum?” diye soruyorsanız. onlarla iletişim kurma arzunuza boyun eğmeyin.

Onun sesini duymanın veya onlardan bir mesaj almanın daha iyi hissedeceğinizi düşünebilirsiniz, ancak onlara ulaşmak onları tamamen unutmayı zorlaştırabilir.

Ulaşıp sizinle konuşmakla ilgilenmediklerini veya yeni biriyle çıktıklarını öğrenirseniz üzülebilirsiniz.

6. Arkadaşlarla dışarı çıkın 

Ciddi bir ilişki sırasında arkadaşların bir kenara bırakılması oldukça doğaldır , çünkü sevgilimiz bir öncelik haline gelir. Evde yalnız kalıp eski sevgilinizi özlemek yerine arkadaşlarınızla yeniden bağlantı kurma fırsatından yararlanın.

Akşam yemeği için bir araya gelin, görmek için can attığınız filmi izleyin veya arkadaşlarınızla en sevdiğiniz aktivitelerin tadını çıkararak eski sevgilinizden uzaklaşın.

7. Kişisel gelişime odaklanın 

Eski sevgilinizi özlediğinizde ne yapacağınızı bulmaya çalışırken, biraz kendinizi geliştirmeniz güveninizi ve ruh halinizi artırabilir.

Saçınızı kestirin, kendinize yeni kıyafetler ısmarlayın ya da kariyerinizi ilerletmek için almak istediğiniz dersi alın.

8. Eski sevgilinizi özleyip özlemediğinizi düşünün 

Bir ilişki bittiğinde özlem duymanız normaldir ancak özlediğiniz kişi eski partneriniz olmayabilir. İkinizin paylaştığı rutini veya aşık olma fikrini kaçırabilirsiniz.

Geriye dönüp ilişkinin olumsuzluklarına baktığınızda o kişiyi o kadar da özlemediğinizi fark edebilirsiniz. 

9. Kendinizle nazikçe konuşun

Bir ayrılıktan sonra, kendi kendine olumsuz konuşma tuzağına düşmek kolaydır. Ayrılık için kendinizi suçlayabilir ve daha akıllı, daha çekici ya da daha iyi bir insan olsaydınız ayrılığın yaşanmayacağını kendinize söyleyebilirsiniz.

Kendinizi bu olumsuzluğa kaptırmayın. Kendinize olumlu ifadeler verin ve muhtemelen “Eski sevgilimi unutamıyorum” düşüncesine o kadar da takılıp kalmadığınızı göreceksiniz.

10. İnsanlardan eski sevgilinizden bahsetmemelerini isteyin 

Eski sevgilinizi unutmaya çalışırken, ortak arkadaşlarınız sürekli olarak onun adını söylediğinde onu özlemememek zor olabilir. İyileşirken arkadaşlarınızdan kibarca eski sevgilinizden bahsetmemelerini isteyebilirsiniz.

11. Harekete geçin

Egzersiz sadece bir kişisel gelişim biçimi olmakla kalmaz, aynı zamanda eski sevgilinizi özlemekten kaynaklanan bazı üzüntü duygularınızı da hafifletebilir.

Çok sayıda çalışmanın gözden geçirilmesi, egzersizin depresyon semptomlarını önemli ölçüde azalttığını göstermektedir . Koşu yapmak için dışarı çıkın ya da grup egzersiz dersini deneyin.

12. Seyahate biraz zaman ayırın

Kendinizi “Eski sevgilimi hâlâ özlüyorum” diye düşünürken bulabilirsiniz. Durum böyleyse, şimdi plaj tatili rezervasyonu yaptırmanın veya ailenizi görmek için eve dönmenin zamanı geldi.

Ortam değişikliği, zihniyetinizi değiştirmenize ve eski sevgilinizden uzaklaşmanıza yardımcı olabilir.

13. Hatırlatıcılardan kurtulun

Size eski sevgilinizi hatırlatan eski resimlerden veya hediyelerden kurtulmakta tereddüt ettiyseniz, bunu yapmak onları özlemenizi durdurmanıza yardımcı olabilir. Birisini hatırlatan şeyler önünüzdeyken onu düşünmemek zordur.

Ne kadar zor olursa olsun, eski fotoğrafları çöpe atmak veya telefonunuzdan kaldırmak zorunda kalacaksınız. 

14. Biraz bencil olun

İlişkiler uzlaşmayı ve bazen partnerinizin ihtiyaçlarını kendinizinkinin önüne koymayı veya en azından ilişkinin iyiliği için tercihlerinizden bazılarını feda etmeyi gerektirir.

Artık ilişkiniz sona erdiğine göre eski sevgilinizi özlemek yerine kendinize öncelik vermeye odaklanın. Tüm zamanınızı tam istediğiniz gibi geçirme fırsatından yararlanın. 

15. Kişisel bakım uygulayın

Kişisel bakım her zaman önemlidir, ancak özellikle eski sevgilinizi özlediğinizde. Düzgün yemek yediğinizden, bol bol dinlendiğinizden ve keyif aldığınız şeyleri yapmaya zaman ayırdığınızdan emin olun.

Üzgün ​​hissetmek, kendinize bakmayı hak etmediğiniz anlamına gelmez; Aslında, kendinize yeterince önem vermiyorsanız muhtemelen eski sevgilinizi düşünmeyi bırakmanın daha zor olduğunu göreceksiniz.

16. Sizi sevenlerle vakit geçirin

Eski sevgilinizi özlediğinizde yapmanız gerekenlerin önemli bir kısmı etrafınızı sizi önemseyen ve destekleyen kişilerle çevrelemektir. Eski sevgilinizi özlemek, sizi sevenlerle vakit geçirmek istediğiniz anlamına gelebilir.

Ailenize ve arkadaşlarınıza ulaşmak ve onların sevgisini hissetmek, eski sevgilinizi daha hızlı unutmanıza yardımcı olabilir.

17. Tutkularınıza odaklanın

İlişkiler yoğun olabilir ve hayatımıza bir güç duygusu getirebilir, bu da bir ayrılıktan sonra sönüp gider.

Bu yoğunluğun bir kısmını geri kazanmak için tutkularınıza biraz zaman ayırın . İşyerinde ilginizi çeken bir projeyi üstlenin veya tutkulu olduğunuz bir amaç için gönüllü olarak zaman geçirin. 

18. Yeni bir şey deneyin

Bazen eski sevgiliyi özlemek can sıkıntısındandır. Yeni bir şey deneyin, kendinize yeni bir şekilde meydan okuyun veya sizi korkutan bir şeyi üstlenin.

Belki okula geri dönmeyi, bir maratona kaydolmayı veya yeni bir beceri öğrenmeyi düşünmelisiniz. 

19. Geleceğinizin sorumluluğunu üstlenin

Eski sevgilinizden ayrılmak biraz hayal kırıklığı gibi gelebilir çünkü aşık olmak size birlikte bir gelecek için umut verebilir. Birlikte bir ev satın almak için planlar yapmaya veya ortak ilişki hedefleri hakkında konuşmaya başlayabilirsiniz .

Eski sevgilinizi düşünmeyi bırakın ve kendinize ait bazı hedefler belirleyin, böylece gelecekle ilgili yeniden heyecan duyabilirsiniz.

20. Terapiyi düşünün

Eski sevgilinizi özlediğinizde hala ne yapacağınızı anlayamıyorsanız, tedavi görmenin zamanı gelmiş olabilir. Lisanslı bir profesyonel , duygularınızı işlemenize ve eski sevgilinizi özlediğiniz zamanlar için çözümler geliştirmenize yardımcı olabilir.

Sık sorulan sorular

Eski sevgilinizi özlemekle daha sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı anlamanıza yardımcı olabilecek bazı acil soruların yanıtları:

• Eski sevgilimle tekrar bir araya gelebilir miyim?

Eski sevgiliyle ilişkiyi yeniden alevlendirmek mümkündür, ancak üzerinde düşünülmesi gerekir. 

Ayrılığın nedenleri üzerinde düşünün, her iki tarafın da büyüyüp gelişmediğini değerlendirin ve niyetleriniz ve beklentileriniz hakkında açıkça iletişim kurun. Ayrılığa neden olan ilk sorunları ele almak ve her ikisinin de ilişki üzerinde çalışmaya istekli olmasını sağlamak çok önemlidir.

• Tekrar çıkmaya hazır olduğumu nasıl bileceğim?

Bir ayrılıktan sonra ne zaman çıkmaya başlayacağınızı bilmek duygusal hazırlığınıza bağlıdır. Geçmişteki ilişkinizden kurtulduğunuzu, bağımsızlığınızı yeniden kazandığınızı ve yeni insanlarla tanışmaya gerçekten ilgi duyduğunuzu hissettiğinizde, bu iyi bir işarettir. 

Duygusal boşluğu doldurmanın bir yolu olarak yeni bir ilişki aramadığınızdan emin olun.

• Ya hala eski sevgilime aşıksam?

Eğer eski sevgilinize karşı hâlâ hisleriniz varsa, iyileşmek için kendinize zaman ve alan vermeniz önemlidir. Bu duyguların gerçek uyumluluğa mı yoksa yalnız kalma korkusuna mı dayandığını düşünün. Bitirmeye çalışmak ve kişisel gelişime odaklanmak ilerlemenize yardımcı olabilir.

• Ya eski sevgilim benimle tekrar bir araya gelmek isterse?

Eski sevgiliniz ilişkiyi yeniden canlandırmak istediğini ifade ediyorsa açık ve dürüst bir konuşma yapın. Ayrılığın nedenlerini, nelerin değiştiğini ve her ikisinin de bu konular üzerinde çalışmaya istekli olup olmadığını tartışın. 

Kendi duygularınızı ve ilişkiyi yeniden başlatmanın ihtiyaçlarınız ve hedeflerinizle uyumlu olup olmadığını değerlendirmek için zaman ayırın.

• Eski sevgilimin yeni partneriyle nasıl başa çıkabilirim?

Eski sevgilinizin yeni partneriyle uğraşmak zor olabilir. Kendi iyileşmenize ve kişisel gelişiminize odaklanın. Verimsiz olacağı için kendinizi yeni partneriyle karşılaştırmaktan kaçının. Sınırları koruyun, gerekirse teması sınırlayın ve kendi mutluluğunuza ve refahınıza öncelik verin.

Çözüm

Sonuç olarak, eski sevgilinizi özlemenin zorlu arazisinde gezinmek, sayısız duygu, anı ve belirsizlikle işaretlenmiş bir yolculuktur. Bu karmaşık sorun için herkese uygun tek bir çözümün olmadığını ve her bireyin deneyiminin benzersiz olduğunu unutmamak önemlidir. 

Ancak dengeli ve empatik bir yaklaşımı benimseyerek bu duygularla daha iyi başa çıkabilir ve sonuçta iyileşme ve büyümeyi bulabiliriz.

Ayrıca, koşullar izin veriyorsa ve her iki taraf da bu konuda rahatsa, eski sevgilinizle saygılı ve dostane bir bağ sürdürme olasılığını göz önünde bulundurun. Ancak bunun hassas bir denge olabileceğini unutmayın ve bunu, sizin çıkarınıza olmayabilecek romantik bir ilişkiyi yeniden alevlendirmek için bir araç olarak kullanmamak önemlidir.

Sonuçta eski sevgilinizi özlemek, bir ayrılıktan sonra iyileşme sürecinin doğal bir parçasıdır. Duygularınızın derinliğini ve ilişkinin önemini ifade eder. 

Duygularınızı kucaklayarak, kişisel bakımınıza zaman ayırarak ve gerektiğinde destek arayarak bu zorlu dönemi kişisel gelişim ve önünüzde daha parlak bir gelecek için bir fırsata dönüştürebilirsiniz. Unutmayın, iyileşmek bir yolculuktur ve siz daha sağlıklı ve mutlu bir benliğe giden yoldasınız.