İlişkilerde Gerçekçi Olmayan Beklentilerle Başa Çıkmak İçin 10 Kesin İşaret

Aslında bir ilişkide beklenti sahibi olmanın hiçbir zararı yoktur, ancak bir ilişkide adaletsiz veya gerçekçi olmayan beklentiler belirlediğinizde işler değişmeye başlar.

İnsanlar bir ilişkiye girerken genellikle kendilerine nasıl davranılmasından hoşlandıkları konusunda önceden belirlenmiş bir dizi standarta sahiptirler. Romantik arayışınızda sağlıklı sınırlar koymak sağlıklı bir uygulamadır çünkü bu, kendinize değer verdiğinizi, kendinize saygı duyduğunuzu ve saygı ve onurla davranılmayı hak ettiğinizi gösterir. 

Ancak beklentiler ve ilişkiler birbirini dışlamaz, dolayısıyla bir ilişkide beklentilerin ne anlama geldiğini anlamak çok önemlidir. Bir ilişkide beklentileri en baştan belirlemek, yeni bir ilişkide şaşkın aşıkların öncelik listesinde genellikle yer almaz. 

İnsanlar aşık olduklarında ya da romantik duygular beslemeye başladıklarında, sevgililerine sırılsıklam aşık olurlar ve çoğu zaman ilişkilerdeki beklentileri yönetemeyerek kendilerini gönül yarasına hazırlarlar.

Örneğin insanlar hayatın belirli bir yapıya sahip olmadığını ve sürekli değiştiğini nadiren unuturlar; alışkanlıkları, nedenleri, istekleri, sevdikleri ve hoşlanmadıkları şeyler sürekli değişiyor. Dolayısıyla bir kişinin büyüdükçe değişmeyeceğine inanmak, bir ilişkide gerçekçi olmayan beklentiler beslemek gibidir ve bu da haksızlıktır.

Bu nedenle, son zamanlarda aşırı beklentilerle mücadele eden biriyseniz endişelenmeyin. 

Romantik bir ilişkide yer alan en yaygın gerçekçi olmayan beklentilerden bazılarını ele aldık. Bunun yanı sıra, sevgilinizle sağlıklı bir ilişki sürdürmenize yardımcı olacak bazı harika ipuçları ve püf noktalarının yanı sıra, beklenti tuzağını nasıl durduracağınızı da anlatacağız. 

Bir ilişkide gerçekçi olmayan beklentiler nelerdir? 

Partnerinizin mükemmel olmasını dilemek, tüm kriterlerinizi karşılamak, onun sizin sevgi çıtanıza uymasını beklemek ve onu tüm mutluluğunuzdan sorumlu tutmak, insanların ilişkilerden sahip olabileceği bazı gerçekçi olmayan beklentiler olarak nitelendirilir. 

Bununla birlikte, bir ilişkideki gerçekçi olmayan beklentiler her iki ortağa da fayda sağlamaz. Bir çift için ilham vermez, desteklemez veya anlamlı bir amaca hizmet etmezler. Bunun yerine sizi üzüntü, hayal kırıklığı ve öfkeyle bırakabilir. 

İşte romantik ilişkinizi mahvedebilecek gerçekçi olmayan beklentilerin bir listesi. 

1. Partnerinin asla incinmeyeceğini beklemek

İlişkinizde mutlu kalmanın kurallarından biri, sizi her zaman mutlu etme sorumluluğunu onlara vermemektir. Bunu yapabilecek güce yalnızca siz sahip olmalısınız .

Kimse yolun ortasına gözleri bağlı yürümediği için incinmek istememek mantıklı olsa da, gerçekçi olmayan beklentilere sahip olmak yerine, hayatın size fırlattığı kötü şöhrete her zaman hazır olmalısınız. 

2. ‘Ne zaman istersem, ne istersem’ elde etmek

İlişkilerdeki gerçekçi olmayan beklentilerin örneklerinden biri, evli olmanın veya bir ilişki içinde olmanın, partnerinizin yanında istediğiniz her şeyi yapabilmeniz için size bedava bir kart vermemesidir.

“Partner” kelimesinin kendisi, onların isteklerine de saygılı olmanızı gerektirir. Alınacak her kararda eşit söz hakkına sahiptirler. İlişkilerde gerçekçi olmayan beklentiler içinde olmak, erken ayrılığa ya da çözülmeye neden olabilir. 

3. Her zaman yanınızda olmalarını beklemek

Partnerinizden uzakta kendinizle, arkadaşlarınızla ve topluluğunuzla baş başa kaliteli zaman geçirmek mutlak bir zorunluluktur.

Bu açılış temiz bir nefes verir ve bir ilişkide her zaman birlikte olmanın getirdiği her türlü yükü veya boğulmayı ortadan kaldırır.

Ancak partneriniz sizi topluluğu, arkadaşlarınızı veya ailenizi neredeyse göremeyecek kadar izole ediyorsa, bu ilişkinizde büyük bir tehlike işareti olabilir. Böyle bir durumda partnerinizle konuşmanız gerekir, hatta bir uzmandan  ilişki danışmanlığı bile alabilirsiniz.

İzolasyon, zihinsel ve fiziksel sağlığınıza ciddi şekilde zarar verebilir ve bu durum ilişkiler üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.   

4. Partnerinizin size neler olduğunu tahmin etmesini bekleyin

Kabul edelim ; normal bir insanla evlisiniz, zihin okuyan bir sihirbaz değil , bu da ilişkilerinizde gerçekçi olmayan, yanlış veya yüksek beklentilere yer olmadığı anlamına gelir.

Partneriniz bazen ihtiyaç duyduğunuz veya arzu ettiğiniz şeyleri size sorulmadan veya yönlendirilmeden yapmış olabilir. Ancak ağzınızı açıp yüksek sesle konuşmak genellikle daha kolaydır çünkü iletişim çok önemlidir. 

Bu olmadan, sonunda ilişkinizin mutluluğunu yok edecek yanlış beklentilere yer açmış olursunuz .

5.   Birbirlerinin birinci önceliği olmayı beklemek

Birinin önemli diğerinin ‘BAE’ (herkesten önce) olması kavramı saçma ve abartılı.

“Bae”nin senden önce de bir hayatı vardı. İlişkileri, arkadaşları, iş arkadaşları, aileleri ve komşuları vardı; sırf seninle çıkmaya başladılar diye birdenbire diğer tüm sorumluluklardan vazgeçemezler.

Ve bu kadar büyük bir başarıyı talep etmek aptalca bir şey olurdu.

Huzur bulmanın bir yolu ilişkiler ve beklentiler arasında bir denge kurmaktır. Bir ilişkideki beklentiler ancak makul ve adil oluncaya kadar iyidir.

Güven ve samimiyetle dolu, daha güçlü bir aşk bağı oluşturmak istiyorsanız, içinize bakın ve beklentilerinizin çok yüksek mi yoksa çok düşük mü olduğunu öğrenmek için partnerinizle bir ilişki kontrolü yapın.

6 . Her zaman çekici görünmelerini bekliyoruz

Elbette sevgilinizi ilk kez gördükten sonra o romantik kaygının tadını çıkarmak isteyebilirsiniz. Ancak işte geçen uzun bir günün ardından veya yoğun bir antrenmanın ardından o kadar da çekici görünmeyebilirler. 

Bir ilişkideki yüksek beklentilerin örneklerinden biri de partnerinizin her zaman en iyi şekilde görünmesidir. 

Çekim çoğu ilişkide çok önemli bir rol oynar ancak tek önemli faktör değildir. Unutmayın, çekim dinamiktir, dolayısıyla zaman içinde bir değişim yaşanması normaldir. Eski kıyafetlerinizi giymemeniz partnerinizin duygularını önemli ölçüde etkilemeyecektir .    

7. Partnerinizin her zaman romantik olmasını beklemek

Elbette romantizm kendinizi güzel hissetmenizi sağlayabilir; ancak partnerinizin romantik yönünü her zaman “açık” hale getirmesini beklemek, karmaşık bir durum yaratabilir. Sevgilinizin sizi mutlu etmenin dışında ilgilenmesi gereken başka sorumlulukları da olduğunu anlamalısınız. 

Bu nedenle onların her zaman romantik olduklarını varsaymak sizi hayal kırıklığına uğratabilir ve üzebilir. Ayrıca partneriniz, sizin için her zaman özel hissetmenizi sağlayacak şeyler yapmaktan dolayı kendinizi yük altında hissedebilir.

Mum ışığında romantik bir akşam yemeği ya da tipik bir gül demetinin yanı sıra, en sevdiğiniz yemeği hazırlamak, en sevdiğiniz şarabı getirmek ya da gece yarısı maceraları için sizi kampa götürmek gibi birçok küçük ama düşünceli jest vardır. 

Bu jestleri takdir etmek ilişkinizi daha da iyi hale getirecek. Ayrıca partnerinizin şefkatli doğasını anlamanıza da yardımcı olabilir ve onun hayatınızdaki gerçek değerinin farkına varmanızı sağlar.

8. Eylemlerinizi her zaman desteklemelerini beklemek

Birbirinizi gerçekten sevseniz bile partnerinizin her zaman sizinle aynı fikirde olmasını ve tüm kararlarınızı desteklemesini beklemek onlara çok büyük yük getirebilir. Ne kadar çabalarsanız çabalayın, anlaşmazlıklar ortaya çıkacaktır, bu nedenle bunlara üzülmek yalnızca cesaretinizin kırılmasına neden olur. 

Bu nedenle, onların değerlerine aykırı bir şey yapsanız bile, her zaman yanınızda olduklarını varsaymak onları hayal kırıklığına uğratabilir. Sırf sizinle birlikte olabilmek için her zaman değerlerine karşı gelmeleri gerektiğini hissedebilirler.

9. İlişkinizin sorunsuz ilerlemesini bekleyin

Televizyondakilerden farklı olarak gerçek ilişkiler, her şeyin mutlu ve kaygısız göründüğü senaryolarda yazılmaz. Hayatta kalmak için el ele vermeniz gereken bazı zor zamanlar olabilir. 

Zorluklar her zaman kolay değildir ancak zor zamanlarda birlikte olmaya kararlıysanız birçok unutulmaz anı yaratabilirsiniz. 

Öte yandan partnerinizle aranızda her şeyin yolunda gitmesini beklemek ilişkinizde duraklamalara yol açabilir. Bu, onlarla zorlu yolda yürümek istemediğinizi gösterebilir. 

Sonunda, sorunlar ortaya çıktığında çaba harcamayı seven biri olmadığınızı düşünebilirler ve bu da ilişkinizde soru işareti oluşturabilir. 

10. Tartışmadan sonra ilk önce özür dilemelerini beklemek 

Anlaşmazlığın doğasını bile düşünmeden, partnerinizin her zaman önce özür dilediğini varsaymak oldukça mantıksızdır çünkü bu, ilişkilerde adaletsiz veya yüksek beklentileriniz olduğunu gösterir.     

Kendinizi her zaman önce partnerinizin gelip özür dilemesini beklediğiniz bir modeli benimsemek kolay olabilir, ancak bu haksızlıktır.

Gerçekte, partneriniz sonunda kendini yorgun hissedebilir ve her seferinde özür dilemesi beklenirse size geri dönmek istemeyebilir. 

Bu nedenle, onlara bu şekilde davranmaktan kaçınmak ve bunun yerine, özellikle de bu sizin hatanızsa, bir tartışmadan sonra özür dileyen ilk kişi olmaya çalışmak daha iyidir. Bu onların sorunu çözmeye istekli olduğunuzu anlamalarına yardımcı olacaktır. 

İlişkilerde gerçekçi olmayan beklentilerle başa çıkmanın 5 yolu

Neyse ki bir ilişkide gerçekçi olmayan beklentilerle başa çıkmayı öğrenebileceğiniz bazı yararlı yollar var. Bu tür beklentilerin üstesinden gelmeyi düşünebileceğiniz yollar şunlardır:

1. Birbirinizi takdir etmeye çalışın

Birbirinizi takdir etme sanatını öğrenin; tüm ilişkinizin nasıl değiştiğini göreceksiniz . Olumsuzlukları düşünmek yerine partnerinizin olumlu niteliklerini görmeye çalışın. Onların çabalarına dikkat etmeye çalışın, her zaman takdir edilecek bir şeylerin olduğunu göreceksiniz. 

2. Birbirinize saygılı olun

İlişkinizde saygı, güven, güvenlik ve refahın oluşmasına yardımcı olduğundan önemli bir rol oynar. Saygılı olmak, birbirlerinin bakış açılarına ve ihtiyaçlarına değer vermek ve onları takdir etmek anlamına gelir. 

3. Birbirinize zaman ayırın

Sağlıklı bir ilişkide birbirine zaman ayırmak makul beklentilerden biridir. Ancak bu her dakika veya her saniye anlamına gelmez; birlikte olmalısınız. Ancak, ikinizin de sevdiği aktiviteleri yapmak için programınızdan biraz zaman ayırmanız, dikkate almanız gereken şeydir. 

4. Birbirinizin beklentileri hakkında konuşun

İlişkinizdeki beklentileri anlamak ve yönetmek için birbirinizle konuları tartışın. Birbirinizin beklentilerini karşılayıp karşılamadığınızı belirlemenize yardımcı olacaktır. Sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olacak hiç bitmeyen iyileştirmeleri başlatmak için düzenli olarak konuşmalar yapmayı unutmayın . 

5. Anlaşmazlıkların üstesinden gelmek

Beklentilerle ilgili farklılıkların olması yaygın olduğundan ilişkilerde anlaşmazlıklar oldukça normaldir. Bu nedenle, birbiriniz hakkında şikayet etmek yerine, anlaşmazlıklar üzerinde çalışmaya çalışmak ve birbirinizi dinlemek, ikinizin de pratik yapması gereken şeydir. 

Daha fazlasını öğrenmek için, bir ilişkide gerçekçi olmayan beklentilerle nasıl başa çıkılacağına dair özel bir makale okumayı düşünün.

Bir ilişkide olması gereken 5 sağlıklı beklenti

Her zaman şunu merak ediyor musunuz: “Bir ilişkide gerçekçi olmayan beklentilerim var mı?” Pek çok birey, gerçekçi ve gerçekçi olmayan evlilik beklentilerine sahip olmak arasındaki farkı anlamakta zorluk çekiyor.

Sağlıklı ilişki beklentileri makuldür ve bir ilişkinin gelişmesi için çok önemlidir. Saygı, açık ve dürüst iletişim ve sevginin tümü gerçekçi ilişki beklentileridir.

Bir ilişkideki gerçekçi beklentiler listesi, karşılıklı güven ve birbirlerine karşı savunmasız olma yeteneği olmadan eksik kalır. Size yardımcı olmak için ilişkinizde sahip olabileceğiniz bazı makul beklentilerin altını çizdik.

1. Tatmin edici bir cinsel bağlantınız var 

Birbirinizin yanında savunmasız kalırken rahat olmanızı sağlayacak bir yakınlık düzeyi geliştirmek için birlikte çalışmak beklemek ve birlikte çalışmak adildir. 

Bu nedenle, partnerinizin tatmin edici bir cinsel bağlantı kurmaya yardımcı olan cinsel tercihleri ​​hakkında içtenlikle konuşacağını varsaymak, bir partnerden doğal beklentiler arasındadır. 

2. Birbirinize karşı dürüst olun

Dürüstlük bir ilişkide sahip olunması gereken en önemli beklentidir. Koşullar ne olursa olsun, partnerinizden her zaman tam bir dürüstlük beklemelisiniz. 

Ayrıca, onlara aynı anda aynı şeyi sunmalısınız çünkü onsuz bir ilişki kurmanın hiçbir yolu yoktur.

3. Partnerinizden sevgi görmek

 Bu kişiyle romantik bir ilişkiniz var ve sevgilinizden sevgi göstermesini beklemek gerçekçiliğin ötesinde.

Partnerinizin sizi olduğunuz kişi için takdir ettiğini ve bunu kolayca anlayabileceğiniz farklı şekillerde gösterdiğini bilmek önemlidir. Sarılmak, öpmek veya el ele tutuşmak, bir ilişkide birbirlerine olan sevgiyi ifade etmenin yaygın yollarıdır. 

4. Saygıyla davranılmak

Bir ilişkide olmazsa olmaz beklenti nedir gibi tek kelimelik bir soruyu yanıtlamak zorunda kalırsanız? Şüphesiz saygıyla cevap vereceksiniz. Dolayısıyla, eğer bir ilişkiye girerseniz, saygının doğruluk beklentilerinin altında kaldığından emin olun.

5. Birlikte vakit geçirmek 

Birlikte kaliteli zaman geçirmek her ilişkide bir ihtiyaç ve adil bir beklentidir. Unutmayın, siz ve eşiniz birlikte iyi vakit geçirmek istemiyorsanız, bir çift olarak birlikte büyümek neredeyse imkansız olabilir.

Ancak 7 gün 24 saat birlikte kalmak veya her şeyi birlikte yapmak, her iki partner arasında da boğucu bir durum yaratabilir ve ilişkide mantıksız beklentilere katkıda bulunabilir. 

İlişkilerde gerçekçi olmayan beklentiler hakkında sık sorulan sorular

Onlarla daha fazla başa çıkmak ve aranızı güçlendirmek için ilişkideki gerçekçi olmayan beklentilerle ilgili şu ek sorulara göz atın:

• Bir ilişkide gerçekçi olmayan beklentilere ne sebep olur?

Herhangi bir görevi yerine getirme taahhüdü, kendinize, başkalarına veya birlikte çalışmanın sonuçlarına ilişkin umutları içeren beklentilerle birlikte gelir. İlişkiler ve evlilikler her ilişkide olduğu gibi farklı değildir; çiftlerin kendileri, partnerleri veya ilişkileri için belirli umutları vardır. 

Yetişkinlik yıllarımızda evlilikler ve ilişkilerle ilgili bazı inançları öğreniriz. Bununla birlikte, bazı etkiler kasıtsız (gözlemlenebilir) olabilir, bazıları ise açıklanabilir (pratik). 

İlişkiler ve evlilikler hakkındaki bu bilgileri genellikle köken aileden (büyükanne ve büyükbaba, ebeveynler, kardeşler), toplumdan (okul, arkadaşlar, komşular, TV) ve kişisel deneyimlerden (kalp kırıklıkları, umutlar ve olaylar) alırız. 

Bu beklentiler karşılanmadığında insanlar genellikle birbirlerini suçlamaya başlar veya bazen ilişkiden vazgeçerler. 

Götürmek

Bir ilişkiye girerken insanlar genellikle kendilerine nasıl davranılmasından hoşlandıkları veya ilişkilerinin nasıl görüneceği konusunda önceden belirlenmiş bir dizi standartlara sahiptir ve bu da ilişkide mantıksız beklentilere yol açabilir. Ve iki kişi beklentileri konusunda aynı fikirde olmadığında zorluklarla karşılaşabilirler. 

Bu beklentilerin partneriniz için neden önemli olduğunu anlamak için her zaman birbirinizi desteklemeniz ve birbirinizin yerine geçmeniz ve bu tür beklentiler etrafında empatiyi geliştirmek için anlayışınızı yeniden gözden geçirmeniz önerilir.