İlişkinizin Başarısız Olduğunun 17 İşareti ve Nasıl Kurtarılır
Bir ilişki, biraz çaba göstermeniz ve içinde kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapmanız gereken sıradan bir iş olarak düşünülebilir. Hepimiz bir ilişkiye en iyi sonucu almayı umarak gireriz.
Düzenli akşam yemeği randevuları , pakette romantik bir gezi, aylık bir çift tatili ve hediye alışverişi istiyoruz . Ancak bir ilişkide sorunlar başladığında veya kavgalar sağlıksız ve incitici olmaya başladığında, başarısız olan ilişkinin aşamalarını yeniden değerlendirmeniz gerekir.
İlişkinizin başarısız olduğuna dair işaretleri anlamak, nerede durduğunuzu bilmenin ilk adımıdır. İşaretlerin yanı sıra ilişkinizi düşmekten kurtarmak için atabileceğiniz adımları da paylaştık.
İlişkiler neden başarısız oluyor?
İlişkilerin başarısız olmasının güven eksikliği, farklı hedefler ve beklentiler ve uyumluluk sorunları gibi birçok nedeni olabilir. Sebebi ne olursa olsun ilk adım sorunun nedenini daraltmak ve durumu nasıl kurtarabileceğinizi görmektir.
Ancak çabalarınızın sonuç verip vermeyeceği konusunda zihninizi hazırlamanız gerekir. Bir ilişkinin sonu korkutucu görünebilir ama bazen kabullenmek zorunda kaldığımız hayatın bir parçasıdır.
İlişkinizin Başarısız Olduğunun 17 İşareti
Şu anki ilişkinize bir bakın. İnsanlar size işlerin nasıl gittiğini sorduğunda tereddüt ediyor musunuz? Veya kendinizi “İlişkim neden başarısız oluyor?” diye sorarken buluyorsunuz. Cevabınız evet ise bu, ilişkinizin başarısız olduğunun ve planlandığı gibi yürümediğinin işaretlerinden biridir.
Bir anlaşmazlık olsa bile ilişkiniz konusunda hâlâ heyecanlı olmalısınız. Yine de ilişkiniz hakkında bu şekilde hissetmiyorsanız veya mutlu değilseniz , birkaç adım geriye çekilip ilişkinin özünü gözden geçirmenin tam zamanı olabilir.
İlişkilerin başarısız olmasına neden olan faktörler oldukça karmaşık ve çeşitlidir. Bunlara stresli yaşam olayları, mali zorluklar ve iş baskıları gibi dış faktörler dahildir. Ayrıca duygusal ihtiyaçların karşılanmaması da ilişkileri aynı derecede zayıflatabilir. Bir partner duygusal desteğe olan ihtiyacının karşılanmadığını hissederse ve sevgi karşılanmazsa ilişki zamanla bozulabilir.
İlişkinizin başarısız olduğuna dair aşağıdaki işaretlere ve bu konuda neler yapabileceğinize göz atın:
1. İletişim yok
Mükemmel iletişim, birbirlerinin duyguları, deneyimleri ve günlük faaliyetleri hakkında derin bir konuşma yapmayı içerir. Partnerinize tüm dikkatinizi vermeli ve düşüncelerinizi ve fikirlerinizi hiçbir şeyi geri tutmadan etkili bir şekilde iletmelisiniz.
İletişim tüm şüpheleri ortadan kaldırır ve varsayımlara yer bırakmaz. Partnerinizle sık sık konuşmuyorsanız, bu ilişkinin başarısız olduğunun işaretlerinden biridir.
Ne yapabilirsin:
Kendinizi daha fazla ifade ederek başlayın ve partnerinizi de aynısını yapmaya teşvik edin. Yargılama dürtüsüne direnin ve konuşmayı takip ettiğinizi göstermek için göz teması kurun.
Psikolog Mert Şeker şöyle açıklıyor:
Bir ilişkide iletişimi artırmak için çeşitli etkili faaliyetler ve stratejiler vardır. Her şeyden önce düzenli olarak izin almak ilişkinin temel taşlarından biridir. Paylaşılan bir takvim oluşturarak düzenli randevu geceleri veya haftalık etkinlikler planlamak, ortaklar arasındaki bağı güçlendirebilir. Ortak ilgi alanları ve hobiler ortak paydalar yaratarak iletişimi artırabilir. Aynı zamanda teknolojinin kontrollü bir şekilde kullanılması yüz yüze iletişimi de destekler. Duygusal destek, partnerinize zor zamanlarda orada olduğunuzu hissettirmekle başlar. Partnerin ihtiyaçlarını anlamak ve desteklemek, güveni ve bağlılığı artırabilir.
2. Her zaman kavga ediyorsunuz
Bir ilişkide kavga etmek, sağlıklı bir ilişkinin işareti olabilir . Sorun, kavganın nefrete, uzun süreli aralara ve incitici sözlere dönüşmesiyle ortaya çıkar.
Eğer kavgalarınız kırıcı sözler söylemeyi ve en ufak bir konuda birbirinize saygısızlık etmeyi içeriyorsa, bu bir ilişkinin başarısız olacağının potansiyel işaretlerinden biridir. Bu nedenle, bir ilişkinin yürümesi çok fazla çalışma gerektirecektir.
Ne yapabilirsin:
Kendinize bazı sorular sorun. Bu kavgaların nedenleri neler? Büyük bir kavga yaratmadan farklılıklarınızı nasıl daha iyi iletebilirsiniz? Ayrıca bir ilişki danışmanının yardımını da isteyebilirsiniz .
3. Kavgadan kaçmak
Kavgalardan kaçınmak ilişkilerin başarısız olmasının nedenlerinden biridir. Bu, ikinizin de birbirinizi umursamadığınız anlamına gelir. Savaşmanın olumsuz bir şey olduğunu bilerek büyüdük. Bu nedenle ilişkimizi güçlendireceklerini düşünerek onlardan kaçınma eğilimindeyiz .
Kavgalar kaçınılmazdır, bu yüzden onlardan kaçınmak yerine yönetmenin yollarını aramalısınız. Değilse, ilişkinizin başarısız olduğunun işaretlerinden biridir.
Ne yapabilirsin:
Sakin olun ve tartışmalardan kaçınmak yerine nedenlerini tartışın.
Örneğin, partneriniz vegansa ve siz değilseniz. Herkesin istediği yemeği almasını sağlamanın en iyi yolu, yollar aramaktır. Karışıklığı önlemek için yemek kaplarını etiketlemek kadar az zaman alabilir.
4. Partneriniz duyguları göz ardı ediyor
Bazen bir ilişkide sık iletişim kurmak mükemmel bir ilişkiyi garanti etmez . Eşinizle belirli konuları tartıştığınızda duygularınızı göz ardı ediyorsa, bu ilişkinin başarısız olduğunun işaretlerinden biridir.
Ne yapabilirsin:
Partnerinizin kaygılarını dikkatle dinleyin , onları kabul edin ve onların yanında olduğunuza dair güvence verin. Daha da iyisi, onlara durum hakkında ne hissettiklerini sorabilir ve birlikte çalışabilirsiniz .
5. Birlikte planlama yapmamak
Çiftlerin birlikte plan yapmaması, birbirlerine yeterince değer vermedikleri veya saygı duymadıkları anlamına gelebilir. Gelecek için mutlaka büyük planlar olması gerekmez. Örneğin randevu gecelerini birlikte planlamak bir ilişkiyi güçlendirebilir.
Ne yapabilirsin:
Partnerinizi ilişkiye eşit katkıda bulunan biri olarak görün . Partnerinize sadece hafta sonu planınızı anlatmak bile ona saygı duyulduğunu ve değer verildiğini hissettirebilir.
6. Sevgi Yok
Bir ilişkiyi ilişki yapan şey sevgidir. İlişkinin bir noktasında, birbirinize karşı hissettiğiniz duygu ve tutku, sahip olabileceğiniz diğer taahhütler nedeniyle azalacaktır. Ancak partnerinizin dokunuşu düşüncesi sizi rahatsız ediyorsa ilişkinizde sıkıntı var demektir.
Ne yapabilirsin:
Partnerinizle nasıl hissettiğiniz konusunda derin bir tartışma yapın. İkinizin de en son ne zaman eğlendiğinizi konuşun ve bu anları yeniden uyandırmanın bir yolunu bulun.
7. Güven eksikliği
Güven, mutlu ve tatmin edici bir ilişkinin ayrılmaz bir parçasıdır . Bir ilişkinin büyümesine ve barışmasına katkıda bulunur. Öyleyse şu soruyu sorabilirsiniz: ilişkinizin başarısız olup olmadığını nasıl anlarsınız? Bir ilişkide güven eksikliği, ilişkinizin başarısız olduğunun işaretlerinden biridir.
Güven eksikliği partnerinizden şüphe duymanıza neden olur , bu da ondan bilgi saklamanıza neden olur. Güven eksikliğinin zayıf duygusal destek, uyumluluk, güvenilirlik vb. faktörleri vardır ve ilişkinin bozulmasının bir nedenidir.
Ne yapabilirsin:
Güven kırıldığında onarılması zor olabilir. Yine de partnerinizle bu konuyu tartışabilir ve ona ilişkiye kararlı olduğunuzu söyleyebilirsiniz . Ayrıca sadık kalarak ve sözlerinizi ve sözlerinizi her zaman tutarak bir ilişkinin yürümesini sağlayabilirsiniz .
8. Birbirinize zaman yaratmıyorsunuz
Partnerinizi ancak birlikte kaliteli zaman geçirdiğinizde daha iyi tanıyabilirsiniz . Birlikte vakit geçirmek ilişkinin güçlenmesine yardımcı olur ve gelişme için daha fazla şans sağlar.
Bunu sık sık yapmazsanız veya partneriniz bir araya gelmek için her türlü yoldan kaçınıyorsa, bu durum ilişkinizin başarısız olduğunun işaretlerinden biri olabilir. Bu nedenle ilişkiyi yürütmekte zorlanacaksınız.
Ne yapabilirsin:
Bunun nedenini belirlemek için zaman ayırın. Partneriniz meşgul olabilir veya çalışma stresi onu etkiliyor olabilir. Bunu anlayın ve ne kadar küçük olursa olsun zaman yaratmak için bilinçli bir çaba gösterin.
9. Başka bir kişiden etkileniyorsunuz
Bir ilişkide diğer insanlara hayranlık duymak normaldir. Onlar hakkında hayal kurmaya ve onlarla bir ilişki görmeye başladığınızda, bu ilişkinizin başarısız olduğunun işaretlerinden biridir.
Ne yapabilirsin:
Duygularınızı partnerinize yönlendirin ve ikinizin de biriktirdiği tüm güzel anıları düşünün.
10. Görünüşe göre partnerinizi rahatsız ediyorsunuz
Partneriniz size yük olduğunuzu veya onu rahatsız ettiğinizi hissettirdiğinde ilişki sorunludur. Bu durum genellikle karşıdaki kişinin ilişkiden sıkıldığı ya da sorunlar yaşadığı durumlarda ortaya çıkar.
Ne yapabilirsin:
Partneriniz sizi rahatsız ediyorsa bunun nedeni bazı zorluklarla karşı karşıya olması olabilir. Bu konuda onların konuşmasını sağlamak için elinizden geleni yapın. Eğer ilişkiden hiçbir şey çıkmazsa, ilişkiden ayrılma zamanı gelmiş olabilir .
11. İstismarcı ilişki
Kötü niyetli bir ilişki, bir ilişkide büyük bir tehlike işaretidir. Pek çok kişi partnerinin toksik davranışlarını tutku ve sevgiyle mazur görür. Semptomlardan bazıları fiziksel münakaşa, takip ve manipülasyonu içerir . Bu işaretlerden herhangi birini fark ederseniz, bu ilişkinizin başarısız olduğunun işaretlerinden biridir.
Ne yapabilirsin:
Uzun vadeli danışmanlık ve terapi, istismarcı bir ilişkinin çözümlerinden bazılarıdır. Bazı durumlarda ilişkiyi bırakmak en iyisidir.
12. Partneriniz değişmekte zorlanıyor
Ne kadar mükemmel olursanız olun, bir ilişkide kendinizi rahat hissettiğinizde ortaya çıkan zayıflıklarınız olacaktır.
Bazıları ayrım gözetmeden osurmak veya kıyafetleri ortalıkta bırakmak kadar önemsiz olabilir. Bu eylemler partnerinize karşı davranışlarınızı etkiliyorsa, bu ilişkinizin başarısız olduğunun bir işaretidir.
Ne yapabilirsin:
Partneriniz bu davranışlardan bazılarını fark etmeyebilir. Şikayet etmek yerine partnerinizle iletişim kurmak ve bu tutum hakkında ne hissettiğinizi onlara bildirmek en iyisi olacaktır .
13. İlişkiniz sıkıcı
İkinizin de katıldığı aktiviteler ilişkiyi heyecanlı ve eğlenceli hale getirir. Bunlar arasında sinemaya gitmek, randevulara çıkmak ve mahallede rahat bir yürüyüş yapmak yer alıyor. Bu aktiviteleri yapmayı bıraktığınızda ilişkinizi yürütemiyorsunuz demektir.
Ne yapabilirsin:
Birlikte yeni anılar yaratarak ilişkiyi canlandırır . Bu bir yastık savaşı ya da birlikte yeni bir ülkeyi ziyaret etmek kadar küçük bir şey olabilir. Ayrıca konuşabilir ve anılarınızı paylaşabilirsiniz.
Psychologist Mert Şeker states,
Yürüyüş, dağcılık, denizde kano gibi heyecan verici etkinlikleri birlikte planlamak, birlikte yeni deneyimler yaşamanıza olanak tanır. Birlikte bir şeyler yaratmak ilişkinize yeni bir boyut katabilir. Örneğin, birlikte bir bahçe düzenleyebilir, evde el sanatları veya sanatsal projeler üretebilirsiniz. Dans derslerine birlikte katılmak fiziksel yakınlığı artırırken eğlence de katabilir. Önemli olan partnerinizle ilgilendiğiniz aktiviteleri seçip birbirinizle olan duygusal bağınızı güçlendirecek fırsatlar yaratmaktır.
14. Affetmeyi zor buluyorsunuz
Bir ilişkideki aşk dolu anların aksine, partneriniz sizi kırabilir ve incitebilir. Kasıtlı olabilir veya olmayabilir ama bunlar ilişkinin parçalarıdır. Eşinizi affetmekte zorlanıyorsanız, nefreti besliyor olabilirsiniz ve bu da ilişkinin başarısız olmasına neden olabilir.
Ne yapabilirsin:
Anlaşmazlıklardan sonra affetmek ilişkinizi kurtaracak ve yolunuza devam etmenizi sağlayacaktır. Ayrıca bastırılmış şikayetleri de ortadan kaldıracaktır. Zorlayıcı olabilir ama affetmek sağlıklı bir ilişkinin bileşenidir .
15. Uzaklaşma
Kendinizi her seferinde partnerinizden kaçarken bulursanız, bu, başarısız bir ilişkinin işaretlerinden biri olabilir.
Hala aynı evde yaşayabilir, birlikte faaliyetlerde bulunabilirsiniz. Ancak partnerinize karşı herhangi bir bağ hissetmediğinizde veya onunla konuşmaktan kaçındığınızda, bir çıkış yolu düşünmeye başlayabilirsiniz.
Ne yapabilirsin:
Paylaşılan bir günlük yazmak ve kasıtlı olarak oturup birbirinizle konuşmaya çalışmak yardımcı olacaktır. Ayrıca her ikisinin de telefonlardan ve diğer elektronik ortamlardan uzakta olacağı ve yalnızca birlikte etkileşimde bulunarak vakit geçireceği dijital olmayan bir zaman da ayarlayabilirsiniz.
16. Destek ve teşvik eksikliği
Bir ilişki her iki taraf için de bir destek ve teşvik kaynağı olmalıdır. Partnerinizin ihtiyaç duyduğunuzda yanınızda olmadığını veya hedeflerinizi ve isteklerinizi desteklemediğini düşünüyorsanız, bu ilişkinizin başarısız olduğunun bir işareti olabilir.
Destek ve cesaret eksikliği kızgınlık ve tatminsizlik duygularına yol açabilir.
Ne yapabilirsin:
İhtiyaçlarınızı ve isteklerinizi partnerinize iletin ve desteğinin sizin için ne kadar önemli olduğunu ifade edin. Birbirinizin hayalleri hakkında açık ve dürüst tartışmaları teşvik edin ve birbirinizi desteklemenin ve yükseltmenin yollarını bulun.
17. Samimiyet kaybı
Yakınlık sağlıklı bir ilişkinin önemli bir unsurudur. Duygusal, fiziksel ve cinsel yakınlığı içerir.
Yakınlık kaybı, ilişkinizin başarısız olduğunun işaretlerinden biri olabilir. Bu, bağlantı eksikliği, sevgide azalma veya cinsel yakınlıkta azalma olarak ortaya çıkabilir.
Ne yapabilirsin:
Partnerinizle duygularınız ve arzularınız hakkında açık ve dürüst konuşmalar başlatın. Yakınlık ile ilgili her türlü sorunu veya endişeyi tartışın ve ilişkinizdeki kıvılcımı yeniden canlandırmanın ve yeniden ateşlemenin yollarını bulun. İlişkiler konusunda uzmanlaşmış bir terapist veya danışmandan profesyonel yardım almak da faydalı olabilir.
Unutmayın, bu işaretler başarısız bir ilişkinin kesin kanıtı değildir; daha ziyade endişe verici alanların olabileceğinin göstergeleridir. Bu sorunları ele almak ve ilişkinizi geliştirmek için partnerinizle birlikte çalışmak çok önemlidir.
Başarısız ilişkilerin nedenleri nelerdir?
İlişkilerin neden başarısız olduğuna gelince , bunun tek bir cevabı yok. İletişim eksikliği, güven sorunları, sadakatsizlik, uyumsuz değerler ve hedefler, ayrı büyüme ve çözülmemiş çatışmalar dahil olmak üzere ilişki başarısızlığının çeşitli nedenleri olabilir.
Başarısız ilişkilerin diğer nedenleri arasında mali sorunlar, gerçekçi olmayan beklentiler, duygusal destek eksikliği ve ilişkiyi sürdürmek ve geliştirmek için çaba gösterilmemesi sayılabilir. Bu sorunları açık iletişim ve karşılıklı çabalarla ele almak, sağlıklı bir ilişkinin sürdürülmesine yardımcı olabilir.
SSS
İlişkileri yönetmek zorlayıcı olabilir ve zorluklarla karşılaşıldığında soru sormak yaygındır. Aşağıdaki bölümde başarısız ilişkilerle ilgili bazı yaygın endişelere değinilecektir.
- Başarısız bir ilişki kurtarılabilir mi?
Evet, başarısız olan bir ilişki kurtarılabilir, ancak bu her iki tarafın da çaba göstermesini gerektirir. Açık iletişim, altta yatan sorunları ele almak, profesyonel yardım istemek ve ilişki üzerinde çalışmaya istekli olmak çok önemlidir.
- Başarısız bir ilişkide umutsuz hissetmek normal mi?
Umutsuz hissetmek, başarısız bir ilişkide yaygın bir tepkidir. Ancak proaktif bir yaklaşım, kararlılık ve profesyonellerin veya sevdiklerinizin desteğiyle umut yeniden canlandırılabilir ve ilişki geliştirilebilir.
- İlişkiyi bitirmenin en iyi seçenek olduğu durumlar var mı?
Evet, devam eden bir zehirlenme, duygusal veya fiziksel istismar, sadakatsizlik varsa ya da her iki partner de bağlantısını kaybetmişse ve bunun üzerinde çalışmak istemiyorsa ilişkiyi sonlandırmak en iyi seçenek olabilir.
- Başarısız bir ilişki yeniden yürüyebilir mi?
Başarısız bir ilişkinin yeniden yürümesi mümkün olsa da, bu büyük ölçüde ayrılığın nedenlerine, geçmiş sorunları ele alma isteğine, gerçek pişmanlığa ve güveni yeniden inşa etme kararlılığına bağlıdır.
- Çoğu ilişki neden başarısız olur?
Zayıf iletişim , güven eksikliği, çözülmemiş çatışmalar, uyumsuzluk, duygusal ihmal, yakınlık kaybı, dış baskılar veya değişen öncelikler ve hedefler gibi çeşitli nedenler ilişki başarısızlıklarına katkıda bulunur . Her ilişki benzersiz olduğundan faktörler değişebilir.
Son not
Bir ilişki istiyorsanız, yürümesi için elinizden geleni yapmaya hazır olmalısınız.
Kabullenmesi zor olabilir ancak istismar, güven eksikliği, iletişim eksikliği ve saygısızlık gibi bazı işaretleri fark ettiğinizde, bunlar ilişkinizin kötüye gittiğinin işaretleri olabilir ve ilişkiyi sonlandırmanın zamanı gelmiştir.
İlişkiyi bir araya getirmek için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışsanız bile, hasar çok ciddi olabilir. Böyle bir durumda ilişkiyi bitirmek en iyisi olabilir.
