İlişkilerde Güvensizliğin 16 İşareti

Bir ilişkide her iki partner de sevildiğini, saygı duyulduğunu ve güvende olduğunu hissetmelidir. Sağlıklı ilişki özelliklerinin kutsal kâsesi, ilişkide ciddi bir güvensizlik olduğunda parçalanır.

Kıskançlıktan kontrolcü davranışlara kadar uzanan ilişki güvensizliği, birçok yıkıcı şekilde kendini gösterebilir. Evlilikteki güvensizlikleriniz haklı veya haksız olabilir, ancak gerekçeniz ne olursa olsun sağlıksız davranışlara neden olurlar.

İlişkilerdeki güvensizlik ilişkilerin sona ermesine yol açabilir.

Endişe verici olan, çalışmaların da gösterdiği gibi, bu tür bir güvensizliğin daha sonra sağlık sorunlarına da dönüşebilmesidir .

Bir ilişkide güvensizliği nasıl tanımlarsınız?

İlişki güvensizliğini nasıl tanımlarsınız?

Bir ilişkideki güvensiz anlam, kişinin kaygılı, güvensiz ve kendinden emin olmadığı anlamına gelir.

İlk başta belirgin olmayabilir, ancak ilişkinizin derinliklerine indikçe güvensizlik belirtileri gösterirsiniz.

Partneriniz için yeterince iyi olmadığınıza dair kalıcı bir düşünce ve inanç olarak tanımlayabiliriz. En çok sevdiğiniz partnerinizin sizden daha iyi birini bulabileceği yönünde müdahaleci düşüncelere kapılmaya başlayabilirsiniz.

Bir ilişkide güvensiz olmak bağımlılık yapabilir. Düşünceleri ne kadar çok düşünürseniz, güvensizlik o kadar büyür.

Beklediğimizin aksine güvensiz insanlar kendilerini zayıf insanlar olarak göstermezler. Güvensizliklerini aşırı özgüven ve hatta narsisizmle maskeledikleri zamanlar olabilir . Bir gün, partnerinizle paylaştığınız mutlu birlikteliğin artık olumsuz duygularla dolu olduğunu fark edersiniz.

İlişkilerdeki güvensizlik, sağlıklı bir ilişkiyi zehirli bir ilişkiye dönüştürebilir.

Bir kişinin ilişkide kendini güvensiz hissetmesine ne sebep olur? 

Yeni bir ilişkiye girdiğinizde bu ilişki tutkulu aşk ve yüksek duygularla doludur. Sorunlu bir geçmişe sahip olanlar için bile yeni aşk ve ilişkiler umut gibi görünür.

Peki güvensizlik belirtileri ortaya çıktığında ne olur? Mükemmel bir ilişkinin kötüye gitmesine ve şüphelerle dolmasına neden olan şey nedir?

Tetikleyicilerle karşılaştığımızda güvensizlikler ortaya çıkar.

Partnerinizin karşı cinsten insanlarla nasıl arkadaş olduğunu görmüş olabilirsiniz veya tanımadığınız bir arkadaşınızdan gelen rastgele bir mesaj görmüş olabilirsiniz.

Kendinizi partnerinizin eski sevgilileriyle kıyaslamak veya partnerinizin başarılarından aşağılık hissetmek de güvensizliklere neden olabilir.

Pek çok tetikleyici güveni zedeleyebilir ve sonunda güvensizlik ortaya çıkar.

İlişki güvensizlikleri nereden geliyor?

Hiç kimse aşkta güvensiz olmak istemez. Peki ilişkilerdeki güvensizliğin nereden geldiğini hiç merak ettiniz mi? 

Bir insanı bir ilişkide güvensiz kılan ve sonsuz şüphelerin, kıskançlığın ve incinmenin etkisinde kalmasına neden olan şey nedir? 

Bazı güvensizlikler acı dolu bir geçmişten kaynaklanır. Bize hiç sevgi göstermeyen bir ebeveynden, başaramadığımız bir hedeften, karşılıksız sevgiden veya istismardan kaynaklanabilir. 

Güvensizlik, özgüven eksikliğinden kaynaklanır . 

Bazı insanlar güvenlerini ve güvenlerini taklit ederler, ancak daha sonra bir ilişkideki güvensizlikler ortaya çıkar. 

Öz-sevgi ve öz saygı eksikliğimizin romantik ilişkimizi aşağıya sürükleyebileceğinin farkında bile olmayabiliriz.

Bir ilişkideki güvensizliğin örnekleri nelerdir? 

İlişkilerde güvensizlik yaygındır. Partnerinizin güvencesine ihtiyaç duyduğunuz zamanlar olacaktır. 

Ancak güvensizlik ilişkinizi ve günlük yaşamınızı bozacak kadar fazla hale geldiğinde, bu zaten zehirli bir ilişkinin kırmızı bayrağıdır . 

İşte hepimiz için güvensizlik örneği olacak bir ilişkideki en yaygın güvensizliklerden biri. 

Partnerinizin flört ettiğini ve bu kişinin size sadık olmadığını hissediyorsunuz. Partneriniz geç kaldığında ve bir toplantısı olduğunu size bildirdiğinde, onun gizlice yalan söylediğini düşünürsünüz. 

Beyniniz size bunun gibi fikirler verdiğinde ne olur? 

Kendinize nasıl güvensiz olmamanız gerektiğini söylüyorsunuz, ancak aklınız yarışıyor, partnerinizin size verdiği “fazla mesai” nedeni hakkındaki gerçeği ortaya çıkarmaya çalışıyor. 

Çok geçmeden onun sosyal medyasını takip ettiğinizi , iş arkadaşlarına ve arkadaşlarına doğruyu söyleyip söylemediğini öğrenmek için mesaj attığınızı ve size ne yalan söylediğini, ne yaptığını düşünerek saatler geçirdiğinizi fark edeceksiniz. 

Bu durumdan kimler zor anlar yaşıyor? Bu doğru, o sensin.

Uzun zamandır saklamaya çalıştığınız güvensizliğin başlangıcıdır. Bir ilişkide kendinizi güvensiz hissetmeye başlarsanız geri dönmeniz zor olur.

Bir ilişkide güvensizlik hissetmek normal mi?

İlişkilerde güvensizlik gerçekten yaygındır.

Ne kadar süredir birlikte olursanız olun ya da birbirinizi ne kadar severseniz sevin, partnerinizin güvencesini duymaya ihtiyaç duyduğunuz zamanlar olacaktır.

Bu, çok meşgul olduğumuzda veya yeterince ilgi çekici olmadığımızı hissettiğimizde olur ve bunda bir sorun yoktur.

Ortaklarımıza güven vermek ilişkileri güçlendirmenin bir yoludur .

Ancak bu ihtiyaç bir takıntıya dönüşürse, o zaman ilişkinizdeki güvensizlik sağlıksız ve toksik hale gelmiş demektir.

Eğer ilişkide güvensizlik belirtilerini fark etmezseniz, bu yavaş yavaş ilişkinizi ve sevginizi mahvedebilir.

Bir ilişkide güvensizliğin 16 işareti

Artık bir ilişkide güvensizliğin etkilerinin farkında olduğunuza göre, devam edip birinin ilişkisinde güvensiz olduğunun işaretlerini anlamanın zamanı geldi. 

Baştan sona okuyun ve partnerinin sevgisinden ve sadakatinden emin olmayan bir kişinin bazı özelliklerine sahip olup olmadığınızı görün .

1. Partnerinizi kaybetme korkusu

Bir ilişkide kendinizi güvensiz hissettiğinizin bir işareti de sürekli eşinizi kaybetme korkusudur. İlişkideki güvensizlikler, birinin zamanına değmediğinizi hissetmenize neden olur. 

Yani eşinizin sizden hoşlanıp hoşlanmadığı, seksten hoşlanıp hoşlanmadığı, sizden etkilenip hoşlanmadığı, sizi sinir bozucu bulması veya sizi başka biri için terk etmek isteyip istemediği konusunda kendinizi takıntılı buluyorsunuz. Partnerinizle belki de güveninizi kaybettiği zor bir dönemden geçtiğinizde bu korku haklı görünüyor.

Evlilik terapisi arayan çiftler üzerinde yapılan bir çalışmada , romantik bağlanmada güvensizliğin cinsel tatminsizliğin bir göstergesi olduğu bulunmuştur .

Güven olmadan bir ilişki mahkumdur. Eşinize güvenemeyeceğiniz konusunda gerçekten endişeleniyorsanız, birlikte olmamalısınız. Aşkta güvensizseniz buna değer mi? Güven, sağlıklı bir ilişkinin temelidir.

2. Kıskançlığı tüketmek

Sağlıklı kabul edilen bir ilişkide belli bir düzeyde kıskançlık vardır . Sonuçta, kararlı bir ilişki içindesiniz ve başka birisinin sizin inşa ettiğiniz şeyi bozmasını istemezsiniz. Ancak bu sağlıklı kıskançlığın, tüketici bir güvensizliğe dönüştüğü bir nokta vardır. Kıskançlığın yaygın belirtileri şunlardır:

Arkadaşını gözetlemek

Partnerinizin nerede olduğunu sürekli sorgulamak

3. Olumsuzluk

Sizi rahatsız ettiği için arkadaşlıkların sona ermesini talep etmek gibi kontrol edici davranışlar

Arkadaşınızla çok yakınlaşmak veya ona yapışmak

Yeni bir arkadaş edinmek veya sırf eşinizi kıskandırmak için başka biriyle flört etmek gibi kin ve huysuzluklar

Kıskançlığın üstesinden gelmek son derece zordur, ancak imkansız değildir. Bu sinsi duygu, siz şu andayken tamamen haklı görünüyor, ancak harika bir ilişkiyi mahvetmeye değmez. Belirli takıntılardan kurtulmayı ve bir ilişkide güven oluşturmayı öğrenmeyi deneyin.

4. Araçlara erişim talep etmek

Evlilikte güvensiz olduğunuzun bir işareti, eşinizin telefon, tablet veya sosyal medya hesapları gibi elektronik cihazlarına erişim talep etmenizdir. Eşinizin yaramaz uygulamaları olup olmadığını veya özel mesajlarda uygunsuz konuşmalar yapıp yapmadığını merak ederek paranoyak olabilirsiniz. Yine de ilişkinizi kurtaracağınızı umarak onları denetlememelisiniz .

İlk başta biraz korkutucu gibi görünse de partnerinizin hareketlerini bir güvenlik görevlisi gibi izleyerek değiştiremeyeceğinizi kabul etmek size huzur verebilir. Sonuçta ya eşinize güvenirsiniz ya da güvenmezsiniz.

5. Sosyal medyayı sürekli kontrol ediyorsunuz

Partnerinizin e-posta şifresi veya telefonuna erişiminiz olsa bile güvensizlikleriniz yine de susturulamaz. Doğrudan arkadaşınızın cihazına gitmek yerine takıntılı bir şekilde sosyal medyasını kontrol ediyorsunuz. 

Hatta eşinizin adını Google’da aratabilir veya sosyal medya aracılığıyla sürekli olarak eski sevgililerini kontrol edebilirsiniz. Bu, sağlıksız tartışmalara ve daha derin güvensizliklere yol açabilir.

Sosyal medya, kötü şöhretli bir ilişki katilidir, bu nedenle sadakatsizliğin ağ siteleri üzerinden meydana gelme kolaylığından şüphe etmek için bir neden var. Amerikan Evlilik Avukatları Akademisi, boşanma başvurularının üçte birinin “Facebook” içerdiğini bildiriyor.

Divorce-Online UK tarafından yapılan bir araştırmaya göre , yaklaşık üç boşanmadan biri sosyal medyayla ilgili anlaşmazlıklardan kaynaklanıyor.

Bununla birlikte, eşinizin fotoğraflarındaki her yeni ‘beğeni’ tarafından tüketilmek veya herhangi birinin onunla sohbet ettiğinin farkında olmak, yaşamanın bir yolu değil.

6. Partnerinizin nerede olduğuna dair paranoya ve inançsızlık

Partnerinizin nerede olduğunu ve niyetini sürekli sorgulamak her iki taraf için de yorucu olabilir ve ilişkinizi zayıflatabilir. Ne yazık ki, güvensiz olduğunuzda yapabileceğiniz en zor şey eşinize güvenmektir. 

Bir dahaki sefere partnerinizle onun gerçekte nerede olduğu konusunda tartıştığınızda, eşiniz size ondan şüphelenmeniz için hiçbir neden vermediyse, bunu yapmayı bırakmayı kendinize hatırlatmaya çalışın. Bu, aşık bir erkeğin güvensiz olduğunun işaretlerinden biridir ve kendine güveni olmayan kocalar, bu davranışı eşlerinden daha fazla sergileme eğilimindedir.

7. Sürekli güvence ihtiyacı

Çekici miyim? Beni seviyor musun? Benimle olmak istiyor musun? Sadık mısın? Zaten neden benden hoşlanıyorsun?

Bunların hepsi güvensizlikten kaynaklanan sorular. Kendinize karşı güvensizseniz, sürekli olarak eşinizden onay almak için güvence talep ettiğinizi fark edebilirsiniz.

Bir partnerin aşırı güvence arayışı, bağlanma kaygısının neden olduğu depresyona işaret edebilir . Bu çalışmanın bu konuda neler bulduğuna bir göz atın .

Partnerinizden alacağınız bir miktar güvencenin ilişkinizde kendinizi özel hissetmenizi sağlaması beklenir, ancak bu, konuşmalarınızı tüketmemelidir. Kendinizi depresyonda hissediyorsanız veya sık sık güvenceye ihtiyaç duyuyorsanız, danışmanlığı kendinizi daha iyi tanımanın ve kim olduğunuzu sevmeyi öğrenmenin harika bir yolu olarak düşünebilirsiniz.

8. Yalnız kalmaktan hoşlanmıyorsunuz

Eğer ilişkinizde güvensizseniz yalnız kalmak en büyük kabusunuzdur. Sessizlik can sıkıyor. Düşünmeye terk edilmek yerine herhangi bir yerde olmayı tercih edersin. Bu yalnız kalma korkusu, zamanınızı veya ilginizi hak etmeyen, sağlıksız bir ilişki içinde kalmanıza da yol açabilir. 

Zehirli bir ilişki içinde kalmaktansa kendi başınıza kalmanın ve kendinizi sevmeyi öğrenmenin neden daha iyi olduğuna dair size dışarıdan bir bakış açısı sunabilecek bir arkadaşınıza veya aile üyenize danışmanlık alın veya güvenin .

9. Yüzleşmekten kaçınırsınız

İlişkinizdeki güvensizlikle uğraşırken, veba gibi yüzleşmelerden, garanti edilse bile kaçınabilirsiniz. Bunun nedeni, eşinizin en ufak bir muhalefet belirtisinde sizi terk etmesinden korkmanızdır. 

Sağlıklı bir ilişki sürdürmek istiyorsanız dürüst iletişim kurmalısınız. Bu, rahatsız edici konuları açığa çıkarmak ve düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşmak anlamına gelir.

Eşinizden sürekli şüpheleniyorsanız ve “Ne kadar uzaktaydınız?” gibi sorularla onun nerede olduğu hakkında bilgi toplama ihtiyacı hissediyorsanız. ve “Kiminle birlikteydin?” ilişkinizde güvensiz olduğunuzun açık bir işaretidir. 

Eşinizle aranızda güven oluşturmaya ve kendinizi daha iyi tanımaya yönelik hedefler oluşturmaya çalışın. Eşiniz güvensizliklerinizi ortadan kaldıramaz. Sadece sen yapabilirsin.

10. Herkesten şüpheleniyorsun

Kimseye güvenmediğiniz bir ilişkide güvensizlikle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek çok zordur.

Partnerinizin birisiyle flört ettiğinden şüpheleniyorsunuz ; arkadaşlarına ya da iş arkadaşlarına sorarsınız, onlar da inkar eder.

Yine de kendinizi tatmin olmuş hissetmiyorsunuz. Doğruyu söylediklerine sizi ikna edemiyorlar.

Çok geçmeden partnerinizden, arkadaşlarınızdan, ailenizden ve etrafındaki herkesten şüphelendiğinizi fark edersiniz.

Sana gerçeği söylemedikleri için onlardan nefret ediyorsun ama söylenecek bir şey var mı?

Ya hiçbir şey olmuyorsa? Ya bu insanları sırf bir tecrübeden dolayı suçluyorsanız?

Partnerinize ve akranlarına haksızlık olmaz mıydı?

Güvensizlik, herkesin size karşı komplo kurduğuna inanmanıza neden olabilir. Seni incitir, peşini bırakmaz ve daha fazla kazma isteği uyandırır.

Daha fazla bilgi edinmek için kazı yaptıkça, şüphenin ve size ya da ilişkinize hiçbir faydası olmayacak diğer tüm olumsuz duyguların derinliklerine dalarsınız.

11. Partnerinizin sadakatinden şüphe duyuyorsunuz

“Partnerimin beni sevdiğini hissetmeme rağmen neden ilişkimde bu kadar güvensizim?” 

İlişkilerdeki güvensizlik düşüncelerinizi değiştirebilir. Partneriniz size, duygularından şüphe etmeniz için herhangi bir neden vermedi, ancak siz kendinizi rahat hissetmiyorsunuz.

Onun her hareketinden şüphelenirsiniz ve henüz gerçekleşmemiş birçok senaryoyu düşünürsünüz. O zaman bu senaryoları hayal etmenin acısı, temelsiz kırgınlıkların oluşmasına neden olacaktır.

Kanıtınız olmasa bile partnerinizin size olan sadakatinden ve sevgisinden şüphe duymadan edemezsiniz.

Çok acıtıyor.

Bu kişiyi sevdiğinizi hissedersiniz ama karşınıza çıkan tek şey gönül yarası ve sadakat sorunlarıdır. 

Bekle, henüz bir şey mi oldu? Duygularınız haklı ama henüz hiçbir şey yapmamış olmasına rağmen onun sadakatinden şüphe ediyorsunuz.

Bu partnerinize haksızlık olmaz mı?

Bir ilişkinin başlangıcında güven olmalıdır. O olmadan hiçbir yere gidemezsin.

Tüm bu müdahaleci düşüncelerle nasıl mutlu olabilirsiniz? Zihniniz temelsiz şüphelerle doluysa nasıl güvenebilirsiniz?

Eğer güvensizlikleriniz partnerinize güvenmenizi engelliyorsa, onlarla yakınlaşmanız, açılmanız ve ilişkinizi güçlendirmeniz zor olacaktır.

Tek odak noktanız güvensizlik, güvensizlik ve şüphelerse ilişkinizde ilerleme kaydedemezsiniz. 

12. Her zaman bir sorun vardır

“Neden hala eski sevgilinle konuşuyorsun? Beni sevmiyor musun?”

Bunun için partneriniz eski sevgilisini tehlikeye atabilir ve onu engelleyebilir. Sonra birkaç gün onun sosyal medyasını kontrol etmeye karar veriyorsunuz ve bir iş arkadaşınız ona alıntılar gönderiyor.

“Flört mü ediyorsun?”

Yine sevgisini kanıtlamak için onu görmezden gelir. Yine bir süre sonra onu işiyle meşgul ve sürekli fazla mesai yaparken görüyorsunuz.

“Artık bana ayıracak vaktin yok. Çalışıyor musun yoksa başka bir kızla mı vakit geçiriyorsun?”

Partneriniz yine sizi sakinleştirmeye çalışacak ve bunun işe yaradığını açıklayacaktır. Seni sevdiğini ve yalan söylemeyeceği ya da seni incitmeyeceği.

Bir süreliğine kalbiniz ve zihniniz huzur içinde olacak. Olumsuz duygular muhakeme yeteneğinizi yeniden gölgeleyene kadar sevginin ve şefkatin tadını çıkarırsınız.

Döngü yeniden başlar. Bu kulağa yorucu geliyor mu? 

Çünkü seni tüketebilir. Yavaş yavaş mutlu bir ilişkiyi zehirli bir ilişkiye dönüştürür. 

Kendinize güvenmiyorsanız partnerinizin çabalarını görmek yerine şüpheye düşersiniz. Her zaman bir sorun vardır ve partnerinizin çabaları asla yeterli olmaz. 

13. Onu test etmeye başlıyorsunuz

Kendine güveni olmayan bir kişi hile yaptığına dair herhangi bir kanıt bulamazsa sırf daha iyi hissetmek için bir plan geliştirebilir.

Tuzaklar kurarak partnerlerinin sadakatini test etmeye başlayacaklar.

Şüphelendiği bir kıza ait sahte sosyal medya hesabı açılabilir. Partnerini ekler ve flört etmeye çalışır. Amaç? Partnerinin karşılık verip vermeyeceğini görmek istiyor.

Bunu yaptığında ne olur? Ayrılıyor musun?

Bu planların amacı nedir?

Her iki durumda da ilişkinizi mahvedersiniz . Partneriniz flört ediyorsa, kendinize bir sorun var demektir. Partneriniz planlarınızı öğrenirse, bunu yaptığınız için sizi terk edebilir.

Flört tuzağı kurmak, güvensiz insanların partnerlerini nasıl test ettiğinin yalnızca bir örneğidir. Giderek daha fazla toksik olabilir ve diğer ucu bitkin bırakabilirsiniz.

Tüm bu testleri yaparak partneriniz sizi çok sevse bile çabasının asla yeterli olmadığını anlayacaktır.

Aşık olduğunuz için birbirinize güvenmek güzel olmaz mıydı? 

Sevdiğiniz kişiye o güveni ve sadakati hak ettiği için vermek mi? 

14. Hile yapmaya karşı savunmasız hale gelirsiniz

Eğer güvensiz ve şüpheciyseniz, onay ve güvence ararsınız ve bazen onları hile yaparken yakalarsınız.

Aynen öyle, partnerinizin sadakatinden şüphe etmek ne kadar ironik ama hile yapma yeteneğine sahip olan kişi kendine güveni olmayan kişi mi?

“Belki de bir insan ya da sevgili olarak yeterince iyi değilimdir.”

Bunlar güvensizliği olan birinin müdahaleci düşüncelerinden sadece birkaçı. Bazı insanlar zayıf insanları avlar ve onlara sevildiklerini ve istendiklerini garanti eder. 

Bu avlar samimiyet, güvenlik ve sahte vaatler sunar ve karşılığında güvensiz kişi başka birinden güvenlik arar.

Aldatmanın yoğunluğu ve heyecanı, kendine güveni olmayan bir insan için ilgi ve sevgi gibi görünebilir ama sonra ne olacak?

En çok nefret ettiğin kişiye dönüşürsün. 

Artık her şey sizi işaret ediyor ve üstesinden gelemediğiniz güvensizlikler kazandı. Bu sadece ilişkinize değil kendinize de zarar veriyor.

Bu güvensizlikler termitler gibi sadece kendinizi değil ilişkinizi de mahvetti. 

15. Samimiyet konusunda zorlanıyorsunuz

Yakınlık güzeldir ve her türlü ilişkiyi güçlendirir.

Partnerinize her şeyi anlatabileceğiniz duygusal bir yakınlık vardır . Ayrıca fiziksel yakınlığı, entelektüel yakınlığı ve aynı zamanda ruhsal yakınlığı da biliyoruz.

Bunlar aranızdaki bağı güçlendirebilir.

Kendine güveni olmayan bir kişi için bunları geliştirmek zordur. Bir kişi güvensizliklerle mücadele ediyorsa partnerleriyle yakınlaşmakta zorluk çekecektir.

Partnerlerinin amaçlarından şüphe duydukları için açılmaları zordur.

Sevişirken bile güvensizliği olan bir kişi yakınlaşamayacak veya paylaşması gereken sevginin tadını çıkaramayacaktır.

Siz keyif almıyorsanız partnerinizin bunu hissedebileceğini biliyor muydunuz?

Bağlanmanız, sarılmanın tadını çıkarmanız ve sadece hayattan bahsetmeniz gerektiğinde bile artık size çekici gelmeyecektir. Neden?

Bunun nedeni zihninizin düşüncelerle, “eğer”lerle ve diğer tüm olumsuz duygularla dolu olmasıdır.

Zihinlerini olumsuz düşüncelerle doldurdukları için samimi olamazlar. Peki, açılıp yakınlaşamayan sizseniz, istediğiniz ve özlemini duyduğunuz sevgiyi ve ilişkiyi nasıl elde edebilirsiniz?

16. Kendinizi mutlu hissetmiyorsunuz

Bir ilişkide güvensiz olmak sizi ve partnerinizi hak ettiğiniz mutluluktan mahrum bırakır.

Kalbinizi açmaya ve yeni bir ilişkiye girmeye karar veriyorsunuz ancak partnerinize sevginizin, güveninizin ve sadakatinizin %100’ünü veremiyorsunuz.

Güvensizlik, şüphe ve şüphe düşünceleri sizi alt eder.

Bununla nasıl mutlu olabilirsin?

Sırf bu şekilde hissetmek için mi ilişkiye girdiniz? Bununla kendine ve partnerine eziyet etmiyor musun?

Artık acı çektiğin için mutlu hissetmiyorsun. Neden bu kadar acı çektiğini biliyor musun?

Bu doğru. Neden mutlu olmadığınızı analiz etmeniz gerekiyor. İçten içe, neyin yanlış olduğunu biliyorsunuz ve aşkta güvensiz olmanın sizi sevmeye ve korumaya istekli kişiye nasıl dönüştürebileceğini anlıyorsunuz.

Ya partneriniz size aynı şeyi yapsa? Ya partneriniz sizi yapmadığınız şeylerle suçluyorsa? Bu sana nasıl hissettirecek?

Mutluluğunuzdan siz sorumlusunuz. İlişkilerde güvensizliğin başınıza gelmesine izin verirseniz, partneriniz ne yaparsa yapsın bu asla yeterli olmayacaktır.

İlişkilerdeki güvensizliğin üstesinden gelmek mümkün mü?

İlişkilerde güvensizliğin üstesinden gelmek yalnız bir savaştır. ‘Bir ilişkide güvensizliğin üstesinden nasıl gelinir’ sorusunun cevabını istiyorsanız, kendinizi kontrol altında tutmalısınız. Ancak bir ilişkide güvensiz olmayı nasıl durduracağınızı ve bir ilişkideki güvensizliklerin üstesinden nasıl geleceğinizi bilmediğinizi düşünüyorsanız, o zaman orada yardım var. Bir terapist, bir ilişkideki güvensizliklerle nasıl başa çıkacağınız konusunda size rehberlik edebilir ve hatta bir ilişkideki güvensizlik türlerini anlamanızı sağlayabilir. 

Bir ilişkideki güvensizliklerin nasıl aşılacağını anlamak için ilişkide güvensizliğe neyin sebep olduğunu bulmak önemlidir. Ancak o zaman bir ilişkide nasıl güvende olacağınızı ve doyuma ulaşacağınızı öğrenebilirsiniz.

Kendinizi ‘ilişkimde neden bu kadar güvensizim’ diye sorarken buluyorsanız ve bunu kendi başınıza çözemiyorsanız, yardım aramalısınız. 

Güven sorunları ve güvensizliklerle nasıl başa çıkacağınızı bilmeden asla mutlu ve tatmin edici bir ilişkiye sahip olamazsınız. İlişki paranoyası bir çiftin arasını açabilir. İlişkiyi kurtarmak için kadın veya erkekteki güvensizlik belirtilerinin tespit edilmesi gerekir.

Çözüm

Bir ilişkide kendinizi güvensiz hissetmek asla kolay değildir ve kimse sizi yargılamıyor. Hepimizin üstesinden gelmemiz gereken bazı savaşlar var.

Zaten ilişkilerde güvensizlik içinde boğulduğunuzu hissetseniz bile hala umut var.

Artık düşüncelerinizi kontrol edemediğinizi düşünüyorsanız biriyle konuşun veya bir profesyonelden yardım isteyin.

Başkalarının bizi kabul edip sevmesinden önce bizim kendimizi sevmemiz gerektiğini unutmayın.

Hepimiz sevgiyi hak ediyoruz ve zamanı geldiğinde bu kişiye hak ettiği güveni ve sevgiyi verin.