Aşk Vs. Ek: Farkı Anlamak

Aşk vs. bağlılık – bu terimlere aşina olsanız da, bunların farklı insanlar için ne anlama geldiğini bilmiyor olabilirsiniz. Birini sevmek ona bağlanmak anlamına mı gelir?

Bağlılık sevgiyi gerektirir mi?  

Bağlılık olmadan aşk gibisi var mı? 

Birine yeni mi bağlandığınızı yoksa onu gerçekten sevdiğinizi nasıl anlarsınız? 

Sevgi ve bağlılık arasındaki farkı anlamanın zamanı gelmiş olabilir. İşte aşka karşı bağlanma hakkında bilmeniz gerekenler.

Duygusal bağlılık nedir?

Bağlanma yaşamın doğal bir parçasıdır. Küçük yaşlarda oyuncaklarınıza, en sevdiğiniz kıyafetlere ve insanlara tutunma eğiliminde olursunuz. Ancak büyüdükçe, konu somut eşyalara gelince bu davranıştan kurtulursunuz.

Duygusal Bağlanma, insanlara, davranışlara veya eşyalara tutunmayı ve onlara duygusal bir değer yüklemeyi ifade eder. 

Önemli birinin size verdiği kalemi elinizden bırakmak istemediğinizde ya da anne babanızın bazı bebek kıyafetlerinize tutunduğunu gördüğünüzde bunu ilk elden deneyimlemiş olabilirsiniz. 

Sevgi ve bağlılık açısından düşündüğünüzde, bağlılığı sevgiyle karıştırmamaya çalışın. Benzer hissetseler de, çarpıcı ve farklıdırlar. Aşırı bağlanma çoğu zaman zararlı olabilir ve bu nedenle sevgi ile bağlanma arasındaki farkı anlamak çok önemlidir. 

Aşk ve bağlanma arasındaki 10 fark

Bağlanmayı öğrenmek, “Aşk gerçek mi?” diye merak etmenize neden olabilir. Aşk sadece bir duygu mu yoksa daha fazlası var mı? Aşk evrensel bir duygu olsa da, görünen o ki insanlar hâlâ onun hakkında daha fazla şey öğrenmeye çalışıyor. Amerikalı sosyal psikolog Elaine Hatfield ile ortağı ve profesörü Richard L Rapson’un bu araştırmasından aşk türleri ve süreçler hakkında daha fazla bilgi edinin .

Peki, bağlanma mı yoksa çekim mi yoksa aşk mı? Hangisi bu? 

• Aşk tutkuludur ama bağlılık değildir

Filmler, kitaplar, şarkılar ve daha fazlası, aşka en yakın duygunun nefret olduğu söyleminden yararlandı. Teklif’ten Artık Yıl’a kadar, “nefret sevgiye dönüşür” kinayesi, insanların bununla bağdaştırabildiği her yerde görülüyor.

Aşk tutkulu bir duygudur ve şiddetli nefrete benzeyebilir. Aşk , karşınızdakini nasıl gülümsetebileceğinizi ve mutlu edebileceğinizi düşünmektir .

Ancak bağlanma tutkulu değildir. Kişiliğinizi kaybedeceğiniz endişesi ya da sizi terk edecekleri korkusu gibi bastırılmış ve her zaman mevcutmuş gibi görünüyor. Dolayısıyla, soru tutkuyla ilgili olduğunda, aşk ve bağlanma tartışmasını her zaman aşk kazanır.

• Aşk özgürleştirici olabilir ama bağlılık sahiplenicidir

Aşık olduğunuzda, karşınızdaki kişiye, onun da size karşı olan duygularından emin olursunuz. Ne hissettiğini bilmek için kişinin yanında olmanıza gerek yok. 

Günün her anında ne yaptığını bilmenize, başkasıyla konuşurken kıskanmanıza gerek yok.

Bağlanma durumunda diğer kişinin duygularından emin olamazsınız. Kolayca endişelenir, kaygılanır ve kıskanırsınız. 

Yani aşk ve bağlanma tartışmasındaki en önemli noktalardan biri, bağlanmanın sevgi ve ilgi için sürekli bir savaş gibi hissettirmesidir. Bu nedenle her zaman ilgili kişinin yanında olmanız gerekir. 

• Aşk sonsuza kadar sürebilir ama bağlılık gelir ve gider

Gerçekten sevdiğiniz birini bulduğunuzda bu nadir bir duygudur. Eğer gerçek aşıksanız , aşk ve bağlanma tartışması asla aklınızdan geçmeyecektir. İnsanların sıklıkla söylediği gibi aşk nadir ve değerli bir duygudur.

Ancak bağlanma geçicidir . Birine bağlanmak diğer kişiyle ilgili değil, kendinizle ilgilidir. Bu nedenle, bir bağlılığın gitmesine asla izin vermek istemediğinizi hissetseniz de, bu duygular değişebilir. 

İnsanlara kolayca bağlanabileceğiniz gibi, bu bağlılıktan da kurtulabilirsiniz.

• Aşk bencil değildir ama bağlanma bencildir

Birini sevmek, diğer kişiyi ve onun ihtiyaçlarını önemsemekle ilgilidir . Bu, birini kendinizin önüne koymak istemek ve onun olabildiğince mutlu olmasını sağlamakla ilgilidir.

Ancak bağlılık tamamen sizinle ilgilidir . 

Bu yine aşk ve bağlanma tartışmasındaki bir diğer önemli noktadır. 

Birinin yanınızda olmasını, ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi karşılamasını istiyorsunuz. Ancak siz onları ne durumda olduklarını, ihtiyaçlarının karşılanıp karşılanmadığını anlayacak kadar önemsemiyorsunuz.

• Aşk mesafeyi aşıyor ama bağlılık gitmiyor 

Aşık olmanın nasıl bir duygu olduğunu hiç merak ettiniz mi ? Tarif etmesi zor olsa da çoğu kişi size sevginin, o kişi orada olmadığında onu özlemenize neden olduğunu söyler. Her ne kadar o kişiyi özlüyor ve tatlı anlarınızı paylaşmak için yanınızda olmasını dilerseniz de, kendinizi perişan hissetmiyorsunuz. 

Size onu hatırlatan bir şey gördüğünüzde hemen onun bir resmini gönderip onu ne kadar özlediğinizi söylersiniz. Birini sevmekle birine aşık olmak arasındaki fark, o kişi orada olmadığında onu özleme duygusudur.

‘Bağlanma aşkı’ farklıdır. O kişinin yanında olmak istersiniz çünkü onunla vakit geçirmek istemezsiniz, onun sizinle nasıl ilgilendiğini özlediğiniz için. Bağlanma, o kişiyi özlemekten ziyade, diğer kişinin size verdiği ego desteğini kaçırmakla ilgilidir.

• Aşk sizi güçlendirir ama bağlılık sizi güçsüz kılabilir

Gerçek aşk size her şeyi yapabileceğinizi hissettirebilir. Onların size güveni ve inancı her zaman var. Aşk kendinizi yenilenmiş hissetmenizi ve önünüzdeki her engele hazırlıklı olmanızı sağlayabilir.

Ancak bağlılık sizi çaresiz bırakabilir. Bazen birine bağlı olduğunuzu hissetmek, hedeflerinize ulaşmak için o kişinin yanınızda olması gerektiğini hissettiğiniz anlamına gelebilir.

• Aşk seni olduğun gibi kabul eder, bağlılık ise değişmeni ister

Aşk kontrolle ilgili değildir. Bu, diğer kişiyi olduğu gibi sevmekle ilgilidir. Hatalarını kabullenmek, kötü alışkanlıklarına hoşgörü göstermek ve üzgün olduklarında yanlarında olabilmektir.

Birine bağlandığınızda, onun yalnızca ihtiyaçlarınızı karşılamak için var olmasını istersiniz. Onları sizi daha mutlu edecek şekilde değiştirmek isteyeceksiniz. Onların hatalarını kabul etmek istemiyorsunuz; bunları tekrarlamamalarını sağlamak istiyorsunuz. 

• Aşk uzlaşma isteğidir ama bağlanmak zordur

Birini sevdiğinde ortada buluşursun. İkinizin de bir ilişkiden istediklerinin her zaman aynı olmayacağını anlıyorsunuz. Böylece ikinizi de mutlu edecek bir çözüm bulmaya çalışırsınız.

Bağlanma, diğer kişinin sizin ihtiyaçlarınıza boyun eğmesini istemekle ilgilidir. Dilediğiniz gibi gittiğinizden ve diğer kişinin duygularını umursamadığınızdan emin olmak istiyorsunuz. Her zaman sizin yolunuz veya otoyoldur.

• Aşk kolaydır, bağlanmak zordur

“Aşk mı yoksa bağlılık mı?” diye merak ettiğinizde bir dakika ilişkinizi düşünün. Diğer kişiyle birlikte olmak zor mu? Sürekli sende kusurlar mı buluyorlar yoksa nasıl hissettiğini değiştirmeye mi çalışıyorlar? Mutlu musunuz yoksa her gün bir mücadeleyle mi geçiyor?

Gerçek aşkı bulduğunuzda bu kolaydır. İkiniz de birbirinizi mutlu etmek istiyorsunuz, böylece uzlaşmak ve tartışmaları azaltmak daha kolay hale gelir. Elbette bazı engellerle karşılaşabilirsiniz ama asla çok zor değil. Ancak bağlanma her zaman zorlu bir mücadele gibi hissedilebilir.

• Aşk büyümenize yardımcı olur, ancak bağlılık büyümenizi engeller

Duygusal bağlanma ile aşk arasındaki en büyük fark, birinin sizi büyütürken diğerinin büyümenizi engellemesidir.

Birini sevdiğinizde, diğer kişi için kendinizin en iyi versiyonu olmak istersiniz. Ancak bağlılık söz konusu olduğunda diğer kişinin ne düşündüğünü umursamayabilirsiniz. Yani asla hatalarınıza veya kötü davranışlarınıza bakmaya çalışmazsınız ve asla bir insan olarak gelişmeye çalışmazsınız.

Sevgi ve bağlanma konusunda daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız Psikiyatrist ve Sinirbilimci Amir Levine ve Psikolog Rachel Heller’ın bu kitabına göz atın .

Bu gerçekten aşk mı yoksa sadece bağlı mısın?

Biriyle birlikte olduğunuzda bunun aşk mı yoksa bağlılık mı olduğunu nasıl anlarsınız? Birinin bağlandığına dair bazı işaretler nelerdir? İşte sevgi ve bağlılığın ne olduğunu nasıl anlayacağınız. 

Bağlanma belirtileri

• Onlar etrafta olmadığında kendinizi endişeli hissedersiniz.
• Birisiyle konuştuğunda kıskanırsın.
• Başkalarından çok sizinle daha fazla zaman geçirmelerini sağlarsınız.

Aşk belirtileri

• Onlara güvenebilirsin.
• Seni mutlu ediyorlar ama bunun tek nedeni onlar değil.
• Geleceğinizi onlarla planlıyorsunuz.

Birine bağlısın! Şimdi ne yapmalı?

Duygusal bağlılık ve aşk çok farklıdır. Duygusal bağlılık gelişiminizi sınırlayabilir ve ona zarar verebilir. Birine bağlı olduğunuzu hissediyorsanız, bunu tanımak önemlidir.

Öncelikle bağlantı ve bağlılık ile çekim ve aşk arasındaki farkı anladığınızdan emin olun. Çoğu zaman insanlar birbirlerine çok benzediklerini düşündükleri için kafaları karışabilir. Birine bağlandığınıza dair işaretler fark ederseniz, bundan kurtulmanın yollarını bulmaya çalışın.

Duygusal bağlılığın üstesinden gelmek

Her ne kadar zor gibi görünse de, eğer birkaç basit ipucu ve kurala uyarsanız, bağımlılıktan kurtulmak kolay olabilir.

1. Tanıyın

Duygusal olarak bağlı olduğunuzun farkına vardığınızda, bundan vazgeçmek kolay olabilir. Kabullenmek, vazgeçmenin ilk adımıdır. Birine duygusal olarak bağlanmak kötü bir şey değildir ve bu konuda kendinizi suçlu veya kötü hissetmenize gerek yoktur. Önemli olan bunun sizin için en iyi şey olmadığını anlayıp kabul etmeniz ve yolunuza devam etmenizdir. 

2. Kendiniz üzerinde çalışmak

Bağlanma sizinle ilgilidir, dolayısıyla onu bıraktığınızda kendiniz üzerinde çalışmanız gerekeceği mantıklıdır. Aşka açılın bazen kendinizi gerçek aşk ihtimaline açmak istemediğiniz için kolayca bağlanıyor olabilirsiniz.

Çözüm

Sevgi ve bağlılık zorlu bir tartışma olsa da, bunları anlamak büyümenize yardımcı olabilir. Aşk belirtileri ile bağlanma belirtilerini tanımak , bağlanmayı aşık olmakla karıştırmamanızı sağlar. 

Bir dahaki sefere aşık mı olduğunuzu yoksa sadece bağlı mı olduğunuzu merak ettiğinizde bu farklılıkları aklınızda bulundurun. Aşk ve bağlılık tartışması devam edecek ama kararını vermesi gereken kişi sensin!