Karım Bana Bağırıyor: Olası Sebepler ve Ne Yapmalı
Eşiniz size bağırıyor mu? “Eşim bana sebepsiz yere bağırıyor” diye şikayet ettiniz mi? İlişkilerde tartışma kaçınılmazdır. Partnerinizden farklı fikirleriniz olduğunda, muhtemelen birbirinizi ikna etmek amacıyla görüşlerinizi agresif bir şekilde aktarırsınız.
Ancak eşiniz konuşma sırasında size sık sık bağırıyorsa bu taciz edici bir davranış olabilir. Karınızın size neden bağırdığını, sonuçlarını ve bununla nasıl başa çıkabileceğinize dair ipuçlarını daha iyi anlamak için okumaya devam edin.
İlişkilerde bağırmak ne anlama gelir?
Sebeplere ve ipuçlarına geçmeden önce, ilişkilerde birbirine bağırmakla ilgili birkaç şeyi bilmek en iyisidir.
Bağırmak doğal bir içgüdü olabilir . Bir anlaşmazlık olduğunda zaman zaman sesinizi yükseltmeniz tamamen normaldir. Yoğun bir duygu olduğu için insanlar ihtiyaçlarını ve duygularını kolaylıkla ifade etmek için bağırmaya eğilimlidirler. Basitçe söylemek gerekirse, tartışma yoğunlaştıkça sesler de yoğunlaşıyor.
Bir kavga veya tartışmanın ardından tartışma yapmak , tüm çığlıkların ardındaki duygularınızı işlemek için çok önemlidir . Bu en iyi, ikiniz de yeterince sakin olduğunuzda ve normal ses tonunuzu kullanarak konuşabildiğinizde yapılır.
Bağırmak travmaya bir tepki olabilir. Pek çok insan geçmişlerindeki bazı travmatik deneyimlerin yan etkilerinden muzdariptir. Travmaya verilen tepki bağımlılık, öfke, kaygı ve depresyonu içerebilir. Bunlar ilişkilerinde kendilerini nasıl ifade ettiklerinde görülebilir.
Travmalara verilen tepkiler bireyin yaşadığı olaya göre değişmektedir. Travma sıklıkla şok, korku ve çaresizlik gibi yoğun duygusal tepkilere neden olabilir. Bu reaksiyonlar anksiyete, depresyon, öfke ve hiperaktivite gibi duygusal semptomları içerebilir.
Ayrıca travmatik olayın ardından kişide uykusuzluk, konsantrasyon sorunları, ağrı gibi fiziksel belirtiler de görülebilir.
Büyürken çevrenizdeki insanların çatışma tarzlarının sizi etkilediğine inanılıyor. Büyürken gördüklerinize dayanarak muhtemelen benzer bir çatışma tarzını benimsemişsinizdir.
İnsanlar sürekli kavga eden ve bağıran ebeveynlerle büyüdüklerinde genellikle ebeveynleri gibi olmaktan kaçınmak isterler, ancak yine de bu noktaya gelebilirler çünkü büyürken maruz kaldıkları şey budur.
Örneğin köpekler, büyük köpekler veya yabancılar gibi yakın bir tehdit olduğunda hırlar veya havlarlar. Bu bağırmakla aynı fikirdir. Bağırma eğilimi, fiziksel veya duygusal olarak tehdit edici veya korkutucu bir şeye verilen tepkidir.
Bütün bunların nedeni beynin limbik sistemidir. Duruma bağlı olarak beyin mantık yürütebilir, değerlendirebilir ve nasıl tepki vereceğine uyum sağlayabilir. Ancak insanlar çok fazla tehditle karşılaştığında en dikkatli ve şefkatli kişi bile saldırgan davranışlara başvurabilmektedir.
Bağırmak bir ilişkinin başarısız olduğu anlamına gelmez . Bir ilişkiyi başarısızlığa uğratan şey, onu onarmak için hiçbir çaba gösterilmemesidir. Çatışmaların olması normaldir. Bu avantajlı olabilir çünkü çiftlere birbirlerini derinlemesine tanıma fırsatı verilir .
Şeker adds,
Romantik ilişkinin başlangıcında ve sonrasında yaklaşık 6 ay boyunca partnerler arasında hakimiyet mücadelesi yaşanabilir. Bu durumda özellikle ilişkinin başlangıcında tartışmaların artmasına neden olacaktır.
İlişkiler tartışmalar ve düşmanca davranışlar nedeniyle başarısız olmaz. Dengelemenin daha fazla yolu varsa sağlıklı farklılıklar olabilir . Tartışan bir çift ilişkilerinde hâlâ komik, pozitif ve şakacı olabilir. Bu yüzden bağırdıklarında bile genellikle saygılı davranırlar.
Nefret, eleştiri ve direniş olduğunda bağırmak sorun haline gelir. Bağırarak veya bağırmadan tartışırken sorunu çözmenin yollarını aramaya çalışın. Tartışmanın ardından 3 dakika içinde mantıklı bir tartışma gerçekleşmezse, durup bir süre sonra tekrar konuşmayı denemek daha iyi olacaktır.
Eşimin bana neden sürekli bağırdığını merak ediyorsanız en iyisi nasıl bir çift olduğunuzu belirlemektir . Bu, ilişkinizin yürüyüp yürümeyeceğini bilmenize yardımcı olabilir. Başarıya doğru gittiğini düşünüyorsanız tamir etmeye değer olup olmadığını düşünebilirsiniz.
Eşim bana neden bağırıyor: 13 yaygın neden
Karınızın size bağırmasının normal olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Eğer halka açık yerlerdeyseniz bu daha utanç verici olabilir. “ Eşim bana neden bağırıyor ?” sorusunun cevabını istiyorsanız. Olası en önemli nedenleri öğrenmek için okumaya devam edin.
1. Sorumluluk almamak
Sorumluluk almamak, karınızın size bağırmasının olası ilk nedenidir. Mesela eşinize bir şey yapacağınızı söylediniz ve başarısız oldunuz. Öfkesini size bağırarak ifade etmesi şaşırtıcı değil.
2. Ona öncelik vermemek
Evliliğin ilk yılları sevgi ve tatlılıkla doludur. Ancak zaman geçtikçe bazı çiftler birbirlerine olan sevgilerini kaybederler. Yani muhtemelen birbirlerinden hoşlanmamaya ve hatalardan dolayı birbirlerini suçlamaya başlıyorlar.
Bu, kişinin arkadaşları ve hobileri gibi diğer şeylere öncelik vermesine ve yanlışlıkla eşini ihmal etmesine neden olabilir. Sana bağırmak buna oldukça normal bir tepkidir.
3. Mali kaygılar
” Karım bana neden bağırdı ?” diye merak etmek Olası sebeplerden biri mali durumunuzdur . Geliriniz ihtiyaçlarınızla aynı düzeyde değilse, bu durum onu rahatsız edebilir çünkü bu konuda bir şey yapamayabilir. Size bağırmak, ailenizin geleceğiyle ilgili paniği yansıtıyor olabilir.
4. İhmal edilmiş hissetmek
Eşiniz sizinle konuşurken veya önemli bir şeyi paylaştığında ona dikkat etmezseniz kendisini ihmal edilmiş hissedebilir . Kadınların en sık yaşadığı şikâyetlerden biri sesini duyuramamaktır.
Mesela size bir şey göstermek istedi ama siz telefonunuza çok fazla odaklandınız ve söylediklerini görmezden geldiniz. Eşinizin duygularını umursamıyormuş gibi davranırsanız muhtemelen ona bağırmanın etkilerini yaşayacaksınız .
Şeker, eşinizi ihmal ettiğinizi fark etmede kaliteli iletişimin önemini vurguluyor. Diyor,
Duygularına ve duygusal ihtiyaçlarına dikkat edilmemesi ilişki sorunlarına yol açabilir. Kayıtsızlık veya duyarsızlık, yabancılaşmaya ve iletişimin bozulmasına neden olabilir, bu da potansiyel olarak tartışmalara ve ilişki kalitesinin düşmesine neden olabilir. Sağlıklı bir ilişki sürdürmek için duygusal bağı beslemek ve partnerinizin ihtiyaçlarına saygı duymak çok önemlidir.
5. Stresli ve çaresiz hissetmek
Kendisini stresli hissettiği ve sizin ve çocuklarınızın ona ihtiyaç duyduğu yardım ve desteği sağlayamadığınız durumlar olabilir. Çocuklarınız ortalığı dağıtırsa veya evinizin temizliğe ihtiyacı varsa, evin işlerine yardım etmeniz en iyisi olacaktır.
6. Size saygı duymamak
“ Eşim neden geçerli bir sebep yokken bana bağırıyor?” gibi bir sorunuz mu var ? Size bağırmak, bağıran karınızın size saygı duymadığının bir uyarı işareti olabilir.
Kontrolün kendisinde olduğunu hissettiği için sana bağırıyor olabilir. Yani bağırdığında pes edeceğini ve istediğini yapacağını biliyor.
Bununla başa çıkmanın bir yolu, bir şey talep ettiğinde bağırmaya başvurmaması için tepkinizi değiştirmektir.
7. Geçmiş travma veya istismar
İlişkilerde çığlık atmak veya bağırmak , eşinizin geçmişte yaşadığı travma veya istismardan kaynaklanabilir . Kendini güvende hissetmeyebilir veya ilişkide güven sorunları yaşayabilir. Bu, travma veya istismarın uzun vadeli bir etkisi olduğundan, bir profesyonelin yardımına başvurmanız önemle tavsiye edilir.
8. Sizi zayıf görmek
Karar verme konusunda beceriksiz olduğunuzu düşündüğü için size patronluk taslayabileceğini hissedebilir. Onun yerine yetkili birini isteyebilir. Eğer sizi yeterince güçlü görmüyorsa, zaman zaman kontrolü ele almak ve size bağırmak zorunda hissedecektir.
9. Çizgiyi Aşmak
Geçmişte karşılaştığınız sorunları hatırlamaya çalışın. Belki hoşlanmadığı şeylerden bahsetti ve siz yeterince dikkat etmediniz. Karınızın öfkesinin çoğu zaman bir nedeni vardır. Bağırmanın nereden geldiğini anlamak için onu nasıl incittiğinizi düşünün.
10. İlişkide mutlu hissetmemek
Karım bana neden bağırıyor’ diye sormanın bir başka olası nedeni de onun ilişkide mutlu olmamasıdır. Sorunlar hakkında konuşmak yerine öfkesini çığlık atarak ifade etmeye çalışabilir. Kadının eşine bağırmasının etkileri öfke , nefret ve depresyon olabilir.
11. Çözülmemiş sorunlar
Bağırmak, evlilikteki çözülmemiş sorunların bir tezahürü olabilir. Etkin bir şekilde ele alınmayan kalıcı sorunlar veya yinelenen davranış kalıpları varsa, hayal kırıklığı artabilir ve patlamalara yol açabilir.
12. Farklı iletişim tarzları
Her ilişkide olduğu gibi çiftlerin iletişim tarzları da farklı olabilir. Bir eş, endişelerinin duyulmadığını hissederse veya her iki eşin de kendilerini ifade etme tercihinde bir uyumsuzluk varsa, bağırmaya başvurabilir.
13. Yorgunluk
Yorgunluk, ister fiziksel ister duygusal olsun, bireylerin kendilerini ifade etme şeklini önemli ölçüde etkileyebilir. Eğer bir eş çeşitli sorumlulukları yerine getirmekten yorulmuşsa, dürtüsel tepkiler vermeye veya hayal kırıklığını bağırarak ifade etmeye daha yatkın olabilir.
Eşimin bana bağırması normal mi?
Çiftlerin anlaşmazlıkları olması alışılmadık bir durum değildir ve ara sıra yaşanan tartışmalar ilişkilerin normal bir parçasıdır. Ancak sürekli bağırmak, dikkat edilmesi gereken temel sorunlara işaret edebilir.
Eşinizle açık bir şekilde iletişim kurmanız, birbirinizin bakış açısını anlamanız ve hayal kırıklıklarınızı ifade etmenin daha sağlıklı yollarını bulmak için birlikte çalışmanız önemlidir. Her ilişki benzersizdir ancak karşılıklı saygı ve etkili iletişim, güçlü ve mutlu bir ortaklığın anahtarıdır.
Bir ilişkide bağırmayı nasıl bırakabilirim: 7 yol
Karınıza bağırma isteği duydunuz mu? Aradığım yaklaşım bu olmamalı. Karınızın size bağırmayı bırakmasını sağlamanın bazı yollarını öğrenebilirsiniz.
1. Neden kızgın olduğunu anlayın
Karınızın size bağırmasını önlemek için yapmanız gereken ilk şey onun nereden geldiğini anlamaya çalışmaktır. Ayrıca onun duygularını duyduğunuzu ve anladığınızı ona hissettirmelisiniz . Muhtemelen sadece dinlemene ihtiyacı var.
2. Özür dileyin
Yanlış bir şey yaptığınızı fark ederseniz, özür dilemeli ve yanlışınızın veya eksikliklerinizin sorumluluğunu üstleneceğinize dair söz vermelisiniz. Yapabileceğiniz şey onun duygularını ve sizinle olan sorunlarını kabul etmektir. Onu anlamak ve dinlemek işte bu kadar önemli.
3. Konuşmasına izin verin
Öfkesinin nedenini paylaşmasına izin vermek, neden böyle hissettiğini keşfetmesine yardımcı olabilir. Dikkat ettiğinizi ve dinlendiğini hissetmesi için söylediklerini farklı şekilde ifade ederek yanıt verebilirsiniz.
4. Onun için bir şeyler yapın
En sevdiği yemeği yapmak veya ona bir hediye vermek gibi onun için özel bir şeyler yapmayı deneyebilirsiniz . Bunları kızgın hissettiğinde yaparsanız, ara sıra yaptığınızdan daha minnettar olacaktır. Vereceğiniz hediyenin ona desteğinizi hissettireceğinden emin olun.
5. Onun için işleri kolaylaştırın
Bu, eşinize görevlerinde yardımcı olma sorumluluğunun bir kısmını almak anlamına gelir. Senden yardım isteyip istememesi önemli değil. Aileniz için bir şeyler yapmayı düşünmelisiniz. Onun yükünü hafifletmenin yollarını düşünmelisiniz.
6. Zaferi değil, anlayışı arayın
“Eşim bana bağırıyor” ifadesinin kökenine inmeye çalışın.
Çoğu zaman anlaşmazlıklar, her ortağın kazanmak için yarıştığı kavgalara dönüşür. “ Zafer Değil Anlayış Arayın ” yaklaşımı, herhangi bir tartışmanın amacının, bir kişinin haklı, diğerinin haksız olduğunu kanıtlamaktan ziyade, karşılıklı anlayış ve ortak zemin bulmak olması gerektiğini vurgular.
7. Çift danışmanlığını düşünün
Çift danışmanlığı veya terapisi, “karım bana bağırmaya devam ediyor” gibi kalıcı zorluklarla karşı karşıya kalan ilişkiler için değerli bir kaynak olabilir.
Profesyonel bir terapist, açık iletişim için güvenli bir alan yaratarak objektif bir bakış açısı sağlar. Temel sorunların belirlenmesine, etkili iletişim stratejilerinin öğretilmesine ve her iki ortağa da yapıcı çözümlere doğru rehberlik edilmesine yardımcı olabilirler.
Karınız size bağırdığında nasıl tepki verirsiniz?
Eşim bana bağırırsa ne yapmalıyım? “Karım bana bağırıyor” diye sinirlendiğinizde sakin olun, derin bir nefes alın ve daha fazla öfkeyle karşılık vermekten kaçının.
Gerekirse ona yer verin, ardından duygular sakinleştiğinde sorunu sakin bir şekilde ele alın. İletişim çok önemlidir, bu nedenle duygularınızı ifade edin ve ortak bir zemin bulmak için onunkini dinleyin.
SSS
Bağırmak ve diğer saldırgan, düşmanca davranışlar nedeniyle bir ilişki zehirli hale gelebilir. Sürekli olarak ” Karım bana neden bağırıyor?” diye düşünüyorsanız, bunun neden olduğunu anlamanızı kolaylaştırmak için işte size bazı soruların cevapları.
- Tartışmalar ve bağırışlar ilişkileri nasıl etkiler?
Bir kadının kocasına bağırdığı ilişkilerde bu durum korkuya, kaygıya, zayıf iletişime , depresyona veya TSSB’ye yol açabilir . İlişkilerde çığlıklar zaman zaman yaşansa da eşin eşine sık sık bağırmasının olumsuz etkileri de olabiliyor . Bunu kabul etmek yerine nasıl çözeceğinizi bilmek en iyisidir.
- Çığlık atmak taciz sayılabilir mi?
Bağırmak ve çığlık atmak, çiftlerin ilişkilerinde çözülmemiş sorunları olduğu anlamına gelebilir . Bu tür davranışların aile içi şiddet olarak kabul edilip edilemeyeceğini belirleyen yönergeler vardır . “ Karım bana neden bağırıyor” diye öğrenmeye çalıştığınızda bu duygusal, sözlü tacizle veya her ikisiyle sonuçlanabilir.
Bir ilişkide kişi farkına varmadan kendisine bağırılmasının psikolojik etkileri olabilir. Kötü niyetli bir ortak, zamanla moralinizi, güveninizi ve karar verme yeteneğinizi etkileyebilir.
Bu konuyu ele almak önemlidir çünkü ilişkilerde bağırılmanın korku gibi birçok psikolojik etkisi vardır. Bu, karınızı üzmekten korkmanıza neden olabilir, bu da sağlıksız bir ilişkiye ve iletişimin bozulmasına yol açabilir.
- Bağırmak saygısızlık mıdır?
Evet, bağırmak genellikle saygısızlık olarak kabul edilir. Duyguları incitebilir ve gerginlik yaratabilir. Etkili iletişim, sesinizi yükseltmeden kendinizi ifade etmeyi ve daha olumlu bir bağ kurmayı içerir.
- Eşim neden küçük şeylere sinirleniyor?
Eşim küçük şeyler yüzünden bana bağırıyor. Ne yapmalıyım?
Altta yatan endişeler veya stres varsa, küçük sorunlar hayal kırıklığını tetikleyebilir. Onun bakış açısını anlamak ve duygularınızı da paylaşmak için bir sohbet açın. Bu, ilişkinizdeki genel iletişimi ve bağlantıyı geliştirerek daha derin sorunları tanımlamanıza ve çözmenize yardımcı olabilir.
Bir çıkış yolu var
Son olarak karınızın size bağırmasının olası nedenlerini ve bu konuda ne yapabileceğinizi daha iyi anlayabilirsiniz. ” Eşim bana bağırıyor ” diye şikayet etmek yerine yukarıda bahsettiğimiz tüyoları denemek en doğrusu.
Ayrıca ne olursa olsun ona bağırmayın çünkü durum daha da kötüleşecek. Belki ilişkinizde bazı temel sorunlar vardır. Durum böyleyse, ilişki danışmanlığına gitmek ikinizin de daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir.
