Kontrol Eden Bir Kocanın 17 İşareti ve Anlaşma Yolları

Kontrolcü bir kocayla yaşamak hayatınızı cehenneme çevirebilir. Evliliğinizin yürümesini istiyorsunuz ve huzuru korumak için elinizden gelen her şeyi yapıyorsunuz. Ama ne pahasına olursa olsun? Her zaman nüfuz eden bir suçluluk ve güçsüzlük duygusuyla yaşıyorsunuz.

Sağlıklı bir evliliğin her iki partneri de güçlendirmesi gerektiğinin farkına varmak önemlidir. Aşağıdaki tartışmada, kontrolcü bir kocanın bazı ortak işaretlerini ve özsaygınızı ve mutluluğunuzu korurken bu tür davranışları ele alma stratejilerini inceleyeceğiz.

Kontrolcü bir koca nedir?

Zaten kontrolcü bir koca nedir ki ? Onun sadece seni kolladığını mı yoksa aşk adına hayatını mikro yönetmeye mi çalıştığını nasıl anlarsın? Kontrolcü bir koca, hayatınızın ve ilişkinizin her yönünün sorumluluğunu üstlenme eğilimindedir ve kendinizi tamamen kontrolden çıkmış hissetmenize neden olur.

Eğer bu kocanıza benziyorsa kendinize şunu soruyor olmalısınız: ‘Kontrolcü bir kocayla nasıl yaşayabilirsiniz?’ ‘Kontrolcü bir koca değişebilir mi?’

Öncelikle kontrolcü bir kocanın işaretlerine bakalım, ardından onunla etkili bir şekilde başa çıkmanın yollarını anlatacağız.

Kontrolcü bir kocanın 17 işareti

Partnerinizin gerçekten bu kadar kontrolcü olup olmadığını veya olaylara çok fazla anlam yüklediğinizi merak ediyor olabilirsiniz . Peki, kontrolcü bir kocanın aşağıdaki işaretlerine dikkat edin.

İşte kocanızın kontrol ettiğini gösteren 15 işaret:

  1. O bir detay seçicidir ve yaptığınız her şeyde sorunlar bulur.  
  2. Seni istediği her şeyi yapmaya yönlendiriyor.
  3. Her hareketinizi eleştiriyor ve yeme, giyinme ve davranış şeklinizi değiştirmenizi istiyor.
  4. Her isteğini yerine getirmediğin için kendini suçlu hissettiriyor.
  5. Size gaz verir ve her düşüncenizi ve eyleminizi incelemenizi sağlar.
  6. Evliliğinizin dışında bir hayata sahip olduğunuz için kendinizi kötü hissetmenize neden oluyor.
  7. Sizi arkadaşlarınızdan ve ailenizden izole etmeye çalışıyor.
  8. Hepinizi kendine istiyor ve başkası ilginizi çektiğinde kıskanıyor .
  9. Mali durumunuzu biraz fazla önemsiyor gibi görünüyor ve mali bağımsızlığınız pencereden atladı.
  10. Her şeyin kendi istediği gibi olmasını talep ederek ve tehdit ederek size  duygusal olarak şantaj yapıyor .
  11. Fikrinize saygı duymuyor ve evliliğinizle ilgili önemli kararlar üzerinde söz sahibi değilsiniz.
  12. Her ne kadar sizi koşulsuz olarak seveceğine söz vermiş olsa da , böyle bir koca sevgiyi yalnızca ‘koşullu’ olarak sunar. Seni yalnızca onun dediğini yaptığın zaman seviyor.
  13. Sizi dinlemeyi reddediyor ve hiç düşünmeden bakış açınızı reddediyor. 
  14. Yavaş yavaş özgüveninizi yok eder ve güvenebileceğiniz ve güvenebileceğiniz tek kişinin kendisi olduğuna sizi inandırır.
  15. Sözünüze güvenmiyor ve sizden şüpheleniyor.
  16. Çoğunlukla izniniz olmadan nerede olduğunuzu, mesajlarınızı ve telefon görüşmelerinizi takip eder.
  17.  Kırıcı bir dil kullanıyor, sizi küçümsüyor veya lakap takıyor.

Eğer kocanız bu davranışların çoğunu gösteriyorsa, “karılarını kontrol eden kocaların” nasıl hissettiğini düşünmeye devam ettiğinizde her şey kafanızda olmuyor.

Kontrolcü bir kocaya sahip olmak sizi nasıl etkiler: 7 yol

  • Duygusal sıkıntı: Kocanızın ne zaman üzüleceğini asla bilemeden sürekli yumurta kabukları üzerinde yürüyormuş gibi hissettiğinizi hayal edin. Bu sürekli stres sizi endişeli, üzgün ve hatta umutsuz hissettirebilir. Her gün ağır bir duygusal yük taşımak gibi.
  • İzolasyon: Arkadaşlarınızın ve ailenizin hayatınızda ne kadar önemli olduğunu düşünün. Kontrolcü bir koca sizi onlardan uzak tutmaya çalışabilir, kendinizi yalnız hissetmenize ve sizi önemseyen insanlardan kopuk hissetmenize neden olabilir.
  • Sınırlı bağımsızlık: Hayalleriniz ve hedefleriniz olduğunu, ancak kocanızın her zaman sizin adınıza kararlar vermesi nedeniyle bunların peşinden gidemeyeceğinizi düşünün. Bu kendinizi sıkışmış hissetmenize ve gerçek benliğiniz olamamanıza neden olabilir.
  • Kendinden şüphe duymak: Kocanız tarafından düzenli olarak eleştirildiğinizi ve aşağılandığınızı hayal edin. Zamanla yeteneklerinizden şüphe etmeye ve yaptığınız her şeyi ikinci kez tahmin etmeye başlayabilirsiniz. Sanki sürekli olarak sana yeterince iyi olmadığını söyleyen bir ses gibi.
  • Finansal bağımlılık: Para için başka birine güvenmenin nasıl bir his olduğunu düşünün. Kontrolcü bir koca, mali durumunuzu kontrol edebilir ve sizi fonlara erişimden mahrum bırakabilir. Bu kendinizi kapana kısılmış ve güçsüz hissetmenize neden olabilir.
  • Fiziksel sağlık: Stres vücudunuza zarar verebilir, baş ağrılarına, uyku sorunlarına yol açabilir ve hatta sizi hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirebilir. Bu sanki vücudunuzun bunaldığını söyleme şekli gibi.
  • Kimlik kaybı: Kocanızın kontrolü düşüncelerinizi ve eylemlerinizi şekillendirdiği için kim olduğunuzla bağınızı kaybettiğinizi hayal edin. Kendi sesini kaybetmek ve tanımadığın biri olmak gibi bir şey bu.
READ  Eşinize Nasıl Davranmalısınız: Onu Özel Hissettirmenin 12 Yolu

Kontrolcü bir kocayla başa çıkmanın 13 pratik yolu

Durumu daha da kötüleştirmeden kontrolcü bir kocayla nasıl başa çıkılır?

Aşırı kontrolcü bir kocayla evli olmak çok zorlayıcı olabilir. Sürekli eleştiriler, casusluk ve gasp, zihinsel sağlığınıza zarar verir. Yani, kontrolcü bir kocayla nasıl başa çıkacağınızı merak ediyorsanız okumaya devam edin.

Kontrolcü bir kocayla başa çıkmanın 10 etkili yolunu size göstereceğiz.

1. Soğukkanlılığınızı koruyun

Kontrolcü bir kocayla karşı karşıya olduğunuzda tartışmamak zordur . Sinirinizi bozma eğilimindedir ve onun mantıksız isteklerine boyun eğmek istemezsiniz. Peki, buna gerek yok. Bunun başka bir yolu daha var.

Onunla uğraşırken sakin ve sabırlı kalmaya çalışmalısınız. Yüzüne girmek yerine, ona nazikçe sizin bakış açınızı dikkate alıp almadığını sorun. 

Baskın kocaların size davrandıkları gibi davranırsanız, onlara iyi tepki vermeleri pek olası değildir. Burada daha büyük kişi olun .

2. Kontrolcü davranışının ardındaki nedenleri öğrenin

Kontrolcü bir kocayla baş edebilmek için, ilk etapta bir insanı kontrolcü yapan şeyin ne olduğunu bilmek önemlidir. Kocanız sevdiği birini bir kazada mı kaybetti? Çocukluğu nasıldı? Travmatik miydi? Ailesi kontrol ediyor muydu?

Seni kontrol etme isteği uyandıran bir kaygı bozukluğu var mı ? Onun bu şekilde davranmasına neyin sebep olduğunu bulmak, kontrolcü bir kocayla başa çıkmanın basamak taşıdır. Sevgi ve empati ile onun bu kadar kontrolcü olmayı bırakmasını sağlayabilirsiniz.

3. Onunla açıkça iletişim kurun

Sorunu tespit ettiğinizde nereden geldiğini anlayabilirsiniz. O halde davranışının evliliğinize nasıl zarar verdiği konusunda onunla konuşmaya çalışmalısınız . Küçük bir hatırlatma : Seni tamamen başından savabilir ve sinirlenebilir.

Sonuçta kontrolü bırakmaya niyetli değil. Çoğu kontrolör, kontrol edici doğalarının farkında bile değil. Bu yüzden ona, ‘Karına baskı yapıyorsun, hemen vazgeçmelisin’ demek işe yaramayacaktır.

Saygılı olmanız ve ona kontrolcü olduğu zamanları nazikçe hatırlatmanız gerekir. Onun yerine nasıl davranmasını istediğini söyle. Bir gecede sihirli bir şekilde başka birine dönüşmeyecek. Ancak sorunlar hakkında onunla açıkça konuşmak iyi bir başlangıç ​​noktasıdır.

READ  Erkeklerde Anne Sorunları: Belirtileri ve Çözüm Yolları

4. Hayatınızın sorumluluğunu üstlenin

Kocanız sürekli olarak her hareketinizi eleştirdiğinde kendinizi kaybetmeniz kolaydır. ‘Kocam çok kontrolcü’ diye düşünüyor olabilirsiniz. Sevdiğim şeyleri yapmaktan kaçınmalıyım çünkü bu onu üzüyor.’

Kendi hayatınızın kontrolünü elinize alın . İşinizi bırakıp okula geri dönmek mi istiyorsunuz? Yap. Yeni bir şeyler öğrenmek istiyorsunuz ama o size izin vermiyor mu? Neyse, devam et. Kocanız hayatınızı kontrol ediyor diye tutkunuzun ölmesine izin vermeyin.

5. Arkadaşlarınıza ve ailenize yakın kalın

Kocanızın en yakın arkadaşınızdan ne kadar nefret ettiği önemli değil, onunla görüşmeyi bırakmayın. Onu çılgına çevirse bile anneni ziyarete git. Seni her zaman yanında olan insanlardan ayırmasına izin vermemelisin.

Kontrolcü bir kocanın hayatınızı perişan etmesini nasıl önlersiniz diye soruyorsunuz? Etrafınızı pozitif insanlarla çevrelemelisiniz . Kız arkadaşlarınızı neden arada bir görmeniz gerektiğini açıklayın.

Onlarla planlar yapın ve kocanızın, arkadaşınızın partisine gelmenize engel olmasına izin vermeyin.

6. Yardım istemekten çekinmeyin

Kocanızdan ne sıklıkla korkuyorsunuz? Sana kötü niyetli gibi mi görünüyor ? İstismarın mutlaka fiziksel olması şart değildir. Sözlü, zihinsel ve psikolojik de olabilir. Herhangi bir tacize tolerans göstermeyeceğinizi ona açıkça belirtin.

Sizi dinlemiyorsa ve şiddete başvurmaya devam ediyorsa bunu arkadaşlarınıza ve ailenize bildirin. Aşırı kontrolcü kocanız bunu bir daha yapmayacağına söz verse bile, gözünüzü dört açın ve üzerinize gelmesine izin vermeyin.

7. Kalıcı sınırlar belirleyin

‘Kocam beni kontrol etmeye çalışıyor’ diye düşünüyor olmalısınız. Söyleyeceklerimi dinleme zahmetine girmiyorken nasıl sınırlar koyabilirim?’ Öncelikle onunla sakin bir şekilde konuşmaya çalışmalı ve artık katlanamayacağınız şeyleri açıklamaya çalışmalısınız.

Sizi görmezden gelirse, yine de sınırları belirlemeli ve koyduğunuz sınırlar konusunda ne kadar ciddi olduğunuzu anlamasını sağlayacak sonuçlara varmalısınız. Ancak eğer davranışını düzeltmek istemiyorsa, sevgiyi esirgemesi ya da sık sık evden çıkması hiçbir şeyi değiştirmeyecektir.

8. Ona üzerinizde güç vermeyi bırakın

Göründüğü kadar kolay olmayabilir. Ancak hayatınızın ve ilişkinizin kontrolünü elinize almaya çalışmalısınız. Seni kontrol etmesine izin verme. Maddi olarak ona bağımlıysanız, bir iş bulun. Kendine olan değerini yok etmesine izin verme. Ruhsal ve fiziksel sağlığınıza dikkat edin.

Ne zaman seni küçük hissettirmeye çalışsa, kendin için ayağa kalk. Eğer kontrolcü doğasını fark edip düzeltmeye çalışmazsa, ona ültimatom verecek kadar cesur olun. Eğer işler düzelmezse taşınacağını söyle ona. Eğer itmeler zorlaşırsa takip etmekten korkmayın.

9. Çift terapisini deneyin

Ya kocanız, davranışlarının evliliğinizi nasıl mahvettiğini görmesini sağlamak için gösterdiğiniz sürekli çabalara rağmen, kontrolcü davranışını düzeltmeye çalışma zahmetine girmezse? Bu durumda bir profesyonele başvurmanın zamanı gelmiştir .

Terapi hakkında ne hissettiği önemli değil; Profesyonel yardım almanın ilişkinizi nasıl geliştirebileceğini ona anlatmaya çalışın. Çift terapisi sayesinde her ikiniz de sesinizin duyulduğunu hissedebilir ve lisanslı bir terapistin yardımıyla sorunları çözebilirsiniz.

READ  El Ele Tutmanın 6 Yolu İlişkiniz Hakkında Çok Şey Anlatıyor

10. Ayrılacak kadar cesur olun

Böyle bir kocayla birlikte kalmak için kendi yolundan çekilmenin yanlış bir tarafı yok. Bu seni zayıf göstermez. Aksine, yeminlerinizi ne kadar güçlü bir şekilde yerine getirdiğinizi gösterir. Ancak bazı insanların değişemeyeceğini ve değişmeyeceğini hatırlamanız gerekir.

Böyle bir kocayla başa çıkmak için elinizden geleni yaptıktan sonra, bırakın kontrolcü davranışını düzeltmek bir yana, eylemlerinde hala bir sorun göremiyorsa, bu sağlıksız evlilikten uzaklaşmak tek seçeneğiniz olabilir. Bu, evliliğinizde başarısız olduğunuz anlamına gelmez.

Sağlıksız bir ilişki yerine yalnızca fiziksel ve zihinsel refahınızı seçiyorsunuz .

11. Kendini yansıtmayı dene

Kendini yansıtma, zihninizde kendinizle sohbet etmek için bir dakikanızı ayırmanız gibidir. Duygularınızı ve ilişkinizde olup bitenleri düşündüğünüz zamandır. Gerçekte nasıl hissettiğinizi ve sizin için neyin önemli olduğunu anlamanıza yardımcı olur.

12. Hukuki danışmanlık alın

Hukuki danışmanlık, kuralları ve yasaları bilen bir profesyonelden tavsiye almak gibidir. Bir avukat veya avukatla konuştuğunuzda, ilişkinizde ciddi sorunlar yaşıyorsanız kendinizi ve haklarınızı korumak için neler yapabileceğinizi açıklayabilirler.

13. Finansal bağımsızlığa ulaşın

Finansal bağımsızlık, her şey için eşiniz gibi başka birine bağlı olmamak ve kendi paranızı yönetebilmek anlamına gelir. Bu, sizin için en iyi seçimleri yapabilmeniz için mali durumunuz üzerinde kontrol sahibi olmanızla ilgilidir.

Sık sorulan sorular

Bir ilişkide şefkatli ve kontrol edici davranışlar arasındaki farkı anlamak, sağlıklı bir ortaklığı sürdürmek için çok önemlidir. Bu konuyla ilgili bazı genel soruları ele alalım.

  • Bakım ve kontrol arasındaki fark nedir?

Bakım, partnerinizin refahı ve mutluluğu için gerçek bir endişeyi içerirken, davranışları kontrol etmek, onun özgürlüğüne hükmetmeyi ve kısıtlamayı amaçlar. Partnerinizin seçimlerine sevgi ve saygı gösterme arasındaki dengeyle ilgilidir.

  • Kocam neden bu kadar kontrolcü?

Kontrol edici davranış güvensizlikten, geçmiş deneyimlerden veya güç arzusundan kaynaklanabilir. Temel nedenleri anlamak ve bunları çözmek için birlikte çalışmak için açık bir şekilde iletişim kurmak önemlidir.

  • Kontrol edilmek taciz midir?

Evet, kontrol etme davranışı duygusal veya psikolojik istismarın bir biçimi olabilir. Bir kişinin özgüvenine ve refahına zarar verebilir. Bunu erken fark etmek ve yardım istemek çok önemlidir.

  • Kocam doğayı kontrol ediyor mu? Nasıl bilebilirim?

Kontrolcü bir doğanın belirtileri arasında aşırı kontrol arzusu, kıskançlık ve size danışmadan karar vermek yer alır. Etkileşimlerinizi düşünün ve gerekirse profesyonel rehberlik almayı düşünün.

  • Kontrolcü bir kocanın özellikleri nelerdir?

Kontrolcü bir koca, kıskançlık, izolasyon, eleştiri, gözdağı ve sürekli denetim ihtiyacı gibi özellikler sergileyebilir. Bu işaretleri tanımak, sorunu çözmenize ve gerekirse destek almanıza yardımcı olabilir.

Eşit güç paylaşımı için

Sağlıklı bir ilişkide eşit güç dengesi olmalıdır . Bunu anlamayan biriyle evliyseniz hayatınızın kontrolünün sizde olduğunu hissetmek zor olabilir. Ancak açık iletişim ve danışmanlıkla kontrol duygusunu yeniden kazanmak ve yeniden mutlu hissetmek mümkündür.

Kocanız değişmeye istekliyse ve eylemlerinin sorumluluğunu üstleniyorsa, ilişkideki sağlıksız güç dinamiğini düzeltmek mümkündür. Aksi takdirde, duygusal sağlığınızı iyileştirmeye ve korumaya yönelik bireysel terapiyi düşünün.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir