Bir İlişkide Kendini Korumanın 15 Tehlikesi ve Nasıl Başa Çıkılır

Bir ilişki içinde olduğunuzda, kendinizi korumanız gerekiyormuş gibi görünebilir. Bu bir dereceye kadar doğru olsa da bir noktada aranızdaki bağı sabote ediyor olabilirsiniz. 

İşte kaçınmak isteyebileceğiniz bir ilişkide kendini korumanın bazı tehlikelerine bir bakış.

Bir ilişkide kendini korumak nedir?

Bir ilişkide kendini korumanın anlamı söz konusu olduğunda, bu sadece hayatta kalma konusunda endişelendiğinizi gösteren bir terimdir. Örneğin dışarısı soğuksa, fazla üşümemek ve hastalanmamak için ceket giyebilirsiniz. Bu bir tür kendini koruma yöntemidir.

Bir ilişkide kendini korumanın anlamı, kişinin ilişkide kendisinden herhangi bir parçayı kaybetmemeye çalıştığını gösterir. Bu bazı açılardan sorun olmasa da, kendinizi çok fazla korursanız partnerinizi yabancılaştırabilir ve ilişkinizin başarısız olmasına neden olabilir. Eşinizle bağ kurmak ve kendinizin bazı kısımlarını ayrı tutmak için bir denge bulmaya çalışın.

İlişkiniz boyunca bir miktar özerkliği koruduğunuzdan emin olarak bunu başarabilirsiniz . Bazen flört eden veya evli olan iki kişinin ayrı şeyler yapması sorun olmaz.

Bir ilişkide kendini korumanın 15 tehlikesi

Bir ilişkide tedbirli olmanın sorun olup olmadığını merak ettiğinizde bunun cevabı duruma bağlıdır. İşte bir ilişkide kendini korumanın kötü bir fikir olabileceği 15 yola bir bakış.

1. Başkalarına zarar verebilirsiniz

Ne zaman kendinizi çok fazla korumaya çalışırsanız, bu başkalarına zarar vermenize yol açabilir. Fazla bağımsız olmaya çalıştığınız için birinin size yaklaşmasına izin vermeyebilirsiniz.

Biriyle ilgilenseniz ve onun da sizinle ilgilendiğini düşünseniz nasıl hissedeceğinizi düşünün, ancak onunla çıktığınızda o da umurunda değilmiş gibi davrandı. Partneriniz davranışınızı bu şekilde görüyor olabilir.

2. Fazla Bağımsız Olabilirsiniz

Bir ilişkide kendini korumanın fazla olmasının bir başka nedeni de fazla bağımsız hareket ediyor olman olabilir. Başka bir deyişle, partneriniz hayatınızda ona yer olmadığını düşünebilir.

Birini önemsiyorsanız, onu mümkün olan her şekilde hayatınıza dahil etmek için elinizden geleni yapın. Birlikte bir şeyler yapabilir, yeni şeyler deneyebilir ve en sevdiğiniz şeylerden bazılarını onlarla paylaşabilirsiniz.

3. Boş yere korkmuş olabilirsiniz

Kendini koruma psikolojisini tanımlıyorsanız, kendi hayatınızı kurtarmaya çalışıyorsunuz demektir. Günlük yaşamınızda bunu yapmak için iyi bir nedeniniz olsa da, bir ilişkide bunun hiçbir nedeni olmayabilir.

Yine, eğer bir kişi sizinle bir ilişki kurmak istediğini gösterdiyse ve size bundan şüphe etmeniz için hiçbir neden vermediyse, sebepsiz yere kendinizi oraya koymaktan korkabilirsiniz. Başka bir kişiyi önemsediğinizde ona daha fazla açılmaya başlamayı kendinize borçlusunuz.

4. Kendinizin savunmasız olmasına izin vermiyorsunuz

Savunmasız olmak korkutucu olabilir, özellikle de sizi rahatsız ediyorsa, ancak aşık olma eylemi sizin savunmasız olmanıza neden olur. Başka biri sizi olduğunuz gibi kabul ettiğinde sağlıklı bir ilişki içinde olduğunuzu bileceksiniz .

Birini önemsiyorsanız, mümkün olduğunda biraz savunmasız olmaya çalışın. Kendinizin bunu yapamayacağını gördüğünüzde durup durumun neden böyle olduğunu düşünmek isteyebilirsiniz. Göz ardı ettiğiniz bir sorun mu var yoksa bir ilişkide rahatlamak sizin için zor mu?

5. Kırgın olabilirsiniz

İlişkinizde çok bağımsız olmaya çalıştığınızda bu, partnerinize kırgın olmanıza yol açabilir. Size böyle hissetmeniz için bir sebep vermemiş olabilirler ama aranızda duvarlar olduğu için size karşı soğuk davrandıklarını, size kızdıklarını düşünebilirsiniz.

Partnerinizin birbirinizle vakit geçirirken ve bağ kurarken sizinle yarı yolda buluşmaya çalışıp çalışmadığını düşünün. Bu, kırgın hissetmek için meşru bir nedeninizin olup olmadığını bilmenizi sağlayabilir.

6. Sadece kendiniz için bir şeyler yapıyor olabilirsiniz

Kendinizi çok fazla korumaya çalıştığınızda karşınızdakini de düşünmeniz gerekebilir. Belki de partnerinizi hesaba katmak yerine sadece kendinizi memnun etmek için bir şeyler satın alıyorsunuz. En sevdiğiniz yemeği aldığınızda ve eşinizin en sevdiği yemeği asla yemediğinizde, incinebilir ve her şeyin adil olmadığını düşünebilir.

Bir ilişki içindeyken diğer kişiyi hesaba katın. Söyledikleri kişi olmalarına izin verirseniz yardımcı olur.

7. Duvarlar örüyor olabilirsiniz

Tekrar tekrar incindiğiniz zaman, birinin sizi daha iyi tanımasına izin vermek zor olabilir. Ancak birisi bunu yapmaya istekliyse ve onun anlamlı bir ilişki kurabileceğiniz biri olabileceğini düşünüyorsanız , ördüğünüz duvarlardan bazılarını yıkmayı düşünmelisiniz.

Eşinize güvenmeye başlayabilirsiniz ve o da güvenilir olduğunu kanıtlamaya devam ettiğinde, geçmişte pek çok insanla paylaşmadığınız kişisel şeyleri ona söylemenin sorun olmayacağını düşünebilirsiniz.

8. Orada olmayan işaretleri arıyor olabilirsiniz

Partnerinizin geçmişte olmasa da işleri berbat etmesini mi bekliyorsunuz? Birisine, ilk hata yaptığında ayrılacağınızdan endişe etmeden, olduğu gibi olma şansı verirseniz, bunun faydası olur.

Ara sıra hata yapmak veya anlaşmazlıklar yaşamak normaldir. Birinden hoşlanıyorsanız, birlikte büyüyebilmeniz için bu sorunları çözmeye zaman ayırmaya değer.

9. Haksız davranabilirsiniz

Partnerinize diğer insanlardan daha yüksek bir standart uyguladığınızı fark ettiyseniz, bu değiştirmeye çalışmanız gereken bir şeydir. Kimsenin mükemmel olmasını bekleyemezsiniz çünkü bu aslında ulaşılamaz bir hedeftir.

Bunun yerine onlara temiz bir sayfa açmalı ve gerçek karakterlerini göstermelerine izin vermelisiniz. Gördüğünüz şey hoşunuza gidiyorsa, onlara size davranılmasını istediğiniz gibi davranın.

10. Kendiniz gibi davranmıyor olabilirsiniz

Sadece duvar örmenin yanı sıra, partnerinizle birlikteyken normalde yaptığınız şeylerden yalnızca bazılarını yapıyor olabilirsiniz. Örneğin, tek başınızayken çok fazla kahve içmeyi seviyor ama onlarla birlikteyken kahveden hoşlanmadığınızı iddia ediyorsanız bu, ilişkide daha sonra sorunlara yol açacak bir yalan olabilir.

Her zaman gerçek benliğiniz gibi davranmanızda bir sakınca yoktur. Başka bir kişinin gerçek sizden hoşlanıp hoşlanmadığını anlayabilmesinin tek yolu budur.

11. Kendinizi tam olarak adamamış olabilirsiniz

Bir ayağınız ilişkinin dışında mı? Bu, eşinizin sizin için asla yeterince iyi olmayacakmış gibi hissetmesine neden olabilir. Birisiyle bir ilişkiniz varsa, ona tamamen bağlı olmayı ikinize de borçlusunuz

İhtiyacınız olabilecek bir neden olmadığı sürece çıkış yolunu aramayı bırakın. Sizi mutlu eden bir ilişkinin kapısını kapatıyor olabilirsiniz.

12. İstediğinizi yapıyor olabilirsiniz

Kendini korumanın bir başka tanımı da hayatta kaldığınızdan emin olmaya çalışmanızdır. Bu, tüm ilişkinizi yalnızca yapmak istediğiniz şeyleri yaparak geçirebileceğiniz anlamına gelir.

Ancak birisiyle birlikteyken onun da yapmak istediği şeyleri yapmanız gerekir. Partneriniz olsaydınız nasıl hissedeceğinizi düşünün. Birlikte geçireceğiniz kaliteli zamanlara ikinizin de sevdiği şeyleri dahil etmeye çalışın .

13. Partnerinize güvenmiyor olabilirsiniz

Geçmişte başkalarına güvenmemenize neden olan olaylar olmuş olabilir. Ancak partnerinizin ona güvenmemeniz için size bir neden verip vermediğini düşünmek faydalı olacaktır. 

Eğer size bazı konularda açık sözlü davrandılarsa davranışınızı değiştirmeye çalışmalısınız.

Birisi size güvenilir olduğunu gösterdiğinde ona güvenmek iyi bir fikirdir. Bu, onların etrafındayken daha fazla rahatlamanıza ve ihtiyaç duyduğunuzda onlara yaslanabileceğinizi bilmenize yardımcı olabilir. Bu aynı zamanda sağlıklı bir ilişkinin önemli bir yönüdür .

14. Birlikte vakit geçirmiyor olabilirsiniz

Sergiliyor olabileceğiniz kendini koruma örneklerinden bir diğeri de birlikte yeterince zaman geçirmemenizdir. Birbirinizle kaliteli zaman geçirmediğinizde ilişkinizin büyümesine izin vermeyebilirsiniz.

Birbirinizi tanıyabilmeniz ve bağınızı arttırabilmeniz için partnerinize yeterince zaman ayırmanız gerekiyor. Bir randevu planlayın veya bir gece geçirip birlikte eğlenceli bir şeyler yapın.

15. Ayrılmaya hazır olabilirsiniz

Yaşamınızda kendini korumayı tanımlamaya çalışıyorsanız, bunun, mecbur kaldığınızda ayrılmaya hazır olmanızı sağladığını düşünüyor olabilirsiniz. Peki ya bir ilişkiden ayrılmanız gerekmiyorsa?

Partnerinizle bir ilişkinin tadını çıkarırken, ayrılma ihtimaline karşı kendinizi hazırlıklı tutmanıza gerek kalmayabilir. Böyle bir durumda bir planınız olsa da ilişkinin nasıl yürüdüğünü görmek daha faydalı olabilir.

Bir ilişkide kendini korumayla nasıl başa çıkılır?

Bir ilişkide makul miktarda kendini korumaya sahip olmak, özellikle başlangıç ​​​​aşamalarında sorun değil. Geçmişte incinmiş olabilirsiniz veya kalbiniz kırılmış olabilir . Bu, başka birini tanıdığınızda kendinizin bir kısmını geri tutmanıza neden olabilir.

Ancak hâlâ geri duruyorsanız partnerinizin yanında kendiniz mi davranacağınıza yoksa başka bir ilişkiye mi geçmek istediğinize karar vermelisiniz. Sonuçta, eğer mutluysanız kendiniz olabilmelisiniz, ancak değilseniz, yola devam etmenin zamanı gelmiş olabilir.

Sıkça sorulan bazı sorular

Kendini koruma, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı korumanın bir yolu olabilir. Ancak aşırı bir durum, partnerinizle gerçek bir bağ kurmanıza da engel olabilir. Sıkça sorulan bazı sorular aracılığıyla bu konu hakkında daha fazla bilgi edinin. 

Kendini koruma olumsuz olabilir mi?

Kendini koruma içgüdünüz hayatınızın birçok alanında iyi bir şey olsa da, sağlıklı ve ciddi bir ilişkiye girdikten sonra gardınızı biraz düşürmenizde sorun yoktur. Bir kişi size zarar vermek veya istenmeyen bir şey yapmak niyetinde olmadığını kanıtladığında, mümkün olduğunda kendini korumanızı biraz azaltmayı düşünmelisiniz.

Bunu yapmanın bir yolu , tüm kararlarınızı düşünmektir . Bazı durumlarda sizi daha kötü kararlar almaya yönlendiren kararlar veriyor olabilirsiniz. Verimli olduklarından ve işleri doğru şekilde hallettiklerinden emin olmak için her kararınızın ardındaki mantığı göz önünde bulundurun.

İlişkiler nasıl güçlendirilir ve korunur?

Bir ilişki içindeyken biraz duygusal öz savunmaya sahip olmak yararlı olabilir. Karşınızdaki kişi hakkında daha fazla şey öğrenip ondan hoşlanıp hoşlanmadığınıza karar verirken, kendinizi incinmekten korumak sorun değil. Sonuçta, eğer işe yaramazsa, ilişkiye duygusal olarak çok fazla yatırım yapmak istemezsiniz.

İlişkileri güçlendirmek ve korumak için gardınızı düşürmeli ve özgün olmalısınız. Partneriniz sizi olduğunuz gibi seviyorsa, kabuğunuzdan biraz çıksanız bile sizi sevecektir. Kendinizi bunaltmamak ve eşinizin de savunmasız olduğunu fark etmemek için küçük değişiklikler yapmaya çalışın.

Dahası, bir ilişkide kendinizi korumanın ne kadar ciddi olduğunu nasıl aşacağınızı bilmek istiyorsanız ilişki danışmanlığını düşünebilirsiniz . Bir terapist, ihtiyaç duyduğunuzda bu özelliği nasıl azaltacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir ve partnerinizle veya potansiyel partnerlerinizle nasıl etkileşim kuracağınız konusunda tavsiyelerde bulunabilir.

Kısaca

Bir ilişkide kendini korumanın bir sakıncası olmasa da, güvenebileceğin ve birlikte olmak isteyebileceğin birini bulduğun zaman bunların bir kısmından vazgeçmelisin. Partneriniz hakkında daha fazla bilgi edinip aşık olduğunuzda, kendinizi eskisi kadar korumanıza gerek kalmayacak. Bazen savunmasız olabilirsiniz ve onların gerçek sizi görmelerine izin verebilirsiniz.

Kendinizi korumayı bırakma konusunda sorun yaşıyorsanız, size daha fazla yardımcı olabilecek bir terapistle çalışmayı düşünmelisiniz.