Saygısız Bir Eşin 25 İşareti ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır

Birkaç yıldır evli olanlar, tüm evliliklerin inişli çıkışlı olduğunu deneyimlerinden biliyorlar . Peki son zamanlarda evliliğiniz yeni bir çöküş mü yaşıyor? 

Karınız depresif, mesafeli ve size açıkça saygısız mı görünüyor? İşleri daha iyi hale getirmek istiyorsunuz ancak nasıl yapılacağından emin değilsiniz. 

Saygısız bir eşin bazı işaretlerini inceleyelim. Bu işaretler belirlendikten sonra saygısızlığa karşı verimli bir yanıt vermek ve evliliğin iyileşmesini ummak için çalışabilirsiniz .

Evlilikte mutluluğun önemli bir bileşeni , çatışma ve anlaşmazlık anlarında bile birbirlerine saygı duymaktır. Bir evlilikte saygı eksikliği, kendinizi içinde bulabileceğiniz en acı verici durumlardan biri olabilir. 

Saygısız bir eşin işaretleri ortaya çıktığında, kendinizi değersiz ve görmezden gelinmiş hissedebilirsiniz, sanki varolmuyormuşsunuz ve ilişkiye kattığınız her şey gözden kaçıyormuş gibi.

Saygısız eş kimdir?

Saygısız bir eşin sayısız işareti ve özelliği olduğundan, basitleştirilmiş bir ifadeyle saygısız bir eş tanımlamak biraz zordur.

Mevcut tüm saygısız eşleri göz önüne alırsak, onların özelliklerinin de kendileri kadar benzersiz olabileceğini görebiliriz.

Ancak saygısız bir eş, eşinin mutluluğu ya da sevgisi ile ilgilenmeyen kişidir. Bencildir ve eşinin görüş ve arzularını dikkate almayarak hayatını kendi kaprisleri ve hayalleri doğrultusunda yaşamayı tercih eder.

Karınızın size saygısızlık ettiğinin 25 işareti

İşte saygısız bir eşin bazı işaretleri. Bu işaretlerden bazılarının sizin için geçerli olup olmadığını belirlemek için saygısız bir eşin bu işaretlerini okuyun.

Bu işaretlerin bir kısmının veya tamamının sizin için geçerli olduğunu düşünüyorsanız, bu stresli durumla etkili bir şekilde başa çıkmak için uygun önlemleri almanıza ciddi bir ihtiyaç vardır.

1. Eşiniz size kaba davranıyor

Sizi arkadaşlarınızın ve ailenizin önünde açıkça eleştirebilir . Ve “Ah, bak saçın ne kadar dağınık!” gibi sevimli, alaycı bir şekilde değil. 

Hayır, kaba eş bunu daha da ileri götürebilir ve belki de arkadaşlarınızın önünde şunu söyleyebilir: “Nasıl göründüğüne asla aldırış etmez.” Bu kendinizi aşağılanmış ve utanmış hissetmenize neden olur. Bu kesinlikle doğru değil. 

2. Ne yaparsanız yapın yeterli değil

Ailenin maddi açıdan iyi bakılmasını sağlamak için çok çalışma çabalarınız fark edilmiyor, hatta eleşiyor. 

Saygısız bir eşle uğraşan bir adam, “İşte geçirdiğim uzun bir günün ardından ofisten eve bitkin bir halde geliyorum ve karım bana pislik gibi davranıyor” dedi. “Onu mutlu etmek için yaptığım her şeyin neden hiçbir zaman yeterli olmadığını anlayamıyorum” diye devam ediyor. “O çok nankör bir eş!” 

Anlamadığı şey, kocasının ailenin refahına katkıda bulunma çabalarını kabul etmeyen, takdirsiz  bir eşin , saygısız bir eşin işaretlerinden biri olduğudur.

3. Eşiniz sizi asla dinlemiyor

Birinin eşine olan saygısı kaybolduğunda, onun sizi dinlemeyi bırakması olağandışı bir durum değildir. 

İletişim girişimlerinizi görmezden gelmek, sanki söyleyecekleriniz dinlemeye değmiyormuş gibi saygı eksikliğini göstermenin  pasif-agresif bir yoludur.

Bu tür davranışlarla karşılaşmak çok inciticidir çünkü fikirlerinizin değerli olmadığı hissine kapılmanıza neden olabilir.

4. Eşiniz evdeki sorumluluklarını ihmal ediyor

Ev işleri yarım kalıyor ve ortalık darmadağın. Çamaşırlar kurutucuda bırakılmıştır; bulaşıklar lavaboda birikiyor, çöp kutusu taşıyor. 

İşten eve geliyorsunuz, evdeki karmaşaya bakıyorsunuz ve kendi kendinize şöyle diyorsunuz: “Karım bana saygı duymuyor. Eğer öyle olsaydı, en azından ev işlerinin kendi payına düşen kısmını yapardı , böylece işten eve geldiğimde evdeki her şeyle ben ilgilenmek zorunda kalmazdım.” 

Bir evliliğin sorunsuz yürümesi konusunda üzerine düşeni yapmamak, saygısız bir eşin işaretlerinden biridir.

5. Eşiniz size zaman ayırmıyor

Karınızın size saygı duymadığının kesin işaretlerinden biri, sizinle etkileşimde bulunmak yerine  sürekli olarak telefonunda, bilgisayarında veya tabletinde olması veya televizyonda en son dizileri izlemesidir.

Hafta sonlarını arkadaşlarıyla geçirmeyi tercih ediyor. Tüm bu eylemler çiftinizin zamanını alır. Artık onun hayatında bir öncelik olmadığını hissediyorsun.

6. Eşiniz evliliğe ne kattığınızı kabul etmiyor

En son terfiniz, evde yaptığınız işler, arabasını tamir için tamirciye götürmeniz; başarılarınızdan dolayı sizi tebrik etmiyor ya da özenli görevleriniz için size teşekkür etmiyor .

7. Karınız sizi küçümsüyor

İster halka açık ister özel alanda, sizi kesiyor ve kendinizi bir solucandan daha aşağı hissettiriyor!

Mükemmel yetenekli bir insan olmasına rağmen kendinizi değersiz hissetmenize ve yeterliliğinizden şüphe duymanıza neden olur. 

Eğer bu başınıza geliyorsa, şimdiye kadar saygısız bir eşle yaşadığınızı bilmelisiniz.

READ  Karşılıksız Aşk Acısını Atlatmanın 6 Yolu

8. Karınız zor biri

Zor bir eşle yaşamak ruhu yoruyor. Bundan sonra ne yapacağını asla bilemezsin. 

Onu memnun edemezsin . Seni, arkadaşlarını ve aileni eleştirecek. Ve kritik konuları tartışmayı unutun; onunla basit günlük şeyler hakkında konuşmak bile kolay değil!

9. Eşiniz size kalmanız ya da gitmeniz önemli değilmiş gibi davranıyor

Onunla konuşmaya çalıştığınızda veya telefon görüşmesine devam ettiğinizde televizyonu açık tutacaktır. 

Sabah işe gitmek üzere evden çıktığınızda bırakın sizi öpüp iyi günler dilemek şöyle dursun, veda etmek için bile yataktan kalkma zahmetine girmiyor.

10. Karınız inatçı

İnatçılık, saygısız bir eşin, hafifletilmesi çok zor olan işaretlerinden biridir. Kendi yoluna bu kadar kararlı olan inatçı bir eşle başa çıkmak bir mücadeledir. 

Bunun kendi yolu ya da otoyol olduğunu, kendisinin her zaman haklı olduğunu ve senin haksız olduğunu düşünüyor.

11. Eşiniz sosyal medyada saygısız davranışlar sergiliyor 

Facebook’ta eski erkek arkadaşlarıyla flört ediyor ve Instagram akışında uygunsuz pozlar veriyor. 

Arkadaşlarla eğlence dolu sohbetler yapmak ya da eski sevgiliyle sağlıklı bir ilişki yaşamak yanlış değil ama sınırlar var.

Siz itiraz etmenize rağmen uygunsuz bir şekilde davranmaya devam ederse, bu kesinlikle onun açısından saygısız bir davranış olacaktır. 

12. Karınız sizin önünüzde başka erkeklerle flört ediyor

“Karım kahvehanemizdeki garsonlarla, satıcılarla ve baristayla açıkça flört ediyor. Onun çapkın davranışlarına dayanamıyorum” diyor saygısız bir eşle uğraşan bir adam. 

Bir eş sizin yanınızda baştan çıkarıcı davranışlar sergilediğinde, bunun etkisi yıkıcı olabilir ve onu tatmin edecek ve sizinle ilgilenmesini  sağlayacak kadar erkeksi olmadığınızı hissetmenize neden olabilir .

Başkalarıyla utanmadan flört etmek, karı koca arasında saygı eksikliğinin göstergesidir ve hoş görülmemelidir. Bu, kocasına olan saygısını kaybeden bir kadının açık işaretlerinden biri olabilir. 

13. Karınız arkadaşlarınızı ve ailenizi aşağılıyor

En iyi arkadaşın hakkında asla söyleyecek nazik bir sözü yok. Bu sadece belirli bir kişiyle ilgili değil. Genellikle ebeveynlerinizden, kardeşlerinizden veya size yakın olan herhangi bir kişiden nefret eder. 

Aile etkinliklerinin sizin tarafınızdan herhangi birine katılmayı reddedecek kadar ileri gidebilir.

14. Size soğuk davranıyor

Söylediğiniz bir şeye katılmıyorsa, size günlerce soğuk davranabilir. 

Özür dilemeye veya sorunları çözmeye çalışsanız bile , o somurtmayı tercih edecek ve size sessiz davranmaya devam edecektir . Bütün bunlar evlilikte eşin saygısız olduğunun işaretleridir.

15. Eşiniz uzlaşmanın anlamını bilmiyor

Bu onun inatçı doğasının bir parçası. Ya işleri onun yöntemiyle yapmalısınız ya da hiç yapmamalısınız. Ortada ne bir toplantı ne de kazan-kazan durumunu müzakere etme çabası var.

16. Eşiniz duygusal açıdan manipülatif

İstediğini elde etmek için sizi istediğini yapmaya zorlamak amacıyla tehditler, suçluluk duygusuna kapılmalar, hakkınızda yalanlar yaymak veya diğer uygunsuz davranışlar gibi manipülatif yöntemler kullanacaktır .

Manipülatif olmak aslında bir kişiye karşı saygısızlığın işaretlerinden biridir.

17. Eşiniz başkalarının evliliklerinin sizinkinden daha iyi olduğunu gösteriyor

Sürekli olarak diğer çiftlerin ilişkilerine olan kıskançlığını “Biz neden onlar gibi olamıyoruz?” diye dile getiriyorsa. Bu saygısız bir eşin başka bir işaretidir.

Çevrenizdeki diğer mutlu çiftleri takdir etmekte sorun yoktur . Ama onu mutlu etmek için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışmanıza rağmen onu diğer çiftlerle karşılaştırmak kesinlikle saygısızlıktır.

18. Uzun zamandır cinsel yakınlığınız olmadı

Uzun zamandır birlikte yatmadınız ve en son ne zaman seks yaptığınızı bile hatırlamıyorsunuz! 

Geç saatlere kadar ayakta kalıyor, televizyon izliyor ya da bilgisayarında oyun oynuyor. Kendinizi her gece yatakta yalnız buluyorsunuz.

19. Siz konuştuğunuzda onun tek yaptığı şikayet etmek olur

Uzun zamandır anlamlı bir konuşma yapmadınız. Ona her açışınızda bir sürü şikayetle karşılaşıyorsunuz.

Bütün bunlar, görmezden gelmemeniz gereken saygısız bir eşin işaretleridir. Eğer onun tutumu özsaygınızı ve zihinsel sağlığınızı etkiliyorsa, belki de profesyonel danışmanlık almalısınız. 

20. Karınız sizi baltalıyor

Ondan bir şey yapmasını istersen isteğin dikkate alınmayacaktır. 

Ya da daha kötüsü sanki kasıtlı olarak sizi kızdırmaya çalışıyormuş gibi tam tersini yapacaktır. Bunlardan herhangi birini fark ederseniz, ne sonuçlandırmanız gerektiğini bilirsiniz!

21. Duygularınızı ciddiye almıyor

Bu işaret, kadının kocasının duygularını ve endişelerini küçümseme veya görmezden gelme eğilimini ifade eder, bu da kocasının duyulmadığını ve değer verilmediğini hissetmesine neden olur. 

READ  9 Farklı Çokaşklı İlişki Türü

Örneğin, eğer bir koca yaklaşan bir iş görüşmesiyle ilgili endişesini dile getiriyorsa ve karısı şöyle cevap veriyorsa: “Hiçbir şeyden büyük bir olay çıkarıyorsun; bu sadece bir röportaj” diyerek onun duygularını ciddiye almıyor. Bu onun kendini reddedilmiş ve desteksiz hissetmesine neden olabilir ve bu da ilişkiyi zorlayabilir.

22. Mali gizlilikle uğraşıyor

Karınızın size saygısızlık edip etmediğini nasıl anlayacağınızı düşünüyorsanız, mali durumunu sizinle konuşurken ne kadar açık olduğunu değerlendirmeye çalışın.  

Eşiniz, bilginiz dışında harcama yapmak, ayrı banka hesapları tutmak veya tek taraflı olarak büyük mali kararlar almak gibi mali konuları sizden saklıyorsa, bu evliliğe saygısızlığın bir işareti olabilir.

23. Sana gaz veriyor

Gaslighting, kişinin partnerinin gerçeklik algısını kasten çarpıtarak hafızasını, duygularını veya akıl sağlığını sorgulamasına neden olan manipülatif bir taktiktir. 

Örneğin, eğer bir eş açıkça söylediği incitici şeyleri söylediğini inkar ederse ve sonra partnerinin bunu hayal ettiğini ısrarla söylerse, bu durum partnerin kendi hafızasından ve akıl sağlığından şüphe etmesine neden olabilir. 

Bu tür duygusal istismar, mağdurun kendi gerçekliği ve yargısı konusunda kararsız hale gelmesi nedeniyle kendinden derin şüphe duymaya, kafa karışıklığına ve öz değer duygusunun azalmasına yol açabilir.

24. Sınırlarınızı hiçe sayıyor

Saygısız bir eş, ister kişisel alanınızı işgal ederek, ister özel mesajlarınızı okuyarak, ister sosyal hayatınıza müdahale ederek, kişisel sınırlarınıza saygı göstermeyerek sürekli olarak sınırlarınızı zorlayabilir.

25. Her şey için seni suçluyor

Eşiniz ilişkideki her sorun veya sorun için sürekli olarak sizi suçluyorsa, eylemlerinin veya çatışmalara yaptığı katkıların sorumluluğunu almayı reddediyorsa, bu sağlıksız bir dinamik yaratabilir ve saygı eksikliğine işaret edebilir.

Bir ilişkide saygısızlığın birçok şekilde olabileceğini ve her durumun benzersiz olduğunu unutmamak önemlidir. 

Bu işaretlerden birkaçını fark ederseniz ve bunlar evliliğinizde sıkıntıya neden oluyorsa, eşinizle açık ve dürüst bir iletişim kurmanız ve sorunları ele almak ve daha sağlıklı bir ilişki kurmaya çalışmak için çift danışmanlığını düşünmeniz tavsiye edilir.

Eşim neden bana saygısızlık ediyor?

Etrafınızdaki insanlara karımın bana saygı duymadığını sık sık mı söylüyorsunuz? Peki neden sana saygısızlık ediyor?

Bu sorulması gereken önemli bir sorudur ve bir kadının kocasına neden saygısızlık ettiği konusunda verimli bir diyaloga doğru ilerleyebilmek için sorunları tespit edebilmenin başlangıç ​​noktasıdır.

Psikolog Kenneth T. Wang şunu öneriyor:

Saygısızlık belirtileriyle karşılaşıldığında ilk adım, şefkatli ve iddialı bir araç olan ‘Ben-mesajlarını’ kullanmaktır. Saygısızlığa uğradığınıza dair duygularınızı iletin ve partnerinizin duygularını tetikleyen potansiyel etkileşimleri gerçekten araştırın. Bu, daha güçlü ve sağlıklı bir ilişkiye doğru daha iyi anlayış ve büyüme için bir köprüdür.

  • Sebebini ortaya çıkarmak için açık bir konuşma yapın

Karınızın size neden saygısızlık ettiğini öğrenmek için bir sohbetle başlayın. Zor ve dikkatle yönetilmesi gereken bir konuşma olacak. 

Saygısızlığının kaynaklarını ortaya çıkarma sürecinde size ve eşinize rehberlik edecek uzmanlığa sahip  bir evlilik danışmanına danışmanız yararlı olabilir .

Bir kadın kocasına hakaret ettiğinde bu öfkenin arkasında bir tarih vardır. Bir kadın kocasını küçümsediğinde, davranışının altında bir şeyler gelişmektedir. 

Bir evlilik danışmanıyla çalışmak hayati önem taşıyabilir. Bir danışmanla siz ve eşiniz duygularınızı ve tepkilerinizi açığa çıkarabileceğiniz güvenli bir alana sahip olursunuz. Danışman sohbetin yolunda gitmesine yardımcı olacaktır.

  • Sebebini anlamak için sorunların kökenine inin

Bir koca, evlilik terapisi seansında “Karım kaba ve saygısız” dedi. “Bu davranışı neyin tetiklediğini keşfedebilir miyiz?” 

Karısı da evlilikte kendisini çok yalnız , neredeyse görünmez hissettiğini açıkladı. Yıllar geçtikçe ilişkileri sevgi dolu, destekleyici bir ortaklıktan ziyade alışverişe dönüşmüştü. 

İlk günler romantizm ve güzel konuşmalarla doluydu; duygusal ve fiziksel olarak birlikte olmak için zaman ayrılır . 

Ancak yıllar geçtikçe karısı kendini giderek daha az önemli hissetmeye başladı. Tepkisi, eşini küçümsediğini evlilikte saygısızlık belirtileriyle gösteren kibirli bir eşe dönüşmek oldu. 

Kocası, karısının kendisine kötü davrandığını hissettiği için onunla ilişki kurmayarak tepki gösterdi. Eğer nişanlanmazsa onun saygısızlığının kurbanı olamayacağını hissetti. Artık inatçı bir eşle uğraşmak istemiyordu. Böylece çıkış yaptı. 

Bir kısır döngü yaratıldı: Adam onunla etkileşime girmekten kaçınıyordu, kadın görmezden gelindiğini hissediyordu, bir tepki uyandırmak için kocasını küçük düşürüyordu (ve “görüldüğünü” hissediyordu) ve kocası da “Karım neden bu kadar kaba?” diye merak ediyordu.

READ  Kontrol Eden Bir İlişkide Baskın Bir Ortak Olduğunuzun 5 İşareti

Karınızın size karşı saygısız davranmasının ardındaki nedeni çözmek için bu iki ipucunun yanı sıra, işte eşlerin eşlerine saygısızlık yapmasının birkaç yaygın nedeni .

  • Bir eş saygısızsa, karısı da ona saygısız olmalı!
  • Bir kadın, kocası artık evlilikle ilgilenmediğinde ona saygısızlık eder.
  • Bir kadın evlilik dışı bir ilişki yaşadığında farkında olmadan eşine saygısızlık eder.
  • Bir eşin özgürce ifade edemediği bazı temel sorunları varsa, bu genellikle eşine saygısızlık olarak ortaya çıkar.
  • Bir eş daha iyi bir kariyere sahip olduğunda veya daha fazla para kazandığında eşine saygısızlık etme eğilimindedir.

Bunlar evlilikte saygı eksikliğinin birçok nedeninden bazılarıdır. İlişkinizde hangi nedenin geçerli olduğunu öğrenmek için bu ipuçlarını kullanın.

Ayrıca bu kafa karıştırıcı durumda size yol göstermesi için bir danışmanın yardımına da başvurabilirsiniz.

Saygısız bir eşle başa çıkmanın 10 yolu

Karınız size saygısızlık ederse ne yapmalısınız? Saygısız bir eşle nasıl başa çıkılır?

Saygısız bir eşle hayatınızı yaşamaya mahkum değilsiniz. Onunla etkileşime geçmek ve durum hakkında konuşmak için kullanabileceğiniz bazı teknikler var. 

Eşinizle başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı önemli ipuçları için okumaya devam edin.

1. Onun saygısızlığını kişisel olarak algılamayın 

Davranışı ona aittir. Yanlış bir şey yaptığınızı düşünmeniz normaldir ancak gücenmekten kaçının. Tepkisi ona ait. 

Onunla saygısızlığı hakkında yapmak istediğiniz konuşmayı şekillendirirken bu düşünceyi aklınızda tutun.

2. Diyalogun zamanını seçin 

Kesinlikle o anın sıcağında tartışmaya girmek istemezsiniz. 

Sabah, ona daha sonra samimi bir konuşma yapmak ve bunun için gerekli zemini hazırlamak istediğinizi söyleyebilirsiniz. Dikkatinin dağılmaması için onu akşam yemeğine davet edin.

3. Size değil ona odaklanarak başlayın

“Bir miktar öfke hissedebiliyorum. Bunun nereden geldiğini bana söyleyebilir misin?” iyi bir açılış sorusu olabilir.

Karınız hoş bir sürprizle karşılaşabilir ve bunun yerine pasif tepki verebilir.

4. Ona size saygı duyması için neye ihtiyacı olduğunu sorun

Odak noktası yine onun ihtiyaçlarıdır. Bu onun sizin için önemli olduğuna ve onun mutlu olmasını istediğinize dair bir mesaj gönderir.

Elbette hiçbir şey birdenbire değişmeyecek. Ancak bunu düzenli olarak uygulamaya devam ederseniz, bir süre sonra yumuşayabilir.

5. Eşinize evlilik danışmanına gitmeyi isteyip istemediğini sorun

Onu buna zorlamana gerek yok. Siz ikiniz çift danışmanlığını bile tercih edebilirsiniz .

Bu şekilde, ilişkiye her şeyden çok değer verdiğinizi ve sizin de ilişkinin iyiliği için tavrınızda değişiklik yapmaya istekli olduğunuzu ona iletebilirsiniz .

6. Sorunları açıkça belirlemesini isteyin

Ona ilişkinizin sağlığına önem verdiğinizi ve aranızda  işlerin yürümesini istediğinizi söyleyin.

Ona sizin ve kendisinin üzerinde çalışabileceği somut konuları belirleyip belirleyemeyeceğini sorun.

7. Bu sürece birkaç konuşma ayırmaya hazır olun

Evliliğiniz bir randevu gecesi veya bir terapistle yapılan bir seansla düzeltilemez .

Muazzam bir sabıra sahip olmanız ve çok az iyileşme belirtisi gösterse bile karınızı takdir etmeniz gerekir.

8. Birbirinize karşı daha savunmasız olmaya çalışın

Karınız saygısızsa ne yapacağınızı mı merak ediyorsunuz? Onun gerçeklerini duymaya hazır olun, hatta siz bile savunmasız olmaya başlamalısınız . Birbirinize açılmak iyileşmeyi teşvik edecektir.

Bu bile çok yavaş bir süreç olacaktır. Ve yalnızca zamanın doğru olduğunu hissettiğinizde kırılganlık pratiği yapın.

9. Karınızdan netlik isteyin

Eğer karınız tam olarak anlamadığınız şeyler söylüyorsa, ondan açıklık getirmesini isteyin. Asla onun ne söylemeye çalıştığını varsaymayın. 

Varsayımlar ilişkinin en büyük yıkıcılarından biridir!

10. Gerekirse devam etmeye hazır olun 

Saygısız bir evlilikten nasıl kurtulacağınızı öğrenmek, uygunsuz ve saygısız davranışlara tolerans göstermeyeceğiniz mesajını verir. Yukarıda önerilenlerin hiçbiri işinize yaramazsa, devam edemezsiniz.

Saygısız bir evliliği nasıl kurtaracağınızı mutlaka öğrenmelisiniz. Ancak tüm çabalarınıza rağmen ilişki sağlıksız olmaya devam ediyorsa , belki de yola devam etmeniz gerekebilir.

Kapanıyor

Her ilişkide iki kişi görülmeyi, duyulmayı ve anlaşılmayı arzular. Çoğu zaman, bir eşin saygısız davranışı, dikkat çekmek için gizli bir çığlıktır . 

Karınızın saygısızlık belirtilerinin ardındaki nedenleri derinlemesine incelemek için zaman ayırırsanız, iyileşme umudu ve ilişkinizde yeni bir sayfa açılabilir.

Ayrıca, onun saygısız davranışının ardındaki nedenleri haksız buluyorsanız, zihinsel sağlığınızın bozulmasına izin vermeyin. Sağlığınız ve ilişkinizin yararına olacak bir karar vermek için profesyonel tavsiye alın.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir