İlişkiyi Sabote Ettiğinin 10 İşareti ve Bununla Başa Çıkmak İçin İpuçları

Bir ilişkiyi sabote etme eylemi, partnerler arasındaki romantik birlikteliğin başarısına zarar verebilecek bir davranıştır. Sabotaj söz konusu olduğunda bilinçli ya da kasıtsız olarak yapılabilir.

Ancak ele alınmadığı takdirde ilişkiyi kalıcı olarak bozabilir. Bu makalede, ilişkiyi sabote ettiğine dair bazı ortak işaretleri ve birlikteliğinizi kurtarmak için uygulayabileceğiniz olası çözümleri öğreneceksiniz.

Bir ilişkide sabotaja ne sebep olur?

Partnerlerin ilişkilerini sabote etmeye çalışmasının nedenlerinden biri de korku yaşamalarıdır . Bu reddedilme, incinme veya terk edilme korkusu olabilir. Dahası, başarısızlık veya ihanet korkusu da olabilir.

Bu nedenle bazıları bu korkularını partnerleriyle iletişim kurmak yerine ilişkiyi bozacak alışkanlıklar edinmeyi tercih edebilir.

Bir ilişkideki sabotajın bir diğer nedeni de yüksek standartlardır . Bu, bir partnerin sevgilisine yönelik yüksek beklentileri olduğunda meydana gelir ve genellikle standartlarına uymadıklarında hayal kırıklığına uğrarlar.

Ayrıca deneyimsizlik ve olgunlaşmamışlık da bir ilişkideki sabotajın başka bir nedeni olabilir. Uzun vadede ilişkiyi sabote edebilecek kararlar alabilirler.

Bir kız neden ilişkiyi sabote eder?

Bir kızın bir ilişkiyi sabote etmesinin nedenlerinden biri de güven sorunları yaşamasıdır. Bu onun çocukluğuna, arkadaşlıklarına ya da eski partnerine bağlı travmadan kaynaklanabilir. 

Dolayısıyla partnerinde bazı davranışlar fark ettiğinde, eşine güvenmekte zorlandığı için ilişkiyi sabote edecek eylemlerde bulunabilir.

Bir kızın ilişkisini sabote etmesinin bir başka nedeni de aşağılık kompleksine sahip olmasıdır. Ne kadar çabalarsa çabalasın asla partneri kadar iyi olamayacağını hissedebilir. 

Bu yüzden partnerine ne hissettiğini söylemek yerine ilişkiyi sabote edecek farklı şeyler yapmayı tercih ediyor.

İşte psikologların romantik ilişkilerde kendini sabote etmeye ilişkin görüşleri hakkında ilginç bir yazı. Raquel Peel ve diğer yazarların Romantik ilişkilerde kendini sabote etme konusunda psikologlar neler söylüyor başlıklı  bu araştırma çalışmasında , insanların eylemlerinin birlikteliklerini nasıl olumsuz etkileyebileceğini öğreneceksiniz.

Bir kadın bir ilişkiyi nasıl sabote edebilir?

İlişkiyi sabote ettiğine dair işaretlerden biri söz konusu olduğunda, geçmiş ilişkiler hakkında konuşma tarzından bunu gözlemleyeceksiniz. Seni incinmiş hissettirmek için seni geçmiş partnerleriyle karşılaştırırdı. Bir kadın partnerine değer vermeyerek de ilişkiyi sabote edebilir. 

Yanlış ya da doğru olsun, fikirlerini düzenli olarak eleştirecektir . Ayrıca partnerini olduğu gibi kabul etmeye devam edebilir ve ilişkiyi istikrarsız bir duruma sokabilir. 

Yine partnerinizle yeterince zaman geçirmemeye karar vermek kadınların ilişkilerini sabote etmesinin başka bir yoludur. Eşleriyle kaliteli zaman geçirmek ve anılar biriktirmek için yeterli çabayı gösteremeyebilirler.

İlişkiyi sabote ettiğine dair 10 işaret

Bir kadının bir ilişkiyi sabote etmesi, kasıtlı veya kasıtsız eylemlerinin ilişkiyi olumsuz etkilediği anlamına gelebilir. İşte ilişkiyi sabote ettiğine dair bazı işaretler.

1. Size kin besliyor

Bir kadının ilişkiyi sabote ettiğinin açık işaretlerinden biri, bir çatışmanın ardından işleri bırakmayı reddetmesidir. Öfkesini kontrol altında tutmayı tercih edebilir ve bu da sonuçta sizinle daha sonra nasıl iletişim kuracağını etkileyecektir.

İlişkilerde kin besleyen kişilerin, partnerlerine hala kızgın oldukları için, partnerleriyle ilişki kurarken muhtemelen olumsuz bir tutum sergilemeleri muhtemeldir. Hoşnutsuzluğunu açıkça ifade etmeyi reddettiğini ancak bunun hakkında konuşmamayı tercih ettiğini fark ederseniz, ilişkiyi sabote ediyor olabilir.

Ortaklar ilişkilerde bir anlaşmazlık yaşadığında, sorunları konuşarak çözmek ve her iki tarafın da ilerlemesine olanak tanıyacak yumuşak bir iniş noktası bulmak tercih edilir.

2. Sizi eleştiriyor

Partnerinize yıkıcı eleştirilerde bulunmak, kendi kendini sabote eden ilişkilerin işaretlerinden biridir. 

Sağlıklı bir ilişkide eşlerin şartlar ne olursa olsun birbirlerinin yanında olmaları gerekir. Bu nedenle, eğer bir taraf çok hoş olmayan bir şey yaparsa, diğer tarafın kendisini daha az hissetmesine neden olacak şeyler söylemek yerine, bunu sevgiyle düzeltmesi gerekir.

Sağlıklı ilişkilerde eleştirilerin sağlıklı bir örüntüyle yapılması gerekir. Bunu yapmak her iki tarafın da birbirini takdir etmesini sağlayacaktır. Ancak yorumlarıyla veya görüşleriyle sürekli sizi kötü hissettirmeyi tercih ediyorsa bu, ilişkiyi sabote ettiğinin işaretlerinden biridir.

3. İlişkiye çaba ve enerji harcamaz

Artık ilişkide kasıtlılık uygulamadığında ve sürekli farklı nedenler öne sürdüğünde, bu, ilişkiyi sabote ettiğine dair işaretlerden biri olabilir. İlişkiyle o kadar meşgul ki, ikinizin karşı karşıya olduğu önemli sorunlar hakkında konuşmaya zar zor zaman mı ayırıyor?

Eğer kasıtlı olarak bazı konuşmalardan kaçınmaya çalıştığını gözlemlerseniz, bu ilişkide kendini sabote eden bir davranıştır. Sağlıklı ilişkilerde eşler yoğun programlarına rağmen birbirlerine zaman ayırırlar. İlişkinin hayatlarının diğer yönleri kadar önemli olduğunu düşünüyorlar.

4. Artık sizinle seks yapmaya istekli değil

Bir kadının sizinle yakınlaşmaya ve cinsel fantezilerini keşfetmeye ilgi göstermemesi , ilişkiyi sabote ettiğinin işaretlerinden biri olabilir. Birine aşıksanız onunla yakınlaşmak isteyebilirsiniz. 

Bu nedenle zaman zaman onlarla seks yapmaya çalışacaksınız.

Ancak kadınınız farklı sebeplerden dolayı sizinle seks yapmak için gerekli çabayı göstermiyorsa bu, ilişkiyi sabote ettiği anlamına gelir. İlişkiye olan ilgisini kaybetmiş veya cinsel hayatından memnun kalmamış olabilir. 

Eğer gerçek nedenlerini iletmezse, bu birisinin sizi sabote ettiğinin işaretlerinden biridir.

5. Verdiği sözleri tutmuyor

Eğer partnerler ilişkide birbirlerine sözler veriyorsa, bunları yerine getirmek önemlidir çünkü bunu yapmak diğer kişiyi mutlu eder. Ancak bir kadının söz vermeye devam etmesi ve sözünü tutmaması, ilişkiyi sabote etmeye çalıştığının göstergesi olabilir.

Örneğin, size romantik bir ikram vereceğine söz vermiş ancak bunu hiçbir sebep olmadan yapmamış olabilir. 

Beklentileri karşılayamayacağından emin olduğunuz için umutlarınızı büyütmekten yorulduğunuz noktaya gelebilir. Bu düzenli olarak gerçekleştiğinde, ilişkiyi sabote ettiğinin işaretlerinden biridir.

6. Gerçekçi beklentileri yok

Partnerlerin birbirlerinden beklentileri olması oldukça normaldir. Farklı beklentilere sahip olmak, eşinize her zaman güvenebileceğiniz izlenimini verir. Partneriniz belli bir alanda beklentinizi karşıladığında içinizde oluşan bu mutluluk var. 

Aynı şey, kadınınızın beklentilerini karşılıyorsanız da geçerlidir çünkü o sizinle her zamankinden daha fazla gurur duyabilir.

Ancak kadınınızın gerçekçi olmayan standartlar ve beklentiler koymaya devam ettiğini fark ederseniz ilişkiyi sabote etmeye çalışıyor olabilir. Bunu bilmenin yollarından biri, onun istediği şeyleri karşılayamadığınız için kendinizi daha az hissetmenizdir.

7. Kusurlarınıza odaklanma eğilimindedir.

Kimse mükemmel değildir; Herkesin onları benzersiz kılan bazı kusurları ve eksiklikleri vardır. İlişkilerde bazı insanlar partnerlerinin kusurlarının farkında olabilir ancak onları sevmeye devam etmeyi seçebilirler. Bunun tersine, diğerleri partnerlerinin bazı kusurlarını fark ettiklerinde uzun süre baş edemeyebilirler.

Kadınınız kusurlarınız hakkında konuşmaya devam etmeyi seçerse, bu onun ilişkiyi sabote ettiğinin işaretlerinden biridir. İlişkide çatışmalar ortaya çıktığında, sorunu çözmeye odaklanmak yerine, asıl neden olarak sizin kusurlarınızı vurgulamaya devam edebilir. 

Sürekli kusurlarınızdan bahsettiği için en ufak konularda tartışmaya devam edebilirsiniz.

8. Sağlıklı bir yaşam tarzı yok

Bazen insanların sağlıksız bir yaşam tarzına sahip olmasının nedenlerinden biri de kendilerinden ya da belirli bir durumdan memnun olmamalarıdır. 

Bu nedenle sağlıklarına zararlı alışkanlıklar edinebilirler. Kadınınız ilişkideki sorunları sağlıksız bir yaşam tarzına girişmek için bir bahane olarak kullanıyorsa, birlikteliğini sabote etmeye çalışıyor olabilir. 

Kendine bakmayı bırakabilir veya uyuşturucu, alkol vb. bağımlısı olabilir.

Ona tavsiyede bulunmaya çalıştığınızda sizi kasıtlı olarak dinlemiyorsa, ilişkiyle ilgilenmiyor olabilir ve bir çıkış yolu arıyor olabilir.

9. Daha iyi birini bulacağınızı söyleyip duruyor

Bir kadın size düzenli olarak daha iyi birini bulacağınız için ilişkiden ayrılmakta özgür olduğunuzu söylüyorsa, bu onun ilişkiyi sabote ettiğinin işaretlerinden biri olabilir.

Hatta kendini küçümseyebilir ve size eksikliklerini hatırlatabilir, böylece cesaretiniz kırılır ve ilişkiden ayrılırsınız.

Bunu sık sık yaptığında, bu muhtemelen artık ilişkiyi istemediği için sizi uzaklaştırmaya yönelik bir girişimdir. Yollarını ayırmak istediği için ilişkideki çatışmaları çözmeye açık olmayabilir ama bunu size dolaylı olarak nasıl söyleyeceğini bilmiyor.

10. Küçük şeyler yüzünden kavga çıkarıyor

Partneriniz hoşunuza gitmeyen bir şey yaptığında gücenmeniz normaldir. Ancak bazı kadınlar önemsiz meselelerden rahatsız olarak işi fazla ileri götürebilirler. Neden rastgele kavgalar çıkardığına şaşırıyorsanız, ilişkiyi sabote etmeye çalışıyor olabilir.

Onu kızdıracak hiçbir şey yapmadığınızda size saldırabilir. Genel olarak, ondan uzak durabilmeniz için sizi kızdırmak veya hayal kırıklığına uğratmak için her fırsatı arıyor olabilir.

İlişkiyi sabote ediyorsa bunu halletmenin 5 yolu

Artık ilişkiyi sabote etmeye çalıştığını doğruladığınıza göre, bir sonraki adım bir çözüm bulmak olacaktır. İşte onun ilişkiyi daha fazla sabote etmesini önlemenin bazı yolları.

1. İlişkinin kurtarılmaya değer olup olmadığına karar verin

Bazen ilişkiyi sabote etmek istemesinin nedenleri gerçek olabilir. 

Bu nedenle biraz iç gözlem yaparak bu olasılığı değerlendirmelisiniz. Yaptığınız yanlış bir şeyin onun bu şekilde davranmasına neden olup olmadığını öğrenmeniz gerekebilir. İlişkinin sürdürülmeye değer olup olmadığına karar vermek de aynı derecede önemlidir. 

Ayrıca onu hâlâ sevip sevmediğinizi de kendinize sormalısınız. Bunu yapmak size ya sorunlarınızı çözmek için bilinçli olarak çalışma ya da ilişkiden ayrılma cesaretini verecektir .

2. Nasıl hissettiğiniz konusunda ona karşı dürüst olun

Eğer sabotaj yapan biriyle ilişkiniz varsa onunla iletişim kurmanız önemlidir, yoksa sizi uzak tutmak için farklı çabalar göstermeye devam edebilirler. 

Kadınınızla, eylemlerinin size nasıl hissettirdiğini tartışmalısınız. Benzer şekilde, bazı alışkanlıklarının veya faaliyetlerinin ilişkiyi nasıl etkilediğini ona bildirin .

Duygularınız konusunda ona karşı dürüst olduğunuzda, ilişkiyi sabote etmeye çalışmasının bazı nedenlerini açıklayabilir. Her ikinizin de bir çift olarak sorunları çözmesine olanak tanıyacak eylemlerinin gerçek nedenlerini görebilirsiniz.

3. Taahhütleriniz konusunda ona güvence verin

Bir ilişkide eşlerin birbirlerine sevgileri, ilgileri ve bağlılıkları konusunda güvence vermeye devam etmeleri gerekir. Kadınınızın ilişkiyi sabote etmeye çalıştığını gözlemlediğinizde, ona karşı ne hissettiğinizden artık emin olmayabilir.

Onu nasıl hissettirdiğiniz konusunda sizinle dolaylı olarak iletişim kurmaya çalışıyor olabilir, ancak siz onun sinyallerini alamıyor olabilirsiniz. Bu nedenle, sizin için ne kadar önemli olduğu ve onunla ilişkiye devam etmeyi ne kadar isteyeceğiniz konusunda ona güvence vermeye devam ettiğinizden emin olun.

4. İlişkinize renk katmak için bilinçli bir çaba gösterin

İlişkinizdeki sabote edici durumla baş etmenin bir başka yolu da kadınınız hakkında daha bilinçli olmaktır. Onu hâlâ sevdiğinden eminsen bunu daha bilinçli bir şekilde göstermelisin. Muhtemelen sıkıldığı için ilişkiyi sabote etmeye çalışıyor olabilir ve siz de yardımcı olmuyorsunuz.

Bu onun, ilişkiye daha fazla dahil olmanız gerektiğini size bildirme şekli olabilir. Ona romantik bir randevu ya da tatil ısmarlayabilir, spa randevusu ayarlayabilir ya da onu tekrar seninle mutlu edecek aktivitelere katılabilirsin.

5. Profesyonel yardım alın

İlişkiniz, verilen hasarı onarmanın neredeyse imkansız olduğu bir noktaya gelmiş olabilir. Bu noktada bir uzmandan yardım almayı düşünebilirsiniz. Siz ve kadınınız , bu ilişki sorununu çözmenize yardımcı olması için bir terapistle ilişki danışmanlığına kaydolabilirsiniz .

Bu danışma oturumu sırasında, ikiniz de birbirinize karşı olan düşünceleriniz konusunda özgür olacaksınız. Daha sonra terapist, ikinizin sorunlarınızı çözmesine ve ilişkiyi doğru yola sokmanıza yardımcı olacak ortak bir zemin ve bazı çözümler bulmanıza yardımcı olur.

İlişkinizi sabote edilmekten nasıl kurtaracağınız konusunda daha fazla yardım almak için Sandra Michaelson’ın Love Smart başlıklı bu kitabına göz atın . Bu kitap, ilişkileri sabote eden duygusal kalıpların nasıl dönüştürüleceğine dair ipuçları içeriyor. 

İlişkiyi sabote ettiğine dair işaretler hakkında daha fazla soru

İlişkiyi sabote ettiğine dair işaretler ve bununla başa çıkma yolları hakkında daha fazla soruya göz atın:

• Üç tür sabotaj nedir?

İnsanların ilişki hedeflerine ulaşmasını engelleyen farklı türde sabotajlar vardır. Yaygın sabotaj türlerinden üçü Aşırı Düşünen, Kendini Koruyan ve Mükemmeliyetçidir. 

Aşırı düşünen kişi, herhangi bir küçük olayı sayısız düşünceye dönüştürür ve bu da kendinden şüphe duymaya neden olur. Kendini koruyan kişi, partnerinin kendisini beklenmedik bir şekilde terk edebileceğini hissettiği için gardını yüksek tutmayı tercih eder ve duygusal olarak bağlanmaktan kaçınır.

Mükemmeliyetçinin ilişki konusunda yüksek standartları ve beklentileri vardır ve partnerinin bunu karşılaması zor olabilir. Bu tür insanlar, gerçekçi olmayan standartları nedeniyle ilişkilerinde istikrarlı olmayı zor bulabilirler.

• İlişkimi kendi kendimi sabote mi ettim? 

İlişkinizi kendi kendinizi sabote edip etmediğinizi bilmenin yollarından biri, her zaman bir çıkış yolu aramanızdır. İlişkinize daha bağlı olmanızı sağlayacak şeylerden kaçınmaya çalışırsınız. 

Bunu bilmenin bir başka yolu da partneriniz dışındaki insanlara ilgi duymanızdır. Diğer yarınıza özel olması gereken romantik aktivitelere kendinizi kaptırmaya başlayabilirsiniz.

Götürmek

Bu aydınlatıcı yazıyı okuduktan sonra artık ilişkiyi sabote ettiğine dair işaretleri fark edebilirsiniz. 

Dahası, artık durumu kurtarmanıza yardımcı olacak bazı adımları biliyorsunuz. Kadınınızın sabote edici çabalarına rağmen ilişkinizi doğru yöne nasıl yönlendireceğiniz konusunda daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa, bir ilişki danışmanıyla randevu almayı düşünün.

İlişkilerde sabotaj hakkında daha fazla bilgi edinmek için Johanna Sparrow’un Sabotaj başlıklı bu çalışmasına göz atın . Bu kitap size bağlılık fobileri nedeniyle ilişkinizi öldürmeyi nasıl bırakacağınızı öğretiyor.