23 Güven Sorunu Olan Biriyle Çıkmak İçin Pratik İpuçları

İnsanlar olarak, zihinleri okuyamadığımız ve başkalarının düşünce süreçlerini bilemediğimiz için, karşılaştığımız bazı durumlar hakkında şüphe duymamız oldukça normaldir. Her gün farklı insanlarla sosyalleşmek ve etkileşimde bulunmak zorunda olduğumuzu düşündüğümüzde bu bir sorun olabilir.

Aile üyelerimiz ve arkadaşlarımızla etkileşim halindeyiz ve onları yargılayabildiğimiz tek şey, zihinlerinin dış temsillerine dayanmaktadır. Ancak umursadığımız tek şey bu değil, özellikle de güven sorunu olan biriyle çıkmayı düşündüğümüzde.

İlişkiler söz konusu olduğunda, bu farklı bir oyundur, çünkü artık bir sonraki seviyeye geçmeyi umduğumuz bir güven düzeyi oluşturduğumuz insanlarla birlikte olmak zorundayız.

Ancak bir ilişkide güven olmadığında, kendinizin bir kısmını geri çekme ve diğer kişinin gerçek duygularından şüphe etme eğiliminde olursunuz. 

Peki, güven sorunlarıyla dolu bir ilişki içinde olduğunuzda ne olur? Güven sorunları olan biriyle nasıl çıkılır veya güven sorunlarıyla nasıl başa çıkılır?

Güven sorunları nereden geliyor?

Güven, sağlıklı ilişkilerin temel taşıdır ancak kırılgan olabilir. Güven sorunlarının nereden geldiğini anlamak, bunların nasıl aşılacağına ışık tutabilir. İşte açıklanan 5 yaygın neden.

• Geçmişteki ihanetler: Sadakatsizlik veya tutulmayan sözler gibi önceki ihanet deneyimleri, tekrar güvenmeyi zorlaştırabilir.
• İletişim eksikliği: Bir ilişkide zayıf iletişim şüphe ve belirsizlik yaratabilir.
• Düşük benlik saygısı: Kendine olan güvensizlik, başkalarının niyetlerinden ve samimiyetinden şüphe duymaya yol açabilir.
• Çocukluk deneyimleri: Olumsuz çocukluk deneyimleri veya ebeveynlerin güven sorunları, yetişkin ilişkilerini etkileyebilir.
• Mevcut ilişki sorunları: Bir ilişkide devam eden çatışmalar ve sahtekârlık, zamanla güveni aşındırabilir.

Bir ilişkideki güven sorunlarını görmezden gelebilir misiniz?

Birini sevip ona güvenmemek mümkün mü? Gerçekten olabilir mi?

Peki güven sorunu olan biriyle çıkıyorsanız birinin size güvenmesini nasıl sağlarsınız?

Güven sorunlarıyla ilgili soru uzun zamandır soruluyor. Çoğu insan için güven sorunu, ilişkilerinin ilk günlerinde ortaya çıkan bir sorudur. 

Bunun nedeni, iyi tanımlanmış ve ifade edilmiş bir düşünce süreci olmadan, çoğu zaman güven sorunlarıyla veya yeni birine nasıl güvenileceğiyle uğraşmak zorunda kalacak olmanızdır. Öncelikle güven sorunlarının çeşitli nedenlere dayandığını anlamalıyız. 

Birisi, partnerine güvendiği ve reddedildiği bir ilişkide bir sorun yaşadığında, genellikle bu tür sorunları diğer ilişkilerine de taşır.

Aşırı düşünen kişiler genellikle her eylemini aşırı rasyonelleştirir ve çoğu zaman bu, güven sorunlarına yol açar. 

Dolayısıyla, bir ilişkide güven sorunu olan biriyle çıkma meselesi kişisel bir seçimdir, çünkü çoğu insan güven sorunu olan insanlarla birlikte olmayı zor bulur ve bu da onları her zaman gerginleştirir.

Bu bölümün cevabı, farklı vuruşların farklı insanlar için işe yaradığıdır. Bazı insanlar güven sorunlarını gözden kaçırabilirken, çoğu insan böyle bir ilişkide başa çıkmada sorunlar yaşar çünkü sıklıkla şu soruyu sorarlar: Güven olmadan sevebilir misin?

Bazı insanlar bu tür durumlara tutunmaya çalışır ve sonra bu tür ilişkilerden vazgeçip geri dönerler. Bazı insanlar, bir kişinin güven sorunları yaşadığını fark ettiklerinde, bunun ilişkilerinde sorunlara yol açabileceğinden korktukları için yola devam ederler.

Güven sorunlarına ne sebep olur?

Güven sorunları ilişkileri ve refahı etkileyebilir. Günlük yaşamdaki güven sorunlarının 5 yaygın nedenini inceleyelim.

• Birinin eylemleri ve sözleri uyuşmadığında şüpheler yaratabilir ve güveni sarsabilir.
• Çevrimiçi etkileşimler ve siber sadakatsizlik ilişkilerde güvensizliği doğurabilir.
• Bazı insanlar duygusal açıdan savunmasız kalmaktan veya incinmekten korktukları için güvenme konusunda zorluk çekerler.
• İnançlar ve değerler, özellikle kültürlerarası veya inançlar arası ilişkilerde güven algılarını etkileyebilir.
• İstismar veya ihanet gibi travmaların yaşanması, gelecekteki ilişkileri etkileyen kalıcı güven sorunlarına yol açabilir.

Neden güven sorunları olan biriyle çıkmayı öğrenmelisiniz?

Güven sorunları olan bir adamın işaretlerini fark ettiğinizde ve hala onlarla çıkmaya istekli olduğunuzda, kendinizi zorluklara iyi hazırlayın.

Güven sorunu olan biriyle çıkmayı öğrenmek, herkese verilmiş bir ayrıcalık değildir, çünkü güven sorunu olan biriyle birlikte olmak özel bir tür anlayış ve bağlılık gerektirir.

Bu kişinin size açıkça güven sorunları olduğunu itiraf etmesi, onun sizi önemsediğini ve muhtemelen değişmek isteyeceğini anlamanız için bir nedendir.

Güven sorunu yaşayan çoğu insan fazla güvenmenin sıkıntısıyla karşı karşıya kalmış ve neredeyse kimseye açılmamıştır, ancak sizi önemsediklerinde genellikle yeniden güvenmeyi öğrenmeye hazırdırlar.

Güven sorunları olan biriyle çıkmayı öğrendikten ve onları yeterince kazandıktan ve onlara gerçekten değer verdiğinizi anlamalarını sağladıktan sonra, çoğu insanın geçmeye fırsat bulamayacağı bir adımı atmışsınız demektir.

Güven sorunları yaşama eşiğini aşmış insanlar çoğunlukla bu aşamayı geçmelerine yardım eden birine sevilirler ve size tamamen güvenirler. 

Güven sorunları yaşadıkları dönemde onlara yardım eden birine güvenmek onların daha iyi insanlar olmalarına yardımcı olur ve size büyük saygı duymalarını sağlar.

Bu bağın özü, bir ilişkinin büyümesini başlatmaya yardımcı olmak için yeterlidir. Zor zamanlarında onlara sadık kalabileceğiniz gerçeğini besleyecekleri için size her zaman yeterli sevgi ve ilgi gösterilecektir. 

Güven sorunları olan biriyle nasıl çıkılacağını öğrenmenin avantajları sayısızdır ve kişiye göre farklılık gösterir.

Partneriniz neden güven sorunu yaşıyor?

Uzun süreli bir ilişki fikri çoğu insanın arzuladığı ve partnerleriyle birlikte keyif almak isteyeceği bir fikirdir; ancak güven sorunlarının ilişkilere sürüklediği sorunlar nedeniyle bu durum kesintiye uğrayabilir.

Peki ilişkinin güzelliğini zedeleyen bu ilişki spoilerinin sebebi nedir?

Önemli bir faktör, partnerinizin düşünce sürecine yerleşmiş olan güven sorunlarının, dolayısıyla ilişkiye tamamen bağlanma konusundaki isteksizliğini kışkırtmasıdır. Peki onları geride tutan bu güven sorunlarıyla nasıl karşılaştılar?

• Daha önceki bölümlerde, güven sorunlarının olağan suçlusunun önceki deneyimler olduğundan bahsetmiştik .

Güven Sorunları, kişinin çocukluk döneminde veya bir ilişkiye dahil olduğu dönemde yaşadığı belirli deneyimler yoluyla kurulabilir. Bu faktör çoğu insanın güven sorunu yaşamasının temel nedenidir.

Bu deneyimi yeniden yaşamak istemiyorlar; dolayısıyla bir ilişkiye tam anlamıyla yatırım yapmaktan çekinirler. Herkesin onlara zarar vermek ve güven sorununu başlatan koşulların aynısını onlara yaşatmak için orada olduğunu düşünüyorlar.

• Çoğu insanın güven sorunu yaşamasının bir başka nedeni de çevrelerinde fark ettikleri şeylere dayanabilir ; bunu, bu tür sorunları tetikleyebilecek pasif sonuç olarak sınıflandırırız.

Güven sorunu olan biriyle çıkmanın 23 yolu

Güven sorunları olan biriyle çıkmak zorlayıcı olabilir ve çok fazla sabır gerektirir ki bunu yalnızca birkaç kişi başarabilir. Bir ilişkideki güven sorunlarıyla nasıl başa çıkılacağını bilmenin ötesinde bir şeydir.

Dolayısıyla güven kazanmak ve partneriniz size güvenmediği zaman ne yapacağınızı öğrenmek istiyorsanız bu bölümden birkaç ipucu almalısınız.

1. Onlara dürüstlükle yaklaşın 

Güven sorunu yaşayan çoğu insanın sorunu, başkalarına açılma ve onlara kendilerini tekrar incitme şansı verme korkusudur.

Bunun nedeni genellikle güven sorunlarına yol açan ve dolayısıyla başkalarına karşı daha dikkatli olmalarını sağlayan ilk faktördür. Peki bir ilişkide güven sorunları hakkında nasıl konuşulur?

Onlara dürüstlükle yaklaşmalı ve empati kurmalısınız.

2. Onlara güven sorunlarını sorun 

Partneriniz size güvenmediğinde ne yapacağınızı bilemediğinizde. Tek yapmanız gereken açık olmak ve ilişkideki güven sorunlarını çözmeye yardımcı olacak bir güven temeli oluşturmaktır.

3. İncindiklerini kabul edin 

Güven sorunu yaşayan kadınlarla nasıl başa çıkmalısınız? Veya güven sorunu olan bir erkekle nasıl çıkılır?

Güven sorunları, etkilenenler üzerinde kalıcı bir etki bırakabilir ve onları insanların yanında daha dikkatli olmaya duyarlı hale getirebilir. Güven sorunu yaşayan çoğu insanın karşılaştığı ilk sorun, partnerlerinin veya arkadaşlarının duygularını geçersiz kılmasıdır.

Bu nedenle, güven sorunu yaşayan birine yardım etmek ve bir ilişkide güven kazanmasına yardımcı olmak için , onun incindiğini kabul edin.

4. Bakış açısını değiştirin 

Eğer bir şeyi birinin bakış açısından anlamıyorsanız, onun neler yaşadığını hayal bile edemezsiniz.

Güven sorunu yaşayan insanlar anlaşılmak isterler ve onların acısını anladığınızı görürlerse size açılırlar.

Birinin size güvenmesini istiyorsanız, onların tarafında olmanın nasıl bir his olduğunu bildiğinizi ona bildirmelisiniz.

5. Gizli olmaktan kaçının

Gerekçesiz gizlilik, güven sorunu olmayan bireylerde bile her zaman ilişkilerde güven sorunlarına zemin hazırlar.

Eğer onların bakış açısını anlarsanız , güven sorunları olan ortaklarla uğraşırken gizli kalmanın iyi bir seçenek olmadığını bilirsiniz. 

Niyetleriniz konusunda açık olmaya çalışın ve onlara neler olup bittiğini bildirin.

6. Anlamak için onlardan yardım isteyin

Güvenmeyi öğrenmelerine yardımcı olmak istediğinize göre, onların güven çemberine kendinizi de dahil etmeyi öğrenmeniz daha iyi olur.

Partnerinizin güven sorunları yaşadığını fark ettiğinizde, onu daha iyi tanımanıza yardımcı olmalarını isteyin; iyileşmelerine nasıl yardımcı olabileceklerini size göstermelerine izin verin.

7. Kontrol sizde olsun 

İyileşmesine yardım etmeye çalışırken ilişkinizin dizginlerini bırakmayın çünkü bu sağlıksız olur.

Kararlı olun ve ikinizin de kendi hayatlarının olduğunu anlamalarına izin verin. Güven sorunu olan biriyle çıkarken bu husus çok önemlidir.

8. Onlara her zaman güvendiğinizi hatırlatın 

Bu yöntemi kullanmak onları rahatlatır ve birisinin onları önemsediğini anlamalarına yardımcı olur .

Partnerinize her zaman ona güvendiğinizi hatırlatın; bu şekilde bir ilişkide onların güvenini kazanırsınız.

9. Açık sözlü olun 

Güven sorunları olan biriyle çıkarken, her zaman açık sözlü ve dürüst olmanız gerekir, çünkü onlar fazla düşünmeye ve hemen sonuca varmaya eğilimlidirler.

10. Samimi olun 

Bu onları kazanmanın ve size güvenmelerine yardımcı olmanın bir yoludur.

Bu sadece güven sorunu olan biriyle çıkmakla ilgili değil. Bir ilişkide samimi olmak, ilişkide sevgi ve saygıyı beslemek kadar önemlidir. Uzun sürer!

11. Çaba göstermeye hazır olun

Güven sorunu yaşayan insanlar, onlarla birlikte olmak için çaba harcadığınızı görmek isterler ve bunu her zaman takdir ederler.

Onlarla birlikte olduğunuzda, çaba göstermeye hazır olun. İlham almak için iyi kitaplar da okuyabilirsiniz. Jessica Riley’nin Güven Sorunları iyi bir seçenektir.

12. Onlara ulaşın 

Düşünülmekten daha büyük bir duygu yoktur. Bu yüzden partnerinize ulaşın ve onu önemsediğinizi gösterin.

13. Güven verici olun 

Onlara zarar vermeyeceğinize dair güvence vererek ve bu yönde doğru adımları atarak, güvenme konusunda daha iyi olmalarına da yardımcı olabilirsiniz.

Bu şekilde ilişkinizdeki güven sorunlarını gidermeye yardımcı olabilirsiniz.

14. Yalnızca olumlu hisler 

Güven sorunları olan biriyle çıkarken her zaman pozitif olun, çünkü bu durum bazen ilişkinizde olumsuz enerjiler yaratabilir.

Güven sorunları olan biriyle çıkarken her zaman kıvılcım yaratmayı öğrenin.

15. Rahat hissetmelerini sağlayın

Rahatlık güveni doğurur ve sizin de inşa etmeye çalıştığınız şey budur. Peki birine size güvenebileceğini nasıl bildirebilirsiniz?

Partnerinizin yanınızda rahat etmesini sağlayın ve size açılmalarını izleyin.

16. Sözlerinizi yerine getirin 

Güven sorunları olan birine söz verip sonra onu başarısızlığa uğratmayın, çünkü bu onlar için yıkıcı olabilir.

Zaten sana güveniyorlar ve sen de yanlış bir izlenim yaratmak istemiyorsun.

17. Kelimeler yerine eylemleri seçin 

Eylemleriniz, güven sorunları olan birinin değişmesine kelimelerden daha fazla yardımcı olacaktır.

Pek çok kelime duymuşlardır, ancak eylem onların iyileşmesine yardımcı olacak uyarıcıdır.

18. Zihinlerini düzeltmeye çalışmayın 

Zihinlerini düzeltmeye çalışmak, onlarda bir sorun olduğunu söylemekle eşdeğerdir.

Onları güven sorunlarını unutmaları gerektiğine ikna etmeye çalışmak yerine eylemlerinizi kullanın.

19. Bir danışmana görünün

Bazen güven sorunlarının nedenleri daha psikolojik olabilir ve insanların bu tür durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için eğitilmiş uzmanlara ihtiyaç duyulabilir.

Güven sorunları olan biriyle çıkarken bir danışmanın yardımına başvurmaktan çekinmeyin. Uzman tavsiyesi almak, partnerinizin kronik sorunlarının üstesinden gelmesine ve onunla ilişkinizi güçlendirmesine yardımcı olabilir.

20. Tepkilerini kişisel algılamayın

Daha önce de tartışıldığı gibi, güven sorunları olan biriyle çıkarken duygusal açıdan gerçekten güçlü olmanız gerekir. Bir gecede hiçbir şey değişmeyecek.

Bu nedenle sabırlı olun ve tepkilerini kişisel algılamayın. Onlara karşı anlayışınızı gösterdiğinizde ilişkinizde işler gelişecektir.

21. Tetikleyicilerine saygı gösterin

Güven sorunu olan birine nasıl yardım edebileceğiniz veya güven sorunu olan birini nasıl sevebileceğiniz konusunda kendinizi eğitin.

Herkesin geçmiş deneyimlerden dolayı artan duygusal tepkilere neden olabilecek hassas noktalar olan duygusal tetikleyicileri vardır. Güven sorunları olan biriyle çıkma bağlamında, bu tetikleyicileri tanımak ve bunlara saygı duymak çok önemlidir. 

Bu tetikleyiciler, onlara geçmişteki ihanetleri veya duygusal acıyı hatırlatan belirli kelimeler, eylemler veya durumlarla ilgili olabilir. Tetikleyicilerine saygı duymak, onları neyin üzebileceğinin farkında olmak ve bu durumlardan kaçınmak veya bu durumları dikkatle ele almak için çaba göstermek anlamına gelir. 

22. Kusurları kabul edin

Kusurları kabul etmek, hem sizin hem de partnerinizin mükemmel olmadığını kabul etmek anlamına gelir ve bu tamamen normaldir. Bir ilişkide birbirimizin kusurlarını ve tuhaflıklarını kabul etmek çok önemlidir. Güven sorunları olan biri için bu kabul özellikle güven verici olabilir. 

Onları tüm kusurlarıyla, oldukları gibi sevdiğinizi ve değer verdiğinizi gösterir. Eşinizin yargılanma veya reddedilme korkusu olmadan kendisi olabileceği konusunda güvende hissettiği bir ortamı teşvik eder. Kusurları kabul etmek, güven ve yakınlık oluşturmada önemli bir adımdır.

23. Tutarlı sevgi

Güven sorunu yaşayan birine ne söylenir? Onlara olan sevginizi ifade eden her şey.

Tutarlı sevgi, ilişkinizde düzenli ve öngörülebilir şekilde sevgi ve ilgi göstermeyi içerir. Bu, zaman içinde hem sözlerle hem de eylemlerle sevgiyi tutarlı bir şekilde göstermek anlamına gelir. Güven sorunları olan biri için bu, güvenlik ve güvence duygusu yaratmaya yardımcı olabilir. 

Zor anlarda bile sevginizin ve bağlılığınızın sarsılmaz olduğunu bildirir. Tutarlı sevgi , nezaket eylemleri, sözlü onaylamalar, fiziksel temas ve birlikte geçirilen kaliteli zaman yoluyla ifade edilebilir. Duygusal bağı güçlendirir ve bağlılığınızı ve sevginizi sürekli olarak göstererek güven oluşturmaya yardımcı olur.

Sık sorulan sorular

Güven her ilişkinin temelidir ve güven sorunlarıyla ilgili sorular sıklıkla ortaya çıkar. İlişkilerde güvene ilişkin sık sorulan soruların basit yanıtlarını burada bulabilirsiniz.

• Erkek arkadaşıma güven sorunum olduğunu söylemeli miyim?

Evet, açık iletişim çok önemlidir. Güven sorunlarınızı paylaşmak, anlayışı geliştirebilir ve ikinizin de zaman içinde güven oluşturmak için birlikte çalışmasına yardımcı olabilir.

• Birine aşık olup ona güvenmemek mümkün mü?

Evet mümkün. Sevgi ve güven ayrı ama birbirine bağlı duygulardır. Birini sevmek, otomatik olarak ona güvendiğiniz anlamına gelmez, ancak güven beslenebilir ve geliştirilebilir.

• Güven sorunu olan biriyle çıkabilir misin?

Kesinlikle sabırla ve empatiyle. Güven sorunları karşılıklı çaba ve anlayışla aşılabilir ve bu da daha güçlü bir ilişkiye yol açar.

• Bir ilişkide güven eksikliğinin nedeni nedir?

Güven eksikliği geçmiş ihanetlerden, zayıf iletişimden , sırlardan ve hatta kişisel güvensizliklerden kaynaklanabilir . Temel nedeni belirlemek, güven sorunlarını çözmek için hayati öneme sahiptir.

• Güven sorunları bir tehlike işareti midir?

Güven sorunları geçmişteki acıları veya güvensizlikleri gösterebilir ancak bunlar mutlaka bir tehlike işareti değildir. Bu, her iki ortağın da ilişkide onlara nasıl hitap ettiğine ve onlarla nasıl çalıştığına bağlıdır. Büyümeye ve değişime açıklık çok önemlidir.

Güven sorunları olanlarla flört etmek artık daha kolay

Güven sorunları olan biriyle çıkmak oldukça risklidir ve çoğu zaman dikkatli bir şekilde ele alınmalıdır, çünkü onların eylemlerinin nedeni siz değilsiniz.

Partneriniz size güvenmediğinde ne yapacağınızı sık sık merak ediyorsanız, partnerinizin korkusunu yenmesine yardımcı olmanın en iyi yolu, açık ve eylemlerinizi destekleyici olmaktır . Geçmişteki acılarını tetiklemekten kaçınmak için mümkün olduğunca deneyin ve büyüdükçe izleyin.

Ayrıca, dürüst çabalarınıza rağmen partnerinizin hiçbir iyileşme belirtisi göstermediğini düşünüyorsanız profesyonel yardım alın. Eğer onları gerçekten seviyorsanız, bir gün onlar da bunu anlayacak ve duygularınıza karşılık verecektir.