Kapanmadan Nasıl Devam Edilir: 23 Etkili Yol

Bir ayrılıkla uğraşan insanların, konuyu kapatmadan nasıl devam edeceklerini bulmak istemeleri doğaldır. Çünkü her durumu çözme arzusu var. Bu nedenle belirli bir durumun neden işe yaramadığını anlamak istiyorlar. 

İhtiyaç duydukları kapanışa sahip değillerse, devam etmek zor olabilir. Bu, kapanmayan bir ayrılıkta daha gerçektir .

Hayat çoğu zaman bizi yarım kalmış bölümlerle, söylenmemiş sözlerle ve cevaplanmamış sorularla baş başa bırakacak şekilde gelişir. Hikayelerimizdeki bu boşluklar, yapbozun bu eksik parçaları ilerlemeyi imkansız hale getirebilir. 

Özlem duyduğumuz o nihai, tatmin edici çözüm olan kapanış kavramı, bazen ümit verici derecede ulaşılmaz kalabilir. Peki ya genelde algıladığımız şekliyle kapanma iyileşmeye giden tek yol değilse? Ya barışa ve ilerlemeye giden yolu, her yarım kalmış işi halletmeden bulabilirsek? 

Bir ilişkiyi kapatmadan bitirmek muhtemelen daha zordur, ancak kapatmadan birini nasıl atlatacağınıza dair etkili ipuçları var. 

Bu makalede, düğümleri çözmeniz, geçmişi bırakmanız ve daha parlak bir geleceği kucaklamanız için size paha biçilmez stratejiler sunarak, hiçbir sonuca varmadan ilerleme sanatını keşfedeceğiz. Sonlandırmak zor olduğunda, bunun hikayenizin sonu olmadığını unutmayın; yeni bir bölümün başlangıcıdır.

Ayrılık sonrası bir ilişkide kapanış nedir?

Bir ayrılığın ardından kapanma, beyninizin durumu anlama dürtüsü anlamına gelir. Yani ayrılığa yol açan tüm olayları yaşarsınız. İlişkide ne oldu? Nasıl bu hale geldi? 

Aldığınız cevaplardan tatmin olduğunuzda kapanış yapmış olursunuz.

Bir ayrılıktan sonra hiçbir kapanış acı verici değildir. Acıyı görmezden gelmek ve kendinizi devam etmeye zorlamak cazip gelebilir. Ancak bu bir hatadır çünkü sağlıklı bir şekilde ilerlemek için hissettiğiniz şeyle başa çıkmanız gerekir.

Kapatmadan devam edebilir misin?

Hayır, bunun nedeni iyileşmenin kapanmadan farklı olmasıdır. Kapatmadan bile iyileşebilirsiniz. İyileştiğinde, acı kalsa bile hayata devam edebilirsin. 

İyileşmek için ne kaybettiğinizin farkına varmalı ve kendinize zaman vermelisiniz. Ayrılığın önemli bir anlamı olmadığında bu, kapanmadan yolumuza devam etmenin mümkün olduğunun bir göstergesidir.

Bir ayrılıktan sonra bir kapanış olmazsa, birçok insan neden devam etmekte zorlanıyor?

Kapanmadan devam etmenin zor olmasının ana nedenlerinden biri sosyal medyadır. Sosyal medya aracılığıyla eski sevgilinizle gevşek bir bağlantınız var gibi görünüyordu. Yani onları unutup hayatınıza tamamen devam edemezsiniz.

Onları zaman zaman sosyal medya platformlarında gördüğünüz için, hesaplarını kontrol ederken ortaya çıkardığınız farklı ipuçlarını bir araya getirmek için çok çabalama eğiliminde olacaksınız. Bu kendinizi daha kötü hissetmenize ve ilişkide neyin yanlış gittiğine dair senaryolar düşünmenize neden olacaktır. 

Kapanmadan devam etmenin, kapatarak devam etmek kadar zor olabileceğini aklınızda tutmanız yardımcı olacaktır. 

Kapanmadan devam etmenin 23 yolu

Evet, sonu olmayan bir ilişkiden devam etmek kolay olmayabilir. Ancak bu imkansız olduğu anlamına gelmez. Doğru yaklaşım, disiplin ve sabırla olumlu yönde ilerleyebilirsiniz . 

İşte kapatmadan devam etmek için birkaç ipucu:

1. Kapanmanın kendinizle başladığını anlayın

Son konuşmanın eski sevgilinizden uzaklaşmak anlamına geldiğini düşünüyor olabilirsiniz. Ancak bunun içinizden geldiğini anlamak, kapanmadan nasıl ilerleyeceğiniz ve huzur hissedeceğinizdir.

2. Bitirmenin sabır gerektirdiğini kabul edin

Kendinize zaman ayırırsanız faydası olur. Bu sadece ayrılıklar için geçerli değildir, aynı zamanda yaşadığınız acı verici son için de geçerlidir. Bunu yapmak, daha fazla sabrınız olduğundan, kısa sürede kapanış yapmanıza yardımcı olur. Zaman geçtikçe cevapları bulursunuz ve sonuca varma arzunuzu kaybedersiniz.

3. Duyguları özümsemeye izin verin

Duygular gelir ve gider. Bunlar kaçınılmazdır ancak iyileşme sürecinde önemlidirler. Ancak çoğu insan duygularını içeride tutmaya çalışır. Bu, depresif ve endişeli hissetmenize neden olabilir. 

Birini kaybettiğinizde bazı olumsuz duygular hissetmeniz normaldir. Bunları kucaklayın ki rahatlayabilesiniz.

4. Son bir kez etkili bir şekilde iletişim kurun

Hiçbir yanıt almamak, kapatmadan nasıl devam edileceğini öğrenirken genellikle güçlü bir yanıttır. 

Birisi iletişim kurma girişimlerinize yanıt vermediğinde farklı sebepler olabilir. Ancak, “Lütfen benimle konuşun” gibi belirsiz veya zorlayıcı mesajlar göndermek yerine, takip mesajınızda daha stratejik davranmalısınız. 

Mesajınız alıcının doğrudan yanıt verme ihtiyacını hissetmesini sağlamalıdır. Cevap vermezlerse bir daha mesaj göndermemeye dikkat etmelisiniz. İhtiyacınız olan açıklama olmadan yanıt verirse, konuşmaya hazır olana kadar onlara zaman tanıyabilirsiniz.

READ  İlişkisel İletişim Nedir? Prensipler ve Teori Açıklaması

5. Kendinizi suçlamayın

Ayrılıktan daha kötü olan şey, ilişkide ters giden her şeyin sorumlusunun kendiniz olduğunu hissetmektir. 

Kendini suçlama; utanmana, çirkin hissetmene, suçlu hissetmene ve kendin hakkında başka olumsuz duygular hissetmene neden olabilir. Geçmişte yanlış bir şey yapmış olsanız da, bu, hayalete uğramanın sorumlusunun siz olduğunuz anlamına gelmez. 

Yani bunun sizin kendinize verdiğiniz değerle hiçbir ilgisi yok. Hiç kimse hayalet olmayı veya bir ilişkinin kapanmasını hak etmez. Bu hareket, yapan kişiye daha çok yansır. 

Kapatmadan nasıl devam edeceğinizi anlamanın etkili bir yolu kusurlarınıza odaklanmamaktır.

6. Affedici bir insan olmayı deneyin

Yas tutarken hissettiğiniz tüm nefreti, öfkeyi ve hayal kırıklığını bırakmak, kapanmadan yolunuza devam etmenin yoludur. Bu, size acı veren kişiyi affetmeniz gerektiği anlamına gelir.

Duygusal olgunluğuna bağlı olarak eski sevgilinize nazik davranmalısınız. Eski sevgilinizin size kendini açıklayacak kadar güçlü olmaması nedeniyle hak ettiğiniz kapanışı alamadığınızı anlamalısınız. 

Bazı insanlar duygusal sorunları bu şekilde çözerler, bu yüzden bazen daha büyük bir insan olmak daha iyidir.

7. Eski sevgiliniz için en iyisini dileyin

Onları affetmenin yanı sıra, eski sevgilinize en iyisini dileyerek iyileşme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Bunu yapmak için kendinize baskı yapmanıza gerek yok. 

Karşınızdaki kişinin sizin hissettiğiniz acının aynısını hissetmesini istemeyecek kadar şefkatli olabilirsiniz. Onların eylemlerini psikolojik ve manevi perspektiflerle anlamanız yardımcı olacaktır.

8. Bir kapanış töreni düşünün

Kapanış töreni, hayatınızda sona eren bir bölümü hatırlamak için düzenli olarak yapabileceğiniz bir şeydir. İşte yapabileceğiniz bazı kapanış töreni fikirleri:

  • Bir yeri düzenli olarak ziyaret edin ve birisini veya bir şeyi bırakmak için meditasyon yapın .
  • Kendinize, bunlara maruz kalmadığınızı hatırlatmak için birinin eşyalarını toplayın.
  • Size bir şeyi veya birini hatırlatan yerlere gidin ve orada yeni anılar yaratın.
  • Biriyle veya bir şeyle olan ilişkileri bırakmanıza yardımcı olabilecek şeyler üzerinde düşünün .

9. Kendinizi durumdan ayırın

Mümkünse kapatılmasını istediğiniz kişiyi geride bırakmak en iyisidir. Bunu yaparak olaylara karşı daha akıllı ve daha taze bir tutuma sahip olabilirsiniz. Sonuç olarak tutunmaya değmeyen şeylerden vazgeçebilirsiniz. 

Kendinizi uzaklaştırmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeylerden bazıları şunlardır:

  • Sosyal medyayı veya interneti kullanmaya ara verin.
  • Tek başına dinlenmeye çık.
  • Hafta sonu tatili veya tatil yapın.
  • Rutinlerinizi yaparken yavaşlayın.
  • Başka bir yerdeki durumunuzu düşünmek için haftada bir yürüyüşe çıkın.

10. Yeni bir hobi deneyin

Geçmişinize dair düşüncelere kapılmamak ve toparlanan ilişkilerle başa çıkmak için yeni bir ilgi alanı keşfedebilir veya yeni bir hobi deneyebilirsiniz . Sadece iyileşmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda boş zamanınızı yapıcı bir şekilde kullanmanızı da sağlar.

11. Eski sevgilinize bir mesaj gönderin

Eski sevgilinize mesaj göndermek, kapanmadan nasıl devam edeceğinizi öğrenmenin etkili bir yöntemidir ve kötü ilişkilerden kurtulmanıza yardımcı olabilir . 

Boş bir kağıt parçası alıp eski sevgilinize ifade etmek istediğiniz her şeyi hiçbir değişiklik yapmadan yazmanız gerekiyor. 

Aşktan, mutluluktan, anılardan kızgınlığa ve öfkeye kadar tüm düşüncelerinizi mektubunuza dökün. Bunu yazmaya zaman ayırırsanız çok iyi olur. Yazarken gerçeğin farkına varabilirsiniz.

Mektubunuzu bitirdikten sonra onu eski sevgilinize göndermezsiniz. Bunun yerine, daha hızlı iyileşmenize yardımcı olmak ve hayatınızda ilerlemenin başlangıcını sembolize etmek için onu yakarsınız, buruşturursunuz veya parçalara ayırırsınız.

12. Kendiniz için bir mesaj yazın

Eski sevgilinize mesaj yazdıktan sonra mesaj yazacağınız bir sonraki kişi kendinizsiniz. Gelecekteki kendinize bir mesaj yazabilirsiniz. Şu anki benliğinizin bundan altı ay veya birkaç yıl sonra kendinizle paylaşmak istediklerini düşünüyorsunuz. 

Şu anki benliğiniz hakkında sert gerçekler ve onaylamalar hakkında yazmak, umut vermenize yardımcı olabilir.

13. Eski sevgilinizle iletişim kurmaya çalışmayın

Göndereceğiniz son mesaj dışında, eski sevgilinize çok sayıda mesaj göndermenin onun size ulaşmaya çalışacağını garanti etmediğini aklınızda bulundurmalısınız. Yapılacak en iyi şey onurunuzu korumak ve huzuru kendi içinizde aramaktır. 

Ayrıca eski sevgilinizle iletişim kurmaya devam ederseniz yanlış bir fikre kapılabilirler. Bazı durumlarda diğer kişiyle iletişime geçmeden kapanışın nasıl yapılacağını öğrenmek önemli hale gelebilir. 

14. Düşünün ve unutun

Düşündüğünüzde deneyimlerinizden çok şey öğrenebilirsiniz. Olumsuz düşünceleriniz olmadığı için depresif hissetmekten de kaçınırsınız. 

READ  Erkeklerin Anlamlı Bir İlişkide İstediği En İyi 7 Şey

Kapatılmasını istediğiniz kişiyi düşünmek için her gün veya haftada bir kez birkaç saat ayırmanız önerilir. Sorularınızın cevaplarını kendiniz belirleyebilirsiniz, bu da akışına bırakmanıza ve geleceği akıllıca kabul etmenize yardımcı olur.

15. Takdir meditasyonu yapın

Takdir etmek, yaşamdaki baskıları hafifletmeye yardımcı olur ve yaşamın güzelliğini fark etmenizi sağlar. Bu nedenle, eski sevgilinizin sizi incittiği için kötü bir insan olduğunu düşünmek yerine, size birçok hayat dersi verdiği için o kişiye minnettar olabilirsiniz. 

Önceki ilişkinizde minnettar olduğunuz şeyleri listelemek için her gün en az on dakika ayırabilirsiniz . Olumsuz bir şeyden olumlu olanı fark etmek iyileşmenizde faydalıdır çünkü deneyimin size öğrettiği hayat derslerini takdir edersiniz.

16. Sabırlı olun

Kapatma arayışında sabırlı olursanız çok fayda göreceksiniz. Eski sevgilinizin size ulaşmaya ve ihtiyacınız olan cevapları vermeye çalışması ihtimali var. Ancak beklemeyi öğrenmeniz faydalı olacaktır. 

Eski sevgiliniz gelecekte özür dileyebilir, bu yüzden sabırlı olmak en iyisidir.

17. Şimdiki zamana odaklanın

Enerjinizi duygusal olarak etkileyen geçmişe odaklamak yerine şimdiye konsantre olsanız iyi olur. Kapanmadan yola devam etmek, ilerlemek ve geçmişi geride bırakmak anlamına gelir.

18. Rutininizde değişiklikler yapın

Rutininizi değiştirmeniz gerekir, özellikle de kapatmaya ihtiyaç duyduğunuz birini içeriyorsa. Eski sevgilinizle geçireceğiniz zamanı yeni bir şeyler denemek veya yeni arkadaşlar aramak için kullanabilirsiniz. 

Bu, kapatmadan nasıl devam edeceğinize dair etkili bir ipucu çünkü sonunda dikkatinizi dağıtıyor ve enerjinizi yeni ve daha üretken başlangıçlara yönlendiriyorsunuz.

19. Arkadaşlarınızı sürece dahil edin

Arkadaşlarınızla iyileşme süreciniz hakkında konuşmak iyidir. Ancak yapacağınızı söylediğiniz şeyin sorumluluğunu üstlenirseniz ilerleyebilirsiniz. Eski sevgilinizle bir daha iletişime geçmeyeceğinizi söylüyorsanız, onu bilgilendirin ve bunu yapın.

20. Geçmişteki ayrıntıları silin

Sosyal medyada Facebook durumunuz gibi geçmişi hatırlatan ne varsa bunları silmelisiniz. 

Geçmişte yaşamayı tamamen bırakmak istiyorsanız, en azından tamamen yola çıkıp iyileşene kadar  geçmiş ilişkinizle bağlantılı şeylerden kaçınmayı deneyebilirsiniz .

21. Bir uzmana danışın

Aileniz ve arkadaşlarınız, düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi onlarla paylaştığınızda iyileşmenize yardımcı olabilirler. Ancak profesyonel yardım almak duygularınızın daha derinlerine inmenize yardımcı olacaktır. 

Bazı zorluklar tek başınıza üstesinden gelemeyeceğiniz kadar zor olabilir, bu nedenle bir terapist veya koçla konuşmak avantajlı olabilir.

22. Eski sevgilinizle teması sınırlayın

Sıkıntıya neden olan bir ilişki ya da duruma son noktayı koymakta zorlanıyorsanız, o kişi ya da durumla teması sınırlamak faydalı olabilir. Bu, iletişimi veya etkileşimi minimuma indirerek duygusal mesafe oluşturmanıza ve kendi iyiliğinize odaklanmanıza olanak tanımak anlamına gelir. 

Örneğin, kapanmadan aniden sona eren zehirli bir arkadaşlığınız varsa, teması sınırlamak, o kişiyi sosyal medyada takip etmeyi bırakmayı veya sessize almayı, bu kişinin bulunabileceği toplantılardan kaçınmayı ve iyileşmek ve ilerlemek için kendinize gerekli alanı vermeyi içerebilir. sürekli geçmişin hatırlatılması.

23. Yeni yerlere seyahat edin

Seyahat etmek veya yeni yerler keşfetmek yeni bir bakış açısı sunabilir ve kapanmadan yolunuza devam etmenize yardımcı olabilir. Kendinizi farklı bir ortama kaptırdığınızda geçmişi geride bırakmayı ve yeni deneyimleri kucaklamayı simgeleyebilir. 

Örneğin, acı verici bir ayrılık yaşadıysanız, daha önce hiç gitmediğiniz bir yere tek başınıza seyahat etmek, önceki ilişkinizle ilgili anılardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. 

Seyahat, kişisel gelişiminize, kendinizi keşfetmenize ve farklı bir bağlamda yeni anılar oluşturmanıza odaklanmanıza olanak tanıyarak iyileşme sürecine yardımcı olabilir.

Bir ilişkide kapanmadan iyileşmenin ve devam etmenin 9 yolu

Kapanmadan iyileşmek ve yola devam etmek zor olabilir, ancak bu tamamen mümkündür. Bu süreçte ilerlemenize yardımcı olacak bazı yollar şunlardır:

1. Kendini yansıtma

Duygularınızı, düşüncelerinizi ve duruma tepkilerinizi keşfetmeye zaman ayırın. Duygularınız üzerinde düşünmek, kendi ihtiyaçlarınıza dair içgörü kazanmanıza olanak tanır ve kapanışın genellikle kendi deneyimlerinizi anlayıp kabul ederek bulunabileceğini fark etmenize yardımcı olur.

2. Kabul

Tüm durumların düzgün bir şekilde kapatılamayacağı fikrini benimseyin. Bu belirsizliği kabul ederek, kendi iyileşmenize odaklanarak, bırakma ve ilerleme sürecine başlayabilirsiniz.

3. Destek arayın

Duygularınızı paylaşmak için güvenilir kişilere ulaşın. Arkadaşlarınıza, ailenize veya bir terapiste açılmak, onaylanma için güvenli bir alan yaratır ve acınızı tek başınıza taşımanın yükünü hafifletmeye yardımcı olur.

READ  Sağlıksız Bir''''' İlişkinin 20 Özelliği

4. Sınırları belirleyin

Sınırları belirlemek çok önemli bir kişisel bakım eylemidir. Sıkıntınızın kaynağıyla olan etkileşimlerinizde neyin kabul edilebilir olduğunu ve neyin kabul edilmediğini açıkça tanımlayarak kendinizi daha fazla duygusal zarardan korumayı içerir.

5. Kişisel bakım uygulayın

Bir ayrılığı kapatmadan nasıl iyileşeceğinizi öğrenmek için odağınızı kişisel bakımınıza kaydırmalısınız. 

Zihinsel ve duygusal sağlığınızı besleyen kişisel bakım faaliyetlerine öncelik verin. Egzersiz, farkındalık veya hobi edinmek gibi aktivitelere katılmak duygusal dengenizi yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.

6. Affedin ve bırakın

Affetmek kendinize verdiğiniz bir hediyedir. Bu, diğer kişinin eylemlerini mazur göstermez ancak sizi kırgınlığın ağırlığından kurtarır. Bırakmak, kendi iyileşmenize ve iç huzurunuza doğru güçlü bir adımdır.

7. Kapanış ritüelleri yaratın

Duygularınızı sembolize edecek bir mektup yazmak, onu bir kurtuluş olarak yakmak veya sembolik bir ağaç dikmek gibi kişisel kapanış ritüelleri geliştirin. Bu eylemler bir bölümün sonunu ve yeni bir bölümün başlangıcını simgelemeye yardımcı olur.

8. Geleceğe odaklanın

Bir ayrılığın ardından nasıl toparlanacağınızı öğrenirken dikkatinizi geçmişten uzaklaştırıp gelecekteki arzularınıza doğru kaydırın. Hedefler belirlemek ve daha parlak bir yarın hayal etmek, enerjinizi olumlu ve ileriye dönük bir şekilde yönlendirmenize yardımcı olabilir.

9. Ona zaman tanıyın

İyileşmenin aşamalı bir süreç olduğunu anlayın. Keder ve büyüme aşamalarından geçerken kendinize karşı nazik olun. Zamanla, gelişmeye ve iç huzuru bulmaya devam ettikçe kapanmanın çoğunlukla içeriden geldiğini keşfedeceksiniz.

Sık sorulan sorular

Bir ilişkiyi bitirmeden yola devam etmenin çeşitli yönlerine ışık tutmaya yardımcı olabilecek bazı acil soruların yanıtları:

  • Devam etmek için gerçekten kapanışa ihtiyacınız var mı?

Kapanış bazıları için yararlı olabilir, ancak devam etmek için mutlak bir gereklilik değildir. Kapanış, cevaplar ve bir kesinlik duygusu sağlasa da, her zaman ulaşılabilir değildir. Kendini kabul etmeye, öz bakıma odaklanarak ve yeni hedefler belirleyerek hâlâ iyileşebilir ve ilerleyebilirsiniz. Kendi içinizde bir kapanış bulmak güçlü bir alternatiftir.

  • Kapatılma amacı nedir?

Kapanmanın amacı, bir duruma veya ilişkiye duygusal çözüm ve bir kesinlik duygusu sağlamaktır. Bireylerin acı verici veya belirsiz bir deneyimi anlamalarına, kabul etmelerine ve bu deneyimlerden ilerlemelerine olanak tanır. 

Kapanış, kalıcı soruların ve duyguların azaltılmasına yardımcı olabilir, iyileşmenin ve kişisel gelişimin önünü açabilir. Kapanmadan ilerlemenin bu kadar zor olmasının nedeni budur. 

  • Bir ilişkide kapanış önemli midir?

Bir ilişkinin kapanması bazı kişiler için önemli olabilir çünkü bu onların netlik kazanmasına, duyguları işlemesine ve ilerlemesine olanak tanır. Ancak evrensel olarak gerekli değildir. 

Bazı insanlar kendi kendine düşünme ve kişisel gelişim yoluyla bağımsız bir şekilde kapanışı bulurken, diğerleri eski partnerleriyle açık ve dürüst iletişimden yararlanabilir.

  • Kapatma için eski sevgilimle iletişime geçmeli miyim?

Kapatmak için eski sevgilinizle iletişime geçip geçmeyeceğiniz, özel durumunuza ve duygusal hazırlığınıza bağlıdır. 

Bir konuşmanın size daha fazla zarar vermeden huzur ve anlayış getireceğine inanıyorsanız, düşünmeye değer olabilir. Ancak olası sonuçları dikkatlice tartın ve her zaman beklentilerinizle örtüşmeyebilecek sonuca hazırlıklı olduğunuzdan emin olun.

  • Erkek arkadaşım olmadan hayatıma nasıl devam edebilirim?

Erkek arkadaş olmadan yola devam etmek, kendini keşfetmeye ve kişisel gelişime odaklanmayı gerektirir. Kişisel bakımınıza zaman ayırın, hobilere ve keyif veren aktivitelere katılın, arkadaşlarınız ve ailenizle olan destek sisteminizi güçlendirin. 

Mutluluğa ve daha parlak bir geleceğe yol açabilecek kişisel gelişim ve bağımsız olarak tatmin edici bir yaşam kurma fırsatını benimseyin.

Son düşünceler

Son olarak, bir ayrılıktan sonra kapanışı ve ihtiyacınız olan kapanışı elde edemezseniz ne yapabileceğinizi daha iyi anlarsınız. İyileşmeye giden yolda zorluklar olabileceğinden, hiçbir yöntem iyileşme sürecinin sorunsuz olacağını garanti etmez. 

Ancak verilen ipuçlarını takip ederek kendinizi karmaşık ilişkinizden kurtarabilir ve kendinize yeni ilgi alanları ve ilişkiler keşfetme şansı verebilirsiniz. Danışmanlık aynı zamanda kapanma ihtiyacının üstesinden gelmenize de yardımcı olacaktır.

Sonunda lisanslı psikolog ve sertifikalı koç Silvana Mici şöyle diyor:

Bir terapist veya psikologla konuşmak , duygularınızı göstermenize ve sürekli üzüntü içinde yaşamadan doğru yolu bulma konusunda nasıl ilerleyeceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir