Bir İlişkide Güvende Hissetmenin Önemi ve İpuçları

Güvenli bir ilişki kendinizi değerli, sevilmiş ve güvenilir hissetmenizi sağlar. Her ilişkide gerçekten mutlu olma hakkına sahipsiniz, bu nedenle bir ilişkide kendinizi güvende hissetmek bir öncelik olmalıdır. 

Bir ilişkide güvenlik sadece fiziksel güvenliği değil aynı zamanda duygusal güvenliği de ifade eder. Partnerinizin yanında kendinizi güvende hissettiğinizde ona tamamen güvenirsiniz ve onu daha iyi anlamak size doğal gelir. Ayrıca, olması gerektiği gibi, onlara karşı savunmasız ve rahat olursunuz.

Partnerinize açılmanız önemlidir; bunu ancak ilişkide duygusal güvenlik sağlandığında yapabilirsiniz. 

Bir ilişkide kendinizi güvende hissetmediğinizi gösteren 5 işaret

İlişkinizde kendinizi güvende hissetmediğinizi gösteren bazı görünür işaretler şunlardır:

1. Sevgiyi başlatmaktan korkuyorsunuz 

İlişkide ilk adımı atan tek kişi olduğunuzda partnerinize ulaşmaktan yorulabilirsiniz. Yakınlık kurmaya çalıştığınızda partneriniz sizi reddettiğinde durum daha da kötüleşebilir . 

Bu reddedilme birkaç kez meydana geldiğinde, onlara açılmakta zorlanabilirsiniz. Eğer kontrol edilmezse, çok geçmeden ikinizin de birbirinden uzaklaştığını göreceksiniz. Bu durum ilişkide duygusal güvenliğin olmadığını gösterir.

2. Endişeleriniz kolayca bir kenara bırakılır veya alay konusu olur

Bir ilişkide kendinizi güvende hissediyorsanız, duygularınızı partnerinize iletebilmeniz gerekir. Partneriniz yanlış bir şey yaptığında ya da sizi rahatsız eden bir şey yaptığında endişelerinizi dile getirmeli ve ona güvenmelisiniz. 

Ancak partnerinizin duygularınızı kabul etmediğini ve hatta onunla bir şeyler paylaştığınızda onlara hitap etmediğini fark edebilirsiniz. Bu, kendinizi güvensiz hissetmenize ve bir dahaki sefere endişelerinizi paylaşma konusunda isteksiz olmanıza  neden olabilir .

3. Partnerinizi yalnız bırakmaktan korkuyorsunuz

Partnerinizin partilere katılmasına veya arkadaşlarınızla tatile çıkmasına izin vermekte zorlanıyorsanız, ona olan güveninizin derinliğine bakmanız gerekir. 

Partnerinizle kaliteli zaman geçirmeyi arzulamanızda sorun yok, ancak birbirinize biraz nefes alma alanı bırakmak sağlıklı bir ilişkiyi teşvik eder . 

Lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı olan Maggie Martinez’e göre  :

Bağımsız olmalarına izin verdiğinizde onlar sizinle, siz de onlarla daha güvende hissedecekler.

Her zaman partnerinizin yanında olmak istediğinizi, ne yaptığını bilmek istediğinizi veya siz orada olmadığınızda nerede olduğunu bilmek istediğinizi fark ederseniz, neden böyle hissettiğinizi kendinize sormalısınız. 

Bunlar, birisinin yanında kendinizi güvende hissetmediğinizin işaretleri olabilir ve bu, onun geçmişte size yaptığı bir şeyden kaynaklanabilir. Ayrıca partnerinizle hiçbir ilgisi olmayan derin sorunlardan da kaynaklanabilir. 

4. Partneriniz sizi ayrılmakla veya boşanmakla tehdit ediyor

Akıl oyunları çeşitli şekillerde işe yarayabilir. Bazen önemli bir şeyi iletmek isteyebilirsiniz, ancak partneriniz bu konuyu açtığınız anda sizi terk etmekle veya boşanmakla  tehdit eder .

Bu, ilişkide kendinizi güvensiz hissettiğinizde bile sizi kendilerine zincirlemelerinin bir yolu olabilir.  

Duygusal açıdan güvenli bir ilişkide, manipüle edilme veya boşanma veya ayrılıkla tehdit edilme korkusu olmadan düşüncelerinizi ve duygularınızı partnerinizle paylaşabilmelisiniz. 

5. Partnerinizi gözetliyorsunuz

Bir ilişkide kendini güvende hissetmek ne anlama gelir ? Bir ilişkide kendinizi güvende hissetmek, partnerinizin size kasıtlı olarak zarar vermeyeceğinden emin olduğunuz anlamına gelir. 

Siz orada olmadığınızda ne yaptığını öğrenmek için her zaman partnerinizin arkasından konuşuyorsanız, bu ilişkinizde kendinizi güvende hissetmediğiniz anlamına gelebilir. 

Partnerlerinin cihazlarını gözetleyen kişiler bunu uzun süredir devam eden şüphelerini doğrulamak için yaparlar. Bu eylemin arkasındaki nedeni kabul ederek başlayın. 

Partnerinizin geçmişte sizi aldatması nedeniyle olduysa bunu kabul edin. 

İlişkide duygusal güvenliğin henüz sağlanmadığı açık olduğundan, partnerinize güvenebilmelisiniz.

Bir ilişkide insanların kendilerini güvende hissetmelerini sağlayan özellikler nelerdir?

Partneriniz size ilişkinizde kendinizi güvende hissetmenizi sağlayacak bazı özellikler gösterebilir. Çoğu zaman bu duygular ve özellikler onlara doğal olarak gelir. Bunlardan bazıları. 

READ  Tek Taraflı Açık İlişkileri Yürütmenin 13 Yolu

1. Fiziksel güvenlik

Partneriniz fiziksel olarak sizden daha güçlü olsa bile bunu size karşı kullanmaz. Ancak kucaklamaları ve sıcaklıklarıyla kendinizi güvende hissetmenizi sağlarlar. 

Fiziksel olarak güvenli bir ilişkide partneriniz size vurmaz veya fiziksel gücünü sizi korkutmak için kullanmaz. 

Onlara ulaştığınızda sizi nezaketle kabul ederler ve size asla cinsel veya duygusal olarak hiçbir şey dayatmazlar. Ayrıca onların yanında kendinizi güvende hissedersiniz ve size ulaştıklarında korkmazsınız.

2. Güven

Güven, sağlıklı ve güvenli ilişkilerde önemli bir faktördür . Partneriniz sizi sürekli şüpheye düşürüyorsa ona gerçekten güvenmeniz imkansızdır. 

Hayatlarındaki yerinizi sorgulamanıza neden olacak şeyler yapmaya devam ettiklerinde onlarla iletişim kurmayı deneyin. Eğer bu sizin için rahatsızlık verici hale gelirse partnerinize güvenin çünkü güvene dayalı bir ilişki sizin için her zaman güvenli bir alan olacaktır.

3. Dürüstlük

Partnerinize karşı dürüst olmadığınızda güvenli bir ilişki kurulamaz. Partnerinize kolayca söyleyebileceğiniz şeyler hakkında yalan söylemek, güçlü ve sağlıklı ilişkiler kurmanın doğru yolu değildir. 

Sorunun ne kadar büyük olduğunu düşünürseniz düşünün, partnerinize karşı tamamen dürüst olmanız önemlidir . Size yalan söylemekten vazgeçmeyen biriyle birlikteyken bir ilişkide güvende olmak neredeyse imkansızdır.  

4. Güvenlik Açığı

Partnerinize karşı tamamen açık olabilir ve korkularınızı/güvensizliklerinizi, bunların size karşı kullanılmasından korkmadan dökebilirsiniz. 

Partnerinize karşı savunmasız olduğunuzda, sonunda onun yanında kendinizi güvende hissetmeyi öğrenirsiniz. Mücadelelerinizi ve güvensizliklerinizi bilmelerine rağmen sizi kasıtlı olarak incitecek hiçbir şey yapmayacaklarına güveniyorsunuz.

5. Tutarlılık

Partnerinizden ne bekleyeceğinizi ve belirli durumlara verdiği tepkileri zaten biliyorsunuz, dolayısıyla onu yeterince iyi tanıdığınızı bilerek kendinizi güvende hissediyorsunuz. 

Artık hiçbir şey sizi sarsamaz çünkü partnerinizin bazı zorluklar karşısında nasıl tepki vereceğini neredeyse tahmin edebilirsiniz. 

6. Karşılıklı saygı

Saygı her sağlıklı ilişkide önemlidir. Partneriniz karar verirken sadece kendisini düşünmemeli, duygularınızı da göz önünde bulundurmalıdır. Size saygı duyduklarında, bu ilişkide kendinizi güvende hissedersiniz çünkü size büyük saygı duydukları hatırlatılır. 

7. Dinleyen kulaklar

Bir ilişkide kendinizi güvende hissetme yolculuğunuzda, söyledikleriniz anlamsız kelimelere benzetilse bile sizi dinleyen ve onaylandığınızı hissettiren biriyle birlikte olmalısınız. 

Partnerinizin bakış açısını anlamadan devam etmek sağlıklı bir davranış değildir, bu nedenle kaçınılabilecek bir tartışmaya girmeden önce partnerinizi dinleyip anladığınızdan emin olun.

En uzun ve en sağlıklı ilişkiler, tüm tarafların etkili dinleme becerilerini kullanmaya ve uygulamaya karar verdiği ilişkilerdir . 

8. Gerçek olmak

Acımasızca dürüst olmak çevrenizdeki herkesi heyecanlandırmayabilir ama sizi özgün kılar. Bir ilişkide kendinizi nasıl güvende hissedeceğinizi anladığınızda, kendiniz olmalı ve geri durmayı reddetmelisiniz.

Maggies Martinez’in açıkladığı gibi:

Gerçek olmak, partnerinizin tam olarak kim olduğunuzu ve ne sunduğunuzu bilmesinin en iyi yoludur.

Güvenli bir ilişkide kendinizi geri tutmanıza veya olmadığınız biri gibi görünmeye çalışmanıza gerek yoktur. 

Anlayışlı bir partner cankurtarandır çünkü kendinizi ifade ettiğinizde tepki olarak bir alevlenme beklemediğinizi bilirsiniz. 

Ayrıca partnerinizin sizden önemli hiçbir şey saklamadığını ve olabildiğince dürüst olduğunu da biliyorsunuz.

9. Kabul

Partneriniz sizi değiştirmeye çalışmaz, ancak kendinizin daha iyi bir versiyonu olmanız için size tavsiyelerde bulunur veya teşvik eder. Bu mutlaka sizin varlığınızı kontrol etmeye çalıştıkları anlamına gelmez; senin için en iyisini istiyorlar. 

Herhangi bir tavsiye vermeden önce sizin sağlığınızı düşünürler. Partneriniz için başka biri olmanıza ya da tüm varlığınızı değiştirmenize gerek yok çünkü hem kendiniz güvende hissediyorsunuz hem de her geçen gün daha iyiye gitmeye kararlısınız.

READ  Neden Eski Sevgilimi Unutamıyorum? Eski Sevgilinizi Unutamamanızın 15 Nedeni

10. İletişim

Etkili iletişim her güvenli ilişkinin kritik bir bileşenidir. Sizi rahatsız eden veya güvensiz hissettiren şeyler konusunda partnerinize karşı açık olun, böylece bir çözüm bulmak için birlikte çalışabilirsiniz. 

Partnerinizle iletişim kurmak, bir ilişki sorununu çözmenin en hızlı yoludur.

İlişkinizde güvende hissetmenin önemi

Marslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisine göre güvenlik, ister ilişkide ister günlük yaşamımızda olsun her insanın temel ihtiyacıdır. 

Gerçek dünyada olduğu gibi, kendimizi yeterince güvende hissetmediğimizde içgüdüsel olarak güvenlik buluruz. Aynı şey ilişkiler için de geçerli. Bir ilişkide kendimizi güvende hissettiğimizde büyüme ve gelişme için yer vardır.

Bir ilişkide kendinizi güvende hissettiğinizde kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenir ve kendinizin daha iyi versiyonları olmaya çalışırsınız. İlişkiler, eğer onları anlamayı bırakmazsanız bunaltıcı olabilecek farklı duygularla birlikte gelir.

Bir ilişkide güvenlik ve partnerinizin kabulü önemlidir. Bir ilişkide güvenlik olduğu zaman, doğal olarak kendinizi güvende hissedersiniz ve partnerinize güvenirsiniz. 

Partneriniz tarafından istendiğinizi hissettiğinizde, doğal olarak onun yanında kendinizi güvende hissedersiniz çünkü onların sizin varlığınıza değer verdiklerini, dolayısıyla sizi bilerek incitmek için hiçbir şey yapmayacaklarını bilirsiniz.

Bir ilişkide kendinizi güvende hissetmek, partnerinizin sizi saygısızca eleştireceğinden veya duygularınızı dikkate almayacağını düşünmemek anlamına gelir. 

Böylece her gün kendinizden şüphe duymazsınız çünkü güvenli bir alanda olduğunuza güvenirsiniz ve bu bilginin getirdiği mutluluğu yaşayabilirsiniz.

İlişkinizde kendinizi güvende hissetmek için ne yapabilirsiniz?

Partnerinizle ilişkinizde kendinizi güvende hissetmenizi sağlamayan bazı şeyler hakkında konuştuktan sonra, bunları kendi başınıza çözmenin zamanı gelmiştir. 

Durumu kendi açınızdan iyileştirmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Bir tanesi sonunda işinize yarayana kadar strateji üstüne stratejiyi deneyebilirsiniz.

İlişkinizde kendinizi güvende hissetmek için yapabileceğiniz şeylerden bazıları şunlardır:

1. Kabul et

Öncelikle bir ilişkide güvenliğin var olduğunu ve bunu hak ettiğinizi anlayın ve kabul edin. Bir ilişkide kendinizi güvende hissetmemenin ideal olmadığını ve daha iyisini hak ettiğinizi anlayın. 

2. Evden uzakta zaman geçirin

Eşinizle birlikte manzara değişikliği yapmayı deneyin. Toplum içinde onların yanında daha güvenli ve rahat hissetmeyi öğrenmek için randevu gecesine gitmeye veya film izlemeye karar verebilirsiniz. 

Partnerinizle dışarıdayken ilişkinizdeki baskıları düşünmeme eğiliminde olursunuz. İkiniz de birlikte iyi vakit geçirmeye odaklanıyorsunuz; bu dinlenme her ilişki için gereklidir.

3. İlişkinizde sınırları belirleyin

Bir ilişkide açık ve savunmasız olmanız tavsiye edildiğinden, bu mutlaka saygısızlığa göz yummanız gerektiği anlamına gelmez.

Eğer halka açık yerlerde sevgi gösterme konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız veya belirli konuları partnerinizle tartışmak istemiyorsanız, bunu onlara bildirin ve sınırlarınızı netleştirin. 

Örneğin geçmiş ilişkileriniz hakkında asla konuşmak istemiyorsanız partnerinize bunu bildirin ve sınırlarınızı netleştirin. 

Eğer isteklerinize saygı duymuyorlarsa belki de bu ilişkiyi yeniden değerlendirmelisiniz çünkü bu onların bir ilişkide güvenliğin ne anlama geldiğini anlamadıklarını gösterir. 

4. Partneriniz dışındaki kişilerle bir destek grubu oluşturun

Güvendiğiniz kişilerle bir destek grubu oluşturarak onlarla ilişki sorunlarınızı giderebilirsiniz. 

İlişkinizde herhangi bir durumla karşılaştığınızda ve partnerinizden başka sizi dinleyen bir kulağa ihtiyaç duyduğunuzda destek grubunuza güvenebilirsiniz, bu da kendinizi güvende ve bağımsız hissetmenizi sağlayacaktır. 

İlişkinizdeki herhangi bir sorunla karşılaştığınızda kendinize güvenebileceğinizi hissettiğinizde kendinizi daha güvende hissedersiniz ve bu sorunlarla birlikte gelen kaygı da azalma eğilimi gösterir.

5. Duygularınız konusunda dürüst olun

İlişkide bazı şeylerin gidişatını beğenmiyorsanız veya partnerinizin sizinle daha fazla iletişim kurmasını istiyorsanız , duygularınız konusunda dürüst olmalı ve partnerinizle konuşmalısınız. 

READ  Kadınlar İçin İlişki Anlaşmalarını Bozan 25 Her Erkeğin Kaçınması Gereken Şeyler

Sadece partnerinize karşı açık olduğunuzda duygularınızı anlarlar çünkü bazen siz konuşana kadar aklınızdan neler geçtiğini bilmezler.

Partnerinize duygularınızı dile getirdikten sonra hiçbir şey değişmemiş gibi görünüyorsa ilişkiyi yeniden değerlendirmek isteyebilirsiniz. 

İlişkinizde kendinizi güvende hissetmek için neye ihtiyacınız var?

Bir ilişkide kendini güvende hissetmek bazı faktörlerin varlığından kaynaklanmaktadır. Bunlardan bazıları:

1. Dayanacak birinin olması

Bazı insanlar, zihinsel hastalıklar, bağımlılıklar vb. gibi belirli nedenlerden dolayı ebeveynlerinin sözlerini asla tutmadığı dağılmış ailelerden geliyor. 

Dolayısıyla, doğal olarak, tek amacı bakıcı ve kendileri gibi hizmetleri sağlamak olan biri dışında başka hiçbir şeye bağımlı olmamayı öğrenirler. 

Partnerleri de dahil olmak üzere herhangi birine güvenmekte zorlanırlar ve partnerlerine güvenip endişelerini paylaşacak kadar güvenmedikleri izlenimini verebilirler.

Yalnızca kendinize sahip olmaya bağımlıyken, biraz bırakmanız ve partnerinizin yanınızda olması için alan açmanız gerekir. Şu anda kendinize, artık dünyaya karşı olanın siz olmadığınızı hatırlatın. Partneriniz size yardım etmek için orada. Girmelerine izin ver. 

2. Kabul

Geçmişte size duygularınızı bastırmanız veya gördüğünüz her şeyi olduğu gibi kabul etmeniz gerektiği söylenmiş olabilir, ancak bu düşünceleri bırakıp kendinize öncelik vermelisiniz. 

Bu şekilde kararlarınızda kendinizi daha güvende hissedersiniz ve ilişkilerinizden tam anlamıyla keyif almayı öğrenirsiniz.

Partnerinizin sizi kabul ettiğini kendinize hatırlatın. Bir ilişkide kendinizi güvende hissetmek, sizi istediğiniz kişi olarak değil, olduğunuz kişi olarak seven ve kabul eden biriyle birlikte olduğunuzu bildiğinizde gerçekleşir. 

3. Sorunlarla ekip olarak yüzleşin

Siz ve partneriniz bir ilişkide (en azından bir dereceye kadar) aynı vizyonları ve hedefleri paylaşmalısınız. Bunu akılda tutarak artık her şeyi kendiniz yapmak zorunda değilsiniz. Partneriniz, siz onları içeri alırsanız her zaman yardım etmeye hazırdır.

İlişkinizdeki çatışmalarla yüzleşmek, puan toplamakla ilgili değil, ekip olarak birlikte bir çözüm düşünmeye çalışmakla ilgili olmalıdır.

SSS

Aşağıda bir ilişkide güvende hissetmenin önemi hakkında sık sorulan bazı sorular bulunmaktadır.

  • Bir ilişkide kendini güvende hissetmek ne anlama gelir?

Bir ilişkideki güvenlik duygusu, güvene dayalı samimi ve sağlıklı bir ilişkinin temelidir.

Partnerinizle birlik hissi yaşadığınızda, onunla birlikteyken doğal olarak kendinizi güvende hissedersiniz çünkü ikiniz arasında derin bir bağ vardır.

Duygusal açıdan güvenli bir ilişkide, partnerinizin sizi daha iyi anladığına inanırsınız çünkü onun varlığınızın tüm yönlerini bilmesine rağmen sizi yine de olduğunuz gibi kabul eder. 

Sonunda kendinizi daha güvende hissedersiniz, partnerinize açılırsınız ve sorunlarınızı ve korkularınızı onunla paylaşırsınız. 

Eşiniz fiziksel olarak yakın olmadığında da ilişkinizde kendinizi güvende hissedebilirsiniz, ancak onların bağlantısından ve size duydukları güvenden emin olursunuz. 

İkiniz de dışarı çıkıp bağımsız hayatlar yaşadıktan sonra ilişkiniz geri dönebileceğiniz güvenli bir yer olabilir çünkü aranızda güven ve derin bir bağ vardır.

Son düşünceler

İlişkilerin nihai hedeflerinden biri güvenliktir. Güvenli bir ilişki size mutluluk getirir ve daha az streslidir.

Savunmasız olmaktan korkmayın ve partnerinize sizi daha iyi tanıma şansı verin. 

Haksızlığa uğradığınızda açıkça konuşun çünkü bir gün bu sizin için baskıcı olabilir (eğer partnerinizin nasıl hissettiğinizi bilmesine izin vermezseniz). Güvenli bir ilişki kurmak için yavaş yavaş alabilir, hatta destek arayabilirsiniz.

Partnerinize duygusal olarak ulaşılabilir olarak, dinleyerek ve kararlarına saygı duyarak, sözlerinizi tutarak, çatışmaları dostane ve saygılı bir şekilde yöneterek ve güvenilir olarak duygusal açıdan güvenli bir ilişki kurabilirsiniz.

Ayrıca bir ilişkide güvende hissetmek bir gecede gerçekleşmez. Partnerinizin yardımı ve işbirliğiyle bilinçli olarak buna doğru çalışmalısınız. 

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir