Kıskançlık ve Kıskançlık Arasındaki Fark Nedir?

Kıskançlık ve kıskançlık, farklı insanlarla ilişkilerimizde ortaya çıkan insan duygularının sınırlarıdır. Soru şu: Kıskançlık ve kıskançlık aynı mıdır? Değilse kıskançlık ile kıskançlık arasındaki fark nedir? Bir ilişkide kıskançlık ve kıskançlık konusunu ve bunlarla nasıl başa çıkacağımızı daha derinlemesine incelerken bu makaleden daha fazla bilgi edinin .

Kıskanç olmak ne anlama geliyor?

Bazı kelimeler anlamlarını engellemeden birbirinin yerine kullanılabilir ancak kıskançlık ile haset arasında açık bir fark vardır. Kıskançlık, genellikle değer verdiğiniz ve değer verdiğiniz bir ilişkinin üçüncü bir kişi tarafından tehdit edilmesi durumunda duyulan kızgınlık duygusudur. 

Aynı zamanda birisinin size sahip olacağına dair gerçek veya algılanan bir tehdit olduğunda korku ve güvensizliği de ifade eder . Kıskançlığı doğru bir şekilde tanımlamak için üç kişinin söz konusu olduğunu anlamalısınız: Tehdit edilen, el üstünde tutulan ve tehdit eden.

Çoğu insan kıskançlığın yalnızca romantik bir ilişkiye bağlı olduğunu düşünür . Bu algı, partnerlerimizi neden “bizim mülkümüz veya mülkümüz” olarak gördüğümüzü açıklayabilir. Ancak diğer ilişkilerde de kıskançlık ortaya çıkabilir. 

Örneğin iki arkadaş ilginin, yakınlığın ve sevginin değişeceğini algıladıklarında üçüncü arkadaş için kavga edebilirler. Ayrıca, kardeş rekabetinde kıskançlık, bir çocuk ebeveyninin diğer kardeşe olan bağlılığını kaybetme tehdidini hissettiğinde ortaya çıkar.

Kıskançlık yaşamak kişiyi zehirli bir insan yapmaz, çünkü herkes bunu hayatının bir noktasında hisseder. Birine ya da bir şeye onu kaybetmek istemeyecek kadar değer verdiğiniz anlamına gelir. Örneğin, bazen partnerinizin sizi sevdiğini ve romantik bir ilişkinizi paylaşmak istemediğini fark etmek iyi hissettirebilir. 

Aynı zamanda ilişkiye daha fazla değer verilmesi gerektiğinin bir hatırlatıcısıdır. Sorun, yoğunlaşmadan önce zamanında müdahale etmediğinizde ortaya çıkar. Kıskançlık , köklü bir kızgınlığa ve duygusal çöküntüye neden olabilir ve insanlarla ilişkilerinizi olumsuz etkileyebilir. 

Örneğin mantıksız kıskançlık fiziksel şiddete , istismara, güvensizliğe ve paranoyaya yol açabilir. Kıskançlıkla ilişkili diğer duygular şunlardır:

• Kızgınlık
• İğrenme
• Güvensizlik hissetmek
• Yetersizlik
• Mutsuzluk
• acılık
• Çaresizlik
• Suçlama
• Takıntı
• Sözlü taciz
• Şüpheli davranmak
• Aşırı korumacılık

Kıskançlığın duygusal belirtilerinin yanı sıra vücutta bazı komplikasyonlara da yol açabilmektedir. Birisi kıskançlık yaşadığında aşağıdakiler olabilir:

• Çarpıntı
• Ağır solunum
• Göğüs ağrısı
• Karın ağrıları
• Baş ağrıları
• Yüksek tansiyon
• İştah kaybı
• Kilo kaybı
• Uykusuzluk veya tutarsız uyku düzenleri

Kıskançlığın temel nedeni nedir?

Kıskançlığın her zaman bir temel nedeni vardır ; öylece olmuyor. Kıskançlığın bazı nedenleri şunlardır:

• Kendine güvensiz
• Güvensizlik
• Birini veya bir şeyi kaybetme korkusu
• Aşırı korumacılık
• Sahiplenme

Kıskanmak ne anlama geliyor?

Kıskançlık nedir? Kıskançlık, kıskançlıktan çok kızgınlık ve hayranlıkla ilişkilidir . Birini kıskandığınızda, sahip olmak istediğiniz bir mülkiyete veya avantaja sahip olduğu için ondan ya nefret edersiniz ya da ona hayranlık duyarsınız. Örneğin, arkadaşınızın zengin yaşam tarzını kıskanıyorsanız, arzuladığınız yaşam tarzı nedeniyle ona hayranlık duyuyor ya da ondan nefret ediyorsunuz. 

Seni kırmadı ama bazen senin olması gereken bir hayatı yaşadığı için onu suçluyorsun. Bazen onun bu yaşam tarzını hak etmediğini, dolayısıyla malların “haksız” dağıtımından sorumlu olduğunu düşünürsünüz. Tuhaf değil mi? Kıskançlık ve kıskançlık söz konusu olduğunda, insanlar kıskançlığı aşırı ve zehirli olarak görüyorlar. 

Kıskançlık, her gün gördüğümüz yaygın insan duygularından biridir. Peki birini tam olarak kıskanmak ne anlama gelir? 

Başka bir kişiye karşı kıskançlık duymak, kendinizi kıskanılan kişiden daha çok mülkiyete veya avantaja layık gördüğünüz anlamına gelir. 

Örneğin, zengin bir geçmişe sahip birini kıskanıyorsanız, çok çalıştığınızdan ya da bu özelliğe sahip olmayı dilediğinizden dolayı bunu o kişiden daha çok hak ettiğinizi düşünürsünüz. Ne yazık ki hayat böyle yürümüyor. Kıskançlık aşırı boyutlara varmadan önce onunla nasıl başa çıkacağınızı bilmelisiniz.

Kıskançlıkla ilgili bir gerçek de, onu belirli benzerliklere sahip olduğunuz birine yönlendirmeye daha yatkın olmanızdır. Örneğin, bir yabancıyı değil, belirli bir hayatı yaşadığı için bir kardeşinizi veya bir arkadaşınızı kıskanma olasılığınız daha yüksektir. İnsanlar belirli avantajlardan dolayı ortak hiçbir yanı olmayan yabancıları kıskanırlar. 

Başka bir perspektiften bakarsak, zengin bir adamın oğlunun diğer sınıf arkadaşları tarafından kıskanılması muhtemeldir. Benzer şekilde insanlar bazen ünlüleri, zeki ve düşünceli insanları kıskanırlar. 

Bazen varlıklı bir kişi bir kayıp yaşadığında, bazıları bilinçsizce sevinebilir. Böyle bir duygu zehirlidir ve son derece istenmeyen bir durumdur . İnsanları suçlarken veya eleştirirken duygularınızı kontrol etmeniz gerekir.

Bu arada, elde edemediğiniz bir avantaj nedeniyle birisini kıskanabilirsiniz. 

Kıskançlık duygusunun tipik zehirli doğasına rağmen , araştırmacılar ve akademisyenler onu iki kategoriye ayırdılar: iyi huylu ve kötü niyetli kıskançlık. İyi huylu kıskançlık sergilediğinizde, algılanan avantaja odaklanırsınız. Bunun tersine, kötü niyetli kıskançlık, kıskançlığın hediyesi veya mülkiyeti ile ilgilidir.

İyi niyetli kıskançlığın kötü niyetliye göre bir avantajı vardır, çünkü herkesi kıskanılan avantaja ulaşmak için çalışmaya itme eğilimindedir. Ancak, iyi niyetli kıskançlık övgüye değer olsa da, sağlıksız rekabete de yol açabilir. Keşfedilmeye değer bir diğer konu da hasetin nedenleridir. Kıskançlığa ne sebep olur?

Kıskançlık, kendinizi başka biriyle karşılaştırdığınızda ve kendinizi aşağılık hissettiğinizde ortaya çıkar. Bu, temel bir insani arzudan kaynaklanır; başkalarının sahip olduğu şeyleri istersiniz. Bunlardan bazıları beceriler, yetenekler, zenginlik ve başarıyı içerir.

Kıskançlık hissetmek, başkalarıyla ilişki kurdukça ortaya çıkma eğiliminde olan doğal bir insani duygudur. Ancak başkalarına karşı gereksiz kırgınlıklara ve olumsuz duyguların gelişmesine yol açabilir. İnsanlar arasında ilişkilerin bozulmasına ve çatışmalara neden olabilir. Kıskançlığın yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

1. Para

Para, kıskançlığın en önemli nedenlerinden biridir ve bazen toplumdaki statünüzü belirler. Arkadaşlarla aile arasında önemli bir mali durum farkı kıskançlığa yol açabilir. 

Birinin yeterli parası varsa ve fazladan ayıracak fazla parası varsa, başka bir kişinin yeterli parası yoksa, bu onların ilişkilerini etkileyebilir.

2. Doğurganlık durumu

Doğurganlık, çocuk doğurma çağındaki kadınlar arasında yaygın bir kıskançlık nedenidir. Yıllardır hamile kalmaya çalışan bir kadın, çocuk istemeyen ya da hamile kalmak için fazla çaba harcamayan bir genci kıskanabilir.

3. İlişki durumu

Romantik bir partner bulmakta zorlanıyorsanız , arkadaşınızın veya başka bir kişinin görünüşte “mükemmel” olması, sizde derin kıskançlık duyguları tetikleyebilir. Kıskanılan kişi işi kolay görüyor ya da takdir etmiyor gibi görünüyorsa, bu onların minnettarlık eksikliğinden dolayı onlara daha fazla kızmanıza neden olabilir .

4. Fiziksel Nitelikler

Fiziksel özellikler tartışılırken güzellik, kilo ve boy devreye giriyor. Bu kıskançlık, çekiciliğe büyük önem verilen 20’li yaşlarındaki ve 30’lu yaşların başındaki bireylerin başına gelir. 

Ancak başka bir yaş grubundan da kaynaklanabilir. Benlik saygısı düşük olan insanlar genellikle fiziksel güzelliğe karşı kıskançlık duygusuna maruz kalırlar. Başkalarının uzun, ince, güzel vb. oldukları için şanslı olduklarını düşünüyorlar.

5. Başarı

Başarıya kıskançlık işyerlerinde, okullarda ve eğitim merkezlerinde tipiktir. Bir iş arkadaşınız sizden daha başarılı olduğunda, bu muhtemelen öfke ve kırgınlığı tetikler . Bu durumda, iyi niyetli bir kıskançlığa sahibiz çünkü bu bizi o seviyeye veya daha yukarısına ulaşmak için daha çok çalışmaya motive edebilir.

Kıskançlık ve kıskançlık arasındaki fark nedir?

Bir ilişkide kıskançlık ve kıskançlık arasındaki fark nedir? Bir ilişkide hangisi daha çok görülür; kıskançlık mı yoksa kıskançlık mı?

Kıskançlık üç kişiyi içerirken, kıskançlık iki kişilik bir durumdur. Birini kıskanıyorsan, onun sahip olduğu bir şeyden yoksun olduğun içindir. Ancak kıskançlık, bir şeyi veya birini kaybetmenin gerçek veya varsayılan tehdidine verilen bir tepkidir.

Haset ve kıskançlık bazen birçok nedenden dolayı birbirinin yerine kullanılmaktadır. İnsanlar kıskançlık hissettiklerinde kıskançlık dolu bir durumu anlatabilirler. 

Örneğin, “Onu kıskanıyorum” ifadesi, herhangi bir bağlam sağlanmadığı takdirde yanlış anlaşılabilir. Ancak “Kız arkadaşımı o uzun boylu adamla görünce kıskanıyorum” daha doğru olur.

Ancak haset ve kıskançlık iç içe geçmiş iki kelimedir. Kıskançlık, yalnızca belirli nitelikler, beceriler veya yetenekler nedeniyle başka bir kişiyle karşılaştırıldığında daha fazla ortaya çıkar. Kıskançlıkta ilk başta karşılaştırma yapmazsınız, ancak daha sonra tehdit ortadan kalkmadığında ihtiyaç hissedebilirsiniz. 

Partnerinizin kadın arkadaşıyla bol bol vakit geçirdiğini varsayalım. Bu durumda kendinizi güvensiz hissetmeye başlayabilir ve karşınızdaki kişinin, partnerinizin arzuladığına inandığınız  özel bir fiziksel çekiciliğe sahip olduğunu düşünebilirsiniz.

Bu kişi başlangıçta bu durumda kıskançlık hisseder, ancak bu konu ele alınmadığı için zamanla kıskançlığa dönüşür. 

Bununla birlikte kıskançlık ve kıskançlık arasındaki birkaç benzerlik onları aynı yapmaz. Kıskançlıkta, bir başkasına kıyasla kendi aşağılığınıza odaklanırsınız. Bunun tersine, kıskançlık başka bir kişiye yalnızca kırgınlık getirir çünkü onun sizin olanı almak üzere olduğunu hissedersiniz.

Ayrıca kıskançlığı bir şeye gösterilen rasyonel tepki olarak da kategorize edebiliriz. Birinin onu almak istediğini düşündüğünüzde “mülkünüzü” korumak doğaldır. Öte yandan kıskançlık, başka bir kişiye verilen mantıksız duygusal bir tepkidir. 

Varlıklı bir aileden gelen birinin durumu nedeniyle kusuru yok. Çünkü kıskanan, kıskananın istediği avantaja sahip olmaktan sorumlu değildir. Bununla birlikte kıskançlık bazı durumlarda mantıklı olabilir. 

Örneğin, arkadaşınızın bildiği bir sözleşmeyi inceliyorsanız ve daha sonra onun sözleşmeyi şüpheli yollarla aldığını keşfederseniz, kıskançlığınız mantıklıdır.

Peki kıskançlık ve kıskançlık aynı mıdır? Kıskançlık ve kıskançlık bir dereceye kadar aynıdır. Kıskançlık veya kıskançlığa verilen tepki kızgınlık ve öfkedir.

Kıskançlık ve kıskançlığın nedeni nedir?

Kıskançlık ve kıskançlığın sebeplerinden bazıları şunlardır:

• Kendine güvensiz
• Karşılaştırma ihtiyacı
• Güvensizlik
• Memnuniyet eksikliği
• Başkalarına sahip olma hissi

Kıskançlık ya da kıskançlık ilişkileri yok eder mi?

Evet. Kıskançlık veya kıskançlık, onlara zamanında hitap etmediğinizde insanlarla ilişkilerinizi olumsuz etkileyebilir. Yine herkes hayatının bir noktasında haset ve kıskançlık hisseder. Romantik bir partnerin, üçüncü bir tarafın baskıcı doğası veya varlığı konusunda endişe duyması doğaldır. 

Doğru yol, duygularını eşlerine iletmektir . Ancak partnerinize veya üçüncü kişiye karşı taciz edici ve fiziksel olarak tehlikeli olmaya başladığınızda. Benzer şekilde bazen başkasının sahip olduğu bir şeyden yoksun olduğumuz için öfkeleniriz. 

Bilgelik kabullenme ve şükranda yatar. İnsanların asla aynı olamayacağını ve bu konuda yapabileceğiniz çok az şey veya hiçbir şey olmadığını bilin. 

İnsanlardan nefret etmek ya da onların çıkarları konusunda hoşnutsuzluğunuzu göstermek ilişkinizi mahveder . Ayrıca gelecekte bazı fırsatlara erişmenizi engelleyebilir.

İlişkinizde kıskançlık ve kıskançlığı nasıl yönetebilirsiniz?

İlişkilerde kıskançlık ve kıskançlığın devam edeceği konusunda hemfikir olduğumuz için, bunları nasıl uygun şekilde yöneteceğinizi bilmek en iyisidir. Aşağıdaki ipuçları size ilişkilerde kıskançlık ve kıskançlıkla nasıl başa çıkacağınızı gösterecektir:

1. Duygularınızı inceleyin

Kıskançlık ve kıskançlığı yönetmenin ilk adımı geri adım atmaktır. Neden böyle hissettiğinizi öğrenin.

• Arkadaşınızın yeni ilişkisi iyi bir ilişki yaşamadığınız için mi kıskançlık yaratıyor ?
• Partneriniz başka biriyle çok fazla vakit geçirdiğinde sizi kıskanıyor mu? Tecrübeniz nedeniyle sizi aldatmalarından korkuyor olabilir misiniz?
• Arkadaşınızı ince boyundan dolayı mı kıskanıyorsunuz?
• Daha çalışkan olduğunuzu düşündüğünüz için iş arkadaşınızın terfisi sizi kıskandırıyor mu? 

Kıskançlığınızın veya kıskançlığınızın nedeni ne olursa olsun, temel nedenlere inmek, onu nasıl çözeceğinizi bilmenize yardımcı olabilir. Örneğin duygularınızı partnerinize iletmeniz en doğrusudur. 

Şu an çalıştığınız işyerinde size değer verilmediğini düşünüyorsanız başka bir işe başvurabilirsiniz. Ayrıca iş arkadaşınızın neden sizden önce terfi aldığını işvereninizle konuşabilirsiniz.

2. Konuşun

Kıskançlıkla başa çıkmanın bir başka yolu da endişenizi dile getirmektir. Partneriniz, eylemlerinin sizi duygusal olarak etkilediğinin farkında olmayabilir. Tartışmak için mükemmel bir zaman seçin ve eşinize, kelimeleri kısaltmadan nasıl hissettiğinizi anlatın.

Kıskançlık konusunu tartışırken gergin hissettiğinizde bunun normal bir insan tepkisi olduğunu unutmayın. 

İlişkide sınırları belirlemeyi , ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi tartışma şansını kullanabilirsiniz . Böyle anlamlı bir konuşma sağlıklı bir ilişkiye yöneliktir.

3. Yardım isteyin

İstediğiniz bir avantaj ya da sahiplik için birisini kıskanmak yerine yardım istemek en iyisidir. Örneğin birisini zenginliğinden dolayı kıskanıyorsanız, onun gibi nasıl başarılı olabileceğinizi sormalısınız. 

Kırgınlığınız masum bir insana değil, daha iyi olmaya ya da istediğinizi elde etmeye yönelik olmalıdır. Kıskançlığınız mantıklı olsa bile, mülkiyeti elde etmeye odaklanmak daha tatmin edici olacaktır.

4. Minnettarlık ve kabullenmeyi uygulayın 

Zengin bir aileden geliyor olmak, eski aile üyelerinin yıllarca süren sıkı çalışmasını ve dayanıklılığını ortaya çıkarabilir. 

Böyle bir kişiyi kıskanmak, kendilerini o ailede bulma konusunda “şanslı” olduklarında haksızlık olur. Bazen şükran duymak ve işlerin nasıl yürüdüğünü kontrol edemeyeceğinizi kabul etmek, kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeydir. 

Bunun yerine yapmanız gereken, hayatınıza bakmak ve sahip olduğunuz güzel şeylerin kıymetini bilmektir. Arkadaşınızın romantik ilişkisini kıskanıyorsanız, sizi seven aile üyelerinizin olduğunu unutmayın. Ayrıca şükran, stresten kurtulmanıza ve mutlu olmanıza yardımcı olacaktır. 

5. Farkındalığı ve meditasyonu benimseyin

Farkındalık ve meditasyon teknikleri size farkındalığı öğretir. Meditasyon zihninizi susturarak her seferinde tek bir şeye odaklanmanızı sağlar. 

Düşüncelerinizi ve duygularınızı yargılamadan ortaya çıktıkça onlara dikkat etmenize yardımcı olur. Öte yandan farkındalık sizi bazı şeyler ve çevreniz hakkında daha bilinçli hale getirir.

Bunu doğru yaptığınızda, kıskançlık hissetmeye veya kıskanmaya başladığınızı fark edersiniz. Ayrıca belirli bir duygunun öncesinde meydana gelen olayları da anlatabilirsiniz. 

Bu şekilde sorunu en kısa sürede çözebilirsiniz. Ayrıca daha iyi olmaya odaklanırken kıskançlık ve imrenme duygularınızı da normal duygusal tepkiler olarak kabul edersiniz.

6. Değerlerinizi hatırlayın

Kıskançlık ve kıskançlık söz konusu olduğunda, düşük özgüven her zaman ortaya çıkıyor gibi görünüyor. Kıskançlık, birisinin mülkiyetinizi ele geçirmesinden korkmanıza neden olur. Bunun tersine kıskançlık, istediğiniz şeye sahip olduğunuz için başka birine kızmanıza neden olur. 

Her iki senaryoda da kendinizi güvensiz, eksik ve değersiz hissedersiniz. Hayatınıza bir kez daha bakarsanız, yeterince sahip olduğunuzu fark edeceksiniz. Başka bir kişiyi kıskandığınızı hissettiğinizde aşağıdakileri yapın:

• Seni mutlu eden şeyleri hatırla.
• Keyif aldığınız aktivitelere daha çok katılın.
• Sizi seven ve takdir eden insanlara daha yakın olun.
• Kişisel bakıma odaklanın .
• İlişkinizde değer verdiğiniz şeyleri kendinize hatırlatın.
• Gelişmeye odaklanın ve başkalarının ilerlemesi dikkatinizi dağıtmasın.
• Hiçbir şey üzerinde kontrolünüz olmadığını her zaman unutmayın.

7. Bir terapistle konuşun

Kıskançlık veya kıskançlıkla nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsanız profesyonel bir terapistle konuşmak en iyisidir . Terapistler sizi eleştirmeden veya yargılamadan en tuhaf düşünceleri dinlemek üzere eğitilmişlerdir. 

Duygularınızın etrafınızdaki olaylara verilen normal duygusal tepkiler olduğunu herkesten çok onlar anlar. Özellikle aşağıdakilerden herhangi birini fark ederseniz, tanışacağınız en iyi kişi bir terapisttir:

• Birini kıskanma düşüncelerinden kaynaklanan duygusal bir çöküş
• Kıskançlıktan kaynaklanan takıntılı düşünceler
• Kendinize veya başka bir kişiye fiziksel zarar verme düşünceleri
• Başka birinin talihsizliğinden keyif almak 
• Şiddet içeren düşünceler
• Kıskançlık duygusu nedeniyle partnerinizi veya başka bir kişiyi gizlice takip etmek

Son paket servisi

Kıskançlık ve kıskançlık, insanın iki tipik duygusal tepkisinden bahsediyor. Kıskançlık, algılanan bir tehdit nedeniyle başka bir kişiye karşı duyulan kızgınlık hissidir. Öte yandan, arzu ettiğiniz şeye sahip olduğunuz için başka bir kişiye kızdığınızda veya ona hayran olduğunuzda kıskançlık meydana gelir. 

Bu iki tepki normal olsa da, zamanında müdahale edilmediğinde tehlikeli olabilirler. Neyse ki bu makale, kıskançlık ve kıskançlık arasındaki bağlantıyı kurmanıza ve onlarla nasıl başa çıkacağınıza dair köprü kurmanıza yardımcı olmak konusunda mükemmel bir iş çıkardı. 

Kıskançlığınızın veya kıskançlığınızın aşırı boyutlara ulaştığını hissederseniz mümkün olan en kısa sürede bir terapistle konuşun.