Table of Contents
Narsistler Temassız Kaldıktan Sonra Geri Döner mi?
Daha önce denediyseniz, muhtemelen hiçbir temasın, birbirinizden uzakta zaman kazandırarak ilişkinizi tekrar yoluna sokmanın güçlü bir yolu olmadığını biliyorsunuzdur. Bunun birçok insanda nasıl harikalar yarattığına dair hikayeler de duymuş olabilirsiniz.
Ancak bir narsistle çıkıyorsanız gerçekleriniz biraz farklı olabilir.
Narsistler temas kurmadıktan sonra geri gelir mi? İlişki içinde olduğunuz bir narsisti görmezden gelirseniz ne olur? Temas kurmadıktan sonra narsistle görüşmeye çalışırsanız ne olur?
Bir narsist üzerinde temas kurmama kuralını kullanmak, hemen cevaplayamayacağınız birçok soruyu gündeme getirme eğilimindedir. Bu yazıda narsistlerle ve temas yasağıyla ilgili tüm acil sorularınızın yanıtlarını bulmanıza yardımcı olacağız.
Hiçbir temas narsiste zarar vermez mi?
Bu soruyu etkili bir şekilde cevaplamak için öncelikle narsistin zihninin nasıl çalıştığını ve bilgiyi nasıl işlediğini anlamalısınız.
Her şeyden önce araştırmalar, narsist açısından ilişkilerin tamamen işlemsel veya bir oyun olduğunu kanıtladı . Bu, narsistin sırf birisini sevdiği veya ondan etkilendiği için bir ilişkiye girmeyeceği anlamına gelir.
Narsistler genellikle kontrolü elinde tutma ve başka bir insan üzerinde çok fazla güç kullanma fikrini severler . Yani bir narsist bir ilişkiye girdiğinde partnerinden cinsel tatmin ve aşırı ilgi (bazen nesneleştirme) ister.
Artık bir narsist bir ilişkiye girdiğinde ve biriyle istediğini yapmayı başardığında, o kişiyi pençeleri altında tutmak için ellerinden geleni yapar . Eğer partneri ilişkide temassız bir aşama uygulamaya ihtiyaç duyarsa narsist incinecektir.
Narsist incinir çünkü genellikle partnerinden alacağı ilgiyi ve tatmini ona verecek kimse olmaz, ta ki temassızlık aşaması bitene kadar veya üzerinde “sihir” uygulayacak başka birini bulana kadar.
Peki bir narsist temas kurmadıktan sonra sizi özlüyor mu? Çoğu durumda bunu yapacaklardır.
Bir narsist temas kurmadığınızda ne düşünür?
Narsistik Kişilik Bozukluğu (NPD), bir narsistin temassızlık kuralına birçok bağımsız faktöre dayalı olarak birçok farklı şekilde tepki vermesine neden olur.
Bir narsistin, onunla temasa geçmediğinizde nasıl tepki vereceği (veya ne düşüneceği), çoğunlukla sahip olduğunuz ilişkinin türüne ve oyundaki narsisizmin türüne bağlıdır.
Eğer “narsistler temas kurmadıktan sonra geri dönerler mi?” diye merak ediyorsanız, kendi özel durumunuza ve hangi koşullar altında faaliyet gösterdiğinize bakmalısınız.
Bununla birlikte, narsistle hiçbir temasta bulunulması büyük olasılıkla narsistin bu tepkilerinden herhangi biriyle karşılanmayacaktır.
1. Geri dönmeyi düşünüyorlar
Bir narsist seni terk ettikten sonra geri gelir mi? Evet mümkün.
Narsist muhtemelen temassızlık kuralını başlattıktan hemen sonra sizin için geri gelecektir. Bu onların ilgi ve tatmin kaynaklarının (narsisistik arz) uzun süre kesintiye uğramamasını sağlar.
2. Buna değmediğinizi düşünüyorlar
Öte yandan, narsist hiçbir temas kurmadıktan sonra sizin buna değmediğinize karar verebilir. Hayatlarına devam edebilirler ve başkalarına sizi terk ettiklerini söyleyebilirler (tersi durumdayken).
Narsist, narsisistik arzını başka bir yerden alabiliyorsa bunu yapma olasılığı daha yüksektir; yani hemen ilişkiye girebilecekleri başka bir kişi varsa.
Bir narsistin geri dönmesi ne kadar sürer?
Çoğu durumda narsist, siz temas kurmama kuralını uygulamaya koyduktan hemen sonra size geri dönecektir .
Egolarının onlar için ne kadar önemli olduğunu ve partnerlerinin sürekli ilgisine ne kadar ihtiyaç duyduklarını göz önüne alırsak , hemen sizin peşine düşeceklerdir. İlk birkaç kez onlara kibarca sordunuz diye ilerlemelerini durduramayacaklarından emin olabilirsiniz.
Kendileri hakkındaki görüşlerinin ne kadar çarpık olduğu göz önüne alındığında, narsist gerçekten onların size ihtiyaç duyduğu kadar sizin de onlara ihtiyacınız olduğuna inanır . Bu nedenle, temassızlık kuralını uyguladıktan sonra neden “ulaşılması zor” oyunu oynadığınızı anlamayabilirler.
Bir narsistle temas kurmamak hayatınızı yeniden toparlamanın iyi bir yoludur, ancak takip edecek saldırılara hazır olduğunuzdan emin olmalısınız.
Çünkü narsist için temas olmasa bile iletişime geçmek şarttır. Ulaşmıyorlarsa, bunun nedeni sizi gerçekten unutmuş olmaları, ilişkinin onlar için o kadar da değerli olmaması ya da başka bir narsist tedarik kaynağına sahip olmaları olabilir .
Narsistin geri döndüğünde niyeti nedir?
Bir ayrılıktan sonra bir narsistin hayatınıza girmesine izin verirseniz birçok şey olabilir. Narsist, geri dönüş nedenleriyle dolu zihinsel çantalarıyla hayatınıza geri dönecektir.
Bu nedenlerin çoğu size veya ilişkiye değil, onlara fayda sağlayacaktır. Bunlar, bir narsistin hiçbir temastan sonra bile geri dönmesinin bazı nedenleridir.
1. İlişkiyi bitiren kendileri olmak istiyorlar
Narsist için ilişkinin sonu, neredeyse nasıl bittiği kadar önemli değildir.
Hiçbir teması başlatan ve ilişkiyi kesen kişi sizseniz, narsist büyük olasılıkla geri dönmeye çalışacaktır. Sadece işleri resmi olarak sonlandırdıktan sonra, mümkün olan en kısa sürede hayatınızdan çıkmak için.
Onlara göre senden ayrılan taraf olmayı kabul ettiler, tersi değil. Dolayısıyla bu hedefe ulaşmak için yeniden bir araya gelmekten çekinmezler.
2. Narsisizmin devam etmesini istiyorlar
Tersine, narsist, narsisist arzın devam etmesi için ihtiyaç duyduğu için geri gelebilir.
Artık onun hayatının bir parçası değilseniz, aradıkları narsist ortam artık onlar için mevcut değildir. Dolayısıyla, sizinle sürdürdükleri narsisistik davranış kalıbını kolaylaştırmak için geri dönebilirler .
3. İyiliğin karşılığını vermek
Onlara göre görmezden gelinmek kadar korkunç bir şey yok. Ve bu kutsal davranış kurallarını çiğnediğiniz için, tüm zamanını sizi görmezden gelerek harcayan bir narsistle uğraşmak zorunda kalabilirsiniz.
Özetle, bir narsist hiçbir temas kurmadıktan sonra geri döndüğünde, başlangıçta olduğunuzdan daha kötü bir durumda olabilirsiniz.
Bir narsistle iletişim kurmadığınızda kaçınmanız gereken 10 hata
Bir narsistle hiç temas kurmamaya çalışabilirsiniz ancak bazen bu eylem geri tepebilir.
Temassız kalmanın narsistler üzerindeki etkisi bazen yıkıcı olabilir, çünkü bu onların sizin için rahatsız edici veya yorucu şekillerde hareket etmelerine yol açar.
Bir narsistle uğraşırken sık yapılan hatalardan kaçınarak, bir narsistin temassız intikamından kaçınmanın bazı yolları.
1. Yanlış sebeplerden dolayı temas kurmamak
Pek çok insan, birçok ilginç nedenden dolayı bir narsistle temas kurmaz. Bazıları için narsist hatasını anlayacak ve onların kollarına geri dönecektir.
Tabi bunlar gerçekçi olmayan nedenler. Başka herhangi bir kişi için bu olabilir. Ancak narsist için bu şanslar sınırlıdır.
Bunun yerine, temassız aşamayı iyileşmenize ve tamamen iyileşmeye adadığınız zaman olarak görün. Narsistin geri gelmesini beklemek yerine iyileşmeye odaklanın. Kişisel bakımınızla zihinsel sağlığınızı düzeltmek için ihtiyacınız olan her zaman ayırın.
2. Kararlılığınızı gevşetmek
Narsistle hiçbir temas kurmadığınızda yapabileceğiniz en kötü hatalardan biri, döngüyü kırmak, sadece onu güçlendirmeye çalışmaktır. İşe yaramıyor ve zihinsel sağlığınızı bozacak korkunç bir döngü yaratıyor.
En iyi yönde ilerlemeye hazır olana kadar, narsistle hiçbir temas gerçekleşmediğinde her türlü temastan uzak durun.
3. Gereksiz ilgiye hazırlıksız olmak
Narsistin kavga etmeden temasın olmadığı bir aşamaya geçemeyeceğini daha önce belirtmiştik. Ellerinden gelenin en iyisini yapacaklardı.
Kavga etmek, narsistin alışılmadık derecede dikkatli olması anlamına gelir. Sizi ilişkinin aşk bombalama aşamasına geri götürmek için ellerinden geleni yaparlar . Mesajlarla, hediyelerle, ilgiyle sizi şımartmaya çalışacaklar, hatta ihtiyaçlarınızı önceliklendirecekler.
Narsistler çoğu zaman büyük bir ilgiyle, özürlerle ve “daha iyi bir karakterle” geri dönerler.
Bu tuzağa düşmeyin.
4. Başkalarından duyacağınız alternatif hikayeye hazırlıksız olmak
Bir narsistle temas kurmama aşamasını uyguladığınızda, yapacaklarından biri etrafta dolaşıp sizi dinlemeyi önemseyenlere ne kadar kötü olduğunuzu anlatmaktır. Seni bu hikayedeki kötü adam olarak resmetmek için ellerinden geleni yaparlar.
Kendinizi önceden hazırlayın. Hiç yapmadığınız şeyleri duyacaksınız.
5. Elçilere inanmak
Temassızlık kuralını uyguladıktan sonra narsist etrafınızda dolaşmaya çalışacaktır. Dikkatinizi çekmek ve hayatınıza geri dönmek için her şeyi deneyecekler. Bunlar işe yaramayınca başka bir şey deneyecekler.
Kendi emirlerini yerine getirmek için başkalarını gönderecekler.
Bunlar ortak arkadaşlar veya aile olabilir. Bu insanlar sizi narsiste bir şans daha vermeniz gerektiğine ikna etmeye çalışacaklardır. Mesajlarını ciddiye almayın çünkü onlar (büyük olasılıkla) sizin gördüğünüz narsistin tarafını görmediler.
6. “Ya şöyle olursa” tuzağına düşmek
Asla yapmamanız gereken bir başka korkunç hata da, “Ya şöyle olursa?” sorusuna takılıp kalmanıza izin vermektir. Nadiren de olsa kendinizi şöyle sorular sorarken bulabilirsiniz;
“Ya aşırı tepki veriyorsam?”
“Ya benim anlattığım kadar kötü değillerse?”
“Ya olup bitenlerin çoğu benim hatamsa?”
Kendinizi bu zihinsel sinek tuzağına kaptırmayın. Çıkmaya odaklanmanız gereken toksik bir ilişkiye geri dönmenin en hızlı yoludur.
7. Narsist için bahaneler uydurmak
Size en çok zarar vermiş olabilecek kişinin kollarına koşmanın en kolay yolu, onun adına bahaneler üretmektir. Empati önemli bir yaşam becerisidir. Ancak bunu narsiste yönlendirmek size faydadan çok zarar verecektir.
Bu koşullar altında, bu durumda mağdur olduğunuzu kendinize hatırlatmak için kaliteli zaman ve enerjiye yatırım yapmalısınız. Empatiye ihtiyacı olan biri varsa o da narsist değil kendinizdir.
8. Kendi başınıza cesaret etmeye çalışmak
Temasın olmadığı dönem, alabileceğiniz tüm sevgiyle çevrelenmeye ihtiyaç duyduğunuz zamandır; platonik aşk, en çok tercihen.
Bu noktada arkadaşlarınızın, ailenizin ve sevdiklerinizin tüm sevgisine ve ilgisine ihtiyacınız var. Ancak pek çok kişi bu notu alamıyor gibi görünüyor.
Bir narsistten ara verdikleri ve bunu kendi başlarına yapmaya karar verdikleri temassız bir döneme girerler. Böylece dünyanın geri kalanını kapatıyorlar ve her şeyin bir arada olduğu görüntüsünü yansıtıyorlar.
İhtiyaç duyarsanız arkadaşlarınıza ağlamaktan çekinmeyin. Ayrıca, en sevdiğiniz ebeveyninizi arayıp telefonda ona açılmanızın sizi bağımsızlığınızdan mahrum bıraktığını düşünmeyin.
Narsist hiçbir temas kurmadıktan sonra geri döndüğünde bunu tek başınıza yapmaya çalışmak sizi zayıf ve çaresiz bırakacaktır.
9. Profesyonel yardım almayı reddetmek
Bir narsistle olan ilişkiden kurtulmak, muhtemelen hayatınızda yapacağınız en zor şeylerden biridir. Akıl sağlığınızı yeniden kazanmak için bir profesyonelin yardımına ihtiyacınız olacağı bariz hale geldiğinde lütfen bu fikri göz ardı etmeyin.
Eğer bir terapiste ihtiyacınız varsa mutlaka gidin.
10. Narsistin değiştiğine inanmak
Hayır. Lütfen bunu kendine yapma.
Narsist hiçbir temas kurmadıktan sonra geri döndüğünde sizi değiştiğine ikna etmeye çalışacaktır.
Ne kadar zaman geçerse geçsin bunun gerçek olma ihtimali çok zayıf. Ortaya koydukları yeni görünümün sizi farklı olduklarına inandırmasına izin vermeyin. Hâlâ başından beri tanıdığınız aynı kişiye baktığınızı varsaymak yanlış olmaz.
Son düşünceler
Narsistler temas kurmadıktan sonra geri gelir mi?
Evet onlar yapar. Narsist, temas etmeme kuralını uyguladıktan hemen sonra hayatınıza geri dönecektir. Söylediğiniz her kelimeyi ciddiye almak ve hayatınızı yeniden düzene sokmaya odaklanmak size kalmış.
Öte yandan narsistin size yaptıklarını tamamen unutmak için profesyonel yardıma ihtiyacınız olabilir. Bir terapistin iyileşmenize yardımcı olmasına izin vermekten korkmayın.
