Kompulsif Hile Bozukluğu Nedir? 9 İşaret ve Başa Çıkmanın Yolları
Kompulsif Hile Bozukluğunu (CCD) hiç duydunuz mu? Bir ilişkide aldatmanın ötesinde bir şey bu. Birisinin, bunun yanlış olduğunu bilse bile sadakatsiz olmayı bırakamamasıdır.
Bunu, bırakması zor olan kötü bir alışkanlık gibi düşünün. Bazı insanlar bir kez hile yapabilir ve bu konuda kötü hissedebilir, ancak CCD’ye sahip olanlar bunu tekrar tekrar yapar. İşaretleri bilmek önemlidir, böylece onları tespit edebilir ve yardımcı olabilirsiniz. Neyse ki, bunu tedavi etmenin yolları ve durumu ele alacak adımlar var. Bunları aşağıda tanıyın:
Kompulsif Aldatma Bozukluğu Nedir?
Kompulsif Hile Bozukluğu (CCD), bireyin olumsuz sonuçlarını anlasa bile tekrar tekrar aldatmaya giriştiği bir durumdur.
Tek seferlik bir hatadan farklı olarak CCD, kontrol edilmesi zor, yinelenen bir hile modeliyle karakterize edilir. Bu sadece bağlılık eksikliği veya çeşitlilik arayışıyla ilgili değil; bu daha derin bir psikolojik sorundur.
Bazıları bunun altta yatan duygusal sorunlardan veya geçmiş travmalardan kaynaklanabileceğine inanıyor. CCD’yi tanımak çok önemlidir çünkü yalnızca bozukluğu olan kişiyi değil aynı zamanda partnerlerini de etkiler, güvenin kırılmasına ve ilişkilerin gerginleşmesine yol açar.
Kompulsif aldatmanın 9 belirtisi
Kompülsif Hile Bozukluğu salt sadakatsizlikten daha fazlasıdır; Bu, tekrarlanan sadakatsizliğin damgasını vurduğu köklü bir sorundur. İşaretleri tanımak, bu zorlu davranışı anlamak ve ele almak için çok önemlidir.
- Değişim vaatlerine rağmen tekrarlanan sadakatsizlik
- Gizlilik ve telefon veya sosyal medya etkinliğini gizleme
- Birden fazla iş ortağından sürekli doğrulama ihtiyacı
- Kısa süreli ilişkilerin veya örtüşen ilişkilerin geçmişi
- Suçluluk veya pişmanlık hissetmek ama davranışı sürdürmek
- Aldatmanın boyutunu inkar etmek veya küçümsemek
- Davranışı rasyonelleştirmek veya haklı çıkarmak
- Birincil partnerden duygusal kopma
- Yeni ilişkiler veya olaylar hakkında takıntılı düşünceler
Kompulsif bir dolandırıcıyla nasıl başa çıkılır: 9 yol
Davranış tekrarlayıcıysa ve kontrollerinin dışında görünüyorsa, bu durum daha derin bir soruna işaret edebilir; bu soruna sıklıkla seri aldatma kişilik bozukluğu adı verilir.
Asırlık soru olan “Bir hile yapan her zaman hile yapar mı?” sorusuna gelince, doğru müdahalelerle değişimin mümkün olduğunu kabul etmek önemlidir.
Kompulsif bir hileciyle başa çıkmak sabır, anlayış ve iyi düşünülmüş bir strateji gerektirir. İşte bu zorlu durumu aşmanın yedi yolu:
1. Bozukluğun doğasını anlayın
Tepki vermeden önce, kompulsif aldatmanın ara sıra yapılan sadakatsizlikten farklı olduğunu anlamak önemlidir.
Seri hile yapanların özellikleri genellikle tekrarlanan aldatma kalıplarını, görünüşte eylemlerini kontrol edememelerini ve köklü psikolojik tetikleyicileri içerir. Bunun bir bozukluk olduğunu anlamak, duruma empatiyle ve net bir şekilde yaklaşmanıza yardımcı olabilir.
2. Profesyonel yardım alın
Terapi hem kompülsif aldatma davranışı sergileyen kişiye hem de partnerine faydalı olabilir.
Bir terapist, davranışın temel nedenlerine dair içgörü sağlayabilir ve başa çıkma stratejileri önerebilir. Özellikle çift terapisi, güvenin yeniden inşasında ve ilişkinin dinamiklerinin anlaşılmasında etkili olabilir.
3. Sınırları belirleyin
Anlayış ve empati çok önemli olsa da, net sınırlar koymak da aynı derecede önemlidir. Ne olduğunuzu ve tahammül etmeye istekli olmadığınızı belirleyin.
‘İnternetin Gölgesinde: Zorunlu Çevrimiçi Cinsel Davranıştan Kurtulmak’ kitabında belirtildiği gibi sınırlar, kompulsif dolandırıcı için bir rehber görevi görebilir ve onların eylemlerinin sonuçlarını fark etmelerine yardımcı olabilir.
4. İletişim kanallarını açın
Dürüst diyalog her türlü ilişkinin temel taşıdır, özellikle de kompulsif aldatma gibi karmaşık sorunlarla uğraşırken. Partnerinizi duygularını, korkularını ve tetikleyicilerini ifade etmeye teşvik edin. Karşılığında duygularınızı, kırgınlığınızı ve beklentilerinizi açıkça iletin.
Açık iletişimin öneminin altını çizen 82 bağımlı ve onların partnerleriyle yapılan bir araştırma . Bağımlılık yaratan cinsel bozukluklardan erken iyileşmede önemli bir adım, açıklamadır. Bağımlılar genellikle asıl ilişkilerinin dışında davranışlar sergilerler.
5. Kendinizi eğitin
Bilgi güçlendirici olabilir. Seri aldatma kişilik bozukluğu hakkında daha fazla bilgi edindiğinizde, durumla daha iyi başa çıkabilirsiniz. Kompulsif hile yapanların psikolojisini inceleyen ve başa çıkma konusunda rehberlik sunan birçok kaynak, kitap ve çevrimiçi platform var.
6. Soruyu düşünün
“Kompulsif yalancılar değişebilir mi?” diye merak ediyor. Bu zor bir sorudur ve cevabı kişiden kişiye değişir.
Bazı kişiler davranışlarının farkına varabilir ve değişmek için gerçek çaba gösterebilirken, diğerleri zorluk yaşayabilir. Partnerinizin değişime olan bağlılığını ölçmek ve onun dönüşüm yolculuğu sırasında sabırlı olmaya istekli olup olmadığınıza karar vermek çok önemlidir.
7. Kişisel bakımınıza öncelik verin
Kompulsif bir dolandırıcıyla uğraşmak duygusal açıdan yorucu olabilir. Sağlığınıza öncelik vermek çok önemlidir. Size keyif veren aktivitelere katılın, arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek isteyin ve duygularınızı işlemek ve başa çıkma araçları kazanmak için bireysel terapiyi düşünün.
8. Sınırların ve sorumluluğun belirlenmesi
CCD ile mücadele edenler için net sınırlar oluşturmak çok önemlidir.
Bu, belirli kişilerle etkileşimi sınırlamak, belirli tetikleyicilerden kaçınmak ve hatta sosyal medya kullanımını izleyen ve sınırlayan uygulamaları kullanmak anlamına gelebilir. İletişim kurabileceğiniz güvenilir bir arkadaşa veya partnere sahip olmak, ek bir sorumluluk katmanı da sağlayabilir .
9. Grup terapisi ve destek grupları
Deneyimleri ve duyguları benzer zorluklar yaşayan başkalarıyla paylaşmak tedavi edici olabilir.
Grup terapisi, aldatma bozukluğu olan bireylerin duygularını ifade etmeleri, başkalarından öğrenmeleri ve başa çıkma stratejileri geliştirmeleri için güvenli bir alan sağlar. Başkalarının hikayelerini duymak da perspektif ve umut sunabilir.
SSS
İlişkilerin karmaşıklığı, özellikle Kompulsif Hile Bozukluğu (CCD) gibi sorunlarla karşılaşıldığında zorlayıcı olabilir. Burada, sıklıkla yanlış anlaşılan bu duruma ışık tutmak için sık sorulan bazı sorulara değineceğiz.
- Kompulsif Hile Bozukluğu gerçek mi?
Evet, Kompulsif Hile Bozukluğu gerçek bir psikolojik durumdur. Başlıca tanı kılavuzlarında resmi olarak tanınmasa da birçok terapist ve ilişki uzmanı bunun varlığını kabul etmektedir.
Birey olumsuz sonuçları anlasa bile, tekrarlanan sadakatsizlik kalıplarıyla karakterize edilir. Bu davranış, yargılama veya bağlılık konularında ara sıra yaşanan aksaklıkların ötesine geçer .
- Kompulsif Aldatma Bozukluğu tamamen tedavi edilebilir mi?
Terapi ve danışmanlık gibi doğru müdahalelerle bireyler, kompulsif davranışlarını yönlendiren altta yatan sorunları çözebilirler.
Zamanla kararlılık ve çabayla CCD ile ilişkili kalıpları azaltabilir veya ortadan kaldırabilirler. Çoğunlukla altta yatan duygusal travmaları veya psikolojik sıkıntıları içeren kompulsif aldatmaya neyin sebep olduğunu anlamak, bunu etkili bir şekilde ele almak için önemlidir.
- CCD yalnızca fiziksel yakınlık arzusuyla mı ilgilidir?
Hayır, CCD yalnızca fiziksel yakınlıktan ibaret değildir . Bazı kompulsif hile yapanlar fiziksel bağlantı arayışında olsa da birçoğu duygusal ihtiyaçlar, onaylanma veya kişisel sorunlardan kaçma güdüsüyle hareket ediyor. Bu, çeşitli tetikleyicileri olan karmaşık bir hastalıktır ve fiziksel yakınlık bunun yalnızca bir yönüdür.
- Bir partnere CCD tanısı konulduktan sonra bir ilişki ayakta kalabilir mi?
Evet, bir ilişki ayakta kalabilir ama her iki tarafın da çaba göstermesi gerekir. CCD’li birey davranışlarını kabul etmeli, profesyonel yardım almalı ve değişmeye kararlı olmalıdır.
Diğer partner, anlayışlı ve destekleyici olsa da sınırlar koymalı ve duygularını ve ihtiyaçlarını iletmelidir.
Çift terapisi, güvenin yeniden inşasında ve ilişkinin dinamiklerinin anlaşılmasında etkili olabilir. Her ilişkinin benzersiz olduğunu ve bir çift için işe yarayan şeyin başka bir çift için işe yaramayabileceğini unutmamak önemlidir.
- Aldatılmak ruhsal bir hastalık mıdır?
Hile yapmak başlı başına bir zihinsel bozukluk olarak sınıflandırılmaz. Ancak sadakatsizlik modeli tekrarlayıcıysa ve bireyin kontrolü dışında görünüyorsa, bu daha derin psikolojik sorunlara işaret edebilir.
Kompulsif Hile Bozukluğu, tartışıldığı gibi, hile yapmanın kompulsif bir davranış haline geldiği durumlardan biridir. Karar vermede anlık bir hata nedeniyle hile yapan biri ile altta yatan psikolojik faktörler nedeniyle tekrar tekrar davranışta bulunan kompulsif hile yapan biri arasında ayrım yapmak önemlidir.
Çözüm
Kompulsif Aldatma Bozukluğu anlayış, sabır ve profesyonel müdahale gerektiren karmaşık bir konudur. İşaretleri tanımak ve ara sıra gerçekleşen sadakatsizlik ile kompulsif davranış arasındaki farkı anlamak çok önemlidir.
Doğru kaynaklar ve destekle bireyler davranışlarının temel nedenlerini ele alabilir ve çiftler güveni yeniden inşa etmek ve daha sağlıklı ilişkiler geliştirmek için çalışabilir.
