Bir Narsist Reddedilme ve Temas Olmama Durumunu Nasıl Karşılar?

“Narsist aşk, gözyaşlarıyla dolu bir kalple dolu felaketin hız trenine biniyor.” Yazar Sheree Griffin bir narsisti sevip onu reddetmenin getirdiği kalp acısını biliyor . Peki yine de bir narsist, aynı zamanda derin bir acı ve korku içindeyken reddedilme ve temassızlıkla nasıl başa çıkabilir? 

Reddedilmek bir narsiste zarar verir mi?

Hepimiz hayatımız boyunca acı veren yükler taşıyoruz ve hepimizin sahip olduğu tek seçenek bu acıya nasıl tepki vereceğimizdir. Ne olursa olsun, en önemli kısım fiziksel ve zihinsel olarak güvende olmaktır. 

Narsisti reddetmeye çalışmak göz korkutucu gelse de, çoğu zaman kendinizi ve kendi öz değerinizi yeniden keşfetmeniz gerekir. Ne yazık ki narsistler kendimize olan inancımızı aşındırabilir, dolayısıyla artık kim olduğumuzu bilemeyiz. 

Bir narsistle hiçbir temasınız olmadığında, aynı zamanda ömür boyu sürecek acı ve korkuyu da tetiklemiş olursunuz. Kendi travma yolculukları nedeniyle benlik duygularını kaybetmişlerdir ve bunu bulmak için başkalarının onayına ihtiyaç duyarlar. O olmadan saldırgan olmaktan tamamen geri çekilmeye kadar her şeyi yapabilirler. 

Peki bir narsist reddedilme ve temassızlıkla nasıl başa çıkar? Öfkeden inkara, oradan yansıtmaya ve tekrar geri giderler. Peki bu onlara zarar veriyor mu? Korkuyu ve eski çocukluk anılarının reddedilme tetikleyicisini dikkate alırsanız, o zaman evet, acı verir. 

Yine de hikayelerimizden ve başımıza gelen olaylardan hepimizin sorumlu olduğunu hatırlamakta fayda var. Bir narsisti düzeltmek sizin işiniz değil, kendi iyiliğiniz ve etrafınızdakilerin iyiliği için kendi iyiliğinize dikkat etmek hakkınızdır. 

Bir narsisti reddettiğinizde ne beklemelisiniz?

Belirtildiği gibi, bir narsisti reddetmenin sonuçları aşırı saldırganlık, hatta şiddet olabilir. Alternatif olarak, reddi ve geri çekilmeyi göreceksiniz. 

Peki bir narsist reddedilme ve temassızlıkla nasıl başa çıkar? Her şey karşı karşıya olduğunuz narsistin türüne bağlıdır.

Okuduğunuz çoğu şey size narsisizmin benmerkezci ve bencil olmakla ve artan önem duygusuyla ilgili olduğunu söyleyecektir. Gerçek çok daha karmaşıktır. 

Sen ve ben de dahil olmak üzere hepimiz özünde narsistiz. Eğer özel hissetmeye yönelik bu doğal arzumuz olmasaydı, başardıklarımızın yarısını bile yapmazdık. 

Bu size şaşırtıcı geliyorsa, psikolog Jonathan Brown tarafından yürütülen ve çoğu insanın gerçeklikten bağımsız olarak kendilerini ortalamanın üzerinde gördüğünü gösteren  araştırmayı düşünün.

Çalışma aynı zamanda öz değerimiz tehdit edildiğinde “ortalamadan iyi” etkisinin arttığını da gösteriyor. Esas itibarıyla narsisistik bir tepki yaşıyoruz. 

Bütün bunlar, Cleveland Clinic’e göre nüfusun %5’inin Narsist Kişilik Bozukluğundan muzdarip olduğu gerçeğini ortadan kaldırmıyor . Bize narsist davranış ve tepkilerin geniş bir yelpazesinin olduğunu söyler.

Bütün bunları göz önünde bulundurarak, bir narsistle temas kurmama kuralını uygularken ne bekleyebilirsiniz?

Bunu yaralı bir gurur ya da reddedilmiş bir benlik duygusu gibi düşünün. Bir yandan hayatınızdaki narsist, reddedilmenizin gerçekleşmediğini iddia edebilir. Ayrıca korkularını yansıtmaya ve sizi suçlamaya çalışabilirler, hatta size gaz verip her şeyi uydurduğunuzu düşünmenizi sağlayabilirler. 

Üstelik bir narsisti cinsel olarak reddetmek, duygusal patlamalara yol açabilir çünkü reddedilmenin acısıyla baş edemezler. Çocukluğumdan beri hiç iyileşmeyen çiğ bir yara. 

READ  İlişkilerde Stockholm Sendromunun 5 Belirtisi ve Tedavisi

Bir narsisti görmezden geldiğinizde olan şeyler 

“Bir narsist reddedilme ve temassızlıkla nasıl başa çıkar?” sorusunu daha kesin bir şekilde yanıtlamanıza yardımcı olacak daha fazla ayrıntı istiyorsanız, bir narsisti görmezden gelmeyle ilgili bu makalede listelenen karşılaşabileceğiniz 15 davranışı gözden geçirin . 

Bir narsist reddedilme ve temassızlıkla nasıl başa çıkar?

Bir narsist ve reddedilmek bir arada pek iyi gitmez. Ancak bir narsisti reddettiğinizde türüne göre farklı tepkiler alırsınız.

Narsistik Kişilik Bozukluğunun türleri hakkındaki bu Talkspace makalesinde açıklandığı gibi, gösterişli narsist, gizli, baştan çıkarıcı ve diğerlerine sahip olabilirsiniz. Birisi alımlı ve gösterişliyken diğeri daha içe dönük olabiliyor.

Belki de tahmin edebileceğiniz gibi, büyüklenmeci veya bariz narsistin tepkileri genellikle gürültülü veya saldırgandır. Öte yandan, gizli bir narsist kurbanı oynama eğilimindedir. 

Kısacası, bir narsist reddedilme ve temassızlıkla nasıl başa çıkar? Duygularının sorumluluğunu almazlar, bunun yerine korku ve öfkenin kendilerini bunaltmasına izin verirler. 

Alternatif olarak, gizli narsistlerde olduğu gibi , acılarını ve suçlarını size yansıtma konusunda daha manipülatif olacaklardır. Her iki durumda da, dünyadaki en kötü insan olduğunuzu hissettireceksiniz.

Ne olursa olsun, büyük resme tutunun ve eğer isterlerse, yalnızca kendilerinin yardım edebileceğini unutmayın. Acıları ve geçmiş travmalarıyla ilgili biraz empati geliştirebilseniz bile, onları değiştiremez veya düzeltemezsiniz. 

Bazen başka birinin acısıyla bağlantı kurmak, onu olduğu gibi kabul etmemize yardımcı olabilir ve bu da bizi özgür kılar. 

Bir narsist reddedilmeye veya temas olmamasına nasıl tepki verir??

Bir durumu ele almak, kişinin duygu ve davranışlarıyla ilgili aldığı sorumluluğu ifade eder. Buna karşılık, yanıt, bir tetikleyici veya olaydan kaynaklanan gerçek bir davranıştır. 

Bir tepki ile narsist bir reddetme arasındaki farka dikkat etmek de önemlidir. Bir yanıt genellikle birinin duraklaması ve ardından davranışlarını akıllıca seçebilecek şekilde seçeneklerini ve duygularını değerlendirmesidir. 

Tanım gereği narsist, duygularını anlamıyor ve onlarla nasıl başa çıkacağını bilmiyor. Bu nedenle, teması olmayan bir narsist, ani tepkilerle yanıt verme eğilimindedir. Bunlar bağırmayı, takip etmeyi, kötü konuşmayı ve size saldırmayı içerebilir. 

Özetle, bir narsist reddedilme ve temassızlıkla nasıl başa çıkar? Pek iyi değiller ve duygularının kurbanı oluyorlar. Çocukken sıklıkla terk edildikleri veya reddedildikleri için derinlerde oldukça güvensiz olduklarını unutmayın.

Bu, davranışı mazur göstermez ancak onu anlamaya yardımcı olur.

Bir narsisti reddetmenin temel sonuçları nelerdir?

Harvard’lı psikolog Craig Malkin, Narsisizmi Yeniden Düşünmek adlı kitabında narsistlerin bir zamanlar aşırı hayranlık duyulan çocuklar olduğu fikrini bir adım öteye taşıyor. Bu çocukların kim olduklarından ziyade yalnızca eylemleri nedeniyle övgü aldıklarını açıklıyor.

Hiçbir zaman gerçek empatiyi ve anlayışı deneyimlemediler. Bu nedenle büyüyünce sevgiye ve ilgiye susamış yetişkinler haline gelirler, ancak bunu sağlıklı yollarla bulacak araçlara sahip değillerdir. Bu, onları canavarlara dönüştürebilecek büyük miktarda güvensizlik yaratır.

READ  Farkında Olmanız Gereken 7 Sosyopat İlişki Aşaması

Özünde, bir narsist üzerindeki temassızlık etkisi korkutucu olabilir. Büyüdüklerinde güvenli sevgi eksikliği nedeniyle  özgüvenlerini geliştiremedikleri için , reddedilmeye bağlı eski duyguları hissettiklerinde çaresizliğe kapılıyorlar.

“Bir narsist reddedilme ve temassızlıkla nasıl başa çıkar?” sorusunu düşünmenin bir başka yolu da, bir güvensizlik seli ve ardından sizi geri almak için her şeyi yapmak için anlık bir tepki hayal etmektir. 

En üzücü kısmı ise çoğu narsistin acılarına nasıl sebep olduklarının farkında olmamasıdır. Çok az kişi terapiye gidebiliyor. Eğer öyleyse, bunun nedeni genellikle kendi iradeleri yerine aileleri tarafından zorlanmalarıdır.

Her ne olursa olsun, ortadan kaldıramayacağınız bir narsistle karşı karşıyaysanız, bir ilişki terapistine başvurmanız yardımcı olabilir . Durumunuzu anlamanız ve ona nasıl yaklaşmanız gerektiği konusunda size rehberlik edecekler. Bu, reddedilmenizin bir sonucu olarak ortaya çıkan davranışlarla başa çıkmayı da içerir. 

Sıkça sorulan bazı sorular

Narsistler ve onların reddedilmeyi nasıl ele aldıkları hakkında daha fazla netlik kazanmanıza yardımcı olabilecek bazı sorular:

  • Bir narsist reddedilmeyi kabul edebilir mi?

Bir narsist reddedildiğinde geçmişinden gelen bir acı dağı yeniden canlanır. Sanki yine o ihmal edilen çocukmuşlar gibi. 

Özetle, bir narsist reddedilme ve temassızlıkla nasıl başa çıkar? Tepkiler saldırganlıktan geri çekilmeye ve hatta arkadaşlarınızı ve ailenizi size karşı kışkırtmaya kadar değişebilir. Bu kabullenmenin tam tersidir.

  • Narsistler reddedilmekten korkar mı?

Narsistler korku içinde yaşarlar ancak başkalarından onay ve onay almak için her şeyi yaparak bunu maskelemeye çalışırlar. Bu onların öz imajını yaratmaya yönelik yanlış yönlendirilmiş bir girişimdir, ancak başarısız olur çünkü öz sevgi başkalarından değil içeriden gelir. 

Yani evet, bir narsisti cinsel açıdan reddetmek onlar için korkunç bir deneyimdir. Kendilerini kontrolden çıkmış ve yetersiz hissedecekler. Bu, utançlarını ve yalnızlıklarını gizlemeye yönelik kafa karıştırıcı bir girişimde sağlıksız tepkileri tetikleyebilir. 

Bir narsist reddedilme ve temassızlıkla nasıl başa çıkar? Herhangi bir şey yaparak duyguları hissetmeyi bırakabilirler. Bu, bir narsistle temas kurmama kuralının onu neredeyse öfke nöbetine sürükleyebileceği anlamına gelir. 

  • Bir narsist sizi kontrol edemediğinde nasıl tepki verir?

Bir narsisti reddettiğinizde, bu ona çoğunlukla bilinçsizce çocukluklarındaki sağlıklı sevginin eksikliğini hatırlatır. Sonuç olarak asla kimseye güvenmemeyi öğrendiler çünkü bir bakıma bakıcıları yanlarında değildi. 

Dolayısıyla, “bir narsist reddedilme ve temassızlıkla nasıl başa çıkar?” sorusunu yanıtlamak için, her zaman sorumlu gibi görünerek bu geçmiş travmayı telafi ettiğini anlamalısınız. Bu onların kendilerini bağımsız ve dolayısıyla güvende hissetmelerine yardımcı olur. 

Bu kontrolü ortadan kaldırdığınızda, sizi geri adım atmaya zorlamak için çeşitli şekillerde saldırıyorlar. 

  • Narsistlerde hiçbir temas işe yaramaz mı?

Daha önce de belirtildiği gibi, narsistler ve reddedilme bir arada pek iyi gitmez, ancak bu sizin işinize yaramayacağı anlamına gelmez. Aslında, teması olmayan bir narsist, bunları deneyimlemenin en iyi yoludur, ancak bazen kendinizi suçlu hissetmenize de neden olur. 

Ancak başkalarının başına gelen talihsizliklerden biz sorumlu değiliz ve bir narsisti değiştiremeyiz. Bunun yerine yapabileceğimiz tek şey ya onları ortadan kaldırmak ya da onlara tepkimizi yönetmeyi öğrenmek. 

READ  Kıskanç Bir Kocayla Nasıl Başa Çıkılır?

“Bir narsist reddedilme ve temassızlıkla nasıl başa çıkar?” sorusunun yanıtlanması nispeten basit olabilir. Bununla birlikte, ebeveyn mi yoksa kardeş mi olduğu da dahil olmak üzere, onları keserseniz, yalnızca siz kendi adınıza cevap verebilirsiniz. 

  • Bir narsist temas olmadığında nasıl hisseder?

Bir narsist reddedildiğinde, genellikle zalim, umursamaz veya saldırgan ve hak sahibi hale gelir. Bazı durumlarda narsist üzerindeki temassızlık etkisi, onlara saldırı altında olduklarını hissettirir. 

Diğer durumlarda, artık onlara hizmet etmediğiniz için sizi kestiklerine inanarak hızla yola devam ederler. Alternatif olarak, sizi o kadar büyülerler ki kararınızdan şüphe etmeye başlarsınız. Bunun nedeni sizin onayınız olmadan kendilerini kaybolmuş hissetmeleridir. 

Peki bir narsist reddedilme ve temassızlıkla nasıl başa çıkar? Kendini sabote etme , manipülasyon, paranoya ve intikamcılığın  karışımıyla .

  • Bir narsist reddedilmeye nasıl tepki verir?

Bir narsisti reddetmenin sonuçlarıyla uğraşmak, onun arkanızdan arkadaşlarınıza ve ailenize sizin hakkınızda kötü konuşabileceğini bilmek anlamına gelir. Ancak arkadaşlarınız ve aileniz sizi gerçekten önemsiyorsa, bunu hemen anlayacaklardır.

Bir narsisti reddetmek cesaret ister ancak çoğu zaman hayatınızı geri kazanmanın tek yoludur . Hiç kimse “bir narsist reddedilme ve temassızlıkla nasıl başa çıkar?” sorusuyla yüzleşmenin sonuçlarıyla uğraşmak istemez ama bazen tek yol budur. 

Evet, öfkeyle, kontrol edici davranışlarla, yansıtma ve suçluluk duygusuyla karşı karşıya kalacaksınız ama ne yaparsanız yapın, ihtiyaçlarınıza ve kişisel bakımınıza odaklanın . Ayrıca, eğer bir narsistin huzur bulmayı umuyorsa, bazen bir uyandırma çağrısına ihtiyacı olduğunu kendinize hatırlatabilirsiniz. 

Bir narsistle teması kestikten sonra da bu şekilde ilerlemeye devam edersiniz. 

Kısaca

Bir narsistle yaşamak enerjinizi ve özgüveninizi tüketebilir . Bir süre sonra artık neyin doğru olduğunu ya da ne hissettiğinizi bilemez hale gelirsiniz çünkü onlar her şeyi gerçek dışı olarak bir kenara atarlar. Kendinden şüphe etmeye devam ettikçe ne yapacağını bilmek zor olabilir.

“Bir narsist reddedilme ve temassızlıkla nasıl başa çıkar?” sorusunu düşünürken, hem gizli hem de açık narsistlerin yalan söylediği bir spektrum olduğunu anlamak iyi olur. 

Hayatta düzgün bir şekilde çalışabilmek için hepimizin biraz sağlıklı narsisizme ihtiyacı var. Bununla birlikte, açık bir narsist saldırgan olabilir, ancak gizli bir narsist kötü niyetli ve aldatıcı olabilir. Her iki durumda da hiç kimse hayatında bu kadar toksisiteyi hak etmiyor. 

İleriye giden yol, değiştirebileceğiniz tek şeyin kendiniz olduğunu takdir etmektir. Terapiye gitmelerini ummak ya da dilemek yerine bir ilişki terapistiyle de iletişime geçebilirsiniz. Birlikte, özel durumunuza özel stratejileri keşfedebilirsiniz. 

Temelde, hiçbir temas kurmadığınızda ve hayatınıza devam ederken duygularınızı yönlendirmeyi öğreneceksiniz. Cesaretle siz de sizi koltuk değneği olarak kullanmak yerine, size siz olduğunuz için değer veren insanlarla sağlıklı ilişkiler kurmaya doğru ilerleyebilirsiniz. 

Narsistleri kendi şeytanlarıyla baş başa bırakalım çünkü hepimizde yeterince şeytan var. 

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir