İlişkide İlgi Aramaktan Bıktığınız 10 Şey

Her zaman partnerinizden ilgi beklediğinizi ve ilişkide ilgi dilenmekten yorulduğunuzu mu düşünüyorsunuz, yoksa duygusal bir iniş çıkışta olduğunuzu mu hissediyorsunuz, sevgiyi ve ilgiyi ne zaman alacağınızdan asla emin olamıyor musunuz? hak etmek? 

Bu, takdir edilmediğinizi ve desteklenmediğinizi hissetmenize neden olabilecek sinir bozucu ve yorucu bir döngüdür. 

Dikkat için yalvarmayın! Dikkat çekmek için yalvarmanın yorucu döngüsünden kurtulmanın ve ilişkideki gücünüzü geri kazanmanın zamanı geldi. 

Bu makalede ilgi çekme davranışının temel nedenlerini araştıracağız ve partnerinizle daha sağlıklı ve daha tatmin edici bir ilişki kurmanıza yardımcı olacak pratik ipuçları sunacağız. 

İlişkilerde neden ilgi isteriz?

Görüldüğünü ve duyulduğunu hissetmek temel bir insani ihtiyaçtır ve romantik ilişkilerde de durum farklı değildir. Partnerimizin ilgisini çektiğimizi hissettiğimizde bu değerimizi doğrular ve kendimizi daha güvende hissetmemize yardımcı olur.

Partnerimizin ilgisi bize sevildiğimizi ve önemsendiğimizi hissettirebilir; bu da güçlü bir duygusal bağ kurmak için çok önemlidir. İlişkilerde dikkat çekmemizin nedenlerine bakalım:

  • Geçmiş travmanın sonucu

Çoğu durumda, ilgi çekme davranışı geçmiş travmanın veya ihmalin bir sonucudur. Çocuklukta ihtiyaç duyduğumuz ilgiyi alamadığımızda, yetişkin ilişkilerimizde bu yaraları iyileştirmenin bir yolu olarak bunu arayabiliriz .

  • Dikkat eksikliği bizi kaygılandırabilir

Partnerimizden yeterince ilgi görmediğimizde veya ilişkimizde genel olarak ilgi eksikliği hissettiğimizde bu durum yalnızlık, kaygı ve depresyon duygularına yol açabilir. İlişkilerimizde bağlı ve desteklenmiş hissetmeyi istemek doğaldır ve ilgi bunun önemli bir bileşenidir.

  • Özgüven eksikliği 

Dikkat çekme davranışı aynı zamanda düşük özgüvenin bir sonucu da olabilir . Kendimizi iyi hissetmediğimizde, daha iyi hissetmek için başkalarından onay almaya çalışabiliriz ve ilişkide dikkat eksikliği olumsuz duygularımızı daha da kötüleştirir.

  • Dikkat doğrulamayı sağlar

Bir ilişki içindeyken sıklıkla partnerimiz için fedakarlıklarda bulunur ve taviz veririz. Partnerimizin ilgisi, bu çabaların takdir edildiğini ve değerli olduğunu hissetmenin bir yoludur. 

Bu aynı zamanda partnerimiz için önemli ve özel hissetmenin bir yolu da olabilir. Dikkat gördüğümüzde, partnerimizin hayatında bir öncelik olduğumuza olan inancımız güçlenir.

  • Test ortağının taahhüdü

Bazı durumlarda ilgi çekme davranışı partnerimizin ilişkiye olan bağlılığını test etmenin bir yolu olabilir . Partnerimizin duygularından emin olmadığımızda, durumu sınamanın bir yolu olarak ilgi isteyebiliriz.

  • Ortağa bağlı kalmanın yolu

Sonuçta dikkat, herhangi bir sağlıklı ilişkinin önemli bir parçasıdır. Bu, sevgiyi ve şefkati göstermenin bir yoludur ve kendimizi bağlı ve değerli hissetmemize yardımcı olur. Yeterince ilgi görmediğimizde ihtiyaçlarımızı ortağımıza iletmek ve bir çözüm bulmak için birlikte çalışmak önemlidir.

Partnerinizden ilgi beklediğiniz 5 işaret

Her ilişkide partnerinizden ilgi ve şefkat beklemek doğaldır. Ancak bazen kendimizi sürekli olarak onların ilgisini ve onayını ararken bulabiliriz, hatta bunun için yalvarıyormuşuz gibi hissedebiliriz. Partnerinizden ilgi beklediğinizi gösteren beş işaret:

READ  Ayrılıktan Sonra Sessizliğin Gücü: 11 Neden ve 7 Faydası

1. Her zaman teması siz başlatıyorsunuz

Partnerinize ulaşan ve plan yapan kişi her zaman sizseniz, bu onun dikkatini çektiğinizin bir işareti olabilir. Bazen liderliği ele almak normal olsa da, sürekli iletişim kuruyorsanız bu, göz ardı edildiğinizi veya değer verilmediğini hissettiğinizin bir işareti olabilir.

2. Her zaman güvence ararsınız

Partnerinize sürekli olarak sizi sevip sevmediğini veya ilişkiye bağlı olduklarına dair güvence vermesine ihtiyaç duyup duymadığını mı soruyorsunuz? Bir çalışma , güvence arayışının bir güvensizlik işareti olabileceğini ve bazen ilgi dilenişi olarak görülebileceğini öne sürüyor.

3. Partneriniz hemen yanıt vermediğinde üzülürsünüz

Partneriniz mesajlarınıza veya çağrılarınıza hemen yanıt vermediğinde kendinizi üzgün veya öfkeli buluyorsanız, bu onun dikkatini çekmeye çalıştığınızın bir işareti olabilir. Partnerinizle iletişim kurmak önemli olsa da ona alan vermek ve aşırı yapışkan olmamak da önemlidir.

4. Dikkat çekmek için davranışınızı değiştirirsiniz

Partnerinizin dikkatini çekmek için kişiliğinizi veya davranışınızı değiştirir misiniz? Bu, öz saygınıza ve ilişkinize zarar verebilecek, insanları memnun etmenin veya dış onay arayışının bir işareti olabilir.

5. Her zaman ilgi çekmek için yarışıyormuşsunuz gibi hissedersiniz

Partnerinizin dikkatini çekmek için diğer insanlarla veya nesnelerle rekabet halinde olduğunuzu hissediyor musunuz? Bu bir güvensizlik belirtisi olabilir ve kıskançlık veya kızgınlık duygularına yol açabilir. Bu çaresizliğinizi gösterir ve ilgi için yalvardığınızın açık bir işaretidir.

Bir ilişkide ilgi dilenmekten yorulduysanız yapmanız gereken 11 şey 

Bir ilişkide ilgi dilenmekten yorulmak, partnerinizin sizinle birlikte olmak istemediğini hissedebileceğiniz için daha fazla hayal kırıklığına yol açabilir. Kendinizi bu şekilde hissediyorsanız, karı kocadan ilgi dilemekten bıktıysanız işte yapmanız gereken 10 şey:

1. Partnerinizle neler hissettiğiniz hakkında konuşun

Karınızdan ilgi dilemekten bıktınız mı? Onlarla konuşmayı deneyin. Duygularımızı iletmek zor olabilir ama bunu yapmanız önemlidir. Olan biteni tartışmak partnerinizin anlamasına yardımcı olabilir ve çözümlere yol açabilir. 

İlgi istemek zor bir istek olabilir ancak ihtiyaçlarınızı dile getirmeniz önemlidir.

2. Her türlü olumsuz iç konuşmadan kurtulun

Partnerinizin sizinle birlikte olmak istemediğine ya da onun ilgisini hak etmediğinize inanmaya başlıyorsanız, bu durum çaresizlik duygularına yol açabilir. Bunun yerine olumsuz düşünceleri olumlu olanlarla değiştirmeye çalışın. 

Partnerinizle geçirdiğiniz zaman için minnettar olun ve onun hâlâ sizinle ilgilendiğini kendinize hatırlatın.

3. Rutininizi değiştirin

İlgi çekmek için yalvarmaktan yorulduysanız, bazen partnerinize daha bağlı hissetmemize yardımcı olmak için tek yapmanız gereken günlük alışkanlıklarınızı değiştirmektir. Belki yalnız başına daha fazla zaman geçirmeyi veya düzenli bir randevu gecesi planlamayı deneyebilirsiniz. 

READ  Erkeklerin Cazibesinin 21 Güçlü İşareti

Partnerinizin sizinle yeterince zaman geçirmediğini veya eşinizden yeterince ilgi görmediğinizi düşünüyorsanız alternatif aktiviteler önerin.

4. Kendinize biraz zaman ayırın

İlgi dilenmekten yorulmak, partnerinizden onay alma sürecinde muhtemelen kendinizi ve ihtiyaçlarınızı görmezden geldiğiniz anlamına da gelebilir.

Partnerinizin yanında her zaman ulaşılabilir olduğunuzu fark ederseniz, bu suçluluk duygusuna yol açabilir. Kendinize biraz zaman ayırmanız, yeniden şarj olmanıza ve gelecekte partnerinizle vakit geçirmek için daha motive olmanıza yardımcı olacaktır. 

Örneğin yürüyüşe çıkın, kitap okuyun veya rahatlamak için kendinize biraz zaman ayırın.

5. İletişiminizde seçici olun

Partnerinizle iletişim kurarken açık ve net olmanız önemlidir . Aynı anda çok fazla şey istemek sinir bozucu olabilir ve yanlış anlamalara yol açabilir. Bunun yerine neye ihtiyacınız olduğu ve bunun ne zaman gerçekleşmesini istediğiniz konusunda net olun.

6. Geçmiş ilişkileri bırakın

Eğer ilişkinizde ilginin eksik olduğunu fark ederseniz mevcut ilişkinize odaklanmak zor olabilir. Geçmişe takılıp kalmak yerine bugüne odaklanmaya çalışın. Bu, mevcut ilişkinizi daha iyi anlamanıza ve takdir etmenize yardımcı olacaktır. e

Bunu düşüncelerinizi ve duygularınızı yazarak ve dikkatinizi yeniden partnerinize odaklayarak yapabilirsiniz.

7. Profesyonel yardım alın

İlişkiniz önemli duygusal veya fiziksel sorunlara neden oluyorsa, profesyonel yardım almak en iyisi olabilir. Bu, sorunun kökenini anlamanıza ve sorunu çözmek için bir plan oluşturmanıza yardımcı olabilir. 

Bir ilişki terapisti de benzer durumlarla ilgili deneyime sahip olduğundan bu zor dönemde size destek ve rehberlik sağlayabilir.

8. Kendine şefkat

Bazen hatalarımızdan dolayı kendimizi affetmek zor olabilir. Bu, özellikle sizi onaylayan bir partneriniz olmadığında ve ilişkide yeterince ilgi göremediğinizde, suçluluk ve utanç duygularına yol açabilir. Bunun yerine, kendinize şefkat göstermeyi deneyin . 

Bu, hatalarınız için kendinizi affetmek ve herkesin hata yaptığını anlamak anlamına gelir. Herkesin farklı büyüme ve değişim aşamalarından geçtiğini hatırlamak faydalı olabilir.

9. Olayları kişisel algılamayın

Bir ilişkide bir şeyler ters gittiğinde, olayları kişisel algılamak kolay olabilir . Bu kızgınlığa ve öfkeye yol açabilir. Bunun yerine, durumun gerçeklerine odaklanmaya çalışın. Objektif olmaya ve yargılamamaya çalışın. 

Bu, partnerinizi ve durumu daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. 

Örneğin partneriniz rahatsız edici bulduğunuz bir şey söylediğinde kendinize nesnel gerçeklerin ne olduğunu sormaya çalışın. Partneriniz kaba mı davranıyor yoksa daha makul bir açıklaması var mı?

10. Hoşgörülü olun

Üzüldüğümüzde veya hayal kırıklığına uğradığımızda hoşgörüsüz olmak kolaydır. Bu durum tartışmalara ve çatışmalara yol açabilir. Bunun yerine partnerinizin duygularına karşı hoşgörülü olmaya çalışın. 

Bu, bunların geçerli ve makul olduğunu kabul etmek anlamına gelir. Bu aynı zamanda neden böyle hissettiklerini anlamaya çalışmak anlamına da gelir. İlgi çekmek için yalvarmaktan yorulduysanız, partnerinizin neden istediğiniz şekilde tepki vermediğini anlamaya çalışmak faydalı olabilir. 

READ  17 Kadından Kadına Cazibe İşaretlerine Dikkat Edilmesi Gerektiğini Söylemek

11. Partnerinizin sınırlarına saygı gösterin

Partnerinizin sınırlarına saygı duymanız önemlidir. Bu onların sınırlarını anlamak ve mahremiyetlerine saygı duymak anlamına gelir. 

Bunu eşinizden yeterince ilgi görmemek olarak düşünebilirsiniz ama aynı zamanda partnerinizin belirli bir konuyu sizinle tartışmak istememesi de olabilir. İsteklerine ve sınırlarına saygı gösterin, böylece muhtemelen daha verimli bir konuşma yapabileceksiniz.

Sık sorulan sorular

İlişkilerde ilgi istemek bencillik değildir. Bu konuda daha fazla bilgi edinmek için şu sorulara göz atın:

  • İlgi istemek bencillik mi?

Ortaklarımızdan ilgi ve onay beklemek her ilişkinin doğal ve sağlıklı bir yönüdür. Bir ilişkide değer verildiğini, takdir edildiğini ve sevildiğini hissetmek önemlidir ve dikkat çekmek bu ihtiyaçları karşılamanın bir yoludur. 

Ancak ihtiyaçlarımızı açık ve iddialı bir şekilde iletmek, sınırlar koymak ve kendi refahımızı ön planda tutmak çok önemlidir. 

Partnerlerimizin de kendi ihtiyaçları ve sınırlamaları olduğunu ve bizim ihtiyaçlarımız ile onların ihtiyaçları arasında bir denge bulmanın sağlıklı bir ilişki için gerekli olduğunu kabul etmek de çok önemlidir .

  • İlgi istemek narsistlik midir?

Bir ilişkide ilgi istemek mutlaka narsistlik anlamına gelmez. İnsanların bağlantı, onaylanma ve sevgi arzulaması doğaldır ve partnerlerimizden ilgi istemek bu ihtiyaçları karşılamanın bir yoludur. 

Ancak ilgi arzusu her şeyi tüketiyorsa ve partnerimizin ihtiyaçlarını göz ardı ediyorsa bu narsistlik olarak değerlendirilebilir. Partnerimizin sınırlarını ve sınırlamalarını, ayrıca alan ve bireysellik ihtiyaçlarını tanımak ve bunlara saygı duymak önemlidir. 

Sağlıklı bir ilişki, her iki tarafın da kendisini değerli ve saygı duyulduğunu hissettiği bir dikkat ve özerklik dengesi gerektirir.

  • Dikkat çekmeyi amaçlayan kişilik türü nedir?

Dikkat çeken bir kişilik, sürekli olarak başkalarından onaylanma, onaylanma ve tanınma arayan kişidir. Derin bir güvensizlik ve reddedilme korkusu hissedebilirler, bu da onları kendilerini daha iyi hissetmek için dikkat çekmeye iter. 

Ayrıca ilgi odağı olma ihtiyacı duyabilir ve bu ihtiyacı karşılamak için dikkat çekme davranışında bulunabilirler. 

Ancak dikkat çekme davranışının mutlaka bir kişilik bozukluğunun veya patolojinin göstergesi olmadığını belirtmek önemlidir. Bu, insan davranışının doğal bir yönüdür ve hepimiz yaşamlarımızda bir dereceye kadar ilgi ve onay ararız.

Yalvarmak sana yakışmıyor

Sonuç olarak, eşinizden ilgi dilemekten yorulmak sinir bozucu ve yorucu olabilir. 

Ancak ihtiyaçlarınızı açık ve iddialı bir şekilde ileterek, sınırlar koyarak, sağlığınıza öncelik vererek ve destek arayarak ilişkinizdeki dinamiği değiştirebilir ve daha tatmin olmuş hissetmeye başlayabilirsiniz. 

Bu süreçte ilerlerken kendinize ve partnerinize karşı sabırlı ve şefkatli olmayı unutmayın ve değer verilmeyi ve sevilmeyi hak ettiğinizi bilin.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir