Narsist Çöküşün 10 İşareti ve Tuzaktan Kaçınmak İçin İpuçları

Hiç aynada kendinizi kontrol ettiniz mi? Kendine güven verirken en iyi şekilde görünmeye çalışmaya ne dersin? Beğensek de beğenmesek de hepimizin içinde bir miktar narsisizm vardır.

Eğer gerçek bir narsistle yaşadıysanız veya onunla zaman geçirdiyseniz, onların etrafında olmanın ne kadar kafa karıştırıcı ve zarar verici olabileceğini bilirsiniz. Hepsinden tehlikeli olanı, narsistik çöküşün işaretlerini görmeye başlamanızdır.

Narsisistik çöküş nedir?

Psikiyatri dünyasında narsisistik kişilik bozukluğu ,  bu alıntıda özetlendiği gibi “yaygın bir büyüklenmecilik modeli (fantezide veya davranışta), hayranlık ihtiyacı ve empati eksikliği” olarak tanımlanır .

Narsist çöküş işaretleri, adından da anlaşılacağı gibi, bir narsist paniğe kapılıp saldırdığında ortaya çıkar . Bu, narsisistik arz kaynaklarını kaybettiklerinde olur ve onu geri almak için temel olarak öfke nöbeti geçirirler.

Bunu düşünmenin bir başka yolu da, bir şeyin ya da birisinin, gerçekliklerinin kırılgan fantezisini tehdit ettiğidir. Narsistler, sonsuz güç ve başarı ile merkezde oldukları sahte bir benlik yaratma konusunda ustadırlar. Bu çöktüğünde, narsist tam anlamıyla çöker çünkü kimlik duygusu kaybolur.

İlişki ve güçlendirme danışmanı Dionne Eleanor bizi cesaretlendiriyor ve şöyle diyor:

Narsiste şefkat gösterirken kendi gerçeğinize bağlı kalın. Empati, daha fazla acıyı iyileştirmek ve önlemek için güçlü bir araç olabilir.

10 çökmüş narsist davranış işareti

Her ne kadar Dr. Jeffrey Ditzell tarafından incelenen bu makale ana modelleri açıklasa da, farklı narsisizm türlerini tanımlayan çeşitli modeller vardır . Her ne kadar aralarında bir örtüşme olsa da, her tür narsisistik çöküşün biraz farklı belirtilerini gösterebilir.

1. Dürtüsel reaksiyonlar

Narsist çöküşün işaretleri esasen narsisistik özelliklerinin aniden vurgulanmasıdır. Narsistler zaten dürtüseldirler çünkü kısa vadeli kazanımlara ve başkalarına kendinden emin ve çekici görünmek için hızlı karar almaya odaklanma eğilimindedirler.

Dünyaları yerle bir olduğunda hissettikleri öfke, fantezilerini umutsuzca geri almaya çalıştıkça bu dürtüselliği artıracaktır. Klasik narsisistik çöküş belirtilerinin ani, ani tepkileri içermesinin nedeni budur.

2. Para Çekme

Bir narsistin işareti, daha çok bir özellik yelpazesi olmasına rağmen, az çok gizli ve açık olarak özetlenebilir. Her iki durumda da, kibirli veya açık tipe karşı utangaç veya gizli tipe sahip olabileceğinizi anlamakta fayda var.

Açık tipteki narsisistik çöküş belirtileri çok şiddetli olurken, gizli tiptekiler daha içine kapanık olacaktır. Dikkatinizin kendilerini tekrar iyi hissetmesini bekledikleri için pasif agresif bile olabilirler.

3. Dikkatsiz alışkanlıklar  

Çökmüş bir narsist umursamazlık gösterebilir. Esasen, kendilerinin karanlık tarafına yönelik korkularına karşı koyuyorlar. Bu araştırma makalesinde de belirtildiği gibi, korku uyumsuz hale geldi ve bu nedenle narsistik çöküşün işaretlerinden biri aşırı risk almaktır. Araba kullanmak ve kumar oynamak bariz örneklerdir.

READ  Erkeklerin Anlamlı Bir İlişkide İstediği En İyi 7 Şey

Elbette her narsist farklıdır ve geniş bir özellik yelpazesi vardır. Bir narsistin tipik bir işareti, empati sahibi olmamalarıdır . Daha sonra umursamazlıklarının birine fiziksel veya duygusal olarak nasıl zarar verebileceğini anlamıyorlar.

Dionne Eleanor bize şunu hatırlatıyor:

Empati, istismara ya da kötü davranışlara izin vermek anlamına gelmez; bu sadece farkında olmak ve olayları başka bir perspektiften görebilmek anlamına gelir.

4. Kalpsiz yanlış uygulama

Birçoğu çökmüş bir narsistin hesaplı ve kötü niyetli olduğuna inanıyor. Bu doğru olabilir ama her zaman değil. Aslında, öz değer duyguları o kadar düşük ki, dünyaları çökerken yapmayı bildikleri tek şey eyleme geçmek oluyor. Ne yazık ki, düzgün bir şekilde nasıl iletişim kuracaklarını veya duygularını nasıl işleyeceklerini hiçbir zaman öğrenemediler .

Elbette çoğumuz onların söz ve davranışlarını zalimce ve aşağılayıcı buluyoruz. Onlara hayran olmanızı istediklerini düşündüğünüzde bu, mantığa aykırı görünebilir.

Onların çarpık yaklaşımı, emirlerini yerine getirdiğinizde yeniden çekici olmaktır. Bu nedenle narsisist çöküşün işaretleri dışarıdan bakanlara hesaplanmış gibi görünebilir.

5. Zihinsel çöküntü veya psikotik kırılma

Narsistik kişilik bozukluğunun çöküşü hem olaya karışan kişi hem de etrafındakiler için dehşet vericidir. Artık neye inanacaklarını bilmiyorlar, öyle ki intihara meyilli olabilirler veya halüsinasyon görmeye başlayabilirler.

Tahmin edebileceğiniz gibi narsisistik çöküşün bu işaretlerini görmeye başlarsanız kendinizi korumanız gerekir. Narsist, narsisistik bir zihinsel çöküntünün ortasındayken tehlikeli ve şiddetli olabilir. Bu durumlarda, basitçe çekip gidemediğiniz sürece, sizi destekleyecek  profesyonel yardıma ihtiyacınız olacaktır.

6. Aşırı şikayet

Narsistik kişilik bozukluğunun çöküşünün bir başka işareti de dünyanın onlara karşı olmasıdır. Hiçbir şeyin adil olmadığından durmadan şikayet edecekler. Elbette bu durum etraflarındakiler için kafa karıştırıcı olabiliyor çünkü kimse onların hayal dünyasını anlayamıyor.

Genel olarak narsisistik çöküş belirtileri arasında daha sinirli olmak ve hatta insanlardan fiziksel olarak nefret etmek yer alır. Çok kişisel ve manipülatif olabilir .

7. Düşmanca suçlama ve öfke

Bir narsist mağlup olduğunu hissettiğinde kaybedecek hiçbir şeyi yoktur. Herkes körü körüne öfkelenmez, ancak eğer öyleyse, bunun nedeni genellikle hayal dünyalarını kaybetmenin verdiği bunalmadır. 

Öfke, daha incelikli duygulara nasıl erişeceğimizi ve bunları nasıl işleyeceğimizi bilmediğimizde hissettiğimiz ilkel bir duygudur. Dolayısıyla, narsist çöküşün işaretleri, kırılganlıklarıyla ve çoğu durumda utançla yüzleşmek yerine öfke etrafında döner. Deneyimlemek artık daha kolay.

READ  Evli Bir Adamın Size Değer Verdiğinin 20 İşareti

Bu araştırmanın belirttiği gibi, öfke aynı zamanda büyüklenmeci veya açık narsistlerin çevreleri üzerinde kontrol ve güç kurma stratejisidir. Bu şekilde özerkliklerini deneyimliyorlar. Bir narsist mağlup olduğunu hissettiğinde öfkesini artırır, ancak açık narsistler bunun yerine geri çekilebilir.

8. Açık-gizli geçişler veya tam tersi

Çöken narsist davranış, gizli bir narsistten açık bir narsiste veya tam tersi şekilde rollerin tersine dönmesini içerebilir. Bu makalenin açıkladığı gibi, gizli bir narsist çoğu zaman, bazılarının rol modeli olan bir narsistle birlikte olmayı arzuladığı noktaya kadar daha açık olmak ister.

Diğer taraftan, narsist çöküşün işaretleri, açık narsistlerin kimlik duygularını o kadar kaybetmeleri ve gizli ve içine kapanık olmaları olabilir. Kendi gerçeklikleri üzerindeki kontrollerini kaybettikleri için o kadar utanıyorlar ki aslında dünyadan saklanıyorlar.

Öte yandan gizli narsisistik çöküş ise kayıtsızlıkla dünyadan kopmak olarak nitelendirilebilir. Tekrar istediklerini elde edene kadar pasif bir şekilde inatçı olmalarına rağmen çatışmalardan kaçınacaklar.

9. Karaktere hakaret

Derinlerde insanlar narsisist çöküşün işaretlerinin geldiğini hissedebilirler. Bunun yerine, narsisistik bir zihinsel çöküşten kaçınmak için erkenden saldıracaklar. Aslında kendilerini ve itibarlarını korumak için her şeyi yaparlar.

Tahmin edebileceğiniz gibi, çökmüş narsistlerin tanıdıkları herkese ellerinden geldiğince kötü konuşması nedeniyle bu durum iğrençleşebilir. Genellikle, ne kadar çok halka açıksa, sosyal medya yoluyla da o kadar iyi olur. 

10. Takip etme ve taciz etme

Narsisistik çöküşün son işaretlerinden biri de sözde kurbanlarına nasıl davrandıklarıdır. Güç ve başarı fantezilerini beslemek için bu insanlara ihtiyaçları var . Bu, o kişiyi tekrar hizmete sokmak için taciz edecekleri ve ikna edecekleri anlamına gelir.

Narsisistik kişilik düzeninin çöküşünün, çekici olmak da dahil olmak üzere çok çeşitli özellikleri içerdiğini unutmayalım. Esasen, dünyalarını yeniden inşa etmek için her şeyi yaparlar. Tuhaf bir şekilde, sizi kontrol ettiklerini göstermek için sizi bir patlamaya sürükleyecekler.

Narsistik çöküşün tuzağından kaçınmak 

Narsistik kişilik düzeninin çöküşüyle ​​başa çıkmak özellikle aile üyeleriyle zordur çünkü genellikle daha fazla sadakat hissederiz. İster açık ister gizli bir narsisistik çöküşü yönetiyor olun, ilk yapılması gereken şey katı sınırlar koymaktır.

Sınırlar, iddialı kalmanıza ve ihtiyaçlarınız ve duygularınızla bağlantıda kalmanıza yardımcı olur. Güven duyduğunuz bir yerden olayların sizi yıkamasına izin vermek çok daha kolaydır.

Narsistik çöküşün işaretlerine kapılmamak için güçlü bir benlik duygusu geliştirmeniz gerekir. Her zaman çatışmalar olacak ve hatta bilmeden narsistleri tetikleyeceksiniz.

Bu yüzden narsisti nasıl çökerteceğinizi bilmek de faydalı olabilir. Bunlara onları eleştirmek, küçümsemek veya utandırmak da dahildir.

READ  Erkekler Neden Reddedilmekten Bu Kadar Nefret Ediyor?

Narsist bir çöküşten sonra ne beklenmeli?

Hala “Narsisistik çöküş nedir?” diye merak ediyorsanız. esasen bir narsistin kimlik ve anlam duygusu kaybolduğu için harekete geçmesidir. Çeşitli çocukluk deneyimleri nedeniyle, değersizlik duygularını maskelemek için kırılgan bir fantezi dünyası inşa ettiler. Bu dünya olmadan onların kafa karışıklığı öfkeye yol açar.

Asıl soru çökmüş bir narsist iyileşebilir mi? Bir kişinin zihinsel bir bozukluktan kurtulması için, değişme arzusunun olması gerekir. O olmadan kimse değişemez. Elbette bazı terapistler insanları bu arzudan ikna edebilirler, ancak bu son derece zordur.

Bununla birlikte, eğer bir şey narsistleri intihara meyilli ve işlevsiz hale getirecek kadar kenara itiyorsa, terapi yoluyla umut vardır .

Bir narsist açığa çıktığında ne olur?

Açığa çıkan bir narsistin yapacağı ilk şey, kontrolü yeniden ele almaya çalışmaktır. Spektrumun neresinde olduklarına bağlı olarak ültimatom verebilir, yalan söyleyebilir ve insanları sömürebilir ya da basitçe geri çekilip manipüle edebilirler.

Bazıları şiddete başvuracak, bazıları ise mağdur olacak. Narsisistik çöküşün belirtileri ne olursa olsun, taciz edecek bir hedef bulacaklarından emin olabilirsiniz. Daha sonra çökmüş bir narsist iyileşebilir mi? Sahte benliklerine sahip olabilirler ama gerçekten iyileşmek için terapiye ihtiyaçları olacak.

Çözüm

Narsisistik çöküşün belirtileri şiddetli ve duygusal açıdan zarar verici olabilir. Onlarla uğraşan herkesin kesin sınırları olan güçlü bir öz saygıya ihtiyacı vardır. Bu, tetikleyicilerden kaçınmayı ve tepki vermeden sakin bir şekilde yanıt vermeyi kolaylaştırır.

Deneyimli dönüşüm koçu Dionne Eleanor şunu şiddetle tavsiye ediyor:

Bir narsistle karşı karşıya olduğunuzu fark ederseniz profesyonel desteği arayın. Bir narsistle birlikte olmanın doğası, izole edici ve kafa karıştırıcı olabilir. Bu nedenle bir profesyonelin objektif desteği son derece değerlidir.

Bir narsist iyileşebilir mi? Bu, değişmek isteyip istememelerine bağlıdır. Ne yazık ki çoğu, içinde hissettiği korku ve boşluğa rağmen değişimin gerekliliğine inanmıyor.

Klinik psikolog, yazar ve narsistik kişilik bozukluğu uzmanı Dr. Ramani Durvasula şunları söylüyor:

Pek çok narsist değişebilir. Dr. Durvasula, narsisizm ve bunun ilişkiler üzerindeki etkisi hakkında kapsamlı bir şekilde konuştu ve genellikle narsisistik özelliklere sahip bireyleri tedavi etmenin veya değiştirmenin zorluğunu vurguladı.

Narsistler empati kuramamalarına rağmen empatiyi hak ediyor mu? Pekala, onların da herkes kadar insan olduğunu, belki de geri kalanımızdan daha fazla içsel acıya sahip olduklarını unutmayalım.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir