Kontrol Eden Bir Erkek Arkadaşın 13 İşareti ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır

Kontrol doğamızın bir parçasıdır; bizi insan yapan şey budur. Ancak bazı insanlar ilişkilerinde kontrolcü doğaları konusunda aşırıya kaçarlar. Partnerlerinin ilişkide kendi kimliklerini taşımalarına neredeyse hiç izin vermezler çünkü tüm kararları yalnızca kendileri verirler.

Erkek arkadaşınızın sizi çok sevdiği ama kontrol edilip edilmediğinizi bilmek istediğiniz bir ilişkiniz mi var? İşte size kontrolcü bir erkek arkadaşın işaretlerini gösteren, size gösterdikleri ilgi ve şefkatin ötesini görmenizi sağlayan bir rehber.

Kontrolcü erkek arkadaş nedir?

Kontrolcü bir erkek arkadaş, bir ilişkide sahiplenici ve manipülatif davranışlar sergileyen kişidir. Partnerlerinin hayatının birçok yönü üzerinde kontrol sahibi olabilirler; örneğin onları arkadaşlarından ve ailelerinden izole etmek, aktivitelerini izlemek veya sürekli ilgi talep etmek gibi. 

Bu tür davranışlar duygusal ve psikolojik açıdan zarar verici olabilir, mağdurun özgüvenini ve bağımsızlığını aşındırabilir. Kontrol edici davranış sergileyen bireylerin sıklıkla kendi güvensizliklerinden ve kaygılarından muzdarip olduklarını ve bunu partnerlerine yansıttıklarını  anlamak önemlidir .

Bu gibi durumlarda duruma empatiyle yaklaşmak ve açık iletişimi teşvik ederken aynı zamanda ilgili her iki bireyin refahını korumak için net sınırlar koymak çok önemlidir.

Kontrol davranışına ne sebep olur?

Davranışı kontrol etmenin en önemli nedenlerinden biri kaygıdır. Bazı bireyler için kontrolü elinde tutmak kaygılarını yönetmelerine yardımcı olur. Örneğin, kompulsif bozukluğu olan bir kişinin, bazı korkuların onu bunaltmasını önlemek için çevresinden sorumlu olması gerekir.

Ayrıca Narsistik kişilik bozukluğu (NPD) gibi kişilik bozukluğu olan birinin kontrol edici davranışlara sahip olması muhtemeldir. NPD, bireyin sürekli olarak onaylanma, üstünlük ve şefkat aradığı bir zihinsel sağlık sorunudur .

Hâlâ merak ediyorum, “Erkek arkadaşım neden kontrol ediyor?”

Ayrıca kontrol etme davranışına sahip birisi bunu büyürken öğrenmiş olmalıdır. Güç ve kontrolün uygulandığı farklı istismar biçimlerine maruz kalmış olabilirler . Bu nedenle yapılacak doğru şeyin bu olduğunu düşünerek büyüdüler.

Erkek arkadaşınızın sizi kontrol ettiğine dair 13 belirgin işaret

Erkek arkadaşınızla daha fazla zaman geçirdikçe ilişkinizi değerlendirmeniz gerekir. Muhtemelen uzun süre boyunca bilginiz olmadan kontrol ediliyorsunuz ve manipüle ediliyorsunuz.

Eğer erkek arkadaşın harika bir adamsa, bunu telafi edecektir. Bununla birlikte, eğer değişmek istemiyorsa, bu, yardım aradığınızı veya muhtemelen ilişkiden vazgeçtiğinizi gösteren bir tehlike işaretidir . İşte bilmeniz gereken bazı kontrolcü erkek arkadaş işaretleri.

1. Arkadaşlarıyla vakit geçirmeye her zaman karşı çıkar

Kontrolcü bir erkek arkadaş, partnerinin arkadaşlarıyla, tanıdıklarıyla ve diğer insanlarla vakit geçirmesinden her zaman rahat değildir. Bazen bazılarının sana aşık olduğu ve dikkatli olman gerektiği sonucunu çıkaracaktır.

Zamanla birlikte vakit geçirmeniz gereken arkadaşları önermeye başlar. Bazı arkadaşlarına tavsiye etmeyi tercih edecektir çünkü onlara sizinkinden daha çok güvenmektedir.

2. Sizinle olup biten her şeyi bilmek istiyor

Kontrolcü bir erkek arkadaş davranışı, başınıza gelen her şeyi bilmeye duydukları ilgidir. Sosyal medya hesaplarınıza, banka hesaplarınıza ve diğer kişisel bilgilerinize erişmek istiyor.

İşin ilginç yanı, karşılık vermenizi istediği için kişisel bilgilerine erişmenize izin vermeyebilir. Ancak bazı bilgileri dışarıda bırakırsanız ve daha sonra öğrenirseniz, üzülür ve anlamayı reddeder.

3. Resimde o olmadan önemli bir şey yapmak zor

Kontrolcü bir erkek arkadaş, partneri onların yardımı olmadan büyük bir şey başardığında mutlu olmayacaktır. Her zaman her başarının merkezinde olmayı severler.

İnsanlar ortaklarına başarı öykülerini sorduğunda, planlarından ilham kaynağı olarak bahsedilmesi gerekiyor. Bu nedenle, tüm kredileri alabilmek için yaptığınız her şeye dahil olmak isteyeceklerdir.

Ayrıca partnerlerinin yalnızca başkalarına danışmak yerine tavsiye konusunda kendilerine güvenmelerini istiyorlar.

4. Seni her zaman küçümsedi

Genellikle kontrolcü bir erkek arkadaş, ona güvenmediğin zaman mutlu olmaz. Bu nedenle, kendinizi daha az hissetmenizi ve yardım için ona güvenmenizi isteyecektir. Ayrıca, yaptıklarınızdaki hataları işaret edecek ve bunları düzeltmenize yardımcı olmayı teklif edecektir.

Eylemlerinin sizi daha iyi bir insan yapmayı hedeflediğini düşüneceksiniz. Ancak bu bir kontrol ve saygısızlık işaretidir çünkü güveninizi kaybetmenizi ve herhangi bir şey yapmadan önce onun onayına güvenmenizi ister. Zamanla özgüveninizin düşük olduğunu fark edeceksiniz.

READ  Siz ve Partneriniz Arasındaki Uyumluluğun Tatmin Edici 17 İşareti

5. Güvensizdir

Kontrolcü bir erkek arkadaşın başlıca işaretlerinden biri güvensizliktir. Her zaman zor sorular sorarak neler olup bittiğini öğrenmeye çalışır.

Dahası, sizi ilgilendiren her sonuç konusunda her zaman karamsardır. Sürekli olarak niyetinizden şüphe eder ve ilişkide iyi gitmediğinizi hissetmenize neden olur .

6. Sizi yakından izliyor

Kontrolcü erkek arkadaşlar, partnerlerinin bazen özgürlüklerini ve mahremiyetlerini hak ettiklerini anlamıyorlar. Eğer sürekli ensenizden nefes alıyorsa ve her zaman size neler olduğunu öğrenmeye çalışıyorsa, bu, kontrolcü bir erkek arkadaşın belirtilerinden biridir.

Senden tek istediği, yaptığın her şeyi ona anlatman. Ayrıca, mevcut eylemlerinizi güncellemek için düzenli aralıklarla arar veya mesaj atar.

7. Sizi manipüle ediyor

Kontrolcü bir erkek arkadaş her zaman manipülatiftir çünkü emirlerini yerine getirmeni isterler. Elbette bir ilişkide bazı şeylerin doğal olarak gerçekleşmesi gerekir, ancak davranışları kontrol etmenin işaretlerinden biri de farklı taktik ve stratejiler kullanmaktır.

Sürekli manipüle etmesinin nedenlerinden biri, sizin insafınıza kalmayı kolay bulmaması ve sizin yanınızda savunmasız hissetmek istememesidir.

8. Sizi izole etmeye çalışıyor

Kontrolcü bir erkek arkadaşın dikkat etmeniz gereken işaretlerinden biri sizi izole etmesidir. Biriyle yakınlaşmaya başladığınızı fark ettiklerinde, ilişkiyi kısa kesmeniz için size milyonlarca neden verirler.

İzole olduğunuzda sizi kontrol etmenin kolay olacağını biliyorlar. Sizi ailenizden ve iyi arkadaşlarınızdan uzak tutmaya çalıştıklarında durum daha da kötüleşir. Seçtiğiniz bazı ilişkileri sürdürme hakkına sahip olduğunuzun farkına varamıyor.

9. Sizi suçluluk duygusuna sürükler

Kontrolcü erkek arkadaşlar suçluluk duygusunu tetikleme konusunda ustadırlar . Partnerlerinin kendi isteklerine uymasını sağlamak için suçluluk duygusunu kullanırlar. Örneğin, eğer onlar için bir şey yapmadıysanız, size eylemsizliğinizin onları olumsuz etkilediğine dair birkaç örnek vereceklerdir.

Kendinizi kötü ve perişan hissetmenize neden olacaklar. Yani bir dahaki sefere benzer bir şey olduğunda, size daha önce olanları hatırlatacaklar. Bu sizin isteğinizin dışında hareket etmenize neden olacaktır.

10. Kasıtlı olarak ona itaatsizlik ederseniz sizi perişan eder

Kontrolcü bir erkek arkadaşın işaretlerinden birini arıyorsanız, yerinizde durduğunuzda size nasıl hissettirdiğini izleyin.

Belirli bir konuda sizi kontrol edemediğini gördüğünde kendinizi kötü hissetmenize neden olacaktır. Ayrıca, eylemlerinin sizin yaptıklarınıza dayandığının sinyalini vermek için bazı şeyler yapardı.

11. İletişiminizi izliyor

Kontrolcü bir erkek arkadaş telefonunuza, sosyal medya hesaplarınıza veya e-postalarınıza erişim konusunda ısrar edebilir. Mesajlarınızı inceleyebilir ve başkalarıyla olan etkileşimleriniz için açıklama talep edebilir. Bu davranış mahremiyetinizi ihlal eder ve izolasyon duygularına yol açabilir.

12. Görünüşünüzü o belirler

Bazı kontrolcü ortaklar, giyim tercihlerinizden saç stilinize kadar görünüşünüzü kontrol etmeye çalışabilir. Seçimlerinizi eleştirebilir, kendi tercihleriyle uyumlu belirli bir görünüm konusunda ısrar edebilir ve sonuçta özgüveninizi aşındırabilirler.

13. Sizi destekleyici ilişkilerden izole eder

Kontrolcü bir erkek arkadaş çoğu zaman sizi duygusal destek ve nesnel tavsiyeler sağlayan arkadaşlarınızdan ve ailenizden uzaklaştırmaya çalışır. Bu sevdiklerinizle zaman geçirmenin sadakatsizlik olduğunu hissetmenizi sağlamak için durumları manipüle edebilirler ve duygusal doğrulama konusunda sizi onlara daha fazla bağımlı bırakabilirler.

Kontrolcü bir erkek arkadaşla nasıl baş edilir: 7 yol

Kontrolcü bir erkek arkadaşla baş etmek zor olabilir. Ancak bu sizin için bir öğrenme ve büyüme eğrisi olabilir. Kontrolcü bir erkek arkadaşın bazı işaretlerini bildiğinize göre, durumu yönetmenin yollarını burada bulabilirsiniz.

1. Kontrol davranışlarının temel nedenini anlayın

Kontrolcü BF işaretlerini gözlemlediğinizde ve onun iradesini size empoze ettiğinden emin olduğunuzda davranışlarının nasıl geliştiğini bilmek gerekir.

Kişilik tipi bozukluğuna sahip olma ihtimali vardır, ancak onunla nasıl düzgün şekilde başa çıkacağınızı bilmek için bir terapiste başvurarak bunu doğrulamanız gerekir.

Ayrıca büyürken kontrolcü davranışını edinmişse, onunla baş etmek için farklı bir yaklaşım kullanmanız gerekecektir. Bir terapistle onların durumları hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.

READ  Sevgisiz Bir Evlilikte Nasıl Mutlu Olunur: 10 Yol

2. Hayatınızdan sorumlu olun

Sürekli kontrol altında olmanızın nedenlerinden biri de hayatınızın kontrolünün sizde olmamasıdır. Yine de, hayatınızdaki önemli kararlar için onlara güveniyorsunuz ve onlar da sizi kontrol etmek ve bazen manipüle etmek için bundan yararlanıyorlar.

Uzun süredir weblerinde olduğunuzu fark ettiğinizde kendinizden sorumlu olmaya başlamanız gerekir. Onlar olmadan dev adımlar atmaktan korkmayın. Hayatınızla ilgili bazı hayati kararlar alırken hayatınızı kontrol etmek, kontrol eden erkek arkadaşınızdan daha kolaydır.

3. Nasıl iddialı olunacağını öğrenin

Kontrolcü bir erkek arkadaşın işaretlerini tanıdığınıza göre, nasıl ayakta duracağınızı öğrenmeniz gerekir. Bir dahaki sefere iradelerini uygulamaya çalıştıklarında, yapabileceklerinden korkmadan onların önerilerine karşı çıkmalısınız.

Girişkenlik öğrenilebilecek bir beceridir. Ve bir süredir kontrol altında olduğunuz için, kontrol edildiğinizi hissettiğinizde iddialı olmanız gerekir. Atılgan olma konusunda bir terapistten yardım isteyebilirsiniz çünkü onlar size öğretebilecek en iyi konumdadır.

4. Sınırları belirleyin

Eğer ilişkide sınırlar yoksa kolaylıkla kontrol altına alınırsınız. Şaşırtıcı olan, erkek arkadaşların aşılmaması gereken sınırları olduğunu kontrol etmektir.

Bu nedenle aşırı kontrol ve manipülasyonu uzak tutmak için kurallarınızı ve değerlerinizi belirten sağlıklı sınırlar koymalısınız. Başlamak için mükemmel bir yer, kim olduğunuzu ve sizi gerçekten neyin mutlu ettiğini anlamaktır.

5. Güvenilir arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek isteyin

İlişkileri kontrol etmek duygusal olarak izole edici olabilir. Size duygusal destek, rehberlik ve duygularınızı ifade edebileceğiniz güvenli bir alan sağlayabilecek yakın arkadaşlarınıza ve aile üyelerinize ulaşın. Deneyimlerinizi ve endişelerinizi onlarla paylaşın ve ilişkiniz hakkında kararlar alırken onların katkılarını dikkate alın.

6. Her ikiniz için de profesyonel yardım almayı düşünün

Kontrolcü bir erkek arkadaşla nasıl başa çıkacağınızı mı merak ediyorsunuz?

Bireysel terapi, erkek arkadaşınızın kontrol edici davranışının temel nedenlerini anlamak ve ele almak için yararlı olabilirken, çift terapisi de faydalı olabilir. 

Terapi, her ikinize de endişelerinizi ifade edebileceğiniz, daha sağlıklı iletişim ve çatışma çözme becerilerini öğrenebileceğiniz ve daha dengeli ve saygılı bir ilişki kurmak için birlikte çalışabileceğiniz tarafsız bir alan sağlar.

7. Önce güvenlik

Erkek arkadaşınızın kontrolcü davranışı fiziksel veya duygusal istismara dönüşürse güvenliğinize öncelik verin. 

Güvenilir bir arkadaşınızın veya aile üyenizin durumunuzdan haberdar olmasını, yerel barınakların veya kaynakların yerini bilmesini ve bir acil çıkış planına sahip olmayı içerebilecek bir güvenlik planı oluşturun. Aşırı durumlarda, kendinizi zarardan korumak için yasal tavsiye alın veya uzaklaştırma emri alın.

Unutmayın, güvenliğiniz ve sağlığınız her şeyden önemlidir. İlişkinizde kendinizi tehdit altında veya güvensiz hissediyorsanız, profesyonellerden ve yetkililerden derhal yardım ve destek almaktan çekinmeyin.

Kontrolcü bir ilişkiden nasıl çıkılır: 5 ipucu

Kontrolcü bir ilişkiden ayrılmayı düşünüyorsanız, bu onun kim olduğunu bildiğiniz ve artık onlara katlanamayacağınız anlamına gelir. Aşağıdaki noktalarla kendinizi kontrol edici bir ilişkiden doğru şekilde ayırabilirsiniz.

1. Destek sisteminizle yeniden bağlantı kurun

Kontrolcü bir erkek arkadaşla birlikte olmak, sizin için önemli olan insanlarla bağınızı kaybetmenizi zorlaştırabilir. Bu nedenle onlarla tek tek iletişime geçmeniz faydalı olacaktır.

Ayrıca bu kadar mesafeli davrandığınız için onlardan özür dileyebilir ve bir daha asla iletişiminizi kaybetmeyeceğiniz konusunda söz verebilirsiniz. Son olarak, destek sisteminizdekilerden bazılarıyla neyle karşı karşıya olduğunuzu tartışın.

2. Açık ve dürüst bir iletişim kurun

Kontrolcü bir erkek arkadaştan nasıl ayrılacağını mı merak ediyorsun?

Eğer ilişkiden ayrılmayı düşünüyorsanız dürüst bir tartışma yapmak önemlidir. Eylemlerinin boyutunu ve ilişkinin artık sizi ilgilendirmediğini onlara bildirin. Eğer erkek arkadaşınız sizi seviyorsa içtenlikle özür dileyecek ve durumu düzelteceğine söz verecektir.

3. Kişisel bakımınıza öncelik verin

Kontrolcü bir erkek arkadaşın işaretlerini fark etmediğiniz için kendinize karşı sert davranmanıza gerek yok. Bu noktada kişisel bakımınızı öncelik haline getirmeniz gerekiyor . Bu, doğrudan kendinize odaklanmanın en iyi zamanıdır. 

Partnerinizin onaylamayacağı bazı iyi şeyler yapmaya başlayın. Eski hobilerinizi tekrar gözden geçirin, aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirin ve kendinizi geliştirmeye devam edin.

READ  Evlilikte İletişim Sorunlarını Çözmenin Beklenmedik 5 Yolu

4. İyileşme sürecinizi aceleye getirmeyin

Toksik ilişkinizden iyileşmeye çalışırken kendinize karşı nazik olun . İyileşmek için kendinize bir son tarih vermeyin. Bütünsel bir iyileşme için tüm duyguları yaşamalı ve hissetmelisiniz. 

Genellikle kontrolcü erkek arkadaşlarıyla uzun zaman geçiren kişilerin iyileşmesi daha uzun zaman alır.

5. Profesyonel yardım alın

İlişki sorunları söz konusu olduğunda herkesin çözüme ihtiyaç duyduğu benzersiz sorunları vardır. İyi kısmı terapistlerdir ve akıl sağlığı danışmanları çeşitli konuları ele alma konusunda uzmandır.

Aşırı kontrolün verdiği acıdan patlamak istiyor ve bir sonraki adımı bilmiyorsanız, tekrar ayaklarınızı yere basmak için profesyonel yardıma ihtiyacınız var. Bu nedenle, düzgün bir şekilde iyileşmenize yardımcı olması için bir terapiste veya akıl sağlığı danışmanına ulaşın.

Sık sorulan sorular

Kontrolcü bir erkek arkadaşınız veya kız arkadaşınız varsa size daha fazla anlayış ve destek sunacak bazı acil soruların yanıtları:

  • Kontrolcü bir erkek arkadaşı nasıl anlarsınız?

Sonuç, kontrolcü bir erkek arkadaşı, otoritesini ve nüfuzunu kullanmayan birinden ayırıyor. Kontrolcü bir erkek arkadaşın eylemleri, bazen her ikisine de, fiziksel ve duygusal istismara yol açar.

Yaşamınızın, ilişkinizin ve çevrenizin kontrolünü arzulamanız normaldir. Ancak sürekli bir ihtiyaç haline gelirse ve bu da sıklıkla istismara yol açarsa, o zaman elinizde kronik bir kontrol vakası var demektir.

ScienceDaily tarafından yapılan bu çalışmada, partnerlerdeki bazı kontrol edici davranışların nasıl farklı ilişki şiddet biçimlerine neden olabileceğini öğreneceksiniz .

  • Erkek arkadaşınızın kontrol ettiğini fark ettiğinizde ne yaparsınız?

Kontrolcü bir erkek arkadaşın işaretlerini gözlemledikten ve erkeğinizin bu resme uyduğunu anladıktan sonra, onlarla açıkça tartışmalısınız. Erkek arkadaşınızın hatalarını ve bunun sizi ve ilişkinizi nasıl etkilediğini görmesine izin verin.

Ayrıca, bu keşfi yönetmenize yardımcı olacak eyleme geçirilebilir adımlar vermesi için bir danışman veya terapistin yardımını da isteyebilirsiniz. İlişkinizdeki tüm eylemlerinizin bir kontrol noktasından geldiğini fark etmek çok zor olabilir.

  • Bir erkek arkadaşın kontrolcü olması normal mi?

Bir erkek arkadaşın ya da herhangi bir partnerin kontrolcü olması normal ya da sağlıklı değildir. Sağlıklı ilişkiler güven, saygı ve karşılıklı özgürlük üzerine kuruludur. Kontrol edici davranış, sağlıksız bir ilişkinin işareti olabilir ve duygusal sıkıntıya ve kişisel özgürlüğün kaybına yol açabilir.

  • Erkek arkadaşım kontrol ediyor mu yoksa önemsiyor mu?

Bazen kontrol etme ve önemseme davranışlarını birbirinden ayırmak zor olabilir. Önemsemek, seçimlerinize destek ve saygı duymayı içerirken davranışı kontrol etmek bağımsızlığınızı kısıtlar. 

Kontrol belirtileri arasında kıskançlık, izolasyon ve kararların dikte edilmesi yer alır. Erkek arkadaşınızın eylemlerinin şefkatli mi yoksa kontrol edici mi olduğunu belirlemek için ilişkinizi bu göstergelerle değerlendirin.

  • Kontrolcü bir ilişkiden sonra özgüveninizi nasıl yeniden inşa edersiniz?

Kontrolcü bir ilişkinin ardından özgüvenin yeniden inşa edilmesi çok önemlidir. Arkadaşlarınızdan, ailenizden veya bir terapistten destek arayarak başlayın. Kişisel bakımınıza odaklanın, keyif veren aktivitelere katılın ve küçük, ulaşılabilir hedefler belirleyin.

Kendinizle ilgili olumsuz algılara meydan okuyun ve kendinize değerinizi hatırlatın. Zaman alır, ancak sabır ve öz şefkatle öz saygınızı yeniden inşa edebilir ve kişisel güç ve bağımsızlık duygunuzu yeniden kazanabilirsiniz.

Çözüm

Kontrolcü bir erkek arkadaşın işaretlerini tanımak, sağlıklı ve saygılı ilişkileri sürdürmek için önemli bir adımdır. Kıskançlık, izolasyon ve manipülasyon gibi bu göstergeler göz ardı edilmek yerine uyarı sinyalleri olarak hizmet etmelidir. 

Kontrolcü bir ilişki içinde olmanın derin duygusal ve psikolojik etkileri olabilir, öz saygıyı aşındırabilir ve kişisel gelişimi engelleyebilir. Bireyler bu işaretleri kabul ederek ve destek arayarak refahlarını koruyabilir ve güven, saygı ve karşılıklı bağımsızlık üzerine kurulu ilişkileri sürdürebilirler. 

Unutmayın, sağlıklı bir ilişki, her iki partnerin de birey ve çift olarak başarılı olduğu bir ilişkidir.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir