Kocanız Sizi Aşağıladığında Ne Yapmalısınız: 15 İpucu

Kocanız sevdiğiniz ve hayatınızı paylaştığınız biridir. Ancak bazen veya bazı durumlarda, özel olarak, hatta herkesin önünde size aşağılayıcı yorumlarda bulunabilir.

Geçici olduğunu düşünerek bir süre bu tür tuhaflıklara katlanmaya çalışmış olabilirsiniz. Ama artık kocanız sizi küçümsediğinde ne yapacağınıza çözüm bulamıyorsunuz.

Sonuçta sürekli küçümsemek ruh sağlığınızı etkileyebilir ve mutsuz bir evlilikle sonuçlanabilirsiniz . Kendinizi boğulmuş ve üzgün hissedebilirsiniz . Üstelik davranışları sizin için zorlayıcı olabilir.

Bu tanıdık geliyor mu? Daha sonra kocanız sizi ve diğer ilgili gerçekleri küçümsediğinde ne yapmanız gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Bir ilişkide küçümseyici davranış nedir?

Kocanız sizi küçümsediğinde ne yapacağınıza geçmeden önce, bir ilişkide neyin küçümsendiğine bakalım .

Bunu bir tür zihinsel veya duygusal istismar olarak düşünebilirsiniz. Birey, partnerini açıkça utandırabilir ve ona bir şeyde veya bazı görevlerde uyumsuz olduğunu söyleyebilir. Üstelik aptalca davranışlara katlanarak partnerine minnettar olduklarını da söyleyebilirler.

Bu, partnerin güvenini azaltmak için kendisini önemsiz hissetmesini sağlamanın bir yoludur. Bu aynı zamanda bir çeşit manipülasyon da olabilir .

Bir kişi, diğerini manipüle ederek onu birine karşı daha güvenilir hale getirmek ve böylece kişinin güvenini kaybetmek için aşağılayıcı yorumları sıklıkla kullanabilir.

Araştırmaya göre , bir ilişkideki bu aşağılayıcı davranış genellikle kadınları etkiliyor ve kadınlar izole oluyor ve depresyona daha yatkın hale geliyor. Ancak erkekleri de etkileyebilir. 

Kocanızın sizi küçümsemesi ne anlama gelir?

Peki kocanızın küçümseyici davranışı nedir ? Bu, kendilerini küçük, önemsiz hissetmenize ya da yeterince iyi olmadığınız hissine kapılmanıza neden olan, onlar tarafından söylenen birkaç şeye bağlıdır.

Bu yorumlar ilk bakışta basit ve zararsız görünebilir. Ancak gerçekte bunların hepsi, kocanın partnerini nasıl küçümsediğini gösteren yöntemlerdir.

 İşte kocanızın sizi küçümsediğine dair bazı işaretler daha:

  • Kişi seçimlerinizi sorgular, eleştirir ve onları zorla değiştirmeye çalışır.
  • Kocanız toplum içinde ne söylediğinizi veya ne yapmak istediğinizi kontrol etmeye çalışıyor
  • Başkalarına, onların amacını anlamayacağınızı açıkça söylüyor
  • Görünüşte size tavsiyelerde bulunuyor ancak yalnızca aşağılayıcı yorumlar kullanıyor.

Yani eğer kocanız sizin mükemmel olmadığınızı ya da yeterince zeki olmadığınızı düşünüyor ve sürekli kişiliğinizi değiştirmeye çalışıyorsa, bunların hepsi küçümseme işaretleridir.

Bu zararlı olabilir ve kocanızın aşağılayıcı yorumlarına katlanmamalısınız.

Kocanızın toplum içinde aşağılayıcı davranışlarıyla baş etmenin 15 yolu

Peki kocanız sizi küçümsediğinde ne yapmalısınız? Kişiyi seviyorsun. Ancak onun davranışlarına katlanmaya çalışırken duygusal olarak tükeniyorsunuz.

READ  Sizin İçin Mükemmel Bir Hayat Arkadaşını Nasıl Seçersiniz: 25 Yol

Bunu bilinçli ya da bilinçsiz yapıyor olabilir. Ancak ilişkinin sağlıklı ve huzurlu olması için ayaklarınızı dik tutmanız ve bu tür haksızlıklara katlanmayı bırakmanız gerekiyor .

İşte kocanız sizi küçümsediğinde ne yapmanız gerektiğine dair 15 ipucu.

1. Bunun bir tür duygusal istismar olduğunu anlayın

Pek çok kişi çoğu zaman bu davranışın normal olduğunu düşünerek küçümseyici davranışlara katlanabilmektedir. Diğerleri ise işaretleri okuyamadıkları için istismara katlanabiliyorlar.

Bu nedenle, küçümseyici davranışları anlamanın zamanı geldi. Her zaman beni düzelten bir partner sağlıklı bir ilişki değildir ve bu tür istismarı durdurmak için harekete geçmelisiniz. Kendini gerçekleştirme gelecekteki rotanıza karar vermenize yardımcı olmak için yeterlidir.

2. Yorumlarını göz ardı etmeyin

Yorumlarını görmezden gelmeye devam ederseniz bunu daha sık yapabilirler. Niyetleri her ne kadar temiz olsa da, bunu yapma şekilleri zararlı olabilir.

Yaptıklarının yanlış olduğunu anlamaları gerekiyor. Ancak onların maskaralıklarına katlanmaya devam ederseniz, kafalarında yanlış fikirle yaşamaya devam edebilirler.

Dolayısıyla yorumları görmezden gelmek yerine onlarla konuşuyormuş veya yüzleşiyormuş gibi davranmak kendilerini düzeltmelerine yardımcı olabilir.

3. Samimi bir konuşma yapın

Kocanız sizi küçümsediğinde ne yapacağınızı mı merak ediyorsunuz? Onunla açık ve samimi bir konuşma yapın .

Muhtemelen davranışının ideal olmadığını asla öğrenmedi. Bu durumda basit bir konuşma yararlı olabilir.

Sabırlı olun ve onu sevdiğinizi ancak davranışları sevgiyi sizden uzaklaştırdığını söyleyin. Hatasını fark etmesi için bir sohbet yeterli olabilir.

4. Ona kimsenin mükemmel olmadığını söyleyin

Kocamın beni neden sürekli aşağıladığını düşünüyorsunuz? Muhtemelen doğası gereği mükemmeliyetçidir. Kendi zihniyetine uyacak şekilde sizi değiştirmeye çalışabilir.

Ancak kendisi dahil kimsenin mükemmel olmadığını ona anlatmalısınız. Bazı durumlarda yardımcı olabilir.

5. Onunla yüzleşin

Yapmanız gereken en iyi şey onu doğrudan sorgulamaktır. Eşini küçümsemenin insanı büyük kılmadığını açıkça söylemek, hatasını fark etmesini sağlayabilir.

Muhtemelen yeterince mükemmel olmadığını düşünüyor. Bu davranışının iyi olmadığını ve sizinle olan bağını kaybediyor olabileceğini anlamasını sağlayabilirsiniz.

Eşiniz manipülatif olmaya başlarsa, onunla yüzleşerek bu zorbalık davranışını durdurabilirsiniz. Yani muhtemelen bunu tamamen durduracak.

6. Ona kendi ilacını geri verin

Muhtemelen sana karşı küçümseyici davranışın ne olduğunu anlaması gerekiyor. Bu yüzden ona kendi ilacından bir doz vermenin zamanı geldi.

Kocanız sizi küçümsediğinde lütfen onun davranışlarına dikkat edin. Bir dahaki sefere bunu yapmaya çalıştığında ona açıkça bazı aşağılayıcı yorumlar söyleyin. Gözle görülür şekilde incinecek ve üzülecek.

READ  İlişkilerden Vazgeçmeden Önce Denenecek 21 Şey

Daha sonra ona bu şekilde davrandığını ve bunun seni incittiğini söyleyebilirsin. Onları ayakkabınıza koymak, bunu daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir.

7. Onu ortada kapatın

Kocanın neden sürekli beni kafanda düzelttiğinden endişeleniyorsun? Artık tomurcuğu kesmenin zamanı geldi.

Onunla birlikte yaşıyordun. Dolayısıyla sizi nasıl küçümsediği hakkında zaten bir fikriniz var. Bir dahaki sefere sizi küçük düşürmeye veya küçümsemeye başladığında onu yarı yolda bırakın. Yorumlarının sizi incittiğini ve bu tür davranışları hak etmediğinizi ona açıkça söyleyin.

8. Onu görmezden gelin

Aşağılayıcı yorumlar yağdırmaya başladığında varlığını tamamen görmezden gelin. Dışarıda yemek yiyorsanız, umursamadan sessizce yiyin.

Eğer bir toplantıdaysanız, o sizi küçümsemeye devam ederken başkalarıyla sohbet etmeye başlayın. Yorulacak ve duracaktır.

9. Mizah kullanmayı deneyin

Kocam beni toplum içinde küçümsediğinde ne yapacağımı mı merak ediyorsun? Mümkün olan en iyi mizah anlayışınızı kullanın. Mümkünse kara mizah da işe yarayacaktır.

Esprili bir bağlantıyla yanıt vermek, yorumlarının şaka gibi görünmesine neden olabilir. Siz tüm bölümü komik bir olay haline getirirken, size bağıramayacak ya da fikrini belirtemeyecek.

Kocanız işlerin nereye gittiğini anlayacak ve yorumlarının artık hiçbir etkisi kalmayacaktır. Ayrıca yaptıklarının yanlış olduğunu anlamalarına da yardımcı olabilir.

10. Dikkatini başka şeylere çevirin

Sürekli aşağılayıcı sözler söylüyorsa, onu durdurmak için dikkatleri ona çevirmenin zamanı gelmiştir. Ona ne yapmanız gerektiğini veya nasıl çalışması gerektiğini düşündüğünü sorun. Size ayrıntılı olarak anlatmasına izin verin.

Daha sonra ona hatalarını gösterin. Bu prosedür enerjisini kendini açıklamaya dönüştürmeye yardımcı olur. Sonunda yorulacak ve sizi sık sık küçümsemeyi bırakacaktır.

11. Sakin bir tutum sergileyin

Çoğu insan, kocaları onları herkesin önünde küçümsediğinde endişelenebilir ve öfkelenebilir. Kızgın ya da endişeli olmak doğru.

Ancak sakin olmaya çalışın ve durumu zarafetle ele alın.

Eğer sakin olursanız yavaş yavaş davranışının artık işe yaramayacağını anlayacak ve hatta hatasını fark edebilir.

12. Bir sınır belirleyin

Onun aşağılayıcı maskaralıklarına artık dayanamayacaksınız. Kocanız sizi küçümsediğinde ne yapacağınızı arıyorsunuz. Kendinizi korumak için bir sınır belirlemenin zamanı geldi.

Kendinizi üzgün ve saygısız hissetmenizi engelleyecektir. Üstelik duygusal sağlığınızı kontrol altında tutmak için kendinize odaklanabileceksiniz.

13. Daha iyisini yapmak için gelişin

Bazı insanlar egolarını yüceltmek için eşlerini küçümseyebilirler. Partnerlerinden daha az başarılı olan erkeklerin kendilerini iyi hissetmek için bu duygusal istismara başvurma olasılıkları vardır.

READ  Yeni Bir İlişki Nasıl Yavaşlatılır?

Peki kocanız sizi küçümsediğinde ne yapmalısınız? Sadece ona yanıldığını kanıtla!

Ne yapabileceğinize, yeteneğinizin ne olduğuna karar veren biri değil. Bunun yerine kişiliğinizi geliştirin ve daha özgüvenli ve başarılı olmak için onu geliştirin.

Eğer hatalı olduğunu anlarsa, tamamen durabilir!

14. Terapi aramayı düşünün

Hiçbir şey işe yaramazsa profesyonel yardım almanın zamanı gelmiş olabilir . Temelde bazı sorunları olabilir ve yaptığı şeyin doğru olmadığını anlamak için biraz danışmanlığa ihtiyaç duyabilir.

Birlikte Çift terapisine gidin. Terapist, neyin yanlış ya da doğru olduğunu anlaması için hatalarını yönlendirmesine yardımcı olacaktır.

15. Ayrılma zamanı gelmiş olabilir

Her şeyi denediniz ama hiçbir fayda elde edemediniz. Peki kocanız sizi küçümsediğinde ya da tacizde bulunduğunda ne yapmalısınız? Muhtemelen ayrılık zamanı gelmiştir.

Eğer duygusal ve hatta fiziksel olarak istismarda bulunduysa kendinizi ve çocuklarınızı korumanız gerekir. Boşanmak aşırı durumlarda yardımcı olabilir.

Eğer boşanmak istemiyorsanız çocuklarınızın sizden uzak kalması için onlarla birlikte başka bir yere taşınabilirsiniz.

Kocanız sizi neden küçümsüyor?

Pek çok kadın bu tür davranışlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için “Kocam neden beni sürekli aşağılıyor?” diye soruyor.

Bunun gibi pek çok neden olabilir…

1. Çocukluğunda böyle bir davranışla karşılaştı

İstismarcı ebeveynlerle yaşayan çocuklar, büyüdüklerinde sıklıkla istismarcı olurlar. Muhtemelen çocukluğunda babasının annesini küçümsediğini görmüştür. Bu durum onun yaptığının normal olduğunu düşünmesine neden olmuş ve onu istismarcı biri haline getirmiş olabilir .

2. Güvensiz olabilir

Muhtemelen güvensizliğini maskelemenin bir yolunu arıyor. Yardım almak yerine, bir nebze tatmin olsun diye seni kendine küçümsemeye başvurdu.

3. Mükemmeliyetçi olabilir

Mükemmeliyetçiler işleri kendi yöntemleriyle yapmaya çalışabilirler. Küçümseyici davranışları onun tüm seçimlerini sorgulamasına ve eleştirmesine neden olmuş olabilir.

Bu tür davranışlarla nasıl başa çıkılır?

Tabi bu kadar aşağılayıcı davranışlara katlanmak kolay değil. Bu tür davranışlar hakkında onunla yüzleşebilir veya onunla konuşabilirsiniz. Ayrıca arkadaşlarından veya aile üyelerinden hatasını fark etmesine yardımcı olmalarını da isteyebilirsiniz. Bazı durumlarda profesyonel yardım da durumu iyileştirebilir.

Kapanıyor

Kocanız sizi küçümsediğinde ne yapacağınız konusunda farklı yöntemler uygulayabilirsiniz. Ama önce sorunun kökenini bulmaya çalışın; onun aşağılayıcı davranışı ne yapabileceğinize karar verebilir.

Ruh sağlığınızı korumak için de profesyonel yardım alabilirsiniz. Bu sorunu çözerken en iyi yol sabırlı olmak ve her adımı dikkatli atmaktır.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir