Kayınvalidenizle Belirlemeniz Gereken 25 Sağlıklı Sınır

“Kayınvalide” kelimeleri çok fazla duygu ve stresi çağrıştırabilir. Nesil ve cinsiyet farklılıklarından güç oyunlarına ve kişiliklere kadar pek çok etki söz konusudur. Kayınvalideniz için sadece sağlıklı bir sınırlar listesine ihtiyacınız yok, aynı zamanda şefkat ve açıklığa da ihtiyacınız var. 

Kayınvalideyle sağlıklı sınırlar nasıl görünüyor?

Kayınvalidenizle olan sınırlar, hayatınızda karşılaştığınız diğer kişilerle olan sınırlar gibidir. Bunlar, ikinizin de dinamiğin tadını çıkarabilmesi için sağlıklı bir etkileşimin neye benzediğini tanımlayan çizgilerdir. 

Otobüste bir yabancının kucağınıza oturmasına izin vermezsiniz, değil mi? Öyleyse neden ailenin fikirlerini empoze etmesine, duyguları göz ardı etmesine ve zamanınızı ve mekanınızı görmezden gelmesine izin veresiniz ki? 

Üstelik, kayınvalideniz için bir sınırlar listeniz yoksa, ikinizin de bağımsız olamayacak kadar tuzağa düşme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bunun yerine sınırlar güven ve karşılıklı saygı oluşturmanıza olanak tanır. 

Doğal olarak, nevrozlar ve tetikleyicilerle uğraşırken, kayınvalideyle sınırlar nasıl belirleneceği daha zor hale gelir. Kayınvalideniz yetişkin oğluna veya kızına bağımlıysa veya narsisizm eğilimindeyse, kayınvalideniz için bir sınırlar listesi belirlemek neredeyse imkansız olabilir. 

Bu durumlarda eşinizin iletişim kurmasına izin vermeniz gerekebilir. 

Bununla birlikte, çoğu insan yalnızca normal, günlük kaygılarla uğraşmaktadır. Örneğin, belki kayınvalideniz çocuğuyla olan derin bağını kaybetme endişesi taşıyordur. 

Kayınvalideniz için hâlâ sınırlar belirleyebilir, aynı zamanda onun ihtiyaçlarına da saygı duyulacağına dair güvence verebilirsiniz. Herkes için bir çözüm bulmak amacıyla birlikte ne kadar çok çalışırsanız, sınırlarınız o kadar onurlandırılır. 

Daha sonra ilişkiniz, kayınvalidenizin bir gün arkadaş bile olabileceği bir boyuta ulaşacak. 

Kayınvalideyle sınırlara ilişkin bazı örnekler nelerdir?

Kayınvalideniz için bazı önemli sınırlar arasında “hayır” demek ve birbirinizin inançlarına saygı duymak yer alır. Esasen bu, hem duygusal hem de zihinsel sınırlarınızı onurlandırmakla ilgilidir.

Sınırları belirlemeye yönelik 15 ipucunun yer aldığı ve çeşitli örneklerin yer aldığı bu makaleyi inceleyebilirsiniz . En ilginci, ipuçları size bu sınırları nasıl oluşturacağınız konusunda bir başlangıç ​​noktası veriyor. 

Kısacası, eğer kayınvalideniz için belirlediğiniz sınırlar listesinin gerçekten geçerli olmasını istiyorsanız, bu rekabet veya öfke yerine şefkat ve iletişimle ilgilidir. 

Kayınvalidenizle belirlemeniz gereken 25 sağlıklı sınır

Kendi hayatınızı sürdürmek ve ilişkinize öncelik vermek istiyorsanız, kayınvalidenizle olan sınırlar kritik öneme sahiptir. İşlerin kötüye gitmeye başlaması çok kolaydır ve siz ne olduğunu anlamadan, kayınvalideniz evliliğin üçüncü tekerleğidir. 

Kayınvalidenizle sınırlar koymak, neye ihtiyacınız olduğunu ve ilişkinizin neye ihtiyacı olduğunu bilecek kadar kendinizin farkında olmanız anlamına gelir. Her şey, listedeki hangi öğelerin sizin için en önemli olduğunu bulmak üzere eşinizle açık ve şefkatli bir konuşma yapmanızla başlar. 

1. Ziyaretlerin ve çağrıların sıklığı ve zamanlaması konusunda net sınırlamalar sağlayın 

Kayınvalideniz her gün arar mı? Yoksa hafta sonu ziyaretlerini talep etmek için sürekli mesaj mı atıyor? Hangi yaklaşımı kullanırsa kullansın, sizin ve eşinizin kendi alanınıza ihtiyacı var. 

Aksi takdirde ilişkinizi riske atarsınız çünkü bir başkası sürekli yolunuza çıktığında birbirinize öncelik veremezsiniz. 

2. Hangi konuların yasak olduğu konusunda anlaşın

Kayınvalideniz için çizeceğiniz sınırlar listesinde, annenizin müdahale edemeyeceği konularda eşinizle aynı fikirde olduğunuzdan emin olmanız gerekir. Belki de sorununuz çocuklar, nerede yaşadığınız veya paranızı nasıl yönettiğinizdir. 

3. Habersiz ziyaretleri sonlandırın 

Kayınvalidenizin habersizce kapınıza gelmesinden daha kötü bir şey yoktur. Dışarıdan dostça görünebilir ama bazen gizli bir amaç vardır. 

Zaman ve mekan, insanların sizi ne zaman ve nasıl rahatsız ettiğini de içeren kayınvalide sınırlarının ana temalarıdır . Bu nedenle, kayınvalidenizle nasıl etkileşim kurmak istediğinize eşinizle birlikte karar verin. 

READ  Evlendikten Sonra İsim Değiştirmenin 5 Avantajı ve Nasıl Yapılır?

4. Eleştirel konuşmayı bırakın 

Kayınvalideniz için bir sınır listesi, birbirinizle nasıl konuştuğunuzu da içermelidir. Kulağa çok açık gelebilir ama bazı kişilerin eleştirilerin işe yaramadığını hatırlatması gerekiyor. 

Niyeti iyi bir yerden gelebilir ama sonuçta duygusal sağlığınıza zarar verebilecek önyargılarla birlikte gelir. 

5. “Bize karşı ben” yaklaşımına kapılmayın 

Elbette aile dinamiklerinizin değişmesini izlemek korkutucu olabilir ve kayınvalideniz sınırlayıcı davranarak tepki verebilir. Bu, eşinizin yüzleşmesi için sizinle onun arasında rekabet yaratılmasını garanti etmez. 

6. İstenmeyen tavsiyelere tolerans gösterilmeyecektir 

Kayınvalideniz için hiçbir sınır listesi, istenmeyen tavsiyelerle uğraşmadan tamamlanmaz. Kimse ne yapması gerektiğinin söylenmesinden hoşlanmaz, aynı zamanda müdahale etmek de kontrol edici olabilir ve genel olarak zihinsel sağlığınıza zarar verebilir. 

7. Konu çocuklara gelince kararlarınız geçerlidir

Çocuklar çoğu zaman kendilerini ortada kalmış bulurlar. Bu nedenle kayınvalidenizin çocuklar açısından neyin iyi neyin kötü olduğunu bilmesi için sınırlara ihtiyacınız var. 

Örneğin ne yedikleri ya da birbirleriyle nasıl konuştukları. Onların kurallarını belirlemek sizin işiniz, kayınvalidenizin değil. 

8. İyilik ile koşulsuz yardım arasındaki farkı bilin 

İhtiyaçlarımızı karşılamayı istemek insan doğasıdır ancak bazen bunu yapmanın sağlıklı bir yolu yoktur. Yani iyiliklerle takas yapıyoruz. 

Tahmin edebileceğiniz gibi bu, sağlıklı aile dinamiklerine yol açmıyor. Bu nedenle, kayınvalideniz için sınırlar listenizi oluştururken talep edilen iyiliklerin dikkate alınmayacağını açıkladığınızdan emin olun. Önemli olan bir şeyleri koşulsuz sevgiyle yapmaktır. 

9. Zorlayıcı inançların olmaması 

Herkes, özellikle daha önce benzer durumlarla karşılaşmışsa, başkalarına bir şeyin nasıl yapılacağını anlatmaktan hoşlanır. İlginçtir ki bu, birine yardım etmenin tam tersidir.

Bize ne yapmamız gerektiğinin söylenmesinden neden hoşlanmadığımızı anlatan bu Cleveland Clinic makalesinde açıklandığı gibi , birine neye inanması gerektiğini söylediğinizde beyni savunma moduna geçiyor. Sadece dinlemeyi bırakmakla kalmıyorlar, sizi bir tehdit olarak gördükleri için tavsiyeyi bile dikkate almıyorlar.

Bu nedenle herkesin birbirinin inancına saygı duyduğunu açıkça belirtin. 

10. Yapılacaklar listesi veya kontrol listesi yok 

Kayınvalideniz için bir sınır listesi, eşinizle ve onunla birlikte oluşturduğunuz bir şeydir. İşbirliği ona kurallar dayatmaktan çok daha güçlüdür. 

Benzer şekilde, kayınvalidenizden bir sürü kontrol listesi almak istemezsiniz. Bunun yerine bir araya gelin, birbirinizin ihtiyaçlarını dinleyin ve sorunları şefkatle birlikte çözün. 

11. Mağdur oyunlarına cevap verilmeyecektir. 

Terkedilmiş anneyi oynamak eğlendirmeniz veya tepki vermeniz gereken bir şey değil. Kayınvalideniz elbette onun endişelerini ve duygularını paylaşabilir ama siz onun sırdaşı değilsiniz. 

Üstelik kurban oyununu oynamak genellikle manipülatörlerin işidir. Ve hiç kimse ailesinde psikolojik oyunlar istemez. 

12. Seçimler sorgulanmayacak

Doğal olarak, kayınvalideye sınırlar koyarken aşırı katı olmak istemezsiniz ve herkes kendi fikir ve kararlarını ifade etmekte özgür olmalıdır. Aradaki fark, birisinin görüşlerinizi değiştirmenizi sağlamak amacıyla seçimlerinizi sorgulamasıdır. 

Tekrar ediyorum, etkilemek ile manipüle etmek arasında ince bir çizgi vardır. 

13. Kayırmacılık yok

Kayınvalideniz için her sınır listesinin, favorilerle oynamakla ilgili bir şeyler içerdiğinden emin olması gerekir. Bu, çocuklarınız ve onların kuzenleri arasında olabileceği gibi, eşiniz ve onların kardeşleri arasında da olabilir. 

14. Rüşvet yok

Bir kayınvalidenin yapabileceği en kötü şey, size, çocuklarınıza veya eşinize rüşvet vererek cömert hediyeler vermeye kalkışmasıdır. Karşılığında bir şeyler istendiğini bilmek hem kendinizi kullanılmış hissetmenize neden olur hem de güveni kırar. 

15. Yalnızca dürüst ve doğrudan iletişim 

Kayınvalideniz için sınırlar listesi söz konusu olduğunda olumluları da unutmayalım. Sağlıklı iletişimin neye benzediğini tanımlamak  da faydalıdır .

READ  Badem Anne Nedir? İşaretler ve Anlaşma Yolları

Esasen bu, birbirini dinlemek ve herkesin hayatlarını yürütme konusunda bağımsız olmasına izin vermekle ilgilidir. 

16. Kişisel ilişki konuları kişiseldir 

Kayınvalidelerin endişelenmesi normaldir ancak çocuklarının, eşinizin ne yediğini, onlarla nasıl konuşacağınızı size söylemeleri normal değildir. Esas itibariyle eşinizle aranızda olup bitenler sizin aranızdadır.

Bu aynı zamanda kendinize sınırlar koymak anlamına da gelir. Kayınvalidenizin müdahale etmesini istemiyorsanız fazla paylaşım yapmayın. 

17. Aşırı paylaşım yok 

Sınır koymanın ihtiyaçlarımız hakkında kişisel farkındalık gerektirdiğini hatırlamakta fayda var. Bu aynı zamanda ilişkileri nasıl etkilediğinizi anlamanız gerektiği anlamına da gelir. 

Örneğin, kaygılı bir şekilde bağlıysanız, aşırı derecede korku dolu olabilirsiniz ve bu da potansiyel olarak gereğinden fazla paylaşımda bulunmanıza neden olabilir. Bazen bunu ihtiyacımız olan güvenceyi almak için yaparız ama aynı zamanda beklentileri de oluştururuz ve işte o zaman diğerleri sınırları aşar. 

18. Mali konular kişiseldir 

Kayınvalideniz için para her zaman bir şekilde sınırlar listesine dahil edilmelidir çünkü bu çok mayın tarlası bir konu. Üstelik genellikle pek çok duyguya bağlıdır. 

Paranın psikolojisi hakkındaki bu Forbes makalesinde açıklandığı gibi, hepimiz parayla ilgili çeşitli inançlarla büyüyoruz. Makaleye göre bu inançların yanı sıra sıklıkla utanç, suçluluk, kıskançlık ve korku da yaşıyoruz.

Bunlar mutlaka kayınvalidenizle keşfetmek isteyeceğiniz duygular veya konular değildir.

19. İnsanların fikirlerini küçümsemek yok

Kayınvalidenize ve onun yaşam deneyimine bağlı olarak, kontrolcü veya umursamaz olabilir. Ancak bunların genellikle ait olma isteğinin derin acısından kaynaklanan savunma mekanizmaları olduğunu unutmayın.

Her iki durumda da, kayınvalidenizden aşağılamak yerine dinlemesini istemek için birlikte çalışın. 

20. Duyguları geçersiz kılan her şeyi bırakın 

Kayınvalideniz için sınırlar listesine dahil edilecek bir diğer önemli konu da duygularla nasıl başa çıkılacağıdır. Bu, tam olarak istediğiniz şeyi istediğiniz zaman paylaştığınız anlamına gelir ve kimsenin duygularınızı göz ardı etme hakkı yoktur. 

21. Ev ve diğer eşyalar alınamaz

Her şeyi tüm aileyle paylaşmayı istemek hoş bir özellik ama bu hangi noktada özgürlükçü davranmaya dönüşüyor? Bazı kayınvalideler kelimenin tam anlamıyla yatak odanıza girecek ve o anda ihtiyaç duydukları paltoyu veya atkıyı ödünç alacaklardır.

İşte o zaman kibarca ve kendinden emin bir şekilde hayır demiş olursunuz. 

22. Diğer aile üyelerinin arkasından konuşmak yasaktır 

Hiç kimse dedikoduya karışmaktan hoşlanmaz, özellikle de ailenizdeki insanlara yönelik olduğunda. Bu nedenle, kayınvalideniz için belirlediğiniz sınırlar listesinde ailenizin yasak bölge olduğundan emin olun. Ancak belki de buna kayınvalideniz de dahildir. 

23. Öfke ve diğer güçlü duygular hoş karşılanmaz 

Doğal olarak herkes duygu düzenleme konusunda uzman değildir. Ne olursa olsun, hiç kimse protesto işareti olarak bağırılmayı veya kapıların çarpılmasını hak etmez. 

Bu durumlarda sakin ama kibar bir şekilde uzaklaşırsınız. 

24. Tatil programları bir dayatma değil, işbirliğidir 

Tatiller her zaman duygu ve beklentilerle doludur. Kim kimi ve hangi anda ziyarete gidiyor? 

Tatillerden çok önce, kayınvalideniz için sınırlar listenizde beklentilerin doğru şekilde ayarlandığından emin olun . Bu şekilde duygular çok yoğun olmayacak. 

25. Çocukları disipline etmek için kurallar belirleyin 

Kayınvalidenizin niyeti iyi olsa bile çocuklarınız eşinizle birlikte sizin sorumluluğunuzdadır. Nasıl ödüllendireceğinize ve cezalandıracağınıza yalnızca ikiniz karar verebilirsiniz ve hiç kimse bu kararı kontrol etmemeli veya manipüle etmemelidir. 

Kayınvalideyle sınır koymak için 5 sağlam neden

Kayınvalidenizle aranıza nasıl sınır koyacağınızı bilmek için iç dünyanızı bilmeniz gerekir. Eğer derinlerde, herkesin sizi sevmesini sağlamaya çalışan, insanları memnun eden biriyseniz, büyük ihtimalle sınırlarınızın kaymasına izin verirsiniz. 

READ  Aile Odaklı Ne Demektir: Tanımı, Örnekleri ve Faydaları

Bu durumda, bu nedenleri gözden geçirin ve evlilik öncesi danışmanlık almayı düşünün . Bir danışman, içsel öz saygınızı geliştirmek için kim olduğunuzla yeniden bağlantı kurmanız konusunda size rehberlik edebilir. Daha sonra ihtiyaçlarınızı tanıyacak ve etraflarına sınırlar koymakta daha rahat olacaksınız. 

1. Saygı duyulduğunu hissetmek 

Kayınvalideniz için bir sınırlar listesine sahip olmak, birbirinize nasıl davrandığınız konusunda durumu herkes için netleştirir. Doğru tanımlandığında sınırlar herkesin değerlerine saygı gösterilmesine olanak tanır. 

2. Enerjinizi beslemek için 

İnsanlar sınırlarımızı ihlal ettiğinde kendimizi değersiz hissederiz ve moralimizin bozulduğunu hissederiz. Aslında gücümüzü başkalarına veriyoruz ve başkalarının bizimle istediklerini yapmalarına izin veriyoruz. Bunun yerine sağlıklı sınırlar enerji seviyemizi olması gerektiği yerde tutar. 

3. Psikolojik olarak güvende hissetmek 

Kayınvalideniz için bir sınır listesi, zihinsel ve duygusal sağlığınızı korur. Bu, kayınvalidenizle ilişki geliştiremeyecek kadar katı kurallar koymanız gerektiği anlamına gelmez. 

Tam tersine kayınvalidenizin sizin kişisel ihtiyaç ve isteklerinize saygı duyabilmesi için net tanımlamalardır. 

4. Duygusal refahı korumak 

Sınırlar olmazsa kim olduğumuza dair tüm anlayışımızı kaybederiz çünkü diğer insanların ihtiyaçlarının ve isteklerinin bizimle nasıl etkileşime gireceklerini belirlemesine izin veririz. 

Bu nedenle, işleri manipülasyona açık bırakmak yerine, kayınvalidenizden ne istediğinizi belirtirken iddialı ama şefkatli olun (ya da tam tersi). 

5. Herkes kendi duygu ve davranışlarından sorumludur. 

Sınırlarla ilgili bu GoodTherapy makalesinde açıklandığı gibi, sınırlarla, her kişinin kendi hislerinden ve duygularından sorumlu olduğu sağlıklı ilişkileri teşvik ediyoruz. Bu, kendilerini başkalarına yansıtmadıkları veya başkalarının sorunlarını çözmelerini beklemedikleri anlamına gelir.

Uzun vadede, kayınvalidenizle kırgınlık veya kırgınlık olmadan daha olumlu bir dinamiğe sahip olacaksınız. 

Kayınvalidenizle aranızdaki sınırları nasıl belirlersiniz?

Kayınvalideyle sınırlar koymak her zaman kolay değildir çünkü bu herkesin birbirini dinlemesi ve uzlaşmaya istekli olması gerektiği anlamına gelir. Bunu, kendi kurallarından taviz vermeyecek kadar katı sınırları olan insanlarla karşılaştırın.

Kayınvalidenizle aranıza nasıl sınır koyacağınızı bilmek, diğer herkesle de sınır koymak gibidir. Açık ve tutarlı olduğunuzdan emin olun. Bu nedenle, birisi kayınvalideniz için belirlediğiniz sınırlar listesini aşarsa, ondan durmasını isteyin veya sakince uzaklaşın. 

Aynı zamanda karşılıklı anlayış da gerektirir çünkü kayınvalidenizin de sınırları olacaktır. Birbirinize karşı ne kadar şefkatli olursanız, kazan-kazan çözümünü o kadar çabuk bulursunuz. 

Sınır ihlallerine ilişkin bazı örnekler nelerdir?

Kayınvalideniz için iyi bir sınır listesi, fiziksel, entelektüel, duygusal, cinsel, maddi ve zaman gibi büyük temaları içerir . Bu TherapistAid sınırları bilgisi çalışma sayfası ayrıntılarında olduğu gibi, bunlar sınırların belirlenmesine yönelik ana alanlardır. 

Kayınvalideniz için sınırlarla ilgili zorluk, büyürken neler deneyimlediğinizde ve bakıcılarınızın sınırları nasıl modellediğiyle ilgilidir . Birçok evde sınırlar çok gevşekti ve bu durumda evlilik öncesi danışmanlığa başvurmak isteyebilirsiniz.

Bir danışman, sınırlarınızı belirleme konusunda güvence ve kararlılık kazanmanız için özsaygınızı yeniden inşa etmeniz konusunda size rehberlik edebilir.  

Kayınvalidenizle birlikte verimli bir şekilde ilerlemek

Büyük gününüz yaklaşırken, kayınvalideniz için bir an önce bir sınır listesi hazırlamanız iyi olur. Temel olarak beklentilerinizi çok geç olmadan belirleyin çünkü alışkanlıkları değiştirmek her zaman zordur. 

Birlikte ve işbirliği içinde çözdüğünüz sağlıklı sınırlarla, kayınvalidenizle aslında olumlu ve karşılıklı olarak destekleyici bir ilişki geliştirebilirsiniz. 

Sağlıklı sınırlar olmadan sahip olamayacağınız güven ve saygıyı inşa edeceksiniz. Ve böylece sevgi dolu bir ilişkinin başlangıcı başlar.  

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir