Karmaşık TSSB İlişkileri Nasıl Etkiler: 13 Acı Veren Yol

Travma sonrası stres bozukluğuna (PTSD) aşina olabilirsiniz, ancak çoğu zaman yanlış anlaşılan kuzeni olan karmaşık TSSB (CPTSD), travmanın kalıcı etkisine dair çok daha karmaşık bir tablo çiziyor. Her ikisi de geçmişe dönüşler ve aşırı ihtiyatlılık gibi örtüşen semptomları paylaşırken, CPTSD daha derinlere inerek kimliklerimizin ve ilişkilerimizin dokusunda yaralar bırakıyor.

Günlük etkileşimlerin duygusal fırtınalara dönüşebileceği tetikleyicilerle dolu bir mayın tarlasında gezindiğinizi hayal edin. Bu nedenle Karmaşık TSSB’nin ilişkileri nasıl etkilediğini öğrenmek önemli hale geliyor. 

Güven, kırılgan bir kelebek gibidir; kolayca irkilir ve yeniden ele geçirilmesi zordur. Samimiyet bir savaş alanı olabilir ve sağlıklı sınırlar genellikle kendimizi daha fazla acıdan korumak için yapılan umutsuz girişimlere dönüşür. Bu, genellikle erken çocukluk döneminde, uzun süreli veya tekrarlanan travmalardan doğan bir durum olan CPTSD ile yaşayan birçok kişi için gerçektir.

Bu makale yalnızca CPTSD’nin görünmez yara izlerini anlamakla ilgili değil; ilişkilerimizde ördüğü karmaşık ağda yön bulmakla ilgilidir. CPTSD’nin sessiz bir kukla ustası gibi hareket etmesinin, bağlantılarımızın iplerini elinde tutmasının ve onun etkisini fark etme ve daha sağlıklı dinamikleri teşvik etme konusunda içgörüler sunmanın on yolunu keşfedeceğiz. 

İster kendiniz CPTSD ile mücadele ediyor olun, ister sevdiğiniz birini destekliyor olun, ister sadece daha derin bir anlayış geliştirmek istiyor olun, bu yolculuk hem bilgeliği hem de umudu taşır. Öyleyse derin bir nefes alın, ışığa adım atın ve karmaşık travmaların gölgesinde bile iyileşmeye ve bağlantıya giden yolu keşfedelim.

Karmaşık TSSB nedir?

Karmaşık TSSB veya Karmaşık Travma Sonrası Stres Bozukluğu, genellikle çocukluk döneminde veya esaret altındayken uzun süreli, tekrarlanan travma yaşadıktan sonra gelişebilen psikolojik bir durumdur. Duygusal düzenlemede zorluklar, disosiyasyon, bozulmuş öz algı, ilişki sorunları ve yaygın utanç ve suçluluk duyguları gibi çeşitli semptomlarla karakterizedir. 

Karmaşık TSSB genellikle çocuklukta yaşanan istismar, ihmal, aile içi şiddet, uzun süreli esaret veya rehin tutulma gibi durumlarla ilişkilendirilir. 

Karmaşık TSSB’nin Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı’nda (DSM-5) resmi olarak ayrı bir tanı olarak tanınmadığını, ancak birçok ruh sağlığı uzmanı tarafından tanındığını ve incelendiğini belirtmek önemlidir. 

Karmaşık TSSB belirtileri yaşıyor olabileceğinizi düşünüyorsanız, kalifiye bir ruh sağlığı uzmanından profesyonel yardım almanız önerilir.

TSSB ile Karmaşık TSSB arasındaki fark nedir?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) ve Kompleks Travma Sonrası Stres Bozukluğu (C-PTSD) birbiriyle ilişkili durumlardır, ancak bazı temel farklılıkları vardır. 

Her ikisi de travmatik olaylara maruz kalmaktan kaynaklanabilecek zihinsel sağlık bozukluklarıdır, ancak K-PTSD, TSSB’nin daha şiddetli ve karmaşık bir formu olarak kabul edilir. İşte ikisi arasındaki temel farklar:

1. Travmanın doğası

  • TSSB : Tipik olarak araba kazası, saldırı veya doğal afet gibi tek ve ayrı bir travmatik olayla ilişkilendirilir.
  • C-PTSD : Uzun süreli istismar veya esaret gibi genellikle kişilerarası bir bileşeni içeren, uzun süreli ve tekrarlayan travmalardan kaynaklanır. C-PTSD’nin uzun bir süre boyunca kronik ve kişilerarası travma ile ilişkili olma olasılığı daha yüksektir.

2. Belirtiler

  • TSSB : Yaygın semptomlar arasında rahatsız edici anılar, geriye dönüşler, kabuslar, tetikleyicilerden kaçınma, aşırı uyarılma (örneğin, artan irkilme tepkisi) ve ruh hali ve bilişte olumsuz değişiklikler yer alır.
  • C-PTSD : TSSB semptomlarına ek olarak, C-PTSD sıklıkla duygusal düzenleme, kişilerarası ilişkiler ve olumsuz kendilik algısı ile ilgili zorlukları içerir. C-PTSD’si olan kişiler ayrıca ihanet duygusu, güven kaybı ve genel kimlikleri üzerinde daha yaygın bir etki yaşayabilir.

3. Süre

  • TSSB : Belirtiler en az bir ay devam eder ve travmatik olaydan kısa bir süre sonra ortaya çıkabilir veya başlangıcı gecikebilir.
  • C-PTSD : Semptomlar genellikle daha kalıcıdır ve aylar veya yıllar boyunca uzun süreli travmaya maruz kaldıktan sonra tanı düşünülebilir.

4. Kişilerarası sorunlar

  • TSSB: Kişilerarası sorunlar ortaya çıkabilse de, bunlar C-PTSD’de olduğu gibi tanının merkezinde değildir.
  • C-PTSD: Güven, ilişki kurma ve sürdürme sorunları, çarpık benlik algısı gibi kişilerarası zorluklar daha belirgindir.

5. Benlik kavramı

   – TSSB: Genellikle travmatik olayın kendisinin etkisine odaklanır.

   – C-PTSD: Bireyin benlik duygusu ve kimlik duygusu daha derinden etkilenir ve sıklıkla kişinin kendisi hakkında yaygın ve kalıcı olumsuz inançlara yol açar.

Travmaya bağlı bozukluklar alanının karmaşık olduğunu ve bu durumların nasıl teşhis edildiği ve anlaşıldığı konusunda bazı örtüşmeler ve farklılıklar olabileceğini unutmamak önemlidir.

READ  Sahiplenici Bir Kız Arkadaşın 10 Özelliği

Siz veya tanıdığınız biri TSSB veya K-PTSD semptomları yaşıyorsa, uygun değerlendirme ve tedaviyi sağlayabilecek ruh sağlığı uzmanlarından profesyonel yardım almanız çok önemlidir.

Karmaşık TSSB ilişkilerde neye benziyor?

CPTSD ve ilişkiler söz konusu olduğunda, bu gerçekten birinin ilişkilerinin kontrolden çıkmış gibi hissetmesine neden olabilir. Karmaşık TSSB, bir kişi yalnızca tek bir olaya bağlı olmayan bir travmaya maruz kaldığında ortaya çıkar. Aylarca, yıllarca aralıksız devam eden bir travma geçirmiş olabilirler. Bu ciddi semptomlara yol açabilir ve yoğun tedavi gerektirebilir.

Bu duruma sahip kişi başka bir kişiye yakın olamayabilir ve aynı zamanda ona güvenemeyeceğini de hissedebilir. Bir birey genellikle duygularıyla ve konu başka biriyle yakınlaşmaya gelince zorluk yaşar.

CPTSD’li bir kişiyi seven biri için, önemsediğiniz birinin, özellikle de kararsız davranıyorsa, onun hakkındaki fikrinize uymayan bir şekilde davrandığını görmek yıkıcı olabilir. Psikolojik destek almanız gerektiğini düşünmenize neden olabilir. CPTSD ve ilişkiler üzerinde çalışmak sıkı çalışma ve zamanla mümkündür.

Bir ilişkide CPTSD tetiklendiğinde ne yapılmalı?

Ne zaman bir TSSB hastası ile ilişki içindeyseniz, ne yapacağınızı bilmek zor olabilir. Ancak yapılacak en iyi şey, sağlığınıza zarar vermediğinizden veya endişelenmekten kendinizi hasta etmediğinizden emin olmak için sağlığınız ve sağlıklı yaşamınız da dahil olmak üzere kendinize dikkat etmenizdir.

Ayrıca partnerinize nasıl davrandığını gördüğünüzü sakin bir şekilde anlatabilir ve bir terapiste gitmesinin fayda sağlayabileceğini açıklayabilirsiniz. Siz onların yardım almasını sağlayamasanız da, bu konuda sakin ve güven verici olduğunuzda, kendi başlarına bir danışmanla çalışmaya karar verebilirler. C-PTSD ve ilişkiler, gerektiğinde bir terapistin ikinize de yardımcı olabileceği konulardır.

Karmaşık TSSB yakın ilişkileri nasıl etkileyebilir: 13 yol

Karmaşık TSSB’nin ve yakın ilişkilerin etkilenmesinin birkaç yolu vardır . Bu belirtiler ilişkilerde ortaya çıkabilir ve birkaç kategoriye ayrılabilir. İşte durumun böyle olabileceği 10 yola bir bakış.

  • Duygulara gelince

Mevcut olabilecek duygusal semptomlar nedeniyle karmaşık TSSB ve romantik ilişkiler olumsuz etkilenebilir.

1. Duyguları kontrol etmek zordur

CPTSD’si olanlar duygularını kontrol etmekte zorlanabilirler. Çabucak üzülüp öfkelenebilirler ve bir dakikadan diğerine nasıl davranacaklarına dair neredeyse hiçbir uyarı almazlar. Bu, her iki taraf için de çok üzücü olabilir ve tartışmalara veya iletişim eksikliğine yol açabilir .

2. Karakterine aykırı davranmak

Karmaşık TSSB ilişkilerinde olabilecek başka bir şey de kişinin karakterine aykırı hareket etmesidir. Daha önce hiç yapmadıkları şeyleri yapmaya başlayabilir veya hiç görmediğiniz gibi davranabilirler. Yine, izlemeniz gerekiyorsa, özellikle de riskli şeyler yapıyorlarsa bu sizi korkutabilir.

3. Olumsuz duygular yaşamak

CPTSD’si olan kişiler muhtemelen kendileri hakkında olumsuz duygular yaşayacaklardır. Bunun nedeni muhtemelen öz değer duygusunun azalmasıdır. Kendilerinin çok değerli olduğunu düşünmezler, bu da özgüvenlerini etkileyebilir .

CPTSD ve ilişkiler açısından bu, kişinin başına gelenleri pek umursamamasına ve kimsenin onu sevmediğini düşünmesine neden olabilir.

4. Stresle baş edememek

Karmaşık TSSB’si olan biriyle çıktığınızda, onun artık stresle baş edemediğini de fark edebilirsiniz . Eskiden onları rahatsız etmeyen bir şey bile onlar için büyük bir soruna yol açabilir.

Başka bir kişinin stres yaşamasını engellemek imkansızdır, dolayısıyla CPTSD’li bir kişiyi seven biri olarak bunu izlemek, özellikle de onlara yardım etmek istediğinizde, yürek parçalayıcı olabilir ve ne yapacağınızı bilemeyebilirsiniz.

5. Bağlanmaya gelince

Ayrıca CPTSD ile ilgili şeyleri ve bu duruma sahip birinin başkalarıyla olan bağlılığını etkileyen ilişkileri de görebilirsiniz.

6. Başkalarıyla bağ kurmayla ilgili sorunlar

CPTSD yaşayanlar diğer insanlarla bağ kurmakta zorluk yaşayabilir. Birisiyle yeni bir arkadaşlık kurmak için gereken çabayı harcamak istemeyebilirler, özellikle de o kişinin onları hayal kırıklığına uğratacağını düşünüyorlarsa.

Bu onların bir ilişkide çok fazla çalışamamalarına neden olabilir, çünkü çoğu durumda çok fazla insanın yanında olmaktan hoşlanmazlar.

7. Güvenle ilgili sorunlar

Bir ilişkide TSSB güven sorunları da olabilir . Bu duruma sahip olanlar genellikle başkalarına güvenmezler. Sizi sevseler ve uzun süredir birlikte olsanız bile size güvenmek zor olabilir. Bunun nedeni istememeleri değil, yapabileceklerini hissetmemeleridir.

Bu onların sizi uzaklaştırmaya çalışmasına neden olabilir.

8. İlişkileri sürdürememek

CPTSD’si olan kişiler genellikle insanlara güvenmekte zorlandıkları ve hayal kırıklığına uğramak istemedikleri için, bu onların muhtemelen arkadaşlıkları veya ilişkileri kolayca sürdüremeyecekleri anlamına gelir.

READ  Yeni Bir İlişki Nasıl Yavaşlatılır?

Partneriniz sizi uzaklaştırmaya çalıştığında ilişkinizi sağlıklı tutmak zor olabilir . Ancak bu imkansız olduğu anlamına gelmez.

  • Cinsel işlevsellik söz konusu olduğunda

CPTSD’nin ve ilişkilerin etkilenebileceği diğer yollar TSSB ve cinselliktir.

9. Samimiyet zor olabilir

CPTSD’li biri için yakınlığın zor olmasının birkaç nedeni vardır. Başka biriyle yakın olmak istemediğini, birine güvenmeye hazır olmadığını hissedebilir veya çoğu zaman yalnız kalmak isteyebilir.

Bu sadece bazıları için özellikle zorlayıcı olabilen cinsel yakınlık için geçerli değildir.

10. Cinsel ilişki mümkün olmayabilir

TSSB’si olan bazı bireyler için yakınlıktan kaçınmak olağan bir durum olabilir. Bunun için muhtemelen birçok TSSB yakınlık davranışı türü de dahil olmak üzere kendi nedenleri olacaktır.

Muhtemel sebeplerden biri, yaşadıkları travmanın cinsel olması ya da öz değerlerinin düşük olması ve başkalarına güvenemeyeceklerini hissetmeleri ile ilgili olabilir, bu da cinsel bir ilişkiye girememelerine yol açabilir .

11. Başkalarına yakın olma sorunları

Karmaşık TSSB’nin ilişkileri nasıl etkilediğini merak ediyor musunuz?

Başkalarına yakın olmak bile CPTSD’li bir kişinin kaçınacağı bir şey olabilir. Bu aynı zamanda birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabileceği gibi, sevdikleri insanlarda da ortaya çıkabilir.

Sevdiklerinize bu rahatsızlığı yaşarken onlara yer vermeye çalışın ve doğru tedavi planıyla bazı semptomlarının zamanla hafiflediğini görebilirsiniz.

12. Savunmasızlığın önlenmesi

Karmaşık TSSB’si olan kişiler, savunmasız olma ve partnerlerine açılma konusunda zorluk yaşayabilirler. İncinme veya reddedilme korkusu yaşayabilirler, bu da onların duygularını ve deneyimlerini paylaşmaktan kaçınmalarına yol açabilir. Bu, ilişkide bir engel oluşturabilir ve duygusal yakınlığı engelleyebilir.

13. Çatışma çözümünde zorluk

Geçmişte yaşadıkları travmalar nedeniyle karmaşık TSSB’si olan bireyler, çatışmaları sağlıklı ve yapıcı bir şekilde çözmede zorluklar yaşayabilir. Anlaşmazlıklar sırasında artan duygusal tepkiler veya savunma davranışları gösterebilirler, bu da çatışmaları tırmandırabilir ve ilişkiyi zorlayabilir.

14. Tetikleyiciler ve geri dönüşler

Karmaşık TSSB’si olan kişiler, geçmiş travmalarıyla ilgili tetikleyiciler ve geri dönüşler yaşayabilir. Bu bölümler rahatsız edici ve üzücü olabilir, potansiyel olarak partnerleriyle olan etkileşimlerini ve bağlantılarını etkileyebilir. İlişki içindeki bu tetikleyicileri anlamak ve yönetmek, her iki partnerin de destekleyici ve güvenli bir ortam sürdürmesi açısından önemli hale gelir.

Yakın ilişkilerde karmaşık TSSB için 7 başa çıkma stratejisi

Artık karmaşık TSSB’nin ilişkileri nasıl etkilediğini incelediğimize göre, ilişkinin iyileştirilmesi için bununla baş etmenin bazı sağlıklı yollarına bakmamız zorunludur. 

Cptsd ve ilişkilerle ilgili başa çıkma stratejileri üzerinde çalışmak istediğinizde, bunu yapmanın birkaç yolu vardır.

1. Kendinize iyi bakın

CPTSD’nizle ilgili bazı semptomları hafifletmenin ilk adımı kendinize bakmaya başlamaktır. Hiçbir şey yapmak istemeseniz bile bir rutininizin olması ve ona bağlı kalmanız önemlidir. Bu size daha büyük bir amaç duygusu sunabilir ve bir süre sonra kendinizi daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz.

Dahası, karmaşık TSSB’si olan birini severken, yeterli uyku aldığınızdan, doğru miktarda kalori aldığınızdan ve düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olmak, fiziksel olarak sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır ve bu da yardımcı olabilir.

2. Benlik saygısı üzerinde çalışın

Benlik saygısı ve öz değer, TSSB ve CPTSD’niz olduğunda büyük sorunlar olabilir. Bu üzerinde çalışmaya çalışmanız gereken bir şey. İnsanların sizi sevdiğini, siz de sevgiyi hak eden bir insan olduğunuzu anlamalısınız.

Bu konuda size yardımcı olabilecek günlük bir günlük tutmayı deneyin ve önemsediğiniz insanlarla iletişim halinde olmak için elinizden geleni yapın. Size ne kadar özel olduğunuzu ve başkalarının ne kadar önemsediğini hatırlatabilecekler.

3. Partnerinizle konuşun

Karmaşık TSSB’si olan birine nasıl destek olabileceğinizi merak mı ediyorsunuz? 

Partnerinizle iletişim kurabilmek oldukça önemli olabilir. Onlarla konuşabilmeli ve onları dinleyebilmelisiniz. Bu, sorunları çözmenize ve işleri başarmanıza olanak tanır. Birçok uzman iletişimin sağlıklı bir ilişkinin en önemli anahtarlarından biri olduğunu düşünüyor .

Ancak hiçbir ilişkinin mükemmel iletişime sahip olmadığını unutmayın. Üzerinde çalışın ve buna devam edin; muhtemelen partnerinizle konuşabilecek ve onlarla daha kolay anlaşabileceksiniz.

4. Geçmişi arkanızda tutmaya çalışın

Son derece zor olsa da, TSSB’nizin geçmişte yaşanan olaylardan kaynaklandığını biliyorsunuz. Zihninizi sık sık oraya gitmekten alıkoyduğunuzda ve anda kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalıştığınızda, bu, nasıl hissettiğinizde bir fark yaratabilir ve aynı zamanda tedavi sürecinin de gerekli bir parçası olabilir.

5. Kendinize şefkat gösterin

Karmaşık TSSB’si olan bireyler sıklıkla kendini suçlama ve özeleştiri ile mücadele ederler. Kendinize şefkat göstermeniz ve kendinize nezaket ve anlayışla davranmanız önemlidir. Travmanın sizin hatanız olmadığını, sevgi ve şefkati hak ettiğinizi kendinize hatırlatın. 

READ  İlişkilerde Ego Sizin İçin Kötü: Bu 11 İşaret Kanıtıdır

Sizi rahatlatacak kişisel bakım faaliyetlerine katılın ve olumsuz düşünceleri ortadan kaldırmak için olumlu kendi kendine konuşma pratiği yapın.

6. Sınırları belirleyin

Sağlıklı ve dengeli bir ilişkinin sürdürülmesinde sınırlar oluşturmak çok önemlidir. İhtiyaçlarınızı, sınırlarınızı ve beklentilerinizi partnerinize iletin. Bu, yalnız zaman veya alana ihtiyaç duyduğunuzda bunu ifade etmenin yanı sıra tetikleyicilerin veya sizin için hassas olabilecek belirli konuların etrafına sınırlar koymayı da içerir.

Net sınırlar belirlemek, hem siz hem de partneriniz için güvenli ve saygılı bir ortam yaratmanıza yardımcı olur.

7. Bir terapistle konuşun

CPTSD’niz ve ilişkileriniz üzerinde çalışmak bir terapisti ziyaret etmeyi gerektirebilir. Size ve belirtilerinize uygun bir tedavi planı hakkında sizinle konuşabilmeli ve kendinizi daha çok kendiniz gibi hissetmeye başladığınızda ilişkinizi onarmanıza yardımcı olabilmelidirler .

Bunun yanı sıra bir terapist, ilişkilerdeki karmaşık TSSB tetikleyicileri hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilir. Kendiniz üzerinde çalışmaya devam etmek ve sizi tetikleyip ek belirtiler yaşamanıza neden olabilecek şeylerden kaçınmak için elinizden geleni yapabilirsiniz.

Eğer bu ikinizin de aynı fikirde olduğu bir şeyse, çift terapisini de düşünün .

SSS

Karmaşık travma sonrası stres bozukluğuyla ilgili en çok tartışılan sorulara bir göz atalım.

  • Karmaşık TSSB’si olan birini nasıl seversiniz?

TSSB’nin ilişkileri nasıl etkileyebileceğini anladığınızda, bu da birçok farklı yola denk gelir, karmaşık TSSB’si olan birini sevmenin zor olduğunu biliyor olabilirsiniz. Ancak onlara karşı her zaman nazik ve sevgi dolu olmak büyük bir fark yaratabilir.

Bu arada kendinize iyi bakmanız ve onlara daha fazla yardımcı olmak için durum hakkında daha fazla bilgi edinmeye devam etmeniz de önemlidir. CPTSD ve ilişkilerde gezinmek zordur ve aynı anda üzerinde çalışmak daha da zor olabilir.

  • TSSB’li kişiler ilişkilerde nasıl davranırlar?

CPTSD ve ilişkiler tahmin edilmesi zor bir ikili olabilir, ancak birisi bu bozukluğa sahip olduğunda pek kendisi gibi davranmayabilir. Eşleriyle fiziksel olarak anlaşamayabilirler, duygularını kontrol etmede sorunlar yaşayabilirler ve kendilerine olan değerlerinde azalma olabilir.

Bu duruma sahip birini sevdiğinizde tüm bunları izlemek sizin için zor olabilir, ancak tahmin edebileceğiniz gibi bu durumu yaşayan kişi için de zorlayıcıdır.

Bazı durumlarda karmaşık TSSB ve ayrılıklar mümkün olabilir, ancak durum her zaman böyle değildir.

  • CPTSD’nin ilişkiler üzerindeki uzun vadeli etkileri nelerdir?

Karmaşık TSSB’nin ilişkiler üzerinde uzun vadeli önemli etkileri olabilir. Duygusal düzenlemede zorluklara neden olabilir, bu da sık sık tartışmalara veya iletişim kesintilerine neden olabilir. 

Hayal kırıklığına uğrama veya incinme korkusu nedeniyle güven sorunları ve ilişkileri sürdürememe de ortaya çıkabilir. CPTSD, yakınlığı ve cinsel işlevleri etkileyebilir, bu da bir partnerle duygusal ve fiziksel yakınlık kurmayı ve sürdürmeyi zorlaştırır. 

Bu uzun vadeli etkilerden kurtulmak çoğu zaman terapötik destek ve ilişkide büyümeye yönelik ortak bir kararlılık gerektirir.

  • Karmaşık TSSB ilişkilerde neye benziyor?

İlişkilerde karmaşık TSSB, çeşitli semptomlarla ortaya çıkabilir. CPTSD’li bireyler duygularını kontrol etmekte zorlanabilir, bu da öngörülemeyen patlamalara veya karakter dışı davranışlara yol açabilir. 

Olumsuz benlik algısı ve düşük benlik saygısı, partnerlerinin sevgisine ve ilgisine inanma yeteneklerini etkileyebilir. Güven sorunları ve yeni bağlar kurmadaki zorluklar da mevcut olabilir, bu da sağlıklı bağların kurulmasını ve sürdürülmesini zorlaştırır. 

Bu belirtileri tanımak ve anlamak, destek sağlamak ve iyileşme için güvenli bir ortam yaratmak açısından çok önemlidir.

  • CPTSD tedavi edilebilir mi?

CPTSD tamamen iyileştirilemese de terapi ve kişisel bakım uygulamaları yoluyla belirtilerin yönetilmesinde ve azaltılmasında önemli ilerleme kaydedilebilir. 

Travma odaklı terapi, bilişsel-davranışçı terapi ve EMDR gibi tedavi yaklaşımları, CPTSD’li bireylerin travmalarını işlemelerine ve daha sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmelerine yardımcı olmada etkili olmuştur. 

İyileşmenin bir yolculuk olduğunu ve herkesin deneyiminin benzersiz olduğunu anlamak önemlidir. Devam eden destekle, CPTSD’li bireyler semptomlarda rahatlama ve gelişmiş işlevsellik deneyimleyebilir ve tatmin edici ilişkiler kurmanın yollarını bulabilir.

Çözüm

CPTSD ve ilişkiler hakkında bilmek isteyebileceğiniz birçok şey var. Bu durum her türlü ilişkiyi, özellikle de yakın ilişkileri birçok farklı şekilde etkileyebilir. Örneğin, bazı durumlarda karmaşık TSSB ve sadakatsizlik gibi sorunlara yol açabilir.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir