İlişkisi Olan Birine Aşık Olmakla Nasıl Başa Çıkılır?
Kalbin bizi keşfedilmemiş bölgelere yönlendirme, her zaman beklemeyebileceğimiz veya arzu etmeyebileceğimiz hisleri ve hisleri ateşleyen bir yolu vardır. Böyle bir alan, halihazırda kararlı bir ilişki içinde olan birine aşık olduğumuzu bulmamızdır.
Bu, ilgili tüm taraflar için iç çatışmalarla, etik kaygılarla ve duygusal çalkantılarla dolu olabilecek bir durumdur.
Bu makalede, bu karmaşık alanda empati, saygı ve öz farkındalıkla nasıl yol alınabileceği konusunda rehberlik ve destek sağlamaya çalışıyoruz. Bir ilişkideki birine karşı hissettiğimiz ilgiyi kabul etmek ve kabul etmek, durumu anlama ve çözme yolunda ilk adımdır.
Bu duyguların yoğun, kafa karıştırıcı ve hatta bazen suçluluk duygusuna neden olabileceğinin farkındayız. Kalbin arzularının öngörülemez ve kontrol edilmesi zor olabileceğini kabul ederek bu konuya şefkatle yaklaşmak çok önemlidir.
İlişkisi olan birine aşık olmak zor olabilir. Bu nedenle bu makalede bu duyguları sağlıklı ve saygılı bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilecek stratejileri inceleyeceğiz.
Amacımız, zaten bağlı olan biriyle bir ilişki sürdürmeyi teşvik etmek veya haklı çıkarmak değil, bireyleri kendi duygularını analiz etme, duyguları üzerinde çalışma ve kişisel gelişime ve daha tatmin edici bir hayata giden yolu bulma konusunda güçlendirmektir.
İlişkisi olan birinden hoşlandığınız zaman nasıl bir duygu?
Başka biriyle ilişkisi olan birinden hoşlanmak suç değil.
Erkek arkadaşı olan bir kızdan veya kız arkadaşı olan bir erkekten hoşlandığınızda hissedeceğiniz bazı yollar vardır ve bu normaldir. İşte yaşayabileceğiniz bazı önemli duygular:
- Düzenli düşünceler
Zaten bir ilişki içinde olan birinden etkilendiğinizi fark ettiğinizde, bu çalkantılı ve çelişkili bir deneyim olabilir. Bu tür durumlardaki duygular genellikle merak, çekicilik, suçluluk ve hayal kırıklığını bir araya getirir.
- Kıskançlık
Pek çok insanın algıladığı gibi kıskançlık kötü bir duygu değildir. Aksine doğaldır. Bir ilişkide birine aşıksanız kıskançlık hissetmeniz normaldir . Onların ilgisini, sevgisini ve ilgisini arzulayacaksınız ama bunlar yalnızca fantezi olarak kalacak.
- Coşku
Hoşlandığınız kişiyi gördüğünüzde veya düşündüğünüzde sersemlemiş hissedersiniz.
Bütün gününüzü bunları düşünerek geçirebilirsiniz ve bu, zevkle ilişkili bir beyin kimyasalı olan dopamin salınımını harekete geçirmek için yeterlidir.
Partneri olan birinden hoşlanmak kötü bir şey mi?
Kız arkadaşı ya da erkek arkadaşı olan birinden hoşlanmak doğası gereği kötü değildir çünkü duygular ve çekimler büyük ölçüde kontrolümüz dışındadır. Ancak bu tür durumların karmaşıklığının farkına varmak ve bunları dürüstlük ve empatiyle yönetmek çok önemlidir.
Önemli olan bu duygularla nasıl baş ettiğiniz ve yaptığınız eylemlerdir. Mevcut ilişkide kişinin sınırlarına saygısızlık edecek veya ilişkinin refahını tehlikeye atacak şekilde duygularınızla hareket ettiğinizde sorun olur.
Başka bir kişiye bağlı olan biriyle romantik veya çapkın davranışlarda bulunmak, duygusal acıya, ihanete ve ahlaki ikilemlere yol açabilir .
Bazıları tarafından uygun görülebilecek bir aşkla uğraşırken kişisel farkındalık ve etik muhakeme yapmak önemlidir . İlgi duyduğunuz kişinin mevcut ilişkisine ve özerkliğine saygı gösterin .
Lisanslı Ruh Sağlığı Danışmanı Kristen K. Scarlett duruma biraz ışık tutuyor:
Birine aşık olmak hayatın tamamen normal (ve genellikle zararsız) bir parçasıdır ve hatta eğer böyle biriyseniz ilişkinize renk katabilir. Zarar verici olanın eylemleriniz olduğunu unutmayın; bu nedenle önce duygularınızı kabul edin, ardından duygularınızın kontrolü ele geçirmesini önlemek için düşüncelerinize yeniden odaklanın.
Duygular devam ediyor ve sıkıntıya neden oluyorsa, bu onların hayatlarına olan ilginizi yeniden değerlendirmeniz ve ilgili tüm tarafların refahını korumanın yollarını aramanız gerektiğinin bir işareti olabilir.
Hoşlandığınız kişinin bir kız arkadaşı veya erkek arkadaşı varsa ne yapacağınızı merak ediyorsanız, onlara zorlamadan niyetinizi anlatabilirsiniz . Onların hayatında size de yer varsa bilgi sahibi olursunuz. Veya sorun yaratmamak için duygularınızı kendinize saklamayı seçebilirsiniz.
Bir ilişkideki birine aşıksanız 15 ipucu
Çoğu zaman kime aşık olacağımızı seçmiyoruz . Eğer ilişkisi olan birinden hoşlanıyorsanız, bu daha acı vericidir çünkü ona sahip olabileceğinizi hissedersiniz.
Birine aşık olmayı nasıl bırakacağınızı mı düşünüyorsunuz? Belki hoşlandığınız kişinin bir partneri varsa ne yapacağınızı merak ediyorsunuzdur.
İşte bu karmaşık yolda ilerlemenize yardımcı olacak bazı tavsiyeler:
1. Bu aşamaya nasıl geldiğinizi tam olarak bilin
Bu aşamaya nasıl geldiğinizi düşünmek zorundasınız. Bu duyguları harekete geçiren kişide neyi tanımladığınızı kendinize sorun. Duygusal sağlığınızı kurtarabilmeniz için bu duygulara neyin ilham verdiğinden emin olmalısınız.
Duygulara sahip olmaya değer mi yoksa birine aşık olmayı bırakmanın daha mı iyi olduğunu bilmek de hayati önem taşıyor.
2. Kişisel hedeflerinizden emin olun
Hoşlandığınız kişi ortaya çıkmadan önce ilişki hedeflerinizi kaleme aldınız mı ? Aşık olmak normaldir ancak bunlar kişisel hedeflerinize uyuyor mu? Yapmadıklarını hissediyorsanız, onları ezmeye devam etmenize gerek yok.
Kimseyi düşünmeden önce kendinizi ilk sıraya koymalı ve iyi olduğunuzdan emin olmalısınız. Bu nedenle, hoşlandığınız kişinin buna değip değmeyeceğine karar vermeden önce hayattaki hedefleriniz konusunda net olun.
3. Gerçekçi olun
Birine aşık olduğunuzda yapmanız gereken normal şey onu biraz incelemektir. Rahatsız olduğunuz bazı davranışlara sahip olabilirler. Ama onlara aşık olduğunuz için onları görmezden geliyorsunuz.
Bu noktada ortak olursanız bunlarla baş edebileceğinizden emin olmalısınız.
Herkesin kırmızı bayrakları vardır; bu nedenle tercih ettiğiniz zehiri seçmeniz gerekir.
4. Karmayı hatırlayın
Kendinize şu soruyu sorun: “Aşkım biriyle çıkıyorsa ne yapardım?”
Cevap, hoşlandığınız kişinin muhtemelen taleplerinizi kabul edeceğini düşünmeye devam edip etmeyeceğinizi belirler. Karmanın gerçek olduğunu ve partneriniz başka birinden hoşlanıyorsa bundan rahatsız olacağınızı hatırlamalısınız.
Ne olup bittiğini bildiğiniz için görevi iptal etmek iyi bir fikir olacaktır.
5. En iyiyle yetinmeyi öğrenin
Bazen kendinize karşı bencil olmanız gerekir. Devam etmenizi sağlayacak şeylerden biri de en iyisini hak etmeniz ve daha azını değil. Gerçek şu ki, aşkını başka biriyle paylaşmaktan mutlu olamazsın.
En iyisine razı olmak, sevdiğiniz birinin kendiniz için olması anlamına gelir. Hoşlandığınız kişinin partnerinden ayrılıp size razı olacağını ummaya devam ederseniz, bu asla gerçekleşmeyebilir. Devam etmek ve bekar birini bulmak en iyisidir.
6. Duygularınızı uzun süre beslemeyin
Herkes hoşlandığı kişiyle sonuçlanmaz, özellikle de başka biri tarafından ele geçirildiğinde. Bu, bir dizi acı verici duygusal anla sonuçlanır çünkü bu duyguları uzun süre emzirmişsinizdir. Bunu önlemek için o kişiyi unutun ve hayatınıza devam edin.
Hoşlandığınız kişiden ayrılamayacağınızdan emin olduğunuzda, onu romantik bir partner olarak unutun veya onunla arkadaş olarak kalın.
7. Onlarla tartışın
Eğer ilişkiniz olan birinden hoşlanıyorsanız, bunu onunla tartışabilirsiniz. Hoşlandığınız kişi samimiyetinizi takdir edebilir ve sizinle iyi arkadaş kalmaya karar verebilir. Eğer bunu doğru şekilde algılamazlarsa, bu konuda kendinizi hırpalamayın. Devam et!
8. Hoşlandığınız kişiye takıntılı olmayın
Aşık olmak zararsızdır ama onlara takıntılı olduğunuzda sağlıksız hale gelir . Onlara sahip olamamanın acısının yaşamdaki odak noktanız olmasına izin vermeyin. Onlardan hoşlanmanız normaldir ancak onlara takıntılı olursanız kaybeden tarafta olursunuz.
Takıntılı olmamak için sizi mutlu eden ve kendinize hoş anılar bırakan diğer aktivitelere odaklanın.
9. Onları takip etmeyin
Bazı insanlar hoşlandıkları kişiyi internette ve gerçekte takip etme hatasına düşerler. Bu çok yanlış çünkü onların mahremiyetine saygı duymuyorsunuz. Hoşlandığınız kişi onu takip ettiğinizi fark ederse size karşı kötü duygular besleyebilir ve bu da durumu daha da kötüleştirebilir.
Onlarla sosyal medyada arkadaş olmak iyidir, ancak paylaşımlarının her yerinde olmayın. Eğer bununla baş edemiyorsanız, onları takip etmeyi bırakın, böylece sosyal medyadaki varlıklarını daha az göreceksiniz. Aynı şey gerçekte de geçerlidir; sürekli onların yanında olmamaya çalışın.
10. Aşık olmanın geçici bir duygu olduğunu bilin
Bir aşk uzun süre devam etmemelidir. Bu nedenle, yakında bunun üstesinden geleceğinizden emin olun. Ne kadar acı verirse versin, duygularınızın sonsuza kadar süremeyeceğini bilin.
11. Duygusal destek arayın
Hoşlandığınız kişi başka biriyle çıkarken ne yapacağınızı merak ediyor musunuz?
Güvenilir bir arkadaşla veya terapistle konuşmak çok önemli bir adımdır. Duygularınızı yargılamadan dinleyebilecek biriyle paylaşmak duygusal rahatlama sağlayabilir. Tavsiye verebilirler, farklı bir bakış açısı sunabilirler veya sadece şefkatli bir kulak verebilirler. Bu destek duygularınızı işlemenize yardımcı olabilir ve ilerlemenizi kolaylaştırabilir.
12. Kişisel gelişime odaklanın
Enerjinizi kişisel gelişime ve kişisel bakıma yönlendirin. Hayatınızı ve refahınızı zenginleştiren faaliyetlere katılmak, öz saygınızı ve güveninizi artırmanıza yardımcı olabilir. Tutkularınızın ve hedeflerinizin peşinden giderek, dikkatinizi ulaşılmaz aşkınızdan uzaklaştırır ve kendi kişisel gelişiminizi desteklersiniz.
13. Teması sınırlayın
Mümkünse hoşlandığınız kişiyle olan etkileşimlerinizi azaltın. Duygularınız üzerinde perspektif kazanmak ve kontrol kazanmak için duygusal mesafe oluşturmak çok önemlidir. Bu mutlaka bağları tamamen kesmek anlamına gelmez, ancak onlarla ne kadar etkileşimde bulunduğunuza dikkat etmeniz anlamına gelir. Bu, kendi iyiliğinize odaklanmanızı sağlayacaktır.
14. Yeni bağlantıları keşfedin
Kendinizi yeni insanlarla tanışmaya açmak inanılmaz derecede iyileştirici olabilir. Yeni bağlantılar, yeni deneyimler ve ilişkiler için fırsatlar sağlar. Uygun olan ve ilgi alanlarınızı paylaşan kişilerle etkileşime geçmek, dikkatinizi karşılıksız aşkınızdan uzaklaştırmanıza ve potansiyel olarak daha tatmin edici bir ilişkiye yol açmanıza yardımcı olabilir.
15. Sabırlı olun
İyileşmenin zaman aldığını anlayın. Delicesine aşık olma duyguları genellikle yavaş yavaş azalır. Kendinize karşı sabırlı olun ve zamanla duygularınızın doğal olarak gelişeceğine güvenin.
Şimdi acıtsa da bu duygular geçicidir. Hayatınızın diğer yönlerine odaklanın, refahınızı besleyin ve bu ulaşılmaz aşkın dışında mutluluk bulacağınıza güvenin.
Sevdiğinden vazgeçmek için doğru zaman ne zaman?
Karşılıksız aşk çok acı verici olabilir, özellikle de hoşlandığınız kişinin bir ilişkisi varsa ve ona ayrılmaları için iyi bir neden veremiyorsanız. Belki de bırakmanın zamanı gelmiştir ama bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsunuz.
İşte size aşık olduğunuz kişiden ne zaman vazgeçmeniz gerektiğini söyleyen üç işaret:
- Var olduğunu bilmiyorlar
Eğer hoşlandığınız kişi sizin varlığınızdan neredeyse habersizse, kendinizi kandırıyorsunuz demektir.
Dikkatlerini çekmek için ne kadar çabalarsanız çabalayın, bu boşuna olacaktır. Bu onların sizin varlığınızı bilmediklerinin ve sizin sadece hayal kurduğunuzun sağlam bir işaretidir. Kabullenmek zor olabilir ama devam etmelisin.
- Sana hiç ilgi göstermiyorlar
Siz ve hoşlandığınız kişi birbirinizi tanıyorsanız ve size ilgi göstermiyorlarsa, pes etme zamanı gelmiştir. Hoşlandığınız kişi büyük olasılıkla partnerine ve hayatındaki diğer önemli insanlara zaman ayırıyor. Muhtemelen onların dikkatini çekmek istediğinizi bile bilmiyorlar.
Onların tüm dikkatini talep etmeye hakkınız olmadığı için onları unutun.
- Seni takdir etmiyorlar
Geçmişte hoşlandığınız kişi için bazı şeyler yapmış olabilirsiniz ama onlar bu iyiliğin karşılığını vermediler.
Eğer bu birden fazla oluyorsa ve yeterince takdir edilmiyorsa , bu iyilikleri bırakıp unutmalısınız.
Sık sorulan sorular
İlişkisi olan birine aşıksanız size yol gösterebilecek bazı acil soruların yanıtları burada:
- Neden ilişkisi olan birine aşık oluyorum?
Bir ilişkideki birine karşı duygular geliştirmek yaygındır çünkü duygular çoğu zaman kontrolümüz dışındadır. Cazibe , ortak ilgi alanları, kişilik uyumu veya sadece birlikte vakit geçirmek gibi çeşitli faktörler tarafından tetiklenebilir.
Duygularınızın kökenini anlamak, onları daha iyi yönetmenize ve nasıl ilerleyeceğiniz konusunda bilinçli kararlar vermenize yardımcı olabilir.
- Bir ilişkide birine aşık olmak normal mi?
Evet, bir ilişki içinde olan birine aşık olmak tamamen normaldir. Cazibe doğal bir insani duygudur ve kişinin ilişki durumu ne olursa olsun ortaya çıkabilir.
En önemlisi, bu duygularla nasıl başa çıktığınız, hoşlandığınız kişinin sınırlarına ve onun mevcut ilişkisine saygı duyduğunuzdan emin olmanızdır.
- Sevgilisi olan birine aşık olmak normal mi?
Kız arkadaşı olan birine aşık olmak, ilişkilerine saygısızlık edecek şekilde davranmadığınız sürece sorun değildir. Duygular her zaman kontrolümüz altında olmayabilir ama eylemlerimiz kontrolümüzdedir. Bağlılıklarına ve sınırlarına saygıyı sürdürmek ve etik davranışlara öncelik vermek çok önemlidir.
- İlişkisi olan biriyle çıkmak yanlış mı?
Zaten bir ilişkisi olan biriyle çıkmak, duygusal acıya, ihanete ve ilgili tüm taraflar için komplikasyonlara yol açabileceğinden, genel olarak etik açıdan yanlış kabul edilir. Eşlerine olan bağlılıklarına saygı duymak ve mevcut ilişkiye zarar verebilecek romantik ilişkilerden kaçınmak çok önemlidir.
- İlişkisi olan bir erkekle çıkmalı mıyım?
İlişkisi olan bir erkekle çıkmak genellikle tavsiye edilmez; çünkü bu, etik ikilemlere, duygusal çalkantılara ve mevcut ilişkinin zarar görmesine neden olabilir.
İlgili tüm taraflar için dürüstlüğe, dürüstlüğe ve saygıya öncelik vermek çok önemlidir. Bunu düşünüyorsanız, potansiyel sonuçları tartmanız ve değerleriniz ve ilkelerinizle uyumlu bir karar vermeniz önemlidir.
Son düşünceler
Bir ilişki içinde olan birine aşık olmanın duygusal açıdan yüklü alanı inkar edilemez derecede zordur. Bu duruma empati ve anlayışla yaklaşmak, insan duygularının karmaşıklığını ve işin içindeki etik hususları kabul etmek önemlidir.
Bu makale boyunca, bu duyguların sorumlu ve saygılı bir şekilde ele alınmasına yardımcı olacak çeşitli stratejileri araştırdık.
Bu duygulara göre hareket etmenin ve halihazırda kendini adamış bir kişiyle ilişki kurmanın tavsiye edilmediğini hatırlamak çok önemlidir. Bunun yerine bireyleri kişisel gelişime, öz değerlendirmeye ve bu tutkunun ötesinde doyum bulmaya odaklanmaya teşvik ediyoruz.
İlişkideki kişinin sınırlarına saygı duymak, ulaşılamayan bir partnerin peşinde koşmanın doğabileceği potansiyel sonuçları ve acıyı kabul etmek kadar hayati önem taşır. Kendisiyle ve uygunsa ilişkideki kişiyle açık ve net iletişim kurmak, netlik sağlayabilir ve potansiyel olarak bazı iç çatışmaları hafifletebilir.
Sonuçta her bireyin yolculuğu benzersizdir ve iç gözlem ve kendine şefkat gerektirecektir. Bu deneyime empati, saygı ve kişisel farkındalıkla yaklaşarak, kişisel gelişim ve duygusal refah için çalışabilir, aynı zamanda ilgili ilişkilerin bütünlüğünü koruyabiliriz.
