İlişkinizi Güçlü, Sağlıklı ve Mutlu Tutmanın 21 Yolu

Hepimiz bir ilişkinin “çalışma gerektirdiğini” duymuşuzdur ama bu tam olarak ne anlama geliyor?

Açıkçası, kulağa angarya gibi geliyor. Kim eve gelip ikinci işine dönmek için ofiste saatler geçirmek ister ki? İlişkinizi bir rahatlık, eğlence ve keyif kaynağı olarak düşünmek daha hoş olmaz mıydı?

Tabii ki olurdu. İşler durgunlaşıyorsa, iyi zamanlar azalıyorsa, ana iletişim biçiminiz tartışmaksa veya bir ayarlamaya ihtiyacınız varsa işte bazı temel düzeltmeler.

Bir ilişkiyi güçlü ve mutlu tutmanın uzun, dolambaçlı ve karmaşık bir süreç olması gerekmez.

Gerçekten mi!

İlişkinizi güçlü ve mutlu tutmanın 21 yolu

Sağlıklı bir ilişki sürdürmenin oldukça becerikli bulabileceğiniz bazı yolları burada bulabilirsiniz .

1. Para konusunda tartışmayın

Pratik olarak garantili bir ilişki katili. Bir ilişkiyi güçlü ve mutlu tutmak istiyorsanız parayı tüm tartışmaların dışında tutmalısınız. 

Paranın nasıl kazanıldığı, harcandığı, biriktirildiği ve paylaşıldığı hakkında henüz konuşmadıysanız şimdi yapın. Her birinizin finansal hayatınızı nasıl gördüğünüzü ve farklılıkların nerede olduğunu anlamaya çalışın . Daha sonra onlara hitap edin.

2. Önemsiz şeylere odaklanmamaya çalışın

Tartışmaya değer mi? Daha da önemlisi, bu önemsiz bir şey mi? Çoğunlukla küçük görünen bir sorun, daha büyük bir sorunun tezahürüdür. Bir ilişkiyi nasıl güçlendireceğinizi bilmek ister misiniz? 

Televizyonun sesinin ne kadar yüksek olduğu yerine sizi gerçekte neyin rahatsız ettiği hakkında konuşun. İlişkinizi güçlendirmek için yapabileceğiniz en basit şeylerden biri .

3. Düşüncelerinizi paylaşın

Umutların. Korkuların. Tutkularınız. Partnerinizin gerçekte kim olduğunuzu bilmesini sağlayın. Bireysel olarak her biriniz için önemli şeyler hakkında konuşmak üzere her gün zaman ayırın. Bu ilişkinizi güçlendirecek en önemli şeylerden biridir.

4. Dost canlısı olun

En güçlü ilişki ipuçlarından biri, partnerinize iyi ve güvenilir bir arkadaş gibi davranmanız gerektiğidir: saygı, düşünce ve nezaketle. Güçlü bir ilişki geliştirmede uzun bir yol kat edecektir.

5. Tartışmaları birlikte çözün

Çiftler kavga ettiğinde kazan/kaybet dinamiğine hapsolmak çok kolaydır . Anlaşmazlığınızı, kazanacağınız bir kavga olarak değil, ikinizin de çözmesi gereken bir sorun olarak düşünün. Diğer kişiyi suçlamanın cazibesine kapılmadan önce “biz” demeyi düşünün. 

Partnerinizle bu anlayışı başarabilirseniz , bir ilişkiyi nasıl sürdüreceğinizi asla merak etmenize gerek kalmayabilir.

6. Her gün sevginizi gösterin

Seks bir şeydir. El ele tutuşmak, sarılmak ve kolu sıkmak bağlantı ve güven yaratır. İstediğiniz kadar ilgi görmüyorsanız bilinsin.

READ  Onu Uzaklaştırdıktan Sonra Onu Nasıl Geri Alabilirsiniz - 15 İpucu

Aşk, ilişki tarifinin ana maddesidir ve bunu her gün ifade etmelisiniz. 

7. Olumluya odaklanın

Partneriniz hakkında neyi takdir ediyorsunuz ? Seni çeken ilk şey neydi? 

Birlikte geçireceğiniz hayata dair neye değer veriyorsunuz? İlişkiyi güçlendirmek için pozitifliğe odaklanın. İlişkinizde ne kadar pozitiflik ortaya koyarsanız o kadar mutlu olursunuz. 

8. Olumsuz olmayın

Hiçbir şey heyecan duyduğunuz bir şeye verilen olumsuz veya eksik bir yanıt kadar vızıltıyı susturamaz. İlişkinizi güçlü tutmanın en önemli ipuçlarından biri partnerinizin destek sistemi olmanız gerektiğidir . 

9. Sözler artı eylemler

Partnerinizin değer verdiği şeyleri tutarlı bir şekilde yaptığınızda, “Seni seviyorum” demek çok daha fazla ağırlık taşır. “Seni seviyorum” demek ilişkinizi güçlendirmek için yapmanız gereken en önemli şeylerden biridir. 

10. Tüm ilişkilerin inişleri ve çıkışları olduğunu kabul edin

Uzun vadeli düşünün. İlişkiniz borsa gibi bir yatırımdır. Kesinti sürelerini ortadan kaldırın. Doğru ilgi gösterildiğinde bunlar geçici olacaktır.

11. Tartışırken birbirinize saygı gösterin

Savaşın sıcağında elinizdeki cephaneyi kullanmak cazip geliyor. Kendinize şunu sorun: Bu sizi nereye götürecek? Muhtemelen tarafınıza gelecek bir ortak mı yoksa daha da savunmaya geçecek bir ortak mı? Partnerinize sorunu nasıl gördüklerini sorun. Birbirinizin arkasında olun. Bu bilinsin. Bir ilişkiyi bu şekilde güçlü ve mutlu tutarsınız.

12. Çift olarak hedefler belirleyin

İlişkinizin bir yıl, beş yıl veya on yıl sonra nasıl görünmesini istediğiniz hakkında konuşun . Daha sonra bu hedefe doğru çalışın. Zamanla hedef eklemeye devam etmenizin faydası olacaktır; bu başarılar ilişkinizi güçlendirecek. 

13. Partnerinize öncelik verin

Bu yüzden ilk etapta bu ilişkidesiniz.

Bir ilişkiyi güçlü ve mutlu tutmanın yolu budur. Yaygın inanışın aksine ilişkileri sürdürmek söylendiği kadar zor değildir. Günlük yaşamınıza bazı alışkanlıklar ve davranışlar kazandırmak ilişkinizi güçlü, sağlıklı ve mutlu tutmak için yeterlidir.

14. Güven

Kazanılması zor ve kolayca kaybedilebilen bir şey. Sağlıklı bir ilişkinin adımlarından biri, ortaklar arasında sarsılmaz bir güven oluşturmak ve sürdürmektir .

Çoğumuz incindiğimiz, kötü muameleye maruz kaldığımız, kötü muameleye maruz kaldığımız, kötü ilişkiler yaşadığımız ya da dünyanın zaman zaman ne kadar acımasız olabileceğini deneyimlediğimiz için güvenimiz kolay ya da ucuz olmuyor.

READ  Bir Kocanın İstemeden Karısının Kalbini Kırmasının 15 Yolu

Sağlıklı büyümeleri ve çalışabilmeleri için tüm ilişkilerde bir dereceye kadar güven olması gerekir.

15. Destek

Destek birçok biçimde olabilir ve burada tam bir tartışmaya girilemeyecek kadar kapsamlıdır, ancak duygusal, fiziksel, zihinsel, ruhsal, finansal vb. destekler vardır.

Sağlıklı bir ilişki, kendimizi yenileyebileceğimiz ve her gün devam edecek gücü bulabileceğimiz sıcak ve destekleyici bir ortam yaratır. 

16. Dürüst Olun

Çocukken büyürken “dürüstlük en iyi politikadır” derdik ama yetişkinler olarak hepimiz gerçeği saklamayı öğrendik. İster itibarımızı kurtarmak, ister kâr marjlarını artırmak, kariyerlerimizde başarılı olmak veya çatışmalardan kaçınmak olsun, hepimiz çocukken sahip olduğumuz dürüstlüğün tamamını olmasa da bir kısmını kaybettik.

“ A Few Good Men ” filminde Jack Nicholas’ın canlandırdığı karakterin yargılanırken “Doğru, gerçekleri kaldıramazsın” dediği bir bölüm var.

Bazen hepimiz dürüst olduğumuz diğer kişinin olanlarla baş edemeyeceğini hissederiz. Bu yüzden onlar daha sonra öğrenene kadar genellikle sessiz kalıyoruz ve sonuçlar daha da kötüleşiyor.

Sağlıklı bir ilişkinin bileşenlerinden biri doğruluk veya dürüstlüktür. Belirli bir düzeyde dürüstlük olmalıdır ki, bu olmadan bir ilişki işlevsiz kalır .

17. Adalet duygusu

Bazı çiftler her akşam aynı saatte eve varırlar 

Her ikisi de yorgun, aç, günün şartlarından biraz rahatsız ve sıcak bir yemek ve sıcak bir yatak arzuluyorlar.

Peki akşam yemeğini hazırlamak ve evin işlerini yapmak kimin sorumluluğunda?

Bazı erkekler muhtemelen şöyle diyecektir: “Bu onun sorumluluğunda, o bir kadın ve bir kadın evle ilgilenmeli!” Bazı kadınlar muhtemelen şöyle diyecektir: “Bu sizin sorumluluğunuz, erkek sizsiniz ve bir erkek karısına bakmalıdır!”

Adil olalım. İkiniz de birbirinize yardım etmelisiniz.

Neden? Bir ilişkiyi nasıl güçlü, mutlu ve sağlıklı tutacağınızı ciddi olarak bilmek istiyorsanız, ikinizin de çaba göstermesi gerekir.

İlişkiyle ilgili konularda adil olmayı ve sağlıklı bir ilişki kurmayı ya da adaletsiz olmayı ve yalnız kalmayı seçebiliriz .

18. Ayrı kimlikler

Kimliklerinizi ayırmak, güçlü ve mutlu bir ilişki yaratmanıza nasıl yardımcı olabilir?

İlişkilerde sıklıkla yaptığımız şey, kimliklerimizi birlikte olduğumuz kişiyle eşleştirmek için o kadar çok çabalıyoruz ki kendimizi kaybediyoruz. Bu bizi duygusal destekten zihinsel yardıma kadar  her konuda onlara büyük ölçüde bağımlı kılıyor .

READ  Partnerinize Asla Söylememeniz Gereken 15 Şey

Bu, ilişkiye çok büyük bir yük getirir ve diğer partnerin duygularını, zamanını vb. emerek hayatını tüketir. Bunu yaptığımızda, onlara o kadar bağımlı hale geliriz ki, eğer dikkatli olmazsak, kendimizi bu tuzaklara kaptırırız. ilişkiler ve yürümese bile devam edemez.

Hepimiz pek çok açıdan farklıyız ve farklılıklarımız, her birimizi benzersiz kılan şeydir.

19. İyi iletişim

Kelimeleri birbirimizin kulak zarından duymamız ve bunu iletişim olarak adlandırmamız çok komik. İletişim; dinlemeyi, anlamayı ve yanıt vermeyi ifade eder.

Ayrıca şunu izleyin:

Şaşırtıcı bir şekilde, farklı kelimeler farklı insanlar için farklı şeyler ifade eder. Partnerinize bir şey söyleyebilir ve farklı bir şeyi duyup anlarken, bir şeyi kastedebilirsiniz.

İletişim kurarken sıklıkla yaptığımız şey, diğer kişi konuşurken araya girip durumla ilgili görüşlerimizi ve değerlendirmelerimizi sunabilmek için onu dinlemektir.

Bu doğru bir iletişim değil.

Herhangi bir ilişkideki gerçek iletişim, bir kişinin belirli bir konuyu ele almasını içerir. Aynı zamanda karşı taraf da birinci taraf sözünü bitirene kadar dinler. İkinci taraf, söz konusu konuya yanıt vermeden önce, açıklama ve anlayış için duyduklarını yeniden ifade eder.

20. Birbirinizin güçlü/zayıf yönlerini onurlandırın

Evlilik, birleşik bir ekip olarak çalışabildiğinizde başarılı olur . Partnerinizin her şeye sahip olmasını bekleyemezsiniz. Bir ilişkiyi güçlü ve mutlu tutmanın önemli ipuçlarından biri de  asla partnerimizi değiştirmeye çalışmamamız ya da ondan başka birine dönüşmesini beklemememizdir.

Bunun yerine sağlıklı ilişkimizi tanımlamak için güçlü ve zayıf yönlerimizi adlandırmamız gerekir. Birbirimizin boşluklarını nerede doldurabiliriz ona bakmamız lazım.

21. Daha azını bekleyin

Beklentiler hayal kırıklığına neden olur ve “Zorunluluklardan” doğar. İlişkilerin saygı, dürüstlük ve nezaket dışında hiçbir “zorunluluğu” yoktur. Yani partnerinizin çöpü atması, çorap çekmecesini temizlemesi veya size ne kadar harika bir aşçı olduğunuzu söylemesi gerektiğini düşünüyorsanız, kendinizi biraz hayal kırıklığına hazırlıyorsunuz demektir.

Çözüm

Mutlu bir ilişki iki yönlü bir yoldur. Birlikte mutlu olmanın anahtarı ortak bir çaba ve birleşik bir yaklaşımdır. 

Bir ilişkinin zamanla nasıl geliştiğini anlamak önemlidir. Bu nedenle her mutlu ilişki sağlam bir temel, anlayış ve iletişimle başlamalıdır. 

Bir ilişkiyi nasıl güçlü ve mutlu tutacağınıza dair yukarıda bahsedilen ipuçları, gelişen bir ilişkiyi sürdürmenize yardımcı olacaktır.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir