İlişkinizdeki Takipçi Mesafe Kalıbını Nasıl Kırabilirsiniz?

Özerklik ve bağlantı, tatmin edici ve güvenli bir romantik ilişkinin temelini oluşturan en önemli iki unsurdur.

Partnerinizle özerk olmak ve iyi bağlantı kurmak nasıl mümkün olabilir? Denge yoluyla.

Özerk olmak ile bağlı olmak arasında hassas bir denge kurmak, güvenli bir romantik ilişkiye sahip olmanın yoludur .

Sorun, bağlantı ve özerklik arasında bir dengesizlik olduğunda ortaya çıkar. Bu yüzden takipçi mesafeli kalıbını kırmanın yollarını öğrenmek zorunludur.

Takip eden, mesafeli bir ilişkiyle karşı karşıyaysanız şanslısınız! Endişeleriniz ve sorularınız burada ele alınacaktır! Okumaya devam etmek!

İlişkilerde takipçi mesafeleyici modelinin anlamı

Takipçi mesafeleyici modelini kırmanın çeşitli yollarını öğrenmeden önce, takipçi mesafeli dinamiği hakkında bilgi edinmek zorunludur.

Takip eden mesafeleyici kalıbını kesin olarak kırmak için gelin aşktaki takipçi mesafeli kalıbının anlamını öğrenelim .

Sevgilinizden uzaklaştığınızı mı hissediyorsunuz? Romantik ilişkinizin dengeli olmadığını mı düşünüyorsunuz? Birinizin çok fazla çaba harcadığını, diğerinizin ise romantizm üzerinde hiç çalışmadığını mı düşünüyorsunuz?

Bunların hepsi ilişkinizin takip eden mesafeli bir döngüye girmiş olabileceğinin göstergeleridir.

Ne yazık ki araştırmalar , bu sorunun dünya çapında boşanmaların önemli bir nedeni veya katkıda bulunan faktörü olduğunu gösteriyor. Heteroseksüel ilişkilerde çoğu zaman kadın takip eden, koca ise mesafe koyan taraftır.

Bununla birlikte, erkek arkadaşın veya kocanın takip eden, kız arkadaş veya eşin ise uzaklaştıran olması da oldukça yaygındır.

Bir kovalamaca geri çekilme ilişkisinde, bir partner sonunda şefkat ve ilgi talep eder veya peşinde koşarken, diğer partner kendi alanı ve bağımsızlığı için çabalar .

Gördüğünüz gibi, takipçi bağlantı kurmaya çalışırken mesafe koyan ise özerklik arayışındadır.

İşte takipçinin ilişkide nasıl davrandığı:

• Bu kişi ilişki stresiyle uğraşırken sevdiği kişiye doğru hareket etme eğilimindedir .
• Tartışma, birliktelik, iletişim ve ifade, takipçilerin temel ihtiyaçlarıdır.
• Partnerlerinin sorunlarını (yardımlarına ihtiyaç duyulmadığında veya talep edilmediğinde bile) çözmeye çalışırlar.
• Sevdikleri kişinin onları yeterince sevmediğinden kaygılanma ve partnerlerinin terk edilmesinden endişe duyma eğilimindedirler .
• Romantik ilişkinin bitmesinden korkuyorlar.
• Sevdiklerini duygusal olarak mesafeli veya kopuk oldukları için çok sık eleştirme eğiliminde olabilirler.

İşte mesafeli kişinin ilişkide nasıl davrandığı:

• İlişki stresine verdikleri tepki sevdiklerinden uzaklaşmak olur.
• Kırılganlıkla mücadele ediyorlar .
• Özerklik, kişisel alan ve mesafe ararlar.
• Kendi kendine yeten ve özel bireylerdir.
• Takip edilmediklerinde, baskı görmediklerinde ve itilmediklerinde kendilerini yaklaşılabilir ve ulaşılabilir hissederler.
• Soğuk, ulaşılamaz, kapalı ve alıkoyucu bireyler olarak ortaya çıkabilirler.

Takipçi takip etmeyi bırakırsa ne olur?

Artık kovalayan ve mesafe koyan kişiyi iyice bildiğinize göre, ilişkideki kovalayan kişi, mesafe koyan kişinin peşinden gitmeyi bırakırsa neler olabileceğine bakalım.

İlişkide mesafe koyan ya da kovalayan taraf olmanıza bakmaksızın, kovalayan mesafe koyan modelini kırmanın yollarını uygulamaya başlamadan önce özdeşleşme çok önemlidir.

Bir takipçinin öncelikli ihtiyaçlarının partneriyle bağlantı kurmak, şefkat duymak ve savunmasızlık olduğunun farkındasınız. Yukarıda bahsedilen ihtiyaçları karşılamaya çalıştıkları için “dırdırcı” görünebilirler.

Takipçilerin bu şekilde davrandığını bilmek çok önemlidir çünkü yoğun bir terk edilme korkusuna sahiptirler ve eğer takip etmeyi bırakırlarsa ilişki sona erer. Bunu akılda tutarak, romantik ilişkilerde takipçi-mesafeli kalıptan kaçınmak kolay olacaktır

Takipçiler, romantik ilişkilerini canlı tutan şeyin takip etme davranışları olduğuna inanırlar.

Ancak gerçek şu ki, eğer kovalayan kişi bu takip etme biçimini sona erdirirse, mesafe koyan kişi kendini savunmasız olma konusunda daha özgür hissedebilir! Daha önce de belirtildiği gibi mesafeciler, takip edilmedikleri zamanlarda kendilerini en iyi şekilde ifade ederler!

Dolayısıyla, eğer takipçi mesafeli kalıbını kırmanın yollarını arayan bir takipçiyseniz, sevdiğiniz kişiye karşı davranışınızın onu sizden daha da uzaklaştırıyor olabileceğini düşünmek faydalı olabilir.

Her romantik ilişkinin bir takipçisi var mıdır?

Takipçi mesafeli modelini kırmanın farklı yollarını uygulamadan önce öğrenilmesi gereken bir diğer önemli şey, bu takipçi geri çekilme ilişkisi modelinin yaygın olup olmadığıdır.

Gerçek şu ki, ilişkilerde bu uzaklaşma davranışı yaygındır. Pek çok romantik ilişkinin ve evliliğin belirgin bir takipçisi ve uzaklaştırıcısı vardır.

Neden?

Bunun nedeni, takipçilerin mesafelilerden etkilenmesidir ve bunun tersi de geçerlidir. Takipçiler, mesafeli bireyleri kendine güvenen , kendinden emin ve sakin olarak algılarlar.

Mesafeciler, takipçilerin hırslı, tutkulu ve doğrudan olduğunu düşünür. Uzaklaşanlar, peşinde koşanların kendilerinde eksik olan şeylere sahip olduğunu düşünürler ve bunun tersi de geçerlidir. Dolayısıyla cazibe!

Takipçi-mesafe kalıbını kırmanın bazı etkili yolları

Peki ilişkilerde mesafeli takipçi kalıbını nasıl kıracağınızı öğrenmek neden önemlidir? Çünkü romantizmdeki bu dengesizlik evlilikte bozulmalara yol açabilir .

Dolayısıyla, eğer ilişkinizde kendinizi mesafeli veya takipçi olarak tanımlıyorsanız, takipçi mesafeli kalıbını kırmanın yollarını uygulamanız faydalı olacaktır. Bunlar, mesafe koyanlar ve takip edenler tarafından ayrı ayrı uygulanabilecek stratejilere ayrılabilir.

Takipçi için-

1. Takipten vazgeçin

Evlilikte kovalayan mesafeli bir ilişkide, eğer kovalayan sizseniz, partnerinizin özerkliklerinin tehdit altında olduğunu hissettiği için sizden uzaklaşmak isteyebileceğini anlamalısınız.

Eğer kovalamayı bırakırsanız partnerinizin sizinle duygusal, cinsel ve fiziksel olarak bağlantı kurmaya daha açık olduğunu görebilirsiniz. Bu, ilişkinizdeki takipçi mesafeli kalıbı kırmanın etkili bir yolu olmasını sağlar.

2. İhtiyaçlarınızı ve ilgi alanlarınızı karşılayın

Takipçi olmayı nasıl bırakacağınızı öğrenmenin bir diğer büyük adımı da ihtiyaçlarınızın peşinden gitmektir. Bir takipçi olarak, sevdiklerinizin ihtiyaçlarına fazla odaklanmış olabilirsiniz ve onlar sizin yardımınızı istemese bile onların sorunlarını çözebilirsiniz.

Bu nedenle, bu enerjiyi ihtiyaçlarınıza odaklanmak ve takip eden mesafeli kalıbı etkili bir şekilde kırmak için kullanmak iyi bir fikirdir. 

Uzaklaşan biri hırsı takdir eder. Bunu hatırla. Kariyeriniz ve ilgi alanlarınız konusunda hırslıysanız, bu partneriniz için de çekici olacaktır. 

İlgi alanlarınızın peşinden giderseniz, döngüyü kırmak için kendinize zaman kazanırsınız. Beyniniz ve zamanınız hoşunuza giden diğer aktiviteler tarafından tüketilecek ve bu da yardımcı olacaktır. 

3. Sevdiklerinize kişisel alanlarını verin

Özerkliğin sevdikleriniz için temel bir ihtiyaç olduğunu anlamalısınız. Bu nedenle, doğrudan veya dolaylı olarak alan veya yalnız zaman aradıklarında, onlara bunu verin.

Bu onların sana karşı duygularını kaybettikleri anlamına gelmez. Bu sadece o zamanın kendilerine odaklanmasını istedikleri anlamına gelir.

4. Sevdiklerinizle bağlantı kurun

Enerjinizin bir kısmını sevgilinizle olan ilişkinizin dışındaki ilişkileri sürdürmeye harcayın. Arkadaşlarınız, akrabalarınız ve ebeveynleriniz gibi hayatınızdaki diğer önemli insanlarla bağlantı kurmaya zaman ayırın.

Uzaklaşan için-

1. Duygusal yakınlığı başlatın

Partneriniz özerklik ve alan ihtiyacınızı anlıyor ve karşılıyorsa, sevdiğiniz kişiyle duygusal yakınlık başlatarak ona karşı savunmasız kalmanıza izin vermeniz önemlidir .

Partnerinizin sizi tanıma ve aklınızdan geçenleri anlama konusunda güçlü bir isteği var! Düşüncelerinizi, duygularınızı ve fikirlerinizi partnerinizle düzenli olarak paylaşmanız önemlidir.

2. Fiziksel yakınlığın yanı sıra cinsel yakınlık

Partneriniz duygusal bağın yanı sıra sevgiye de çok değer veriyordu. Bu nedenle onlarla fiziksel ve cinsel açıdan yakın olmak önemlidir .

3. Sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirin

Sevdiğiniz kişiye olan sevginizi ve ilginizi ifade etmenin bir başka harika yolu da randevu gecelerini ve onunla (düzenli olarak) kaliteli zaman geçirmenin diğer yollarını başlatmak, planlamak ve yürütmektir.

4. Partnerinizin ihtiyaçlarını belirleyin

Partnerinizin ihtiyaçlarınızı belirlemek ve yerine getirmek için etrafınızda parmak uçlarına bastığı muhtemelen doğrudur. Yani partnerinizin bazı ihtiyaçlarına da odaklanarak onu ne kadar önemsediğinizi gösterebilirsiniz!

Aşkta takipçi-mesafe kalıbından nasıl kaçınabilirsiniz?

Takip eden, mesafe koyan dinamiği, sonuçta kendiniz olmanıza asla izin vermediğinden, her iki tarafa ve ilişkiye zarar verebilir. Uzaklaştırıcının peşinden koşmayı nasıl bırakacağımıza ve bu sağlıksız aşk kalıbından nasıl kaçınacağımıza bakalım.

● Bağlanma stilinizi tanımlayın

Kişisel farkındalık, güvenli ve tatmin edici ilişkiler için temeldir. İlişkilerde mesafeci mi yoksa takipçi mi olmaya eğilimli olduğunuzu belirleyin.

Eşinizle olan bağlantınızın doğasını belirleyen bağlanma tarzınızı anlamak için ebeveynlerinizle ve diğer sevdiklerinizle olan dinamiklerinizi düşünün .

● Sevdiğiniz kişide sağlıksız bağlanma belirtileri olup olmadığına dikkat edin

Sevdiğiniz kişinin sağlıksız bağlanma kalıplarını belirlemek için yukarıdaki takipçi ve mesafeci özellikleri listesine bakın . Bunlar partnerinizin bağlanma kalıplarını belirlemenize yardımcı olacak ve böylece takipçi mesafeli bir evlilikten kaçınabilirsiniz.

● Psikoterapi veya danışmanlık alın

Takipçi ve mesafeli kalıbı kırmanın en iyi yollarından biri, romantik ilişkinizde profesyonel yardım aramaktır . Bu durumdan tamamen kaçınmak için psikoterapi ve çift danışmanlığı almayı, hatta sevdiğinizle birlikte bir kursa gitmeyi düşünün!

Çözüm

Artık romantik ilişkilerde takipçi mesafeli kalıbını kırmanın yollarını iyi bildiğinize göre, çok fazla itmenin (takip edenden) ve aşırı mesafe koymanın (mesafe koyandan) gerçek aşkı deneyimleme fırsatınızı tehlikeye atabileceğini unutmayın.